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泳げない成人が一から習うスレ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/29 06:56:48 ID:hzA/TGzA
週一のレッスンを受けても、レッスン時間外での練習に困りませんか?
フリーコースだと迷惑がかかるかもしれないし。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/29 09:28:30 ID:9/l7nsG9
みんなそうやって回りに迷惑かけながら練習して
うまくなってゆくのです。
1年前、顔も水につけられなかった人が、今ではクロールを
スイスイ泳いでいます。がんばれ!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/29 12:39:21 ID:qBaN+eEm
>>1
重複です。

クロールがうまく泳げません
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1094172128/
【伊藤】背泳ぎ道場【華英】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1092486036/
平泳ぎできないんですが
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091113189/
【タイミング】バタフライ道場【ドルフィンキック】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091140315/

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 04:43:39 ID:dX4FiYsV
私も教えて欲しい。よろしくお願いします。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 04:46:11 ID:dX4FiYsV
今は、けのびの練習をしています。息継ぎはできません。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 11:48:19 ID:PoEabNjv
重複じゃないんじゃん?
うまく泳げない。じゃなくてまったく泳げない人って事でしょ?

つーわけで来月からスイミングスクール通う事にしました。
現在の泳力→素潜りにかけては天下一、あの世までいけるぜw
どカナヅチです;;
週4回+αで果たして何ヶ月で泳げるようになるんだろう・・・・

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 18:42:08 ID:YIIUOIdw
マジで質問です。泳いでいると頭が痛くなります。これは呼吸の仕方に
問題があるからなのでしょうか。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 18:57:51 ID:8wlIJhpb
頭が痛くなるのは、ゴーグルがきつ過ぎるからとか、水が冷たすぎる、
て場合が多いらしいスよ。漏れも時々痛いし。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 19:38:34 ID:jRvYXXRn
ジムの土曜日の朝にあった初心者クラスが平日の昼間になっちまった・・・
ブクブクパー、けのび、ばた足とかやってようやく水慣れしてきたトコなのに。
こんな練習はコースじゃできないし・・・オレも困ってます。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 19:59:14 ID:g+VrEHe0
フリーコースでビート板使ってたら顰蹙かうかな?


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/30 20:23:22 ID:Pjn1jufL
誘導

クロールがうまく泳げません
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1094172128/
【伊藤】背泳ぎ道場【華英】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1092486036/
平泳ぎできないんですが
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091113189/
【タイミング】バタフライ道場【ドルフィンキック】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091140315/

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/01 10:38:56 ID:Dbmy4fUh
どうしても気に入らないらしいな

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/02 18:29:20 ID:z9S2BwI/
実際重複だしね

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 21:09:25 ID:PQ4Mjmja
全くのかなづち状態から、週1スクールに通って1年
今だ息継ぎが出来ない。
後から入った人達がどんどん上手になっていき
私はいつまでも10メートル・・
もうやめようかな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 21:32:52 ID:tH4q2uyE
>>14
ビート板中心で練習しましょう。
足を鍛えることが出来れば25Mぐらいなら余裕です。キック練習を主としましょう。
息継ぎですが片手でビート板を持って練習してみればどうでしょうか。
1年やっているそうなので感覚はつかめていると思いますので、練習方法変えてみればすぐ上手くなると思います。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 21:36:40 ID:YbDklLlH
>>14 それじゃぁ全く楽しくないでしょうね。
指導者も悪いんじゃないでしょうか?
一年やって10メートルでは・・・・・ 
ジムとかで、週に何度も泳いで無料レッスン受けたほうがいいのでは?


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 22:02:32 ID:IZGJCN3C
>>14
スクールが悪い
コーチを変えるか
スクールを変える

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 22:10:11 ID:HugcMajc
漏れも今通っているスクールは来週からやめる。
コーチの指導にメリハリがない。とにかく泳ぎこむ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 22:14:32 ID:YbDklLlH
>>15 最悪だな! 間違ったこと言うなよ!

足は力が入りやすく、初心者の場合のキックは沈まない程度にゆっくり打たせる。
推進力は手だけで十分。 ただ、足が沈みとストリームラインが取れないので
沈まない程度にゆっくり打つ。 
そんな鍛えなくっても25Mなんて泳げるよ。普通に生活できる体力があれば。



20 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 22:43:35 ID:PQ4Mjmja
14です。
コーチは一生懸命指導してくれるんですが
そのとおり出来ない私に問題があるんです。
コーチの先生は、指導しても効果が出ない時うんざりしませんか?
やめてほしいと思いませんか?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 22:55:10 ID:RieZrO1f
>>19
逆だろう、初心者の場合は手を意識し過ぎると息つぎができなくなるから
最初のうちは手は息つぎするためだけに動かしてバタ足で進ませるだろ。
慣れてきたら手でかいていく

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 23:02:57 ID:ucP86aWe
コーチの指導に従うだけでなく自分なりに工夫してみたら?


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 23:07:09 ID:IZGJCN3C
>>20
一所懸命だろうと何だろうと一年も教えていて上達させられないコーチは問題あり

自分に才能が無いのを認めたうえでコーチを変える必要あり

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/03 23:43:26 ID:PQ4Mjmja
14です
自分に才能が無いことは充分過ぎるほど分かっています。
運動全てにおいて音痴でしたから。
それでも泳げるようになりたいんです。
コーチを変える・・・ですね。
たった10メートルでも、泳ぐのは楽しいから
また努力してみます。
みなさん、アドバイス有難うございました。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 00:07:02 ID:iAuAyzUI
>>24
がんがれ!
どのスレでもいいから25m泳げたよって書き込みに来てくれよ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 00:27:46 ID:SLl4u96P
>>24
息継ぎに問題があるようだから、息継ぎなしでも泳げる方法を覚えればよろしい。
顔を上げた「かえる泳ぎ」で休まず1時間泳げるようになってからクロールも始めればよい。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 00:33:27 ID:XzBgrBV+
つか、レッスンは週一として、それ以外の曜日もしっかりと練習してるのか?
なかなかレッスンだけで上達はしないよ。
教えてもらったドリルを自分で何度も復習しないと。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 10:32:52 ID:9DXe2jkl
>>14
私も同じくらい運動音痴で同じような状況でしたが
ある日突然息継ぎできるようになりましたよ。
「なんだ、これか〜!?」って感じで。
アドバイスになってないけど、応援してますよ!


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 12:53:30 ID:cmvc2p0j
おれが思うにコーチが悪い。
まあ、本人がレッスン以外にどれくらい練習しているかにもよるだろうが
えき前の俺が行くジムでは、自己流の奴が多いがみんな泳げている。
にっぽんパラリンピックの成田選手を見てみろ。
はいつくばることしか陸上ではできないが
むろん、水の中では健常者以上だ。
りっぱな事だろう。
だまって、練習にはげめ。


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 23:04:50 ID:rvE4vAjx
>>28
そうそう、さんざじたばたした挙句、
レッスン受けて教本読んで
なんかの拍子に「なんだ、これか〜!?」ですよね。


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 23:18:41 ID:Im/F86W2
14です。
たくさんのコメントが載っており、驚いて感謝しています。
今日もスクールに行ってきました。
当然ダメダメでした・・・
じたばたせず、だまって練習しようと思います。
いつか「なーんだ〜」っていう時がくるのを信じて。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/04 23:27:33 ID:kdb76i5G
>>31
壁キックは何メーター位行くんだ?

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/05 10:36:03 ID:IZZcuoEs
一年もやって10Mしか泳げないなんて初めて聞きました。
生涯水泳なんて言うくらいなんで、年齢体力性別は関係ないはずだけど。
無理な力をいれずにリラックスして浮くことが重要です。
理論は重要ですが、基礎ができてからのこと。
できれば、週4回以上は泳ぎたいですね。
すぐに25Mは泳げるようになるはずです。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/05 16:26:31 ID:GFO7Mhts
誘導するならこっちだろ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091143352/l50


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/10 13:42:21 ID:5h9vW2mW
スイスイ泳ぐためのスレじゃなくて
カナズチが泳げるようになるスレだってw
キチキチに整理整頓しなきゃ収まらん奴は
そいつの精神上の問題だ。
逝ってヨシ子ちゃんちゃんちゃん

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/10 15:23:58 ID:k/RLFZQT
同じことでしょ。初心者というのはカナズチ含めての話なんだから。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/10 16:40:30 ID:5h9vW2mW
>>36
勝手に脳内解釈すんなよ。
重複だから移動よろ〜

俺に泳ぎ方教えるスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1096059729/

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/11 16:17:12 ID:EIu+31vt
どうやら水泳板には重複厨なる荒らしが存在するようだがスルーよろしく

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/11 18:01:00 ID:Sm0akdvp
エスフォ赤坂で、三十ウン年間カナズチから、泳げるようになったぞ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/27 05:20:56 ID:NO0Hjmz/
age

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/27 10:40:03 ID:tcOHMyhv
海や川に変えたら泳げるようになったよ。海なら平泳ぎが何故かできる。あとは無意識で泳げるようになった。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/27 11:29:43 ID:F2Mjn8ny
>>41
海水だからねw
それはそれで難しい所もあるけど

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/30 16:31:15 ID:qUXeBNPe
>>39
エスフォルタ か

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/02 21:50:11 ID:NhLlWsU9
14です。
25メートル泳げました! 遂に遂に!!
うれしい!


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/02 22:58:35 ID:E8Mi8yoR
>>44
おめ!
よくあきらめずにがんばったね。
次は50メートル目指せ。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/03 23:46:49 ID:CBK41kBS
水泳を習いたいけどちょっと恥ずかしい


47 :白熊と兎:04/12/04 07:01:40 ID:brb/cuQP
>>46
恥ずかしいのは良く分りますが、ぜひ勇気をもって一歩を踏み出して見てください。
スイミングスクールや水泳教室に行って、人生観が変る人だっているのです。
1日体験教室を、一度経験してみたら如何でしょうか?
少しの勇気です! ぜひ、ぜひ… 

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/09 10:28:08 ID:myZaTJh0
レッスンに出ること自体は恥ずかしくない。
ちゃんと専用コースが設けられててコーチもいるんだから。
本当に恥ずかしいのは、レッスン内容を一人で復讐するときなのだ。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/13 06:47:11 ID:IzVu/2Hq
人の目を気にするなんて。誰も君の事なんか見ていない。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/16 01:22:28 ID:Khh746kL
本当に恥ずかしいのは、海や川で小学生に救助される事だ。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/22 18:51:11 ID:ql6yB5gw
ほんまにそれはカッコ悪いなあ。面白い。でも今の子は助けてくれるかな。
汚いオッサン死ねでとどめ刺される。ウギャー!

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/23 01:08:29 ID:btX1iFyp
小学生に救助されつつも失敗と相成ったら・・・
新聞に実名で(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/23 23:38:36 ID:siBo4FcZ
>>1はやり方とかもかなり行き詰まってるんじゃないか?
俺も泳げないと思ってたんだけど、人の真似をするようにしたら
それなりになってきた。
ビート版を片手に持ってもう片方の手で他の人のクロールの真似をしてみたり、
平泳ぎする人のちょっと後ろについて泳ぎ方を見たり。
最初は潜って見てばかりだったので不審者みたいだったかも。
泳ぎを見るのに夢中で女性とかは関心なかったんだけどね。

あとは実践あるのみ。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/25 18:52:27 ID:pqP/N396
かなづちで困ってます
中学から大学まで部活も毎日やって体力も人並み以上にあるほうだと思います
(関係ないですが大学のときは全国大会に出ました)

クロールしかできませんが40m泳ぐくらいがやっとです
とりあえず途中で息が続かなくなります
あと普通に全身脱力して浮かぼうとすると足のほうから沈んでいきます
一緒に練習していた元水泳部の友人には力が入ってるからだと言われましたが
全身の力を抜いても下半身のほうから沈んでしまいます

平泳ぎも少し教わりましたが足のほうが沈んでしまってまったく泳げませんでした
どうすればいいでしょうか(´・ω・`)誰か助言ください・・・。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/25 20:01:59 ID:rbOKmxQg
>>54
腹筋だよ腹筋
水泳で一番使う筋肉は腹筋だよ
腹筋をぐぐぐっと締めて尻をこれでもか!ってくらい持ち上げろ
それでちょうど身体がまっすぐになる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/25 20:06:57 ID:pqP/N396
>>55
クリスマスだってのに俺みたいな輩にレスありがとう

腹筋に力を入れるのか、なんか力を抜くことばかり考えていたのですが今度試してみます
そしてケツをもちあげると。

がんがってみます!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/25 20:15:04 ID:5t2vZzUZ
>>56
このスレにもヒントが隠されているかも

【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 2m【上級者まで】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1097521185/

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/26 16:38:18 ID:8iNGHJbm
>>57
さんくす

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/26 16:51:48 ID:sjD2aaqV
>>54
>あと普通に全身脱力して浮かぼうとすると足のほうから沈んでいきます

浮かんでいるときにアゴを引いて真下を向くと
下半身が浮くことがあるらしい。

浮いているときに実際試してみたら、アゴを上げるて正面方向を見るか
アゴを下げて底を見るかで若干下半身の浮き方が
違っているような感じだった。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/26 16:55:23 ID:WC5ddfrx
もれも泳げなかったけど、かえる泳ぎを一時間程度は息切れせずに泳げるようになってから
クロール始めたら、結構いい感じだったぞ。
それから、週一はいくらなんでも少なすぎと思われ・・・。
30分でもいいから隔日程度には通ったほうがいいよ。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/12/26 17:28:13 ID:sjD2aaqV
これは運動音痴板のスレ。

【カナヅチ】泳げない人集まって【水恐怖症】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1091282299/


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/01 05:53:13 ID:Xd6sn4+R
成人ならいらね

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/05 03:52:37 ID:9sbSjmWr
>>62
いくつ?

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/08 00:07:43 ID:EB5DbjJl
さんしゃい

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/15 01:06:36 ID:okfD4XF2
がんがれ!!!!!

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 15:24:37 ID:N3+pyZ5y
23才(男性)ですがこの年から習い始める人はいるのでしょうか
少し抵抗があります

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/17 17:42:12 ID:INZe2alJ
俺27才からはじめた。
小学校以来ほとんど泳いだことなく、最初15mやっとだったが、
毎日のように通って半月くらいで、クロール25mおよげるようになった。


68 :名無しさん:05/01/18 00:10:08 ID:+iyMzNJ8
>>66
30過ぎから始めた人って時々いますよ。


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/18 17:44:36 ID:E97TAssG
35才女超初心者明日から始めます。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/18 20:48:00 ID:YkQ/pS2p
>>69 大丈夫、私なんて36歳から始めた(息継ぎできないところから)
今は、一通り泳げます。(6年目)ついでにライフセーバーも取っちゃった。てへ。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/18 21:26:05 ID:mUoCTTxr
現在73歳で、62歳から始めた婆さんが、ダッシュ22秒/25mで泳げる。
今でも30分間以上クロールで泳ぎつづけるから立派なもんだ。

最初は、どうも話が噛合わないから耳栓をしているのかと思ったが、
そうではなくて耳が遠いらしい。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/19 18:28:23 ID:yHWlQlIV
69です。
 70さんありがとうございます。今日は取り合えずウォーキングとアクアビクス
から始めました。あとビート板を使い100m。楽しかったです。
けれど常連らしいご婦人と話をしていく内に見合いをしないかと云う話に
なり…。その気は無いので上手く断る方法を考え中。水泳しに行ったのに
それ以外で気をつかうとは…。ウツ…。

73 :22歳:05/01/27 13:27:17 ID:R1FvZjuw
通りすがりで来ました。
今まで色んな所にいったけどすべて辞めました
理由@俺以外、生徒が60以上のお年よりだったっこと。
理由A教える人が俺と同じくらいの歳の女性ばかりなこと。

どこか個人で教えてくれるスクールはないでしょうか?
男性に教えてもらいたいです。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 16:07:05 ID:0hS09dIx
>>73
>理由A教える人が俺と同じくらいの歳の女性ばかりなこと。

これは辞める理由にならないだろ
逆に続ける理由になる


75 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 16:33:51 ID:YRXv2kUr
俺=教える人=50代・・・かもw

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 17:44:55 ID:l4O4Bv7L
>>74
世の中いろいろな趣味趣向の人がいるんだよ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 20:03:41 ID:FrTjkmJo
>>75
名前欄見ろ。

はっきりいってうらやましい。是非教わりたい。。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 23:11:53 ID:HCa+xRef
泳げん香具師は来るなよプールに

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/01/27 23:17:23 ID:FrTjkmJo
はじめは みんな およげない 

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 19:35:24 ID:LdPPRcYT
今日申し込んできた
どきどきするな

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/01 23:06:04 ID:lPos7gBh
>>80
がんがれ。メモ代わりに日記、Blogでもつけるとか。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/02 01:04:53 ID:Om0rB6Ha
20代美人イントラばっかりだったら俺も行く!

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/24 03:02:09 ID:LoD9vnT8
20代美人イントラに教えてもらってる。
彼女がいつもハイレグ競泳水着きてるものだから
気が散って気が散って・・・。
泳ぎの練習に集中できない。せめてスパッツタイプにしてもらえないものか。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:05/02/25 02:59:42 ID:fcjJ4YAM
>>83
いいなぁ。俺もイントラでハァハァしたいなぁ。
しかも水着だもんなぁ。勃ちそうだ。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/04(月) 13:04:49 ID:szVKKW0W
クロールのストロークが左右違ってるのが自分ではどうしてもわからなくて
後ろから補助してもらった事がある。背中にぴったりコーチの感触があって
ストロークどころではなかった。

86 : ◆VyvzBAVr3E :2005/04/20(水) 17:19:06 ID:J7S+iiaC
そういうこともあるのかw

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/20(水) 23:26:55 ID:JXgRCN/x
そんなレッスン受けてみたい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/21(木) 22:56:19 ID:N0k99dQz
落ちそう

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/23(土) 23:03:57 ID:47NXnbfY
自由形・肘を高くあげよう
    肘の角度を90度維持のつもりでリカバリーしよう

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 15:14:52 ID:5ojS2Rz0
筋トレとして水泳は有効ですか?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 15:28:05 ID:zT+RkWU8
無効

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/29(金) 16:48:04 ID:uHLlZFwA
筋トレはかかせませんよ。
体幹が強いと安定した泳ぎが出来る

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/30(土) 00:06:13 ID:HfY9Vnsl
じゃあけっこう泳いでもほとんど筋肉つかないの?

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/30(土) 00:33:05 ID:30mn4gu3
つかない。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/04/30(土) 02:01:44 ID:GcgLmW56
選手目指して毎日2時間、3時間でも泳いでいればかなり筋力つくが、
おっさんすいまーがマターリ泳いでもきんにくはたいしてつかないし、脂肪も減らない。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/14(土) 13:49:48 ID:FdyG1YNw
水泳やって1ヶ月たちますが体脂肪が全然減らない
マシンで筋トレでも併用すりゃーええんかもしらんが
泳ぐのが楽しいのでついプールばっかりに。
あとコーチによって教え方のうまい下手は感じますね。
的確に改善するところを言ってくれる人もいれば
言うことがおおざっぱでよくわかんない人とか・・

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/15(日) 04:25:27 ID:/rY6M+3G
以前より運動量が増えたとしても、その分余計に食べてたら体脂肪量は変わりませんので。
まあ、たとえ体脂肪量が変わらなかったとしても、新たな趣味ができただけいいんでないの。
効果的に痩せたいならジョグの方が効果あると思うし。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/05/24(火) 03:49:56 ID:2hB1WDhr
こことは関係ない質問なんですけど、まったくのかなづちでも水中指圧は
大丈夫なんでしょうか?体験した方いらしたら感想など教えてください。


99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/26(日) 14:31:02 ID:cX0VDRz/
以上に恥ずかしがり屋で人に無様な姿を見られるのが嫌なのですが
監視員も居ないプールってないのでしょうか?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/27(月) 00:54:17 ID:kAJcVCvW
100

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/06/28(火) 01:28:51 ID:92m8nmRl
>>99
ない。
ブサマにバシャバシャ水しぶきあげて練習していると、
当然監視員の注目を集める。
誰もが通る道。
恥かいて来い。

102 ::2005/07/19(火) 16:58:35 ID:tqoG5ZiX
水泳教えるのにはじめるのって、大人と子供を同じレベルで教えるなと言われたことが自分あるんですが、まず綺麗に沈む、そして綺麗に浮く。この2つが出来るようになれば泳ぎを覚えるの早いと思うが・・・


103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/20(水) 07:17:47 ID:Ap05kodu
カナヅチ27歳男の僕、今日からスイミングスクールに通い始め、一から泳ぎを習います。
泳ぐのは中学以来。タイムは凄く遅かったけど、当時の体育の授業中にクロールで50mまではなんとか…。凄くキツくて疲れたことを憶えています。
多分、クロールと言っても体がしっかりと浮いていなくて、フォームもめちゃくちゃだったと思います。
キレイなフォームで長く泳げるようになりたいです。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/20(水) 08:21:17 ID:BT5ePZ9L
>>103
ガンガレ通い続ければ泳げるよ

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/20(水) 15:12:20 ID:9eDgDVG5
今月よりスポクラの週一ですがスイミング基礎(30分)に通い始めました。
初回、5回溺れました。
2回目、3回溺れました。
3回目、溺れるまでには至りませんが、数回、ムセました。
水中でバランスを崩してのパニックにだけはならなくなったようです。
途中、腹痛と頭痛に襲われ、レッスンが終わったあとも暫く頭痛は続きました。
4回目行くのが億劫になって来ました。ハァ…。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/20(水) 18:02:06 ID:sWTTuA05
日記はチラシの裏にな

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/20(水) 19:36:50 ID:N8RF+mEy
利用されないより、ちらしの裏として活用されたほうがましだといってみるテスト

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/21(木) 12:26:22 ID:uy0e3kcE
チラシの裏だと、鉛筆やボールペン握らなきゃならんし。
書けない漢字もあるし。

昨日のレッスン後から、まだ頭痛が残ってる。
そういうときは迎え酒ならぬ、迎えプールというので直ることがあるとか。
で、今日はウォーキング用のブールの端っこで息継ぎの練習でもして来よう
かなっと。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/21(木) 13:49:18 ID:5d9VOC4S
イトマンのレオが8月中までの入会なら2回無料体験なので行ってみる。
泳げるようになるのかなあ・・・

今はクロール25mちょっとしか行けません。40男性

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/21(木) 15:58:26 ID:eui4w1K7
俺もね、泳ぐの苦手でさ、
ホントついこの前まで25m泳いだら息が上がって…
4月頃の話。

でも、週二回ペースで1ヶ月くらいプールに通い続けたら、
ある日いきなり続けて200m泳げるようになった。
もちろん遅いし、フォームもおかしいけどね。
それからなんとか300m泳げるようになったら、
その1週間後には500m、翌週には1000mに達した。

諦めなければそういうものみたいだよ。
ゆっくりでいいのなら、体力が尽きるまでもうずっと泳げる。

今はもう少し速くきれいに泳げるようになりたいと思って、
練習方法を変えたよ。
ちなみにキミとタメだ。>109

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/21(木) 20:07:13 ID:b4SAmPqp
>>110
同級ですかぁ、めっちゃ勇気付けられましたよ
そんな感じで上達して、いずれはオープンウォーター2kmくらいのクラスで
完泳してみたいというのが当面の夢です。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 10:14:56 ID:zBWlFJrq
>110
私も勇気づけられた!
自分も息があがってしょうがない。50m泳ぐとヨレヨレ。
でも110さんのレスを励みに、がんばってみようっと。
109さんもガンガレ!(ちなみに私もタメです)

質問ですが、始めは無理せず息あがったら休み休み泳いでても、そのうち続くようになりますか?
それとも、無理して長く泳いだほうがいい?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 11:02:32 ID:5BlrQzQp
同級生が意外とたくさんいて俺も嬉しいっす。

はじめは休み休み泳いでたよ。
50mがやっと泳げるようになった頃は25m往復で
90秒くらいかかってた。
もう喘いでました。溺れてるとしか言えないような遅さだしw

体育館の中でやるマジ競技だけど、若いときからずっと続けてるのがあって、
身体能力は決して低い方ではないと思ってたんだけど、
それでも50mが限界って期間がしばらく続いた。
50m泳いで、2分くらい休憩して…

ある程度は泳ぐための筋力ってのができなきゃいけないんだと思うよ。
それと心肺の慣れと。
で、ある日、ふと気付いたんだよね。
それまで50mで壁にタッチするとそれ以上はもう続けて泳ごうって気には
ならなくなってたのに、「あれ? もう一往復くらいできるかも…」って。
それで監視員もちゃんといるし、半ば溺れるのを覚悟で
「じゃあ、もうダメだって感じるまで泳いでみよう」と思って、
ターンを繰り返したら4往復できちゃった。

結局はそういうことの積み重ねなんだろうね。

ある意味…いや、本当は違うんだろうけど、
90秒かけて50m泳いだ後、2分休憩してそれを繰り返すってのは、
強度のめちゃくちゃ低いインターバルトレーニングだったとも言えるかも。
やってる頃は高強度だったけどw

長レスごめん。


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 11:28:32 ID:5BlrQzQp
連続ごめん。

ちなみに、6月の半ば頃までに500mくらい連続で泳げるように
ならなくてはいけない理由があって、イヤダー!と思いながらも
必死でプールへ通ってたんだけど、
俺はまず高橋さんって人の
「クロールがきれいに泳げるようになる!」って本を買って、
まずは泳ぐ理屈を覚えるために熟読。
でも写真や挿絵ではどうしても湧かないイメージがあるから
ネットをあちこち探したら
ハギトモさんがモデルとして泳いでる動画の教材を見つけて
それを暇があれば見て、フォームを焼付けました。

理由の先の講師に
「笑えるくらい遅いけど、基本的なフォームだけは正確にできてる」
と言ってもらえた。
もっと楽に速く泳ぐには…といくつか矯正ポイントを教えてもらったけど、
それを直すのはとてもムズカシいっす。


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 13:01:20 ID:eGkrYYZi
正確なフォームで泳げていれば、そんな遅いスピードにはなりませんので。
コーチのお世辞を真に受けてはいけません。

あと、うまくなりたければ、ひたすらクロールで泳ぐのだけは止めたほうがいい。
板キック、サイドキック、片手プル、スカーリングなど、ドリル中心の練習をしましょう。
距離なんて後から勝手についてくる。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/07/22(金) 17:12:04 ID:5BlrQzQp
>115
どうもありがとう。

でもそのお世辞については
最初は俺が直接聞いたのではなく、
他の人に「あの人は…」って形で言ったのを伝え聞いたんだよ。
それで全ての講習が終わってから
「で、この後もう少し上手く泳げるようになるには何に気をつければいいでしょうか?」
と尋ねたんだよね。

ちなみに、水泳そのもののスクールへ行ったわけじゃないから。

で、もしよかったら、達人そうなあなたにここから教えを請いたいんだけどいいですか?


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 16:23:22 ID:tJyHXXnB
23歳男でいまから水泳をなるべく恥ずかしくなく始めたいんだけど、
どうするのがベターでしょうか?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 16:52:58 ID:MEJ9hDvR
何するにしても、始めは恥かしいんじゃない?
本とか読んでも、実際泳ぐと初心者ってバレるし。
勇気出して通い続けて早くそれなりに上手くなるのが一番いいよ。
ちなみに俺も23で今年の夏からプールいってる

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 17:07:37 ID:sxssCg4y
息継ぎが上手くできないです。
20メートル位がやっと。息を吐くことは出来るけど、吸うのが難しい
っす。

ってか、20メートル×数回泳いだだけで、プールから上がったあとも
数時間乱れぱなし。
こんなんで50メートル泳げるようになるんだろうか・・・?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 17:08:25 ID:sxssCg4y
あ、呼吸が乱れっぱなしって意味です

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 17:37:14 ID:NAETcjiN
国際水泳連盟(FINA)は、競泳規則を改正することを発表した。
人間本来の姿で泳ぐことを理想として
@水泳キャップの禁止。
A体を過剰に覆う水着は禁止。

の2つが新たに加えられた。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/05(金) 18:00:15 ID:MEJ9hDvR
>>121

やあ (´・ω・`)

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/06(土) 14:38:50 ID:EBLjR2xv
だれか東京の方、金槌の僕に教えてくれたりしませんか☆23
♂です。
プール代+薄謝にて。kanaduti@melu.jp


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/06(土) 14:41:00 ID:EBLjR2xv
ん「

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/08(月) 18:59:28 ID:qbiMlDw5
111です。
最近ではクロールで50は楽勝になりました。インターバルで何度も泳いで
ます。
4泳法も25までならなんとか。バタは形になってるのか不安ですが・・・

また随時報告します。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/08(月) 19:45:29 ID:VJpx0vJE
泳げる様になる早道はやっぱりスクールとかで習う事だと思う。
下手にカエル泳ぎ等が出来る人とかは、逆に変なクセがついていたりして
矯正しにくいんだよね。だから、みなさんの様な全く泳げない人たちが
一番、きれいに泳げる様になる可能性があります。
この季節、短期の水泳教室もありますし、恥ずかしがらずに水泳教室に
通ってみてください。まわりがおばちゃん、おじちゃんだっていいじゃあないですか。
でも、自分でも必ず教室のあとに泳いでください。習った事はすぐに体も
頭も忘れてしまいますから。(子供は別だと思うけどね)
36歳から全く泳げないところから初めた私が言うんだから間違いないです。
公営のプールの掲示板には教室募集の物も沢山貼ってあります。がんばれ!

127 :潜水艦:2005/08/11(木) 19:26:26 ID:pPIKJrnK
水泳には適さない身体ですボディビルを15年以上も
そんな私もなんとかぶざまなクロールで50M
死ぬかと思った、やはり水泳教室しかないかな?

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/18(木) 13:17:43 ID:iui5qTZP
どなたか、背泳ぎでグイグイ泳げるコツ伝授していただけませんか?
おながいします。 50m50秒くらいでおよぎたいです。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/18(木) 23:30:55 ID:x0PdVUT0
スレ違い

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/22(月) 23:14:44 ID:8FpYvpis
今日5年ぶりにスポクラのプールに行きました。
5年たっても相変わらずカナヅチでした(;^ω^)
これから、泳げない成人が一からがんばって泳げるようになろうと思います。
それでは、また随時ここに訪れてみたいと思います。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 00:56:51 ID:cTHQax3i
大学4年で小学校以来泳げません
一生、泳げなくてもいいかと思ったら研究室の合宿で海にいって一人だけ浜でぽつーんとたっているという惨めな思いしましたorz
それで恥を忍んで今から習おうと思うんですが、立派なスポーツクラブとか以外ではないのでしょうか?
スポーツクラブだと会費だけで月1万近くして余りにも高いので・・・・
他の施設は利用しないと思うし、習えればよく後は区民プールみたいなところで泳げばいいので・・・
それに指導料とか払うと・・・・・貧乏学生にはかなりきついです
ちなみに都内在住です

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 01:13:20 ID:ViyHU71f
>>131
泳ぎより国語の勉強をした方がいいと思う

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 01:28:53 ID:cTHQax3i
はいはいわろす

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 01:32:42 ID:x1ACi7bh
国語より常識を学んだほうが良いな(・∀・)y‐┛~~

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 08:02:29 ID:Wd8ESQOp
>>131さん
私が通ったのは荒川区総合スポーツセンター
北島選手が練習してたことでちょっと有名になったとこw
区民以外でも自由で、週一回1時間のレッスンが月3500円、
初級・中級・上級があって、上級の人はマスターズレベルもある。
通常の自由利用は2時間500円。区民以外も同額は良心的。
で、土曜日の11時から自由参加一回600円で泳法別レッスンがある。
指導員のおじさん(失礼)わからしてくれて面白いよ。
泳法別は中級以上対象かな。
他の区でもそういうとこあるんじゃないかな。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 08:04:54 ID:Wd8ESQOp
あ、わからしてじゃなくて 笑かして、ね。ごめん。
下町だけにフレンドリーって感じ。周りの客層も
殺伐としてない。。私は職場の近くなんだけど
自宅近くの新興住宅地のプールは客層若いけど
なんかマナー悪い。

137 :23歳メンズ:2005/08/23(火) 18:49:24 ID:2vzasimy
自分は小学生のころ以来プールなんていったことないんですけど(それも遊園地系のプール)
最近になってちゃんとしたコースがあるようなプールに行こうと思ってます
カナズチなのでひたすら歩くことになりそうですけど
そういう所ってみんなバシャバシャ泳いでて落ち着いて
のんびり歩いたりしてられないんでしょうか?

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 19:31:19 ID:WEliLWpT
>137
ウォーキングコースがあるけど?
多少泳げる自分にはつまなんなぁと、(なくして)
思うけど。後私の通ってるジムは個人レッスンが
あって1時間近く、手取り足取り、(場合によって
フィンつけたりパドルつけたり)、いくらかかるかしらないけど。

後有名なスイム王国(HP)なんかは無料でレッスンしてくれそうよ。
やっぱ欲でると思う。。。

139 :23歳メンズ:2005/08/23(火) 22:50:05 ID:PnmIZGoR
ああそうなんすか
あと歩くだけじゃつまんないけど泳げないから
潜水とかやりたいんだけど監視員に
おぼれてるとか勘違いされたりしないですかね?



140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/23(火) 22:54:03 ID:Nj9Mnxwo
>>139
泳げないのに潜水はできるの?
監視員がキチンと見てるプールだと、潜水自体が禁止のプールも
あるよ。
やる前に確認してみたほうが良いよ。

141 :日記:2005/08/24(水) 12:04:31 ID:mGFIsJA4
どーしても息継ぎが出来ない。
体を横にして肩を出そうとすると鼻の穴から水が入ってくる。
思いっきり肩を上げようとするとひっくり返る。
たま〜に水上に口が出ても息が肺に残ったままなのか、呼吸が出来ない。
口が水面に出る前に空気を出し切ると沈む。
練習も20分も続けてるとスタミナ切れになるのか手足の動きがバラバラに
なってしまう。
スポクラで水泳レッスン週2回受けて早2カ月。
だめだコリャ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/24(水) 12:27:10 ID:5jKpnmld
141
顔をつけてる時に鼻からブクブク空気をはきなさい!それで8割ぐらいはききったら顔を上げて呼吸してちょうだい。そうしても水が入ってくるようならまたお便りください

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/24(水) 14:47:56 ID:zyTcKC2y
>>141
水の中で鼻から出して、顔上げて口から吸う。
それだけ。

*ココポイント*
呼吸する時吸いすぎ注意!
一生懸命吸いすぎて、逆に疲れて続かなくなるよ。
試してみて。

144 :23歳メンズ:2005/08/24(水) 16:21:47 ID:3+0evpDX
>>140
いや泳げないから沈むって意味での潜水ですね
やっぱり監視員次第なんですね


145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/24(水) 17:49:26 ID:MOxsNnpO
>>144
泳げなくても浮くだけなら浮くんだけどな。
けのびしたり、ビート板持ってバタ足したりすれば?
うちの方は「ウォーキング&水なれ」コースなんでちょっとした練習もオッケーだけど
ウォーキング専用のコースじゃ練習できないし、スイム専用コースじゃ遅いと邪魔に
なっちゃうし、う〜〜ん・・・

146 :130:2005/08/24(水) 18:30:23 ID:Gm9vGsgD
今日三回目のスポクラのプール行ってきました。
とりあえず、無料の泳法のレッスンを受けて、クロールのキックをちょこっと習いました。
ポイントは膝を曲げないように、水上に出ないように大きく足を動かすことだそうです。

自分も>>141さんと全く同じでどうしても息継ぎがうまいこといきません(´・ω・`)
息継ぎなしなら25メートルは泳げるんですけど(;^ω^)
皆さんのアドバイスを参考に次回は息継ぎを練習してみます。


147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/24(水) 20:54:37 ID:RVOaIi5O
スポクラだとクロール用の小さいビート板で練習してるよ
息継ぎのときの顔上げたままの姿勢でバタ足の練習とか
123パーで息継ぎのみの練習とか

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/24(水) 23:24:19 ID:lK8OR2VS
呼吸は意識しすぎて、肩とか上半身がグルッと
上向く位回ってる人もいるね。
上手に泳いでる人がいたら、よく観察するのも良いかも。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 01:35:10 ID:TYfJose1
知り合いの、それこそ泳げない成人が一から習い始めた人のクロールを見たら、
蹴伸びはそこそこ出来てるのに、泳ぐと膝が曲がったキックで下半身が沈む。
息継ぎするとき、不安からか水面から頭を上げようとするので、そのたびに下半身が沈む。
沈むまいと力んで膝曲げてキックを打つからよけい進まない。
それで体力も消耗する。
だから息継ぎするたび泳ぎにくくなる。
しかも泳ぐことに精一杯で呼吸のコントロールができず
苦しくて息継ぎでは吸うことに意識が集中するので                        
呼吸が整っているときは息継ぎを最小限度にして25m泳げるがそれ以上はしんどい。

自分も大したことは言えないが、聞かれたので経験から
とりあえず頭の天辺の位置を息継ぎの時も上下左右にぶれないように。
右で呼吸するなら左の肩から頭を離さないように。
息継ぎするたび苦しくならないように、息吸ったら
1で止めて、2で吐いて、3で息継ぎの時にハッと強く吐ききったら自然と吸えるよ
とアドバイスしたのだが・・・役にたったのかどうか・・・。



150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 02:15:41 ID:k6NAvL7/
>>135
おお!俺も荒川区総合スポーツセンター通ってたりする。
区民ではないんだが、レッスンやってみよっかな

>>131
自分も泳ぎが苦手なんだが、通ってるうちになんとなく慣れてきた
ガンガレ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 04:00:48 ID:kaPBzLSh
息継ぎできるようになったら恐怖心が少なくなるしゆとりが出来るよね。
できないうちはあわてて吸おうとして水をよく呑んだ><

水中で鼻から出してた空気を最後に口からパッと出すようにしたらうまく
いくようになりました。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 11:10:02 ID:GLMNZOqR
泳ぎなんて習わんでもアテネの水泳を見たら誰でも泳げるやろ。
何でも習えばええと思うな。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 17:16:13 ID:UVlxwdxS
私も息継ぎ苦手でした。こつは水中で長くゆっくりでいいから
吐き続けること。吸うときはすばやく顔を横に大きく口を開く。
そして水中にすばやく顔をもどす。基本的にクロールの場合、
顔は呼吸以外は水の中であることを理解する。水中で呼吸できれば
それにこしたことありませんが、息継ぎは補足的なものだって
理解したほうが早いかもしれません。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/25(木) 17:51:39 ID:WR+GUMFQ
変な癖がつく自己流より、綺麗なフォームをちゃんと習った方が絶対にいいですよ。

155 :23歳メンズ:2005/08/25(木) 22:50:48 ID:aq/yFlJT
>>145
じゃあ平日の2、3時とかほとんど人が居ない時間帯を
ねらって行けば泳げない人でもゆうゆうと使えますかね
でもそういう時間帯ってレッスンとかやってたりして
結局だめかなあ




156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/27(土) 18:32:27 ID:zFX74O6b
15年ぶりくらいにプールに行こうと思うんだけど
あまりに行ってなくてプールのシステム忘れてしまった。。
1 まず金はらって鍵もらってロッカーいって着替える
2 それから記憶をたどると消毒みたいなとこ入ったような(シャワーも浴びたっけか?)
3 プールで泳ぐ
みたいな感じでOKですか?

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/27(土) 19:14:39 ID:kCauuOeg
まったく泳げませんでしたが8月からスポクラの
スクールに週2回通いはじめて1ヶ月。
なんとか無理矢理25メートル泳げるようになりましたが
ローリングを意識したり呼吸を意識したりしたら途中で立って
しまいます。もっと簡単に泳げると思っていましたが
甘くないし、奥が深いものですね。。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/27(土) 19:57:44 ID:Nsm1IgIZ
2ヶ月目、3ヶ月目と上達していくのが感じられるようになると楽しいよ。
奥の深さを楽しまなくちゃ。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/27(土) 21:30:14 ID:D60v52XS
まぁ、とにかく力まずにかる〜く流れちゃってみてよ。
あっという間に25メートル泳げるようになるから。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/27(土) 23:33:56 ID:zO/qhwlC
>>156
だいたいそんな感じだとは思うけど、プールによって
そういう仕組みは違ってたりしますよ。
スタッフに聞いてみれば良いでしょう。


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/28(日) 22:28:53 ID:TV5e6lOv
今まったく泳げないんですけどとりあえず垂直で浮いてるやつ
(立泳ぎっていうの?)をマスターしたいんだけど
いきなりでもできますか?



162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/28(日) 22:39:09 ID:LinIKopk
さぁ〜たぶん最近のプールはアクア用に浅く成ってるから逆に立ち泳ぎ難しいんじゃない

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/29(月) 03:40:17 ID:gKdNdqDg
さっきやっていた柴田選手の番組見ました。柴田選手、可愛いですね。
いや、柴田選手はバタ足せんと、腕の力でぐいぐいと進んでいく泳法って
いってました。理想のクロールっていろいろあるんやろか?
わたし、右で息継ぎするんですが、その時はぐーんと伸びて進んでる
んですが左でかくときは、止まってます。
ローリングが足らないのかなあ。ローリングしたら、かおも動くから
進みにくいなあ。
高橋先生の本買ったけど、DVDプレイヤー持ってなかったヘ(;゜)ノ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/29(月) 07:54:49 ID:2ViHr/pR
その番組は見てないけど、クロールでバタ足をしないってことは
無いと思うよ。
力の入れ具合が少ないとかはあってもね。

ローリングが足りないよりも、呼吸する時に顔を上げすぎてないか
チェックしてみたら。


165 :130:2005/08/29(月) 17:07:56 ID:L/dA84eN
今日もプール行って来ました。
だいぶ力を抜いて毛伸びやキックもできるようになってきました。
が、やっぱり課題は息継ぎです。どうしても息苦しくて50m泳げません。
精進あるのみでこれからもがんばってみます。

そうそう、息継ぎの時に耳に水が入るので耳栓買ってみようかなと思ってるんですが、どうでしょう?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/29(月) 23:28:11 ID:BC693ffS
息継ぎの時に耳に水が入るってことは、頭が動きすぎている
ような気がします。


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/29(月) 23:45:02 ID:gKdNdqDg
>>164
ありがとうございます。15m超えたら苦しくなってくるので
顔が上がりすぎてるのかもしれません。自分でも
そう思います。あしたスクールがあるので
コーチにも聴いてみます。
>>165
25m満足に泳げないわたしの息継ぎは参考にならんと思いますが
わたしは右で顔を上げます。左手でかくときは、息止めて、
右手でかくときに鼻でぶくぶくはいて、口でパッと吐くようにしてま
す。短い距離で余裕があるうちは、これで息吸えるんですが、
20m近くになったら水も飲み込んでしまいます。
わたしは、

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/29(月) 23:48:57 ID:gKdNdqDg
失礼、50m泳げる方なんでした ごめんなさい。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/30(火) 16:53:26 ID:4afdnCEK
>>165
自分の場合だけど
・息継ぎの回数自体が少ない。
 (3回に1回したいけど、左が苦手なので4回に1回になってしまうなど)
・キックを一生懸命打ちすぎて疲れる。
・息がちゃんと吐けていない。(吸いすぎて苦しくなる)
・結果的に頭が上がってストリームラインが崩れる。
今は息継ぎは2回に1回で吸いすぎたり吐きすぎたりしない、キックはバランスとる程度でやってる。
あ、あと利き手じゃない方のプルはどうもキャッチがうまくできてなくて弱い気がするので、
利き手と同じように抵抗を感じて同じ軌道でかけるように注意してるかなあ。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/08/30(火) 17:25:45 ID:MrJyk099
俺も今は息継ぎ2回に1回だよ。これだと一番スムーズに泳げるように思います。


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/03(土) 12:26:21 ID:MMYH7wtO
初心者が初心者に教えようとしないほうがいいよ。
両方不幸になる。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/05(月) 00:14:42 ID:M2VdPB4P
水中で鼻から吐けって言うけど、吐けません。
しかたないんで、口から吐いてるけどなんでだろう?

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/05(月) 14:10:57 ID:npWEFLn4
38歳男です。クロールはじたばた息継ぎできず、平泳ぎは前進せず、
この歳になると「もう泳げなくていいか」なんて思っていました。
この夏、初めて石垣島にいきました。
もちろんあの美しい海も100%楽しむことはできませんでした。
人生の大きな割合を損している自分に気がつきました。
帰ってすぐにスポーツクラブに入会し、スクールに申し込みました。
もちろんインストラクターは年下、生徒は私以外おじいさん・おばあさん。
中途半端な年齢の私に最初はみんな戸惑っていましたが、
入ってみると以外にここちいい。(みんな同じ目標を持っているから?)
時間はかかりそうですが、がんばってみます。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/05(月) 14:53:30 ID:leP29LlR
うん、がんばれ。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/05(月) 19:28:10 ID:vFJCIFB1
質問があります。泳力検定1級って、初心者でも頑張れば取れますかね?
当方平日の夜と土日みっちり2時間毎日練習できる環境にあります。
25メートルは今のところ50秒くらいかかってしまいます。
バタフライや背泳ぎは経験ありません。

どうかこの初心者に教えてください。よろしくお願いします。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/05(月) 22:37:11 ID:iy1m6mQt
最初は力抜いて浮く事を意識するといいですよ

177 :175:2005/09/06(火) 00:33:03 ID:GhW9876v
なるほど、中央大学水泳部の高橋コーチが書いた本でも
そのような事が書いてありました。やはり力まない事は大切なんですね。

明日練習してみます。でわ!

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/06(火) 23:34:39 ID:nB1w6QLz
最近やっと続けて500メートル泳げるようになりました。
タイムは17分でした。これってかなり遅いように思うのですが、
短水路でクロールを泳いで100メートルどのくらいが普通の速さですか。
なぜ私はこんなに遅いのでしょう。腕のかきが悪いのか、足が悪いのか
かっこよく早く泳いでいる人とかく早さは変わらないように思うのですが、
ナゼ遅いのでしょう。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/07(水) 00:04:54 ID:WyBgsPzs
足が沈んでいる。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/07(水) 00:07:40 ID:ocUnXWOT
普通は、秒速1メートル位かな。

500mは500秒。


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/07(水) 00:44:16 ID:QPAzDFz8
足が沈んでいないか早速チェックして見ます。
普通秒速1メートルは普通の人でそうなんですか?!
相当、修行が足りないみたい。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 00:44:40 ID:L2vfsi9O
先週からプールに通いだしました。
水に対する恐怖とかはないのですが、泳げません。
今はひたすらバタ足をやってます。
バタ足で25m50秒〜1分かかります。
「足が曲がっている」
「足の裏で水を蹴る」
と言われたけど、まっすぐにすると足が曲がってるときよりも全然進みません。
(沈んでいくみたい)
足をまっすぐのまま蹴るってどうしたらいいのかわかりません。
なんで進まないのでしょうか?

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 00:59:03 ID:LcBgufxy
>>182
http://www2.g-tak.gsn.ed.jp/jhs/taiiku/taiiku/swim/swim2/kenobi/kenobi1.html

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 12:13:05 ID:pJJs/y/E
クロールが苦手で足がしずむんですがどうしたらいいのでしょう?

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/14(水) 22:10:00 ID:3eFLLvbu
伏し浮きからやってみたら?

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/16(金) 08:33:49 ID:0G6znk+O
>>183の動画見てイメトレして練習しました。
あと、隣のレーンで泳げている人がいたら、もぐって足を見てみたりしています。
うまく泳げてない人は、足が曲がってますよね。
きっと私もそうだろうと思って、意識して足をまっすぐしてみると、全く進まなくなります。
もがいているような感じになってしまいます。
泳げる人は、軽くバタバタやっている感じなのにスイーッと進んで行きますよね。
早く泳げるようになりたいよ・・・気持ち良さそう。

187 :YMCA:2005/09/19(月) 21:23:50 ID:CM/Bk3Lp
小学校の時泳げなかったので、水泳教室のYMCAに行っていた。

そこは、すっごく教え方が上手で、水が怖くて風呂の時にまともに頭を洗った後に湯を頭から
かぶることができなかったのに。

だから、始めは水に頭の先までつかることから始めた。

次第に恐怖感が薄れ、今度は体育座りの形で体を丸くして顎を引いて息をいっぱいに吸って
ころんと水に浮くということをしました。
この時点で息を吸っていれば、何もしなくても水に浮くんだと実感しました。

あとは、全身の映る鏡で毎回始めにフォームを練習し、おかしいところをチェックしてました。
なかなか自分のフォームって分からないので鏡は役に立ちました。
泳ぎの上手な人のフォームも見ることができて、とても役に立ちました。

次にプールの底に深さを調節する材料を入れて、かなり浅くして、練習していました。

息継ぎは、クロールの場合、顎を引いて(コーチからはへそを見るようにしろと言われていました)、
水の中で鼻から出しながら、顔を上げる方の手を上げるのと同時に顎を引きながら、上半身を横に
回して息をぷはーと吐いて、またすぐに吸って水に上半身をもとに戻していました。
息を吸う時は、体全体の水から出ている部分を極端に増やさないことで、沈むことは回避できると思います。
頭をガバッと水から出さずに、上半身を顎を引きながら、横に回して口がかろうじて出るくらい水から出して
すれば、かなり違うとおもいますよ。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/20(火) 08:57:16 ID:XTgqESBm
作文能力は小学生のときのままのようだな

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/09/23(金) 21:01:43 ID:C1305ubZ
マジで俺は高校までは殆ど(25mぐらい)泳げなかった
クラスでダメな数人の中の一人でした
高校に入って、別に先生に指導されたわけではないが
急に泳げるように(距離)なった
結局息継ぎの仕方なんだなと判った
それまでは、息継ぎの動作はしていたが、
ちゃんと肺に十分吸い込んでなかったんだ
今では、4000mとか5000mとか連続で泳ぐよ

>>1
きっと泳げるようになるよ頑張ってくれ


190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/21(金) 14:52:12 ID:iCe3BgD7
age

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/22(土) 21:52:29 ID:gwvPMZmh
>>183
泳ぎ始めてちょうど2ヶ月の29歳男です
こういうサイト見つけてたので助かります

ところでどこかで体脂肪率が10%以下だと沈むとあったのですが
現在体脂肪率が9.5%〜10.5%くらいです。浮くのは難しいのでしょうか?
コーチやレッスンで一緒になる伏し浮きが上手なおばちゃんに聞いたりしてますが、
どうしても足から沈んでしまいますorz


192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 00:15:14 ID:gBjRDGzK
>>191
体脂肪率が低いと沈むというのは嘘です。
大抵がうまく泳げない人の言い訳として使われています。
自分は7%ぐらいだけど泳いでいて足が沈むという事はありません。
泳いでいて足が沈むケースは単にキックができていない場合です。

伏し浮きだと太ったおばちゃんのようには浮きにくいけど、泳ぐ
上では問題はありません。


193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 00:51:47 ID:Pu+mLebZ
>>191
自分は体脂肪率10%以下だけど泳ぐ分には全く問題ないですね。
でも伏し浮きは足から沈んでいきます,インストラクターからは
「○○さんは筋肉質だから沈みやすいですね」と言われるけど実際はどうなんでしょう?


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 02:36:53 ID:DVHwUNaZ
>>191
まず陸上で腹式呼吸を練習しろ!
そして伏し浮きの時に腹に空気を溜め込め!
浮心(浮力の中心)を後方に持っていけば足が浮きやすくなるぞ!
初心者にオススメ!

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 02:38:18 ID:DVHwUNaZ
>>191
補足。
浮いている間はリラックスすることが重要!
緊張して体が硬くなると沈む。

196 :191:2005/10/23(日) 09:54:18 ID:vzQHQOzl
>>192-195
おぉたくさんのレスどうもです。
今日もプール行く予定なので浮くんだと信じて頑張ってみます!
自分本名が「成人」なのでこのスレを励みにして頑張りたいと思います。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 11:41:04 ID:44OQHzlA
>>196
おもしろい! そっか、成人くんなんだ。

ちなみに、信じたからと言っても浮きませんぜ。
>>194の意見ってのは多分最も的を射たものだと思うけど、
それを実践するのはやはり簡単ではないと思います。
自分も体脂肪少ない方で、当初は成人くんと同じ悩みを
持っていましたが、けのびを繰り返し練習していたら、
いつのまにか止まる寸前になっても脚が沈まないようになってました。

しかし、けのびから入らず、その場で直接伏し浮きに入るとまだダメです。


198 :成人@初心者:2005/10/23(日) 20:00:14 ID:vzQHQOzl
まずはダルマ浮きで自分が水に浮くことを確認。
>>194さんのアドバイスに従って、胸に空気を貯めるというより
腹に空気を貯める感じで伏し浮き練習。
プカーっとは浮かないけどなんか今までよりちょっと安定した感じ。
腹の方にも空気があるんだから浮くんだ!と思ったら
ちょっと気楽になって、リラックスできた気がしました。
それからひたすらけのびの練習。
何回か止まる寸前にかかとが水中から出ている感覚あり。
でも意識的に浮くことはまだ出来ず。




199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/23(日) 23:51:00 ID:DVHwUNaZ
>>198
浮かない人は上級者でも沈むから安心しろ!
踵が水面に出ている感覚があったのなら泳ぐ分には十分!

バタ足の時に「足をまっすぐに」というのは、初心者に多いのが膝から曲げて
水面をパシャパシャ叩いてる人。上から水面を叩いても水しぶきだけで前に進まない。
それじゃあ棒のようにまっすぐか?というとそれも違う。
イメージは「鞭のようにしなやかに」足の甲で水を後方へ打つ!
足の付け根がら足先へ波のように力を伝える感じかな、鞭そのものだろ?
慣れると水面付近で水しぶきを上げずに推力を得られるようになる。
言葉だけじゃ難しいけど、イメージと気持ちのリラックスが大事だよ。
ラクに気持ちよく=少ない力で効率よく→スピードアップに繋がっていく。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/24(月) 00:02:27 ID:ZGX8K5Tm
今日スクールを見てきました
来週体験を受けてきます。28歳男
プールに入るのは小学生以来なので今から戦々恐々としています
小学校時代の記録は息継ぎができなかった(正確には2,3回で苦しくなって立ってた)ので15メートルぐらいでした

201 :成人@初心者:2005/10/24(月) 08:14:40 ID:v7u2kRt7
>>199
確かにバタ足は2ヶ月やってもダメダメです。
ビート板を持つと全く進まず、持たない状態で
なんとか進むって感じなので…orz
今日はスポーツクラブが休みなので、
書店で高橋先生の本(DVD付きのヤツ)を
見つけて来ようと思っています。


202 :台場:2005/10/24(月) 11:03:29 ID:GfSl7VBE
水着で泳げないダイバーです。マジレスお断りの海スポ板から逃げてきました。
「泳げなくても大丈夫」がキャッチフレーズのレジャーですが、やっぱりウソ!
市にたくないので泳力をつけて、海をナメてる中級者台場たちを後で笑ってやります。
これからスクール探しなんですが、スポーツタイプの水着を用意した方が良いんでしょうか?
あとゴーグルとキャップも必要なんですか?


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/24(月) 12:06:32 ID:UEYptWZf
スポーツタイプの水着とゴーグルと帽子があればオッケー

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/24(月) 15:51:45 ID:eAuIOBEZ
>>202
実は俺も本趣味が素潜り系ダイビングなんだが…
あることをきっかけに水泳を始めたら、自分がいかに
泳げないのかを痛感したんだよ。
ま、なんとかそのきっかけってのはクリアしたんだけど、
ホントぎりぎりの泳力でさ、こんなんじゃ海で万一の事があっても
自分も溺れるし、人も助けられないと身に沁みた。
あれから3ヶ月、ようやくフィンでのキックとベアフットでのキックとの
違いが分かるようになってきた。
最初はフィンでのキックが身についてしまってるから
バタ足が全然進まんで困った。

スイミングにはまるとこっちもおもしろいもんで、もっともっと…って
なっちまうのもある意味どうかと思うが、ま、お互い安全のためにも頑張りましょ。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/25(火) 07:10:31 ID:Z49BFlNx
来年春から船乗りになる大学生です。
海の男が泳げないでは済まされないので、今月からスイミングスクール通って
ひたすら平泳ぎ練習してます。
まだ10日ほどですが、50mのタイムが120秒から90秒まで縮まってきました。
最終的な目標が60秒なのですが、春までに間に合うだろうか。

フォームがまだおかしいのか、ひざの裏の筋が痛い…

206 :成人@初心者:2005/10/25(火) 19:38:01 ID:HkvwJNhu
今日は伏し浮きの浮きが悪かったです…orz
この前のいい感覚が分からなくなってしまった。
でもバタ足練習のときに、新発見しました。
今までは指先とかゴールとかわりと正面を上目で見て
前へ前へ進もうとしていましたが、少し前方の斜め下を
見たほうが足が浮いて楽に進む感じがしました。
前に泳ぐと言うより、斜め前に潜るって感じでしょうか。
ちょっと言葉にしづらいのですが。
上級者の方は、泳ぐときどこを見てるんでしょう?

明日もガンバロ〜。今はプールが楽しいです。


207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/26(水) 17:32:26 ID:DfZKxQYw
バタ足練習てみんなどうやってますか。
ぼくはビート板使うとまだどうしても足が沈んでしまってだめで
一番余計な要素を省ける「板なし無呼吸」でひたすら練習してるのですが、
一回でめちゃめちゃ疲れてあとがつづきません。

長い時間安定してバタ足に集中できる練習方法あったら教えて下さい。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/26(水) 17:55:42 ID:yzlLYPjq
>>207
誰かに支えてもらうか台かなんかにうつぶせになって足だけ出し
キックして足の感覚をつかむこと・・・・かな?

209 :40突入:2005/10/29(土) 05:35:30 ID:2/Tb2uq/
40を目前にかなづちからスタート
1年をすぎたところで、ようやくクロールで50m泳げました。
はぁ長かった。
やっと、浮くってことがどういうことかわかりました。
それまでは沈む→暴れる→もっと沈む→息切れしながら25mの繰り返し。
普通に泳いでも苦しいし、ドリルなんてやるともっと苦しい で止めてしまいそうでした。
今は、水の中でいろいろ試せる様になってきて、この調子なら楽に長く泳げるようになりそうな気がしてきています。


210 :成人@初心者:2005/10/29(土) 11:52:20 ID:OGiHtoGn
耳乗せ息継ぎの練習をしていたら左肩の筋を痛めてしまいました。
顔上げようとすると体が沈むから無理な力が余計に入ってるもんな〜。
しばらく泳げないかもしれません。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/31(月) 08:51:54 ID:Qm1+QEm7
>>209
そういう話をきくと、とても救われます。
よくがんばりましたね。 素敵。
風邪もなおったし、復活するかな。

>>210
ぼくも肩いたくてこわいです。
もともと肘と肩がおかしくて、
すぐ炎症おこしてしまうので
加減しながらやっていきます。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/31(月) 09:19:06 ID:zzLc+Xjb
>成人@初心者さんへ
大人は子どもとは違い頭があります。しかし、まず頭からはいりがちです。
だから、頭から入らずに体で覚えてからはいったほうがいいと思います!

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/10/31(月) 22:58:54 ID:B1fGqHUx
クロールを習い始めて2回目です。蹴伸びの練習からやってますが
気が付いたら足が沈んで床についています。ちからは抜いている
つもりなんですけど・・・。いつになったら泳げるのやら。
娘が水泳の選手でかっこよく泳ぐからうらやましくて内緒で始めた
のですけどw無理かなぁ?

214 :40突入:2005/10/31(月) 23:16:24 ID:f2OWItyO
>>211
どうもです。
私はせっかく乗ってきたのに風邪をひいたようで、ちょいお休みです。
>>213
私も娘が上手くなったのを見てはじめました。アップアップしてたのが気がついたら
400mメドレーを軽くこなすようになって。なんとなく自分でもできそうになったのがきっかけです。

浮く感覚を海で遊んでるときに発見しました。
浅瀬で魚を追いかけていたのですが、
1 遊び感覚でリラックスしていた
2 魚を追いかけていたので頭がつっこんでいて、前に体重が乗り易い姿勢でいた
3 海なので浮きやすい
というのがよかったのかもしれません。

がんばりましょう。

215 :213:2005/10/31(月) 23:38:22 ID:B1fGqHUx
>>214
ありがとうございます。
早く風邪が治るといいですね、お互い子どもに
負けないようがんばりましょう。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/02(水) 08:30:00 ID:m/4xtyqt
風邪がようやくなおったとおもったら
こんどは外耳炎…orz

しかし耳浴気持ちいい。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/02(水) 18:46:22 ID:XWbUzZqD
夏中にカナヅチ解消と思って、始めましたが、早4カ月。
まだ息継ぎができません。
水の中で鼻からぶくぶくと息を出すのも練習で足が付いていると出来るのですが
足が離れて泳ぎだすと、ぶくぶくと鼻から出せなくなったり、出してもチョロチ
ョロだったり、逆に出しすぎてすぐアップアップしてしまいます。
泳いでいる時も「ブクブク、パッ」のタイミングでするんですよね。
なんかコツないですかね。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/02(水) 19:05:51 ID:BhQjXTwN
『ゆっくり長く泳ぎたい』って本が一番よろしいです。
クロールを初心者が泳げるようになる本。
11月21日には背泳ぎ&バタフライ編も発売しますよ!
学研から1200円です。


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/09(水) 17:53:48 ID:yMc0UnGd
>>218
本屋にあったから買って来て読んだよ。
今もレッスン行く前に、読み返してる。
でもレッスンで教えることと違うので、かえって泳げなくなってしまったような気がする。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/24(木) 08:42:08 ID:bYgqpyLz
寒くなってきてプールに行くまでが辛くなってきました・・・
でもがんばるぞーーーーー!
皆様も風邪に気をつけてがんばってくださいね!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/30(水) 13:26:21 ID:ShIhgVXd
さんまのカラクリテレビで、カナヅチだった小倉優子が水泳25m、
一回でクリアしましたなぁ。同時に企画も終了ってことでマジ?
泳ぎのフォームはよたよたなんだけど、体力がないのが功を奏してか
体に力が入らずすいすい。一回一回の息継ぎはお見事。
半年近く、スポクラでクロールのレッスン受けてるのに、未だに
しっかり息継ぎが出来ない身としては感心しきり。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/30(水) 13:48:17 ID:oO60KcaY
>>221
その番組は見てないけど、最初からある程度出来たんじゃないか?

自分はカナヅチからクロール25mまで4ヶ月かかった。
このまま続けていればス〜イスイ・・とか考えたが、甘かった。
あれから5年、スクールに通い直そうかと考える今日この頃・・・。


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/11/30(水) 13:55:50 ID:9RifENyk
ここのみんなでがんばってマスターズでオフ会!

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/01(木) 06:42:09 ID:6xQ/BxZf
>>221
あのVTR見た直後にさんまが
「騙された。コイツ絶対に泳げるわ」
って言ってたじゃん。

本当に泳げない奴が
いきなり息継ぎなんか出来るわけがない。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/01(木) 11:03:21 ID:YIYxoh+X
>>224
そうかもしれないけど、そうじゃないかも知れない。
自分の為のおいしい企画、泳げても泳げないふりしとこうって考えるのが
普通じゃないのかな。せめて2〜3回には引っ張れる筈。
カナヅチだったってのは本当かな?って思ったのは泳ぎの推進力のなさ。
手のかきも浅いし、ばた足も膝下で打ってるしローリングも出来てないもん。
腹筋も出来ない位、非力なのが幸して力抜いて浮くって基本的で難しいことが
すんなり出来たってことはないかなぁ。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/01(木) 11:35:08 ID:CNZXEAK6
女の人は割りと簡単に伏し浮きできちゃうからな。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/01(木) 13:43:43 ID:lg5iLvMP
さんまのラジオで話てたけど
小倉優子は前のダンス企画で全然できなくて怒られたから
今度は褒められるために泳げるのに嘘ついて水泳企画やったんだって

さんはがそれじゃ番組にならないwって怒ってましたよ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/01(木) 13:55:41 ID:8K637cDD
伏し浮きと背浮きだけは得意中の得意。
息が続く限り浮いていられます。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/05(月) 13:16:51 ID:yUQjorY3
うまく泳げるようになりたいな〜。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/06(火) 17:17:20 ID:Xi50bpQV
昨日、上手く泳げたのに、今日は全然駄目で、プールの中央で立ち止まるって
ことないですか。
何でかなー。


231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/06(火) 17:57:46 ID:13OdSjSu
立ち止まるけど必ずしも中央ではない。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/06(火) 21:40:25 ID:f/7OrOCN
クロールの息継ぎが、左しか出来ないよぉ。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/07(水) 16:28:47 ID:ROGLLgd3
俺も左のみ。利き腕の右で身体支えて息継ぎするから?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/07(水) 21:17:05 ID:DtaQGlOd
肺の話かね?

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/09(金) 23:57:29 ID:aFfoQXmZ
12月から週1回水泳教室に通い始めました。
クロールの息継ぎが全くできないところからのスタートです。
今日息継ぎの仕方を教わって、あとでひとりで泳いでみたのですが
途中で息苦しくなってしまいがんばっても20メートルが限界です。
でも、新しいことを覚えていくのは面白いですね。がんばります!!


236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/11(日) 00:28:52 ID:YAoRh3d4
楽にゆっくり長く泳ぎたいんだけど?

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/11(日) 00:58:25 ID:6UwUYKy5
呼吸は2回に1回と4回に1回ではどっちがいいですか?
4回に1回だと苦しいし、2回に1回だと体が安定しません

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/11(日) 01:29:18 ID:CgS4AVIh
あいだをとって3回

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/11(日) 09:42:01 ID:S7OGD56B
4回に1回で2回に1回で4回に1回で2回に1回

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/12(月) 13:38:40 ID:2zqt10fw
>>235
私も12月からクロール初級クラスを受け始めました。
多少は泳げるんですが、2年前にレッスンやめてから伸び悩み。
このままいくら泳いでも駄目な気がして、基本から出直そうかなと・・・。
頑張りましょう!

241 :235:2005/12/13(火) 00:17:51 ID:uU2T4tJi
>>240
少しでも泳げるなんてうらやましいです。
スポーツクラブのプールに行ってもみんなクロールですいすい泳いでいますよね。
私もなんとか自力でクロールを泳げるようになろうと思ったのですが
やっぱり独学じゃダメですね。おぼれかけているようで練習するのも恥ずかしいし。
けのびから習っているので、一つ一つが新鮮で楽しいです。
お互い頑張りましょうね!


242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/13(火) 12:29:09 ID:6vJvJM16
>>241
> けのびから習っているので、一つ一つが新鮮で楽しいです。

けのびは大切ですよ。ちゃんとした姿勢を、
身体にたたき込んでおきましょう。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/16(金) 17:50:42 ID:yjOVuTDC
20代♂です。最近、水泳を始めました。
出来れば将来、マスターズや、県や市で開催する大会に出てみたいと思っています。
全くの素人がそのレベルまで到達するのにどのくらいかかるのでしょうか?
ちなみに、現在の泳力はクロールで50m、45秒くらいです。
遅すぎてスイマセン。


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/19(月) 20:10:54 ID:nm9rmCwm
50Mも泳げるなんてうらやましい・・・。


245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/22(木) 10:14:01 ID:qh/vhApv
当方、かなづち、スクールに通い始めて4回、
段々とコツをつかんできました。

良いスタッフと巡り合えるのは重要ですね、良いコーチは
自分の弱点を見抜くのがうまい。

自分が慕っているのは50以上のおばちゃんコーチだが、
この人のおかげで泳ぐことが楽しくなった。

スクールに行くのなら、コーチスタッフにどんどん質問し、
話かけた方がいい。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/22(木) 16:34:19 ID:dqwMZPs4
>スクールに行くのなら、コーチスタッフにどんどん質問し、
>話かけた方がいい。

質問ってレッスンの間にするんですよね。
教えるのが上手いと評判のコーチのレッスンに出ているのですが
レッスン時間以外だとなんとなく遠慮して聞けない。
他のおばちゃんたちはコーチ捕まえて、あれこれ聞いてる。
そのコーチもいい人だから気さくに答えてるみたいだけど。
個人レッスン・・じゃない思うのですが。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/22(木) 19:43:20 ID:qh/vhApv
>>246
いや、自分は疑問ができるとスタッフルームに行き、
どんどん質問してる。忙しくないなら
プールサイドまで来てもらい、フォームを見てもらってる。

学びたい、泳げるようになりたいという意思を見せてる。


248 :あんこ:2005/12/22(木) 20:28:18 ID:UMtudPP7
見習いたい。


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/22(木) 20:31:10 ID:dqwMZPs4
>>247
す、すごい・・。
それに比べたら自分は、熱意のない人って思われても仕方ないな。
だから何年やっても変わり映えしないのかも。
ちょっと頑張ってみます。無理のない程度に・・。

250 :247:2005/12/23(金) 01:16:55 ID:9D0WnTSu
>>249
そうです、無理のない程度に・・・
マイペースで・・・




251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/23(金) 13:57:07 ID:DjGZydbt
>>247
それは厚かましい、ずうずうしいじゃないですか。
いくら忙しくなさそうだからって、少しは遠慮すべきでしょう。
お金払って、個人レッスン受けてください。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/23(金) 14:42:10 ID:/Tg3gcBR
>>251
同意

コーチも無闇に断れないしね

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/23(金) 16:41:14 ID:AuaP8ia2
オレが通ってるプールでは
レッスンを受けてる人には、レッスン以外の時でも
スタッフのほうから積極的に話しかけてアドバイスとかしてるけどな。

とにかく気持ち悪いほどスタッフの愛想がいい。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/24(土) 11:21:48 ID:THpxQ8tf
>>251
他のスイミングスクールなどと比較されるから愛想よく対応してくれるよ。
ずうずうしい方が人生はトクです。
断られたら「プールなんて他にもあるしなあ・・・」と言えばよし。
木村建設みたいだけどね。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/24(土) 12:13:42 ID:D9hzaAVy
>>254
後で、こっそり、差し入れでも持って行ってやれよ。
コーチは笑顔で接してくれるかもしれないけど、間違いなく嫌われるタイプやから。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/24(土) 13:43:25 ID:Rsd+k7sD
254はどうしようもないねw
自覚してないんだろうけど、お前みたいなのは接している人間のほとんどに嫌われてると思うよ

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/24(土) 23:57:47 ID:/A3N0nH7
>>251
>>252
それは公営の話でしょ?

俺のところは会員制だからね。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 01:29:22 ID:SQga/BXP
>>257
会員制でも同じことだと思うが

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 10:25:25 ID:+FtEo9ik
>>254がずいぶん槍玉に上げられているが、
教える方の立場からすれば彼のような態度は決して嫌ではないよ。
もちろん忙しい時に「図々しいのが一番」なんて態度を表面に出されたらひくけど、
基本的には熱心な姿勢を見せられれば、基本的には嬉しくなるのが
コーチって立場の本音だよ。

ただ、公務員的な発想の人もいるのは否定しない。


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 14:39:19 ID:2ACaMpMM
>>259
教えてる人が上達するのは嬉しいのは理解できる。でも
そんな親切なコーチのいるクラブでも個人レッスンというシステムで料金を
とってる訳でしょ。
わざわざスタッフルームの中からコーチ引っ張り出して来るのは、やりすぎ。
コーチ本人の意志云々より組織から給料がでている勤務時間中に、無償で教
えて貰おうというのはいけません。
レストランの厨房に行って、オーダーしてない料理をつまみ食いするような
もんです。
調理人が、「いいよ」って言っても、遠慮するもんです。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 17:22:24 ID:ljgiF9pq
>>260
会員制に個人レッスンなんてありません

クラブ営業時間全てが個人レッスン。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 19:29:42 ID:EWzHPz2C
スタッフルームの中からコーチ引っ張り出して来る のはこれだけ読むと別にありかな後も思う
まあその人のキャラにもよる。

でも245みたいに書いちゃう人はそれが行動に必ずにじみ出てるからな
嫌われてるのは確かだろう

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 19:38:34 ID:EWzHPz2C
ああ、>>254だった

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 23:25:17 ID:b6H+9SVE
会員制だからいい、なんて付け加えているあたり、全く自覚してない香りがプンプン漂ってくるね。
こいつ、相当嫌われてるぜw

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/25(日) 23:32:24 ID:vCkY69r5
その粘着ぶりからすると、>>264も友達少なそうだな


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 00:18:09 ID:MHsSI3I2
子供の頃からのカナヅチを克服しようと
先月から水泳を習い始めている40代の後半の男です。
この年になって初心者レッスンに参加しているのですが
レッスン以外の時間のバタ足や息継ぎの練習は肩身が狭く
教えてもらったことを一人で復習するのも大変です...
またなかなか息継ぎが出来ずプールの真中で
苦しくなってどうしても立ってしまう事の繰り返し...

そんなこんなでちょっとめげ初めていたのですが
先日書店で、高橋秀実さん著の「はい、泳げません」という本を見つけて
あっという間に完読しました。
水泳教本ではありませんが、
私はこれであきらめずに泳ぎを続けようという気になりました。
私と同じような思いをしている水泳初心者の方にはお勧めですよ...


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 01:15:49 ID:Th3W47AE
>>261
>クラブ営業時間全てが個人レッスン。

10人プールにいたら10人の専任コーチを置く必要がある訳だ。
随分、ハイソなクラブだなや。
きっと会費も高いんだろうなぁ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 09:05:01 ID:RV3fgRdT
>>266
なんと・・・お仲間がいたとは・・・私は今月半ばからです。

理系頭なせいか、理屈優先で自分の体を実験台にと
いろいろ試していたら少し分かってきた感じです。
今日も子供とお遊びなプールに行きます。
子供は流れるプールで遊ばせて、こっちは
流れないプール(?)で復習&自主練習です。


269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 10:46:56 ID:0m7Hqd2v
254です。
嫌われてるかもしれないのはもちろん承知の上でやってます。
上達するのが目的なのでコーチの気持ちなんてあんまり考えません。

それとウチのスクールは個人レッスンはやっていないので責任者に確認
したところ問題ないとの判断をいただきました。

自分は7月から水泳始めましたが、その時は25mでヘトヘトでした。
今では週4回、1500m平均の練習ができるようになりました。
結果オーライってことですかね。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 10:59:37 ID:CXF0cN8w
客商売、露骨に駄目とは言えない。
ややこしい客とトラブル起こしたくないだけ。
会員全員がアンタのような要求したら運営できないよ。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 11:01:08 ID:0m7Hqd2v
>>270
そうですね。
だからオイラだけやらせてもらってます。悪いね。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 11:28:08 ID:sr/S37Ew
>>271
向上心があって良いねー♪

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 12:25:07 ID:V6Hyf/eg
269はコースとかも絶対ゆずらないタイプだね
でもがんがれ!

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 13:31:11 ID:e+NPh1Vh
男根の世代に多いタイプ>>269

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 15:24:55 ID:kGmkb4GN
そのダンコンに育てられたゆとり世代に多いタイプ>>274

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 15:36:52 ID:ENg9DEYt
>>273
254です。職場からカキコします。
コースは速い人が来たら譲りますよ。まだまだ遅いもので。

会員がみんな引っ込み思案なのがわかった気がします。
コーチの迷惑を考えて言い出せないだけなんですね。
もったいないことです。


277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 15:46:58 ID:kGmkb4GN
難しいところだね
実はコーチの迷惑というより、スポクラでの人間関係の問題だったりする。
友達作らず、唯我独尊でいくならいいかもね、嫌われるけど

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 16:16:57 ID:V6Hyf/eg
やっぱ団魂のひとはたくましいね
それが日本を経済大国にしたんだからね

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 16:36:07 ID:yK4fezPo
日本をめちゃくちゃにもしたけどね

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 18:05:10 ID:V6Hyf/eg
てかアメリカ人もそんな感じでしょう
日本人はコーチや教師に楽させすぎ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 19:40:32 ID:ZM1qQ3lD
俺は254さんに同意です。

別に254さん通りにみんなすればいいとは
思いませんが、
自分が通うスタッフは「質問があればスタッフルームに来て
どんどん話しかけてください」
と言ってくれます。


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 19:45:29 ID:kEfwnw1n
>>254
職場のパソコン私用すんあ!コラ!
クビだ!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 20:39:38 ID:IFmSoCBr
サラリーマンの世界では

団塊の上の世代は組織力で世界に進出した。

団塊の下の世代は創造力で世界と勝負する。

団塊はその狭間で何もできなかった。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 20:41:15 ID:RV3fgRdT
団塊世代

「決断できない口先世代」

by日経ビジネス


285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/26(月) 21:16:02 ID:ZM1qQ3lD
夏までには自由形で25m20秒切りたい。

それが俺の目標!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/27(火) 10:04:06 ID:T8k4Tlak
>>282
いちおう自分が経営者なもので・・・
使われる側は大変ですな

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/27(火) 10:59:40 ID:kP3xd47E
でもコーチも聞かれれば教えるだろうけどね。
はたしてどこまでしっかり教えているかは・・・。

「なんか変なクセついてるなぁ。でもこれがいいと思い込んでるみたいだなぁ。
下手に否定すると怒るし、我儘だし、またうるさくつきまとわれるのもなんだし
まあ、このままでいいか」
なんてコーチのほうは思ってるかもね。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/27(火) 16:57:44 ID:BoB0J2Nr
>>287
7月までかなづち同然だった自分としては、そこまで細かなコーチングは
期待していませんよ。まだそこまでのレベルじゃありませんからね。
それに細かな要求をしたい時はいずれ個人でコーチ頼みます。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/27(火) 17:32:06 ID:wFXxRhpQ
俺の通ってるプールは有料の個人レッスンというのが存在してるので
水泳教室以外では遠慮しちゃうよ。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/27(火) 19:18:19 ID:0uI5PgiU
>>288
ハゲド

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/28(水) 11:17:47 ID:3agIJxU7
>>261
>クラブ営業時間全てが個人レッスン。

>>269
それとウチのスクールは個人レッスンはやっていないので

>>288
>それに細かな要求をしたい時はいずれ個人でコーチ頼みます。

みごとな言い訳やね。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/28(水) 16:56:46 ID:+no18+b3
>>291
年末ヒマな厨房のおいらに付き合ってくれてどうもね

293 :235:2005/12/29(木) 01:11:07 ID:rNahRizt
クロールをスクールで習い始めて3週間。
先週ようやく25メートル泳げるようになりました!
そして、今日は25メートルを12本泳いできました。
もちろん続けては泳げなくって、
息が上がってしまって1本ごとに1分は休憩しないと…という感じですが。
こまめにプールに通って、楽に泳げるようになるよう頑張ります。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 06:39:59 ID:k/LGj6fh
>>293
マジで!
3週間で25m行くようになったの?

俺なんかまだ息継ぎができない、うらやましい・・・・orz

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 09:14:52 ID:x+qJrTjA
>>293
がんがれ

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 11:33:02 ID:kcYqX05X
儂は25メートル泳ぐのに3カ月掛かった。
水上に口は出るが息が出来てない状態やったから
すぐ息が上がって一日、1本か2本だけ。
曲がりなりにも息継ぎが出来るようになったのは4カ月目。
一緒にクロール初級に出てたある人は2週間でスイスイ泳ぐようになって
今は中級コースのレーンで泳いでる。
運動能力の個人差って大きいんだな。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 15:03:42 ID:D+BYnHL9
>>293 >>294 >>296 御三方の進捗状況を拝見して
小生は指導法の効率性を再認識した次第です。


298 :235:2005/12/29(木) 15:41:42 ID:/0bq8UXw
>>294>>295
ありがとうございます!
でも、こんなに息苦しくなってしまうのは
きっと呼吸がちゃんとできていないからなんでしょうね…。
手のかき方は気を使うようにしているのですが、キックとのバランスも悪いですし。
自分の泳いでいる姿を客観的に見て分析してみたいと思う今日この頃です。


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 18:23:01 ID:k/LGj6fh
息継ぎのとき口に入ってしまった、
水はどうしてます?飲む?水中で吐き出す?


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/29(木) 21:32:13 ID:/Mx2u254
300

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/30(金) 08:36:13 ID:6C058PWM
>>299
飲まん方がよろしい。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/30(金) 09:05:27 ID:CvKtpsEY
プールの無い学校育ちで、誰にも教わらないままで、ずっとプールは
避けてきたのだけども、一念発起して2週目。クロールで息は継げたけど、
鼻に水がぁぁ(苦)姿勢も無様なのが自分で良く分かるし。
年末年始休みだから、水泳関係のサイトの動画見て唸ってます。

平泳ぎ(まだカエル泳ぎ状態かな?)は何となく息継ぎもできるようになって、
伏し浮きからスタートして1ストローク(っていうんだっけ?)に3秒位かかって
25m進むのに45秒もかかるというスローペースだけどなんとか往復50mも
楽にできるようになりました。

年明けして、公営のプールが開いたら自主トレ(?)しに行こうかな。


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/30(金) 12:30:33 ID:j8AFqLGR
自分も25m泳げるまで4ヶ月くらいかかりました。半分おぼれながらだけど。
このまま泳いでいれば、いずれスイスイ続けて泳げるようになると思ってました。
ところがあれから2年経ってるのに100mがやっと。
脚にプルブイ挟んでならいくらでも泳げるのですが・・・
ばた足で無駄に体力消耗してるって事でしょうか。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/30(金) 13:22:58 ID:UroqU1ej
>>302
鼻に水が入ってくるのは、まだ無意識に顔が前を向いているからじゃないかな?
フィニッシュする時の指先を視線で追うように意識して息継ぎすると、水も入ってこないと思うよ。
・・・と書いたのはフィニッシュ(掻き終える)までの動作がうまく出来ているのが前提だけど。
最後まで掻かないで途中でリカバリーに持っていってる状態だと、顔も前にしか上げられなくなってしまう。
こうなるとジタバタ溺れているようで見た目がすごくみっともない。
なるべく早い段階でコーチに見てもらって矯正したほうがいいよ。
平泳ぎは蹴った後の伸びを意識するのが肝。
どちらも自己流で変なクセがついちゃうと、あとあと大変な苦労(?)をすることになるよ。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2005/12/30(金) 21:25:09 ID:CvKtpsEY
>>304
レスどうもです。多分、溺れているのに近い状態ではないかと(笑)
年末年始の休みなので、年明けの再開待ちですけども、
先に公営プールが開きそうなので、どんな感じで駄目なのか、
実験して確認だけしておこうと思ってます。


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/03(火) 08:47:01 ID:gbTkfiRb
ストリームラインが出来ていないんだと思う

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/03(火) 10:19:00 ID:4yOC4a16
二週間目で・・じゃ難しかろう


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/04(水) 17:33:35 ID:RXNNP01A
正月休みもほとんど毎日プール行ったのに
結局大した進歩無し・・・。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/05(木) 18:56:40 ID:oJu/LX+i
まだ泳げないけど、バタ足の仕方をきちんと習ったら、
かなり進歩した。

310 :302:2006/01/08(日) 17:18:32 ID:zwmcNSJz
先日始まったので、早速いそいそと出かけていきました。
平泳ぎはコーチが言うには「今の段階ではそれでいい。細かい所は
これからやっていきましょう」とのこと。
今日は50mプールがあるところまで行ってきて50m平泳ぎにチャレンジ
しましたが、無事に泳ぎ切れました。12月半ばまで金槌だった自分が
嘘みたい。

ついでにクロールの練習もしてみました。(あくまで自己流なので、
今週のクロールの時間にチェック入れてもらおうと思ってます)
体を少し回転(ロール?)させた状態でやや横向きにキックすると顔が
勝手に水面上に出るというのを発見したらすごく楽になりました。
今まで、足で顔が出るという意識がなかったものでして・・はい。

鼻に水が入る事ももなくなって、のんびり息継ぎしながらのタッチクロール
(と言うんでしたっけ?一回両手が前で重なるやつ)で25m行っても、
「あれ?もう着いちゃったの?」という位で。
なるべく体が上下に揺れないように、揺れないように・・と気をつけてみると
水面近くを滑って進んでるような感じが面白いし、手で水を追いやるった
ときに体がグイーッと前に出るのも「ほぉ・・」ですね。


311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/08(日) 19:08:25 ID:JBkIfMqf
自分も本日、クロールで25M行くことができました!

がしかし、フォームはバラバラのため25泳ぎきったあとは、
肩で息をする始末、とてもすぐに泳ぎ始めることができません。

コーチにフォームを見てもらったら、お尻が沈んでいて
力だけで泳ぎきっただけと言われました。

お尻が浮くようにするにはどうすればいいのだろう?
キックが足りないのか?まだアゴが上がっているのか?

312 :302:2006/01/09(月) 09:43:28 ID:hZIcjfmi
>>311
私も足が沈没状態のままになってしまって、悩んでましたが、どうもキックの
形が悪かったみたいです。
プールの端に手をかけたりビート板を使って、上半身が浮いて、足が沈んだ
状態にして、クロールで良く言われるような、”足を柔らかく動かす”っていう
のを意識してみたら、足がフワッと浮き上がりました。
このパターンが分かったら、足が沈んでもすぐ蹴伸び状態に戻れるので
楽になりましたよ。

タイムを競うなら、当然キックでも大きな推進力を得ないと駄目でしょうけど、
その前に沈んでいては話しになりませんから、まずは進むためじゃなくて、
足を沈めないためにキックしてると思う程度にしてみてます。


313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/09(月) 11:24:39 ID:Ogtg1rxk
>>312
なるほど、やってみます。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/09(月) 18:31:39 ID:hWzTBOl/
もっと基礎中の基礎を、筋肉質な男性上級者の方に質問します。


「伏し浮き」っていつかはできるようになるものなのですか?
できるようになるためには、具体的にどんな意識をしながら
どんな練習をすればいいのでしょうか?

絶対に脚が沈んできます。
今は何をどう工夫したってダメです。
腹式呼吸でお腹のほうに空気をキープするような意識もしてます。
力を抜けと言われれば脱力します。
力を込めろと言われれば、体幹にでも何にでも力を込めます。

でも浮きません。なんでですか?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/09(月) 22:36:51 ID:WzSYlcnZ
筋肉隆々の人は浮きませんよ。ある程度脂肪がないと。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/09(月) 23:36:20 ID:IN3sTA//
伏し浮きというのが、プカプカ浮かんでるっていうことなら
筋肉質の人の方が浮きにくいでしょう。

ただ、泳ぐための練習としてやるのは理解できますが
浮くためだけに練習というのが、ちょっと理解できません。
上手に泳げるようになることが目的ではないのですか?

317 :sage:2006/01/10(火) 07:33:15 ID:vkJYojIT
いきなり静止状態で浮くのは難しいので、
脚はゆるやかなキックをひらひらと打って、
手は軽くスカーリングでバランスをとるつもりで、
前進しないで泳ぎの姿勢をつくるつもりでやってみたら。

慣れてきたら脚や手がそれぞれ浮こうとする上向きの力を
感じるようになってくるので、
静止状態で上半身(肺)と手脚のバランスをとることができるようになります。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/10(火) 10:54:14 ID:7i+YTdOg
フィリピンのホテルで西洋人が、股に挟むウキ(名前は知らん)をもって現れた。
リゾートホテルでトビウオのようにトレーニングルするんか?思ってみていたら、
ちんたらだらだらすーーと腕だけで泳いでた。

そういう、割り切りもあるのか、と妙に感心した。

ちなみに俺はのびるときに、腰を水面に落とし込むよう(気を付けって感じか?)
意識したら、結構、良い感じで、足も沈まず抵抗も少なめってかんじになった。
実際の体はどう動いているのかは知らないけど。

319 :314です:2006/01/10(火) 18:29:41 ID:VS6jnHrt
お答えくださった皆さん、どうもありがとう。

もちろんもっと合理的に泳ぎたいがための「伏し浮き」です。
なんのかんの言いながらも、そこそこは泳げるようにはなりました。
人にもいいセンまで来てるとは言ってもらえるようになりましたが、
伏し浮きだけはどうしても脚が沈んでしまいます。

多少でも移動が伴えば脚の沈み込みは少ないようです。
けのびなら15mくらいは進みます。

しかし、その場で浮く、となるとできないのですorz


脚を浮かせるためにかなりキックの力が使われているのだと考えます。
そうであるならもったいないですよね?
そこで今回の質問をしてみました。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/10(火) 20:36:49 ID:7i+YTdOg
>>319
>脚を浮かせるためにかなりキックの力が使われているのだと考えます。
>そうであるならもったいないですよね?
「かなり」の部分がわからない。腕だけで泳いでいるときに、脚を沈ませない
ようにするキックは、オマケ程度のキックで十分だろう。ならば、かなりキッ
ク力を使っていることにはならない。ほんの少しが妥当だろう。

>多少でも移動が伴えば脚の沈み込みは少ないようです。
>けのびなら15mくらいは進みます。
その場で浮けると、泳いでいるときに効率よく浮いているは、違うものだと
ここで認めているわけで、矛盾してないか?
巨大なアルミの塊のジャンボジェットが空を飛べるのは、決してその場でぷ
かぷか浮けるからではない。

321 :302:2006/01/10(火) 22:04:30 ID:4Bz3xTwK
>>319
キックは電磁推進器(笑)じゃないんで、水を真後ろに追いやるだけという
効率の良い事はできないから、当然上下方向の力を生むでしょ?
その上下方向の力で浮くかどうかだけど、大体どんな足でも浮く位の力
はあるからみんな泳げてるんでは?

それに、足が軽かろうが重かろうが形状と動きが同じなら同じ推進力しか得
られないでしょ?


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/01/10(火) 23:42:24 ID:a9SjxlW6
もっと合理的に泳ぎたいがための「伏し浮き」
という部分がどうにも理解できない。
泳ぐためには体の動きが伴うわけで、体を動かさずに
浮いてることは、あまり関係ないと思うのですよ。

そんなことよりもバタ足の練習とかした方が良いと思う。


323 :314です:2006/01/11(水) 09:32:59 ID:VsRNjgwd
引き続き皆様回答ありがとうございます。

皆さんの意見を統合すると、おおまかには
伏し浮きそのものにはそれほど拘らなくてもいいという事でしょうか。

ただ、上級者の人(筋肉質の男性)、要するにコーチングができるレベルの人は
総じて見事な伏し浮きができますし、
初歩の導入では「これが基本中の基本」と必ずおっしゃいます。

私が考えすぎなのでしょうかねw


バタ足は練習してますよ〜。
これの上達度だけは目を瞠るものがあるとまで誉めてもらいました。
しかし、連続50mとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますw


324 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 10:11:31 ID:xw1mm3y6
>>323
>バタ足は練習してますよ〜。
>これの上達度だけは目を瞠るものがあるとまで誉めてもらいました。
>しかし、連続50mとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますw
ブランクが空くとあっというまに悲しいほどバタ足の能力が落ちた。orz...

まぁ、伏し浮きは、時間かけてぼちぼちやればいいんじゃないかと。

これだけ拘っておられるのだから、もう、必要とかそういう問題じゃな
くて、「俺は伏し浮きが出来るようになりたい」と。

おれはトライしたこともないし、それにかける時間もないから必然性が
理解できないが、泳ぎの練習しながら伏し浮きの関連について意識すれば、
いつか何かを悟るかもしれない。悟ったら、大いに語ってくれ。

325 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 12:21:24 ID:4K8G8mXx
314,323
>>ただ、上級者の人(筋肉質の男性)、要するにコーチングができるレベルの人は
>>総じて見事な伏し浮きができますし、
その通りだし、基本というのも確かでしょう。
ですが、伏し浮きができれば上手く泳げるわけでもないので泳ぐほうの練習も
頑張ってください。

それで、伏し浮きができないとどれぐらい泳げるかですが。
自分は伏し浮きができくて、身長が175cmと人並みの体格と結構な歳。
なんとか50Mを26秒台です。
これで上手く浮く事ができれば、25秒になるのかと思う。

>>しかし、連続50mとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますw
軽く泳いで50Mで60秒になれば、泳いで30秒が切れるかな。


326 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 15:43:07 ID:kNuOPjfN
>>325

>>314>>323
> ただ、上級者の人(筋肉質の男性)、要するにコーチングができるレベルの人は
> 総じて見事な伏し浮きができますし、
その通りだし、基本というのも確かでしょう。
ですが、伏し浮きができれば上手く泳げるわけでもないので泳ぐほうの練習も
頑張ってください。
それで、伏し浮きができないとどれぐらい泳げるかですが。
自分は伏し浮きができくて、身長が175cmと人並みの体格と結構な歳。
なんとか50Mを26秒台です。
これで上手く浮く事ができれば、25秒になるのかと思う。

> しかし、連続50mとなるとまだ60秒かかるし、息も絶え絶えになりますw
軽く泳いで50Mで60秒になれば、泳いで30秒が切れるかな。


327 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 16:35:50 ID:6mMGqnOi
比重が1より大きいなら絶対沈む罠。
でも、足から沈むというけど、そのままプールの底で腹這いになれるという
ようなことでもないなら、一応浮くわけだから、あとは手や頭を下げたら
相対的に足が上がるってことはない?


328 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 16:51:27 ID:6mMGqnOi
先日クロールの練習で、リカバリの時の手を大きく回せと
言われたのでマジンガーZの大車輪ロケットパンチ(古すぎ!)
よろしくグルグル回したつもりになったら「それで良い」というのだけど、
肩が痛くてたまらんです。

今日、水泳サイトの動画像見ていたけど、どうも、肩と肘で、
「内角より・・」じゃなくて「外角より内側にえぐり込むように打つべし!」
という感じで水面に突き刺しているように見えるし、肩が左右にロール・・
じゃなくて、みそすり運動・・っていうのかな?円を描くような動きをして
いるようにも見えるし。

実際のところはどんな感じが正解なんでしょう?


329 :第1のコース!名無しくん:2006/01/11(水) 17:12:59 ID:VsRNjgwd
>>324さん ぼちぼちやれば…

そうですね、なんかそんな気にもなってきました。

>>325さん
50m/26秒ですか。お幾つなのか知りませんが、相当な猛者ですね。

今泳ぎ始めてすでに半年が経とうとしてますが、未だに40秒を
切れません。この1月の目標は39秒台を出す事です。
そのためには浮いている姿勢も見直さねば、と思ったのでした。

ですが、皆様のせいで、もといお陰で、上にも書きましたけど、
伏し浮きそのものは結果としてついてくるものと割り切ろうかと思います。


>>327さん
仰るとおりです。
筋肉質なのに軽々と浮く人は、
そのあたりを上手くやって、脚が沈まないようにするのだと思います。


330 :第1のコース!名無しくん:2006/01/12(木) 20:11:53 ID:MT3AvJe6
>50m/26秒
だとワールド・ラベルか、オールジャパンレベルじゃないの。
そんな人がこのスレくるとはね。
私は25mが26秒くらいか。


331 :第1のコース!名無しくん:2006/01/12(木) 21:14:26 ID:eHL1ej9A
>>330
何年か前、会社のクラブで無理矢理記録会に引っ張り出されたときに、
50台のおっちゃんが、それくらいで泳いでいた。正直尊敬した。
#記憶違いかもしれないけど。

漏れは、32秒切るのがやっとだった。100mは1分16秒くらい。
肩の筋肉が弱いので最近は、ダッシュ系はしてないな。痛めるとこき
こきいって、かなり今一。
今は、3年くらいさぼって戻ってきたので40秒がやっとだな(涙
そもそも近所のプールは 50m/60sec でも、がんがん前にぶつかって
しまうので、練習しようもない。

出張先のホテルでクイックターンの練習をこっそりしてます。

332 :第1のコース!名無しくん:2006/01/12(木) 21:58:01 ID:pdKRYGFP
>>>>50m/26秒
>>だとワールド・ラベルか、オールジャパンレベルじゃないの。
この速度は50代だとかなり速い、40代だと速いけど凄く速いというほどではない、
30代だとゴロゴロいる、20代だと遅い。


333 :第1のコース!名無しくん:2006/01/12(木) 22:22:41 ID:ptuhW78Z
333

334 :第1のコース!名無しくん:2006/01/13(金) 12:18:48 ID:+fbc++8h
>50m/26秒
>この速度は50代だとかなり速い、40代だと速いけど凄く速いというほどではない、
30代だとゴロゴロいる、20代だと遅い。

え!、あ、あ、そうなんだ。
勘違いスマソ。
ジムのプールレッスンじゃ、上級クラスの1200bクロール/40分間で、50Mを70秒か80秒で泳いでいるのを尊敬の横目で見ているオレが考えたことだと許しておくれ。
そういや、昼間のレッスンだからおばあさんばっかだけど。

それにしても50m/26秒はかなり早い。そういうスピードで泳げるフリーのコースは少ないんじゃないの。


335 :第1のコース!名無しくん:2006/01/13(金) 12:35:55 ID:4/kMjUoj
>>334
|上級クラスの1200。クロール/40分間で
このくらいの時間になると有酸素運動の能力になってくるよな。
暫く水泳サボってジョギングにはまって戻ってきたら、水泳の
ロングもかなり楽に良いペースで泳げるようになってた。
まぁ、何やっても成果が出る初級レベルの話で、上の人たちには
ジョグやって水泳が速くなるなんてあるかい、アホとなるが。

ジョグの秘訣はゆっくりでもいいから1時間は走り続けることの
ようだから、水泳でもやはり1時間ほどじっくり泳ぎ込むのを
繰り返してれば、そのうち速くなるんじゃないかな?週1くらいは
ペース上げて泳いだ方がいいと思うが。

クロールに限って言えば、膝故障の心配をしなくて良いのは、
気楽でイイよな。膝は壊れると相当今一らしいから。

336 :第1のコース!名無しくん:2006/01/13(金) 20:53:07 ID:hL0npItd
辰巳はガラガラだよ。

337 :第1のコース!名無しくん:2006/01/13(金) 21:14:54 ID:GrPaNHW+
>>335
>>ジョグの秘訣はゆっくりでもいいから1時間は走り続けることの
>>ようだから、水泳でもやはり1時間ほどじっくり泳ぎ込むのを
これは水泳の場合は当てはまらないです。
水泳でこれができるのは上級者になってから。
きちんとしたフォームでゆっくり泳ぎ続けるのは中級者程度では無理。
くずれたフォームで泳ぎ続けると下手になるからね。
速くなるには上手くなるしかないですし。


338 :335:2006/01/13(金) 22:24:20 ID:4/kMjUoj
なるほど。確かにゆっくりと泳ぐのが一番難しいな。
明日は水泳にするかジョギングにするか迷っているが、
順番的にはゆっくり長くなのでジョギングにするよ。

339 :第1のコース!名無しくん:2006/01/17(火) 12:18:02 ID:4cEeC/Sw
ビート板なしで片手だけ前に伸ばして
キックですすみつつ伸ばしてない側に呼吸するというドリル、
昨年末は全然できずに終わったのだが
3週間ほど風邪で休んでひさびさに昨日いったらなんなくできた。

やっぱさ、休んでるときにできるようになるよね、体得ものって。

340 :第1のコース!名無しくん:2006/01/17(火) 12:19:27 ID:4cEeC/Sw
あ!
第1のコース!名無しくん
になったんだな、名無し。

第774のコースのがスマートで好きだったな。

341 :第1のコース!名無しくん:2006/01/17(火) 20:38:54 ID:EJwf4mFJ
>>340
774コースあるプール・・・・・・・

>>339
連続してやっても駄目なのが一日間をあけるとできるとかいうのも
良くあるね。

たまに逆もあるのが困ったところだけど。


342 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 21:21:55 ID:snsxyI13
蹴伸びが全然進まなくなりました・・・
ストリームラインがわかんない。

343 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 22:04:41 ID:caiTneWX
>>342
http://blog.swim.ne.jp/?eid=111618
http://blog.goo.ne.jp/my-kaikun/e/29f3443fb7f5cea3dfb3ba2e35f33e3f
http://diary.jp.aol.com/phjzmz63x/81.html

344 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 22:39:18 ID:xwK43QbX
>>343
その姿勢、立っている状態でやってみましたが、つらいですね。
泳いでいる時に、こ姿勢保つの難しそう。

345 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 22:47:34 ID:caiTneWX
>>344
仙腸関節の動きが良くない人は余分な力を使うのでつらいですね。
カラダの硬い人は立位前屈で手先を床につけるのに顔を真っ赤にしてウンウン言いますが、
柔軟な人はリラクックスした状態で難なくこなして気持ちがいいのと同じことです。


346 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 23:02:49 ID:caiTneWX
>>344
>泳いでいる時に、こ姿勢保つの難しそう。


100m自由形(49.71)日本記録保持者・佐藤選手は保っています。
http://www.imgup.org/iup159270.jpg

347 :第1のコース!名無しくん:2006/02/06(月) 23:19:07 ID:049gFYSU
>>346
いや、だから「やってみたら自分には難しい」ってことっしょ


348 :342:2006/02/07(火) 09:36:37 ID:wPyhqKVt
すごい姿勢ですね、どうやって練習するのかなぁ。
今まで力を抜く練習をやってきたけど
腹筋と腰に力をいれて手と足は力を抜く?
36才のおばちゃんには難しいです・・・


でもがんばろう。

349 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 10:14:29 ID:DowA4uRL
ちょっと試してみたです。
足の付け根を押し出すように(お尻はキュッとすぼまる)すると似て臭い
感じになりますね。

・・・普通の「気をつけ!」の姿勢と交互にやるとなんだかHGな世界
なんですけど・・これでいいのかな?


350 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 11:20:19 ID:Es98rWSn
クロールですが、25泳ぐだけで息切れしてしまいます。
息がうまく吸えてないようです。水中で鼻から出して顔出した時に吸うって理屈じゃ分かってるんですがなかなか難しいです。
短い時間で息を吸うにはコツがあるんでしょうか?

351 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 11:38:10 ID:bpYwjRJw
>>349
姿勢の練習法はいろいろあります。

↓は腹筋運動のクランチの用意のポーズです。
http://www.know-dt.com/Bodypart/Abbs_F001.jpg
このように膝を曲げると誰でも背中と腰全体をフロアに着けることができます。
このときは骨盤が後傾している状態です。
ここから腰椎部が浮かないように骨盤後傾を維持しながら脚を伸ばします。
大腰筋が伸展しないカラダの硬い人は腰椎部が反ります。

次に立位で↑と同じ動作をやります。
膝を曲げて立つと背部を真っ直ぐにできます。
このとき臍と恥骨の距離は短くなっています。
骨盤後傾状態を崩さずに両方の踵でしっかり床を踏みつけながら脚を伸ばします。
直立したらカラダ全体を少し前傾します。このとき拮抗筋である臀部筋群が活躍します。


352 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 11:57:31 ID:bpYwjRJw
>>350
胸郭下部(ウエストに近いアバラ骨)を常に拡張して泳ぐことを試してみてください。

353 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 12:38:14 ID:ZIpNaOt1
>>350

私も25mマトモに泳げないときはそうでしたが、
「息がうまく吸えてない」では無く、
「息がうまく吐けない」のだと思います。

きちんと息が吐けると顔を水から出すだけで
自然と空気が入ってきます。

肺に空気が沢山入った状態だと幾ら吸っても
当然入ってきません、吐ききるのは凄く怖いかもしれませんが
頑張ってシッカリ吐いてみてください、驚くくらい簡単に息が吸えます。

354 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 12:45:44 ID:UTG9uB2z
350じゃないけど、私もすぐ息切れしちゃうんです。
明日プールに行くので、意識して吐ききってみます。

長い距離泳げる様になりたいです!


355 :第1のコース!名無しくん:2006/02/07(火) 21:37:00 ID:qtIKa+l1
>353
なるほど、逆なんですね。次試してみます。

356 :第1のコース!名無しくん:2006/02/08(水) 20:47:18 ID:f9UBxc6m
私の場合、吐ききって吸ってるつもりでも、途中で息切れ
しかけるんで、いろいろやってみたけど、筋力/体力が無い
からか頑張ると駄目みたい。
クロールでは、バタ足もほどほどにしてプッシュだけエイ!
と力入れるようにして、あとは力抜いていたら比較的楽だったし、
そこそこ進む感じ。


357 :第1のコース!名無しくん:2006/02/09(木) 00:51:51 ID:/LomPC0R
長距離を泳ぐにはいかに無駄な体力を使わず楽に泳ぐかってのが大事だと思います。

クロールの一連の動作は●エントリー(入水する)→●キャッチ(水を掴む)→
●プル(水を掻き込む)→●プッシュ(水を掻き切る)→●リカバリー(最初の動作に戻す)以下エンドレス
となっているのですが、まぁどれも大事だと思いますが、特に最初の頃はプッシュが重要で
ここでしっかり掻く(つまり水を押す)事で、スピードが一気に乗ります、
この時、動いていない方の手を意識して(つまり右手で掻いていたら、前方にのびていると思われる左手)
ググッと前方に伸びる感じにすると、スッーと水に乗った感覚になります(これをグライドと言います)。

良く息切れしていると思われる方を見かけるたびに思うのですが、ストロークをバシャバシャと沢山していて
更にバタ足もバタバタと続けており、う〜んこりゃ疲れるだろうなぁ〜と…

そんなに焦らずバシャバシャと掻かずに、もっとゆったりとグライドを使いながら一掻き一掻き伸びを意識すると
スクロール数も減るので、同時に疲労度が減り長距離に向いた泳ぎが出来ると思います。
ついでにバタ足も減らせると更に楽に泳げるようになると思います。

そしてグライドが出来るとリカバリーに余裕が出来、息継ぎも余裕を持って行えるので
更に呼吸が楽に出来る様になると思います。


358 :342:2006/02/09(木) 09:50:45 ID:uPSTgLFv
蹴伸びを教えて頂いたように練習してみました。
陸上では出来るのですが水中では難しいですね・・・
腹筋やお尻に力を入れているつもりなんですが、グラーっと
右や左に傾いていきます。

かなづちから始めて5ヶ月、なんとか息継ぎはできつように
なってきたので平泳ぎに挑戦してみましたが・・・
キックでは全然進まないし、手で水を掻いても体は水面より
上がらない。コーチは親切に指導してくれて頭ではなんとなく
理解できるのに指導通りに泳げない!
コーチも嫌だろうなぁこんなに泳げない奴。

359 :第1のコース!名無しくん:2006/02/09(木) 18:46:15 ID:m5KDxFxC
>>358
> 腹筋やお尻に力を入れているつもりなんですが、グラーっと右や左に傾いていきます。

腕がしっかり固定されていないとグラグラします。
姿勢の例として、左手を下側にして右手を上側に中指を合わせて重ね、手を伸ばした時
両手が離れないように右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします。
(例では左手にしましたが、最初に掻くほうの手を下にします。)

348の > 腹筋と腰に力をいれて手と足は力を抜く?
手の指は前方に、足の指は後方に伸ばすので力を抜いては出来ません。



360 :第1のコース!名無しくん:2006/02/09(木) 23:08:51 ID:Zl5ev9Zl
>>358
体というのか、頭を上げようとしても、陸上みたいに踏ん張りが
きかないから上がらないみたい。
とりあえず、蹴伸び状態から、手のひらを親指が下になる方向で45度位
傾けて手のひらが肩幅よりちょっと広めの所まで開くだけでもちょっと上がる。
ここで肘を水面近くに保ったまま、手のひらで水を掴んで胸というか
顎の下に持っていくようにすると、頭が自然に上がるよ。

肘から先(手のひら含む)の部分で水を斜め下に追いやるから、
反動で体が斜めに上がるっていう感じ。


361 :358:2006/02/10(金) 08:21:23 ID:oNjfsfHo
おはようございます。

>>359>>360ありがとうございます!
今から練習してきます、少しでも進歩すると
いいなぁ〜

362 :第1のコース!名無しくん:2006/02/12(日) 18:51:56 ID:R84T1WML
自分じゃ意識してないつもりだったが、
俺はまだ水を怖がってるらしい・・・orz

自分がムカツク。


363 :第1のコース!名無しくん:2006/02/14(火) 09:22:55 ID:EzzZ0TF5
元々潜水しかできなかったけど
久しぶりに水に入ると顔をつけると鼻から水が入ってくる
鼻から思い切り息を吐くと溺れる
ビート板でバタ足しても前に進まない、むしろ後ろに下がるような気すらする
5歳6歳くらいの幼児に普通に横から抜かれる
泳げるようになりたい・・
顔を水につけても鼻から飲水しないところから練習したらいいですかね

364 :第1のコース!名無しくん:2006/02/15(水) 10:13:09 ID:8kWMY6nX
私も泳ぐときにどうしても姿勢が水平にならずに困ってます。
プルブイを股に挟むと水平に浮かべるんだけど、それがないと
どうしても下半身が沈んでキレイに伸びができない。
バタ足すればどうにか水平姿勢を保てるけど、ものすごくしんどい。
なんかコツでもあるんですか?

365 :第1のコース!名無しくん:2006/02/15(水) 10:41:27 ID:VlMiCN55
体幹に力が入っていないからです。
仰向けで、へそを背中にくっつけるようにお腹をへこまし、
腰が浮かないように腰を床に押し付ける感じで練習して下さい。


366 :第1のコース!名無しくん:2006/02/15(水) 10:42:48 ID:IjBzxJIV
>364
キックを打ち始める前に膝を曲げないこと。
キックを打ち終えたとき、ちゃんと膝が伸ばし切ること。

この2つができるようになると楽になるよ。

367 :364:2006/02/15(水) 11:26:08 ID:8kWMY6nX
>>365
>>366
なるほど!さっそく明日試してみます。ありがとう!

368 :364:2006/02/16(木) 09:17:22 ID:nbG2kpYs
昨日、夜中にひとりでバカみたいにお腹をヘコます練習をしました。
足のかかとから背中を経由して伸ばした指の先までが一直線になるように、
わざわざ鏡の前でチェックして、それを今朝プールで試してみたら、
確かにいままでよりも、ずっとまともに浮けるようになった。
でも、ずっと浮き続けられるわけではなくて、しばらくするとジワジワと
下半身が沈んできて、一度沈むとキックをしない限り二度と浮き上がってこない。
水に浮くことがこんなに難しいとは知らなかった… orz
キックを打ち始める前に膝を曲げないようにするのも難しいですね…。

369 :第1のコース!名無しくん:2006/02/16(木) 10:17:56 ID:v2sPpEux
水平を保つんじゃなくて、前傾姿勢を取るつもりで泳いだほうがいいよ。
プルブイつけたときも、水平じゃなく多少前傾姿勢になるはず。

370 :364:2006/02/17(金) 10:30:14 ID:Oa4ydb5N
水平姿勢の感覚はプルブイスイムで身につけているので、
「やや前のめり」という感覚も分かるんですよ。ただ、
1. プルブイを挟んでキックをせず、腕のかきだけでゆっくりと泳いだ場合、
2. プルブイを使わずに2ビートで軽くキックをした場合、
の二通りでは、やはり断然に1.の方が、楽に長くフォームも安定して泳げる
のに対して、2.はフォームも崩れがちであっという間に疲れる。
難しい… orz

371 :366:2006/02/17(金) 10:31:14 ID:UmoffZAL
366は「ちゃんと膝『を』伸ばし切る。。。」だった orz

>364
泳ぐときに体を水平にするのと、何もしないで浮くのとは違うよ。
目的は、泳ぐときに体を水平にすることだよね。

369の意見も良い点付いてると思う。気をつけの姿勢で伏し浮きになって
キックを打つ練習がオススメ。尻や臍の裏側が水面に出てくる感じを確認
しながらやってみよう。

372 :366:2006/02/17(金) 10:33:16 ID:UmoffZAL
何もしないで浮くのが目的なら、手をなるべく遠くへ伸ばして、
少し水面から持ち上げると良いよ。

手を水面から出せば浮力を受けなくなるので、沈もうとする力
が働き出します。肺が浮力の中心だから、手が沈み始めると
反対側にある足が浮きやすくなるよ。

何もしないで浮くのって、上手に泳ぐ練習にはならないけど、
蹴伸びの距離を伸ばす効果はあるかな。

373 :364:2006/02/17(金) 15:49:08 ID:Oa4ydb5N
>泳ぐときに体を水平にするのと、何もしないで浮くのとは違うよ
そりゃもちろん、「浮くために浮く」のではなくて、「泳ぐために浮く」
ことを目指したいわけです。けれど、少し前のレスでも議論になってたけど、
素人の考えからいくと、まず「体が水平に浮く」という前提があって、
そこから手足を動かすことによって推進力が発生して「前へ進む」という
感じがするので、やはり、何もせずに浮くことが基本ではないかなと思うんだけど、
本当のところはどうなの?

とりあえず、プルブイを外したときにフォームが崩れがちになるのを防ぐためには、
フォームがしっかりと定着するまで、プルブイをつけたまま泳ぎまくるしか
ないのかなという気がしてきた。

374 :第1のコース!名無しくん:2006/02/17(金) 20:23:46 ID:O5apDx0q
>>373
横から見て足は約何度下がっていますか?

375 :366:2006/02/17(金) 21:11:37 ID:FI6pNzY/
>373
何もしないで浮くのは、できたほうが良いかもしれないけど、
「基本」と言い切るのはどうかな? 目標の1つに上げるのは構わないけど、
あんまり気にする必要は無いと思う。体の浮力とか肺活量とかの関係もあるはずだし。
100mで1分を切るような速い人でも伏し浮きが出来ない人は結構いるよ。

372の、手が沈み始めると足が浮きやすくなる、っていうのもポイントだと思う。
逆を考えてみてよ。入水して直ぐに手で水を下に押すと、今度は
頭が上がりやすくなるよね。そうすると脚が沈みやすくなる。
本当に肝心なのは水を後に押すほうだからね。

371の、気をつけの姿勢でキックもやってみてよ。
これはトータルイマージョンの本で覚えた方法です。
下半身が浮くようになったら、今度はストリームラインの姿勢に挑戦。
ここまでは、飲み込みの早い人だと30分くらい。遅い人でも2週間くらいで
できるよ。

キックだけなら下半身が浮くようになったのに手を動かすと沈むとしたら、
それは水を下に押している証拠だと思って良いはず。ともかくプールで
試してみるといいよ。上とか前とか、方向感覚も違ってくるから。

376 :第1のコース!名無しくん:2006/02/17(金) 23:10:37 ID:r2i2r1oK
>>373
泳げない人がなぜ泳げる人の教えを否定するのかな。
もう少し素直にやってみたら良いと思うんだけど。


377 :364:2006/02/18(土) 00:52:16 ID:o2ZaD6j8
>>374
ひとりで練習してるので、どれくらい下がってるか具体的にはよく分からないんですよ。
でも、プルブイをつけて楽に前へ進める水平感覚とは微妙にズレてる気がする。
それでも、少なくともキックは水中には沈んでおらず、ちゃんと足が水面へ出ている
感覚はあります(腰が沈んでる可能性はありますが)。なので、極端には
沈んでいないと思うんだけど…実際のところは具体的に分かりません。

>>375
「手が沈むと足が浮く、手が浮くと足が沈む」ということは、伸ばした手が
水面の浅いところをつかみすぎということ?そう言われてみればそんな気もします。
あと、入水した手でかくときに、手のひらが後ろ方向ではなくて、やや下を
向いてるような気がするので、下に水を押しがちなのかもしれない。
とりあえず、提案してもらった「気をつけでキック」はトライしてみます。
たぶん、そう見苦しい結果にはならない…はず。

土日は水泳はお休みなので、次は月曜。楽しみ。
下手は下手なりに、おもしろい。

378 :sage:2006/02/18(土) 08:41:54 ID:kr3UKk+N
>>359
>姿勢の例として、左手を下側にして右手を上側に中指を合わせて重ね、手を伸ばした時
両手が離れないように右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします。

これで蹴伸びができるようになった。とくに、「右手の親指を曲げて左小指の付け根の数センチ下をフックします」で目うろ。
できるようになったというより、感覚できるようになっただけなんだろうけど、気持ちいい。サンクス。


379 :366:2006/02/18(土) 17:02:51 ID:IVQtqRtV
>>376
俺は泳げるよ。専門は長距離。
とっくに引退してるし、大して速くもないけど、伏し浮きや背浮きなら今でもできる。

浮力が十分にある人間なら姿勢なんかのコツを掴めば伏し浮きもできるだろう。
だけど、息を目一杯吸い込んでダルマ浮きしても、背中が水面に出てこない奴もいる。
こういう奴は、どんなに努力したって伏し浮きなんかできるわけない。

>>377
だいたい伝わっていそうなので大丈夫だと思うけど、
下半身が沈む理由になるのは「手が沈む」ことじゃなくて、「手で水を下に押す」こと。
「浅いところを掴んでいる」っていうより「掴む前に力が入っている」
と言うほうが適切だと思う。

水を掴む前に力を入れても無駄なだけ。
無駄な力はできるだけ使わない。これが速く楽に泳ぐコツだと思う。

月曜日は泳ぎに行けるんだな。がんばれ。>>364

380 :第1のコース!名無しくん:2006/02/18(土) 21:25:15 ID:s7Pb6qbH
376だけど、なんだか番号のせいか上手く伝わっていないみたいだけど
教えられてる方の人に向けて書いたつもりです。
ちょっと文章の感じから考えだけが先にいってそうな気がしたんで。



381 :366:2006/02/18(土) 23:21:55 ID:IVQtqRtV
>>380
376と380は同一人物か?
ともかく376のレス相手を勘違いしてた。ゴメソ

何か知らないけど、俺の環境はパソを落とす度にIDが変わってしまうんだ。
これもスマソ。

382 :364:2006/02/19(日) 00:56:28 ID:unYyRBWU
>>380
私に言ってるのだろうなというのは分かってたし、忠告はありがたいと思ったんだけど、
>>376 にある、「泳げない人が泳げる人の教えを否定してはいけない」というロジックには
賛成しかねるので無視った。ごめん。

>>381
「掴む前に力が入っている」というのも、確かにそうかもしれない。
というか、たいした距離を泳いでないのにすぐにゼエゼエいうのは、
体力のないせいもあると思うけど、体に無駄な力が入りすぎなんだよね…。
そしてどんなスポーツでも脱力こそが極意で、一番難しかったりする…。
先は長い。がんばります。

383 :第1のコース!名無しくん:2006/02/19(日) 09:10:27 ID:GghtYNfR
「泳げない人が泳げる人の教えを否定してはいけない」とまでは
言わないけど、そこを否定するなら人に教えてもらう資格があるのか
という気がする。
とりあえずやってみるという姿勢は必要なんじゃないかな。

まあ、結局一人だけで上手くなろうということ自体に
かなり無理があるんだけど。


384 :第1のコース!名無しくん:2006/02/19(日) 09:38:03 ID:QzO8Sdxz
abc

385 :364:2006/02/19(日) 11:59:44 ID:unYyRBWU
>>383
世の中には、頑固で理屈っぽくて、自分の頭で理解できないことには
納得がいかないという融通の利かない人種がいるんだよ。
でも >>366 氏が丁寧に解説してくれたおかげでよく理解できたから、
とりあえず体を動かしてみる。

それと、ある程度泳ぎがマシになったと判断できた時点で、
スクールにでも通う予定ナリ。いまのところ。

386 :第1のコース!名無しくん:2006/02/19(日) 15:51:17 ID:ra034o7S
泳ぎがましじゃないから、スクールに通うんだろ普通。と言ってみる

387 :第1のコース!名無しくん:2006/02/19(日) 21:05:48 ID:5h77fd2Y
全く駄目なまま行くと、ちょっと恥ずかしいという気持ちは分かる。
そこは「駄目なのは俺のせいではない」と開き直るが吉です。


388 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 02:14:48 ID:bQxA8DVA
息継ぎもクロールも出来ない状態から、去年末に始めて週二回ほど公営のプールで泳いでいるんだが
やっぱちゃんとスクールで習ったほうがいい?
毎回一キロほど泳ぎ、連続では50メートルが限界。25メートル23秒。クロールです。
ちなみに35歳♂です。

389 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 08:25:54 ID:HDXD2zXi
スクールレッスンは大吉!
自己流クロールで500mは泳げたんだが、ダイエットのため入会したジムにプールがあり、「初級4泳法」を週2回、「初級バタフライ」「初級クロール」を週1回づつ、受講しだして4ヶ月。
楽に長く、それでもってなめらかに、速く泳げるクロールになりつつあるのが実感できているし、
平泳ぎは初級卒業、背泳はまだまだ、バタフライはどうにか25m泳げるようになった。
今が一番面白い時期かもしれん。
同級生はおばさん、おばあさんが90%で男性はオレ一人のときが多い。


390 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 08:36:55 ID:5sZXgaWT
俺もいわゆる「スクール」というものに抵抗があって、
当初は本やネットを頼りに独習していた。
自分で言うのもなんだがおっさんだけど運動能力はその辺の
小僧どもより遥かに上だという自信もあったしね。
しかし2ヶ月くらいできちんと基礎を習いたいと思うようになった。

で、公営プールが企画している教室にエントリー。

正直、トウシロには適してるぞ。
最初から入ればよかったとという気持ちもあるが、
やはりある程度(>>388くらい)水に慣れた頃が旬という気もする。

変なクセが身に着いちまう前に基礎を習いに行くのを勧めるよ。

391 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 08:52:36 ID:gUZXCFan
>>390
そんなに効果が出るもの?

たまに教室やってるのを横目で見てるけど
あんまり大したことなさそうなんだけどな・・・

392 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 09:39:33 ID:oIzKtNcH
フォームだけはちゃんと習った方がいいよ
変な癖がつくと直すのは大変だから

393 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 13:55:34 ID:ybsdNLzF
スクールは自分の泳ぎを再確認するためにいいよ。
たまにバチャバチャ力任せに泳いでる野郎を見るけどカッコ悪い。
自己流のなれの果てだって思う。

394 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 14:59:45 ID:S33PyWAg
俺は、そろそろ1年目。
去年の今頃、このスレに書いていた。
マジで入会するかどうか悩んだ。
今思えば悩むほどのことでもなかったな。

395 :第1のコース!名無しくん:2006/02/20(月) 17:14:51 ID:6PzrA/Rs
去年の暮れからコナミスポーツクラブの水泳
ちょくちょくやりはじめたんだけど、
ようやく25mX3回くらいなら泳げる様になった。
でも、それ以降は体が鉛の様に重くなって全然進まない・・・。

最初はみんなこんなもんなの?

396 :388:2006/02/21(火) 01:34:18 ID:nIyT8tCX
みんな優しく答えてくれてありがとね・゚・(ノД`)・゚・
やっぱ自己流だとフォームが変だと思うので、公営の水泳教室に通うことにします。
レスしてくれた方本当にありがとうございました。

397 :第1のコース!名無しくん:2006/02/21(火) 08:52:25 ID:0GoZds+Z
>>391
遅レスでスマン

他所は知らんが、少なくともオレが通ったトコは良かったよ。
自分でもフォームが明らかに変わったのが分かるし、
担当でないスタッフにもそう言ってもらえて自信の裏づけにもなる。

ある程度はリップサービスであるのも分かるが、やはりきちんと習うのは
独習よりずっと早道だな、と痛感するよ。
こちらが熱心な姿勢を見せれば、きちんと熱意で応えてくれるってのも嬉しいね。

タイムは思っていたよりは伸びてないけどね。
才能の限界か、年齢の壁か…?



398 :第1のコース!名無しくん:2006/02/21(火) 21:51:51 ID:a0YwRl5V
>>391
教えるほうと教わるほうの両方を横から見ていると、
確かに大したことやってない気がする。

でも、一番わかってるはずなのに、一番見えていないのが自分の体だと思う。

水泳は技術が大切な種目だよな。
自分のフォームを見ながら泳ぐなんて不可能だから、
コーチの客観的な意見は、とても参考になる。少なくとも俺には。
先入観無しで、何度か試してみることをお勧めする。

タイムを気にするようになったら、「教えてもらう」なんて態度じゃ伸びない。
そこまで行ったら、いろんなトレーニングで体を作るのが大切だ。
がんばれ。


399 :第1のコース!名無しくん:2006/02/21(火) 22:05:02 ID:o3AS+hVo
そうそう
自分が出来ている。やっていると思っていることが
客観的に見ると出来ていなかったり
やりすぎていたりするね

400 :第1のコース!名無しくん:2006/02/21(火) 23:57:12 ID:1zJS3ZSc
400

401 :第1のコース!名無しくん:2006/02/22(水) 13:13:09 ID:V/B8xrCE
自己流で伸び悩んでいたので、昨年から3ヶ月のクロール初級に参加しました。
とにかく遅くて何とかしたかったのですが、以前に比べると
周囲に迷惑かけない程度に泳げるようになりました。
基本をマスターするのは難しいし練習も退屈だったりするけど
とても大切だと改めて感じました。
ただ初級とは言っても、本当の初心者が三ヶ月リアルタイムでマスターしていくのは無理そうで
(もちろん個人差はありますが)
むしろある程度泳げる人の方が有益なのかもしれません。

402 :第1のコース!名無しくん:2006/02/22(水) 23:16:59 ID:Mqgw+sYg
私が心の中で師匠と呼んでいるマスターズスイマーは、完全に独学だったそうです。
その人は、高校(?)に入るまでプールというものを見たことがなかったそうです。

その方と知り合い、マスターズの大会のあとの飲み会で「早い時期に良いコーチに
出会ってたら、人生が変わったかも」なんて笑ってました。

その話を聞いたとき、私は嫌々練習してた現役時代を恥ずかしく思いました。
いや、そんだけです。くだらない話で申し訳ありませんでした。

もしかしたら、スクールの参加が、人生を変える機会になるかもしれません。
なんて書くと大げさすぎますけど。

403 :第1のコース!名無しくん:2006/02/22(水) 23:34:06 ID:wiXXieNP
クロール全く出来ませんでしたが
ニカ月練習。いまは連続一時間泳げます。
ペースはゆっくりだけど。
速く泳ぐのが、やはり良いの?短くても。

404 :第1のコース!名無しくん:2006/02/22(水) 23:45:40 ID:FXzC2rkW
泳げない成人のいいところは、これからどんどんタイムが伸びて
上手になっていくこと。

子供のときから水泳やっているような競泳の選手は、ピーク過ぎたら
どんどんタイムは落ちる一方だから。

405 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 00:54:53 ID:aRbFY72N
>>403
それだけ泳げるようになったら、より速く泳ぎたくならない?

1時間でどのくらい泳げてるにもよるけど(3000mくらい泳げてるなら、それほどひど
いフォームってことは無いかな)、たまにすさまじいフォームで泳ぎ続けてる人がい
るし。あれでよく体力が持つなぁって不思議になる。

初めて2ヶ月なら単に長時間泳げるようになる喜びってのも十分大きいだろうけど、
フォームが改善されて、速く楽に泳げるようになる喜びってのもいいものだよ。

406 :新米コーチ:2006/02/23(木) 08:29:04 ID:JE/iYCw+
ただひたすら長い距離を泳ぐだけじゃなく、たまに短い距離の練習も取り入れて見てはいかがでしょうか?スピードも付きますし、フォームもうまくなりますよ。例えば25m×10本とか

407 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 09:04:59 ID:x0Qqnjd8
いいなぁ長時間泳げる人。なかなか息継ぎが上達せず
悩んでいたら、見ていたおじいちゃんに「手をめちゃくちゃ
早くかきすぎだよ、疲れないかね?」と聞かれた。
あぁそうだったんだ、だから息継ぎすると顔が水から
出ないのか・・・
体が浮いてない感じがするのもそのせいなんですかね?

408 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 09:37:04 ID:s7LOlJk0
初心者は、すべての動作に力が入りすぎていて、脱力する部分がありません。

409 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 10:56:19 ID:bG//Nbua
ど素人が25mX10本なんてやったら死ぬ・・・・・

410 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 11:49:20 ID:WIY7BZ+i
>>407 みたいな人こそスクールに行くべき!
俺もそうだったから。

411 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 20:39:08 ID:bSLCTylB
大学生なんですが、同じくらいの年の人がいるところで習って泳げるようになりたいです。
やっぱりスイミングスクールは老人が多いのですか?横浜・千葉でいいところあったら教えてください。

412 :第1のコース!名無しくん:2006/02/23(木) 21:01:06 ID:pM63/FPo
ほんと全くクロール出来ませんでした。
たまたま行った施設の指導員さんが良い人で。
手取り足取り教わった訳じゃ無いけど
『必ず泳げますよ』と毎回一言アドバイスをくれました。今は一時間以上泳げます。
少し短距離をスピード上げてやってみようかな。
今は泳げる喜びを噛み締めてます。

413 :407:2006/02/24(金) 14:23:46 ID:sRi2ipvJ
スクール行ってるんです・・・でも回りがおじいちゃん
おばあちゃんばかりなのでコーチもそちらにかかりきり
なので私はあまり教えてもらえません。

414 :第1のコース!名無しくん:2006/02/24(金) 14:52:07 ID:/OiuLTXf
>>413
自分から聞きに行かなきゃ!

415 :第1のコース!名無しくん:2006/02/24(金) 15:51:23 ID:ohSO28bP
>>413
雰囲気わかります。私もそうから。
でも初級クラスなので、出来ない人中心になるのは仕方ないとあきらめてます。
個人的に指導してもらえないけど、とても評判のいいコーチで
理論的な説明は思わず「ああ、そうなのか〜」って目から鱗的な事ばかり。
今まで自己流だったので新鮮でした。参加して良かったです。

でも次はもう少し上のクラスに、参加出来るようになりたい・・。


416 :第1のコース!名無しくん:2006/02/24(金) 17:06:23 ID:Jb/ezKwt
>>411
大学生がスイミングスクールに入会すると
私大コース、国公立コース、Fランク大コースと言うものに振り分けられる。
もちろんそれは、入会者当人が籍を置いている大学のランキングによる。
国公立コースは選りすぐられたインストラクター(外見・質とも)が付くが(しかもビキニ)
私立コースに関しては、早慶上智以外インストラクターがおばさん。(しかもビキニ)

最悪のFランク大コースは何故か泳げないZ竹氏が
水上ホバリングに乗って君をインストラクトしてゆく。

無論、その指導風景は、かの戸塚ヨットスクールを彷彿とさせるシゴキらしい。

君は勿論このFランク大コースだろうが、‥耐えられるか?

417 :第1のコース!名無しくん:2006/02/24(金) 18:12:35 ID:9Wv6JrTD
>>416
楽しいか?

418 :第1のコース!名無しくん:2006/02/24(金) 21:48:58 ID:QqbN2tPn
オレは事実上マンツーマン。
最初は戸惑ったが よく考えるとラッキーだなw

419 :第1のコース!名無しくん:2006/02/25(土) 00:24:43 ID:ERYwqDnC
そうなんだよな。
カナヅチを含む、まったくの初心者コースは1〜3人だから個人レッスンに近い。
でも、おばあさん初心者でも、3ヶ月もすれば「初級4泳法レッスン」にレベルアップして受講してるから、初心者コース「はじめてのプール」「はじめての息継ぎ」はいつも少人数だ。

420 :第1のコース!名無しくん:2006/02/26(日) 08:47:19 ID:F/6824tr
昨日、「はじめてのいきつぎ」レッスンで、息を鼻からはいて、口から吸う、を教わった。
鼻が痛かったのは、鼻から吸ってたんだと体感できた。
基礎は大事だ。

421 :第1のコース!名無しくん:2006/02/26(日) 09:50:55 ID:b7VaUvjN
まじ、鼻から息はくんだ。しらんかった orz...

422 :第1のコース!名無しくん:2006/03/02(木) 00:56:25 ID:QNXJAKgM
背泳ぎは絶対、口から吸って、鼻から吐かなくっちゃだめだよね。
クロールではダラダラと口からも吐いてたけど、それも鼻から吐き、口から吸うと、息継ぎがずいぶん楽になった。

423 :第1のコース!名無しくん:2006/03/02(木) 01:01:51 ID:CojE9vic
というか、吐くのは鼻中心なら口で吐いてもでもいいが、吸うのは口じゃないとダメなんだよ。
口に水が入っても何とかなるが、鼻に水が入るとどうしようもないからね。

424 :第1のコース!名無しくん:2006/03/02(木) 01:19:37 ID:QNXJAKgM
あ、了解!
で、やっぱ、吐くのは鼻中心ですか。了解しました。トン。

425 :第1のコース!名無しくん:2006/03/02(木) 03:42:15 ID:xWxpcbL5
>>1
【国語】難しい漢字を書きなさいで「膣」【性教育】
難しい漢字を書いてきなさいとの宿題に対して子供たちの90%が「膣」
嘆かわしいと女教師。驚きだとPTA&教育委員会
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/police/1141057173/

426 :第1のコース!名無しくん:2006/03/02(木) 21:50:46 ID:IW9TKklM
腋毛、脛毛は処理する?しない?

427 :無記無記名:2006/03/03(金) 08:44:46 ID:1t1/pN8N
>>425
荒(崩)
>>426
擦れ違い

428 :第1のコース!名無しくん:2006/03/03(金) 11:19:14 ID:WNlp5oOv
背泳ぎの手は入水したら回すのではなく、扇を閉じるように腕を降ろすだけでいいと教えられましたが、そういう感じでいいんですかね?

429 :第1のコース!名無しくん:2006/03/03(金) 11:42:08 ID:x57YZGCb
扇を閉じるではなく、バサッと開く、でしょうかね。

背後で腕を回す、というイメージではなく、
体の横で水を押す、ってイメージ。
ローリングによって肩から先が水中にある、という。

430 :第1のコース!名無しくん:2006/03/03(金) 12:16:28 ID:Synz8FeD
thx
閉じるか開くかはともかく真横にスライドさせる感じでいいわけですね。
腕を沈ませすぎたら体ごと沈みますもんね。

431 :第1のコース!名無しくん:2006/03/03(金) 12:42:23 ID:A+LzMW2w
背泳ぎ教室に三ヶ月通ったのですが、コーチから
最初のうちは肘を曲げずに真横を浅くかくようにと言われました。
それまでは上級者の真似してS字にかこうといてたけど
初心者だとただ水を撫でるようになって駄目みたいです。

432 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 00:36:15 ID:v7pCn2vT
背泳ぎ、脚が沈んでます。たぶん。
クロールだと上半身を下に傾けるみたいなこと言われてるけど背泳ぎだと頭沈めたら大変なことになりますよね

433 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 00:38:03 ID:PU+uQEoM
そりゃ、脚が沈んでないとキックで推進力が得られんだろ。
腰が落ちてないならOKかと。

434 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 08:46:15 ID:vJr0A+ON
すみません 腰下がってます

435 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 09:21:13 ID:HAdVJlz/
>>420-424
漏れはエラ呼吸だぞ

436 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 11:20:18 ID:5dPhWN6b
漏れなんか皮膚呼吸

437 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 11:43:49 ID:Z0G4csbu
鱗で推進したりしてねーだろうな?

438 :第1のコース!名無しくん:2006/03/05(日) 12:07:22 ID:+NsBT/WC
ハコネサンショウウオみたいですなく皮膚呼吸

439 :第1のコース!名無しくん:2006/03/08(水) 11:05:06 ID:ZS0qm3W/
人間は陸上動物です

人間は海中動物ではありません

なので泳げない人がたくさんいます

440 :第1のコース!名無しくん:2006/03/08(水) 20:31:51 ID:cJjDzAL4
泳げない人は泳ぎ方を知らないだけorその気がないだけ。

441 :第1のコース!名無しくん:2006/03/09(木) 10:36:22 ID:QldhM7j+
逆に意図的に沈むのは難しい。
プールの底にうつぶせになるのは大変だ。

でも、浮くことは浮いても、問題はそこで口や鼻が水面上に
でなければ、結局窒息してしまうわけで、泳ぎ続ける為には
まずは息ができる状態を如何に作るかが大事。
その点ではクロールって一番難しいんじゃなかろうか。


442 :第1のコース!名無しくん:2006/03/12(日) 01:06:12 ID:erE3U4H/
お前らはどうやってスカーリングを練習してるよ

443 :第1のコース!名無しくん:2006/03/13(月) 21:59:38 ID:3x4CDup1
すみません、体脂肪率が低く筋肉質のためか、
意図的にプールの底に張り付き続けることは容易なことです・・
早くスイスイ泳げるようになりたい。

444 :第1のコース!名無しくん:2006/03/13(月) 22:12:35 ID:6bYWK8nl
ほぼ毎日プールに行ってます。マナーが酷いのは おっさんオバサン。
ちょっと泳げる系だと追い越しはするわ、勝手に指導始め、指導者気取り。
若い子の方が気配りある。

445 :第1のコース!名無しくん:2006/03/14(火) 02:49:12 ID:Ba6u92LT
追い越しは何故いかんの?限られたコースを共有するためには避けられないと思うが。

446 :第1のコース!名無しくん:2006/03/14(火) 19:39:34 ID:tWsFXVL2
プール途中の追い越しは駄目。接触し怪我‥なんて可能性。もし相手に怪我でも負わせたら‥。うるさい人は、大騒ぎ。金有る人は訴訟なんてことも[まじ話しですよ]
コースにきちんとついてターンする分には良い。

447 :第1のコース!名無しくん:2006/03/14(火) 21:20:14 ID:nWQZXVlY
>>446
公営プールなんかでも、コース共有で追い越しはこっちなんて書いてあったりする


448 :第1のコース!名無しくん:2006/03/15(水) 00:53:18 ID:brpEUvBR
>>446
まー正面衝突するような追い越ししたら言い訳は出来ん。
ルールになってるなら守るべきで、破った上で事故でも起こせば詰み、切腹だな。

ケガ負わせるリスクは、対向しててもあるし、フジツボにぶつかってもありそうだから、
同じように危険だよね。さらにぶつけられて、ぶつけた方がケガしたりとか悲惨だな。
(ぶつけた方は被害者だと思いこむだろう)

泳げる人が安全に気を配ってパッシングする分に何が悪いのか、依然として釈然と
しないけど、類似した事象はよくある。結局なかなか難しい問題だな。

449 :第1のコース!名無しくん:2006/03/17(金) 20:02:15 ID:abrdPuRC
友達のスイマーは、おばちゃんの顔に手が当たり。
『どうしよう、後から後遺症とか出たら‥』
延々と おばちゃんから言われ。
スポクラの支配人交えて話し合いになりました。
おばちゃんの顔は無傷。
少しカスッタだけだそうです。

450 :第1のコース!名無しくん:2006/03/17(金) 20:54:39 ID:mnK7ANZE
気がふれてるばばあは出入り禁止にして欲しいよね

451 :第1のコース!名無しくん:2006/03/18(土) 18:38:29 ID:xLqcZZ6h
キャッチ〜プル〜フィニッシュまでの事だけど
まず、手首を曲げて、次に肘を支点に(肘の位置をそのままの意識で)
二の腕を掻きこんで、肘と同調するように(肘を先行させずに)二の腕を足のほうへ向いて押していく・・・・
って感じでいいのかな?


452 :第1のコース!名無しくん:2006/03/18(土) 20:40:20 ID:lu1EX+mn
漏れは肘を固定して手先を掻き込むような意識にすると、きつくて駄目。
腕の力が無いからだろうな。
肘をだんだん加速しながら後ろに追いやるようなつもりで、
手首は勝手に付いてくる位の感じでやってる。
腕というより、肩胛骨のあたりについてる筋肉(僧冒筋だっけ?)
がメインかも。
平泳ぎも肘で掻いてるようなイメージでやってるから、リカバリーの
直前は肘がくっつきそうになる。


453 :第1のコース!名無しくん:2006/03/19(日) 12:42:28 ID:70DxhkhQ
ふむふむなるほど、
確かに肘を固定して・・・てのは、意識しても全然出来なかったです。
本に肘を先行させると良くないって書いてあったので・・・聞いてみました。
肘をだんだん加速しながら後ろに追いやるようなつもりで、
僧帽筋を使う感じですね・・・・
試してみます。ありがとう。


454 :第1のコース!名無しくん:2006/03/19(日) 14:59:21 ID:zpKBK9C/
ストレスが結構溜ってたからプールで暴水した!

455 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 00:00:46 ID:5DPUYz+u
かなづち初心者は平泳ぎとクロールどっちの練習からはじめればいいと思う?

456 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 00:11:37 ID:JOeUGTFn
>>455
クロール。向上心がないなら蛙泳ぎでもいいよ。でも股開きすぎるなよ。

457 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 02:51:24 ID:VNyxvbAF
>>455
けのび

458 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 10:29:00 ID:AyWO/8eY
プールに来ている上手い人の泳ぎ方を見てそのイメージを持って真似しようとして色々やってると少しずつながらマシになっていってるような気がする。

459 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 11:02:34 ID:AbnJzXdr
それも大事な練習方法のひとつ。
でも、お手本にしたスイマーが本当にきれいなフォームなのかを
見極めるのは素人には難しい。

460 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 11:08:30 ID:UIzHVDJ1
泳げないならきちんと習った方がいいと思うよ。
自治体のスポーツ教室や近所のスポーツクラブのレッスンなど選択肢はある

461 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 16:49:25 ID:AyWO/8eY
うむ…確かに。
習うかな、どのみち自分の泳ぎはどうなっててどこがどう悪いのかわかんないですし。

462 :第1のコース!名無しくん:2006/03/20(月) 16:59:36 ID:n5a5YYVZ
姿勢を見てもらうだけでも参考になると思うよ。
姿勢を矯正して、私はずいぶん楽になった。日常生活でも腰痛から解放された。

463 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 09:17:29 ID:Yay1QvFs
>>455
漏れはクロールダメだったぁ。息継ぎがギターの「Fの壁」みたいだった
息継ぎできんと、結局泳ぎ続けられないし。

平泳ぎはとりあえず息継ぎがしやすかったから「おぉ!泳げた!」という
実感はあったのと、蹴伸び状態に戻るから感触としては良かったかな。


464 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 11:02:37 ID:P4mHEBTP
俺も覚えたて当初はブレスが苦手でなあ。
きちんと息を吸い込もうとして顔を上げれば「天井を向くな!」と叱られるので、
仕方なくいつも口の中は半浸水状態だった。
これだと呼吸量が運動量に追いつかないのでいつも苦しかったし、
もちろん長距離も泳げない。
おまけに口の中が水で絶えず洗われるので、何ていうか、唾
液の滓みたいなのだけが口に残って非常に不快だった。

いつの間にか顔を天井に向けなくても
十分にブレスができるようになってたし、水も口の中に入らなくなってたけどね。

初めの頃は>>463が書いてるとおり、確かにブレストが楽に思えるだろうが、
トータルで見れば抵抗の多い泳法であるのは事実だからね。
楽に長く泳ぐのが最初のテーマなのであれば、クロールが断然有利だよ。

465 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 14:05:36 ID:cTBvrZ6v
>>464さんの口の中の状態、まさに今のわたしですw

やっぱりクロールからなんだなぁと思います。
でも時々、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎのレッスン受けたりすると
あ!これならちょっと泳げそうとか、好きかもとか
発見の毎日で嬉しいです。

クロールに集中して練習してないからかなり上達遅いですけど
まぁ気長にぃ〜♪

466 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 18:35:52 ID:x9NWvvmP
クロール練習して三ヵ月
一時間泳げる様になった。
平泳ぎ‥なんか疲れる。
クロールより平泳ぎのほうが大変

467 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 18:53:31 ID:Pgb/pL7P
>>466
正常です

468 :第1のコース!名無しくん:2006/03/21(火) 20:11:53 ID:cgUbtOW5
スクールで習ってるけど平泳ぎクソ難しい。クロールの方が全然まし。

469 :第1のコース!名無しくん:2006/03/23(木) 00:01:28 ID:CoKuCM7g
わいもスクールしてるけど、自己流の平泳ぎ=かえる泳ぎ、と全然、違うって気がついた。
手で掻いて息継ぎし、足で進む、ようだ。
でもクロールのスピードにおよばないし、対岸がいつまでも寄ってこないから、平泳ぎは25mが限度。
ま、わいは背泳ぎも好きくはないんだが。
平泳ぎはバタフライの練習と割り切るとこもある。

470 :第1のコース!名無しくん:2006/03/23(木) 00:09:15 ID:y9nx7gjq
平泳ぎのキックがどーーーしても上手く行きません。
上達する兆しも無さそうです(泣)
足が広がるようにストレッチに励んだりもしたけどなんか違う。
全然水をキャッチしてない感じです。

471 :第1のコース!名無しくん:2006/03/23(木) 00:16:10 ID:i8hENjGO
>>470
ここにヒントがあるかも。
平泳ぎできないんですが
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091113189/

472 :第1のコース!名無しくん:2006/03/23(木) 19:25:52 ID:bZvM97N0
大学生なんですが、同じくらいの年の人がいるところで習って泳げるようになりたいです。
やっぱりスイミングスクールは老人が多いのですか?横浜・千葉でいいところあったら教えてください。

473 :第1のコース!名無しくん:2006/03/24(金) 14:40:26 ID:ZMxKim9H
現在大学生で同じ年代の人と練習したいというなら
所属大学の水泳部や水泳サークルに入るのが一番では?

474 :第1のコース!名無しくん:2006/03/24(金) 16:11:23 ID:SoH4Si3a
平泳ぎは、イカが泳ぐ姿をイメージするといいよ。
足でエイッと蹴って進むところまで伸びたまま。又エイッと蹴って進む。
腕のかきは息継ぎと、上半身が沈まないように胸に水を掻き込むのが主な目的。

475 :第1のコース!名無しくん:2006/03/24(金) 22:20:12 ID:jSHzIwxW
エイっと蹴ってが出来ないんです。
壁を蹴るようにキックと言われても、足首がまっすぐになっちゃう・・。

476 :第1のコース!名無しくん:2006/03/24(金) 22:47:35 ID:aooKlzTj
誰かイカの生態、動画でうpしてくれないか

477 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 00:28:37 ID:cG4dVfNa
難しい注文だなw

478 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 10:41:45 ID:J5DrhrOt
>>475
イカがだめなら高鉄棒にぶらさがる時のジャンプを思い浮かべてみて。
斜め後ろに蹴るというより肩幅で立ったまま、その幅で地面を蹴る、という感じ。
スピードが落ちてきたら両足をそろえて前に引きつける。また肩幅にけり出す。

この泳ぎは、いま主流?のうねる泳ぎの足の動きではないけど、抵抗の少ない泳ぎには
向いてる。


479 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 10:53:53 ID:J5DrhrOt
水をかかとで蹴るように意識することかな・・・足首がまっすぐになりそうなら。
それとね、足はハの字。がに股でね。

480 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 11:03:00 ID:NG+sFEny
>>476
ほらよ
ttp://clips.skr.jp/kako/rm/0008a.rm

481 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 14:28:59 ID:Sb1R4h3r
>壁を蹴るようにキックと言われても、足首がまっすぐになっちゃう・

本当に壁を蹴って練習してみては?
ビート板使ってでもなんでもいいから壁の少し前にキック直前くらい
の姿勢になって”えい!”

足首が真っ直ぐになってると、とっても痛い思いをするから、
怖くて足首が自然に返ると思うとか(w


482 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 17:58:54 ID:WPFxWYqU
>>473
泳げないで水泳部とかは行っちゃうときついからやめといたほうがいい。

483 :第1のコース!名無しくん:2006/03/25(土) 22:13:49 ID:uDv6zneT
27歳にして、スイミングスクールに通い始め、2ヶ月が経ちました。
平泳ぎのキックは、
 @かかとをお尻に近づける感じで引き寄せる
 A足の裏で水を押す感じでまっすぐ蹴る
と、教わりました。 

484 :475:2006/03/26(日) 19:33:20 ID:gLXuLjrB
平泳ぎキックのアドバイスありがとうございました!
ほんのほんの少しだけどコツを掴んだ感じです。


週1のスクールでパワフルなおばちゃんたちに囲まれ
半年経ちました。
水に顔をつけるのも恐怖だったのに、超スローペースでなんとか泳げるようになりました。
コーチが呆れるくらい上達遅いけど
水の中って気持ち良いですよね。 ぶくぶく。。。

485 :第1のコース!名無しくん:2006/04/08(土) 08:49:55 ID:ixmDGQlO
平泳ぎむずい

486 :第1のコース!名無しくん:2006/04/10(月) 15:51:59 ID:BEjzfwl1
おれはかえる泳ぎ派だよ(´ー`)y-~~

487 :第1のコース!名無しくん:2006/04/11(火) 01:22:01 ID:ExwKMtu6
>>486
人を蹴らないでね。


488 :第1のコース!名無しくん:2006/04/12(水) 23:21:49 ID:ZFpDIMjT
スカーリングの練習はどうやってるよ
そして何を目安にがんばればいいのか

489 :第1のコース!名無しくん:2006/04/13(木) 01:07:18 ID:mjIls79Y
夏に向けて今年こそ泳げるようになりたいとおもふ今日この頃。
どこかに貸切コース&個人レッスンのプール無いかなあ...

490 :第1のコース!名無しくん:2006/04/13(木) 01:46:56 ID:Iy5+kJ7Y
公営プールだと時間単位のコース貸しやってるとこもあるよ。
ただ、申し込みはメンドイかも。
自分が知っている所は「3月の予約は1月第一○曜日の×時から開始。先着順」
といった感じ。
ただ、コースを借り切れたところで、初心者なら指導者無しじゃ意味無し。

ちと面倒だけど通える範囲のプール全てに下見がてら行って
個人レッスンを受付してないか聞いて回ってみそ。
まちBBSとかで尋ねてみてもいいかもね。


491 :第1のコース!名無しくん:2006/04/13(木) 08:15:46 ID:YIINC0X6
>489
今からじゃもう遅い気がする

492 :第1のコース!名無しくん:2006/04/13(木) 08:33:26 ID:pm/PkiSb
>>491
3ヶ月あれば普通に泳げるようになるよ。
ただ、貸切コース&個人レッスンなどと
くだらない事を言ってるようじゃダメだな。
恥も外聞もかなぐりすてて、必死に練習しないといけない。

493 :第1のコース!名無しくん:2006/04/13(木) 09:02:52 ID:0O1Pv7hY
おっしゃるとおり。
しかしもしかしたら>>489には
そういう条件でないといかん事情があるのかも知れず。
時間的な制約とかさ。

494 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 11:17:37 ID:gWZUSbhT
西洋では昔から魔女は水に浮かないとされていて、水に沈められてたんだよな
怖い

耳の穴がでかくて、耳に水が入りやすくて鬱
でも、泳げるようになったら、災害や事故など万が一の時とか役に立ちそうだし
肺活量などの利点はもちろん、太りにくくなるかもしれないし
ビクビクしやすい性格も改善されていきそうじゃん!

泳ぎうまい女性って、目の間が離れた魚顔が多くない?
小谷美加子などはもちろん、
知り合いもそうだし。やっぱ魚に戻っていくのかな、人間。声でかいし。

なんで外人て皆泳げるの?
外人で泳げないの見たのは激流のケビン・ベーコンぐらいだよ


495 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 11:19:57 ID:gWZUSbhT
水着、意外と高いよな 髪の毛傷んでしもうた

496 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 11:54:29 ID:gWZUSbhT

水の中にいるのが怖いんだけど、どうしたらいいんだ?
誰か呪文教えて 唱えるから

497 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 15:20:29 ID:FtgCs1PF
>>494
なんか怖いよあんた

498 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 18:08:11 ID:gWZUSbhT
>>497 コピペしたから?

499 :第1のコース!名無しくん:2006/04/14(金) 21:03:38 ID:bpKNiTUV
>>496
競水のねーちゃんのハイレグを水中観察

怖いなんて考えてる余裕もない


500 :第1のコース!名無しくん:2006/04/15(土) 21:22:58 ID:jcsMcJw/
水泳教室の
若いネーチャンのオパーイが気になって
練習に集中できません。


501 :第1のコース!名無しくん:2006/04/17(月) 17:10:13 ID:ZpOcDfY7
水泳教室の若いネーちゃんが
今月で辞めてしまうそうな。
あの形の良いオパーイを見るのが楽しみだったのに( ´・ω・)ショボーン


502 :第1のコース!名無しくん:2006/04/28(金) 13:43:18 ID:QWYJUo9z
もう一生クロール出来ない気がしてきた
息継ぎしたら沈む、どう頑張っても沈む
もういやぽ…

503 :第1のコース!名無しくん:2006/04/28(金) 15:09:47 ID:EvfhgRLP
息継ぎしたら沈むに決まってるじゃん
その後浮いてくるんだよ

504 :第1のコース!名無しくん:2006/04/29(土) 19:53:29 ID:PxR9OoCS
>502
試しにいつもの逆で息継ぎしてみ

505 :第1のコース!名無しくん:2006/04/29(土) 20:24:59 ID:ig1IVPDi
>>502
息継ぎするときに少し頭が上がるから、その反動で沈むよ
片手クロールで、息継ぎして、そのまま伏し浮き状態でしばらく
ホールドして浮いてきたらまた息継ぎっていうのをやって、
自分にとってやりやすい角度とかタイミングを探してみては?


506 :第1のコース!名無しくん:2006/04/30(日) 11:34:50 ID:zfOS8E91
間違ってたらスマンのだが、
>>502
ブレスしようとしても口がちゃんと水面上に出なくて…
って事を言いたいのじゃないかや?

507 :502:2006/05/04(木) 13:55:50 ID:DTM2Q89w
そう、頭が沈みすぎて豪快に水が入るんです、ガボガボと溺れてしまいます…
でも504と505のアドバイスを頭にいれて泳いでみたら、だいぶ量が少なくなりました
まだまだ苦しいけど昨日始めて25m泳げた!本当にありがとう!

508 :第1のコース!名無しくん:2006/05/08(月) 00:05:17 ID:Wu/nyicX
ある程度のスピードで泳いだ方が呼吸しやすいよ。
スピード出てると顔の辺りの水がへこむんで口が出易い。
自分の感覚なんで実際そうなってるのかわからないけど。

509 :第1のコース!名無しくん:2006/05/21(日) 15:44:36 ID:HzSW5AM8
今通ってるジムの初心者向けプールプログラムに参加しようか悩んでます。
スクールで一から教わった方がいいんでしょうか?

510 :第1のコース!名無しくん:2006/05/21(日) 23:47:12 ID:j2/nli3L
そういうのは自由参加の無料レッスンのはずですから、試しに参加してみればよいのでは?

511 :第1のコース!名無しくん:2006/05/29(月) 15:39:11 ID:dfiikC7d
先週からプールへ通い始めました。
ビート板を使ってバタ足の練習をやっているのですが、いつも20m過ぎると力尽きて進みません。
足の筋力が足りないのでしょうか?

512 :第1のコース!名無しくん:2006/05/29(月) 15:45:13 ID:J+/0snfs
>>511
バタ足の“キック”でなく、“痙攣キック”をしてるから

513 :第1のコース!名無しくん:2006/05/29(月) 17:24:48 ID:g+B2fIwm
>>511
まだ神経回路ができていないから
3ヶ月すれば疲れなくなる

514 :第1のコース!名無しくん:2006/05/29(月) 19:23:26 ID:dfiikC7d
>>512-513
なるほど!
正しいキック法を身につけるのと慣れが必要なんですね。ありがとうございます。
明日も頑張ります。

515 :第1のコース!名無しくん:2006/05/29(月) 23:57:13 ID:vBd1hXzt
クロールしてるときってどこをみて泳げばいいんでしょうか?
真下?前?

516 :第1のコース!名無しくん:2006/05/30(火) 00:00:03 ID:ylRDd7zB
若い人妻

517 :第1のコース!名無しくん:2006/05/30(火) 13:24:56 ID:W0O4iyNT
隣のレーンのお姉ちゃんとか見てます。

518 :第1のコース!名無しくん:2006/05/31(水) 17:32:02 ID:4Fw/SbWk
オレも女しか見てないな

519 :第1のコース!名無しくん:2006/06/02(金) 18:59:58 ID:4TnrlWJz
ほぼ真下!
だからもし私がプール経営者だったら、プールの底に絵を描いたり、鏡張り
にしたりしてもっと楽しいプールにするのに、と思ってしまう。
経営的にもプールの底に広告などを張って、無機質部分の有効利用を図る。

520 :第1のコース!名無しくん:2006/06/02(金) 21:58:33 ID:q/DmAyog
個人邸のプールはわからないけど、営業目的のプールは水色か金属で銀色って建築法か何かで決まっているんですかね?

521 :第1のコース!名無しくん:2006/06/02(金) 23:13:26 ID:XQSkDlZD
競技として泳ぐとき邪魔になるからじゃないの?
慣れれば平気だろうけど、集中できないじゃん
しかも、慣れちゃったら余計つまらないものになると思う
シンプルな物が一番飽きないのと同じだと思うけどね

522 :第1のコース!名無しくん:2006/06/02(金) 23:51:55 ID:ufwqj/x2
>>519
プールの底を鏡にしたら危険だろ
結構な水圧が掛かってる上に人が乗っかるんだから
絵を描いたところで特殊な塗料を使わないとすぐに剥げるぞ

523 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 01:10:59 ID:knQpKo4K
鏡=ガラスでなくても良いわけで。
そういえば、水族館の大型水槽はアクリルだね。

スロット機能付きのタッチ板とか・・・・・(意味あるのか?

524 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 05:25:01 ID:vUy6D9MB
>>522
どれだけ世間知らずなんだ
我校のプール底は鏡張りだ

525 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 08:49:54 ID:HMzGySMN
>>524
そういうのを世間知らずとは言わない
極めて特殊な例だから

526 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 11:02:53 ID:knQpKo4K
漏れの行くホテルは前面鏡張りだ・・・・

527 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 13:17:19 ID:nAvl/FcU
えろいなぁ
プールの鏡張りって

528 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 13:44:46 ID:GgZQGVMx
25メートル一応泳げるんだが、スンごくがんばんないと無理。
息継ぎがうまくできてないんだと思う。。
泳げる人に聞きたいんだけど息継ぎできればぜんぜんきつくないの?
自分息継ぎの動きをしてみても息を継げてない。。
 

別スレにも書き込んだけど ここの板のほうが勢いあるんで・・・

529 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 13:50:03 ID:py5JrdHi
http://people.nifs-k.ac.jp/swimming/sisetushoukai/shoukai1.htm
プールの4コースは、50Mにわたって鏡がおいていて、他のコースにも、
ターン前後の姿勢をチェックしたりできるように鏡をおいています。

530 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 13:53:41 ID:bHKYh45j
おいおい… 
泳げる香具師は君のいうスンごくがんばるを50,100,1k、3k
と続けてるんだよ。きつくないわけないだろ?
これは断言できる。君に足りないのは息継ぎじゃない。根性だw

531 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 13:58:23 ID:GgZQGVMx
>>530
そうだったのかもしれない・・・


532 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 14:08:42 ID:Yidd2ufy
>>528
息継ぎできれば苦しくないよ@25m

でもね、全速力フルパワーで泳ぐと疲れるよ
だからフォームを綺麗にしてゆったりと泳げるようになればいいんでない?

533 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 18:20:39 ID:3hLTWBCW
俺トータルイマージョン仕込で、サメみたいに肘立てて
ゆったり滑るように泳げる。今通ってるスクールでも、
おばさん連中に「アンタみたいになりたい」ってモテモテ。

だけど自分ではその泳ぎ100mが限度、息継ぎするためには
ある程度のスピードが必要でそのスピード出すと75m過ぎたあたりで、
溺れそうになる。どうすればいいよ?

534 :第1のコース!名無しくん:2006/06/03(土) 21:36:51 ID:fvvk8Myb
>>533
75m泳いだら休めばいんでねぇの?

535 :第1のコース!名無しくん:2006/06/04(日) 01:09:11 ID:b1L8nCEy
>>533
宣伝誘導
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1136607944/

536 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 14:31:34 ID:NFQVYa8t
先月末から必死で練習したらクロール22m泳げるようになりました。
あと3m頑張ろう…


537 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 14:52:46 ID:c5imBYkz
(`・ω・´) がんばってくらはい。

538 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 19:19:27 ID:NrlWYt8w
どうしてもクロールで息継ぎが出来ん。
本も買ったし、プールで親しくなった
上手いおばちゃんに指導してもらったが
理屈は分かるが体がその通りに出来ん。
俺、泳ぎのセンスないのかなあ?
あんなおばちゃんおじちゃんでも
バンバン泳いでるのに( ´・ω・)ショボーン

539 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 20:41:22 ID:kYCRmtda
クロールの息継ぎはムズいよ。
漏れも鼻から水が入ってきたりして散々だった

540 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 22:56:00 ID:kKI20HBA
オレもクロールの息継ぎができない

だからいつまでも平泳ぎばかりになってしまう

541 :第1のコース!名無しくん:2006/06/05(月) 23:53:54 ID:JkuXxkCI
平泳ぎの息継ぎのがムズイ

542 :第1のコース!名無しくん:2006/06/06(火) 19:17:34 ID:QjZpzBxm
クロールの息継ぎは、確かに難しい。息継ぎが出来ないのでクロールは20mが限界だったが、
高橋ナントカ先生の方法で
水中では、息を止め(多少はいても良い)
顔を上げた時に、バッとはき、ハっと吸い込む!・・・バッハッ・・・とする
俺はこれで、50m泳げるようになったぞ!マジで

バッとはいたときに、一瞬水の切れ目が出来るらしい

543 :第1のコース!名無しくん:2006/06/07(水) 16:20:31 ID:rG36CdaU
>>542
すごいな君。目が点になったよw

544 :第1のコース!名無しくん:2006/06/09(金) 00:09:31 ID:QqAtP7vA
泳げない学生ですが、卒業近くなったので覚えたいと思う
しかし、どんなところに行けばいいのかわからない
HPあるようなスポーツクラブはなんか入会金とか取られてすげー高かった・・・・

545 :第1のコース!名無しくん:2006/06/09(金) 00:16:12 ID:wRYrZ9cX
>>544
公営のプールで格安で教えてくれるところがあると思うよ
水夢王国とかのHPで調べて問い合わせしてみたら?

546 :第1のコース!名無しくん:2006/06/09(金) 00:18:20 ID:QqAtP7vA
ありがとう!
調べてみる!

547 :第1のコース!名無しくん:2006/06/09(金) 00:42:12 ID:n4u5LJ/b
>>546
自治体によって事情は違うだろうが例えば東京だと区営のプールで、
毎週決まった曜日/時間に無料でレッスンを受けられるところは結構ある。
遠くから見ていると毎週参加している人も多い。
先生が2人来るようなところではその日の受講者次第で泳法なりレベルなりでグループ分けしてレッスンが行われているようだ。

548 :第1のコース!名無しくん:2006/06/11(日) 18:58:43 ID:p5fCvjPp
>>542
オリンピック選手のコーチもしている高橋雄介氏の方法だな
大人になってから水泳始める人にとっては、いい方法じゃないかな

549 :第1のコース!名無しくん:2006/06/11(日) 19:03:38 ID:PfAIAysz
>>542 俺はそれで水をしこたま飲んだぞ

絶対止めとけ
    

550 :第1のコース!名無しくん:2006/06/11(日) 19:25:21 ID:0PBcmEJM
っていうか息継ぎなんて水飲んでるうちに出来るようになるから心配すんな

551 :第1のコース!名無しくん:2006/06/11(日) 19:48:01 ID:5dshBIMy
ていうかさ、俺>>533なんだけど、
息継ぎしてる間に明らかにスピードが落ちる。
ストリームライン崩さないように気をつけてるつもりなんだけど。
で、スピード落としたくないから息つぎこらえてるうちに、
無酸素運動になって脈が上がって距離が伸びなくなる。

2回に一回息してたら明らかに進まない。
息つぎ無ければ25m14カキくらいでいける。
どうすればいい?

552 :第1のコース!名無しくん:2006/06/12(月) 10:11:48 ID:/72r8HCu
まず自分は下手なんだと自覚すること。
話はそれからだ

553 :第1のコース!名無しくん:2006/06/12(月) 11:25:16 ID:cTzTZ98g
息継ぎでヘッドアップして、体が立ってるのではないかと


554 :第1のコース!名無しくん:2006/06/12(月) 17:59:19 ID:kTIxwNzb
意識してないつもりで、呼吸に集中しすぎてるんだと思う。
見てると、泳ぎ自体が止まってる人とかいるし。


555 :第1のコース!名無しくん:2006/06/12(月) 19:38:58 ID:17ErsVyn
まさしく俺が息継ぎでヘッドアップしてダメになるんだ。
どうすれば直る?


556 :533:2006/06/13(火) 00:45:33 ID:CSrP0K1q
>>552-554サンクス。
いやヘッドアップはしてない。つもり。。。
呼吸のタイミングが遅くて、ローリングが
次のカキに合ってないのが原因みたい。
掻き終わったあたりで顔を出すのがいいんですよね?
どうしてもリカバリーで手が上に行った時にあわせてしまう。

557 :第1のコース!名無しくん:2006/06/13(火) 07:52:40 ID:jscSbxAe
>>555
原因が分かってるなら簡単じゃん。
体軸に対してネジレなく首を回せばいいわけで。
ホレ、まずは鏡の前でレッスンよ。
ワンツー、ワンツー。

558 :第1のコース!名無しくん:2006/06/13(火) 13:07:19 ID:OduUG8Le
>>533
自分の場合の息継ぎのイメージは、
ヒジとアゴが糸で繋がってる感じのタイミングです

559 :533:2006/06/14(水) 01:36:54 ID:sg1HB3ud
>>557-558
ありがとうございます。
煽られて終わりかと思ってたのに感激です。
>>558
酔ってるせいかわかりまへーん!!
て書こうとしたら、分かった気がする!
しらふになったら試してみますw。

560 :第1のコース!名無しくん:2006/06/22(木) 01:18:31 ID:FL64rrlH
あげとく

561 :第1のコース!名無しくん:2006/07/10(月) 22:31:44 ID:jCEOOiTw
あげ

562 :第1のコース!名無しくん:2006/07/10(月) 22:44:06 ID:Vvpf/HB5
おでこに一本の串を刺した感じで縦・横に回転させて軸はぶれない感覚だな。
横にして息継ぎしてもまた元の縦の状態に戻る。

563 :33たろう:2006/07/11(火) 01:54:15 ID:YSN6/P/D
昨日、人生初めて息継ぎできてん! 念願の25m泳げたよ・・・感動・・・
この気持ちわかる? 次いくのが楽しみと不安といりまじってるけど・・・

564 :第1のコース!名無しくん:2006/07/11(火) 10:24:01 ID:tzRugjhS
>>563
おめでとう

565 :33たろう:2006/07/11(火) 13:08:55 ID:YSN6/P/D
ありがとう

566 :第1のコース!名無しくん:2006/07/11(火) 21:16:50 ID:Vy1i3HF1
>>563
分かる分かる。
おぉ!できるぞ・・・私にも息継ぎができる!
(なんだか、ガンダム風味だな)

567 :第1のコース!名無しくん:2006/07/11(火) 23:02:08 ID:ZQ7L51ER
25mはけっこう楽に泳げるんですけど、50m泳ごうとターンすると
そこで息継ぎが乱れて苦しくなっちゃうんですよね。
なんとか泳ぎきれても最後はフォームもめちゃくちゃ。

568 :第1のコース!名無しくん:2006/07/12(水) 17:41:36 ID:noSaiNFy
ターン前にたっぷりと空気を吸うってどうよ?
競泳でなければ、これで良いかと。

569 :33たろう:2006/07/14(金) 22:27:20 ID:PRNipgOl
月曜日に初めて息継ぎして25m泳げた!って喜んでたのに・・・
今日いったら息継ぎできなくなってた
(T T)
世知辛い世の中だね・・・
そんな人いてる?




570 :第1のコース!名無しくん:2006/07/15(土) 00:00:48 ID:ljvmZuD6
>>567
タッチターンだったら、ちょっとつかまるような感じで一休みすればいいんじゃね?

571 :第1のコース!名無しくん:2006/07/16(日) 01:38:11 ID:BwjCgPft
>>569
水泳選手だって毎日何千メートルも泳ぎこみをやっている。
1回できたらずっとできるって思わないで、できたら忘れできたら忘れの繰り返しの中で、
自然に身につくものだと思うこと。

572 :第1のコース!名無しくん:2006/07/16(日) 21:50:24 ID:cZfnCs7e
骨折してもうギブスは外れたんだけどまだ足動かしたら痛いんだよね。泳いで大丈夫だと思う?

573 :第1のコース!名無しくん:2006/07/16(日) 21:54:54 ID:5BjZeg9L
>>572
ここで聞くより、医者に聞いた方がいいんじゃね?

574 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 00:45:34 ID:yUCVc4c2
半年前から近くのジムで水泳始めたけど、インストやら周りの客やらが、マスターズ出場を勧めてくる。一応、4泳法泳げるけど水泳歴半年で大会に出て恥かかない?大会に出たことのある人教えて。

575 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 01:51:29 ID:9oyT9o5l
>>574
恥を欠く事はないと思うよ。いろんなレベルの人がいるのがマスターズだから。
大会に出ると、やりがいや目標ができて水泳がより楽しくなるから、早めに出場する方がいいと思うよ。

576 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 13:05:28 ID:4H1oNN/g
>>575
そうなのか!ありがとう。
頑張って出てみるよ。

577 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 15:57:25 ID:MDM0zsnT
>>574
水泳歴半年で4泳法できることのほうがすごい。
どうしたらできるのか教えて欲しい。


578 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 16:12:42 ID:+zibVeb2
クロールなんですが、プルブイを使って泳ぐと体のローリングが左右でちぐはぐに
なってしまいます。いままで右側だけで息つぎをしてきた事と、右手と左手とで
プルのリズムが違うためなんじゃないかと思います。

これを矯正しようと思えばどんな練習が効果的でしょうか。小さなことでかまいませんので
教えてください。

579 :第1のコース!名無しくん:2006/07/17(月) 18:04:36 ID:qt/oNn8H
>>578
ノーブレスで泳ぐか
3回に1回呼吸で泳ぐ

580 :33たろう:2006/07/22(土) 14:14:21 ID:iQAfjJeD
50m初めて泳げたよ!・・・40mくらいからは溺れかけ寸前やけど・・・
でも、すごい達成感があるね

581 :第1のコース!名無しくん:2006/07/22(土) 19:32:38 ID:KUkcOMiv
おめでとう

582 :第1のコース!名無しくん:2006/07/23(日) 05:35:29 ID:A4afwDwC
次は100メートルを目指そう。

583 :33たろう:2006/07/23(日) 19:14:10 ID:stVoi1YK
<581
ありがとう 
<582
はい、がんばります。
・・・100m泳げたらかっこいいなぁ

584 :第1のコース!名無しくん:2006/07/24(月) 05:55:36 ID:znHQsR8Z
今スポーツジムのレッスンでクロール習ってる

でも普通に息継ぎできて25m泳げるようなやつが、
超初心者用プログラムに出てくるのがムカツク

ちなみに上級者用のにも出てた
無料だからって何でもかんでも受けようとするなよ

585 :第1のコース!名無しくん:2006/07/24(月) 07:50:53 ID:zbRM5HNj
コーチが好きで来てるというパターンもあるからな。

586 :第1のコース!名無しくん:2006/07/24(月) 08:38:09 ID:sjVoS4qM
そういう奴は先頭でやらず、下手だからと言って超初心者に先に行かせるパターンが多い。

587 :第1のコース!名無しくん:2006/07/27(木) 23:50:29 ID:/em6/J40
クロールで顔をつけてる時って、常に息を吐いてます?
息継ぎして、数秒止めて、勢いよく吐いて、また息継ぎするっていう方法より、
顔をつけたら常に息を吐いた方がいいのかな?

588 :第1のコース!名無しくん:2006/07/28(金) 00:11:34 ID:7t7j/xjz
大会のビデオなどで水中カメラの映像を見ると、息継ぎの後、顔がプールの底を
向いたあたりから息を吐き始めているね(長距離の場合)。
短距離では、みんな猛烈にダッシュしているから水しぶきや泡で呼吸の様子が
よくわからない。

589 :第1のコース!名無しくん:2006/07/28(金) 00:24:13 ID:V0pMq2UN
自分の場合は、顔を上げる少し前から吐き始めて、
顔が出たら残りを口から一気にパッと吐き出す。


590 :33たろう:2006/07/30(日) 18:37:54 ID:Qhl+D4s/
クロールでより長く泳げるように練習中なんですが・・・
皆さんはなかなか越えられない壁となった(なっている)距離は何mですか?


591 :第1のコース!名無しくん:2006/07/30(日) 22:29:29 ID:VeMUVBXb
12.5mの壁、25mの壁、50mの壁・・・・

592 :第1のコース!名無しくん:2006/07/31(月) 00:59:15 ID:p61U1lpb
50mは越えました。次100m目指します。
1本ぐらいならいけますが、せめて30秒インターバルで20本ぐらい泳げないと。

593 :第1のコース!名無しくん:2006/07/31(月) 08:17:02 ID:FI7pNJg6
200mまでが大層つらかった記憶が。
でも200m泳げるようになったら、ある意味ゴールでした。
翌日1km、その4日後は2km泳げました。
距離だけならね。

594 :33たろう:2006/07/31(月) 18:37:38 ID:HNVccF/E
すごい!2km!
今、死に物狂いでやっとこさ50m・・・50m泳いだら肩で息してます。
やはり何往復もしてる人に憧れますね

595 :第1のコース!名無しくん:2006/08/06(日) 01:44:22 ID:abcrf+jx
息継ぎはまだできないけど、
必死こいて泳げばクロールで25mいけるようになったwww

596 :第1のコース!名無しくん:2006/08/06(日) 10:07:34 ID:ZyEIwOnx
すげーなお前。俺は多分5kmくらい余裕で泳げるが、
ノーブレで25mは無理だ

597 :第1のコース!名無しくん:2006/08/06(日) 12:27:08 ID:ue+/YQk2
5km泳げる人なら
ノーブレ25mくらい軽いだろw
長くてもたかだか30秒程度の息こらえだぞ?
屁でもない。

598 :584:2006/08/06(日) 19:48:57 ID:WfUGoM12
こないだ初心者対象のレッスン受けた後、
一つ上のプログラムにいっても大丈夫だって言われた。

でも一人で反復練習してると上手くできたり、逆に全然駄目だったりとムラが激しすぎる・・・。
次のプログラムは息継ぎを教わることになるんだけど、不安でしかたない。

あとレッスン中は大勢で練習してるからいいけど、
一人で練習するときは自分だけプールの途中で止まったりとか恥ずかしいよほんとorz

599 :第1のコース!名無しくん:2006/08/08(火) 05:53:14 ID:ZSUTaB3Y
昨年の11月から水泳習い始めた。
今年7月に何とか4泳法泳げるようになる。
今は、fly50mフォーム維持して泳ぐのが課題。

習い始めは、板キックから練習を始める。1〜2ヶ月はキック練習のみ。
板キック(Fr)25mタイム制限有りが課題だった。

板キックが50m以上連続数本出来るようになってから、Frプル練習に突入。
片手プル、キャッチアップ、スカリング練習、呼吸制限プルを練習。
プル練習1ヶ月でFr50m泳げるようになった。

次に、Bc。コレは浮く練習からはじめた。
練習場所は、プールの浅瀬(子供用)エリア。
浮けるようになったら、バックキック練習。次に、プル練習。
ドリルとして、6ロール、3ロール、サイドキック、ダブルアーム練習を取りえる。
Bcのプルはイメージをつけるため、陸上で腕だけ動かす練習をおこなう。
約1ヶ月くらいで25mは泳げるようになった。
Bc→Bcのクイックターンは苦手で今でも課題。

ここら辺で、タイム感覚をつける練習を始める。

Brの練習はキック練習からはじめる。
Brはキックを主な推進力にするので、時間をかけて練習。
キック練習として
板キック、バックグライドBrキック。膝を壊しやすい練習なので要注意。
BrのPを覚えたら、タイミング練習を開始。3K1P(3回キックして1回プル呼吸)
2K1Pを練習後スイムに移行。1ヵ月半くらいで50m泳げるようになる。

Flyもキック練習からはじめる。ドルフィンキックを徹底的に練習。
板ドルフィンが25m出来たら、ドル平の練習を開始。
ドル平練習はセカンドキックの練習でもあり躓いた。
その後、プル練習。
Flyは水中で練習すると体力を消耗するので、陸上練習。
プルのイメージが出来上がったら、無理やりスイムに挑戦。
重心の移動さえ出来れば、フォームがボロボロでもなんとか泳げる(?)
後は、細かい点を修正する。(キャッチ、入水点、出水点、セカンドキックなど)
25mは泳げるようになっても、50mはフォームが正確でなければ泳げない。

22歳から水泳を習い始めました。コーチに見てもらうのは週1回です。
今は自主練習を週2回(1回2時間)をしています。

練習中恥ずかしい思いもしますが、練習あるのみ!!っと思ってます。

頑張りましょう!!









600 :第1のコース!名無しくん:2006/08/08(火) 18:01:47 ID:hE9qno0L
クロールは、耳に水が入るのが気になって集中出来ない。


601 :第1のコース!名無しくん:2006/08/08(火) 18:49:53 ID:H3n/T8D0
>>600
つ 耳栓

水泳用の、開口タイプがお勧め。

602 :第1のコース!名無しくん:2006/08/08(火) 23:29:57 ID:YXTUQltH
息継ぎ習ってクロール25m泳げた!まじでうれしー

でもまだ25m泳いだだけで軽く死相がでるし、ものすごく遅いけどね

603 :第1のコース!名無しくん:2006/08/09(水) 08:03:32 ID:EfeepuVn
>>602

おめでとう!本数こなすうちに死相も出なくなるさ

604 :第1のコース!名無しくん:2006/08/11(金) 00:25:14 ID:rGZoxQnN
>>603
ありがとう!

途中で止まらずにコースの端までいけるってだけで練習も楽しくなってきたよ

605 :第1のコース!名無しくん:2006/08/13(日) 19:10:09 ID:V8tV7Svi
バタ足がまったくと言っていいほど進みません・・・

ビート板あってもなくても同じで、
沈みはしないけど、その場で水平になって止まってる感じです

練習中、ここに気をつけながらやるといい、みたいなポイントってありませんか?

606 :第1のコース!名無しくん:2006/08/14(月) 04:08:05 ID:WN2AlS71
>>605

腹筋

607 :第1のコース!名無しくん:2006/08/14(月) 11:36:44 ID:Clp1Kdnf
>>605
膝をヤワにして、スネの部分が船の魯(時代劇なんかで後ろに立って
ギコギコやってるあれ)になったようなつもりで、水を後ろに追いやると
すると進むと思う

608 :第1のコース!名無しくん:2006/08/15(火) 14:26:48 ID:sLkf6HUQ
まったく進まないってのはある意味すごいですね。
ひょっとして脚がほとんど垂直状態まで水没してるのでは?

609 :第1のコース!名無しくん:2006/08/15(火) 14:58:33 ID:A2+eSIx3
俺は脚が沈んだままバタ足をすると
バックできる。  

前進と後進のバランスが取れてしまうと
いくらキックしても動かなくなる。
ある意味妙技である。


610 :第1のコース!名無しくん:2006/08/15(火) 16:00:15 ID:wxfYvAiL
膝思い切り曲げて水柱立つようなキックしても多少は進むからなあ。
可能性としては
・水平になってるつもりでいるだけで実は沈んでる。
・キックが弱すぎる。もしくは打ってるつもりでいるだけで実は動いてない。

というわけで以下を確認してみて下さい。
・蹴のびをして下さい。前に進めますか?
脚が水没してなければ最低でも3mは進むはずです。

・プールサイドに腰掛けて普段と同じ力でバタ足して下さい。
きちんとバタ足出来ていれば、バシャバシャという音と泡が出ているはずです。

611 :第1のコース!名無しくん:2006/08/15(火) 16:51:51 ID:O62G5/Iu
>>609
水中ホバリングスゴズ!
ものすごく、ビジュアルで見てみたい>妙技

612 :605:2006/08/15(火) 23:33:18 ID:OT0RgyaU
>>607
感覚的なものなので言われたとおりに出来ているのかわかりませんが、
とりあえず相変わらずな感じでした・・・

>>610
蹴伸びは、大体5mラインをまたぐくらいまで進みます
蹴伸びからの流れでバタ足を始めても、その勢いがなくなる頃にはほぼ停止状態です

プールサイドに座ってバタ足をやるとバシャバシャと泡は立ちます
プールの中でも色々試してみて、バシャバシャ泡立ちまくりなバタ足もやったりしますが、
進まず疲労して立っちゃいますorz


楽に長くクロールで泳ぐ場合、バタ足はバランスをとる程度でほとんど腕の力だけで進む
と聞ききましたが、バタ足もできなきゃクロールなんて夢のまた夢ですよね。。

613 :第1のコース!名無しくん:2006/08/16(水) 00:58:12 ID:UdtwlvSA
>>612
とりあえず、叩きつけてみそ。
上下均等じゃなくて、足の甲で「ピシッ」と叩くというのか、ボールを蹴るような
イメージで
戻す方はあんまり力入れずに、とにかく、ピシッ!ピシッ!と
とりあえず思い切り力入れるのは右足だけとか、左足だけでも可

614 :第1のコース!名無しくん:2006/08/17(木) 09:16:10 ID:3AIWLGWC
就職が決まって泳ぎを覚える必要があるのですが
みなさん、どういったところでレッスンを受けているのですか?

スポーツクラブか公営私営のプールとかですか?

615 :第1のコース!名無しくん:2006/08/17(木) 09:50:43 ID:D31yYPZA
それ以外にあまり選択肢はないんじゃない?

616 :第1のコース!名無しくん:2006/08/17(木) 22:35:18 ID:bt5O0WI4
泳ぎが必要な職に泳げない人が就けるものなのか?よくわからんな・・・
それこそ職場の人に頼んだらどうなの?

617 :第1のコース!名無しくん:2006/08/18(金) 08:59:52 ID:MZgFvN8k
警官の学校入ったらプールの授業があるので、泳げるようになっておきたいんです
将来的にも、泳げないとますいでしょうし

618 :第1のコース!名無しくん:2006/08/23(水) 22:45:22 ID:/80+p3c8
自己流でクロール25m泳げるようになりました。
まだブレス時、ヘッドアップする癖が直らないけど
水をキャッチする感覚が分かってきたような気がする。
さらにレベルアップ(距離を伸ばす。タイムアップ)
には、どんな練習がいいでしょうか?


619 :第1のコース!名無しくん:2006/08/25(金) 00:05:51 ID:/Ziq7Ihi
やっと25m泳げました。でもまた次から、15mしか泳げなくなってた…
なんでだろう?

620 :第1のコース!名無しくん:2006/08/25(金) 00:12:49 ID:CIBSyM0v
>>619
一日一歩、三日で三歩、一歩進んで二歩下がる。

621 :第1のコース!名無しくん:2006/08/25(金) 08:55:28 ID:2xGnVMtj
子供(小1)にプールつれてけといわれ、いっしょに遊んでいるようなかんじ
で子供用プールでコソーリ練習したら泳げるようになったよ
最初は顔を水につけるのも怖かったが、昨日初めて息継ぎクロールできた
プールのはじからはじまでおよげた
40歳にして初めて泳げて感動


622 :第1のコース!名無しくん:2006/08/29(火) 22:12:23 ID:u1RhqWZM
>>621
おめでとう。
これがきっかけで水泳の深みにはまっていくかもね。
きっと、だんだん楽しくなってやめられなくなるよ。

623 :第1のコース!名無しくん:2006/08/31(木) 12:24:17 ID:ueag0/oU


624 :第1のコース!名無しくん:2006/09/03(日) 13:53:25 ID:S6jEzHZi
泳げるようになりたくて、昨日ついにスイミングスクールに行って来ました。
週一回、1時間のレッスンです。
昨日の初回は息継ぎを教わりましたが、ろくにできませんでした。
やはり子供のころ全く水泳をやらずに大人になってしまったのが問題か。
今年度中に泳げるようになるのが目標です。

625 :第1のコース!名無しくん:2006/09/03(日) 19:06:02 ID:bqknS7pu
ガンガレ!
漏れも全く泳いだ経験が無い状態からのスタートだった
クロールの息継ぎが一番難しかったな

626 :624:2006/09/10(日) 23:28:16 ID:43f3kCHE
>>625
ありがとう!
すぐ隣のレーンで造作も無く軽やかに泳いでいる小学生を横目に見ながら、
年下の先生に「ブクブクブク、パッ!」何て言葉でタイミングを取ってもらう、そんな練習風景です。
泳げないけど、水に入るのはなかなか面白いと気付いたので、気長に続けてゆきたいと思います。

627 :第1のコース!名無しくん:2006/09/11(月) 22:52:48 ID:oX29iczo
そうそう、あせることない。
水の上を漂えばいいのさ、プカプカして楽しもうゼ!

628 :第1のコース!名無しくん:2006/09/14(木) 02:56:40 ID:b4NH6NUM
今日からスイミングスクールの夜間フリーコースに通い始めました。
20年ぶりにプールに入ったら当たり前のことながらもう全然泳げません。

壁をトンっと蹴って前に進んでそこからどうしたらいいかわからない。
手をアワアワして足はバタバタしてそこから動ききれない状態でした。
ビート板を持ち出してバタ足をやってみたら亀の歩みの様な速度でやっとこさ前へ。
それがすごくトロくてトロくてなかなか進みません、3分以上かけてプールの端へたどり着く。
ビート板にすがってたので背中が痛くて筋肉痛になりそうですw

とりあえず今日はアクアビクスのプログラムに参加して来ましたが
明日はスイミング指導の日なので一から習ってきます。
こんな自分がスイスイ泳げるようになる日はちゃんとくるんだろうか……。

629 :第1のコース!名無しくん:2006/09/14(木) 12:25:04 ID:N788gSii
>>628
とにかく続ければ、絶対に泳げるようになりますよ!
私も5年前に、学校の水泳の授業以来20ン年振りでプールに入りました。
その時、自分が泳げない事を思い出したくらいで…
最初は私もビート板ばた足が全然進まなくてヘコみました。
息継ぎ出来るまでに4ヵ月、以降はまあ、そこそこ・・でも最近伸び悩み。
歳もいってるし元々運動神経も良くないので、マイペースで続けてます。

とにかく続ける事が大事です。
一緒に始めた人の中には、途中でやめちゃう人も多くて…。
個人差もありますが、大人は子供みたいにグングン上達するワケじゃないし
飽きてしまうようです。

630 :624:2006/09/16(土) 20:41:52 ID:nSlBkMIT
今日も行ってきました。クロールで息継ぎのマネみたいなことが少しできたのですが、
いまいち体に沁み付きませんでした…。
しかし、>>629さんも息継ぎできるまで4ヶ月かかったとのことですし、
やはり、しっかり体得するにはそれなりに時間がかかるのでしょうね。
あるいはただの運動音痴か…。

631 :第1のコース!名無しくん:2006/09/16(土) 20:51:06 ID:G5HJnAMY
このスレ見ていたら、なんかすごく泳ぎたくなってきた。
まあ25mぐらいしか泳げないけど…
とりあえず明日か明後日、市営のプールいってみよう。
酒太りのぶよぶよの腹を見られるのは嫌だが、
50mぐらいは泳げるようになりたいし…

ちなみに市営のスポーツセンターとかの場合、何時ぐらいが
一番すいてますか?



632 :第1のコース!名無しくん:2006/09/16(土) 22:53:10 ID:Q9JhDXr4
私も60歳目前にして、突如〔泳げるようになりたい病〕にかかりました。
ブクブクパーを何日も繰り返し、息継ぎが出来なくてここで泣き事も言い
1年後やっと25メートル泳げるようになりました!
今年は大会にも出る予定です。



633 :第1のコース!名無しくん:2006/09/16(土) 22:53:32 ID:ET/x3+x2
大阪で一人暮らししてる27歳の男ですがどなたかクロールでちゃんと25メートル泳げるようにしてください。
一応コナミスポーツの会員なんですがいつまでたってもきちんと泳げません。ウォーキングにはもうあきました。


634 :第1のコース!名無しくん:2006/09/16(土) 23:15:04 ID:fzwuQDmA
 結局ジムの会員になってプールに行っても、自分ひとりでは
全く分かってないまま泳ぐことになるから結果として時間の無駄に
なってしまいますね。

 やはり少人数の指導教室に通うのがまずはいいと思う。
 一緒に練習する仲間と励ましあうこともできる。

 何よりすぐに泳げるわけではないので、気長に取り組み心構え
が大切でしょう。

635 :633:2006/09/16(土) 23:32:07 ID:ET/x3+x2
個人レッスンのお願いします。
お礼はプール後の食事で

636 :第1のコース!名無しくん:2006/09/18(月) 22:30:22 ID:9WuW9u3h
>>633
コナミはプールで初心者用のプログラムは無いの?
せっかく、会費払ってスポーツクラブ行っているんだからインストラクターに質問してみたら。


637 :第1のコース!名無しくん:2006/09/18(月) 23:15:07 ID:dueJt8b8
今日体験入学してきました。
15年ぶりって感じで、小学校の時も泳げなかったことを憶えています。
水に顔をつける事が怖い自分にびっくりしました。
とりあえず今日はクロールのレッスンを受けて少しづつ感じをつかんで行くしかなさそうですね。
それにしてもおっちゃんがクロールをスイスイ泳いでるのには感心させられました。


638 :第1のコース!名無しくん:2006/09/20(水) 10:32:00 ID:IdJHdh1k
クロールの息継ぎのコツって何かあります?
いつも顔が沈んで鼻に水が入るわ口一杯にガボガボ飲み込むわで...orz

あと、水の中に顔を付けている時、鼻に水が入るのが嫌だから
ずっと息を吐き続けてたんですが、すぐ息苦しくなってしまうんです
水の中では息は止めてる方がいいのかな?
皆さんどうされてます?

639 :第1のコース!名無しくん:2006/09/20(水) 12:24:24 ID:PFe/r3JE
吸った息はしばらく肺に溜めてたほうが総合的には楽チンだよ。
右ブレスであれば、プルの右手が顔の前辺りに来る頃まで止めておく。
その辺から「ふーん!」と吐き始めて、顔を横に向けた瞬間に
口でぶわっ!と最後の息で周囲の水を吹き飛ばす。

身体も浮いた状態を保ちやすいし、
これは飽くまでも個人的な意見だが、肺圧を上げておいた方が
酸素を取り込みやすい感じがする。
理屈で考えると違う気がするんだけどね。

もっと上手になったらタイミングはちょっとずつ変わってくるけどね。

それと、ブレスのコツは、息継ぎ動作のとき「頭を立てない」事。
そう言うと大抵の人は「えー、上げてないよ!」と言うけど、
ブレスが苦手な人は無意識に頭を持ち上げようとしてるんだよね。
頭を上げたら口は沈む。理屈ですわ。
頭のてっぺんはむしろ沈める感じ…
右ブレスなら伸ばした左腕に頭を押し付けるくらいの気持ちで
口だけを出す意識。

上で書いたように吸う直前に周りの水を吹き飛ばす感じも有効です。

ま、いっぺんにはできないかも知れないが精進、精進。

ちなみに、鼻から吸わなきゃ、そうそう水は入ってこないと思うんだけど。
申し訳ない、その部分についてはアドバイスできない。


640 :第1のコース!名無しくん:2006/09/20(水) 14:06:06 ID:IdJHdh1k
>>639
参考になりました。ありがとうございます!

やっぱり、鼻から息は出し続けない方がよさそうですね
水の中に顔を突っ込むと、鼻に水圧?がかかるじゃないですか...
それが、今にも鼻から水が入ってきそうで恐いんです
なので、ついつい息を出し続けてしまって...
息継ぎも、上手く行くように頑張って練習しようと思います

641 :第1のコース!名無しくん:2006/09/21(木) 20:04:21 ID:CVNWp67p
>それと、ブレスのコツは、息継ぎ動作のとき「頭を立てない」事。

きぶんは”覗き見”ですな・・・・

642 :第1のコース!名無しくん:2006/09/28(木) 12:10:33 ID:Ylb4M5zt
昨日はクロールで25mを5回続けて泳げました。
今度は6回を目指して頑張るぞ〜

>きぶんは”覗き見”ですな・・・・
これって巧い表現ですね。
自分はアゴと肩がつながってる感じで呼吸してみたのですが
そうすると本当、脇下からチラ見するみたいになるんですよね!

643 : :2006/10/01(日) 17:39:41 ID:QlORMKqB


644 :第1のコース!名無しくん:2006/11/07(火) 14:22:57 ID:45sZlmvt
どうしてストップしちゃったの?

645 :第1のコース!名無しくん:2006/11/07(火) 15:29:39 ID:NjJvV7It
息継ぎ動作、橋幸夫の物まね(古くてわからないかな?)で
頭の中心をずらさないようにあごを左右にクイクイってすると息継ぎできるよ。

646 :第1のコース!名無しくん:2006/11/27(月) 20:04:29 ID:ULUxBLtx
息継ぎ動作は出来てるみたいだけど50mも泳ぐと息絶え絶え。

647 :第1のコース!名無しくん:2006/12/05(火) 06:27:39 ID:Lie3dm/k
長い距離を泳げない人は全身に力が入り過ぎだと思います。
キックを頑張り過ぎると早く息が上がりますので体のバラ
ンスを取る程度に軽く小さく、リカバリー後のグライドの
姿勢を長目にキープしストロークの回数も減らしましょう。
ゆっくり優雅に泳ぐように心掛ければ距離はどんどん伸ば
せますよ。

648 :第1のコース!名無しくん:2006/12/05(火) 08:21:18 ID:oUa0jC88
バタフライの手が、水面からあがらない。
どうすればいいの?

649 :第1のコース!名無しくん:2006/12/05(火) 09:02:48 ID:nJi5Xj4I
まずは肩周りの柔軟・ストレッチを一層丹念に。
その上で
肩が水面からしっかり出ないことにはリカバリは難しいから、
プッシュを力強く最後まで掻き切り、
最初は前方ではなく、上方を意識して飛び出してみる。

ありきたりだがね。

それでも全然上がらないってんであれば、
キックとのタイミングが悪いか
手の平の角度がおかしいか
筋力が足りてないってトコでしょうな。

650 :第1のコース!名無しくん:2006/12/05(火) 09:31:10 ID:OkjcadHJ
【岡山】競泳・飛込・シンクロ・水球【岡山】 その2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1156695865/l50

ここ酷すぎww日本一低脳な水泳関係者が集ってる

651 :第1のコース!名無しくん:2006/12/05(火) 10:37:15 ID:oUa0jC88
>>649
ありがとございます。
今度試してみます。
バタフライが一番疲れる。

652 :第1のコース!名無しくん:2006/12/06(水) 11:03:02 ID:6CqdMj3h
手のカキと足のキックのみで泳ごうとするとバシャフライになる。
まずは、イルカ飛びの練習からスタート
次にうねりを入れた第一キック第二キックの練習。
タイミングで泳ぐから思ったほど力はいらないよ。
このビデオの最後のほうに練習方法がある。

水泳の基本 もっとキックは上手くなる
http://www.sportsmovie.jp/swim/technique/?sm=0&it=99

653 :第1のコース!名無しくん:2007/01/05(金) 20:01:57 ID:KEjSqlGN
自分泳げない27才男です。
都内で、泳げない大人向けのスイミングスクールをやっているところってありますでしょうか。
webを見ても大人向けなのか子供向けなのかかかれてないことが多くて・・。
コナミスポーツクラブの
よろしくお願いします。

654 :第1のコース!名無しくん:2007/01/08(月) 16:05:23 ID:JTWPAcEr
コナミは以前行っていたけど無料のレッスンや有料の
個人レッスンがありましたよ。
受けてみてはいかがですか?

655 :第1のコース!名無しくん:2007/01/09(火) 09:26:28 ID:vmiyjmoN
スイミングスクールってのは基本的に
泳げる人はもっと上手になるように、
泳げない人は初めの一歩からを教えてくれるとこなので
大抵はどんなレベルの顧客にも合うレベルのプログラムが用意されてます。

656 :第1のコース!名無しくん:2007/01/13(土) 01:27:46 ID:ccZaxQJk
>653
同じ質問をスポクラ行ってしろ。おまえさんに合ったものを紹介してくれる。
普通は見学&無料体験も出来るから複数施設行って気に入ったとこにしな。

657 :第1のコース!名無しくん :2007/01/26(金) 09:02:35 ID:+FVlTeAF
高校の時以来、10年振りに泳いだ。
昔は50m結構余裕で泳げたのに、今は息が続かん。
苦しくて、25mで一旦立ってしまう。
立ったあとも、しばらく呼吸が整わない。
タバコ辞めます。

658 :第1のコース!名無しくん:2007/01/26(金) 17:15:17 ID:WFBIf+W6
そんな理由でタバコをやめられたら尊敬するよw

659 :第1のコース!名無しくん:2007/01/26(金) 17:19:18 ID:Jl5edUGR
単に体力がなくなったんだと思う。
過齢で落ちた体力を取り戻すのはかなり難しいから
省エネで泳ぐ技術を身に付けた方がいい。
ゆっくり力抜いてバタ足もほとんどしなくていい。

660 :第1のコース!名無しくん:2007/01/28(日) 16:27:29 ID:dJxfCc7c
バタ足しなくて良いってことは無いだろう
常識的に考えて

661 :第1のコース!名無しくん:2007/01/29(月) 00:35:49 ID:CDPYIO3A
2ビートバタ足を練習しろ。

662 :第1のコース!名無しくん:2007/01/29(月) 11:36:53 ID:d9YIItSG
痙攣バタ足これ最強

663 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 13:46:30 ID:F0akfpb/
25メートルを普通にクロールで泳いで30秒は遅いのでしょうか?


664 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 18:21:04 ID:M6E9Chlj
超初心者なら良いのでは?

665 :第1のコース!名無しくん:2007/02/04(日) 19:11:52 ID:/I1C5zuj
極端に遅くはないから、きちんとしたフォームで泳げてるならいいのでは?
たまに見かける早けりゃ巧いんだろう、とばかりにバシャバシャ泳いで
反対側でゼエゼエしてるような人よりはましかと。
ただ、ある程度フォームが出来れば自然とスピード出ちゃうんだけどね。

666 :第1のコース!名無しくん:2007/02/05(月) 00:35:47 ID:4bbOHfo7
666

667 :第1のコース!名無しくん:2007/02/05(月) 11:34:04 ID:4by2fUSk
>>663
俺も長距離のラップタイムはそのくらいですよ。
ベストフォームを模索しながら泳いでます。
本気で泳いでも25秒弱なので、まだまだ改良が必要です。
長距離をゆったりきれいにスイスイ泳げるようになりたいですね。
お互いがんばりましょう。
ちなみに25m何かきくらいですか?

668 :第1のコース!名無しくん:2007/02/05(月) 23:18:08 ID:pM/7hEgb
一応クロールは泳げるんですが、今日試しに
ビート板でバタ足の練習をしたら、全く体が前に進まなく
激しくショックでした・・・。
一体何が原因なんでしょう?

669 :第1のコース!名無しくん:2007/02/05(月) 23:23:37 ID:SbqJBTme
膝を曲げずにを意識してバタバタ、慣れてきたら足首で弾くような感じで。
しなるように水を弾けてくると、まったり2ビート泳法もなんか気持ちいい。

by しろーと

670 :第1のコース!名無しくん:2007/02/06(火) 14:26:00 ID:e5GWy9Ji
DVD付きの教本を買うか動画サイトでも見て
キックのやり方を一から勉強するべし

671 :第1のコース!名無しくん:2007/02/06(火) 14:53:21 ID:6oNhyivb
>>668
俺もバタ足苦手だったんだけど、クロールばっかやってて、
2ビートでも泳げるくらいになったら、バタ足だけでもそれなりに進むようになったよ。
だから無理してバタ足ばかりしなくてもいいような気がする。

672 :668:2007/02/06(火) 21:41:26 ID:9prxRx2v
>>669

レスありがとうございます。
膝は曲げないように意識していたんですが、それでも進んでくれませぬ・・・。
2ビートでバタ足すると、即座に沈みそうで怖いです。

>>670

一応アマゾンで『クロールが速くきれいに泳げるようになる!』
という本を購入しましたw
まだ届いていないので、DVDを見ていないのですが
届き次第、勉強したいと思います。

>>671

やり込んでいる内に、自然に身につくのならいいのですが、
当方不器用なので、理論から入った方がいいのかなぁ 
とか考えた次第で・・・。
全くバタ足で進まないと、さすがにへこむんですよ・・・。

673 :第1のコース!名無しくん:2007/02/06(火) 23:26:13 ID:qmo/l8CN
>>668
足首は伸びてる?
ひざは曲げてもよいから、水面から上に足をださないように
練習してみては。


674 :668:2007/02/07(水) 06:52:55 ID:zjfyvGKY
>>673

アドバイスありがとうございます。
足首は伸ばしてるつもりなんですが、
一度誰かにチェックしてもらった方が良いのかもしれませんね。
水面から上に足を出さないようにするのは、
心掛けていなかったので、意識してやってみます。

675 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 09:01:27 ID:FROqUpN9
>>672
前編の『クロールがきれいに泳げるようになる!』から読んだ方がいいと思うよ。
確か『クロールが速く〜』は、バタ足については少ししかふれてなかったような・・・

676 :670:2007/02/07(水) 14:00:04 ID:S7sId5JP
>>672
膝は曲がりますよ!
腰から振り出した力が太もも→膝→足首と伝わり連続してしなっていく感じです。
腰から足首までを鞭に例えると分かりやすいと思います。

677 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 16:08:25 ID:Rr6Pe7dN
そこのトコを伝授するのが難しいんだよ。
膝は曲がるって教えると、曲げ杉になっちゃうんだ。

って事で、答えは
「微妙に曲がる」でどうでしょう?



678 :668:2007/02/07(水) 22:26:38 ID:zjfyvGKY
>>675

それも同時購入しましたw
今日会社から帰ってきたら不在通知が来ていたので
明日ゲットできる予定です。
読んで少しでも効果があれば嬉しいんですが・・・。

>>676

673さんのレスにも膝を曲げても良いとあったので
今日スポクラで試してみたら、ほんの少し進むようにはなりました。
しかし余分な力が入りすぎているようで、激しく疲れます・・・。


>>677

膝を曲げることを意識すると、明らかに水面上に足が出ていることが
感じ取れたので、多分曲げすぎだったのでしょう。
自分の場合、オーバー過ぎる程膝を曲げないと全く進んでくれないので
根本的な所が間違っているんだろうなぁ・・・。

>>all

こんな初心者に丁寧なレスを返してくれて、激しく感謝します。
今日ビート板でバタ足練習をしていて、殆ど進まない状態だったので
周りの目(監視員&プールサイドでコースの空きを待っている上級者と思われる人
&ジャグジーに使っているおば様)が痛かったですよw
それに比べて、このスレはなんて暖かいのでしょう!

679 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 23:05:57 ID:1TmNL/yp
後は実際に上手いキックしてる人の足の動きを水中から
見るのも良いかも。
イメージとしては、鞭のようにしなるってかんじですね。


680 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 23:09:47 ID:cQvb6fav
水面上に足が出るってありえんだろ・・・

681 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 23:24:10 ID:ki4N0l/8
まあ、板キックも人それぞれだが、ポポフ、ホーヘンバンド、ソープ、スクーマンに共通しているのは
固い水面を足の甲で叩き、脱力した足首から先はスクリュー回転させているということだ。
日本代表で板キック50m30秒切りの2選手も同じである。

アテネ五輪日本代表女子選手の板キックが見たい人がいるならうpするが。

682 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 23:31:58 ID:xobenkzu
水に浮けないのなら基礎からやれ。

Q:ビート板でのバタ足がなかなか進まないのですが?

A:バタ足が進まない方の原因はいくつも考えられます。
@足首が曲がったままの状態?
A過度の緊張により足全体が硬直している状態
B太腿や膝が上下に動かず、すねや足首だけが上下に動いている状態
C膝を曲げすぎている状態
D姿勢作りができていない状態(立ち姿勢)
Eビート板を持っている腕や手も緊張から硬直している状態F肩が水面より上がりすぎている状態
G恐怖心など・・・原因はいつくもあります。

ではここで、簡単な方法をご紹介。
まずは水に対する恐怖心があるか無いかをチェックしてください。

【恐怖心がある場合】
・ビート板のキック練習はこの段階では難しいですのでやめましょう。
・まずは水中歩行から練習しましょう。(前、後ろ、横、歩幅を大きくするなど、何通りも練習します)
・次に顔を水につけれるかチェックしましょう。
・顔付けができれば、潜る練習です。
・次に壁を使っての浮く練習です。(同時に立つ練習も入れましょう)
・次にコーチの手を持って浮かぶ練習です。(一人で浮けるように練習しましょう)
・次にけのび練習です。プールの底を蹴って浮き身姿勢をとり、立ちましょう。一人で出来ないと泳げません。
・ここまで上達できれば、次は壁を持ってのキック練習にチャレンジしてみましょう。
・壁キックの練習後、いよいよビート板を持っての練習に入っていきます。

683 :第1のコース!名無しくん:2007/02/07(水) 23:33:26 ID:xobenkzu
これまでの流れを大まかに紹介しましたが、まだまだ沢山の練習方法があります。
まず大切なのは恐怖心を取り除くことですね。水になれ、無重力状態に近い
水中での体の使い方をまずは練習する必要がありますね。
それからビート板のキック練習を行うようにしていきましょう。
まず初めが肝心です。ここを疎かにすると、後々苦労しますので、
徹底的に水なれを行ってください。

【恐怖心が無い場合】
・上記の項目がクリア出来ているか確認してみましょう。
・出来ていればスムーズに板キック練習に入っていけます。
・軽くビート板に手のひらを乗せ、顔や頭を水中につけた状態で、
板浮き練習をしてみましょう。
・・・上手くできましたか?
・次に顔や頭をつけたままの状態で、キック練習を行ってみましょう。
・壁キック練習の時のように顔を上げてキックを打ってみましょう。
・あご、肩、腰、脚が水平かどうかチェックしてくださいね。

誰でも最初は進みませんので、焦らずゆっくりリラックスして練習して
いきましょうね。肩に力が入らないようにしてくださいね。
http://www.swim-tv.jp/kodomo.q&a/fr.htm

684 :第1のコース!名無しくん:2007/02/08(木) 06:52:35 ID:WDdkTHmY
>>680
普通にあるだろ。
常に水面下っていう方が珍しいし。


685 :第1のコース!名無しくん:2007/02/09(金) 22:31:24 ID:Q2zGxz4F
>>665
ありがとうございます。きちんとしたフォームの基本中の基本とは、
体が水平に浮いているということですよね?
そういう姿勢を目指しているのですが?

>>667
私も恥ずかしながら長距離(1500m)目指しています。
25mプールで一回ターンし、50mの時点で息が続きません。
25mは今日計ったら右と左で25かき位もありました。


686 :第1のコース!名無しくん:2007/02/10(土) 12:58:42 ID:MdCIJgJB
>>685
それは息つぎの問題ですね。
息つぎは左右のローリングを丁寧にすれば自然にできるようになると思いますよ。
これをリラックスした状態でできるようになれば、長距離は泳げるようになります。
それから、少ないかきで速く泳げるようなフォームを研究した方がいいと思います。

かきの数は泳ぎ方にもよりますが、少ない人は7かきくらいで25m泳いでますね。
ちなみに私は腰あたりまでしかかかない泳ぎ方なので、14かきくらいです。

687 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 10:20:18 ID:OB8xpSz6
ローリングは本人は分かってない場合が多いからな。
あと、ストローク数にしても筋力が足りてない場合もあるよ。
一かきでも、さいごまでかききれて無いと進む距離も短いし。


688 :第1のコース!名無しくん:2007/02/11(日) 21:28:07 ID:840UksyK
685です。
>>686>>687ありがとうございました。

私はT168W63で、
筋肉はあるほうだと思います。

遅い原因であと思うのが、足が小さいことです
24p少々しかありません。
キックでの水の流れが小さくなったりするのでしょうか?

689 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 00:01:57 ID:ANF885NV
長距離泳ぐのを目指してるなら、2ビートを覚えれば?
ほとんどキックしないので無駄な体力使わない
足が沈まないようにたまにキックするくらいでいい

足にビート板をはさんで、上半身だけでスイスイ進むイメージ
自分はそうやって覚えたよ
25メートルでゼイゼイいってたけど、
今は25メートルを30秒ペースで3000くらいは泳げるようになった(期間半年)

実際に推進力のあるキックを打てるようになるのは大変だよね
一度ビート板バタ足やってみるとよくわかる、これが進まない進まない
そのためキックが推進力の邪魔をする場合が多い
遅いのはきっと水をキャッチしていないからだと思うよ(素人意見だけど)
腕だけで進む練習してみると、ある日いきなり進むようになったりする

690 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 00:34:38 ID:3m1weCY4
作ってみたよかったら来て
http://swimmer.alink7.uic.to/

691 :第1のコース!名無しくん:2007/02/12(月) 00:43:39 ID:KhjmHwHj
>>688
足が小さいのはあんまり関係ないと思うよ。
逆に俺は手が小さいけどw
手と足では7:3くらい推進力が違うらしいから、あまり気にしなくてもいいと思う。

>>689も言ってるみたいに2ビートをマスターした方がいいよ。
タイミングとしては、右手が入水する時に左足でキックって感じです。
何でこのタイミングかというと、入水する時は逆の手でかいている状態なので、
手足同時に水をとらえられるからです。
これができれば、6ビートの時でも2ビートのタイミングだけ力を入れて、
後の4回はバランスをとる程度でおkです。

でもやっぱりキックよりかきの方が重要です。
プルブイがあれば使って、よく進むかきのフォームを身につける事をおすすめします。
かきさえ身につければ、プルブイ無し、キック無しでも泳ぐ事ができますよ。

俺も水泳始めて半年くらいなんだけど、やっと俺のフォームを真似する人が周りに現れはじめました。
始めた頃は俺もうまい人のフォームを真似て研究してたんで、結構うれしいもんです。

692 :第1のコース!名無しくん:2007/02/13(火) 11:22:02 ID:w+MSoEk9
>>690

昨日真似してみたけど、あんなに早くドルフィンキックできね〜w

あと、新しい泳ぎ方よりイアンソープみたいなロングストロークの方がスマートでかっこいいね
勉強になるなあ

693 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 03:34:14 ID:yCiP0JQm
>>686
ちょっと待て
それは左右ワンセットを1かきと勘違いして14かきだよな?
イアンソープは50mで32かき、つまり25mでは16かきだからな
7かきとか普通ありえない

694 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 04:08:26 ID:2C4njAQP
7カキなんてお遊びですよ。
浮上を遅くしたりグライドを極端に長くしたりするんです。
普通に泳いでそんなカキ数になりません。

695 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 08:55:03 ID:FOAn9g3s
>>693
オマエ、こちらのスレでも書いてるんか…。

ま、「7掻き/25m(=14〜15掻き/50m)は有り得ん」には同意だが。

696 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 10:26:49 ID:EiNnvcVJ

>>681

見たい (・∀・)ノ

697 :第1のコース!名無しくん:2007/02/18(日) 10:30:28 ID:NO7z8hQX
http://www.youtube.com/watch?v=vf0r_5dKNkI&NR
スプリント短水路 50m 18〜20sec 25Mのカキ数は11〜15

ラップでのんびり掻いて25M9掻き
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html


698 :第1のコース!名無しくん:2007/02/19(月) 11:09:12 ID:sZcbT3Ff
デジャヴ?

699 :第1のコース!名無しくん:2007/02/21(水) 23:47:53 ID:FFOQt9oq
>>695
見つかったかw
水泳スレってめっちゃカキコ少ないからね

700 :第1のコース!名無しくん:2007/02/22(木) 00:56:27 ID:f+YUQd5n
700

701 :第1のコース!名無しくん:2007/03/05(月) 21:53:43 ID:rHgcqdwF
当方1ヶ月前から泳ぎ始めた34のおさーんです。
プルブイを用いれば、1500mくらいは泳げるんですが
(25mラップで35〜40秒近く掛かります)
プルブイをはずして自力で泳ぐと25mでゼーハー状態です・・・。

どうも進まないバタ足で体力を消耗しているようですが、
プルブイで泳ぎこむよりも、バタ足練習した方が良いんですかねぇ・・・。

低レベルな質問で申し訳ないです。


702 :第1のコース!名無しくん:2007/03/05(月) 22:29:50 ID:M3GdLr6/
>>701
ちゃんと泳げるようになった方がいいですよ。
25mラップで35〜40秒だと、かきもちゃんとできてないと思いますし・・・
可能でしたらスクールできちんと教えてもらう事をおすすめします。

個人的な意見ですが、プルブイを使っての泳ぎは通常の1/4くらいしか体力は使ってないような気がするので、
ダイエット目的だとしてもおすすめしません。

703 :701:2007/03/06(火) 06:43:09 ID:PqhEtL+S
>>702

レスありがとうございます。
スポクラで【ワンポイントレッスン】という
初心者用のコースがあるので、一度参加してみるかな・・・。
女性が多いので、尻込みしちゃいそうw

確かにプルブイを使っていると全然疲れませんよね。
足が沈まないから重宝してるのですが、頼っていると
いつまで経っても自力で長距離を泳げないような気がするので
地道に頑張ります。


704 :第1のコース!名無しくん:2007/03/17(土) 21:23:01 ID:UIg4Sm7O
>>703
>>スポクラで【ワンポイントレッスン】

私の行っているとこにもワンポイントレッスンってあるので
同じ系列のスポクラかな?確かにおばちゃんが多いですね。

プルブイ使っている時の下半身は水面に平行で理想的な浮き
方をしています。プルブイに頼ってばかりだとプルブイ外す
と下半身が沈んで抵抗を生み進まなくなります。

頭を気持ち下に沈めるようにして重心を前に持って来て足を
より浮かし軽くキックを打つ(力が入ると沈み易くなります)
事で解消できると思います。頑張って下さい。


705 :第1のコース!名無しくん:2007/03/18(日) 22:30:34 ID:NUleDJgK
こないだから監視員にアドバイスもらいながらタッチターンやり始めました
ほぼてきるようになったんだけど、右手でタッチしないとうまくできない
左手でタッチするときは、右手と反対に回るの?
それとも左手でタッチしつつ、右手の時と同じ方向に回るの?

右手でしかできないから、どうしてもターン手前で調節するためにスピードが落ちちゃう


706 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 00:40:45 ID:STma3Mes
自分が25mを何ストロークで泳ぐのか把握すれば、左右どちらの手から掻き始めれば最後に右手でタッチ出来るかすぐ分かりますよね?


707 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 14:23:36 ID:9tFMhmT5
>>706
すぐに飽きてしまうのでペースを変えながら泳いでます(1回に合計2500mくらい)
それと、コースに他人がいるときはなかなか一定のペースで泳げません

自分の理想としては、どっちの手でもターンできるようになりたいのですが
それよりもどんなペースでも右でタッチできる技術を身につける方がいいんですか?
きっとくだらない事聞いてるんだと思うんですけどね・・・・
フジツボの人がいるときとか、いまくいかなくてアタフタしちゃって恥ずかしい

708 :第1のコース!名無しくん:2007/03/19(月) 22:57:10 ID:gbvCrXiS
>>707
すべて庶民ターンなんだけど、妙に器用な人がいて、いろんな
種類のターンを見せてくれる人がいたのを思い出した。
くねくね、ウナギみたいなターンとか、とにかく変だったw

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