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クロールを上手く泳ぎたい 7ストローク目

1 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 06:37:38 ID:9+Qiy1A8
クロールを上手く泳ぎたい 6ストローク目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1158388033/
クロールを上手く泳ぎたい 5ストローク目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1149322616/l50


2 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 08:03:26 ID:MBFqB06Y
映像教材
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
http://www.swimming.jp/
http://www.swimming.jp/movie/mv_index.html
http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video

3 :R Schoeman:2006/12/13(水) 11:15:03 ID:8BXxH1p/
Hey Everyone,

Well I have been on a break now for almost 6 weeks. I can honestly say that this is the longest break I have had in years.

After my success in Germany I really felt like I was on pace to set things on fire at Pan Pac's, this wasn't to be though.
The more I raced the more tired I got. Apart from things such as jet lag and not having any support staff (massage therapists, sports scientists)
I felt that the training I put in over the summer was another reason.
Although I am slightly disappointed, the training was all part of a bigger plan that superceded Pan Pac's.
At the beginning of the summer I was really unsure what events I was going to attend (I didn't decide to swim Pan Pac's until the last minute) so the majority of the summer was spent working on base training.
I am naturally fast and my endurance is a factor that I have to work on if I want to break 47 for a long course 100freestyle.
Based on the way I take my races out I know that a sub 47 second swim is within my grasp.
Aside from that it is going to make my 50freestyle a lot faster too.

At this point I have been busy training on my own for the last two weeks, although I haven't gotten into the water yet,
I have started trying a few things that I know are going to help out my lactate threshold and general fitness.
I am pretty excited to get back into the water, it's going to be a relatively slow process, but right now there is no real rush.

Although I will be swimming at the South African World Champ trials,
I have very little expectations of myself. I know I will swim fast but my main focus at this point is World Champs next year.

Thanks to everyone that has e-mailed me, if I have not yet replied I want to apologize.
I will reply as soon as I get the chance. Thanks also to the support and help everyone has given me.

God Bless and Believe in the Impossible.

4 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 11:47:10 ID:k3BV4JT5
>3 ローランド・スクーマンのメルマガか??




5 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 11:49:20 ID:M7PSaEZd
水泳を始めてみたものの、腕の動かし方がよくわかりません。分かりやすい動画とかありましたら、教えてください。当方携帯です。

6 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 13:46:45 ID:BUSRo9Tt
>>5
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html

7 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 14:12:55 ID:xk9j8SkA
>>1

8 :F氏:2006/12/13(水) 14:34:37 ID:YO2wu5v2
肩甲骨を使え

9 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 15:09:04 ID:M7PSaEZd
>>6
ありがとうございました。携帯では動画みれませんでした。でもなんとなく解りましたー

10 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 22:59:59 ID:TtVxtPs7
広背筋を使うというのがよくわかりません。
懸垂も2,3回しか出来なかったりします。
で、肩で回しててよく痛めます。
なんかいい鍛え方ありますか?

11 :第1のコース!名無しくん:2006/12/13(水) 23:04:25 ID:MBFqB06Y
逆立ちして、手で歩く

12 :第1のコース!名無しくん:2006/12/15(金) 18:46:45 ID:N3FTNFjx
クロールでいくつか質問あります

手の指は開くのですか、それとも閉じるのですか
テンプレ見たら閉じるっぽいですが
その際手に力は入れるのですか
力をいれずにふにゃっとするのか

あと息継ぎが出来なくて必死です
うまい位置を確保できず、いつも水を飲んでしまいます
それで上半身をガバッと上げて息継ぎしています
それでもしっかり空気を吸い込めるものでもないですが

頭を沈めているときは息を吐き出しっぱなしでいいのですか?
それで息継ぎの際までに肺を空にして、息継ぎでフル補充と

13 :第1のコース!名無しくん:2006/12/15(金) 23:31:56 ID:88woRQko
>>12
ホントに上手くなりたいなら、初心者用のスクールとか
行った方が良いよ。


14 :第1のコース!名無しくん:2006/12/15(金) 23:46:50 ID:M2VHNl/K
上手く泳ぐ以前の問題のようだから、1000m泳げるようになるまで練習しなさい。

15 :12:2006/12/16(土) 11:04:56 ID:R5CD6tu7
>>13
真面目に聞いてんだからちゃんと答えろよ死ねよ
>>14
25mを半分くらいまでしか泳げませんね
それとも一度で1000m泳ぐって意味ですか?

16 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 12:11:37 ID:Owk7kZE8
>>15
すなおに初心者向けのレッスンが受けた方がいいように思う。

息継ぎも満足に出来ないのは超初心者の印だから。

17 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 12:59:51 ID:f989Qtm4
>25mを半分くらいまでしか泳げませんね

初級
クロールで呼吸して25m泳げるまで
もしかあなたが泳げなくて、泳げるようになりたいと思うのでしたら、
コーチに教えてもらえるコースを選ぶべきです。コーチはあなたが泳げるように
なるよう、手本を見せてくれます、そしてあなたが泳ぐのを見て直すべきところを
指摘し上手に泳げるようになるよう導いてくれます。
クロールで呼吸して25m泳げるようになるまで、コーチの言うことをしっかり
聞いて練習しましょう。ここで自己流で変な癖を付けてしまうと、なかなか修正が
難しくなります。美しく無駄の無いフォームで長い距離を泳げるようになる
ためには、最初が肝心です。
http://www.properent.com/swiming/beginner.html

18 :14:2006/12/16(土) 13:23:37 ID:3FT1qwHA
自分の力で泳げるようになりたいのですよね?
現状は全く泳げない部類だから「泳ぎ方」を覚えるしかない。
人に教わるか、きれいな泳ぎを真似するのどちらかになるでしょう。
上手な人の泳ぎを見て体の動かし方のイメージを作ったらどうですか。

上手に泳ぐためには最低でも500M、できれば1000Mをトータルで泳ぐ体力が
必要だと思います。それぐらいは泳げないと練習にならないから。
>>12 で聞いているようなことは自分で試しながら泳ぎこめばわかる。
まずは色々やってみる。さらにわからなければ人に聞く。


上半身を上げる息継ぎは全く駄目。水の抵抗を受けて遅くなるから。

19 :12:2006/12/16(土) 13:37:32 ID:R5CD6tu7
まあお前らの言いたい事は大体わかるけど
俺はただ泳いでみたいだけだ
スポーツとか運動とか、なんか体力作りしてみたかっただけだよ
誰も「うまく泳ぎたい」なんて言ってないっちゅーの

しねよ

20 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 13:47:15 ID:f989Qtm4
だってここのスレタイ「クロールを上手く泳ぎたい 」だからな。

21 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 13:52:14 ID:u/0kiLV/
>>19
何時迄も勘違いするなよ



   「下手糞でも良いからクロールを泳ぎたい」


というスレじゃないんだからさ

22 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 14:50:34 ID:3FT1qwHA
馬鹿にマジレスしちまった・・・ガックリ

23 :12:2006/12/16(土) 16:55:29 ID:5TIujjbF
>>22
馬鹿はお前だ馬鹿

死ね

24 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 17:05:05 ID:7pURnrFG
今プールから帰ってきたところだが、驚愕の出来事があった。
今日初めて会った見知らぬ26歳のカンヅチ女性を、わずか数分の指導で25m22秒で泳がせた。
世の中には非常に勘の良い人がいるもんだと、こっちが感心した次第。

25 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 17:43:27 ID:o2M2JgWT
@>>24の指導力の凄さ。
Aその女性の運動神経が良かった。(24の言うとおり)
B実は元から泳げたが、とある事情で泳げないフリをしていた。
C”ものまね”のマテリアを装備していた。

どれだ?

26 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 18:06:23 ID:hgXOs8iK
>>25
オチの意味を思い出すまで五時間かかっちゃったよっ

27 :12:2006/12/16(土) 18:15:54 ID:5TIujjbF
>>25
マテリアマスターしなきゃものまね使えないけど?
てかせんすいマテリア使えばいいじゃん
てか>>24はただの宣伝だろ

28 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 20:01:53 ID:4o6JBQsx
文章で読んだだけで泳げるようになるなら
苦労は無いんだけどな。


29 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 20:20:10 ID:7pURnrFG
エバンスのアーム、ポポフのスパイン、ホーヘンバンドのヒップの3ポイントだけを教えただけ。
教わる方は、ある意味見世物だから、リラックスできる性格でないと、体は動くものではない。
水泳に向き不向きの性格は確かに存在する事を再認識した。

30 :第1のコース!名無しくん:2006/12/16(土) 21:27:30 ID:f989Qtm4
子供でも水中を浮く感覚を楽しめる子と
地面から足がはなれると恐怖を感じる子がいる。
そんな子はパニックになって十分足で立てる水深のプールでさえおぼれてしまう。

31 :第1のコース!名無しくん:2006/12/17(日) 20:53:07 ID:SMrRh56s
クロール泳いでる時ってどこで水きればいの?
おでこ?それとも頭てっぺん?

32 :第1のコース!名無しくん:2006/12/17(日) 21:29:35 ID:QwKUgz+l
骨格によるんじゃない?
ボディーポジションや肩の回しやすさの方が優先順位がずっと上になるだろうから。

33 :第1のコース!名無しくん:2006/12/18(月) 11:27:13 ID:54IArtiI
質問です。
腕は掻ききってから肘から水面に出すって感じですか?あとその際掌は、外向きでいいですか?
カッコ良く泳ぎたいのでよろしくお願いします!

34 :第1のコース!名無しくん:2006/12/18(月) 11:41:16 ID:TpEcawvl
好きにすれば?
てか、肘から上がるのは正しい
手は意識しない、力を入れないで好きな方向を掌に決めさせる

35 :第1のコース!名無しくん:2006/12/18(月) 11:47:46 ID:54IArtiI
どうも力が入ってしまうらしく、水面から出た手が変だと言われたので…
上手い人はどんな感じですか?

36 :第1のコース!名無しくん:2006/12/18(月) 12:27:29 ID:KtQM/Tk5
35
http://www.youtube.com/watch?v=_pvbIYCr7Kc&NR

37 :第1のコース!名無しくん:2006/12/18(月) 19:31:40 ID:h4E10r6A
肘から【上げる】じゃなく、肩から【抜く】という感覚で。肘から先は力は入れなくていい。

38 :児玉清:2006/12/18(月) 20:06:49 ID:VIlLWDiw
↑そのとおり!
翼意識って何?

39 :第1のコース!名無しくん:2006/12/19(火) 01:51:10 ID:vdHV+XcD
呼吸の時に水の中に残ってる反対の手が沈んでしまうんだけど。

無理やり残すことも出来るんだけど、残すより呼吸するときは早めにかき始めた方がよいのかな?

40 :第1のコース!名無しくん:2006/12/19(火) 09:17:37 ID:W8Fs7kun
呼吸の時に反対の手が沈むのは上体が起きているから。頭はねかせてひらべったく泳ぐといいよ。
手の掻きは残してるほうがいい。前で手が揃う前に掻き始める感じ。慣れないうちは揃ってから掻き始めてもいいよ。

41 :第1のコース!名無しくん:2006/12/19(火) 23:38:31 ID:TA/kao9Z
キャッチアップクロール練習しろ。


42 :第1のコース!名無しくん:2006/12/19(火) 23:52:44 ID:HvKorQsY
>>39
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/tsm/2006/tsm20061120_1.htm

43 :第1のコース!名無しくん:2006/12/20(水) 01:40:19 ID:JZIpUbA4
>>40-42
ありがとう。参考になったわ。
明日ちょっと試してみるわ。


44 :39:2006/12/21(木) 00:17:53 ID:1Ln3Qa6C
今日、泳いできました。
ご指摘の通りに泳いだら、かなりフォームが安定した気がします。
ただ、疲れてくるとまだまだブレが大きくなりますけど。

実は8年ぶりくらいに水泳を再開したんで、頭と体の中の記憶を搾り出して泳いでます。
体を一つの棒とすることに気をつけていこうと思います。
thx。

45 :第1のコース!名無しくん:2006/12/25(月) 22:03:17 ID:qWw2efD1
「クロールが速くきれいに泳げるようになる!」を読まれたかたはいますか?
DVD がちと気になる。

46 :第1のコース!名無しくん:2006/12/26(火) 00:14:30 ID:q7cUM8GK
買いました。たしかに紙面で見るより動画の方が数倍、効果はあるね。

47 :第1のコース!名無しくん:2006/12/26(火) 13:41:58 ID:oN9AZX09
あのDVDのすごいところは
同じ泳者が下手糞バージョンも泳いでみせるところ。


48 :第1のコース!名無しくん:2006/12/26(火) 21:38:40 ID:Kz0FU5YH
>>45
DVDだけでも1600円の価値があると思う。

>>47
そうそう、あのヘタクソさは芸術品。
本当にうまいヤツは、なんでもできるんだと感心した。

49 :第1のコース!名無しくん:2006/12/26(火) 23:56:02 ID:BCcHcKVB
>>46-48
そんなに DVD のできはいいのですか?
値段も手頃なので、ちょっと買ってみます。

50 :第1のコース!名無しくん:2006/12/27(水) 00:01:08 ID:+hysEo48
ここ見るといいかも
【おススめ】水泳参考書・雑誌・ビデオ・CD
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091741812/

51 :第1のコース!名無しくん:2007/01/07(日) 14:14:15 ID:8JQd7eBj
p

52 :第1のコース!名無しくん:2007/01/11(木) 18:25:56 ID:GBencomL
今日からジムのプールで水泳始めました!息継ぎが難しいですね。おすすめの教本あったら教えてください!

53 :第1のコース!名無しくん:2007/01/11(木) 22:12:28 ID:2Qz0Hrt0
>>52
このスレを参考にすれば良い。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091741812/

ちなみに俺は、↓の三冊を勧める。(オススメ順)

「クロールが速くきれいに泳げるようになる!」高橋雄介
「基礎からマスター水泳」柴田義晴
「きれいに速く泳げる田中雅美のスイミング」


54 :第1のコース!名無しくん:2007/01/15(月) 00:35:22 ID:1R9vwrMw
          ?????
         ????????
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 ?■??■??? ?〓  ┃   ?? ??????
         ?  ??       ???   ???
           ??  ???         ┃  馬鹿にはコピペできないミッキーマウスだよ。
            ??  ?????    ???     できるものならやって味噌♪
           ????? ????? ?????
        ???■??????????■????

55 :第1のコース!名無しくん:2007/01/16(火) 09:57:12 ID:uBX9frub
水泳始めて10ヶ月。32歳♂

昨日いきなり2ビートで泳げるようになった。
これからも水泳を楽しめそう。

56 :第1のコース!名無しくん:2007/01/16(火) 13:25:53 ID:b7y+j5S4
水泳はじめて、1年目。最近、泳ぐのめんどくさくなって来ちゃった。

57 :第1のコース!名無しくん:2007/01/19(金) 15:08:36 ID:5hnR0pE+
冬は寒いからねえ。

58 :第1のコース!名無しくん:2007/01/20(土) 13:07:31 ID:P6Qzdwem
右で息継ぎする癖がついてしまっているのが原因だと思いますが右手と左手の使い方
がうまくいきません。 右手のほうが大きく回って水を掻き、それに比べて左は小さく回
るというふうにバランスが悪く(水を掻く力は右7左3のような感じです)なっています。
左での息継ぎと左手一本でのクロール練習をしたりもするのですが、左手および左肩が
すぐ痛くなってうまくいきません。 もう長年この泳ぎ方でしたから癖がついてしまっていて
もうしょうがないかなとは思いますが、反面なんとかならないかなとも思っています。

59 :第1のコース!名無しくん:2007/01/20(土) 20:36:31 ID:wlNEj1DV
筋肉の付き方や柔軟性、神経回路も作り変える作業になるから半年一年単位で取り組む必要があるでしょうね。
私は同じよう状態から違和感がなくなるまで2年くらいかかりました。


60 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 02:04:30 ID:MJOI3abO
たまに右手だけ力入れてかいてるおやじいるな。
激遅で50M53秒ぐらいで泳いでる。


61 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 14:12:14 ID:2idf+jQV
あ、それ、俺だから…。

62 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 14:16:27 ID:CWLDRc1R
50M53秒は遅くはないんじゃない?
選手なら別だけど

63 :第1のコース!名無しくん:2007/01/21(日) 16:43:21 ID:DfHgAOr3
単発で25m20秒くらいで泳げるようにはなったけど、
50m50秒切るのは難しい。まだまだ修行が足りんなぁ。

64 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 15:02:58 ID:gA6yiKo6
50mダッシュの話?
それとも、ロングのときのペースの話?

65 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 21:25:00 ID:/EbAzoXt
顔は真下ですか?それとも斜め前方ですか?

66 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 22:38:35 ID:+xeA9mVY
手や肩が回しやすい方

67 :第1のコース!名無しくん:2007/01/22(月) 23:41:43 ID:nZPJ9LJy
65
Q:クロールを泳ぐ時はどこを見て泳ぐのですか?

A:初心者の場合と選手の場合の目線の位置が変わります。

まず初心者の方は、クロールの呼吸を練習する前に水なれから練習します。
その際、顔付け練習やボビング練習、けのび、グライドキックという練習を
クリアーしてからクロールの横向き呼吸(横呼吸)を練習します。
その横呼吸では、頭の中心を軸に回転させることを覚えます(ローリング)。
その際、スムーズに横に回転できるようにする為、目線は下を向いています。
あごを引き頭を入れることができないと、クロールの呼吸練習だけでなく、
平泳ぎ、バタフライ、クイックターンの練習でも弊害が出てきます。
できるだけスムーズに上達(進級)していく為には目線を下にし、
頭を入れて泳ぐように心がけましょう。

育成・選手・マスターズなど、タイムの向上が目的な方は、基本的には目線は
前方斜め下、3〜4m先を見て泳ぎます。ちょうど額の髪の毛の生え際あたりで
水を切るといった状態ですね。目線を真下にし、頭が沈んでいると抵抗が大
きく前に進みにくくなりますので、注意しましょう。

目線の位置はその方の泳力レベルによって異なります。初心者の方は、
できるだけ頭を水面に入れて目線を下にして練習しておきましょう。
http://www.swim-tv.jp/kodomo.q&a/fr.htm

68 :第1のコース!名無しくん:2007/01/24(水) 13:19:51 ID:5QE1Vp6W
下を向いて泳ぐと水の抵抗が大きくなるのか。
今まで逆だと思ってたよ。

69 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 00:58:15 ID:PVDzrky9
持久力を上げるためには、どういうメニューをこなしていけばいいでしょうか?

70 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 01:59:35 ID:tIoIPvVM
>>69
漂え

71 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 02:17:16 ID:GxSk6yBR
最近ガイキチ見ないなぁ

72 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 03:06:33 ID:0GA3patp
>>70
同意。
つか、心拍を低く抑えつつ、長〜い時間泳ぎ続けるのが基本やね。

73 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 03:51:20 ID:GxSk6yBR
持久力ってたっていろいろあらあね

74 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 14:17:43 ID:VlgGtLmu
ただ遅いだけなのはとても迷惑

75 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 15:08:12 ID:kHipfNHh
肩の延長線上の入水ポイントには問題ないんだが、
かく時の左右の深さが一定しない。
息継ぎする右側がロールしすぎて左を深くかいたり
意識すると逆になってしまったり、
両側呼吸以外の良い練習方法はないだろうか?

76 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 20:41:29 ID:i9Xi1eqY
>>75
25mプールならノーブレスで泳ぎ切るとか
勿論泳いでいる間ローリングやストロークが左右対称になっているか気を付ける
指先で水面を撫でるようにリカバリーするのも良いのでは?

77 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 22:40:29 ID:9cDTml1N
>>75
それ、泳ぎ込みが足りないだけだよ。息継ぎちゃんとできてる?

78 :第1のコース!名無しくん:2007/01/25(木) 23:03:13 ID:M9JwMHIM
>>69
どういう持久力か書かないと返事はもらえないよ。
100Mの後半バテるとか、100Mは保つけど200Mはだめだとか、
1500Mやりたいとかね。
筋持久力がないのか有酸素運動能力が足らないのかで練習は違うよ。


79 :第1のコース!名無しくん:2007/01/26(金) 00:18:45 ID:cezn+zEP
>>78
50Mのクロールを50秒サークルでx10 とかやれるようになりたいのですが(今は1分で回ってます)
ばててくると、2回に1回呼吸をしても、苦しいままというような状態です。

400と1500を速く泳げるようになりたい、というのはないです。

80 :第1のコース!名無しくん:2007/01/26(金) 22:26:24 ID:z6/QMz5e
>>79
年齢、性別など全然わからないけど。
まずはドリル練習を毎回入れること、うまく泳げるようになるのが一番大事で
同じ力を使ってもスピードも上がってくるので50秒持ちの休み時間が増える。
あと2分サークルで100M単位で泳ぐようにするとか、50Mごとよりも体力が付きます。
速度を落として沢山泳ぐのは基本練習の一つなのでやったほうがよいけど、
それだけだと筋力、筋持久力共に落ちます。
例えば、ドリル練習 -> 100M x 10 (中程度の速度) -> キック練習 -> 50M (速く) とかね。
参考になるかどうかわからないけど...


81 :第1のコース!名無しくん:2007/01/26(金) 22:44:49 ID:N3Oondpm
>>79
いつもトータルでどういう練習してるのか書かないと
アドバイスしようがないよ。

82 :第1のコース!名無しくん:2007/01/27(土) 21:22:51 ID:vhqk619r
トータルで50×10です

83 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 00:40:11 ID:QnmGHBJr
練習量少なすぎるだろ。
常識的に考えて。


84 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 14:31:44 ID:fN3VeddE
>>82
10分で終わりかw

85 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 16:29:19 ID:dJxfCc7c
そりゃあ、持久力つかないのも納得だわ。


86 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 20:24:01 ID:t66hdQci
持久力よりも
基本的な泳ぎ方を身に付ける方が先だね。

87 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 20:44:33 ID:3vzUbK3/
泳ぎ方より練習時間を確保するのが先のような。

88 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 21:14:33 ID:O+5iz+aS
腕ののびを意識すると綺麗にみえるよね!

89 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 21:43:34 ID:O+5iz+aS
ともかく練習するべし!!
がんばれ。

90 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 23:32:37 ID:HQWClcXR
普段は2ビートなんですが
6ビートにすると体幹が安定しません。ローリングもできなくなってしまいます。ダッシュになると手足がバラバラになります。
よいドリルをおしえてください。
swim18sec/25m,板kick20sec/25m


91 :第1のコース!名無しくん:2007/01/30(火) 00:02:18 ID:llbbGOS3
いたたまれなくなった

92 :第1のコース!名無しくん:2007/01/31(水) 13:21:52 ID:YM7IzCQS
>>76
その練習は以前にもやってみた。
再度確認してもらったら、リカバリーでの腕の高さは左右同じ。
しかし、入水した時点で左手の方が若干下になり、
プッシュしてグラインドの時は左手が上がって
右手で入水した高さと同じになってるとのこと。
キャッチアップで泳いでる時は問題ないんだけど、
そこからコンティニアスに切り替えると
そんな状態になってしまう。
だからまたキャッチアップに戻したりして修正してる。

>>77
頭の高さは一定だし、止まった状態でも両側呼吸ができるのでそれはない。

93 :第1のコース!名無しくん:2007/01/31(水) 23:38:59 ID:CcFK1JX0
そうなると体のローリングが左右で微妙に違うとかかな。
イメージとして両肩が水面と水平になるような
感じで泳いでみては。



94 :第1のコース!名無しくん:2007/02/01(木) 20:25:11 ID:lfxv7IZA
100mを5本とかすると最初は90%ぐらいの力で1分35ぐらいで行くんですけど
絶対にラスト4、5本目になると1分45秒ぐらいに落ちてしまうんですけど
どんな練習メニューをつくればいいんでしょうか?

95 :第1のコース!名無しくん:2007/02/01(木) 21:40:47 ID:S9HXZU/c
>>94
それは多分乳酸がたまってきてタイムが落ちていくから50×16
90秒とかをやると対乳酸トレーニングになって100とかの練習でも
タイムがおちにくくなる


96 :第1のコース!名無しくん:2007/02/02(金) 00:44:18 ID:wIvhQK2T
>>95
アリガトウございます

後もう一つ質問なんですが パドルを使うタイミングがよく分からないんですが…

97 :第1のコース!名無しくん:2007/02/02(金) 02:44:14 ID:MF0uqw12
パドルとか言うレベルじゃねーだろw

98 :第1のコース!名無しくん:2007/02/02(金) 09:53:06 ID:jd/dUBh8
>パドル使うタイミング
100m×8本を1分30秒インターバルで全部1分20秒きって回れるようになったら使いな。

99 :第1のコース!名無しくん:2007/02/02(金) 19:09:03 ID:yYGj+8dW
100m1分30秒はきつい...

100 :第1のコース!名無しくん:2007/02/02(金) 20:30:23 ID:8Hl+/vHc
100

101 :第1のコース!名無しくん:2007/02/03(土) 09:29:37 ID:BwdgB+wE
なんかみんな全体の練習量が少ないな。


102 :第1のコース!名無しくん:2007/02/03(土) 22:52:01 ID:mdGnqKYL
>>101
寒いからね。

103 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 12:37:54 ID:slJAsosH
キックを打つときに、自分の身近にいる年輩の方に足首が90度近く曲がっている人がいて
その人からどうやったら直りますかって聞かれたんだけど、足首がめちゃかたくて
簡単にまっすぐにならない状態だった。どうアドバイスしてあげればいいでしょうか?
とりあえずその時は普段足首のストレッチをして柔らかくするのも一つの手だと
言ったけど。

あと、腕のかきが弱い上、50mをかなりスローペースで泳ぐのが精一杯だった
年輩の女の人に対して、足にビート板とか挟んで腕だけで練習する方法って
適していますか?あれって初心者クラスの人はやめた方がいいですかね?


104 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 15:45:16 ID:LiyvTAoC
プールサイドに座って水を蹴る練習。

キックが苦手な大人でもこの方法ならうまくなる
http://www.sportsmovie.jp/swim/technique/?sm=0&it=80


105 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 18:15:35 ID:V5D8Q0nm
>>103
正座から体を後ろに倒しつつ膝も上げ足首を伸ばすストレッチがありますよ

106 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 19:31:41 ID:rm2BA9dw
身体の固い人向け、もしくは柔らかくなるまでのクロールとかないのかな。
何もしてなかった人が、柔軟体操等で肩を回せるようになるには何年もかかるんだけど、
教える側は子供の頃から練習してるせいか、関節は回って当たり前のように思ってそう。

107 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 20:15:34 ID:LiyvTAoC
水泳よりヨガでもやったらw

108 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 20:41:34 ID:br/REVzK
>103
足にビート板はさむのは年配女性初心者には無理っす
ビート板にかかる水の抵抗を自力ではどうにもできない

プルブイ挟む方がやりやすいけど、ある程度軸がぶれずに
泳げるぐらいじゃないと、バランス立て直せない
スローペースがどのぐらいかわからないけど、あまりに遅すぎると
バランス取るも何も出来ず、腕回して進むことすらできない

ヨガはいいと思う。バランスやら体のコントロールを意識しやすくなるし。
やっぱ、けのび、そして漂う、キックはイラネ

109 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 20:59:41 ID:U2N9Vj25
力を抜いて泳ぐと、手が下がってしまい
水面から、下十五度くらいから掻きを始めなければならず
掻く量が少ないせいか、効率よく泳げません。
さりとて、腕を水面近くに維持しようとすると
すぐ肩が痛くなってしまいます。
どうすれば効率良く掻けますか?


110 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 22:19:11 ID:vwVxNp2h
>>109
その悩みを一発で解消する技法はある。
プールで教えればすぐにできるようになるが文字で伝えるのは面倒だし、各人の
読解力により誤解されるおそれががある。

大人の場合なら簡単な解剖学を説明し、ある筋肉を収縮させる方法を伝授するが
子供には「ここを内側にいれなさい」と教えている。


111 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 22:29:17 ID:rm2BA9dw
>>107
一応水泳板だし、スクールでも受け付けられてるしねぇ。
この中高年(マネー)の時代に、そのあたりのノウハウの蓄積が
少ないのが不思議と言えば不思議。

>109
全般に下を向き過ぎ、反対腕のプッシュのタイミングのずれ、反対肘が下がってる、
反対肩の背面への引きが弱い、呼吸時だけなら頭を上げ過ぎ、肩や脇が固くて開けない etc...

原因はもっと考えられるかな?
対処方法も違うし、スクール等で見てもらった方がいいんじゃないかなぁ。

112 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 23:13:30 ID:nBtTsXQ1
>>110
「ここを内側」ってどこ?

113 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 23:41:58 ID:LiyvTAoC
さらに高齢化するとバリアフリーの水泳施設など出来そうだなw
オレの所なんか階段きつすぎ。
転んだら危険。

114 :第1のコース!名無しくん:2007/02/05(月) 00:03:51 ID:sJWRWtrO
>>113
これが地方格差か?
うちの市ではバリアフリーはとっくに進んでるよ。



115 :第1のコース!名無しくん:2007/02/09(金) 14:01:29 ID:bwwcnGbk
プルブイを使い始めて1年近くなります。プルブイなしでは泳げなくなりました。
50m1分くらいで300mから500m位を繰り返し泳いでいます。ほぼ毎日1時間程度
泳ぎます。体がふやけるのか、プルブイをはさむあたりの皮膚がかさかさして
あざになってきました。腕も右側で息継ぎをしていて、入水の時少し水にぶつかる
癖があります。そのせいか上腕にもうっすらとあざができてきました。水着の脇に
すれるからかもしれませんが、ひりひりします。
今までこのようなことはありませんでした。年のせいでしょうか。
対策をお聞きしたいのですが。

116 :第1のコース!名無しくん:2007/02/09(金) 15:34:58 ID:cEesINio
対策はご本人もお気付きの通り、「プルブイ無しで泳ぐ」
「左側での呼吸も練習する」です。

とちらも練習しなければできません。
頑張ってください。

117 :第1のコース!名無しくん:2007/02/10(土) 00:03:15 ID:oujYGut4
あとはあまり毎日行くのもどうかな。
たまには休みをいれることも大事ですよ。


118 :第1のコース!名無しくん:2007/02/10(土) 15:52:04 ID:iGOasT7w
腕を伸ばしたまま水面を叩いてるのか?
ひとさし指から斜め45度の角度で入水ポイントに突き刺す。


119 :第1のコース!名無しくん :2007/02/10(土) 21:59:39 ID:UQ5i01hu
いつも2000mクロールで泳いでいますが、何回ターンしたかが
途中であやふやになり、タイムを計っても信用できません。
みなさんどうやって数えていますか。

120 :第1のコース!名無しくん:2007/02/10(土) 22:14:57 ID:pXfBlQR1
経過時間と50mのラップタイムから逆算してる。
練習だから正確である必要もないしね。

121 :第1のコース!名無しくん:2007/02/10(土) 23:00:27 ID:ExK8aUqC
>>119
数字で数えるからよくない
駅名で景色を連想するとか

122 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 10:17:17 ID:OB8xpSz6
>>121
それをやる方が難しそうだけど。
つーか駅名ってどういうことだ?


123 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 11:42:08 ID:ZPpag7S3
数え歌を頭の中で歌いながらやるといいんだよね

一つでたほいのよさほいのほ〜〜い
一人娘と…ry

124 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 12:33:04 ID:fX3jzmRl
この間テレビ見てたら、「千の風になって」の秋川雅史さんは、肺活量を大きく
するためにプールで泳いでいるそうです。(ちなみに現在の肺活量は5000cc〜6000cc)
うちのプールで泳いでいたらサインもらうのにな〜。

ていうか水泳選手は肺活量が豊かだから歌が上手いの?

125 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 17:30:47 ID:i+01ZkaM
肺活量と音感は別物

126 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 00:15:27 ID:3m1weCY4
作ってみたよかったら来て
http://swimmer.alink7.uic.to/

127 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 00:45:42 ID:Q9sGrz3x
>>119
それ、わかるわかる。

数字と何か連想する事を考えるといいよ。例えば年齢とか。その年齢にどこにいて何をやっていたとか。

128 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 01:30:39 ID:uI8Rlxo/
>>126
すごいね。労作。アクセス集中するよ。
コナミオープンなんかも見られるといいな、なんて。
テレビ見忘れたらぜったいここ。
放送がない場所に住んでる人も救われる。

129 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 01:40:30 ID:uI8Rlxo/
>>126
ごめん。見方がわからない。

130 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 02:40:08 ID:u2znrAQ0
you tube に行って、free swim 200m なんて検索語を使えば同じこと。

131 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 13:11:50 ID:z0PCDtyQ
だれだよ45歳以上で定職についてない奴はw

132 :第1のコース!名無しくん:2007/02/13(火) 01:30:54 ID:Li8djxbB
俺は30代で定職についているが
たまに「無職だめ」板見るよ
どんな人間か興味があるから

133 :第1のコース!名無しくん:2007/02/13(火) 10:10:51 ID:gGOu0uXx
子供にクロールを25m半分泳がせるクラスでは第1〜4週目まで
どこを直すことを中心にメニューを立てますか?

134 :第1のコース!名無しくん:2007/02/13(火) 10:18:28 ID:DTDKOSA2
>126
ムサンバニすげえ体力だな。
競泳でヘッドアップクロールなんて初めて見たよ。

135 :第1のコース!名無しくん:2007/02/13(火) 21:57:57 ID:QE1eeN7s
>>134
でもお前より速いお

136 :第1のコース!名無しくん:2007/02/14(水) 06:36:13 ID:0Ijp5GCU
大体毎日プールで1〜2時間泳いでいます。
あがってから鼻水がとまらないんですが、塩素アレルギーになっちゃったのか
ただの鼻かぜなのか。熱はありません。のども痛くありません。
みなさんはどうですか。対策があれば教えてください。
25m30秒くらいのペースで100mを繰り返し泳いでいます。心拍数は高くありません。

137 :第1のコース!名無しくん:2007/02/14(水) 08:06:29 ID:pVl6KiST
塩素(カルキ)にアレルギーは無いんじゃないかなぁ。
単純に刺激に負けてるんだろうし、ノーズクリップを
使ってみたら?

138 :第1のコース!名無しくん:2007/02/14(水) 23:43:51 ID:Vnb9q5Li
>>136
私もクロールを同ペースで50分×2回泳ぐけど、くしゃみ鼻水鼻づまりで帰りの車の中で鼻かみまくってるよ。
特に何もせず、こんなものだとほったらかしてる。

139 :第1のコース!名無しくん:2007/02/15(木) 00:09:09 ID:GEAJ3Z4m
アルゴンプラズマで灼きなさい

手術時間5分
痛みなし
効果2〜3年
保険適用 5400円

140 :第1のコース!名無しくん:2007/02/15(木) 00:40:18 ID:6b1L6VKs
俺は花粉症なんで4、5日前からプールあがってくしゃみ&鼻水が止まらない。
行き帰りはバスだから周りに気ぃ使ってよけいにつらいよ。
この時期鼻の通りがよいのは泳いでる最中だけ。
俺はクロール1時間でほぼ2500m。3000mくらいは泳げるようになりたいけど
なかなか壁を越えられない。ターンしてドルフィンで加速つけようとしても
4〜5ターンもすると苦しくなってしまう。。。

141 :第1のコース!名無しくん:2007/02/15(木) 13:21:46 ID:BwX2fzpr
>>140
ターンの度にドルフィンで心拍数上げてもそのタイムだとスピードにはあまり意味が無いんじゃない?
反対にターン後のけのび時に「ちょっと休憩!」って感じでリラックスする方が良いと思うよ。

142 :第1のコース!名無しくん:2007/02/15(木) 15:48:09 ID:wnFkoPw5
やっぱキホンが遅いからあまり関係ないんですね〜>ドルフィン
アドバイスありがとうございました。
今日のプールで早速実践してみます。
ちなみにみなさん1時間連続でどのくらいの距離泳げます?

143 :第1のコース!名無しくん:2007/02/15(木) 15:49:50 ID:wnFkoPw5
↑ID変わったけど>140です。

144 :第1のコース!名無しくん:2007/02/17(土) 11:50:35 ID:CF1WVsAv
通ってるジムで普段見かけない可愛らしいお姉さんが25mを15秒くらいで泳いでた・・・惚れた
でも25秒くらいかかってる俺は話し掛ける事ができない・・・orz
絶対同じくらいで泳げるようになってやる!

145 :第1のコース!名無しくん:2007/02/17(土) 12:20:13 ID:GV/al63b
健全な男子は↑っていう発想をしがちなんだよね。
その娘さんはそれなりの練習を小さい時からしてきたから
それくらい速く泳げるんであって、
水泳から離れれば、彼女が全然下手なことを
>>144が何気なくできちゃうことだってたくさんあるだろ?

まずはアタックせよ。

146 :第1のコース!名無しくん:2007/02/17(土) 14:30:03 ID:m6QHzERO
お姉さんに教えてもらえばいいじゃん。
で、陰で頑張ってどんどん上手くなると好印象。

147 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 02:40:03 ID:yCiP0JQm
>>140
おい、俺も花粉症だがプールの塩素は花粉症に最悪だぞ
幼少期、室内プールで多く泳いだ子供ほど花粉症になりやすいんだって

148 :第1のコース!名無しくん:2007/02/19(月) 00:59:59 ID:/AZmbeHG
私3歳から21年泳いでるけどなんともないよ。
そんなもん体質だろ。

149 :第1のコース!名無しくん:2007/02/19(月) 02:24:54 ID:3XgcVURD
5才くらいから泳ぎ続けていますが、無問題です。

150 :第1のコース!名無しくん:2007/02/19(月) 11:15:25 ID:w229PocW
【研究】子供の頃に水泳をよくやっていた人ほど、花粉症になりやすくなる
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1164886426/

151 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 12:41:51 ID:zFY8fQYq
ごめんね、話の腰を折るようで。
この前プールにきていたイケメンの泳ぎの上手い人に昨日も出会った。
昨日は泳ぎの上手い人がそろってて、その人たちが泳ぐ真ん中のコースが
輝いて見えた。健康維持目的の私たち大多数の泳ぎに比べ、泳ぐとは
こういうものぞ、と示すかのごとき泳ぎでほんと、かこよかた。
泳ぐさむらい、てかんじだたよ。4種目全部練習してた。どれも上手だた。
いいなあ・・・。


152 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 13:43:40 ID:55nvM8af
イケメンをどうしてもイメケンと読んでしまう。
イメケンがどんな物かは知らないが。

153 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 14:31:50 ID:exWUY1QG
へ(;^^)_


154 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 14:35:14 ID:yB2koN/l
泳ぎの上手い人は、たとえブサメンであろうとも、多少のイケメン補正がかかる

155 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 15:00:26 ID:ma0IITKs
>>154
>多少のイケメン補正

ワロスww

156 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 22:50:32 ID:rOhfNKm8
スノボ補正よりはましかと。

157 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 23:21:23 ID:6TDkxPFk
 イケメンである前に、上手に泳いでいるからかっこいいってことだろうな。

158 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 23:29:30 ID:ZTTipqxA
>>156
雪山ゲレンデ補正、「マスク(&顔を隠しているフード・ゴーグル)を取ったら…」

ってな例が殆ど。

159 :第1のコース!名無しくん:2007/02/22(木) 14:16:22 ID:JC7zRoU/
水泳選手にひげ面いないよね。あっさりすっきりした顔、好き。

160 :第1のコース!名無しくん:2007/02/22(木) 17:35:03 ID:ZYBkobGA
>>159
「平泳ぎ」で世界的に有名な北島某クン(東京都 コカコーラ勤務)…。

161 :第1のコース!名無しくん:2007/02/22(木) 19:32:34 ID:E4M1EoDL
>151
禿ウラヤマシス。

自分は昨日、ジジイに因縁つけられて大変だったのに・・・。

162 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 00:11:04 ID:0KPfzMBr
ここは腐女子スレなんですかぁ?

163 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 05:32:34 ID:X4iDmEUs
>>160
北島選手は雲の上過ぎて忘れてました。
でも、ひげが印象に残るほどのひげじゃないよね。
原始人みたいなひげがやなの。タオルで1回拭いただけじゃ乾かないような濃いのが。

164 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 12:20:32 ID:0kzC2kIn
抵抗を少なくするために頭剃る選手だっているのに

165 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 13:05:00 ID:5vwWlItc
>>163
>>164が好回答。

166 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 15:33:25 ID:UW/4FhKS
最初の25mは納得できるフォームで泳げるんですが、
タッチターンの後がフォームがくずれてしまいます。
どのあたりに気を付ければうまくターンできるんでしょうか?
ちなみに、ひげはキレイに剃ってます。

167 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 17:41:12 ID:5vwWlItc
ちなみに、ひげはキレイに剃ってます。

ワロタ…w

フォームを崩さないように気合い(体全体に相応の力を込める)を入れるしか対応策はないような感が…。
「フォームが崩れる」のは厳禁よ。
たとえいくら苦しくても、常に綺麗(理想的)なフォームを維持するように努めなければならない。

168 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 23:02:28 ID:nGHzTLjg
俺、元水泳部で周りに泳ぎを見てくださいってよく言われるけど
どこをどうアドバイスしていいのかが全然わからん

169 :第1のコース!名無しくん:2007/02/23(金) 23:23:16 ID:+kdpf0Z9
>>168
が育てたいなら育てればいいし、育てる気がないなら放置。
教える事と、自分が速く泳げる事は別らしいよ。

170 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 00:18:57 ID:stgdQ+9i
>>168
オバさんたちじゃない?自分もよく言われるけど教えても練習なんか絶対しないんだよね。
で、言ったことも直さないしまた同じこと聞いてくる。
何回かは真面目に教えたけど時間の無駄と気がついてやめた。
結局上手い人(俺じゃないよ)と話したいんだろうね。

171 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 02:12:34 ID:HJTlk9rK
俺はほかの競技(柔道)の初心者指導をしてて思うんだけど、
「ブタもおだてりゃ木に登る」って本当だよ。

集中して相手の動きをつぶさに観察して、いいところ、向上したところを、少しでも見つけ出して
客と「ポジティブ」なコミュニケーションをとって練習したい気分にもっていくことが何よりだと思ってる・・・俺の忘れてたことを思い出させてくれたりするし。
俺も学校でいきなり難しいこと言われても、ぜったい復習なんかしなかったし、聞いてなかったしな。

もちろんいつもうまくいくわけないんだけどね。
まあリピーターになってくれると嬉しいよ。「継続は力なり」ですw

172 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 03:48:50 ID:WphhIooF
>>171
プールで知らない人にいきなり教えてって言われるのとお金が絡んだ指導者と客との関係はまた別でしょ?
突然関係ない話始めたなら別にいいけど。

173 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 05:04:06 ID:HJTlk9rK
ああ、ずれてたね。スマソ。
でも実は俺も金は絡んでないんだw金取れるほどじゃない、つうか師範の手助け程度だから

それとフィットネスルーム兼プールでバイトしてて、上のカキコ読んでコーチのいうこと聞いてないオバサンを思い出したもんだから、つい興奮してもうたよ
スレ違い重ねてスマソ

174 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 08:29:37 ID:9WQpePJt
清清しいスポーツマン発見

175 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 08:45:31 ID:jS3yVEXQ
172
意地悪レスよん

176 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 11:10:29 ID:xZxmeZBh
>>173
相手が金払ってて指導の手伝いをしてるなら金が絡んでないとはいわないよな。
まあどうでもいいんだが・・・

177 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 11:35:02 ID:SIcuwwNK
プール(ジム)によるのかも知れないが、教え方がコーチによって
違うのはとまどうなぁ。キャッチ時の手の動かし方とか、身体の
開き加減とか。理想的なフォームにもいろいろあるから、仕方の
ないことなんだろうけど。

178 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 11:48:49 ID:fsSHysmf
>>177
泳ぎは「これが正解」ってのがないからまったく同じには教えられない。
初心者ならなおさら、混乱するよね。
それが嫌ならいつも同じ人に(出来れば自分にあった)教えてもらうのがいい。

179 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 11:58:59 ID:SIcuwwNK
同じ人に教えてもらえればいいんだけど、コーチの休みによる
一時交替とかあるから。また、そんな場合に限って全然別の
やり方をさせられたりして、翌週の練習でいつものコーチに
「何だそれ、崩れてるぞ」みたいなことを言われたり。
仕方ないのはわかってるけど、ちょっと愚痴ってみますた。

180 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 12:01:16 ID:fsSHysmf
>>179
そのときだけ水に流すしかないなw

181 :第1のコース!名無しくん:2007/02/24(土) 12:54:20 ID:ZNf0uFbp
時給800円で1レッスン8人いたら一人から100円だよな
安すぎると思わないか?
せめて105円は出してもいいと思うよ

182 :第1のコース!名無しくん:2007/02/25(日) 17:07:45 ID:QgpnGoB4
昨日、新しい水着おろしたんだけど、30分くらい泳いだら水着がわきのところで
すれて痛くなった。めくってみたらバストのカップをつっている紐がよじれて
太くなっていた。

直そうと思って水の中で引っ張ったりしていたんだけど、熱中しているうちに
すっかり立ち上がっていた。バストのカップを引っ張ったりしているところを
ウォーキングコースでこちらに向かってくる若い男の人にしっかり見られてし
まった。

ま、いっか・・・。

183 :第1のコース!名無しくん:2007/02/25(日) 17:11:10 ID:/0xPVKVr
オバサンの見たってねぇ…

184 :第1のコース!名無しくん:2007/02/25(日) 17:54:09 ID:L8GRQz2E
時々周期的に182みたいな自己満足スレがわいてくるなぁ・・・

185 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 13:09:24 ID:gQ+KaGl6
初心者の人でグライドキックの時はまあまあ蹴れるんだけど、ノーブレクロール
になったとたん、キックが弱々しくなる人に対して、どうアドバイスしてあげたら
良いでしょうか?

右呼吸の時に手をかきすぎて身体がひっくり返りそうな人へのアドバイスとか詳しい方お願いします。



186 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 17:08:58 ID:cqSVbI1g
×スレ
○レス

187 :がいきち ◆BkZ9MKvKeo :2007/02/26(月) 18:48:21 ID:c1rijxLi
キックが下手なら、いっそのこと、やめちまえよ。

188 :がいきち ◆BkZ9MKvKeo :2007/02/26(月) 18:51:52 ID:c1rijxLi
右呼吸でひっくりかえりそうなら、右呼吸させんなよ。
それとも、左呼吸でもひっくりかえるくらいにやらせるか?w

189 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 22:44:54 ID:os7EdT6x
泳いでると左に寄って行っちゃうのは左手が弱いからか?
それとも他に原因があるのかな?
ちなみに息継ぎは左です。

190 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 23:23:14 ID:yO5AhlmO
>>189
多分左ストロークもしくは左キックがよわいんじゃないかな。
自分は右が弱いから海で泳ぐとどんどん右に曲がっていく。

191 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 23:30:43 ID:r138lO3y
>>189
曲がる人は手の入水位置が左右で違うケースが多いね。
その結果体がくねくねするとさらに大きく曲がっていく。


192 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 23:31:35 ID:/IaKRQ3K
がいきち登場かw

身体がひっくり返りそうならプルブイ使ってみな。
姿勢が安定するよ。

193 :第1のコース!名無しくん:2007/02/26(月) 23:40:09 ID:Zxnb4BV/
反動付けて呼吸してる人はけっこう見るな。
本人は分かってないようだけどね。


194 :第1のコース!名無しくん:2007/02/27(火) 00:23:40 ID:077bCaKD
>>189
息継ぎとは逆の方向のローリングがちゃんとできてないとか?

195 :第1のコース!名無しくん:2007/02/27(火) 10:14:41 ID:bUlNGJtg
内側をカキすぎると身体がひっくり返る場合がある。
プルブイを使うとさらにひっくり返りやすくなるので、
手のカキを修正するのにはいい。

強くかこうが弱くかこうが進行方向にかいていればジグザグ方向にならない。
左右片手でかく練習してみたら?

196 :第1のコース!名無しくん:2007/02/27(火) 10:19:44 ID:PDsFcjfw
>>189
腹筋

197 :がいきち ◆BkZ9MKvKeo :2007/02/27(火) 11:04:33 ID:4YeDlzIH
何が、 どうアドバイスしてあげたら良いでしょうか? だよ。w
おまえにアドバイスする能力なんてねぇよ。

198 :がいきち ◆BkZ9MKvKeo :2007/02/27(火) 11:06:12 ID:4YeDlzIH
だいたいだな、いろんなヤツにレスもらっても、
どれがどう役に立つかなんてのが、わかってないだろ?

199 :第1のコース!名無しくん:2007/02/27(火) 11:22:31 ID:bUlNGJtg
取り合えずこの練習でまっすぐ進む練習したら?
片手かき息つぎ
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/09.mpg

200 :第1のコース!名無しくん:2007/02/27(火) 21:10:55 ID:uvSVr/AE
189です。
皆さん色々アドバイスありがとうございました。
意識してやってみます。

201 :第1のコース!名無しくん:2007/02/28(水) 01:22:14 ID:paFgCCM9
がいきちさん、お久しぶり。
春休みで暇になったの?
また面白いこと言ってね。

202 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 02:08:17 ID:EwlEQToM
今日バタフライを、ぜんぜんしぶきを上げずに練習してる人を発見した。

全身を水に沈めて、おもむろに両手を脇から持ちあげていって、お祈りする
見たいに合わせて頭の先に沈める。しばらくして頭が持ち上がり一呼吸した
ところで沈み、次にお尻が持ち上がって沈み、最後に足のかかとが現れて沈
む・・・ってかんじ。超スローモーションのバタフライ。その形がくずれない
まま50mずつ繰り返し練習していた。

思わず水にもぐって水の中ではどうなっているか見たら、足はちゃんと
ドルフィンをきれいに打っていた。ひとつひとつの動きは超ゆっくりだけど
進み方は速いんだよね。

あの人はもしかして天才?

スレ違いはわかってるけど、みんなにどうしても伝えたかった。ごめんよ。

203 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 08:47:50 ID:CwosniiC
 わざとスローで泳いでみると、効率的なフォームが分かるときがある。
 なんでも速く泳げばいいってもんじゃないね。
 その人は気持ちよく泳いでいたと思うよ。

204 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 12:43:38 ID:pZsN30Xj
>>202
自分も時々やるよ。
25Mを3〜4ストロークぐらいでのんびりと。
腰にこないから楽なんだよな。

205 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 12:52:25 ID:A9lgLe0b
きれいなS字プルで泳ぎたいんですが質問です。

息継ぎは3かきごとに左右両方でやってますが
息継ぎ時にプルを行うほうの手が直線的なストロークに
なってしまいます(特に左手)。
息継ぎなしで神経をプルに集中させるとやっとS字らしき軌道に
なりますが、これは息継ぎの方法を変えたほうがよいのでしょうか?

206 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 19:53:02 ID:NFzHLJR5
S字は技術としてはもう死に体。

207 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 22:15:43 ID:/Yiiw9aV
最近のクロールの主流は「プル」をしないから。

208 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 22:55:42 ID:qurqb+5e
プルしないでどうやって泳ぐんだろう?


209 :第1のコース!名無しくん:2007/03/01(木) 23:31:35 ID:/Yiiw9aV
キャッチによって水をホールドしたら手がプルするのではなく、
ボディのローテーションによって、その位置を越えて進んでいく。
キャッチとキックによってアンカーが出来ればより大きなDPS(ひとつのストロークで進む距離)が得られる。

このサイトの管理人も理解したようで先月アニメをアップした。
http://swim.dip.jp/modules/wordpress/index.php?cat=9

210 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 00:24:52 ID:sdS4FPyi
これも二軸と同じでやってる人は昔からやってるのを理論化したパターンだね

211 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 01:59:13 ID:VHc7dOEz
>>202
「一呼吸」って
エントリーしてからブレスしてるのか?
それとも頭をつっこまないということ?


212 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 02:38:14 ID:qZpxbJsk
>>211
ごめん、素人だから正確なことはわからないけど、なにしろまず、水面上で
奇妙な腕の動きが始まって、それから頭、お尻、かかと、の順番で見えたと思う。
水面に出てるのは常に、腕だけ、頭だけ、お尻だけ、かかとだけ、だった。
頭が出たのはキックがあったからだと思う。腕は前に伸ばしていたんじゃないかな。

204さん、どぞ。

213 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 02:44:18 ID:qZpxbJsk
つけたしだけど、エントリーとかつっこむという速さじゃないんだよ。
どよ〜んっていうか、ぬ〜っと現れてす〜っと沈んでいくんだよ。

214 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 02:45:15 ID:gxUHZIpl
>>207
主流とまで言えるのかな?
プルもS字もコーチによって様々よ。

215 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 02:59:18 ID:qZpxbJsk
>>211
ごめん。もしかしたら頭が最初だったかもしれない。

216 :第1のコース!名無しくん:2007/03/02(金) 05:40:29 ID:tv7IoUNN
この動画にある「骨で泳ぐバタフライの完成形」って泳ぎだよ。

バタフライはカンタンだ!
http://www.sportsmovie.jp/swim/butterfly/?sm=0&it=106


217 :第1のコース!名無しくん:2007/03/03(土) 06:36:06 ID:eGTZAq1C
昨日はプールがすいていた。1コース2人くらい。
時々見かける人たちなんだけど、コースエンドで4泳法の部分練習をしていた。
片方の人が片方の人に教える形。

いいなあ。すいているとき私にも誰か教えてくれないかな。

218 :第1のコース!名無しくん:2007/03/03(土) 14:03:02 ID:U74hgYkr
>>217
> いいなあ。すいているとき私にも誰か教えてくれないかな。

白馬にのった王子様なみにみつけるのは難しいです。

219 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 00:10:21 ID:hCCNJR2W
頼まれた方も困るだろうな。


220 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 05:19:23 ID:B9Apkjz5
男性に質問です。
プールで見かけた女性に泳ぎを教えたくなるのは、どういうときですか。
@どうしようもなくかわいい。
A熱心に練習しているが泳ぎは完璧ではなく、人のアドバイスを受け入れそう。
Bとても癖のある泳ぎで、一言言って直させないと気になって仕方がない。
Cその他(自由回答)

221 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 06:59:16 ID:ZKqemgx3
AとBを兼ね備えた場合です

222 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 10:16:48 ID:s7pB4azK
自分で独学すればある程度は一人で出来るだろ。
ただ、フームチェックとかは他の人に見てもらわないと無理だけど。

223 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 12:05:24 ID:vor8fc4m
どんな上手な人でもクセはある


224 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 12:47:57 ID:i9ndc0Z6
上手くなりたいなら、同性に教えてもらった方がいいんじゃない?
教室とかは別にして。

225 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 15:09:23 ID:B9Apkjz5
普通は同性に聞きますよね。
でも、見ず知らずの間柄でも、声をかけたくなる場合の男の人の気持ちが
知りたかったんです。自分の大切な練習時間を削ってまでして。

226 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 15:29:26 ID:VMnvXXWV
>>225
俺も221と一緒だなぁ。
@のケースは、なんか誤解されそうでイヤ。
むしろ堂々とナンパしたいw

227 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 16:10:09 ID:i9ndc0Z6
>>225
そういうことなら4。
教えてくれと頼まれて、良くも悪くも教えられるようなら教えこともあるかも。
あるいは教室で習うようにアドバイス。
頼まれなければ、他を全部満たしていてもスルー
おっしゃる通り、自分の練習時間を削られるのは困るからね。

228 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 16:32:40 ID:B9Apkjz5
なんとなくわかってきました。
泳ぎが上手くなりたい、という共通意識があり、かつそのための努力をしている、
という実績を認めた場合に、声をかける可能性が出てくるんですね。
まじめそうな人にまじめに対応する、というとても健康な結論に至りました。

訂正、付け加えなどありましたらどうぞ。

229 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 18:50:28 ID:NKeuKUUh
ワナビーに間違ったこと教わるより、スクール行くべき

230 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 19:14:58 ID:ZKqemgx3
いける環境ならとっくに行ってるべ

231 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 19:49:26 ID:Exrb67+t
だよな、行ける時間帯にやってないんだよ

232 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 23:37:38 ID:UlCoMv24
っていうか、@は見たことすらない。

233 :第1のコース!名無しくん:2007/03/04(日) 23:58:26 ID:QW3IVzTm
おれの場合は紹介者を通じて教えることがほとんどだ。
たまにお手てのしわを合わせて拝みこんでくるのもいるがw

234 :第1のコース!名無しくん:2007/03/06(火) 01:46:29 ID:vDTFkvLb
今日は強風と雨のおかげでプールが空きずきしていた。

今日は、プルブイなしで泳ごうと目標を立ててきた。
プールまでの30分の道のりを、ズンチャッチャ、ズンチャッチャとワルツの
ように歩き、ズンの時に大きく手を振ってリズムをとる練習をしてきた。

ビート板でバタ足の練習をする時もズンチャチャを意識した。
最初の25mはバタ足が横を向かなくて、息継ぎすらおぼつかなかったが、
プルブイだけで泳ぐ時とあまり速さが変わらなかったことに気をよくして
25mを30秒で泳ぎ、30秒休んでまた泳ぐというのを30分くらいやった。

足は痙攣バタ足だけど、バタ足しながらクロールを泳ぐ自信が少しできた。

♪月曜日はプールにでかけ〜、足に手をつけておよいだ〜。
♪火曜日はバタ足ばかり〜、水曜日は疲れて休む〜。
♪木曜日はイケメンが来て〜、金曜日はすれ違いだよ〜。
♪友達よ これが私の 一週間のメニューです。
トゥリャトゥリャトゥリャ トゥリャトゥリャ トゥリャリャ・・・♪


235 :第1のコース!名無しくん:2007/03/06(火) 09:20:51 ID:udZJ4IsH
>>234
上手く泳ぎたいんだったらもっとマジメに練習した方がいいよ

236 :第1のコース!名無しくん:2007/03/06(火) 14:20:47 ID:8NZ24Cmg
>>234
日記はチラシの裏に

237 :第1のコース!名無しくん:2007/03/06(火) 16:34:14 ID:vDTFkvLb
>>235
>>236
はい。

238 :第1のコース!名無しくん:2007/03/06(火) 19:41:23 ID:QeyFROiV
25m泳げたんだから少しづつ距離を延ばして行ってね!

239 :第1のコース!名無しくん:2007/03/07(水) 00:33:27 ID:s42h/C2U
>>234
保母さん?

240 :第1のコース!名無しくん:2007/03/07(水) 01:13:54 ID:DjaSIJLO
220がなんかお釜に思えてしまう・・
水泳板がお釜に荒らされて、その後遺症か・・

241 :第1のコース!名無しくん:2007/03/07(水) 01:57:40 ID:yhBhSLT2
>>298
ありがとうございます。きょうは油断したせいか、バタ足クロールがスムーズに
できませんでした。足に注意を集中すると、手のかきやローリングの調子が狂って
しまうんです。ピアノも右手だけ練習して、次に左手を練習し、最後に合わせようと
すると、できていたものができなくなってしまうことがよくあります。難しく思えても
最初から両手で練習したほうが早く弾けるようになるのと同じじゃないかと思います。
今から言っても始まらないので、とにかく泳くしかありません。(泣)
>>239
いいえ。私の頭が幼児並みなだけです。
>>240
イケメンへの憧れは、女のサガでございます。

242 :第1のコース!名無しくん:2007/03/07(水) 06:07:27 ID:LIJapPGO
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
国立大学法人 奈良先端科学技術大学院大学(http://www.naist.jp)は、
入学者(合格者ではない)の過半数以上が旧帝大出身の理系エリートです。
http://isw3.naist.jp/IS/PubWG/Tenken03/tenken2.pdf 最終ページ閲覧
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
1大阪大学 260
2京都大学 118
3神戸大学 60
4九州工業大学 40
5京都工芸繊維大学 34
6大阪市立大学 30
7大阪府立大学 27
8同志社大学 26
9関西大学 25
10名古屋工業大学 24
11岡山大学 19
12九州大学 19
13東北大学 17
14奈良高専 17
15立命館大学 17
   (以下省略)
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


243 :第1のコース!名無しくん:2007/03/07(水) 08:48:36 ID:gsPu9VQM
>>240
違うよ。
ただのカマッテチャン。

244 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 11:26:48 ID:5AwheiKW
私の通ってるスポクラで、上手い人達は必ず最初にプルブイ使ってるんですが、
どうして最初にプルブイなんでしょうか?

245 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 11:52:10 ID:poJtzyN1
いきなりキックから入ると疲れるから。
というのもあるが、プルブイ使って高いボディーポジションでのストロークのイメージを付けるため。
というのもある。

246 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 13:33:32 ID:pf6lkRQk
普通はスイムで軽くアップ200m位泳ぐんじゃ?

247 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 13:52:24 ID:kMW+J/qe
>>246
ノシ
始めスイム派

248 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 15:14:57 ID:9ykEgt2w
WUP 400m choice
Kick 50m×8 1分5秒
Pull 100m×8 1分45秒
Drill
メインスイム
Down 400mぐらい

いつもはこんな感じだな。

249 :246:2007/03/10(土) 16:35:50 ID:c55Qkbtk
>>247
>>248
コースが空いていれば軽く2個メで流します

250 :第1のコース!名無しくん:2007/03/10(土) 17:28:24 ID:418LNEUC
10年ぶりに水泳再開して3ヶ月
ようやく自分の起こす波に乗ってる感覚を取り戻した

251 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 07:45:24 ID:ErXBPq5+
>>250
詳しく!!
大分上手くなってきた気はするが、
そんな感覚は味わった事ない。

252 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 11:17:02 ID:qmi2Vblc
ドリルって言葉をよくみかけるんですが、
ドリルとはいったい何なんでしょうか?
このメニューがドリルというような決まったものがあるのでしょうか?

253 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 11:22:02 ID:+DZQggyB
包茎で皮がかなりあまってるチンポのことだよ

254 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 12:11:14 ID:ZfwB2yRf
計算ドリルとか漢字ドリルとかやらなかったんかなあ。

255 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 17:27:53 ID:qmi2Vblc
>>254
どこにありますか?
見かけるのは「ドリルした」とかで、内容が書いてないんですよね。
本屋に売ってるわけでもないだろうし。

256 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 17:35:08 ID:1wTvb3Q5
drill
【名-1】ドリル、錐
【名-2】教練、訓練、基本練習、演習
【名-3】認められた[正しい]方法
【名-4】ドリル、頑丈な厚手の綾織り綿布[亜麻布]◆【同】drill fabric
【自動-1】穴を開ける
【自動-2】何度も練習する、厳しい練習をする、軍事訓練をする
【他動-1】〜にドリルで穴を開ける

クロールで言えば、片手クロールとかげんこつクロールとかキャッチアップとかグライドキックとか
要は動き作りの反復練習だよ。
ttp://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu02-02.html

257 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 21:18:55 ID:dE6yAf23
>>255
習いに逝け


258 :第1のコース!名無しくん:2007/03/11(日) 22:32:38 ID:VZ9QBqXZ
>>255
Drill of the Week archives
ttp://www.goswim.tv/drilloftheweek_archives.php
各ページのWatch the Videoから小さいが動画あり

259 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 10:42:05 ID:LGmSdXDo
プールでよくおばあさんたちから泳ぎを教えてと
言われるので、たまに見てあげている。
しかし正直、どう教えていいのか分からない。
全員25mをまだ泳ぎきれない。
よく聞かれるのが呼吸が苦しいと。
水中で息を吐いてますか?と聞くと、ハイというし、
どうしても苦しいなら、呼吸のとき、吐いてから吸えば、というと
できている、という。でも苦しいと。
せっかくなら25m泳げるようになってほしいと思うのだが、
アドバイスに苦慮している。
どうすればいいのか教えてください。

260 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 14:10:41 ID:ELAs1HUv
>>259
大抵、苦しいから頭を上げる→腰と足が沈む→水の抵抗で進まない→力が入ってもがく→苦しい
って感じだよね。

でも何度同じこと教えても練習もしないし直す努力もせずまた同じこと聞いてくるから相手にしない。
本当に上手くなりたいと思ってる人は言われたことを隅っこで黙々と練習してる。


261 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 15:22:22 ID:vEBDkqmS
選手経験のある人だと
楽に泳いでるようでも相当筋肉付いてるからね
子供の頃からやってたら意識せずに腹筋使って
足が落ちないし。大人から始めるならTI方式が
いいんじゃないかな。サイドキックとスイッチングの練習から。
これでも軸がぶれないようにするにはかなり練習が必要だと思われます。

262 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 15:26:40 ID:vEBDkqmS
新体操の女の子も裸になるとものすごい筋肉質だよ
フィギャーの子もそうだろうな。
一見華奢に見えて・・・なので相当練習しないと
綺麗な泳ぎはむつかしいです。


263 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 20:54:55 ID:P8JxaR1U
>楽に泳いでるようでも相当筋肉付いてるからね 
あるある。
TIの泳ぎをほぼマスターしたがもともと筋肉が無いので、
廻りからは、力が抜けてて綺麗!って言われるけど、
本人は見栄張ってるだけでかなり疲れてるorz

264 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 22:51:05 ID:uPyH4dhG
カラダを鍛えたいのか、たんなる泳ぎたいのかにもよるな

265 :第1のコース!名無しくん:2007/03/12(月) 23:53:58 ID:6ANQleLx
風邪が治りかけなんだけど、明日もう一日様子見たほうがいいかな


266 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 03:00:29 ID:NabxUDZe
運動不足サラリーマンです;;
最近水泳に興味持ち始めたのですが・・

クロールで50mくらいは軽快に楽に泳げるのですが(速くはない;)
50mすぎるともう疲れてきます;;
速く泳げなくていいので、楽に軽快に泳ぐ距離を増やすには・・

体力が貧弱だからなのでしょうが、
自宅で筋トレでおぎなうとすれば、
1つだけ選ぶとすれば
どんな筋トレをすればいいでしょうか?

 @.腕立て伏せ
 A.懸垂
 B.腹筋
 C.背筋
 D.スクワット
 E.ジョギング(持久力)
 F・イメージトレーニング
 G.その他


267 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 03:04:46 ID:I+2KVhEj
陸上の筋トレなんぞ腹筋だけで十分だ。筋力の問題じゃないんだよ。
イメトレは大事だが、イメージを再現できるだけの経験かセンスが無ければ何の意味も無い。
50m軽快に泳げてるって錯覚を捨てるのが第一歩。

268 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 03:37:37 ID:NabxUDZe
ん?けっきょく経験&センス、ってことですかーーー;;;?>>267


269 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 03:39:33 ID:iiSSg3Y5
>>266
G.その他 ストレッチ

270 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 06:52:00 ID:iOZxlw3Y
肩とか足首のストレッチも大事だね。


271 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 07:58:17 ID:NabxUDZe
>>267さん、
なんだかすっごく大事なアドバイスなようなので・・
もう少し詳しく教えてもらえませんか〜?

272 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 08:37:43 ID:3XgIKItR
>>266
無駄が多すぎなんだよ。
イアンソープ御大がおっしゃられたように
「リラックス」、これ。
とりあえず、伸ばした指先から足の先までピンとのばせりゃ
もっとはやく少ない力でおよげるようになる。(水に乗る体勢)
けのびが大事だね。

腕を回してキックいっぱいっていうよりも、
体を左右にのせかえる、これ。
スケートやったことない?体重移動だけで進むだろ。
スロールもおなじ。

がんばれ〜。
スイ〜

273 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 08:50:02 ID:JrbZjsV8
1。水の抵抗を極力おさえる。
  体が柔らかくて形が体に染み付いていれば「リラックス」でもいいが、
  最初は、頭のてっぺんから足先までが流線型になるようにかなり意識した方が良い。
2。キックは体力の消耗が激しいので程々に。

個人的には、変な癖に固まる前に、上手い人の見てイメトレ&誰かにコーチしてもらう
のが良いと思う。筋トレはほとんど意味なし。ジョギングも努力の割に効果すくなし。
その分、泳いだ方が良い。

274 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 09:01:35 ID:NabxUDZe
>>272>>273氏 ありがとうございます
筋トレはほとんど意味なし・・ですか〜
なかなか時間なくてプール行けないので、なんとか部屋でかせごうと思ってたもので;

リラックス・けのび・流線型・・どうも自分の動きにムダが多いのが原因、っぽいですね;
次回プールにて意識してみます!

275 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 14:06:39 ID:iiSSg3Y5
け、俺は無視かい

276 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 14:53:02 ID:G7D9rvBa
2時間ぐらいたたないとアップできない。
最初ゆっくりなクロールでさえ息が苦しい。
2時間ぐらいたつと水になれてあまり呼吸しなくても苦しくならない。
何かいい方法ないかな?

277 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 15:13:06 ID:dYUWZIHM
>>266
捨てメルアド晒してごらん
たちまちクロールで3000m泳げるようになる「極秘・自宅エクササイズ」を
あなただけにそっと教えます

278 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 16:34:14 ID:4BQkZbcs
>>276
2時間ぐらいたたないとアップできない。

コレは「オマエがかなりの異常」であるか、もしくは「虚言」のどちらか。
アップに2時間って…あるわけがない。
アップは人に拠るが、200m(当方の場合はゆっくりクロールで3分前後)〜500m(同じく8分前後)で充分。

279 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 16:55:41 ID:G7D9rvBa
>>278
ではかなり異常体質なんだろ。
25Mを30秒ぐらいのゆっくりクロールを30分間泳ぎ続けて、
その後、25〜23秒までスピードを上げてく。
その間もかなり息は苦しいけど、泳ぎはじめた時よりは楽になる。
それで、2時間ぐらい経つとあまり呼吸しなくても楽になって、
さほど力を入れてストロークしなくても20秒で泳げるようになる。
そこまでもってくのに時間がかかりすぎる。

280 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 16:59:23 ID:IAjKkGKw
>>279
200〜300mアップしてからキツ目のインターバルやってみれば?その後の泳ぎが楽になるよ。

281 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 17:02:53 ID:G7D9rvBa
>>280
有難う。
試してみる。

282 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 17:53:31 ID:rsskAJLo
>>281
約7km程泳いでアップできた後に何kn泳ぐの?

283 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 19:07:40 ID:6uQV4p/b
くるしぃぃぃ〜ぃのとぉりこりたら天国ぃけるょぅぅぅ
だまされたとおもってやってごらそ
ぅふふ

284 :第1のコース!名無しくん:2007/03/13(火) 22:12:04 ID:PVPyEBYT
>>279>>283
ランニングハイで頭がおかしくなってる状態です。
だらだら長距離を泳いで速い人が来ても絶対ゆずらず
ウザがられてると思います。

285 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:08:12 ID:qPdkMhIu
>>279
25Mを30秒ぐらいのゆっくりクロールを30分間泳ぎ続けて

結果的に20sec/25mのサイクルで泳げるようなヤツが、こんなくそしょうもないことを延々だらだらと30分もするなよ。
もっと効率的にやれ。
>>284が言うとおり、「30sec/25m」は糞邪魔。

286 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:19:48 ID:k56aJAhn
> 結果的に20sec/25mのサイクルで泳げるようなヤツが、こんなくそしょうもないことを延々だらだらと30分もするなよ。
> もっと効率的にやれ。
> 「30sec/25m」は糞邪魔。
↓のトレーニングメニューはどうよ?糞邪魔か?素人はこれだからw

50m×30本。
総計1.5kmの距離を30分でこなす。
最初の10本は50mを50秒。
次の10本は1分。
最後の10本は1分10秒で泳ぐ。

287 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:28:37 ID:eLKXadTJ
>>286
ちなみに各インターバルでの休憩時間はどのくらい?
50 = 40 + 10
60 = 40 + 20
70 = 40 + 30
か?

288 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:36:23 ID:qPdkMhIu
>286
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/swim/1171495237

>>220の下段を読め。
俺(ID:qPdkMhIu) だ。

当方と御貴殿では力の差は歴然だ。
>>286の内容では当方にとっては練習にもならん。
慢心で書いているようだが、非常に遅過ぎる。 非常にラク過ぎる。

せめて、90sec/50mサイクルで数km泳いでくれ。
ハナシはそれから。
>>286の内容は当方にとってはビギナー(=身体障害者)。

289 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:38:33 ID:qPdkMhIu
>>288だが、間違えた。w

最下段。
×90sec/50m
○90sec/100m
な。

「90sec/50m」は明らかに身体障害者レベルだわな。w

290 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:43:16 ID:k56aJAhn
>>288
> 286の内容は当方にとってはビギナー(=身体障害者)。

だまれ無礼者!
これは金メダリスト柴田亜衣のメニューだ!

291 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 00:49:37 ID:qPdkMhIu
>>290
いや、徳島県脇町出身の柴田かなんだか知らんけど、充分遅いよ(ソレは身体障害者用のメニューだよ)。

1500mを泳ぐのに30minも掛けてるの?w
>>288に書いた90sec/100mでレスト無しでいけば、22分30秒なんだけど…。

>>286>>287(これで正解なのかな?)の糞遅い内容でレストを入れる意味が当方には理解できん。

ま、御貴殿は明らかに当方より下。
様々な自己記録を書いたら、それに関して意見してやってもいいぞ。w

292 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:00:02 ID:k56aJAhn
>>291
遅いのは身体障害者用のメニューかw

あのポポフは普段の練習はスーパースロースイムがメインだった。

293 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:07:16 ID:qPdkMhIu
>>292
オマエはポポフ(世界レベル)か?w
どうせ、箸にも掛からぬ素人スイマーだろ?

能書きはいいから、競泳に関しての様々な自己記録(鯖読みや捏造無しで)を記載してみ。

294 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:09:49 ID:Q7woJBDY
>>269さん>>270さんもスミマセンでした〜;
他にももれてるかも;;
同じ人だと思ってました
ありがとうございました!

295 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:11:38 ID:Q7woJBDY

なかなか時間なくてプール行けないので、
なんとか部屋でかせぐのに
筋トレでなくストレッチ試してみます♪>>269さん>>270さんありがとう♪

296 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:15:25 ID:E5w+DOOx
御貴殿じじいはスルーで、水泳版の基本です><


297 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 01:51:26 ID:NACLwFJB
選手はスローばっかりやってるわけでもなし、
スローで呼吸数減らしたりしてます。
そのレベルまでいくまでにきつい練習をやってるわけで
素人スイマーと比べられないな。松坂や井川のアップの内容と同じことやって
もプロ選手になれないのと同じ。
こないだシンクロの子(日本代表)がプールに来てて同じコースでみてたら
50m '40くらいでLAPしてたので、やっぱりレベルちがうなあと思ったよ。

298 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 03:33:54 ID:QXM+K3xJ
野球のキャッチボールで、最初は2〜3mはなれてからだんだん距離を伸ばして
肩をならしていくといった話を聞いた。
最初からガンガン泳いだら肩を壊す可能性もあるだろ?

呼吸が苦しくなければ25M2ビートで7掻き2呼吸で十分。

299 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 13:27:02 ID:32nPAPuk
相手にすな。サイコ級なんだから。

300 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 16:32:24 ID:NIKEZpuB
うむスルーが吉
泳力検定サイコ級w


301 :第1のコース!名無しくん:2007/03/14(水) 23:26:44 ID:xfJQpkbl
しかし2時間アップしたら、その後どれだけ泳げば
良いのだろうか?


302 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 00:00:46 ID:fA79f0RF
フランス人の前戯

303 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 01:02:17 ID:bvb41QLe
>>302
w

ナイス!

304 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 01:44:22 ID:7oX5VyTM
世界水泳メルボルン2007代表・加藤ゆか選手(158cm)と引退したハギトモ(27歳)のバタ足が25m16秒。

明日計ってみるとするか…

305 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 11:54:42 ID:E0IGY2FK
バタ足って、どうやったら速くなるんですか?

306 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 13:17:05 ID:oe2HsYHB
>>305
とりあえず、足首を柔らかくしろ

307 :第1のコース!名無しくん:2007/03/16(金) 14:07:43 ID:ukPhgQ/Z
>>304
アナのクロールより速かったな

308 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 02:26:45 ID:BSfSJLin
既出かもしれませんが、質問させてください。
初心者です。やっと25m泳げるようになって、息継ぎを左右で
してみたいのですが、右でしようとすると水を飲んでしまいます。
左右同じ息継ぎをしたいのですが、どうしてもうまくいきません。

何かアドバイスがあれば教えてください。

309 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 02:33:02 ID:YE4jJ0B4
>>308
水泳 クロール 息つぎクロールの動画
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/ikitugi/ikitugi1.html

面かぶりクロール
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/free/menkaburi/menkaburi1.html


310 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 02:40:15 ID:BSfSJLin
>>309 参考になりました。ありがとうございました。

311 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 02:40:49 ID:YE4jJ0B4
上の動画を見て左右で練習。
右側の頭が上がらないから水を飲むのか?
それなら右側の肩をもっとロールさせればいい。

312 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 04:11:08 ID:NHK/cg5j
>>304
おれなんかバタ足25m21秒だぜw
16秒とかありえんな・・・

313 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 06:05:39 ID:YeeuZdO4
バタ足すると後ろに進むのですが何とかなりませんか?
前に行こうとするとどんどん後ろに行きます

ならもっと早くと打つとどんどん加速が付いて後ろに行ってしまうのです

314 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 06:37:29 ID:ebW/zzDR
>>313
膝から下でアップキックしてるんだよタブン。
親指同士が触れる程度の意識の内股で、ケツを沈ませない様に
腹筋使って身体を伸ばし、力抜いて太ももからゆっくり動かせばイイ。

315 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 07:24:12 ID:J8GlBOwM
>>313
またオマエか!

316 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 09:23:44 ID:zGtgp3Eh
どんどん後ろに行くって、さすがにネタだろ。


317 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 10:32:29 ID:Tnq+T7kW
サイドキック練習すれば足の使い方がよくなるのでないか

318 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 13:52:07 ID:JGwko0Il
>>313
♪な〜んでか、な〜んでか

それはね、前足だから

319 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 22:05:17 ID:InT7YW/U
ターンについて質問していいっすか?
クロール時のクイックターン、なんですが、
何か意識していること、コツみたいなのってなんかあります?

320 :第1のコース!名無しくん:2007/03/18(日) 02:09:36 ID:j1EbplZV
語貴殿爺おもしれー

321 :第1のコース!名無しくん:2007/03/18(日) 13:15:52 ID:7o2OqesM
ターンは意識しないでもできるぐらい反復練習したほうがいいのでは

322 :第1のコース!名無しくん:2007/03/18(日) 21:49:24 ID:hMVMdtRR
ターンは壁までのちょうど良い距離感が分かると
楽なんだよな。
まあ結局反復しての練習しかないんだけど。


323 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 08:51:49 ID:PzTJ+ItF
>>313
バタ足の後退は
思いっきり脚が下がってる状態で
足首を伸ばせてないと誰にでも起こりうる現象だよ。
伸ばせてないというか、使えてないというか、使わないというか…微妙だけど。
バタ足の基本からやり直すべき。


>>319
これはどれくらいのレベルかによって全然答えが変わるよ。
これからクイックを覚えるってんであれば
とりあえず真っ直ぐキレイに前転できるようにするといい。

少しはできるってんなら、回転中は脚を抱え込むようにしっかり折りたたんで
なるべくコンパクトに回る事を心がける、ってとこかな。

以下略


324 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 13:00:55 ID:3IU6zBsV
話題変えてすマンが、息継ぎは両方でやってる?


325 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 15:40:53 ID:ixtb72Rg
オレも聞きテー

326 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 15:50:55 ID:k28b4Q41
両方できないと片手クロールやサイドキック等の
ドリルをやりにくいと思うが。

327 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 16:35:31 ID:LN50Csd7
>>324
おいらは片方だけ。逆側はどうもやりづらいから無理しない。

328 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 17:40:34 ID:+LoJHeQZ
両方できるけど3カキごとの息継ぎはしんどいからやらない。

329 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 18:46:58 ID:qLW+r2Qm
行きは右、帰りは左とかでやってる。
両方やんないとフォームが偏るかと思って。

330 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 21:07:22 ID:TypoGQTh
右ばっかだなー。
良くないとは思いつつも。
らくだし、市営では右の方が水面が静かだし。

331 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 23:49:59 ID:+taXmin9
お、自分にとってタイムリーな話題だ。
左の息継ぎが全く上手くできなかったので、今必死こいて練習してる。
右だけでやった方が楽だし、慣れてるから早いけど、やっぱり最終的に早く上手く泳げるには両方で息継ぎするしかないと悟り、ここ最近強化月間中。
自分は体のバランスが若干悪いので、時々針治療やってもらってるが、その後に泳ぐと楽。

332 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 00:14:36 ID:eWM3Gj1I
両方で呼吸した方が、長く泳げると思ってるのは俺だけ?

333 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 00:16:22 ID:Fjw9TsNV
長く泳ぐには、両方+前方の3方向。

334 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 06:51:51 ID:Q9ska1Cd
それは無いな

335 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 08:40:22 ID:vE/Dk9VT
>>332
はい

336 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 08:42:18 ID:OFmvi/ME
 前方はオープンウォーターの時に使うね。

337 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 09:39:15 ID:6EDzbsoe
前方のやりかたがわからん!

頼むから教えろ

・・てください

338 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 10:42:26 ID:HoahNVNN
>337
キャッチの時に思いっきりスカーリングで浮くっての試してみては?

339 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 11:09:08 ID:3sVwi4Oy
っ 犬かき

340 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 12:02:58 ID:lpGx/jlj
前方は確認だけでブレスはそのあと横でやるのが普通と思う

341 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 13:16:51 ID:9TOOrAEI
>>336
壁手前7〜8mで水中からフジツボを3個発見したら前方呼吸して
フジツボがゴーグルを上げているか確認する。
スタートしないと判断したら5mラインでフリップターンする。

342 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 13:22:16 ID:OFmvi/ME
 そういうことですか。
 
 自分の場合は水中で前方を見てフジツボ確認してることが多いかな。
 もっともそのころには平泳ぎに変えてることが多いけど。

343 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 14:04:00 ID:eWM3Gj1I
左右両方で呼吸すると、ほんとに楽に泳げんだよ。
根拠なんかないけど。


344 :ひろ:2007/03/20(火) 22:21:10 ID:U8+fn8Jr
水中での呼吸の仕方を教えてください。こつとかはあるのかな?

345 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 22:22:47 ID:H/5dYJTc
>>344
ヒント:エラ

ほんとは皆持ってる。

346 :ひろ:2007/03/20(火) 22:28:05 ID:U8+fn8Jr
鼻と口のどっちでやればいいのかな?

347 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 22:28:46 ID:8wroDepl
確かに俺にもある。張っては無いけどな。

348 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 22:32:16 ID:+sBaaweD
>>344
呼吸のコツねぇ・・・
”呼”はしてもいいけど、”吸”は無理じゃないかなぁ・・・

349 :第1のコース!名無しくん:2007/03/20(火) 22:48:43 ID:TE1S8Ddq
まず、水面に対する身体の上下動とローリングのタイミングをあわせて泳ぐ。
そして、ローリングしきる直前に口でぱっと吐いてすぐ吸う。
吸うタイミングがローリングのピークぐらい。
吸ったら細く吐き始め、次の吸気の直前に吐き切る。

ってな感じでやってるつもり。

350 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 02:10:41 ID:5DcIA/UN
そういえば、ターン直前に呼吸するかどうか迷って、水中で吸っちまったことがあったなぁ。



351 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 11:22:34 ID:LaPpsVVS
>>350
warata!

352 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 12:44:38 ID:CRdC+XDf
ショックです。今日始めてプルブルとやらを使ってみました。
おどろいたことに普段より軽く速く泳げました。
あっと云う間に1000m。これってキック力がゼロって事かと、
これまた初めてビート板を使いましたが、アリャー全然前に進みません。
恥ずかしいのでカエル足で進みました。
この50年腕だけで泳いでたんでしょうか? サッカーをやっていましたが、
水泳は得意で(昔は50m/30秒)キックにも自信があったのですが、


353 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 13:33:00 ID:Yu6C6j3+
>おどろいたことに普段より軽く速く泳げました。
>これまた初めてビート板を使いましたが、アリャー全然前に進みません。

クロールのバタ足は推進力を生むどころか、抵抗になっている可能性が大です


354 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 17:43:38 ID:iGHVhpDR
50m30秒がネタにしか思えないな

355 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 18:25:34 ID:NHBEigiv
今日初めてクロールで25m泳げました(T_T)
ここまで長かった…。

356 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 18:56:10 ID:q+FQ/Rr1
>>355
かかり過ぎ

357 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 19:42:16 ID:2tq+2zcL
>>355
そんなに長くかかるとはビックリです。

358 :第1のコース!名無しくん:2007/03/21(水) 22:43:23 ID:H9MZzx3q
?

359 :第1のコース!名無しくん:2007/03/22(木) 10:26:30 ID:c4a8WN60
>>355
俺に比べればあんた上達早いよ。

360 :第1のコース!名無しくん:2007/03/22(木) 10:41:19 ID:AZneXF+U
>>359
あなたにつっこみたい

361 :第1のコース!名無しくん:2007/03/22(木) 21:20:40 ID:iuhAkN/c
楽にクロールしたい・・でこちらで教え乞ったものです
腕の廻しなんですが。
水中ではいっぱい伸ばして水掻くでいいです?
それとも、腕曲げてなるべく身体に近いところを水掻くでいいですか?

水上では振り回さず水面をするように曲げて入水まで移動は分かったつもり・・です。

362 :第1のコース!名無しくん:2007/03/22(木) 22:11:33 ID:praN+lTu
>>361
腕はなるべく直角に。体の下を掻く

363 :第1のコース!名無しくん:2007/03/22(木) 23:43:09 ID:iuhAkN/c
362様
腕は直角に曲げて体のすぐ下を掻くといいんですね!
今まで腕をしっかり伸ばして体のずいぶん下をがっつり掻いてました;
まるで水車のごとく。
水上もやるとまさに大車輪状態。
水上は注意されたので修正していたのですが、聞いてよかった!
私しろーとにとっては目からウロコですよホント。

364 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 01:12:33 ID:03gUiPsU
とりあえず、世界水泳録画しれ。トップスイマーの泳ぎをそのまま真似するなんて無理だが、
少なくとも、一人で泳いでても、そんなザマにはならんから。

365 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 02:40:31 ID:pgFOQbMA
テンプレにあるこの動画でも見て勉強しる!

映像教材
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1kn20/IPA-2_kuro-ru.htm
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/index6.html
http://www.sportsmovie.jp/swim/top/
http://www.swimming.jp/
http://www.swimming.jp/movie/mv_index.html
http://www.swim-city.com/media.php3?cat=media_video


366 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 09:00:16 ID:qnbKi5y9
ただ無理に直角にすると腕痛めるから、
ちゃんと正しいやりかたおぼえたほうがいい

367 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 09:08:25 ID:odwfRrdo
いくら直角って言ったって入水時は伸ばす、んでしょ?>>362>>366

368 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 09:13:20 ID:ZGKRkftu
>>367
よく言われているS字プルで水をかけば、おのずと肘曲がると思う。


369 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 09:14:07 ID:ZGKRkftu
>>368
あ、入水時のことじゃない

370 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 09:52:24 ID:7SC47BRb
むりくりS字真似して、プルのときに親指が上向いている人がいるが、
あれじゃぁ進まんだろうなぁ。

371 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 10:53:19 ID:sm0U6Xhg
>>370
どういう状態ですか?
上向きって?

372 :370:2007/03/23(金) 11:08:24 ID:1oNjl0G/
>>371
「あいーん」のポーズみたいに親指が体の方を向いている状態

373 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 11:46:19 ID:sm0U6Xhg
>>372
なるほど。ありがとうございます。
指先はプール底向きでいいですか?

374 :第1のコース!名無しくん:2007/03/23(金) 12:23:49 ID:ZGKRkftu
>>372
ワラタ。よくわかりました。

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