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持久力がないです

1 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 10:59:03 ID:YnMbJKc9
爆発型です・・・
持久力つけるのにアドバイスなど
語れOrz

2 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 11:06:58 ID:Ptm04RfD
持久力も大事だけど
タイミングも大事。

3 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 12:00:16 ID:utW2sd7o
爆発型で良いじゃない。

4 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 12:04:35 ID:utW2sd7o
50mももたない?

5 :1:2006/01/24(火) 13:33:21 ID:YnMbJKc9
>>4 クイックターンしたあと減速状態です・・・

6 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 13:46:16 ID:mAMWkI3Z
インターバル練習を汁!

7 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 13:58:54 ID:2I6nl3ZH
短距離に特化すれば(ry

8 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 15:47:18 ID:po/SP+KE
>>6
インターバルやってみます
とりあえず50m余裕になりたい


9 :第1のコース!名無しくん:2006/01/24(火) 19:32:26 ID:7m/8ku3z
インターバルって・・・??


10 :第1のコース!名無しくん:2006/01/25(水) 00:24:52 ID:4f+mg2u3
休憩いれながら泳ぐかんじかな

11 :第1のコース!名無しくん:2006/01/25(水) 01:30:13 ID:/h37fwFS
持久力も爆発力もありません
50m45秒
1年前も45秒
おまけに肩壊した
なんか根本的に水泳に向いてない気がする
向いてない中での限界を極めてしまった
そんな32歳

12 :第1のコース!名無しくん:2006/01/25(水) 19:28:50 ID:hMoHs7rD
何事も一度限界が見えるときついけど、とりあえず練習あるのみじゃないかな?
でも肩を壊したってのはよくないし、まず練習の仕方変えてみたら??
まぁ水泳が好きならだけど・・・

13 :第1のコース!名無しくん:2006/01/30(月) 19:05:57 ID:ia7zVkoU
保守

14 :第1のコース!名無しくん:2006/01/31(火) 18:14:26 ID:Mc8mjz1f
水泳は肩、大事やで!
チューブとかで肩の補強したりしたらいいんちゃう?

あと持久力なー。水泳以外にランニングしたり、筋トレで筋力つけたりしてみたらどぉやろ?

15 :第1のコース!名無しくん:2006/03/10(金) 22:17:03 ID:k7I4Ohxl
かきがね

16 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 18:49:59 ID:C0N79n6A
      クソスレワッショイ!!
     \\  クソスレワッショイ!! //
 +   + \\ クソスレワッショイ!!/+
                            +
.   +   /■\  /■\  /■\  +
      ( ´∀`∩(´∀`∩) ( ´ー`)
 +  (( (つ   ノ(つ  丿 (つ  つ ))  +
       ヽ  ( ノ ( ヽノ   ) ) )
       (_)し'  し(_)  (_)_)



17 :第1のコース!名無しくん:2006/03/27(月) 05:35:29 ID:2OJoQTXs
睡眠不足だとすぐ息切れしてしまう。
会社帰りに泳ぐのが楽しみだけど、100メートルでゼイゼイ。

休みにしっかり睡眠を取って泳ぎに行くと比較的泳げる。

持久力つけるには、休息、栄養、トレーニングの3つが大切。

18 :第1のコース!名無しくん:2006/03/27(月) 05:42:08 ID:2OJoQTXs
ごめん。爆発型だったんだね。
筋力あるんだから泳ぎの形だけ変えればいいんじゃない。
毎回呼吸しながらフォームに気をつけて丁寧に泳ぐようにする。

爆発型の筋肉と持久型の筋肉はちがうようだから、しばらくゆっくり長くを続けてみることかな。

19 :第1のコース!名無しくん:2006/03/27(月) 12:43:09 ID:UtLtTYD1
毎回呼吸って…W

20 :第1のコース!名無しくん:2006/05/22(月) 19:35:54 ID:QY8DhhMa
ゲロ

21 :第1のコース!名無しくん:2006/05/22(月) 20:44:48 ID:D50CKDJ5
オナヌすんな

22 :第1のコース!名無しくん:2006/10/15(日) 00:18:31 ID:5rDs39aN
あげ


23 : ◆YNS0qIRC9I :2006/10/15(日) 00:21:41 ID:06A715ms
test

24 : ◆YNS0qIRC9I :2006/10/15(日) 00:23:07 ID:P55bk9qd
test2

25 : ◆YNS0qIRC9I :2006/10/15(日) 00:25:16 ID:T5ouU8Vc
test3

26 :第1のコース!名無しくん:2006/11/04(土) 14:53:32 ID:Cj636U61
今、1308に居るというのが 分からんのか!

27 :第1のコース!名無しくん:2006/11/10(金) 14:38:25 ID:9eK0HkQ/
持久力アップならこれがいいんじゃない。

http://www.sporcopro.com/nutri/index.html

28 :第1のコース!名無しくん:2006/12/30(土) 14:35:05 ID:sa2b3IEc
底上げ

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