5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【心理的】メンタルトレーニング【スキル】

1 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/02/27(月) 12:01:13 ID:vdnPADkI
日本はこの分野において諸外国に大きく遅れています。
メンタルトレーニングの今後や方法について語りましょう。

2 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/02/27(月) 12:04:16 ID:vdnPADkI
メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会
ttp://www.mental-tr.com/mental/

他に参考になる学会とかあるのかな?

3 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/02/28(火) 22:03:18 ID:DUlMp+2g
ここにいる人で、メンタルトレーニングなんてやってる人はいるの?

日記ぐらいしか思いつかん。

4 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/02(木) 23:08:26 ID:0FikKYt1
メンタルトレーニングは良い、
ラニーバッシャムのメンタルマネージメントお勧め。
他、良いものありませんか?

5 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/06(月) 19:06:18 ID:RPDUR6M+
高妻容一さんのシリーズは良かった。
>>2の教科書の順番で読んだけど、わかりやすかった。

少なくとも、初級編にあたる『今すぐ使えるメンタルトレーニング:選手用』は
読んで欲しいかな。

6 :年寄りプレーヤー:2006/03/09(木) 22:23:54 ID:QyCVild9
「心・技・体」の一番最初にあるからメンタルはもっとも重要かも。
プラス思考とか、イメージトレーニングとか、呼吸法とか、検索エンジンで調べると結構出てくる。
そもそも何故テニスをやってるかとか、しかも年に何百時間もテニスに時間を割いてるのだから理由付けも必要。
「技、体」のトレーニングもメンタルと切り離せないし。
というわけで、メンタル面の議論をもっとしましょう。

7 :年寄りプレーヤー:2006/03/09(木) 22:31:28 ID:QyCVild9
試合等でプレッシャーを感じたときに末端の筋肉は影響されやすいが、大きな筋肉は影響されにくい。
ゆえに、普段の練習から大きな筋肉を使うように心掛けたほうが良い。

8 :年寄りプレーヤー:2006/03/09(木) 22:37:25 ID:QyCVild9
メンタルのトレーニングをしたときにその効果を定量的に測定できる装置があるそうですね。
誰か使ったことがある人いますか?

9 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/11(土) 18:16:08 ID:oBygsiXn
そういった物が有るのですか?
日誌やプリテスト、ポストテストぐらいしか、効果を確認できるものは知りませんね。

10 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/11(土) 18:23:08 ID:POgr4Z2N
とりあえず、関係書籍を

(1) ティモシー・ガルウェイ「新インナーゲーム」
(2) 高妻 容一「今すぐ使えるメンタルトレーニング 選手用」(コーチ用もあり)

(1)は個人的にお勧め。

11 :年寄りプレーヤー:2006/03/12(日) 07:20:37 ID:pAUIki9q
>>9
調べたら脳波センサーを使うらしい。脳波をFFTにかけて周波数成分に分解。
10秒とか20秒毎に計測して、アルファー波、ベーター波の経時変化を出す。
時定数などからメンタルトレーニング効果を算出するらしい。
どういったプレッシャーや刺激を与えて計測するかがポイント。
価格はPCは別としてハード+ソフトで5万円程度。
スピードガンが5万から20万、心拍計が2から5万だからまあまあ妥当な価格?

12 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/17(金) 20:20:57 ID:4ru8HkhP
個人が所有するには高いですね。

13 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/17(金) 20:53:38 ID:GxFyDYMb
最近やっとポイントとられた後に怒りや悲しみを抑えて無になれるようになってきたよ

14 :年寄りプレーヤー:2006/03/18(土) 17:08:33 ID:xf1WDT1x
練習やレッスン中のビデオと試合のビデオを比較してみると、如何にメンタルが大事かわかる感じ。
かってマッケンローが世界ランキング1位だった時、20位くらいの人の心理作戦で何回か負けたそうです。

15 :年寄りプレーヤー:2006/03/18(土) 23:15:53 ID:xf1WDT1x
>>11
最近の医療関連の実験データーではFFTよりもウェーブレット変換(例えばDWT)
のほうが刺激に対する感度が良い結果が多くみられているようです。
市販の測定器はソフトを改善したほうが良いかもしれない。

16 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/19(日) 14:37:12 ID:s7p6lc3c
>>13何を心がけるべきなんですか?

17 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/03/19(日) 23:09:35 ID:ngYd2lZv
>>16
心がけというか、忘れようとしても忘れられるものじゃないから
別の事に意識をむけるんだよ
例えば俺の場合ポイント間にスロートの3角形の穴から地面を見てると
失点を忘れて集中できる

18 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/02(日) 19:16:55 ID:sh0LGYP1
何でこんなに皆はメンタルに興味がないんだろうな。

19 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/02(日) 19:55:14 ID:u4+ZjM/P
「心・技・体」今日からでも変えることができるのは「心」だけだ。
確か、松岡が言ってたセリフ。
修造キャンプでも、メンタル面のことばかり言ってるみたいだね。
テニスに対しての取り組み方にも通じることだし、「心」ってのが一番重要なんだろうね。


20 :年寄りプレーヤー:2006/04/03(月) 06:53:56 ID:4QvXNbHQ
こういうトレーニングをしたら、メンタルが強くなったとかいう実例が少ないからナカナカ盛り上がらないのでは?
何か良いメンタル改善の実例ありますか?

21 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/03(月) 08:30:06 ID:neTdhoBM
やっぱり基本は日記ですかな。
一緒に明日の目標と、今日の目標の達成度などを記すのが基本かな。
あと、目標作りのスキルを上げるのも実感が湧きやすいと思う。

22 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/03(月) 16:04:05 ID:U3chHkOU
たかがテニスじゃないか。お遊びさアハハーッ!

と、思いたいのにビビるオレ…orz

23 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/03(月) 16:26:46 ID:Y69dC3+g
株式会社サンリ
http://www.sanri.co.jp/

桑田真澄、大山加奈、川嶋勝重などのメンタルトレーニングを指導。

24 :年寄りプレーヤー:2006/04/03(月) 20:54:41 ID:4QvXNbHQ
>>21
日記ですか。今までは「技・体」に活用してたんですが、これからは「心」にも活用してみます。
>>23
無料メルマガちょっと読んでみました。次回6/10ですか。参加、考えてみましょう。

ビデオによるイメージトレーニングなのですが、草トーの中級〜中上級だとやはり男子プロより
女子プロのビデオの方が良いですかね?
プレースタイルも自分に似通ったプロの方が良いんでしょうね?

25 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/03(月) 23:18:14 ID:wq45v/jm
株式会社クレーマジャパン、
料金は高いが、とても勉強になったS先生のメンタル講座はお勧め
4万5千だけど、

26 :年寄りプレーヤー:2006/04/04(火) 07:02:55 ID:/OT7p0MV

陸上競技者向けのスクールが多いようですが、テニス向けのスクールは有りますか?

27 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/04(火) 07:51:54 ID:GZWSP0kc
デュースになるとだめな藻れorz

28 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/04(火) 20:16:08 ID:PzH+cEnV
25だけど、S先生のメンタル講座は良く聞いてほしいな。
私は、めちゃ苛められて、セルフイメージが無い状態だった
でもそれが嫌でキチガイになるくらい練習した
でも全然、駄目、何してもうまくいかない、そんな状態がずっと
でもS先生のメンタル講座で本当救われたよ。
心が良く理解出来た、何故、そんな状態だったのか良く分かった
でも必要ない人もいるかもしれない
値段も高いし、でも選手としてまだ若く、10代とか20代前半なら
これは財産になると思うよ、自分の投資と思えばね、いろんな意味で
私はもう選手としての充実期もすぎたオサンだけど
長い間のトラウマや苦しみは消えたよ、時間を無駄にしたよ。
別にCMじゃないけど、お勧めは出来るよ、本当一生ものだと思う
皆さんが、どんな悩みなのかは分からないけど。深いよ。

29 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/18(火) 19:30:16 ID:4rGom+c/
メンタルトレーニングで良いとされてる、イメージトレーニング。
2つほどある。
 @残像集中トレーニング(勝手に命名)
 A潜在集中トレーニング(勝手に命名)
強い一流の選手も弱い二流の選手も。
*時にとてつもないスーパーショットを打つ*
一流選手はここって時、またショットの持続性もある。
二流選手はここって時に駄目で、また持続性も続かない、
この辺は、性格とか生まれ持った力の度合いが強く関係してくるとも思う。
そこん所の力、後天的につけること十分に可能だと思う。
上の@、Aのトレーニングの反復練習、この2つでまた十分だとも思う。

@は、
例えば目の前のパソコンの画面を5秒間見つめる。
それから目をゆっくりと閉じる。目の奥でパソコンの画面が、
浮かび上がってくる、集中して集中して、画面を思い浮かべる。
集中が途切れるとすぐに画面は消え逃げする。結構面白い、
色画用紙なんかで、好きなスポーツのスイング型を作って、
フォーム型の残像を作ることもできる。
明るい色の用紙の上に、暗い色の用紙でスイング型を作って、
重ね引っ付けて完成だ。

Aは、
お風呂の入っている自分をイメージして、
そうして段々、体が温まってくる感覚を感じとる。
また冷たい氷水に自分の足を入れている所をイメージして、
冷たくなってくる足を感じとる。イメージトレーニング。
Aの応用編として、
頭の中にテニスボールをイメージする。姿勢を正して、
頭の中から首、喉、肩、腕から手首、そして手の平へと、
テニスボールが通過していく。
手の平からテニスボールが飛び出る、
そんで手の平に、テニスボールの重みを感じとる。
感じとれたら、潜在意志テニスボール(勝手に命名)の完成だ。
その潜在意志テニスボールと実物のテニスボールとを重ねる。
繰り返して練習していると、実物のテニスボールと潜在意志が繋がる。
すると、実物のテニスボールがまた光輝いて見えてくるらしい。
「ボールをよく見ろ!」の原点なのかな?

30 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/18(火) 20:28:30 ID:4rGom+c/
潜在意志テニスボール(勝手に命名)を、
手の平で転がしてみても面白いと思う。
潜在意志ゴルフボール(勝手に命名)にすると、
もっと鮮明に感じとれるとか?
昔、読んだ本とか?

31 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/04/30(日) 21:31:57 ID:W33PjFBj
試合中に必要だと感じる事があるが、結局実践できてない私。

32 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/06/25(日) 11:39:34 ID:Cmhwjm+R
だから!!
心・技・体とあるようにそれぞれ33.3lずつバランスよく鍛えないとだめなんだよ
例えば心10:技45:体45ぐらいで技術的体力的にレベル高くても試合では全然集中できなかったり弱気になったりして『心10』が足をひっぱるんだよ
日本人はメンタルトレーニングの意識がひくすぎる
厳しい練習とともに精神的に強くなれると考えられている場合が多くあるが、それでは個人差もかなりあるが、かなり微量でしかメンタル面は強くならない
プロは(日本人でも)全員メンタルトレーニングをしているらしい
技術面・体力面のトレーニングと同様にもっと精神面のトレーニングもするべきだ!!

33 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/10/12(木) 16:26:26 ID:S40sMHc6
インナーゲームは読んだよな?
アマゾンでテニスで検索すると上位にくる

34 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/10/12(木) 17:16:11 ID:av5oKmww
「テニスのメンタルトレーニング(ロバート・S. ワインバーグ)」
は学生の時に買って読んだが当時の自分では咀嚼し切れなかった。
最近の書籍は具体的で判りやすいのかなぁ?

35 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/11/03(金) 09:47:05 ID:PnEs5DdW
声を出して自分に語りかけてたら
変態扱いされるようになりました。

36 :名無しさん@エースをねらえ!:2006/12/17(日) 14:44:55 ID:Wxh1CMHs
聞いてくれ。死にたい。昨日の夜のこと
俺は飲み会の帰りでちょっとハイになって車を運転してた。
俺はビール一杯だからほとんど酔ってはいなかった。
でもみんなで集まって騒いだ直後って無駄にハイな状態が持続するわけ。
で、いつものとおりPCで焼いたmyCDの一枚をかけたんだ。
大きめの音量で、1曲目はデカレンジャーのOPテーマ。
「光よっまっちーのーてんしたーちにーとどけー」
ウキウキで口ずさむ俺。これもいつもどおり。
深夜だから道がすいてるし、風が冷たくて気持ちいい。
2曲目は同じくデカレンジャーのEDテーマ。
「デカ・デカ・デカ・デカ・レンジャー!デカ・デカ・デカ・デカ・レンジャー!」
「今日も ミッドナイト 君だけを 一斉!(グッ!!)捜索!(チョイス!!)晴れのちときどき流れぇぼしぃーー」
このころには大分テンションが上がってて、普通に歌う声の8割ぐらい出てた。
3曲目はプリキュアのOPテーマ。俺のテンションは最高潮に達した。
曲が始まるんだけど、歌うのをやめてタメに入る俺。
『プーリキュッアー♪プーリキュッアー♪プーリキュッアー♪
 プーリキュッアー♪ プーリティーでー♪キューアキューアー♪』
『ふーたりーはー♪』

「 プリッキュアアアァーーー!! 」

ほぼあらん限りの声で絶叫する俺。
ひとつめの「ー」のあたりで、バックミラーに映った女の子と目が合った。
そう俺は家の近くまで友達の女性を送っていく途中だった。
電車ない時間だったし家も同じ方向だからハイになってたのと、いつも車運転するときの習慣と、女の子がかなり酔ってて静かだったのと、相乗効果でそれを忘れていた。
未知の生物を前にして明らかに怯えている女の子、脂汗ドロドロの俺。
絶句

13 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)