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【初心者歓迎】マターリと水泳+QA【選手休憩】

1 :スポーツ好きさん:04/06/27 11:25 ID:4HNME2iN
水泳スレがないようなので。

2 :スポーツ好きさん:04/06/27 11:26 ID:4HNME2iN
失礼、「Q&A」です。

3 :スポーツ好きさん:04/06/27 16:33 ID:rxyHnula
>>1 乙かれage

4 :スポーツ好きさん:04/06/27 18:43 ID:EFmghv7W
初心者向けだったら美容板の水泳ダイエットスレもまったりしてますよ。
荒らさないでね。

<<<水泳で痩せる!第○○のコース>>>
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/

5 :スポーツ好きさん:04/06/28 21:20 ID:6VptkPj/
<<<水泳で痩せる!第18のコース>>>から抜粋

は?それより座談会はおまえの家でやれよ暇な主婦の発想だな・・・
おい公道のど真ん中で井戸端会議してんなよ邪魔だよ
('A`)ノ せんせーマスかいた手でいいんですかあ?
レッスン中オナニーしちゃう俺の尿が効いてきたようだな
出来たばかりの市民プールで白ビキニ女ハケーン!
オレンジだと目の動きがわかるから、俺的にはダメだな
ステキボーイをチラ見出来ないじゃないか
ミラーの買えばいいだけのことじゃんゲイ野郎股間
今日も可愛くてプリプリの女がいたなー。くっきりメコスジまで見えて
ちょっとラッキーな日だったぜ。俺は人妻のがいい。俺は幼女のがいい。
半ケツイン毛丸出しのおっさんがいました。ホモに失礼よォ
迷惑を訴えながらさりげなく自慢するスレになってる悪寒

6 :スポーツ好きさん:04/06/28 21:21 ID:6VptkPj/
<<<水泳で痩せる!第18のコース>>>から抜粋

2chやってること隠す時代じゃないでしょ今更女子です。
今日泳いでいたら、コース端にいる男性が勃起していました。
必死に壁に向かって隠そうとしている姿がなんだかおかしかったです。
あぼん。あぼん。あぼん。あぼん。あっぼーーーーん!!全国制覇キボンヌ。
沈めてやりたいと思ったむちむち婦女子はぜひ折れのうえに乗っかってください。
20代半ばからゆっくり太り始めたのでムチムチなオレのアナルを舐めてください
男だって勃起が激しい日ははいれんよ。えっ? そんな日あるの?
あるよツキ1はあるだろうから入れないのはおんなじじゃないかな。
まぁなんだ、いずれ近い将来、ティンコのスクリュー回転が
推進力の一部になる日が・・・こねぇかw。まじで?w まじいいわ。
ひさしぶりにやったら股関節使うもんであそこの具合が20代前半の若さに!!
ティンコスクリュー回転ブゥーンブゥーンティンコスクリュー回転ブゥーンブゥーン!!!

7 :スポーツ好きさん:04/06/28 21:22 ID:6VptkPj/
頭のおかしな人には気をつけましょう。
利用者が増えるに従って、頭のおかしな人も、
それなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わると、
なにかと面倒なことが起こる可能性があるので、
注意しましょう。

8 :スポーツ好きさん:04/06/28 23:33 ID:DOOazBgI
>>5〜7  (゚Д゚ )?NGワードのテンプレ??


9 :スポーツ好きさん:04/06/29 00:30 ID:LpGwLw78
え〜と、質問したいこといっぱいあるのですが・・・
まずクイックターンについて   (,,゚Д゚)∩>>1さん質問
クロールでは遅くて不細工なりとも何とか回転はできるのですが
バックでは壁を蹴った後、水面まで変な角度になってしまい
(スタートの時のストリームラインとはほど遠い無理やりな状態)
何度練習しても鼻に水が入って痛いわで困っています。
バックのクィックターンの自主練方法などありましたら教えて( ゚д゚)ホスィ…
1さんでなくてもよろしくです。



10 :スポーツ好きさん:04/06/29 20:27 ID:cpRzAe5v
>>9
1ではないが水泳が好きな自分が。
壁を蹴る位置が悪いのでは?いま蹴っている位置より
下を蹴ってみるとか?
鼻に水が入るのは鼻から息を出しながら回ってないからですよ!
自主練は・・・距離間をつかむようにするとか?

11 :スポーツ好きさん:04/06/30 19:08 ID:E97ZJr/D
ありがd
蹴る位置は上すぎたり下すぎたりして、まっすぐなストリームラインに
ならないのです・゚・(ノД`)
息は出してるつもりなのですが、出し始めるのが遅いのかも。
クロールのターンでは鼻いたくならないのですが。
なんか良い練習法があれば教えて下さい。

12 :スポーツ好きさん:04/06/30 22:48 ID:5J/n6v3o
平泳ぎで質問です。

ここ1年近く平泳ぎのキックの練習をしていますが、ほとんど推進力が得られない
状況です。
さすがにこれだけの期間、練習しても進歩がないのでいいかげんメゲそうになって
ます。

スポーツクラブで毎週1時間×1回のマンツーマンレッスンと、1時間×2回の自己
練習してるんですが・・・。

体が硬いからなのかなあと、思い始めてます。

どうすれば前に進むんでしょうか?


13 :スポーツ好きさん:04/07/01 20:27 ID:5/8/aayF
>>12
足首が柔らかくなるように毎日柔軟体操してみては?
あと、水をちゃんとキックして挟んで、その後脚をぴったり揃えてるか、とか
引きつけの時お腹側でなくお尻側に引きつけてるか、とか 
蹴る角度(斜め下に蹴ってるか)とか
泳ぐとき重心の移動が出来てるか、とかをチェックしてみては?
そんなこたぁできてんだよ!!というレベルにあったらゴメン。


14 :スポーツ好きさん:04/07/01 22:30 ID:HEU8pUlm
>>12
私も平泳ぎのキックで苦労してるけど、1年目はダメでも2年目で
やっとなんとか進みだしました。
私は今スイミングスクールの中級クラスにいるけど、平泳ぎは難しいって
みんな分ってるし、そんなに気にせずにのんびり楽しくやってますよ。

1時間のマンツーマンレッスンってところがなんだか厳しい状況にも思える。
コーチにもいろいろ特徴があって、お互いに相性もあるし、
私はいろんな仲間と一緒に、たまには違うコーチにもついて泳ぐのが楽しいですね。
水って必死になればなるほど思うようにいかない気がする。
コーチは1年交替制なので、交替する時は不安なような楽しみなような…

15 :スポーツ好きさん:04/07/01 23:03 ID:hikhbDzE
休憩選手さん降臨希望age


16 :スポーツ好きさん:04/07/02 00:09 ID:7CRgpBVF
>>13
>>14
12です。
私はまったくの初心者で、手の動きはまだ練習してません。キックの練習だけで1年近く
が経過しました。
推進力がほとんどえられないんで、休憩しながらですが、25mで3〜5分かかります。
最近は、頭が下に沈むようになって、ちょっとスランプです。

ホントなんでだろ。


17 :工房スイマー:04/07/02 01:00 ID:uNpElqoM
このサイトを参考にしては?


http://www.swimming.jp/

18 :スポーツ好きさん:04/07/02 15:07 ID:zQ77hFbA
キックの練習だけ!? 1年も!? >>16さんは辛抱強い人だ
でも水泳は全身運動なのでスイムの練習もした方がいいと思う。
自己流でも遅くてもヘンでも苦しくても「けのび」込みでも、
とにかく15m以上、できれば25mは足をつかずに泳げるように努力して
手や足の部分練習は+αくらいの練習の方がいいのでは?
力を抜いて今よりちょっとでも長い距離を泳げるようになって
それから部分を改良していった方が効果あると思う。

19 :スポーツ好きさん:04/07/02 20:32 ID:niw4WedB
ビート板をつかったバタ足で質問です。

スタートは勢い良く飛び出すんですが、15M付近になると
減速していってほとんど進まなくなってしまいます。
秒速50cmくらい。
いらいらして途中で立ってしまいます。

どんなことに注意したらいいんでしょう。
ある程度うまくなったら、普通どのくらいの速さで泳げる
ようになるもんなんでしょうか。

20 :スポーツ好きさん:04/07/02 20:47 ID:27+DP8WZ
俺息継ぎできないや(´・ω・`)
クロールも下手だから20mが限界・・・
小学校低学年の頃ウォーターメイツに通ったけど、今思い返すとコーチが糞だった気がする


21 :スポーツ好きさん:04/07/02 23:08 ID:7CRgpBVF
>>18
そうなんです。
1年近くたってしまい、メゲそうです。
でも、キックしかやってないから他はどうすればいいかわかんないし・・・。
「けのび」って手を前であわせるんでしょ。
体硬いんで、手が前でくっつかないし・・。

それに、最近、頭のほうが沈んでしまって・・・。

ホントなんでだろう。


22 :スポーツ好きさん:04/07/03 13:51 ID:CIphLF+n
>>21
ホント、>>18さんの言う通りだと思う。
初心者は特に、泳ぐことが楽しくないと続かないので、
コンビネーションで泳げる楽しさをちょっとでもいいから覚えて
その次にいろんなドリル練習とかで、各部分を改善していった方がいいと思うよ。
平泳ぎは特にいろんな泳ぎかたがあるので、体の硬い人は
それにあわせたキックしないと辛いと思うよ。
頭の方が沈むってことは、キックを水面の方に浅く蹴ってるんじゃないかな。
蹴った時にザバッと水面に波が立たない?
それなら、もっと水中深くキックすれば浮力が出る(と口で言っても難しいか…)

手が前で合わさらないほど体が硬いのなら、なおさら
いろんな練習を取り入れないと、柔軟性ができないと思う。
例えば股関節とか足首が硬い場合、その部分ばっかりストレッチしないで
上半身とか体全体のストレッチした方がかえって早道だし。
最終手段かもしれないけど、スクール変えてみたらどうかなあ。
週三回も努力してるのにそれじゃああんまり辛い。

23 :スポーツ好きさん:04/07/03 14:10 ID:CIphLF+n
>>12=>>21さんのコーチは、キックを教えるのにどんなやり方?
壁につかまったり、泳いでる途中で、足裏に手の平を当てて
タイミングを合わせながら蹴る方向を導いたりしてくれる?
もし口で言うだけなら、コーチ変えた方がいいと思うな。

24 :スポーツ好きさん:04/07/03 19:36 ID:/tsQVOEg
>>22
そいうですね。実際楽しくないです w
コーチの人はまずキックだといってそのままずーっとその練習なんですが、そろそろ
手の動きも教わるこのとにします。

>>23
足を持ってくれたりしてはいますが・・・。
私が筋金入りの運動音痴なのかもしれません。
コーチはいつも同じ人というわけでもなく、女性のコーチもいれば男性のコーチもいます。
私自身もコーチングを受ける曜日も時間も一定ではありませんので、空いた時間に行って
カネ払ってコーチしてもらっています。

今、行っているとこはスポーツクラブなんですが、時間が自由だし、いつも空いててレーン
を独占できるので、今のところ、このまま続けたいと思います。


25 :スポーツ好きさん:04/07/04 00:09 ID:WQcolOt6
>>24
そのコーチたちは、きっと、平泳ぎの正しい蹴り方を教えているんだと思う。
でも、正しい蹴り方を、大人の初心者に教えようとしても、なかなかできるようにならない。
というのは、平泳ぎの場合、初心者は自分がどういう風に足を動かしているのか見えないから、
自分の想像と違う動きをしてしまうから。

12さんは、蹴る方向がちょっと悪いせいでほとんど進まず、しょっちゅう立ち止まったり、
体勢が悪くなってしまっているようだけど、それではあまり練習になっていないと思う。
まずは、スピードが無さすぎるせいで沈む心配をなくすのが先決で、せめて25mを1分くらい
で泳げるようにならないと、足の引き付け方、蹴り方などを考える余裕もでないと思う。

最初は、蹴る方向はあまり考えずに、とにかく蹴って足を開き、開いた足を閉じる時に水をはさんで進む
と思ってやれば進むようになるんじゃないかな?本当は蹴りだす瞬間が重要なんだろうけど、
水をはさんで進むだけでも泳げるようにはなるから。

26 :スポーツ好きさん:04/07/04 00:21 ID:LnpFUD56
ややこしいので>>12さんと呼ばせて頂きます。18です。

昨日、泳ぎながら想像してみました。
体の硬い初心者の方の進まない平キックってどんなのだろう、って。
・.足が十分に引きつけられないのできちんと蹴れない
・.足首が曲がらなくて足裏で水を押せていない
  もしくはキックの前半で足首を伸ばしてしまっているので足裏で水を蹴れていない  e.t.c.

しかし>>24を読んで、それ以前にコーチングに(゚Д゚ )ハァ?です。
12さんは、力をぬいてけのびがちゃんと出来ますか?
(手を重ねられないのなら、腕を耳につけたバンザイでもOKですよ)
他の泳法ではどのくらい泳げますか?

「初心者」とおっしゃってるので、もしかしたら両方
「練習してないので(´ー`)ワラネーヨ」かなと心配になりました。
もしそうなら練習の進め方がまったくおかしいと思います。
まったく泳げない人の場合、普通に考えると
水慣れ→けのび(ビート板あり→なし)→ビート板(主にバタ足)→
      クロール(歩きながらの手の練習や呼吸練習含む)→各所矯正→以下上昇螺旋状に続く
という風に、足をつかずに進める距離を増やす+そのための技術練習 をすると思います。

ジムのダンスやエアロビクスのクラスで、1年もステップの練習だけをやりますか?
ゴルフやテニスのレッスンで、1年も球を打つことなく手首のスナップの練習だけをやりますか?
世界一やプロを育成するプログラムではないのです。
テンポについて行けなくても、不格好でも、うまく飛ばなくても
全身でやってみること+技術練習(矯正)を繰り返してこそ、初心者は上達するのだと思います。


            
.

27 :スポーツ好きさん:04/07/04 00:22 ID:LnpFUD56
続き

くどくどとレスすいませんが、12さんの努力に対して
なんかコーチの方々が無責任すぎるような気がするのと
そんなんじゃ泳げるモンもいつまでも泳がれへんやろが( ゚Д゚)ヴォケ!!という気持ちです。
キックが苦手、腕力がない、リズム感がない、浮力がない・・・e.t.c.
みんな短所があるから、それを少しでも長所でカバー&矯正するために努力して
総合的に進化していくものだと思います。

できれば>>22さん>>23さんがおっしゃるように練習環境を変えた方が良いと思います。
(可能ならジムのプールではなくスイミングスクールに)
それが不可能でしたら自主連を、とにかくおぼれかけでも足をつかずに距離を進む練習とし
そこで現れた疑問をクラブで聞く。
またはクラブのコーチに「あと半年で平泳ぎで25m泳げるようにして」とか
具体的にリクエストしてみてはいかがでしょうか。

28 :スポーツ好きさん:04/07/04 00:52 ID:BzllNPKx
>>12さん、私は中年ド素人カナヅチでスイミングスクールに入って、約2年で
四泳法なんとかこなすようになり、今は中級クラスから上級クラスに
上がる為の別メニュー練習中です。

スイミングスクールの初心者クラスが、水慣れからバタ足→クロールと背泳ぎ→
中級クラスでバッタと平泳ぎという順序で進むのは、それなりに理由があって合理的な気がしてます。
平泳ぎに関しては、初心者クラスのオバさんたちが、「楽そうだから早く平泳ぎ覚えたい」と
急いで中級クラスに上がると、多くの人がメゲてます。
選手でも四泳法の中で平泳ぎを苦手とする選手が多いことを見ても
それくらい平泳ぎって難しいんですよね。
>>12さんは平泳ぎにこだわるのもいいけど、まず他の泳法でも泳力を
伸ばしてから平泳ぎに再チャレンジしたほうがいいような気もする。
ジムのレッスンで、担当のコーチが決まってないのでは、>>12さんの癖も
掴みにくいし、責任持って長い眼で見て教えてあげることはできないと思う。
練習環境をすぐに変えれなくとも、違う視点で考えたほうがいいような気がします。

29 :スポーツ好きさん:04/07/04 00:53 ID:LnpFUD56
>>19さん

スタート後勢いよく飛び出すのは
壁を蹴ってるからなのか、最初だけはりきってキックしているから?

秒速0.5mで進むと、25m進むのは50秒ですね。
バタ足25m、年齢やレベルによると思いますが20〜40秒までは短縮できるのでは?

でも今のあなたはタイムより、とにかく途中でやめないで
25m(もしくは50m:プールの向こう岸まで)バタ足できる
余裕と気力が必要だと思います。
そして自分の足の動かし方に対するコンシャスネスと集中力。

膝をのばして足首を柔軟に。
プールの向こう岸めざして、遅くてもコンスタントにキックすることから
はじめて見てはどうでしょう。


30 :スポーツ好きさん:04/07/04 01:12 ID:LnpFUD56
>>20
泳ぐのは嫌いですか?

トラウマがあるみたいですが
子供時代スイミング・スクール通ったというだけで(´・ェ・`)イイナァ



31 :スポーツ好きさん:04/07/04 06:31 ID:Jox55MH+
12=>>21=>>24 です
みなさん、いろいろとご回答ありがとうございます。

>>25さん
>平泳ぎの場合、初心者は自分がどういう風に足を動かしているのか見えないから、
>自分の想像と違う動きをしてしまうから。
たぶん、あたってます。

>本当は蹴りだす瞬間が重要なんだろうけど、
>水をはさんで進むだけでも泳げるようにはなるから。
水をはさんではいるつもりですが、前に進まないんですよね。

>>26さん
>・.足が十分に引きつけられないのできちんと蹴れない
>・.足首が曲がらなくて足裏で水を押せていない
> もしくはキックの前半で足首を伸ばしてしまっているので足裏で水を蹴れていない  e.t.c.
これも両方あたってます。
いつも、コーチされるときに注意される点ですが、体が硬いので十分に上の2点ができ
ていないようです。自分では上の2点に加えてけのびを意識しているつもりではあります。
最初、「ウェップキック」なるものが主流であるといわれ、数ヶ月間練習してましたが、
無理な体の動きを要求されるので、ギブアップ宣言しました。 w
今はエッジキックというのに変えてます。
今のところ、息継ぎができませんので、距離を伸ばすには息継ぎが必要です。

>>28さん
練習の進め方ですが、他の泳法(クロールとか)はできません。私の希望により平泳ぎ
を練習しています。
そもそも、練習のきっかけは深いプールで立ち泳ぎできずに溺れた事にたんを発して
います。キックで浮力を保ちたいんです。
クロールが最初なんですね。
平泳ぎ断念したほうがイイのかもしれないなあ。
集団練習のクラスにも出ましたが、まったくついていけずに、マンツーマンのコーチを頼
んでいます。一人だけ沈んじゃったりしてましたんで・・・。w




32 :スポーツ好きさん:04/07/04 07:31 ID:BzllNPKx
>>12さんは真面目で不器用なタイプなんかなあ。
一生懸命やり過ぎるから、体に力が入りまくって沈むんだよな。
マンツーマンでも集団レッスンでもいいから、も少し気楽に水慣れして、
楽に浮けるようになってから平泳ぎにチャレンジしたほうがいいんじゃない?
クロールも背泳ぎも、初心者にはそれなりに厳しいとこがある。
どっちも息継ぎ大変だよ。クロールは横向くタイミングが難しいし
背泳ぎはこれまた意外と、鼻に水が入って溺れそうになる人がいる。
それに比べたら平泳ぎは水飲んだりってのは少ないんだけど、技術的に難しい。

だけどさ、泳げないのに深いプールに入ったら、そりゃあ溺れるよ。
それがすぐに立ち泳ぎできなきゃって考えにつながるのも、何か違う気がする。
立ち泳ぎはこれまた、平泳ぎ以上に難しいじゃないですか。
あれは手はスカーリング足は巻き足踏み足と、上級者でないと習いたくてもとっつけない泳法ですよ。
言っちゃあ何だけど、これできないから習おう、って順序が反対な気がする。
まるっきり白紙に帰って「泳げるようになりたい。溺れたくない」って目標にしたらどうかな?

さてと、今日も泳ぎに行ってきます。
私もどっかで立ち泳ぎ習いたいなあ。

33 :19:04/07/04 14:16 ID:/OfR6QMx
>>29さん

どうもありがとうございます。

途中までもつのは最初に壁をけっているからだと思います。
20m付近になると、思いっきりバタ足している(つもり)のですが、
本当に全く進まない状態になってしまいます。
全く進まないいらいらというのもあるのですが、かなり足も
疲れてきてしまいます。
疲れるのは、やっぱり無駄な動きが多いからでしょうか。

アドバイスのとおり、ひざと足首の動きに注意してやってみます。
あとは気合と集中力ですね。

もともとは、クロールで何とか25mはおよげるものの、ほとんど
腕の動きだけで泳いでいる気がして、バタ足の練習始めました。
それが、思った通りうまくいかないという・・・。
キックがうまくできていないからか、腰が沈んでしまっている
気がします。それで息継ぎもうまくできずアップアップ。。


34 :スポーツ好きさん:04/07/04 21:16 ID:J9U5BOvk
海パンの似合う男になりたいです。

35 :スポーツ好きさん:04/07/04 21:55 ID:lyjhyk/L
キックはストロークに比べて技術の解明が遅れているように思う。22世紀になる頃には2000年ごろ
の人はがむしゃらに板キックをするしかなかった、、、とか言われているかも。いや言われていて欲しい。

36 :スポーツ好きさん:04/07/05 00:09 ID:hmUQrZwz
さあーどうかねえ???
人間が手2本足2本ってのは変わらないからねえ…
その証拠に、平泳ぎって古式泳法とあんまり変わってないみたいだし
クロールなんかも状況によっては古式泳法に負ける。


37 :スポーツ好きさん:04/07/05 16:05 ID:ob00b/+N
>>19=33さん

>疲れるのは、やっぱり無駄な動きが多いからでしょうか。

思うように進まない→Σ(゚д゚lll)ガーン、あせりとイライラ→
ヽ(`д´;)/クヤチー、思い切りバタバタバタバタ→ヽ(´Д`;)ノデモススマネ-、疲れた〜もういや〜
無駄な動きもあると思いますが、↑力が入りすぎというのもあるのでは?

(´〜`)ゆっくりでも、一回一回確実に水をキックするつもりで対岸まで行き着けるように
した方が、次第に無駄な力も抜けてゆくと思います。 
足を開きすぎないで、両足の親指が触れるくらいのつもりでどうぞ。
機会があれば、足ヒレをつけてバタ足練習するとコツが掴みやすいのですが。

> キックがうまくできていないからか、腰が沈んでしまっている
> 気がします。それで息継ぎもうまくできずアップアップ。。

逆に腰が沈んでしまってるので、キックがうまくできない(進まない)のかもしれません。
姿勢も意識して泳いでみて下さい。



38 :スポーツ好きさん:04/07/05 17:00 ID:ob00b/+N
>>12さん
平泳ぎ断念することはないと思いますが、
クロールと平行して練習した方がいいと思います。
水慣れという意味でも、できれば1レッスンで両方。
けのびから始めて、平のキック練習→手の練習→平泳ぎ→
バタ足キック→手の練習→クロール
これが慌ただしければ、平泳ぎの日とクロールの日と分ける。
でも1レッスンでキックと手と泳ぎは必ず練習する。

泳ぎは足なり腕なり、各部分の動きも確かに大事だけど
そのコンビネーションである全身での運動だし、
部分より全体としてどうかの方が大事だと思う。
少しずつでも色んな動きを練習する方が
いわゆる「水とおともだち」になりやすいんでは。



39 :スポーツ好きさん:04/07/05 17:37 ID:hmUQrZwz
誰か教えて下さい。
スクールで習った泳ぎしかできないので、顔を上げたままで泳ぐ
いわゆる「海泳ぎ」ができません。
プールで練習しようとしても、すぐ足をついてしまいます。
平泳ぎ、ようやく100M泳げるようになったばかりで、特にキックは下手です。
関節が硬いのでウィップキックとウェッジキックの中間ぐらいの蹴り方で、
ナチュラルはまだできないので、フラットで泳いでます。

今の平泳ぎと海泳ぎの違いとか、教えてもらえるとうれしいです。

40 :19:04/07/05 18:27 ID:bmGRsP3v
>>35さん
>>37さん

色々とどうもありがとうございます。
練習逝ってきました。

色々意識してやってみたら、ほんのちょっとですが進歩したような気がします。
2、3回程ですがビート板キックだけで25完泳できました。
ただやり終えた後はかなり疲労感があり、続けざまはできませんでした。
まだまだコツをつかむためにひたすら練習しなきゃなーって感じです。

不思議に思ったは、おなかにビート板抱っこして背泳でキックしたときの方が
進みがよかったんです。
それほど疲労感もなく、確実に進んでいる感じがしました。
これは!と思ってうつぶせになってやってみたのですが、やっぱり
こっちの方は変わりありませんでした。。

> 逆に腰が沈んでしまってるので、キックがうまくできない(進まない)のかもしれません。
> 姿勢も意識して泳いでみて下さい。

もし、腰をうまく浮かすコツみたいのがあれば教えていただけないでしょうか。
うまい人が泳ぐのみてると、本当に腰がきれいに浮いているんですよねー。


41 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:06 ID:ob00b/+N
板キック完泳おめでと〜ございます(*^ー゚)b グッジョブ!!
練習続けると、少しずつ楽にこなせるようになると思いますよ。

>不思議に思ったは、おなかにビート板抱っこして背泳でキックしたときの方が
>進みがよかったんです。

ビート板の浮力でおなか(腰)が沈んでなかったからでしょうか。
腰が沈む原因はいろいろあると思いますが
>>33
>息継ぎもうまくできずアップアップ。。
とあるので、もしかしたら泳いでるうちに頭があがってしまってるのかもしれませんね〜。

けのびでまっすぐになってるかチェックして
板キックのとき、もしビート版の前方(向こう側)をつかんで顔をあげてキックしてるのでしたら、
ビート板の真ん中位に手のひらをのせて、顔をつけてけのびの様な姿勢でキック練習する。
そうじゃなければビート板なしのキック練習で、手を重ねて水面ではなく水面下20cm位にし
その手の先を見ながら進む練習とか。
いずれも腰が下がらないように姿勢に注意して、感じがつかめたら
泳ぐときにも腰が沈んでるなと思ったら、すぐその姿勢に戻れるように気をつける。
平行して息継ぎの練習もする、というのはどうでしょう?

42 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:13 ID:ob00b/+N
>>39
顔を上げたままというのは平泳ぎ?クロール?その他横泳ぎとか?


43 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:24 ID:jwCNbQ76
先日スポーツクラブに入会し、昨日、
10年ぶりくらいに泳いだんですが、
全身筋肉痛になってしまいました;

体力作り・筋力作り・痩せ目的の為に水泳を始めたのですが、
こういう場合は疲れ・筋肉痛が取れるまで、キッチリ休んだ方が
いいんでしょうか?

44 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:31 ID:MWTy56Jd
痛みの種類によりますし、個人差も大きいようです。私の場合はストレッチが
うまくいかないくらいまで疲労がたまったときには故障を起こすことが多いの
で2,3日休むようにしてます。

45 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:35 ID:hmUQrZwz
>>42
あ、ごめんなさい、39です。
海泳ぎだけじゃ、何のことか分らないですね。

平泳ぎで顔を上げたままで泳ぎたいんです。
なんかコツありますか?

46 :スポーツ好きさん:04/07/05 20:38 ID:A0Z7/CnZ
みなさんは何処のメーカーの水着きてますか?
とりあえず僕はarenaの水着&ゴーグル使ってます。

47 :19:04/07/05 21:56 ID:bmGRsP3v
>>41さん

アドバイス&おはげましありがとうございます!

なるほど。すごくイメージしやすいです。
息継ぎも多分うまくいってないんで、同時に練習できるのは
いいですね。

明日また練習行ってくるんで、是非やってみたいと思います。

48 :スポーツ好きさん:04/07/05 22:53 ID:dYxN18gt
>>39さん
すぐに足がついてしまうのは疲れてしまうからですか?
それともバランスが崩れるからですか?

もしかしたら背筋力が無い(or生かし方が体感できてない)のかもしれません。
顔を水面からあげたまま前方を見つつ、
手は斜め前で掌を下に向けてスカリング+なるべく水面近くでバタ足
というドリル練習をしてみるといいかも。

当方もオープンスイマーでないので詳しいことは解らない上に、
プールでも海でもヘッドアップで平泳ぎは子供の頃からなんとなく
普通にやってたという程度なのですが・・・(;´Д`)
海だと浮力ありますしね〜。

来来週海に行くのでプールと海とどう違うか確かめてみます。
そしてこのスレにオープンスイマーが降臨するよう祈っています。
いつか大海原を何Kmも泳げたら素敵ですよね。


    

49 :スポーツ好きさん:04/07/05 23:30 ID:dYxN18gt
>>46
私は今はTYRの、なんかとにかく長持ちするとかいうDurafastの黒いのと、
今期買ったNIKEのSwirlとかいう模様の赤+ピンク系のを愛用してます。
ゴーグルはSWANSの度入りのやつです。(-@∀@)

ところでキャップなのですが、皆さんどんな水着に何色スイムキャップですか?
私、頭しめつけられるシリコンが苦手でメッシュ愛用です。
長らく、白パールのメッシュのが、どんな水着にも違和感ないので愛用してたのですが
のびきって(・A ・)カコワルーなので、メッシュので新しいのを探してます。
でもメッシュのは、最近わりとマットな色と質感のが多くて(´-ω-`)ウーン

良いキャップあったら教えてください。

50 :スポーツ好きさん:04/07/06 00:12 ID:GPPJG1uW
>>48
39です。有難うございます。
バランスがすぐに崩れて足をついてしまいます。
他のスポーツや筋トレもやってるので、けっこう背筋はあると思うのですが
イマイチ体の使い方がわかんないです。

>顔を水面からあげたまま前方を見つつ、
>手は斜め前で掌を下に向けてスカリング+なるべく水面近くでバタ足
>というドリル練習をしてみるといいかも。
と言うのは背筋の使い方の練習ということですね。
その方法はやったことないので試して見ます。
それに慣れてきてから平泳ぎのキックに変えていけばいいということなんでしょうか。

競泳のうねりを使う平泳ぎもそれはそれで面白いですけど、瞬発力が要りますよね。
それとは別に、のんびり顔を上げて平泳ぎで長く泳げたらいいな〜と思ってます。

51 :スポーツ好きさん:04/07/06 01:11 ID:ygsHo8t3
>と言うのは背筋の使い方の練習ということですね。

そです。バタフライとか一応OKの背筋力のある男性の方でも
このドリル「キックを下の方ですると楽だ」とかズルをしてる(or軽視している)方も多いようです。
まあ体の柔軟性や、スカリング技術とキックの釣り合いとかもあると思うのですが
プールでのヘッドアップ平泳ぎのバランスを考えたとき、自分的にはこのドリルでのバランスが近いかなぁと思いました。

>それとは別に、のんびり顔を上げて平泳ぎで長く泳げたらいいな〜と思ってます。

(・へ・;)ン〜ン、オーシャンスイマーではないのですが、顔を上げて長距離泳ぐのは
そんなに楽ではないと思いますよ〜。
浮力があるとはいえ、海で遠距離泳げる方は、皆さんプールでも数千メーターを
普通の泳法で泳げるような方ばかりですからね〜。

それにプールでのヘッドアップのクロールなんかは、ドリルとしてはトップスイマーもされる様ですが
体に良くないので、何百メートルとかはしない、というような記事を読んだ覚えが・・・。




52 :スポーツ好きさん:04/07/06 12:03 ID:GPPJG1uW
>>51
そうですか。人が泳いでいるのを見て楽そうだな、と思ったのが
実は背筋が必要だったり、長時間はできなかったり、意外と大変なんですね。
深いプールで泳いでみたらまた違うのかもしれないな。

53 :スポーツ好きさん:04/07/10 01:30 ID:rngzEFI0
先日から水泳を始めたのですが、
張り切りすぎて右の股関節を痛めたようで、
キック時に足の付け根に痛みを感じます。
こういった場合、痛みを感じなくなるまで休んだ方がいいのでしょうか?

54 :スポーツ好きさん:04/07/10 06:43 ID:65x5Unvf
プルの練習をしましょう。足は治るまで休めましょう。それからどこを痛めているか
探しましょう。小さな筋肉かも知れませんが押さえただけでびっくりする位痛い場所
があるでしょう。

55 :スポーツ好きさん:04/07/10 14:32 ID:2Yov19ip
>>53
私も以前、全く同じ箇所を空手の廻し蹴りの練習で傷めたけど、ちっとも治らなくて
一ヶ月ぐらいすると、だんだん右足が痺れて歩くにも支障をきたすようになった。
仕方なしに整体系の治療しているところに行ったら、内部の細い筋肉を
痛めていたそうで、2〜3回の治療で治りました。
自然治癒する気配がなかったら、治療に行ったほうがいいですよ。
場合によっては医者よりも漢方系の治療の方が早く治る時もあります。
(治療費は高くつくけど)
その場合は、痛い箇所だけじゃなくて、全身治療をしてくれるところがお勧めです。
一箇所痛めるのはどっか体全体がアンバランスなことが多いし、痛い箇所だけが
原因じゃなくて、別の場所が原因になってることもあるので。

56 :スポーツ好きさん:04/07/10 18:42 ID:Np635t5l
>54>55
書き忘れていましたが、実は右肩の付け根も痛めてました;
利き腕が左で、右は弱い方の体側なんで、そのせいかなぁ。
歩いても、何の痛みもないんですけど。

一週間くらい休んで様子見て、まだ痛みが続いているようなら
通院も考えてみます。
どうもありがとうございました。

57 :スポーツ好きさん:04/07/10 19:20 ID:65x5Unvf
>>56
 肩とか首を痛めるのはストロークというよりブレスの際の姿勢に無理があって
疲労が蓄積している場合があります。我流であまり頑張らずにフォームを人に
見てもらいましょう。

58 :53=56:04/07/10 19:49 ID:Np635t5l
>57
あ、それはあると思います。
腕付け根を痛めてから
http://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/index.htm
のページのフォームを見たんですが、
肩のローリングを全く行わずに、息継ぎ側の逆の腕(右腕)を
左腕と同じくらいに水面に腕を出そうとしていた為、
無理な角度で右腕を回転させていたようです。

股関節の方は、恐らく今まで使っていなかったような角度に
急に動かしたせいではないかと思っています。
体が硬いと怪我をするって、こういう事なんですね・・・。

この機会に、運動するだけではなくて柔軟の方も
しっかり行うようにしようと思います。

59 :スポーツ好きさん:04/07/10 19:51 ID:4cNJ6/2b
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
  スポーツサロン板の皆様へ  祭りのご案内
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ttp://pc5.2ch.net/test/read.cgi/swf/1087474362/l50
FLASH動画板のこのスレ(↑)に飛んで、
「512kb」と書き込んで下さい。
たった5文字をコピペするだけですが、祭りにする価値はあります。

60 :スポーツ好きさん:04/07/10 23:11 ID:CXYKF0NR
すごい祭りですね〜┐(´ー`)┌
今時、粉の入ってる笛とヨーヨーの2店しか露天の出てない
つげ義春の世界ですね〜。


61 :オープンウォータースイマー:04/07/11 02:38 ID:yRgdvyDT
降臨してみました。で、なにか?
平泳ぎは苦手なので、解説しません。

62 :スポーツ好きさん:04/07/11 02:58 ID:0wP8RvmH
>>61
わー来てくれたんだ!ヽ(^^)ノ



でも何聞いていいか分んないや(ニガワラ

63 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:04/07/11 15:56 ID:+upnqByU
わ-い
海の人キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

クロールのプルのしかたや体重移動など
プールと海ではやっぱりかなり違うのでしょうか?

64 :オープンウォータースイマー:04/07/11 19:12 ID:rAPQsQfM
>クロールのプルのしかたや体重移動など
>プールと海ではやっぱりかなり違うのでしょうか?

全然同じ。残念ながら。
プールで遅い人が海で突然速かったりはしません。
一生懸命プールで練習するわけよ、普段は。
違う点、波のうねりに柔軟に対応できるように、
ストロークはやや短め。

オープンウォータースイマー的には、
来週は世の水泳オヤジが辰巳に集まるのに背を向け、
館山へ向かうわけだな。
で、なにか、他にあれば?

65 :スポーツ好きさん:04/07/11 20:48 ID:+upnqByU
ストローク短めというのは
キャッチというか入水を手前ですか?
プッシュが短めですか?

あと息継ぎは?
波があるのでプールより顔を上げるのかと想像するのですが
その分ローリングも大きくするんでしょうか?

来週、海水浴に行くのでぜひ練習してみたいのです。
海では顔上げの平泳ぎか、ノシ?(横泳ぎ)くらいでしか
泳いだ記憶がないので。

66 :スポーツ好きさん:04/07/11 21:14 ID:0wP8RvmH
>>64
サメに襲われた時はどうしますか?
やっぱ、長いフンドシ流したりとかしますか?

67 :スポーツ好きさん:04/07/12 01:37 ID:bS1LO7W6
>>←これでレス指定するのやめてくれない?
いまマンガ喫茶からだから、専用ブラウザ使えないんだよね
コピーして貼ってくれたほうが見やすいよ


68 :スポーツ好きさん:04/07/12 01:40 ID:7oPEMYNP
バタフライについて質問ですが
第二キックと顔出しのタイミングが分かりません

第二キックを打つ前にすでに顔(頭)は水面から出ているのでしょうか?

69 :スポーツ好きさん:04/07/12 01:42 ID:kuVxQz1z
>>67
 ヽ(`Д´)ノわがままいうな〜!!

70 :スポーツ好きさん:04/07/12 01:55 ID:kuVxQz1z
>>68
もしスクールなどに通ってるなら
手を鍵穴か、逆S字型にかきましょうと教わったと思うのですが
その後半のプッシュと、第2キック(第1キックよりはピシっとシャープな感じ)の
力を利用して上半身をあげます。


71 :スポーツ好きさん:04/07/12 02:05 ID:wnKPHXIN
>>67
漫喫のPCに専用ブラウザを入れりゃあいいじゃん


72 :スポーツ好きさん:04/07/12 02:08 ID:4m82gcc1
>>68
ttp://www2.jyose.pref.okayama.jp/cec/suiei/05_batafurai/5_batafurai.htm


73 :スポーツ好きさん:04/07/12 02:08 ID:qRVFWP91
>>67
いちいち人の書き込みを全部こぴぺしたりするかよ!

74 :スポーツ好きさん:04/07/12 02:26 ID:4Hj3CXWk
激初心者な質問かもしれませんが、
ビート板使ってのバタ足がかなりきつくて25Mできません・・・('A`)
普通にクロールの泳ぎなら簡単に25Mできるんですが、足の使い方が悪いんでしょうか?

75 :スポーツ好きさん:04/07/12 02:50 ID:kuVxQz1z
>>74
力みすぎor脚力なさすぎor
初心者でよくあるのは、膝曲げてやたらと足の脛や甲で
水を打ってるだけのようなキック。
膝伸ばして脚全体で、ダウンだけでなくアップキック(脚をあげるとき)の
感覚がつかめると、今より楽に進むと思います。



76 :スポーツ好きさん:04/07/12 08:49 ID:tPqXlEJb
>67
その書き込みをする時間で2chブラウザ探して
DLできそうな・・・。

77 :スポーツ好きさん:04/07/12 08:54 ID:tPqXlEJb
>74
あ、自分と同じだ・・・('A`)

バタ足より、平泳ぎのキックの方が、よっぽどスピードが出てしまう。
一般的に、バタ足と平のキック比べると、バタ足の方が速くなるものですよね?
いまいちコツが掴めないんだよなぁ・・・。

78 :スポーツ好きさん:04/07/12 11:20 ID:V1zrCR8u
このスレでいいのかな?

水中ウォーキングをやってみたいと思いますが、
普通の公営プールでできますか?
全てのコースが泳ぎ専用だったらまずいし・・
ちなみに全くの初心者です。

79 :スポーツ好きさん:04/07/12 11:27 ID:P5ynrGQa
運動神経は鈍いのですが、水泳自体はそれほど嫌いではなく
クロール50メートル、45秒くらいなのですがターンができないため少し嫌いです。

やり方は理解できるんですが、ターンした瞬間に一瞬、
バランス感覚が異変に対し過敏に反応して身体が萎縮し、溺れたような錯覚に陥って
キレイにターンできず(鼻から水が入って手足がバラバラ)、3秒もロスしてしまいます。

上手くできるコツはありますか?

80 :スポーツ好きさん:04/07/12 14:25 ID:+UtgeX/y
>>78
地域にもよるけど
公営プールならたいていウォーキングコースあると思う。
行く前に電話して聞いてみたら?

81 :スポーツ好きさん:04/07/12 14:27 ID:+UtgeX/y
>>79
クィックでなくハンドターンにしたら?
へたなクィックより上手なハンドの方が断然早い。

82 :スポーツ好きさん:04/07/12 16:30 ID:qRVFWP91
>>81
79がハンドターンの結果だったら悲惨だな…(笑

83 :スポーツ好きさん:04/07/12 18:04 ID:EwV3vzY8
>>79
フリップターンは簡単。
普通の運動神経の持ち主なら、たったの千回もやったらマスターできる。

84 :スポーツ好きさん:04/07/12 18:33 ID:qRVFWP91
>>83
さっきは冗談を言ったが、そういう人を小馬鹿にした言い方は承服できんな。
自分だって、千回のうち100回目あたりで簡単だと思えたか?

自分は合気道の指導者段位持ってるので言わしてもらうが
初心者が回転の練習すると、三半器官の調子が狂って軽い船酔い状態になり
吐き気がしたり首の前面に筋肉痛が出る。
(筋肉痛は陸上の回転で頭を打たないようにアゴを引く結果。水中は関係なし)

フリップターンも似たところがあって、初心者は恐怖感で周りが見えなくなり
水中で位置が分らなくなる。
しかし、上記の原因で気分が悪くなっても病気ではないと認識して、少しづつ
慣れていけば、上達するはず。
ところが水中のことだから床で頭を打つ心配はないものの、水が鼻に入って苦しい思いをする。
下手でもなんでも、まず水が肺に入ったりしないように、鼻から息を吐き続けることが第一。
その次にどういう位置でも眼をあけて周囲を見る練習をすれば、だんだんと恐怖感もなくなってうまく回転できる。
そういう説明をしてやって初めて先輩なのではないか?

85 :スポーツ好きさん:04/07/12 18:51 ID:qRVFWP91
83は各板の水泳スレを行ったり来たりしてる嵐かなあ…( >_< )

86 :スポーツ好きさん:04/07/12 20:38 ID:EwV3vzY8
雑誌Tarzan No.392 P.37から引用

▽クイックターン
 水泳の最終関門であるクイックターン。
 真っすぐ回れない、鼻から水が入るなどの障害を、練習を繰り返して乗りきった勇者にのみ、
 クイックターン成功の称号が与えられるのだ。

------------------------------------------------------------------------------
とりあえず、もくもくと千回やってみよう。

87 :スポーツ好きさん:04/07/12 20:39 ID:T81iI9t2
アクエリアスのCMの北島選手の平泳ぎ
どういうところを参考にすべきですか

88 :スポーツ好きさん:04/07/12 20:46 ID:EwV3vzY8
>>87
・背中の丸み
・引きつけた膝と腹の浅い角度
・足裏のスクリュー回転

89 :オープンウォータースイマー:04/07/12 20:59 ID:1TFKRKFv
>ストローク短めというのは
>キャッチというか入水を手前ですか?
>プッシュが短めですか?

プッシュが短め、というか力抜き気味。
まあ、これは、今のインのクロールでもトレンドですが。

>あと息継ぎは?
>波があるのでプールより顔を上げるのかと想像するのですが
>その分ローリングも大きくするんでしょうか?

俺様自身はどちらにしろ、非常にローリングが大きい、
と周りの人に言われます。プールでも。
もともとそうなのか、海経験でそうなったのかは不明。
全部の呼吸を大きくするんじゃなくて、
波の谷間を下っているときは小さくてもいいし、
登っているときは、それこそ天を仰がないといけないときもある。
この辺は、文字では伝えられない経験だな。
ただ言えることは、柔軟性と即興性がプール以上に
求められるってことだ〜ね。

で、フリップターンって何?
俺様、30すぎた今でも100mFrなら1分切れるし、
1500なら18分そこそこ狙えるんだが、そんな言葉聞いた事ないぞ。
クロールのターンで手を突いて回るのをフリップって言うのか?

90 :スポーツ好きさん:04/07/12 21:12 ID:0isgKW/y
クイックターンが最終関門かな。
おれ的には、キャッチのときどれだけ大きな水の玉を作れるか、
あと、ローリングの角度を大きくしたとき、どれだけ軸がぶれないか、
それと、
けのびだけで短水の半分以上進むかどうかw
かな

91 :スポーツ好きさん:04/07/12 21:18 ID:EwV3vzY8
>>89
>で、フリップターンって何?

flip turn
http://www.svl.ch/flipturn.html




92 :スポーツ好きさん:04/07/12 21:19 ID:0isgKW/y
クイックターンで鼻から息出せっても、必要最小限にね。

93 :スポーツ好きさん:04/07/12 22:56 ID:kKdixlfZ
OWか、、、追い波になって海水飲みまくって死んだことがある
ゆっくり泳ぐ分にはプルブイ1個分くらい浮いて楽しいんだけど、、、

94 :オープンウォータースイマー:04/07/12 23:30 ID:1TFKRKFv
>で、フリップターンって何?
縦に回ってその後ひねって出ることを言うの?
最近の若い者は、常識的なことにいろいろ難しい言葉をつけるんじゃのう・・・

95 :スポーツ好きさん:04/07/12 23:50 ID:qRVFWP91
↑いくつ?

96 :スポーツ好きさん:04/07/13 00:25 ID:ugfYuLMQ
>>89
大小はあるにせよ、ローリングを利用した自然な息継ぎが
基本ということなのでしょうか?

でも>>93みたく思わぬ波のときは?
そういうときは初心者の息継ぎみたく、首から無理してでも顔あげ
てOKなのでしょうか?

決してからだ柔らかくないけどヨガやってる分、部分へのコンシャスネスとか
反射対応(というか調整)には、ちょっぴり自身あったけど
OW練習、急にやると体いためそうな気がしてきた・・・(´~`)

そもそもOWの方はどんな風にOWデビューされたのでしょうか?
海部で育った人とか、大むか〜し浜寺水練学校とか行ってた人は別にして、
プールから海に行かれた方々、どんなプロセスで次第に
OWへとなられたのでしょうか?

四国出身でプール水泳2年生の母と、いつか四万十川か吉野川を泳いで
みたいねと言ってる者よりの質問です。


97 :スポーツ好きさん:04/07/13 00:49 ID:YsnK0Ai5
1000回やれって当たってると思うよ。
79さんは、”バランス感覚が異変に対し過敏に反応”と自己診断していて、
まあよくわからない表現だけど、異変と感じない、過敏に反応しない位練習すればいいんじゃない?
練習してればもっと具体的な内容が出てくるだろうから、別の答えも出ると思う。

98 :スポーツ好きさん:04/07/13 01:18 ID:tUWTgm9b
>>79
> 運動神経は鈍いのですが、水泳自体はそれほど嫌いではなく
> クロール50メートル、45秒くらいなのですがターンができないため少し嫌いです。
> やり方は理解できるんですが、ターンした瞬間に一瞬、
> バランス感覚が異変に対し過敏に反応して身体が萎縮し、溺れたような錯覚に陥って
> キレイにターンできず(鼻から水が入って手足がバラバラ)、3秒もロスしてしまいます。
> 上手くできるコツはありますか?

ターンで3秒ロスして、
鼻から水が入って、
手足がバラバラになるのに・・・

クロール50m45秒は凄いと思うよ



99 :スポーツ好きさん:04/07/13 01:28 ID:xLE0q7sN
>>78

オレの行ってるスポーツクラブ、オレは土日しか行かないけど、
プール貸切(と、いうか誰もいないってこと)のとき、多いよ。

ただ、入会金80万円と月会費2万円だけど。



100 :スポーツ好きさん:04/07/13 05:27 ID:6RSw8u0r
あんまり意識したことないけど、
ターンの前に呼吸の調整(出来るだけ多く肺に空気入れておく、左右どちらでも呼吸が出来るようにしておく)
両腕のプルを完了した状態で、必要なだけ鼻から息を出して(浮力を捨てちゃもったいないし、後が苦しくなってくからね)、自分のヘソを見るつもりで、でんぐりかえる。
方向を修正・確認して、壁を蹴る。ドルフィンキック。5mライン超えあたりからストローク(クロールね)開始。
こんな感じかなぁ。
当方も三十路。タイムはフリーで50m、28秒位。何ヶ月も泳がなかったりして、遅くなったけど、現在は気楽にのんびり楽しんでます。

101 :79:04/07/13 05:27 ID:h8GtrzAL
みなさん、レスを付けていただきありがとうございます。

>やり方は理解できるんですが、ターンした瞬間に一瞬、
>バランス感覚が異変に対し過敏に反応して身体が萎縮し、溺れたような錯覚に陥って
>キレイにターンできず(鼻から水が入って手足がバラバラ)、3秒もロスしてしまいます。

素人なので専門用語は知らなかったのですが、
私が言いたかったターンは縦に回転して、足で蹴ってターンした後仰向けからうつ伏せになる姿勢
のことです。

空間把握の能力が足りないため、ターンした後、あれ?なんで俺天井を向いているんだ?とか、
どっちに進むんだっけ?みたいにルールを理解していないこともあったと思います。

102 :スポーツ好きさん:04/07/13 05:39 ID:6RSw8u0r
>101
仰向けになっているのは、ほんのわずかな時間、横向いた状態でうつ伏せになるように壁を蹴る。
で、蹴るときは横向きですよ。
私流ですけど。

103 :78:04/07/13 10:04 ID:4M4r4gQU
>>80>>99
ありがとうございます。
コストパフォーマンスから考えると
やはり公営のほうがよさそうですね。
早速問い合わせてみます。

104 :スポーツ好きさん:04/07/13 22:06 ID:OAHAyGZq
>>73=>>103
ちえっつまんねー
コストパフォーマンスなんて大袈裟な言葉使わないでくれる?

105 :オープンウォータースイマー:04/07/13 23:26 ID:E7iSOP5v
まあ、何でもいいから海の試合、友達なりと一緒に出てみなさいよ。
短めの距離のやつ。
プールの試合みたいにぎすぎすしてなくて、完泳すればいいやってんで、
のんびり楽しめるよ。
環境がいつも違うし、距離もいい加減だから、
タイムは取るけど、「この間より悪い」とかがわからないのがまたいい。
つまんね〜と思ったら二度と出なきゃいいんだから。

106 :スポーツ好きさん:04/07/14 00:14 ID:90FIv4m/
>>101
>あれ?なんで俺天井を向いているんだ?とか、
>どっちに進むんだっけ?

そんなときは、インチキターンをしよう。
縦に回転したら、目はしっかり壁を見て、足裏全体を壁の上のほうに当てる。
壁の黒い横線まで、足裏を壁に滑らせながら爪先、膝、お尻を横に90度ひねる。
身体が横を向いたのを確認したら、おもむろに壁を蹴る。


107 :スポーツ好きさん:04/07/14 00:42 ID:l9y9k1gt
今回はかまってあげるよ(゚ー゚* >>104

今時「コストパフォーマンス」なんて言葉
ちっとも大袈裟でないよ。

>ただ、入会金80万円と月会費2万たけど。
こんなのに対して
ヴォケ、そんなもんあほらしくて払えるか〜 ヽ(`Д´)ノ とか
うちの近くにはそんなとこ無い(-_-) とかとか、いちいち反応せず
>>103さんはやんわりと、それでもレスくれた人にまとめてお礼してるだけのこと。

ここは、初心者歓迎、マターリとなんだから
そんなカリカリと上げ足取りばっかしないで
(・∀・)つ目 ハーブティーデモノンデ カエレ!





108 :スポーツ好きさん:04/07/14 00:44 ID:l9y9k1gt
>>105
とにかく自分でやってみれ、ってことか〜┐(´ー`)┌

109 :スポーツ好きさん:04/07/14 00:48 ID:l9y9k1gt
とぎれしまった・・・>>105

何事もそうでうすよね。
やってみないとはじまらないですよね。
がんばってみます。

110 :スポーツ好きさん:04/07/14 01:06 ID:l9y9k1gt
>>101

プールサイドに手を置いてからでんぐり返り(前転)して壁蹴る、とか
ターン自体の練習ヤドリルは、どんなのをどのくらいされたんでしょうか?

111 :スポーツ好きさん:04/07/14 01:22 ID:9GTsVLmL
ああああああ!
そのテがあったんだあああああ!


>プールサイドに手を置いてからでんぐり返り(前転)

112 :スポーツ好きさん:04/07/14 01:24 ID:9GTsVLmL
すんません、ついコーフンしてしまいました。

>79さんではないですが、クイックターン練習中の者です。



また何か、こういうのあったら教えてつかーさい。m(_ _)m


113 :スポーツ好きさん:04/07/14 02:05 ID:l9y9k1gt
>>112

気をつけの姿勢で伏し浮き。
両手は各々ビート板の上。
その状態からでんぐり返りの練習(手をもとの位置に保つ)

ほんとのクロールターンだと、掌も返すし
180度でんぐり返って壁を蹴ったあと(蹴りながら)
半身スクリュー回転してスタート状態に戻るわけですが
地上でする前転(体を丸めたでんぐり返り)と
ターン(どっちかというと腰を中心に下半身だけがパシャンと言う感じ)の
違いを体感するには良い練習だと思います。

114 :スポーツ好きさん:04/07/14 03:14 ID:9GTsVLmL
>>113
ありがとござんす。by112
回転は怖くないんですが、今まで真っ直ぐ回れなくて、
どっち向いてるかわかんなくなっちゃうことが多かったんで
誰か補助してくれないかなーなんて思ってたんです。
これなら一人でできそうですね。
今度、ジムで空いてる時にコソーリ練習してみます。





やっほー♪

115 :スポーツ好きさん:04/07/14 19:45 ID:xSnuXHyr
どなたかご回答おながいします。

春に事故にあいますて、
リハビリのために水泳始めたんですけど、
クロールやると息継ぎの時になぜか耳に水入るんです。
顔は右に上げるんで、右耳に。
中学まで選手だったんですが(市大会どまりですがw)、
こんなことは初めてで。

考えられる原因て何かあるでしょうか。
また、どんなところを直せばいいでしょうか。
因みに事故で傷めたのは足全般なんで、
腕やら肩は異常ありません。

116 :スポーツ好きさん:04/07/14 20:18 ID:IPZ/L+IK
あーワシも知りたい。左側しかできないんだけど無理やり右で息すると耳に水が入る。

117 :スポーツ好きさん:04/07/14 23:00 ID:MlPOHGic
ここに書いてる人達はスポーツクラブ、公営プールなどで泳いでいる人が多いのかな?
自分はどっちにも行くけど、スポーツクラブはレベル毎の住み分けが出来ないし
(たいてい3コースしかない)、公営プールも時間によっては同様。因みに都内西部。
だから混み具合と周りのレベルに合わせて泳ぐしか出来ない。
でも実際、クラブまたは公営プールでここの人みたいに真面目にやってる人を
見かけた事がない。
ホントに失礼だけど、めちゃくちゃなフォームで天井まで水飛沫あげてるあのおじさんも、
後ろから追いつかれても絶対に譲らないあの女の人も、
上級者コースに突然踊り出てきて、くらげみたいに漂っているあのおばあさんも、
みんなほんとうは上達したくて必死なのかな。
感じ悪いと思ったらごめん。でも、自分もここの真面目な人達見習わないとな。

118 :スポーツ好きさん:04/07/14 23:41 ID:OjounELL
>>117は自分のフォームを自分で見たことがない希ガス

119 :スポーツ好きさん:04/07/14 23:52 ID:SznL2sDQ
>>115,116
こうすれば耳に水が入らない!って方法は無いと思う
フォームの改善とかではないような気が・・
気にせず泳いでいれば、たぶんいずれ入らなくなるよ
どうしても気になる(or痛い)ようであれば耳栓使っちゃえば?
経験上、これといった解決方法はないと思われ

120 :スポーツ好きさん:04/07/15 00:17 ID:EMA6gubb
>>118
いぢわるだけ言う人は
━(゚∀゚)━( ゚∀)━(  ゚)━(  )━(  )━(・  )━(∀・ )━(・∀・)━カエレ!!!!!



121 :スポーツ好きさん:04/07/15 00:32 ID:n3Zn0IOL
115でも116でもないんだけど。

確かに人間の耳に穴があいている以上、水は入るものだと思ってる。
にもかかわらず3かき1呼吸をはじめたら、不慣れなほうだけ水が入りやすいの。
顔をあげるタイミングか顔のあげかたかローリングの角度か、
技術的になんとかなることもあるんじゃないかなと。

122 :スポーツ好きさん:04/07/15 01:02 ID:/Ij29Lsr
私も水泳はじめてしばらくは耳に水が入りました。
今はぜんぜん平気です。

思うに、息を吐く圧力が耳の穴の空気圧なんかにも関係してて
泳ぎが上達すると耳も気にならなくなるんじゃないか、なんて考えてます。
もちろん、耳抜きが必要なぐらい深く潜る人はまた別ですが。

123 :スポーツ好きさん:04/07/15 01:08 ID:n3Zn0IOL
息を吐くと耳から何か出ていく感触はときどきあるから
122さんの空気圧説は経験的にあたってると思う。
でもそれだと泳ぎ慣れていた115さんのケースがうまく説明できないかも。

124 :スポーツ好きさん:04/07/15 02:20 ID:2wd+YvcI
おれも内圧支持派。
よくクリックターン・バサロで鼻に水が入るって聞くけど、
息吐いたり、唇で鼻をふさぐことなんてまったくしないけど、全然水なんて入ってこないのも
内圧が高いからだと思ってたし。

で、片側の耳にだけ入る理屈なんだけど、のどと耳と鼻を結ぶ空洞(用語がわかりません)が
首の傾きやもともと詰っていたとかで、片側だけふさがれているんじゃないかなぁ。

125 :スポーツ好きさん:04/07/15 04:00 ID:S/K0Us3N
自分は息継ぎの時に、耳に水を入れたり入れなかったり自由自在にできます。

コツは水を入れる場合は、耳の穴で水を掬うように頭を捻るのです。
入れない場合はその逆で、水を掬いません。

126 :スポーツ好きさん:04/07/15 04:08 ID:UTSIl2Fr
>>120
>>117が泳げる人間の発言ではないことは確か。
非常識すぎて不快。

127 :スポーツ好きさん:04/07/15 04:21 ID:rh7fUMvQ
>>126
spkomadeiwanakutemo

128 :スポーツ好きさん:04/07/15 04:47 ID:o8JUJ94E
>>118=126?
あなたから見ると、>>117のレベルもくらげみたいなおばあさんのレベルも目糞、鼻糞で、
ちょっと泳げる>>117が他人を馬鹿にするようなことをいうのは非常識だと思うかもしれません。
でも、ちょっと泳げるようになった人はみんな>>117みたいなことを思ってしまうわけです。
そのくらい大目にみないと。

あなたよりさらにレベルの高い人から見たら、全員一緒、そういがみ合わずに仲良くしろと
思うはずです。

129 :126:04/07/15 05:12 ID:UTSIl2Fr
私は小さい人間です・・・

130 :スポーツ好きさん:04/07/15 08:07 ID:rh7fUMvQ
>>129
いいひとだね

131 :スポーツ好きさん:04/07/15 08:57 ID:CcUrpBk+
田舎に戻ったら、スポーツクラブの会費が月に7000円位で、ほとんど1コース独占して泳げます。
一階の子供・選手養成のプール(5コース)はいつも混んでますが、二階の一般向けのプール(3コース)はすいてます。
泳ぐ順番待ちなど経験してませんし、たいてい1コース独占して、マイペースで30分〜60分、2ストロークでまたーりと泳ぎ続けてます。
でも、たまに泳いでいるのは自分独りなんて時もあり、怖いような気もします・・・

132 :スポーツ好きさん:04/07/15 17:40 ID:4xq6Ro6o
お店にも君にも実害はないので
どこのスポクラか教えてよ

うちのところもコース設定が同じだけど
(メガ神奈川)3〜60分コース独占なんか考えられない
ウォーキングコースなんか時間によっては前の人の背中に
手が届く間隔で25mプールが人の輪になるよ

133 :スポーツ好きさん:04/07/15 21:19 ID:nym+jAVf
131だけど、
群○県で5ヶ所位展開しているスポーツクラブだよ(この程度の曖昧表現で)。
川崎に住んでたので、JR川崎駅からかなり歩く市営の室内プール(ごみ焼却場となり)とか、
田町駅からすぐの港区立の室内プールとかよく行ったね。
で、確かに泳げない。夏の19時ころなんて10人以上並んだのを覚えてる。
でも、川崎のほうは多少泳げたかな(あくまでも比較だけど)。
結構アクセスが悪いからかな。

134 :スポーツ好きさん:04/07/15 21:39 ID:nym+jAVf
追加だけど、
20時からはおばちゃんの水中ダンス(?)みたいなレッスン(これかなり集まるみたい)が例の3コースを独占するので、
昼は知らないけど、好き勝手に泳げるのは実質18〜20時までかな。
でも、その時間帯に例えば「5人」いると「うわぁ〜、混んでるな」とか思ってしまう。


135 :115:04/07/15 21:41 ID:QrINMwbx
115っす。
貴重なご意見、ありがとうございますた。
内圧ですか。。。。
中学まで選手だったとはいえ、
その後は毎年人並みに泳ぐ程度で、
特別ハゲシク練習はしてないす。
「水慣れ」「泳ぎ慣れ」た体から、
フツーの体になっちゃったのかもしれませんね。
もうチョト長く続けてみます。
ありがとうございますた。


136 :115:04/07/15 21:53 ID:QrINMwbx
チョト話題に混ぜてもらってとw

自分が通ってるプールはゴミ処理場隣の公営で、
冬〜春はゴミ焼却の熱で温水プールになっとります。
飛び込みと潜水は禁止になってますが、
1〜4コースが初心者用で、コースロープなし。
歩くも泳ぐもビート板使うもしゃべりながら浸かってるも自由です。
5〜7コースがコースロープで区切られて、25b完全制覇組専用。
8コースは25b以上完全制覇組専用になってます。
その旨、各コースの飛び込み台に立て看板が出とる。

圧倒的に初心者が多いので、
混んでくると5コースもロープ取って初心者用になったりします。
臨機応変。
初心者用は水中歩行してる人がとても多いので、
ジャマ扱いされてんのは強いて言えばおばさんたちですかね。
50代くらいの。
とにかくしゃべる、しゃべる、しゃべるw
そして、浸かるw

それでもまあ、>>117さんほど険悪には考えませんけどね。
公営だし。いろんな人来るわけだし。
自分はリハビリ中だし、
他人のことをそれほど気にしてるヒマもないっす。
長文スマンコ。

137 :117:04/07/15 22:58 ID:/Mz//9kz
不快な思いをした人、ほんとすいません。心の闇をついつい書いてしまった。
しつこくてすまんが、今日はひさしぶりに公営プールに行ってきました。
スポーツクラブより段違いに泳ぎやすかった。
117でかいたおじさんやおばあさんの例はスポーツクラブでのことでした。
言葉足りなかったね。
で、なんでスポーツクラブより泳ぎやすかったかっていうと、
1. 広い。5コースある(クラブでは泳げるのは2コースだけ)。
2. レベル毎のコース分けはあえてせず、「追い越すレーン」と
  「追い越されるレーン」に分けてある。
3. コースエンドでは「追いつかれたら先に行ってもらう」

自分の行ってるクラブでは3が出来る人がほとんどいない。
自分もだけど、毎月1万数千円払って来ていると
少なからずわがままになるもんなんだろうね。
スタッフが誘導してくれりゃいいんだけど、
むしろプールの中のおばちゃん会員たちとおしゃべりに花を咲かせている有様。
マナーの面でも初心者のままの人が多いんだようちのクラブ。
私なんざ人に説教できる実力も立場もないけど、さっき書いた3だけでも、
初心者に関わらず、みんなが意識してくれたらいいんだけどな。

138 :スポーツ好きさん:04/07/15 23:35 ID:/Ij29Lsr
公営プールのほうが広いし泳ぎやすいよね。
ジムのプールは中途半端。シャンプーできるとか付帯設備とか
時間制限がないのはいいけど。

でもジムは夜11時までやってるというのが一番大きなメリット。
それに公営プールは夏休みになると激混みなので敬遠しちゃいます。
というわけで、私は普段はジム、気分を変えて深めのプールや50Mで
泳ぎたくなった時には公営を利用してます。

139 :スポーツ好きさん:04/07/15 23:43 ID:/Ij29Lsr
あと、137さんの不愉快感はジムによってもだいぶ違うと思いますよ。
私の行ってるジムはシリアスな筋トレジムで、暇潰しオバちゃんが
ほとんどいないし、サッとトレーニングしてサッと帰る人が多い。
プールのマナーも比較的ちゃんとしてると思う。

>3. コースエンドでは「追いつかれたら先に行ってもらう」
ができないってのは、ちょっと信じられないですね。
会員にはなかなか言いづらいだろうけど、スタッフがおしゃべりに
花を咲かせてるようなら、それは会社側にクレーム入れていいと思う。

140 :スポーツ好きさん:04/07/17 03:15 ID:Ai+8uQ1h
>>137
>3. コースエンドでは「追いつかれたら先に行ってもらう」
とは
25mプールのコースエンドで、50m以上泳ごうとしてる人に追いつかれたら
追いつかれた人は譲らなきゃと言うこと?
それとも25m(もしくは50m:プール長)のエンドでは、ただ単に
速く泳ぐ人や、休み時間の短い人に譲れと言うこと?

前者で譲ってくれないのなら、
間が詰まってきたらスカリングとかキックだけとかにして
頃合いを見計らって回り込んで一気に追い越す。
(ストップ&ゴー練習になる)
もしくはあきらめてエンドで休んで、追いつけないくらいの距離をとってから
その人を目標に、ダッシュの練習するとか。

後者なら、その人達は自分なりのインターバル練習
(何秒サイクルで何メーターを何本とか)をしてるのかもしれないし、
なんにも考えてないのかもしれないけど
にっこり笑って「先にいっていいですか?」とか
「追い越しちゃうかもしれないけどごめんね」とか言えば
ずいぶん泳ぎやすくなると思うよ。



141 :スポーツ好きさん:04/07/17 09:56 ID:/thBTO+Z
人付き合いが嫌いな引きこもりスイマーで悪いんだけど

>にっこり笑って「先にいっていいですか?」とか
>「追い越しちゃうかもしれないけどごめんね」とか言えば
>ずいぶん泳ぎやすくなると思うよ。

ラップスイムしていて
コースエンドに着くたびに
違う人がフジつぼしていて
毎回それやると士気が萎えてくる

自分の世界には入って誰ともしゃべらないで黙々と
泳ぎたい俺としては、「先行って下さい」という
合図みたいなのを2chで作って全国に広げてほしい。

代表的なのが、ゴーグルをはずして背を向けるなど

142 :オープンウォータースイマー:04/07/17 21:49 ID:a0IhOSBC
おまえら、「俺のコースに入ってくんじゃねえ」
っていうオーラを身につけな。
そんな大げさなもんじゃないよ、1'20"サークルで100まわりゃいいのよ。

143 :スポーツ好きさん:04/07/17 22:08 ID:Aq5g2TjB
>>142
そういう所に割り込むのが好きな奴も居るがな

144 :スポーツ好きさん:04/07/18 03:53 ID:ShL1MAw3
ダイエット、と思ってはじめた水泳にハマリ気味です…。

ガンガン泳ぎたいんですけどクロールで50Mぐらい過ぎると
三角筋と上腕三頭筋の境目、ちょうどくぼんでる辺りが
つりそうな感じに痛くて連続で泳げません。
典型的な間違った泳ぎ方してるような気がするんですが
どなたか原因わかりませんか?

145 :スポーツ好きさん:04/07/18 04:38 ID:Ond8SrrU
>>144
両肩を結んだ直線(肩のライン)より、ヒジが後ろにあると肩を痛めやすい。
左呼吸で右手を外側に大きくグライドしても肩に必要以上の負荷がかかる。
肩より腕が前になるようなフォームを身につけよう。

参考サイト
http://www.dodo2.net/sports/No26.htm

146 :スポーツ好きさん:04/07/18 12:16 ID:ShL1MAw3
>>145

ご意見ありがとうございます。
参考サイト見ました。
肘を上げようとして必要以上に肩をそらし過ぎているんですね。
ローリングが有効に使えるよう練習してみます。


147 :スポーツ好きさん:04/07/18 13:53 ID:dHKdhjt1
S字プルがやっと分かった気がします
良くわからないけど
体のねじれが
スカーリングの力になってる気がする
このつたない説明の意味わかります?

148 :スポーツ好きさん:04/07/18 17:36 ID:+VgAF49o
わかんね
間違ってる気さえする

149 :スポーツ好きさん:04/07/18 17:48 ID:j2kNVLZd
おれもよくわからん。
そもそも今どきS字プルなんて唱えてるとこあるの?
古い本だけじゃないの?

150 :スポーツ好きさん:04/07/18 18:07 ID:ISbwwdae
悪意はないが、体のねじれを自覚できるなら、ローリングの軸が「く」の字に曲がってる可能性あり。
泳ぎ達者の人に頼んで、下に潜ってもらって、見てもらえば?

151 :スポーツ好きさん:04/07/18 18:47 ID:dHKdhjt1
勉強になりますた m(__)m

152 :スポーツ好きさん:04/07/18 22:22 ID:lbPfVdgk
ハギトモのクロールはS字に見えるんだが、ダメか?? #男子はああいうのいないな

153 :スポーツ好きさん:04/07/19 00:24 ID:jlbIdiXC
>>152
クロールもいろいろあって意外に難しいよな。
S字プルって、カンシルマン博士の唱えた理論でしょ?
今はS字は下火って言うか、プルも各人各様って感じかな。

154 :スポーツ好きさん:04/07/19 01:28 ID:bUCpeEzM
ローリングの角度を大きめなんで、
なんだか「|」に近いS字で、なおかつ立体的(?)なような気がする。

155 :スポーツ好きさん:04/07/19 03:06 ID:yeieTqiX
「S」が古いと言われることに関して、
世界のパワー系の選手の間では、フィニッシュで力を入れるより
掻き始めで力を入れる泳ぎが主流になっていて、その場合は従来の「S」っぽくない。
でもパワー系じゃない人にとっては、やっぱりフィニッシュで加速する泳ぎの方が
向いているという説もあり、その場合はS字の掻き方は正しいと思われる。

違ってたらゴメソ。

156 :スポーツ好きさん:04/07/19 03:43 ID:NgGZtq1I
50m28秒で、元気よく泳いでいる中3の女子がいたから聞いてみた。

「やっぱりS字プルやってるの?」

「S字プルってなんですか?」

「S字プル知らないの?じゃあ、手はどういうふうに掻いているの?」

「こういうふうにやっています」

「誰に教わったの?」

「先生がとっても詳しいので、水の中で動かし方を手をとって教えてもらいました」

----------------------------------------------------------------------

今では、改まって『S字プル』とは言わない指導者もいるみたいだよ。

157 :スポーツ好きさん:04/07/19 03:50 ID:ErdNPeCu
>156
「こういうふうにやっています」

詳細きぼーん

158 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:20 ID:NgGZtq1I
>>157
片手の動作が6つに分解されていて『6・1・2・3・4・5・』のリズム。
右手がキャッチ動作の1のときは、左手はリカバリーの4という具合に両手をシンクロさせる。
キックは無意識でも自然に6ビートになる。

手の平の角度、手の滑らせかた、水を流す方向とか聞いたけど、文章では面倒なので省略。

159 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:37 ID:1LrbjcKY
>>155
禿

もっと自信もって。

160 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:46 ID:JvWoKauA
みんな対応が大人でいいね


161 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:54 ID:pu4jxQnn
カナヅチなんだけど独学では泳ぎ上手にはなれませんか?
スクールは金銭的に難しいです・・・
近くにプールはあるので毎日でも行けます。

162 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:57 ID:JvWoKauA
>>161
泳げるようになると思うよ
僕はやっと25メートル泳げる程度から(かなづちではないけど)
4ヶ月で2キロ40分で泳げるようになった

先生はインターネット上の情報だけ


163 :スポーツ好きさん:04/07/19 04:59 ID:pu4jxQnn
>>162
レスありがとうございます
平泳ぎとクロールは何となく出きるようになると思うんですが
バタフライと背泳とターンなんかはどうでしょう??

164 :162:04/07/19 05:10 ID:JvWoKauA
>>163
すみませんスポクラで混んでるときに泳いでおり
クロール以外あまりやれません・・・

というかそれしか泳げません
平泳ぎはタブン偽平泳ぎです (笑

165 :スポーツ好きさん:04/07/19 05:15 ID:pu4jxQnn
>>164
そうですか。それでも独学で泳げるようになったのは素晴らしいですね!
私もぐだぐだ考えてないで取りあえず独学で始めてみようと思います。m(u_u)m

166 :162:04/07/19 05:18 ID:JvWoKauA
>>165
一緒にがんばろうね

167 :スポーツ好きさん:04/07/19 10:23 ID:jlbIdiXC
スクールで正しいフォーム習うのも大切だけど、
ぐだぐだ考えてて結局やらないよりは、少しでも早くプールに入ったほうがいいと思うよ。
そんで自己流でもなんでも水慣れした方が、習っても早いと思う。
ただしあんまり無理なフォームすると肩壊したりするから、がむしゃらなのはやめて。

金がなかったら、ネットの動画なんかで勉強したり、たまには泳げる友達にフォーム見てもらったり
運がよければプールの監視員なんかに尋ねると教えてくれる時もあるし。

168 :スポーツ好きさん:04/07/19 11:40 ID:ErdNPeCu
>158  自然に6ビートは目からウロコ。レスさんくす。

スレの流れに戻すと、独学でもその気になれば、158氏が書ききれないところまで
教わるチャンスは作れるってことになりますね。

169 :スポーツ好きさん:04/07/19 16:57 ID:zt9YuUX4
>>163
センスがあればある程度は出来るよ

170 :スポーツ好きさん:04/07/19 23:06 ID:Q+ZbGLwQ
>>141

>自分の世界には入って誰ともしゃべらないで黙々と
>泳ぎたい俺としては、「先行って下さい」という
>合図みたいなのを2chで作って全国に広げてほしい。

あなたのプールで泳いでる皆が2ちゃんねらとは限らない。

人に何と思われようと黙々と実直に泳ぎ続けるか
自己の欲求を満たせるプールを探し続けれ。

171 :スポーツ好きさん:04/07/20 08:11 ID:gSrWAz6Y
シリコンキャップはかぶるときに何かコツでもあるのでしょうか?
空気が抜けなくて気持ち悪い。。

172 :スポーツ好きさん:04/07/20 10:09 ID:UpCjSNGB
>171
中にちょっと水入れて、かぶるんだよー

173 :スポーツ好きさん:04/07/20 16:06 ID:1WbAWSKm
水泳だけ続けていて、いわゆる『いいからだ』になれますか?
二ヶ月ほど前から週四〜五日、一日1〜2時間ほど泳いでいるのですが、
体脂肪と体重が落ちて、痩せてきてしまいました。

元々筋肉があまり無かったので当然かも知れませんが、
このまま続けていれば、ガッチリした身体になれる物でしょうか?
それとも、水泳とは別に筋トレを組み込んだ方がいいんでしょうか?

174 :スポーツ好きさん:04/07/20 16:28 ID:ByXyYndP
>>173
『いいからだ』にも水泳にも、”懸垂”は全てのアスリートの基本になるエクササイズです。

水泳の国際選手が、チンニングやロープクライミングを日課にしていることはググればあります。

175 :スポーツ好きさん:04/07/20 18:17 ID:Mxop6UVQ
水泳は足が甘いよなあ…
選手はもちろん補完トレやってるだろうが、一般スイマーはそこまで行かない。
ジョギングやエアロも併用することにしました。

176 :スポーツ好きさん:04/07/20 18:23 ID:Mxop6UVQ
>>173
だったら、プロテインおすすめ。
運動種目や目的によって種類や採り方があるから、調べてみて。
泳いだ後の疲れも軽くなるし、筋肉つくよ。

177 :173:04/07/20 19:57 ID:1WbAWSKm
>174
なるほど、懸垂ですか。
確かに、ゆっくり泳いでいるのでは、
懸垂程の肩・胸・背中の筋肉の酷使はできませんね。
今はスポーツクラブの水泳だけのコースに行っているんですが、
ジムも使えるコースへの変更も考えてみようと思います。

>176
一応、一日一回運動後に飲んでいたんですが、
採る回数や、食事自体も見直してみます。
最近、やけに小食になってきてもいたので・・・。

どうもありがとうございました。

178 :スポーツ好きさん:04/07/20 20:42 ID:zC5HVUje
>>175
 私もウエイトトレーニングと組み合わせてます。ベンチプレス、スクワット、腹筋はもちろん
プルダウンなど広背筋もウエイトやると使ってない筋肉の存在に気がつきます。

179 :171:04/07/20 21:37 ID:gSrWAz6Y
>>172
サンクス!
空気がぼこぼこうるさかったので・・・

180 :スポーツ好きさん:04/07/20 22:58 ID:Mxop6UVQ
>>177
それはちょっと気になるなあ…
水泳やると普通、お腹がすき過ぎて困る人が多いんじゃない?(私もそう)
だいぶ疲れてるんじゃないかと思うけど。
2ヶ月前から一挙にその運動量じゃあ、いきなり負荷かけすぎのような気がする。
どっちにしても水泳だけでは柔らかい筋肉がついて筋肉質の見事な体とは
ちょっと違うので、水泳だけじゃなくていろんな運動を併用した方がいいと思う。
かつ、消化がよくてタンパク質の多い食事を取るように気をつけてみたら?
プロテインは運動直後にタイミング良くタンパク質取る為の補助食みたいなもんなんだよね。

181 :スポーツ好きさん:04/07/21 01:32 ID:sSqWgCdL
水泳しかしないけど、プロテイン、注文しちゃったw

182 :スポーツ好きさん:04/07/21 01:41 ID:sSqWgCdL
ちなみに運動量は、
短水を休みなく30〜60分クロールで泳ぎ続けてます。
週に4,5日位。ほぼ1コース独占。(上の方でレスした者です)
3ヶ月位続けてますが、とろとろ泳いでいるので、あまり疲れません。

183 :スポーツ好きさん:04/07/21 01:46 ID:B0ncN1+l
>>182
何キロやせましたか?

184 :スポーツ好きさん:04/07/21 07:37 ID:NLsez6CK
エグザスとかスポーツジム系に入ろうと考え中。
水着が普通のブカブカバミューダしかないんだけどそんなんで泳いでると注意されます?


185 :スポーツ好きさん:04/07/21 08:02 ID:08CX8sVf
182だよ
>>183
正直、体重気にしてないのでわからないよ。スマソ。でも、やせたような気がする。

186 :スポーツ好きさん:04/07/21 16:39 ID:9o4CVRZk
質問
普通の人の、100mのタイムを教えてください。いいサイトある?

187 :186:04/07/21 16:46 ID:9o4CVRZk
やっぱいい。質問撤回

188 :スポーツ好きさん:04/07/21 21:27 ID:JjwWj/fZ
>>186
100mたって色々あるからね
まぁ100FRだと思うけど・・・

189 :スポーツ好きさん:04/07/21 23:16 ID:mURuv5jY
>>186
気にしないほうがいいと思うよ。2ちゃんでタイムをカキコしてる人ってけっこう早いもん。
私はとてもここで書けないほど遅いんだけど、スクールに行くと
同じレベルの人の中では早くて「上のクラスに池〜」って言われてるもん。
年齢体力の割りに、周りに迷惑かけるほど遅かったらどっかまずいところが
あるから直したほうがいいと思うけど、そうでなければ自然に上達すると思うよ。

190 :スポーツ好きさん:04/07/21 23:49 ID:nNRxwrda
>189
どんなクラス分けになってる?
うちは、サークル練習で45・55・65が基準になってる。

191 :スポーツ好きさん:04/07/22 00:47 ID:ZrgioRNN
189ですが
>サークル練習で45・55・65
意味わかんない・・・

うちは単に初級=クロール&背泳ぎで25M完泳
中級=平泳ぎ&バタフライ習得

状況によってコーチの推薦で上級へって感じ。
上級はラップスイミングに入るようです。

上のクラスに上がるにはコーチの判断やその時のクラスの人数配分もけっこう関係あるみたい。
私の場合には自由業のため、昼間のオバちゃんクラスに行ってるので、
50Mぐらいなら先輩オバちゃんの後ろをトロトロ泳げるけど、100Mだと
つい追い抜いてしまいます。
バタフライに至っては、「すんません、つっかえるので先に行くね〜」と
後輩ながらトップ泳がせてもらってます。
一般スクールだと昼間はレベルが低いので(はっきり言ってスマンm(_ _)m)
参考にはならないと思います。
ま、それをいいことに私も仕事前のストレッチ代わりに泳いでるので
あんまりタイムとかは気にしてないから早くならないってのはあるんですけどね。

でもたまに、時計見ながら「5秒おき!」とかスタートさせる場合もあるので、
なんらかの基準はあるんでしょうね。
まだまだ○百メートル泳ぐには「とにかく、ゆっくりゆっくりね」というレベルなので
あと何ヶ月で上級に行けるかってとこです。

192 :186:04/07/22 02:31 ID:pVycP6HU
また来ました。すまないね。
実は、何年も計ってないけど、今度エントリータイムとかいうの書かなくちゃいけないんです。
だから平均書けば問題無いと思ったのです。

193 :スポーツ好きさん:04/07/22 11:05 ID:pTpz8QoE
>191

190です。
詳細な説明ありがとん。
スクールって一つしか行ってないから、他のところがどんな感じか気になってるんですよ。

>サークル練習で45・55・65
は、50mの距離を、45秒、55秒、65秒の持ちタイムで予定した本数を回るってことです。
持ちタイムは、泳ぐ時間+休憩時間で、速く泳げば休憩時間が増えることになります。

194 :186:04/07/22 12:29 ID:kflSVGqt
エントリータイム書かなくてよくなった。

>>193
そうゆうのずっと前やってた。
時間がなくなってくると、赤字でターンしなくちゃいけない。
確実に借金生活なる。

195 :スポーツ好きさん:04/07/22 12:51 ID:V63m2sva
5年ぶりくらいに水泳やったら筋肉痛が・・・。
平泳ぎを中心にクロールも混ぜて2時間で800mほどやったら、右のふくらはぎと両肩に。
左足は全く痛くなってないってことは泳ぎのバランスが悪いって事なのかな。

196 :中学生最後の総体:04/07/22 14:51 ID:I3uQVab6
こんちゎw
24日に県大会があります♪
私は、フリーの50mに出るんですけど、スタートの飛び込みが
いつも下手なんです・・。浅く入ったり、深く入ったり・・・。
今は、もうないですが、前は毎回帽子が取れていました・・・。
そんで質問!?なんですけど、なんか飛び込みがうまく行く方法ありますか??
競泳はスタートが命って程ですので、そこで少し他の人と差が付くような
飛び込みをしたいんです。というか出遅れないスタートみたいな・・・・。

私はよく水泳仲間から足が下がって尻がでててく「の字型」の飛び込みになってると
よく言われています♪そんで私が最近発見したのは、お尻を引き締めて、
力を入れればいい姿勢で入れるんぢゃないかと発見しましたぁ♪
ょかったらレスくださいw

197 :中学生最後の総体:04/07/22 14:55 ID:I3uQVab6
誤く「の字型」  正「くの字型」

198 :スポーツ好きさん:04/07/22 15:34 ID:i94bY/TM
暑さのせいでとんでもないバ(ry

199 :スポーツ好きさん:04/07/22 18:44 ID:7U/oUn4d
市民プールについて質問です。
自分は10数年前は選手として泳いでいたのですが、辞めて以来以来プールに行ってません。
社会人になり、プクプク太りだしてしまい、4ヶ月ほど前から禁煙&腹筋・背筋してます。
禁煙に成功したら急に泳ぎたくなりまして、市民プールデビューしようと思っています。
50mプールなので、自分はまだ泳げるのかドキドキしながら土曜日になるのを待ってます。

そこで質問なんですが、市民プールではビート版等は有るのでしょうか?また、有るとしたら、
どのようなコースで泳げばよいのでしょうか。
それと、水着なんですが、腹がヤバイので昔着てたような水着は恥ずかしい気がしますが(男なのに)、
皆さんどのような水着で泳がれてますか?最近は、スパッツみたいのとかあって種類も豊富ですよね。

200 :スポーツ好きさん:04/07/22 20:06 ID:pAlcWUe0
>>199
自分は今はスパッツにしている。
体系を気にせずはけて、手入れも楽だし(w

201 :スポーツ好きさん:04/07/22 20:36 ID:ij1HV1HY
>>199
煽りじゃないけど、初日から2km位泳ぐと筋肉痛になる可能性が高いです。
経験談です・・・

202 :スポーツ好きさん:04/07/22 20:50 ID:uKs8e1El
>>196
後背筋から大澱筋まで引き締めるつもりで

203 :スポーツ好きさん:04/07/22 22:56 ID:7U/oUn4d
>>200
スパッツ、ネットで見ました。トランクス位の丈と普通の丈と2種類有りますね。
確かに、体系少しは隠せそうw
>>201
2kmですか・・・多分肺が許してくれないです。
禁煙始めたきっかけが、先輩に強制で参加させられたマラソン大会ですので。
(3/10km付近からジョギング以下)
泳いでみるまで分かりませんが、10往復がとりあえずの目安と思ってます。

204 :スポーツ好きさん:04/07/23 16:24 ID:15zcUCfz
最近泳いでいると腰が痛むんですが、
これってやっぱり変なフォームで泳いでいるから、
と考えていいんでしょうか?

205 :スポーツ好きさん:04/07/23 21:33 ID:sBcCJ6W2
平かバッタだったら、クロールに変えれ。
平とバッタは腰に悪いとゆうのが定説。ことに長距離は。

206 :スポーツ好きさん:04/07/23 22:27 ID:083XWjwN
競泳水着のビキニ買ったけどサイズがきついんだね。ボクサーブリーフの上から試着したから
きついのがよくわからんかった。ボックスタイプでLだからLでいいと思ったんだけど。
水の中では慣れるんだろうか・・

207 :スポーツ好きさん:04/07/23 23:31 ID:eLFRfL1M
>>206
水着は少しきつめのほうがいいよ。
水の中では水圧で体は縮むし、水着はしばらくすると塩素で痛んで伸びちゃう。
プールから上がったら、早めにすすいだほうがいいよ。

208 :スポーツ好きさん:04/07/23 23:33 ID:s2Y0Ps2u
水着は手洗いが基本?
洗濯機に放り込むのはやめたほうがいい?

209 :スポーツ好きさん:04/07/23 23:49 ID:WD9whKxI
>205
いつも平メインで泳いでました・・・(@u@)
今日はクロールメインで泳いだのですが、先日平ばかりで泳いでいた日よりも、
腰のダメージは全然軽かったです。
個人的に楽だったので、平ばかりで泳いでいたのですが、
クロールメインに変えてみます。
どうもありがとうございました。

210 :スポーツ好きさん:04/07/23 23:59 ID:eLFRfL1M
洗濯機ダメ〜!脱水機もあんまりダメ〜!
軽くすすいで陰干しだよ〜ん。

211 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:00 ID:2bpLVRI2
>209
本来クロールが一番長い距離を楽に泳げるもの。(競技で長距離があるのはFrのみだし)
平の方が楽、というのはクロールでは頑張りすぎてる人に多い誤解。
キックが6ビートでは足から疲れることが多いので、2ビートで力抜き気味にどうぞ。
(2ビートの習得は、プルブイでプルのみ練習もすると吉かも)


212 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:05 ID:YE/ZWh17
アンケート

2ビートは
右手入水+右足キック=A

右手入水+左足キック=B

俺はA
Aの場合、右足キックと同時に左手がプル〜プッシュの位置になり
手と足のパワーが同調してバランスいいから

213 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:06 ID:2wdNqNni
>>206,207
 飛び込みの練習するとすぐ水着が伸びてしまう。

214 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:30 ID:+QB6mR5o
>>212
Bじゃない?

右手がエントリー後、キャッチした時、ローリングで体は左を向いているわけで、
当然に左足が右足の上に来てるから、次に当然ローリングを水平から右に回転させると同時に、
スクリュー状に左足でキックをする。

「右手」プッシュ時にローリング併用の「左足」キック

215 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:31 ID:a6l2N1vP
あああああ

216 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:36 ID:+QB6mR5o
いや、ローリング左45度角位で右手プッシュと左足キック、かな

217 :スポーツ好きさん:04/07/24 00:39 ID:2bpLVRI2
>212
入水+キックって書き方は分かりにくいかも。
エントリーの時、足どうなってんだっけ、とちょっと部屋でジタバタしたw
私もAになるかな? 右プルのかきはじめあたりで左キック。上半身が浮いて息継ぎがラク。



218 :209:04/07/24 00:42 ID:Mb6OlHZq
>211
あ、プルのみ練習、今日初めてやってみました。
最初は体が凄くロールしてしまって、変にくねった泳ぎになってしまったんですが、
そのうちにロールのコツが掴めてきて、今までできなかった、
スイーッスイーッと水面を伸びていくような感じのプルが、
徐々に出来つつある感じです。

腰痛であまり下半身を動かしたくなくて、試しにやってみたのですが、
いろいろな練習をやってみるもんですね。
かなり泳ぐのが楽しくなってきました。

219 :スポーツ好きさん:04/07/24 01:02 ID:+QB6mR5o
214だよ

まちがえた、プッシュじゃなくて「キャッチ直後」だ。
てことは、
右手がエントリー後、キャッチした時、ローリングで体は左を向いていて、
左足が右足の上に来てるから、次にローリングを左から水平そして右に回転させると同時に、
スクリュー状に左足でキックをする。

「右手」『キャッチ直後』時にローリング併用の「左足」キック、でB

「プッシュ」と「キャッチ直後」の言葉の間違い。
てか、ひとりで何してんだろ?おれ

220 :スポーツ好きさん:04/07/24 02:19 ID:u9ayVHZe
なんか書くとややこしいな。
右手が前に伸びてる時は右肩が水中にある。
その時、下半身は逆にひねってるから左足でキックしている。

右肩が下がってる時に右足キックしたらひっくり返っちゃいそうだよ。
要するに、歩く時に右手を前に振りながら左足を前に出すのと同じ。

221 :スポーツ好きさん:04/07/24 22:02 ID:ktEEd01x
難しいこと書くな。どうでもいいが泳げばいいんだろ早ければ尚いいんだろ

222 :スポーツ好きさん:04/07/24 22:11 ID:neohuVPy
>>221
> 難しいこと書くな。どうでもいいが泳げばいいんだろ
違う
> 早ければ尚いいんだろ
違う


223 :スポーツ好きさん:04/07/24 22:34 ID:ktEEd01x
>>222
なんだと。じゃあ何が目的で泳いでるんだ。無駄に筋肉使って泳いでも
体力の向上にはなるぞ。

         えっ

224 :スポーツ好きさん:04/07/24 22:42 ID:Jq6hyPVH
水泳で痩せるスレでも
2ビートのタイミングの話が出るけど
の結論はまだ出てない

スイミングスクールのコーチが
子供たちを2チームに分け、
右手+右足と右手+左足をやらして
どっちが良いか実験した話を読んだけど

結論はどっちでも良いだった

225 :スポーツ好きさん:04/07/24 22:52 ID:ktEEd01x
>>224
ばかやろ。水泳では痩せないよ

226 :スポーツ好きさん:04/07/24 23:02 ID:neohuVPy
>>223
きれいなフォームで泳げるようになることが第一だよ。
その上で早く泳げるようにならないと。

もがきつつ息継ぎしていたり、バシャバシャ音を立ててはやく泳いでいるつもりのへたれスイマーはウザい。

227 :スポーツ好きさん:04/07/24 23:18 ID:ktEEd01x
>>226
お互いイメージが違うと思うが、早く泳ぐ方が先だと思う
きれいなフォームとか教科書通りの泳ぎはあとからいくらでも出来る

228 :スポーツ好きさん:04/07/25 08:06 ID:H1IqzXes
下手さにもいろいろあると思うけど、軸のぶれてる人は直さないとどうしようもないと思います。あ、わたしの事です。

229 :スポーツ好きさん:04/07/25 09:10 ID:7BZOE3XE
都内で度つきゴーグルが安く豊富においてある店を紹介してもらえますか?

230 :スポーツ好きさん:04/07/25 09:19 ID:CS4bBAKK
>>229

http://www.z-b.co.jp/
http://www.z-b.co.jp/htm/info_map.htm


231 :スポーツ好きさん:04/07/25 09:39 ID:7BZOE3XE
>>230
arigato!
常磐沿線に住んでいるので利用しやすそうです。

232 :スポーツ好きさん:04/07/25 12:25 ID:Edr1q5bv
>>227
速く泳ぐ人はフォームもきれいで無駄が無いのです。
それに、くせが付いてしまってからでは直すのは困難です。

233 :スポーツ好きさん:04/07/25 12:34 ID:zThb1h21
きれいって別にモデル立ちしてシナ作れって言ってるわけじゃなし
無駄のない合理的なフォームが美しいと思うけど。

よほど変わった自分流の泳ぎ方を確率してる人じゃない限り
普通はまずフォームを直すのが定番です。
間違った体の使い方すると変なとこに筋肉つくばかりか
体壊すのがセキの山。水泳で肩壊すの簡単ですよ。

234 :スポーツ好きさん:04/07/25 12:59 ID:mZBc4P0J
>>227
>>226に一票だね。概してフォームが綺麗な人はゆっくりに見えて速いよ。
すごい筋肉してる人が25mを20掻き以上でド派手に水しぶきを上げながら
トロトロ泳いでいるのを見ると、もったいないなと思うね。


235 :227:04/07/25 17:48 ID:ctWtLEld
みなさんのご意見ごもっともだと思います。もちろん教えてもらったりうまい人を見習ったり
本やネットで調べたりして最終的には綺麗なフォームを目指さないといけないけど
その過程で綺麗なフォームで早く泳ぐということは、ある程度筋力がないと出来ないと思うんだよね
そこで筋力が出来るまでは自己流でもどんどん泳ぐしかないと思う
早く泳ぐというのは、水の抵抗をいかに少なくするかと考えて工夫するから悪くないと思うんだが。
理屈的にはフォームが綺麗になれば早く泳げるはずなので遅くなった場合にはなにかがおかしいと感じる
肩を壊す人やら20掻き以上とか、そこまでひどい泳ぎの人はイメージしていません

236 :スポーツ好きさん:04/07/25 20:12 ID:H1IqzXes
20カキってそんなにひどいか??

237 :スポーツ好きさん:04/07/25 20:48 ID:h/f3jaZX
>>236
25Mだよ?

238 :スポーツ好きさん:04/07/25 22:14 ID:WLmjNwNE
20はちょっと多いくらいじゃないかな。
普通に泳いで15くらいならまあまあだと思う。
一般人(水泳選手じゃない)なら、ちょっとダッシュすれば20いきそうな気がする。

239 :スポーツ好きさん:04/07/25 22:18 ID:0UJ/IVRd
平泳ぎ25Mだったら何カキ位でしょうか?

240 :動画:04/07/25 22:40 ID:rVTP6KZE
http://fetish-onsen.com/cgi/upload/source3/No_0046.mpg

皆さんにプレゼント
馬鹿みたいに時間かかった。。。
ある程度で消します

241 :スポーツ好きさん:04/07/25 23:12 ID:CcsH3T8U
遅レスだけど、
2ビートの場合、手と反対側の足が正解。
右手入水なら、手から足まで一本の長い棒を作って、左側の足を蹴ることで推力を得て、
右側の棒をより長い時間 すい〜 と流してやるイメージ。
右足を蹴ると、蹴りおろした時点で抵抗面積が増えて、すい〜 の時間が短くなってしまう。

242 :スポーツ好きさん:04/07/26 00:51 ID:d4Viv3cz
>>235
ただの屁理屈にしか聞こえないな。


243 :スポーツ好きさん:04/07/26 00:53 ID:iauvcSzv
>>240さん、ありがと。
でもBGMが・・・(*‘ω‘ *)
ちかくでテレビ観てた家族が、飲んでたビール吹き出して
あわててPCモニターに駆け寄ってきたよ。

ところでFrの2ビートキックって
普通何メーター(or何分?)以上泳ぐときに2ビートにするんでしょうか?
また2ビートキックだと、フォームの安定性や筋力にもよると思いますが
どれくらい楽になるのでしょうか?

244 :スポーツ好きさん:04/07/26 01:04 ID:nve2fNQx
距離や時間は人によると思われ。
どれくらい楽かというのも人によると思うけど、私は走る→歩くくらいの楽さ。
つーか有酸素運動としてラップスイムしてる私は、要するに適度な心拍数
になるようにしてるです。

245 :スポーツ好きさん:04/07/26 03:36 ID:iauvcSzv
>距離や時間は人によると思われ。
んん〜ん、やっぱそうですよね〜。
一概には言えないですよね〜。

スイミングスクールに行ってて、サークル練習とかが中心なのですが
確実なフォームで、より少ないストロークで泳げるようにと
レッスンの後の自由時間を利用して、なるべくゆったり長い距離目指して
自主練をはじめました。
(でも時間が限られてるし、他の方も泳いでらっしゃるので、周りの状況を観ながら
クロールor平泳で25m/30秒で3〜400mを2〜3本、
もしくは空いてるときは個人メドレーの練習とかしてます)

以前Frの2ビートキックについて先生(”いるかちゃん”とかと同年代で
ついこの前までバタフライ現役だった新卒さん、もう転勤していない)に聞いたところ
やり方は教えてくれたのですが「そんなの800とか何千mの選手がやるもんです」と
言われました。

一応今は3ストロークに1回呼吸で、力ぬいた6ビートキックで泳いでるのですが
もっと長い距離を泳ぐときにはやはり2ビートキックの方が効率よいのでしょうか?
また、フォームとかはやはり変わってくるのでしょうか?


246 :スポーツ好きさん:04/07/26 03:51 ID:iauvcSzv
あと、
同じ泳法だと、2〜300m位はだいたい数えられるというか、
疑わしきはなるべく数に入れず、多めに泳ぐようにしてるのですが
「今日こそちゃんと数えるぞ」と思っても
ついつい150位をすぎると「今の呼吸は軸がぶれた」とか
「ターン後のストリームラインくずれた」とか、フォームなんかのことを
考えてしまい、距離が解らなくなってしまいます。
(時計が病身一個だけなので)
ラップスイマーの方は、どうやって距離を数えてらっしゃるのかも
お教え頂けるとうれしいです。


247 :240:04/07/26 07:47 ID:BFNXGo7n
http://fetish-onsen.com/cgi/upload/source3/No_0057.mpg

消えてたので再度アップします

>243
毎日見てフォームのチェックしてネ

248 :244:04/07/26 07:50 ID:nve2fNQx
うわ、もしかして選手系の人?・・・なんか釈迦に説法状態でごめん。
6ビートで400*3本を楽に泳げるなら、800だろうが1000だろうが泳げるのでは?
べつに必要なけりゃ無理に2ビートにしなくても・・・
うちのスポクラにも、6ビートで延々泳いでる人もいますし。
とりあえず一度試してみてはいかがですか?
効率については、実際やってみないと分かんないと思いますよ、人によるから・・・

距離は私は50mほぼ30秒なので、それでだいたい計算してます。かなり適当。
数える人は0.5刻みで数える人とか、輪ゴムを手につけて移動させるとか
聞いたことある。たぶん身体健康板の水泳スレ(ひょっとしたら過去ログかも)
で何度か話題に出てたと思います。
【水泳】ラップスイミング part7
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1082432170/

さー今日も仕事行って帰りに泳ぐぞ〜(`・ω・´)

249 :244:04/07/26 07:52 ID:nve2fNQx
まちがえたそんなに速いわけない、50m1分です(´・ω・`)

250 :スポーツ好きさん:04/07/26 08:15 ID:AhNNjaDR
>距離は私は50mほぼ30秒なので

それなら1500m/15分になるが・・・

未だかって日本人で1500mを15分を切った者は存在しない。

男子1500メートル日本記録 松田丈志(中京大 東海SC) 15分09秒52

244は外国人とみた。

251 :スポーツ好きさん:04/07/26 11:00 ID:AD94Zsb9
タイミングはずすとバカ丸出しですね。

252 :スポーツ好きさん:04/07/26 12:33 ID:Y5DJdyus
6ビートでもバタ・バタ・バタと同じにキックするんじゃなくて、
ドン・ト・ト ドン・ト・トってキックする方法もあるよ。
トの部分はタイミングとるだけのほんとに軽いキック。
これも省エネになります。

253 :スポーツ好きさん:04/07/26 13:25 ID:dfid25SS
>>239
12回前後かなぁ。傍から見て上手く泳げてる人なら。
数えたこと無いから適当ですスマソ。

違ってたら誰か御指摘キボン。

>>247
こいつはすごい!
映像と音楽が、本能によって固く結び付いてしまう。
泳いでいるときにその音楽を想像すれば、
勝手に一流の泳ぎをイメージしながら泳げそうですね。

254 :スポーツ好きさん:04/07/26 13:37 ID:dfid25SS
しかしもう消えてしまったようだw>247

255 :247:04/07/26 14:21 ID:CjAj4c1P
>>253
ありがとうございます
泳ぎのリズムとBGMのリズムがシンクロするように
高度なテクニックが駆使されています (ウソ

また適当にうぷします。
例の動画は音声がないため
少し味気ないのです。
他に何かいいBGMがあれば教えてください。。

256 :スポーツ好きさん:04/07/26 14:46 ID:nla++KTh
>>248=244さん、ありがとう。
こんど泳ぐときから2ビートの練習もしてみて
泳ぎやすい方を採用することにします。

>数える人は0.5刻みで数える人とか、輪ゴムを手につけて移動させるとか
皆さんいろいろ工夫されてるのね。
10や20数えられない私って何ておバカなんだろう、
こんなんじゃ1000mなんて泳げるようになれない 。・゚・(ノД`)ヽ と
ちょっと落ち込んでたんです。
過去ログあさってみます。

>>252さん
>ドン・ト・ト ドン・ト・トってキックする方法もあるよ
おおお、これ良さそうです (・∀・)
何か自分に向いてそうです。
ぜひやってみます。ありがと。

257 :240:04/07/26 21:12 ID:BFNXGo7n
http://www.1me.jp/users/files/filedownload.asp?fileid=6412.4883398436

フリースタイルの見本

258 :240:04/07/26 22:01 ID:BFNXGo7n
http://fetish-onsen.com/cgi/upload/source3/No_0123.mpg

259 :スポーツ好きさん:04/07/26 22:13 ID:KMXqJXTm
>>241

分かりやすい例えありがとうございます

2ビートの手足のリンクはどっちが正しい
の問いが出た場合は引用させていただきます

260 :256です:04/07/27 01:23 ID:+PfA5Zrk
>>248さん
過去ログあされなかったデス (´・ω・`)モッタイナイザンネン

>>252さん
「ドン」のとこはキャッチからプルのへんのとこで良いのでしょうか?
まだ水中でやってないので「?」なのですが
明日出来たらスイミング行こうと思うので
先走って質問してみました。

>>258=240さん
再うぷThanks。
今回は消えてもOKなよう、ダウンロードさせて頂きました。
が!再生するたびに同居人がにやにやとアホな顔して
踊りだすしまつで困っています。
ボリューム絞ればよいのでしょうが、
別BGMバージョン(クラッシックでもいるかの鳴き声でも
なんでも良いので)お願いします。
れと英国BBC放送のサイトなのですが
(既出ならすいません)
トップスイマーたちの泳ぎが本人の簡単な解説つきでみれます。
http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/video_masterclasses/default.stm
スタートやバックのターンとかもありますし、
平泳ぎのノビ方のリズムとかみてるだけでとても参考になりました。
ネットトランスポートで落として「こんなに泳げたら良いなぁ」と
゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*うっとり鑑賞しとります。



261 :240:04/07/27 02:49 ID:OJk9Qn5x
>>260
http://age.tubo.80.kg/age02/img001/2207.mpg

別バージョン

262 :スポーツ好きさん:04/07/27 05:20 ID:0itoDAzw
http://news.bbc.co.uk/sportacademy/hi/sa/swimming/video_masterclasses/default.stm

このサイト、痩せるでもラップスレでも
出てないでしょ
すごすぎ

もっとたくさん紹介してください>髪

263 :スポーツ好きさん:04/07/27 08:20 ID:MgsxvPEV
>>260
教えてもらったサイトの動画が見られないのはウチだけ?
「要求されたファイルが見つかりません。リンクが古いか間違ってます」
と出てきます・・・。

264 :スポーツ好きさん:04/07/27 16:54 ID:2JPAmt80
スレちがいだったらゴメン。
今まではワンピースの水着しか持って無かったのですが、今年はビキニに挑戦してみたぃなぁって思ったのですが・・・
Bでビキニ着てたら世間の目から見るとガキが背伸びしてるって感じですかぁ??
因みにぁたしは身長が146pで体重は38s、胸はBデス;
背も小さぃし、幼児体型なに顔も童顔なんですね><
ゃっぱりこんなぁたしがビキニ着てたら引きますか??
レス待ってます!!!


265 :スポーツ好きさん:04/07/27 18:44 ID:/MTy2Rjz
【小学生】ロリコンさんいらっしゃい【中学生】
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1086694580/868

266 :スポーツ好きさん:04/07/27 19:32 ID:/MTy2Rjz
ロリコンなんですけど。。。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1086870491/583

267 :スポーツ好きさん:04/07/27 19:49 ID:/MTy2Rjz
さぁ!女子中高生が処女を捨てるシーズンですよ!
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1090910101/182

268 :スポーツ好きさん:04/07/27 21:00 ID:RUAR9XSw
>>265-267さん
ひどぃ・・・・・マジメに質問してたのに・・・・・

269 :スポーツ好きさん:04/07/27 21:31 ID:fD1A2duI
マヂレスするとビキニ大いに結構だからプールに入ったら顔を水に漬けて10分間は動くな

270 :スポーツ好きさん:04/07/27 22:03 ID:XAYvt/6W
昨日初めて数えたけどクロール、25メートル流して15カキくらいだな
いつもは平とかバタがメインなので流してるんだけど
最後真剣に思い切り早く泳ごうと思ってカイたら12カキちょっと余すくらいだな
どさくさに紛れてお前らに負けるかよ

271 :スポーツ好きさん:04/07/27 22:39 ID:fD1A2duI
壁思い切り蹴ってドルフィンキック2回入れたな

272 :スポーツ好きさん:04/07/27 22:46 ID:XAYvt/6W
>>271 チョッチョッチョッチョ
ドルフィンは出来るけどしなかったし、そうだなあ潜ったの
3,4メートルじゃないか

273 :スポーツ好きさん:04/07/27 23:15 ID:qmwi4gHZ
>>272
マジなら5メートルぐらいじゃない?あとタイムも気になる

274 :スポーツ好きさん:04/07/27 23:26 ID:XAYvt/6W
>>273 そう、やっぱ5メートルくらいだったかなと思ってたところに
タイムは気にしてないから。クロールは今力入れてないから
マジで泳げば・・・・・・やっぱ大した事ないよ

275 :スポーツ好きさん:04/07/27 23:31 ID:qmwi4gHZ
>>274
かく回数が同じでもタイムが上がれば上達した気になるし、
ダッシュのときぐらいはタイム見たら?

276 :スポーツ好きさん:04/07/27 23:40 ID:XAYvt/6W
>>275
ありがたいんだけど、今目指すものが違うから
クロールは一般的過ぎてdff;ol;snz;;ksrdahmnjssa以下モザイク

277 :スポーツ好きさん:04/07/28 00:10 ID:pgE0n2pQ
>>261=240さん、ありがと。

でもなんかこれだと泳ぐとき、ひとかきごとにタメを作って
懇親の力を込めてしまいそうな・・・(´(・)`)クマッタ
やっぱあの (*ノ∀ノ)イヤン・バージョンのが
240さんの本能的選択で的確だったのだろうか・・・

なんかボサノバとか、軽快で爽やかな感じの
リズミカルな良いBGM、どっかに転がってないですかね〜
個人的にはちょっと前、ヤクルトタフマンのCMでよく耳にした
ウィーン少年合唱団の"Eternal Flame"(the Banglesのカバー)とか
リズムに合わないかなぁ、と思ったのですが。
(皆さんにも聞き覚えあると思うし)

わがまま言ってスマソです。
ちなみに2ndバージョンのBGMはどなたのなんちゅう曲ですか?

278 :スポーツ好きさん:04/07/28 01:06 ID:pgE0n2pQ
>>263さん

サイト自体はみれますよね?で、リンク先の
・Broadband  か ・Modem のとこをクリックすると
「ファイル見つからんよ」なのですよね?
RealPlayer入ってますよね?
それでWinなら、私も最初落す前に同じ様な現象ありました。
時間帯かえてアクセスしたらあっさり観れたりしました。

日本のNHKでもこういうの作って配信してくれるといいですよね。
「どうも、山本貴司です。バタフライって難しいとか
言う人もいますが、そんなことないんですよ・・・」
「こんにちは、寺川綾です。バック・ターンのコツは・・・」
「北島康介から皆さんへのスペシャルtipsは・・・」  とかとか。


279 :256です:04/07/28 02:17 ID:pgE0n2pQ
今日(もう昨日)泳いできました。
Frの2ビートキックだと、うまく体重が前に乗らなくて
手でかいてるだけに近かったです。

ドン・ト・ト ドン・ト・トは
ドン・ト・ト・ドン・・ト、ドン・ト・ドン・ト・ト・ト とかに
なってしまったのですが、
キックの強弱をつけるということは、なんとなく理解出来ました。

>>248さん、252さん、ありがと。
2ビートでも沈まず体重移動できれるように、
考えなくてもドン・ト・ト・キックが自然に出来るように、
毎回少しずつ練習します(・∀・)


280 :スポーツ好きさん:04/07/28 14:49 ID:CfphU/Fr
>>277
生きとし生ける物へ
http://www.universal-music.co.jp/moriyama_naotaro/

エターナルフレーム今ちょっと探したけどソースが・・
どこかにあれば作れますよん
フリーだけでなく他の動画にもあうBGMあれば
楽しいな

281 :240:04/07/29 18:25 ID:WnRhByCZ
オクラホマミキサーとあわせてみたけど
面白くないですぅー

282 :240:04/07/29 21:39 ID:WnRhByCZ
http://age.tubo.80.kg/age02/img001/2339.mpg

ちょっとまじめなバージョン

283 :スポーツ好きさん:04/07/29 22:25 ID:eh1miRLQ
つまらね。もうやめとけよ。

284 :スポーツ好きさん:04/07/30 00:11 ID:ZoBu8fc8
>>282=240さん

(・_・)ン━(`・_・´)ンン━(´∀`)))))ブハハハハ
確かに、ちょっとまじめだ〜

Eternal Flame、20秒くらいのサンプルしか見つけられなくて、
昨日たまたまCD再生しつつ240さん動画(消音)観てて
泳ぎとリズムあいそうな曲見つけたのですが
(Festa de Rue/Lisa Ono)
HTMLとかアプローダとかとか、うといので
どうすりゃよいのか解らんデス(´・ω・`)
修行してきます・・・

スレ チガイすいません。
でも|Д`)・・イマノウチ

285 :スポーツ好きさん:04/07/30 04:49 ID:sjyJIQCM
水泳(競泳・演技)@2ch掲示板

http://sports7.2ch.net/swim/

286 :240:04/07/30 23:37 ID:Nkt7qena
>>284
ソース見つかれば連絡ください
お作りしましょう。。

287 :発狂お媛諏訪久美:04/07/30 23:50 ID:rg1QwqvD
言葉がありません・・・
裁判員として対処できるのでしょうか・・・
裁判長「判決の前に、被告は何か言いたい事はありますか?」
宅間 「えー、発言してもよろしいか?・・・なら話すわ。 まあ、まだ判決はでとらんのやけども、もうすぐ出るし、わかっとる事やから、
最初に言うとく。 どうも死刑にしてくれて、ありがとう裁判長さん。感謝するわ!
わし、死にたい思うてたから、ほんま助かる。やっと死ねるんやなーと思うと
ほっとしたわ」
 ・・・どよめく室内。怒号が飛び交う・・・
裁判長 「静粛に!・・・被告は裁判を誹謗しないよにしてください。
これ以上、不穏当な発言を続ければ退廷させます。いいですね」
宅間 「今のは、誹謗とか批判ではのうて、 純粋のワシの心から出たほんまの気持ち。
わかってもらわんでもええ。言いたい事はまだある。それは、殺してしもーた子供達にや!」
 ・・・どよめく室内。
まさか?謝罪するのか?との期待感・・・
宅間 「わしが殺したガキどもは、
わしの自殺の為の踏み台の為に生きていたんやな! ほんま、感謝しとる。あのガキが8人死んでくれたから、
俺が死ねるんやから 感謝せなあかん!死んでくれてありがとう!!
でも、死刑になるだけやったら3人で十分やったな。残りの5人はおまけで感謝しといたる!」
 ・・・どよめく室内。裁判長が退廷を命じる・・・
宅間(引きづられなから)「おい、くそガキの親!おまえらのガキの8人分の命は
ワシ一人を殺して終わりの程度の価値やったんやぞ!エエ学校に行かせて偉そうにしとったから死んだんや!
ガキどもが死んだ原因はおまえらあるんや! せいぜい一生反省せいよ! あの世でもおまえらの子供しばき倒したるからな!
あははははは!あははは!こらおもろい!」
 ・・・どよめく室内。
退廷・・・5分ほど後に、判決文が読まれた。


288 :スポーツ好きさん:04/07/30 23:54 ID:ZMNBSZbD
スポーツクラブに通ってみようと思うのですが
あれって、泳ぎたいと思ったときに、そこへ行って好きに泳げる
んでしょうか?誰か講師に教わるっていう形を必ずしも取る必要は
ないんですよね?

289 :スポーツ好きさん:04/07/31 04:13 ID:ZgndSvwT
水泳板できたので・・・

>>287
宅間も許せんが、こいつは少なくとも今
自分で死刑になってもそんなもんやと思っとる。
個人的にはコンクリ事件の犯人とその関係者が
のうのうと生きてる方が許せんです。
人でも動物でも、命が代替えできんことをハートやソウルで
わからんのは両者同じです。
それを平気で奪取して実感ないのも両者同じ。

ただ少なくとも宅間はこれだけのことやらかした以上
死刑になることは言葉面だけでもわかってる。
でもコンクリ関係者の方は、あんな長期間にわたり
人の心身と命を極限の状態まで踏みにじり続けて
いまだに一部の人間がちょろっと施設入った程度。
結婚して子供がいるやつもいる。
ええ歳こいて再犯でパクられても、新聞やテレビでは
名前も出ない。
こっちの方が不条理で許せんです。




290 :スポーツ好きさん:04/07/31 04:19 ID:ZgndSvwT
>>288
スポーツクラブによると思う。
まったく自由でかってに泳いで、というとこもあれば
そのうち何時間かを曜日などによって
レッスン受けられる日としてたり
(レッスンが全レーンなとこもあれば一部のレーンだけレッスンに使って
残りは自由に泳げるとか)

とりあえずそのスポクラに聞いて見るべし

291 :スポーツ好きさん:04/07/31 09:31 ID:NSQP1tPg
スレに関係ないことをあれこれと......

こっちの方が不条理で許せんです。

292 :スポーツ好きさん:04/08/01 00:09 ID:L/oCNsQ+
そだね。ヒソーリとdat落ちを待とう

293 :スポーツ好きさん:04/08/01 00:11 ID:94M8+HNi
今後は水泳板に移動ですね。

294 :スポーツ好きさん:04/08/01 21:43 ID:y6qcepjY
この過疎板でdat落ちするには一年かかると思われ。
それより、逆に過疎板なので、避難所やマターリ進行のスレとして利用価値が高いと思う

295 :スポーツ好きさん:04/08/01 22:04 ID:6+H6iV+u
なるへそ

296 :スポーツ好きさん:04/08/08 00:48 ID:VtFBDSaG
もしかして……2ゲット?('▽')

297 :スポーツ好きさん:04/08/08 00:50 ID:VtFBDSaG
あああ!!!違った(>ω<)
すいませんお邪魔しました

298 :ティンカベル発狂お媛諏訪久美:04/08/08 02:42 ID:M7QQ61WP
ティンカベル発狂お媛諏訪久美の食生活です。
何の子供を食べてますか。
ティンカベル発狂お媛諏訪久美のやってることには吐き気がします。
http://www.asyura.com/2002/war11/msg/982.html


299 :スポーツ好きさん:04/08/10 18:12 ID:QjaHpUld
ど素人です。
どなたかこのようなつまらない質問に答えて下さる方がいらっしゃったらどうかお願いします。
今クロールの練習をしているのですが、何故か泳いでるうちに左へ左へと曲がってしまいます。
そして息継ぎする際に鼻に水が入って溺れそうになります。
水中で鼻から息を出して、息継ぎの時に口から空気を取り込むのでしょうか・・・?
正直、クロールをして90度旋回してる姿を他人に見られるのがとても恥ずかしいです。
格好よくなくていいんです。普通にクロールがしてみたいんです。
どうしたらいいでしょう?

300 :スポーツ好きさん:04/08/10 23:52 ID:zTtOnArt
右手のかきが強い=左手のかきが弱い
右足のキックが強い=左足のキックが弱い

ここら辺まで自力でたどり着けないか?

301 :スポーツ好きさん:04/08/11 00:55 ID:fr3dedNt
家の柱とかに、かかとから頭からあててみる。
なるべく垂直にまっすぐになるように。
鏡を前に置いて左右に傾いてないかもチェック。
毎日10分この姿勢をKeepして
ふだんの生活でもねじれや偏りがないか、
あれば矯正出来るように心がける。
(右足上にしてくむクセがあれば
反対も同じくらい自然にできるように)

GoodLuck・・・


302 :スポーツ好きさん:04/08/13 14:27 ID:s9Flxxwp
90度旋廻は釣りなのですか・・

303 :スポーツ好きさん:04/08/14 19:12 ID:4fQ7J3oK
ほんとつまらない質問だと思うけれど、勘弁してください。

304 :スポーツ好きさん:04/08/14 19:15 ID:4fQ7J3oK
あ、失敗、303の続き。。。
「バタフライ」の存在意義がわからん!
あんな不自然な泳ぎにくい泳ぎ方に何か意味があるの?
クロールほど早くなく平泳ぎより長時間・距離は泳げないと思う(素人考えですが)
子供の頃からの疑問だ・・・誰か明確な答えを教えてください。

305 :スポーツ好きさん:04/08/15 03:18 ID:Gq60+GFn
>>304
泳いでいてものすごく気持ちのいい泳ぎ方ですよ

306 :スポーツ好きさん:04/08/15 10:54 ID:L71YQzaP
この間、いつもいってるとこと別のスポーツクラブいったんですが、
ひとつのレーンで複数の人が往復していました。
ひとつのレーンですれ違うのは厳しいような気がしたんですが、
普通なんでしょうか。



307 :304:04/08/15 12:16 ID:bOtmgT5I
>>305
レスさんくす。
・・・
しかし。。よくわからん。。。

308 :スポーツ好きさん:04/08/15 14:20 ID:FtJjywcd
悪気はないんだけど
>>305みたいな人を見ると癪に障るでしょ?304

その癪に障る気持ちを活力にして
練習に励むと頑張れるよ。

309 :304:04/08/15 20:21 ID:bOtmgT5I
>>308
いや、別に癪に障りませんよ。
自分はホントにドシロウトなんで。。。というかろくに泳げないしね。
ただ、オリンピックの水泳を見ていて長年の疑問が再度出てきたわけで。
練習か・・・
泳げるようになりたいな。自分の泳力は小学校4年生のときに25m泳げるようになってから
進歩なし。
もう年だけど、スイミングスクールなどに行けば泳げるようになるかな?
ちなみに年齢は・・・ジャイアンツの工藤と一緒。。。ハァ・・・


310 :スポーツ好きさん:04/08/15 20:54 ID:Hl9dOpcf
工藤と一緒?タメじゃん。
漏れ水泳はじめて1年くらいだけど、はじめは25Mでゼイゼイいってたよ。
週2〜3回、一回1時間半くらい行ってて、いまはゆっくりだと2時間ぶっ続けとか泳げるようになったからがんがれ。

自己流だからいまだ背泳ぎバタフライできないけどな・・・('A`)

311 :スポーツ好きさん:04/08/16 23:03 ID:6yi3bKW3
なんかオリンピックのベルリン大会当時は
平泳ぎとバタフライは一緒の競技で
バタフライで疲れたら平泳ぎで泳いでもよかった
みたいなことが新聞に載ってた。
おおらかでなんかほほえましい。

312 :スポーツ好きさん:04/08/20 07:36 ID:/e77JhAm
ゴーグルの選び方、付け方を解説したサイトがあったと思うんですが、
どこでしたっけ?

313 :スポーツ好きさん:04/08/20 07:51 ID:AaEBvNO6
ホモの?

314 :スポーツ好きさん:04/08/25 00:33 ID:YAsHjMk+
クロールで,いつもは右に向いて息継ぎしていたんですけど,
こないだ,左に向いて息継ぎしたら,溺れそうになりました。
両方で息継ぎできる方いますか?

あと,必死で泳いでいたら,こないだ初めて,足がつりました。
水の怖さを思い知りました。

オリンピック選手を見てると,激しく泳いでいて,
口をあけても空気を吸えてるように見えないのですが,
息継ぎするたびに,しっかり吸えてるのでしょうか?
それとも,3回に2回くらいしか吸えなくても,我慢するのが当然なのでしょうか?

どなたか教えてください。



315 :スポーツ好きさん:04/08/25 19:35 ID:Qb5q7Ipt
http://100-cgi.com/bbs1/VAAMNO12/bbsp.shtml

316 :スポーツ好きさん:04/08/25 23:05 ID:yN4vLBqs
>>314
人並みはずれたストロークを安定して繰り出せる選手だから
呼吸はできていると思いますよ。
ただ競技なので100%完璧に毎回呼吸できているわけではないと思います。
微妙に崩れたフォームや波、
他の選手を垣間見るために呼吸方向を変えるとか、
80%で我慢することもあると思います。

以上のような競技のためにも、
健康が目標の水泳で、骨格や筋力をより偏ったものにしないためにも
左右同じように呼吸出来た方が得だと思います。

足がつるのは食生活と柔軟性とフォーム、いずれかもしくは複合的要因のためと思います。


317 :ティンカベル発狂お媛諏訪久美:04/08/26 11:48 ID:70p6RuoW
http://www.tanimura.com/community/modules/myalbum/photo.php?lid=52&cid=1
ティンカベル発狂お媛諏訪久美
発 狂お媛諏訪久美ティンカベルは、包茎童貞って大好きなの 
プッーんと匂うでしょ あれがたまらないの 
お口でむぎゅっと剥いてあげるわ 
寝苦しい真夏なんてたまらないわね
http://cgi.fetish.zone.ne.jp/footbbs/footbbs.cgi
谷村の奥様まで困らす発 狂女お媛老婆諏訪久美 [2004/08/25(水) 11:22]
よくも神田川俊郎を誹謗中傷したな許せないこのドアホ発狂お媛諏訪久美!
そう言えば、故 沖雅也さんはサボテンが 大好きでたくさん育てていて、毎日話しかけていたとか、、、
沖雅也ファンだったせいか、サボテンと聞くとこの話を思い出します(^^ゞ
http://poetry.rotten.com/dontgawk/
ティンカベル発 狂お媛諏訪久美紫蘭のあほ花の食生活です。
何の子供を食べてますか。 
ティンカベル発 狂お媛諏訪久美のやってることには吐き気がします。
http://www.asyura.com/2002/war11/msg/982.html
http://www.tanimura.com/community/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=541&forum=2
http://www.tanimura.com/community/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=512&forum=2


318 :スポーツ好きさん:04/08/26 22:11 ID:SjdvqPO7
>316
ありがとうございます。
両方で呼吸できるよう
ゆっくり鍛えてみます。



319 :スポーツ好きさん:04/09/03 20:35 ID:dqYHI6/4
ローリングがうまくできません。肩が水上に見えるくらいまで
まわすんですよね?

320 :スポーツ好きさん:04/09/03 20:43 ID:vtl51ibq
>>319
むしろ頭の先からつま先までの中心線がブレないように気をつけよう

321 :スポーツ好きさん:04/09/05 00:25 ID:7wbQgBPi
>>316
平泳ぎで足がつるのは,フォームのせいだと分かりました。
膝をそろえて,バタフライ的にやっていました。

あと,左でも息継ぎできるようになりました。
やはりフォームの左右のバランスが悪いのがよく分かりますね。
練習続けます。


322 :316:04/09/05 22:11 ID:wnW34htR
>>321
よかったね。
これからも練習がんばって下さい。

323 :319:04/09/08 05:55 ID:Ex21HEf4
腕と足、どりるを別々にやるといいですか。

324 :スポーツ好きさん:04/09/09 01:06 ID:RUU+rvwC
ローリングのなにがどういう風に出来てないか
わからないので、どりるをしていいものか
どうかさえわからないです。

325 :319:04/09/09 06:35 ID:9UGhwKfS
>>324
左呼吸の右利きです。呼吸する時に右肩に力が入ってると
思います。逆に左腕は力がないし、呼吸もしない分、力が
入っていません。左右非対称だと思います。ふと思いついて
それまでふた掻き一呼吸を止めて、ノーブレス、ノーキック
で掻きだけで泳いだら、自分でも驚くほど両肩の力が抜け、
伸び(グライド)を意識することができました。

326 :スポーツ好きさん:04/09/10 00:18 ID:yTZC8fV/
>ローリングがうまくできません。
>ノーブレス、ノーキック
で掻きだけで泳いだら、自分でも驚くほど両肩の力が抜け、
伸び(グライド)を意識することができました。
  ↑
このときローリングはどうでした?
自然にできましたか?
気にならないくらいにできてたのなら
呼吸のしかたが良くないのかもしれません。

呼吸を意識しすぎて無意識に頭や首が傾いたり上がっているかも。
だから反対の右肩に力が入るのかも。
そうなると、呼吸の都度に反動で体が沈み、
水に乗るどころか大変なロスです。
さらに片側呼吸しかできない人の場合
軸のブレやフォームの乱れにつながります。
(両側で呼吸できる人でも、よほどフォームの固まった人でない限り
片側ばかりでしていると筋力やクセが偏ります)

>>325さんは、片手クロールとかやってますか?
(右なら右手だけでクロール、左手はけのびの手の位置)
ゆっくりとフォームを意識して、左右何本かづつ+やりにくい側を数本補習。
呼吸は2〜3ストロークに一回(毎回はしない)
これでストロークもローリングも呼吸も、
まず左右同じようにできるように練習してみては?



327 :319:04/09/10 05:05 ID:PEvGWEwU
>>326
>>>ノーブレス、ノーキック

このときはローリングは意識してませんでしが、
両肩ともうまくかけてるな〜と感じました。
グライドができているからローリングが
できている証拠と判断したのですが・・・。

腰に力が入っているせいか、足にプルブイつけた
ドリルでもキックを入れたクロールと時間の差がない
です。バタ足が著しく苦手です。

右呼吸は数回練習し、なんとか25mは完泳できるように
なりました。右利きの右手の掻きにうまく力が入るのでこちらの
ほうが自分には向いているのかもしれません。ただ、自分の場合
右の頚椎が湾曲していて、長く右呼吸を続けることは出来ません。

片手クロールは時々練習に入れています。しかし腰がぎくしゃくして
フォームどころじゃないです。やり難い
ドリルから練習することに抵抗があるので、順番として、肩のまわし
→腰の安定→それから右呼吸へ。で段階を踏んでから最後にキックも
取り入れていこうと思います。アドバイスありがとうございました。

328 :326:04/09/11 00:08:32 ID:jwhQHwNk
>右の頚椎が湾曲していて、長く右呼吸を続けることは出来ません。

Σ(゚Д゚;o)くれぐれも無理なさらぬよう・・・。

329 :326:04/09/11 01:04:18 ID:jwhQHwNk
追加です。

>片手クロールは時々練習に入れています。しかし腰がぎくしゃくして
フォームどころじゃないです。
>順番として、肩のまわし
→腰の安定→それから右呼吸へ。で段階を踏んでから最後にキックも

骨格の個体性もあるかもしれませんが、それを踏まえて
腰の安定(=軸のブレの少なさ)を優先した方が
良いと思います。

長距離ラップのオバちゃまなどで
ローリングもグライドもない、魚雷に風車のようなストロークで
ゆったりコンスタントに泳いでる方がいらっしゃいますが、
多分肚や腰が安定して、軸が通っているから楽に泳げてるのだと思います。

複合的な要素もあるのでしょうが
肩まわしは、片手クロールでもぎくしゃくしないような
大幹(肚や腰)の使い方をマスターした後でよいと思います。



330 :スポーツ好きさん:04/09/12 23:20:07 ID:V4m7/3ML
2ビートはできますが
6ビートキックができません
滅茶苦茶にキックを打つことはできますが
プッシュとタイミングが合わないので
キックの効果が上手く発揮できません。

どのような練習を重ねればよいでしょうか?

331 :スポーツ好きさん:04/09/13 01:00:17 ID:3aUh5Hfw
329ハ,カミデハナイカ?


332 :スポーツ好きさん:04/09/14 16:25:11 ID:SFxQu6LL
近所のプールに行き始めて、1ヶ月
水が合わないせいか顔が荒れてきた。
皆さんはプールでこういった症状はありませんか?

プールは続けたいが、顔荒れはまずいし、、
どのように対処すればいいのかなぁ


333 :スポーツ好きさん:04/09/14 23:34:05 ID:2XifX8dK
332さん。
まだ7回しか通っていないけれど、顔も多少そうだけれど
足とかが荒れてきました。(気づかないだけで全身そうかもしれないです)
とくに髪の毛が痛んで茶色くなってきたのには悲しいです。
でもプール通いたいので我慢するしかないのかな。

334 :スポーツ好きさん:04/09/15 00:53:45 ID:yNpUjVvN
面倒くさいですが、30分おきとかでシャワーでよく体流すといいですよー
おれ男だけど肌弱いんですが、↑やるだけでだいぶちがいます

335 :スポーツ好きさん:04/09/15 10:56:15 ID:sYYKkV3t
例えば、30分以上続けてプールに入っている場合は、30分したら上がって、シャワーで身体を流してから
またすぐ入るという感じでもだいぶ違うのですか?

336 :319:04/09/15 20:23:32 ID:d0kYuSa4
326さん
ご意見ありがとうござました。ふと思ったのですが、
その魚雷のオバちゃんはローリングもグライドも
しないから逆に腰や肝が安定してるんじゃないかなと
思いました。初心者にとって、ローリングや
グライドの技術の取得はすごく難しいです。腰や肝の技術というのも
良くわかりませんが、水中という不安定な中で覚えるのは
きついですね。でもがんばってみようと思います。
ありがとうございました。

337 :スポーツ好きさん:04/09/15 21:06:24 ID:tZuoFrSK
今回の五輪で既婚のメダリストにホモビデオ疑惑ありますが本当ですか?

338 :スポーツ好きさん:04/09/16 00:45:12 ID:KKEaZ6ng
>>335
そうです。
おれ、1時間半くらい泳ぐんですが、
泳ぎ30分 → シャワー → 泳ぎ30分 → シャワー → 泳ぎ30分
といった感じです。けっこうちがいますよ。

339 :326:04/09/16 01:53:58 ID:NQHnl6OV
>>336さん

>片手クロールは時々練習に入れています。しかし腰がぎくしゃくして
フォームどころじゃないです。

というところを私が拡大解釈してたかもしれません。
プルブイはさんでプル練習すると
腰がくねくねする(手で掻いた方に下半身が流れる)人がいますが
あんな感じでプルによって重心が動いてるのかな、と。
また軸をブレさせるようなプルなのかな、と。

ローリングやグライドがあっても
腰や肚(肝ではないです)あたりの重心が安定してないと
軸のブレがただちに発生し、
そのブレや反動を利用した独自プル、独自フォームに
なるのではと思ったわけです。

お役に立てずにすいません。



340 :336:04/09/16 20:01:15 ID:foHeVmuD
339さん。そうです。私はプルで腰の重心がぶれるのです。
何でかな〜とずっと思っていたらそうでした。重心を後ろに
おく、というのは初めて聞きました。クロールは良く前へ
前へ重心移動をと教わった気がしたていたからです。腰は
すっかり舐めてました。プルブイつけると泳ぎやすいのは
そのせいですね。腰が浮いて重心がかからないからですね。

良く分かりませんが、そこらへんは体得するしかないですね。がんばります。

341 :スポーツ好きさん:04/09/16 20:17:59 ID:ouJ75vgR
プルブイ付けたらバタ足はしないように練習するんですか?

342 :335:04/09/16 21:51:22 ID:aYUhY9Io
338さん。
今日、30分ごとにシャワー浴びてみました。
これからも、まめにシャワー浴びながら泳いでみます。
アドバイス有難うございます!

343 :336:04/09/16 22:07:53 ID:foHeVmuD
>>341
プルブイをつける理由は足が疲れるから。バタ足をやりたくないからです。
疲れるから。
プルブイをはずしてもキックなしで泳げます。その点は安定しているのでしょう。

ただ、キックと腕のコンビが駄目なのですね・・。

344 :スポーツ好きさん:04/09/16 22:56:28 ID:aginF5xG
326ではないんだけど、

> 腰がくねくねする(手で掻いた方に下半身が流れる)人がいますが
>あんな感じでプルによって重心が動いてるのかな、と。
だからこそ、軸がぶれないように脚でコントロールする=反対側の脚でキックする、
ということではない?

いずれにしても、重心はやはり手におくべきではないかと。

345 :326:04/09/17 00:30:12 ID:rPhJsnAL
>>340さん

>クロールは良く前へ
前へ重心移動をと教わった気がしたていたからです

そうです。他の泳法も全てそうです。
少しでも前の水をキャッチして
スムーズに重心移動できるように目指します。

例えば陸上の競走の選手は皆、上半身を前傾させてますよね。
上半身も手も足も前へ前へですが
腰や肚あたりの位置は上下左右にふらふらすることなく安定しています。

「重心」ということばで混乱させてしまったのだと思いますが
泳ぎ全体でいうと、重心を後ろに置けというのではなく
プルブイ練習でも片手クロールでも、
まず腰が安定するように(軸も安定するように)してから
グライドの練習に移った方が変なクセがつかなくて良いのではと
思っただけです。



346 :スポーツ好きさん:04/09/17 00:56:27 ID:rPhJsnAL
>>344

重心という言葉は不適切だったと思います。
でもプルでの腰のくねくねは、やっぱり必要以上にない方が
いいと思います。
くねくねするのは腹筋が無いか、生かしてないか
ローリングとか、水のコントロールがうまく行ってないか・・・とか
いろんな複合的要素だと思います。

またクロールのプルブイ使用の目的も
レベルによって違うと思います。
初心者の方にはドリルとなるでしょうし
中上級者の方は筋力トレーニングに近いでしょう。

プルブイプルのフォームと、なしのフォームでは
ローリングなど、全身としては別ものと思います。

347 :スポーツ好きさん:04/09/17 00:58:39 ID:M9oRrp0R
プルブイつけるとグラグラしちゃって、忙しなくプルをするはめになり、疲れてしまいます。
つけないとのったり30分ぐらい泳げるのですが。やはり軸の問題なのでしょうか。
苦手なプルブイ練習ですが、諦めずに続けるべき?

348 :347:04/09/17 01:00:07 ID:M9oRrp0R
ああ、リロードが間に合わなかった。346さんがアドバイスをくださっているのに……。

349 :344:04/09/17 10:40:15 ID:pSBMjucm
>>346
>くねくねするのは腹筋が無いか、生かしてないか
>ローリングとか、水のコントロールがうまく行ってないか・・・とか
まあ、そうでしょうね。
けのびをしているときは、ストリームラインに気をつけて、
腹筋に力を入れているんですが、ローリングが入ってくると
どうしてもへそのあたりが落ち込んで、尻が浮き上がってきます。
壁に尻から背中がつくぐらいのストリームラインを極力維持しないと。

あと、ポポフのイメージビデオをみていると、魚の尾っぽみたいに
腰から左右に振りながらサイドキックしながら泳いでいる箇所があります。
(シュノーケルをつけているところです)
先日それを真似すると非常に泳ぎやすかったんですが、
サイドキック気味にキックするとはいえ、腰からぶれてしまうのは、
あくまでトレーニングの一環ということですよね?








350 :スポーツ好きさん:04/09/17 22:13:26 ID:KzxZ1WNW
http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x/menu.html
これ着てスイムしてる人いますか?

日本全国の中に一人はいてもおかしくないと思うのですが。
塩素対策はまったく施されていないため
プールで使ったら痛みやすいと思うけど
機能から言ってスイムでも利用すべきだと思う。

351 :スポーツ好きさん:04/09/19 00:54:27 ID:vQWu+qFr
>>349

>またクロールのプルブイ使用の目的も
>レベルによって違うと思います。
>初心者の方にはドリルとなるでしょうし
>中上級者の方は筋力トレーニングに近いでしょう。

>プルブイプルのフォームと、なしのフォームでは
>ローリングなど、全身としては別ものと思います。

ところでどんな画像?

352 :スポーツ好きさん:04/09/24 21:07:48 ID:0abvskLa
>>351
349ではありませんが、WA Swimというオーストラリアのサイトにあるビデオではないでしょうか。
個人的に大変気に入っていて、ダウンロードして眺めています。

353 :スポーツ好きさん:04/09/26 03:46:42 ID:xZZU++D4
平泳ぎは出来るんだけど、
クロールでは10mも泳げない。


354 :スポーツ好きさん:04/09/27 07:27:20 ID:Wp1tqQKi
クロールできないひとは、まず毛伸びを。
体が硬くなってるからクロールできないんだよー

漏れが1年前そうだったからマジレス

355 :スポーツ好きさん:04/09/27 15:58:24 ID:rOv+Y9zR
すいません、初心者です。質問させて下さい。
クロールの際に、手と足のタイミングをどのように合わせて
いいのかがわかりません。
(右手1かきの間に、足はどっちから始めて何回とか・・・)

よろしくお願いします。

356 :355:04/09/29 14:03:51 ID:lZ49TK9I
↑他のスレとか見て、解決しました。失礼しました。

357 :スポーツ好きさん:04/09/29 22:24:50 ID:i4QFfVYR
354さん。私も体が硬く、泳ぐのは大好きなのですが、
け伸びがうまく出来ません。どんなにがんばっても
7、8mです。

コツがあれば教えて頂ければ幸いです。

358 :スポーツ好きさん:04/09/30 00:08:56 ID:IBxlSA4U
>>357
きれいなストリームラインを見て真似しましょう。

お勧めサイト

http://www.sportsclick.jp/swimming/backnum.html

 や

http://www1.odn.ne.jp/~oyogiya/top.htm

 など。

359 :スポーツ好きさん:04/10/10 21:07:39 ID:GanDz8CT
age

360 :スポーツ好きさん:04/10/12 10:02:40 ID:cVBiwRWg
揚げ

361 :スポーツ好きさん:04/10/15 18:17:54 ID:GBBdPken
このスレ好き

362 :スポーツ好きさん:04/10/15 22:59:14 ID:Y9n4fpRr
>>352
どうやらこっちのようです。
http://www.tri-zone.com/Catalog/BigSwimPower.html

どこで手に入るのやら・・・

363 :スポーツ好きさん:04/10/16 02:13:05 ID:gQPcYRPq
>>349
トップアスリートの泳ぎは
イメージトレーニングにはいいかもしれないですが
それを全部真似しようとするのは無理があると思うし
その人のレベルやボトルネックによっては
上達をさまたげたり、故障する場合もあるでしょう。

TOP選手は、
オーソドックスな泳ぎはもちろん理解体現出来る上で
自分の人並みはずれた特質を日々育んで
それを生かした泳ぎを実現しているわけで。

野口みずきがストライドだからと
市民ランナーがまねてみても、心肺能力や柔軟性や筋力、練習時間等々
とうてい同じようにはまねできない。
(ストライドという点でやってみたら自分にあってたという人はいるだろけど、
同じようなストライド走法はとうてい出来ない)

イチローの打法をいくら分析してまねしてみても
それだけの体力と資質と努力だけではダメで
仮にイチローの打撃の瞬間の全身の筋肉のデータをとってみたところで
それはイチローならではで、他人が簡単に再現出来ないし
再現できたところで同じ結果が得られるとは限らない。

どうしてもアスリートのフォームにこだわるのなら
自分の泳ぎを毎回ビデオなりに撮って
ポポフの泳ぎと比べてみるくらいの熱意と努力は
最低限必要だと思う。
とにかく自分の泳ぎを一度客観的に把握してみることをお勧めします。





364 :スポーツ好きさん:04/10/16 07:59:51 ID:vDBe5yS4
自分の泳ぎを毎回ビデオなりに撮って

そんな機会が素人にしょっちゅうあるわけないでしょ

365 :スポーツ好きさん:04/10/16 15:53:07 ID:Pom+QFnI
イギリスBBCのサイトで、背泳の練習でおでこに水の入った小さめのペットボトル
を乗っけたまま泳いでるビデオを見た。一流選手はすごいんですな。楽しそうだから
やってみたいけど、どこのプールもこんなことやると注意されちゃうんでしょうね。

パドルやフィンをつけた練習も大変効果的だと聞くし、是非やってみたいけど、
一般に開放しているところやジムのプールではだいたいどこも禁止になってますよね。
危ないからという理由で。とっても残念。
辰巳国際のメインプールでは、よく団体貸切で1、2コースを使って、そういった道具を
使った練習をやってますが、うらやましい限りです。仕事があると、そういったサークル
に定期的に参加するのも困難だったりしますから。

ただかっこよく速く泳ぎたいだけのひとりごと

366 :スポーツ好きさん:04/10/16 20:56:59 ID:gQPcYRPq
>>365
今の公共のプールはうるさいよね。
自身の子供の頃は(冷たい屋外プールだけど)
もぐりっこやでんぐり返り、そして
一回転飛び込みとか横転飛び込みとかして
友達と楽しく遊んでたもんですが・・・。
叱られたこともないし。

>おでこに水の入った小さめのペットボトルを乗っけたまま泳いでる
ペットボトルでなくても、10円玉でこそ〜りやってみるとか
備え付けのビート板(あれば小さいやつ)でやってみたら?

東京はプールもスクールもたくさんあるし
辰巳等で練習会する団体もたくさんあるし
うらやましいです。

367 :スポーツ好きさん:04/10/16 21:35:03 ID:Pom+QFnI
>>366
365です。そうですね、工夫次第では道具なしでもそれに近い練習は
できるのかもしれないなぁ。調べたところ、単発での参加OKの練習会
もありました。パドルやフィンも使うそうです。ある程度やる気になれば、
練習環境は改善できるのかも。


368 :スポーツ好きさん:04/10/16 21:36:19 ID:YUrMgLA3
ペットボトルは試したことないですけど
こぶし大のブイをおでこに乗せてやってみたけど
大して難しくないよ

369 :スポーツ好きさん:04/10/16 23:32:14 ID:r4An/67K
>>363
本当にウザイ野郎だな。おまえが書いてる程度のことは、少しでもスポーツを
かじったことの有る奴なら常識なんだよ。おまえは市井の一般スイマーか、それ
とも金メダル選手の育成でも目指してんのか?どっちにしろ指導者としては全く
不適格だな。
一流選手のトレーニングや体躯の使い方を真似して効果があれば良いし、
無ければやめたら良いだけさ。はぎともの教育ビデオ等を参考にしている人をも
否定するような書き方するな、バカ。


370 :スポーツ好きさん:04/10/17 10:48:14 ID:vRSQ2+k4
>>368
「こぶし大のブイ」って??

371 :スポーツ好きさん:04/10/17 12:55:12 ID:VGo8Vab9
小さくて紐がついてるやつ

372 :スポーツ好きさん:04/10/20 21:51:40 ID:/zwbKRPW
>>369
カルシウムθ⌒ ヽ(´ー` )ホレ、餅付け



373 :スポーツ好きさん:04/11/08 23:02:13 ID:Q7O51Kts
今月から近所のジムに通って泳いでます。
体力がなくてまだ1時間で1,500mしか泳げないのですが。
(最初の30分で1,000m泳ぐけど後は疲れてグダグダ・・・)
クロール→腕が疲れたらビート板でバタ足→コースに一人の時は背泳ぎ
→飽きたら平泳ぎ、とやってます。

一番鍛えたい(引き締めたい)のはお尻から足にかけてなんですが、
クロールでも背泳ぎでも主に使うのは腕ですよね(腕が疲れるので)。
バタ足は疲れすぎて1度に100mしか無理だし、
ウォーキングもすれば良いのでしょうか?

374 :スポーツ好きさん:04/11/08 23:24:46 ID:Z5nbmUAn
>>373
その疲れたところからが練習。そこからが強くなるチャンス。
せっかくそこまで来たのにそれをみすみす捨てるのはもったいない。

というようなことを誰かが言ってた。

375 :名無しさん:04/11/08 23:43:46 ID:MYFOWsXZ
>>373
主に使うのは腕(上腕2頭筋)ではないです。
大抵の場合腕が疲れるのは泳ぎ方が悪くて腕力で泳ごうとしています。

上腕3頭筋は結構使います。(腕の裏側から脇の方にかけて)
胸(大胸筋)とか背中(広背筋)まわりが一番使われる筋肉。
水泳選手の背中の筋肉大きいでしょう。
このあたりの大きい筋肉使えると楽に泳げるようになるんですが。


376 :スポーツ好きさん:04/11/11 17:02:02 ID:XGzTQvLW
水中ウォーキングをしてる人って、
水泳ではなくてあえてウォーキングをしてるんでしょうか。
例えば水泳で鍛えられない部位を鍛えるため、とか。
それとも泳げないからとか、楽だからとか?
(やったことないので楽かどうかは知りませんが)
どっちもやった方がまんべんなく引き締まるんでしょうか。

377 :スポーツ好きさん:04/11/16 01:47:53 ID:mWBSu2v4
>>373
>一番鍛えたい(引き締めたい)のはお尻から足にかけてなんですが
平泳ぎやバタフライもやってみたらどうですか?

>>374、375
が言ってらっしゃるように(特にクロールは)
体力や腕力のある人は、それを生かした泳ぎが出来て
裏返せばそれに頼った泳ぎに甘んじるという落とし穴があります。

1000m/30分=50m/90秒:25m/45秒です。
これはラップスイミングでですか?
それともサーキットですか?
バタ足100m、2分くらいでも無理ですか?

男の人は柔軟性からか、最初バックキックとかバタ足が苦手な人が多いようですが
一旦コツやフォームを会得すると、筋力を生かして
スピードなど泳力がすごく伸びる人もいらしゃいます。


378 :スポーツ好きさん:04/11/16 11:34:21 ID:CfVbgT5N
はじめまして。
プール付きのジムに通っていて、いつもは筋トレばっかなんですが、
たまには泳ぎたいと思ってここに来ました。
ただ問題が。。。私は極度の近眼でコンタクトが無いと物が良く見えないんです。
一度、ゴーグルをしてプールに行ったことがあるんですけど、本格的に泳ぐとな
ると結構心配です。
コンタクトを使っているのに泳いでいる方いますか?
現在ハードコンタクトなのですが、ソフトの方が良いんですかね。
アドバイスお願いします。

379 :スポーツ好きさん:04/11/16 13:07:26 ID:wBQtv+gO
>>378
内緒で使い捨てコンタクト
もしくは
度付ゴーグル

http://www.tabata.jp/view/product_fit1.html#2

380 :スポーツ好きさん:04/11/16 14:26:24 ID:zqHi3xhC
近眼なんて怒突きのゴーグルで無問題。

381 :スポーツ好きさん:04/11/16 22:52:04 ID:8aoeagZt
漏れも強度近視。0.03ぐらいかなwa?
度付きゴーグルっていうのをジムの
ショップで発見し、強度近視にゃ無理だろう
とあきらめつつ試してみると
意外や意外に結構見えた(・∇・)
全然問題なし


382 :スポーツ好きさん:04/11/17 02:47:21 ID:DbWK6rSw
漏れも極度の禁止だが、ハードコンタクト+度無しのゴーグルで
今の所問題ナシ。
ちなみにスキューバダイビングも、使い捨て+マスクでやってる。

383 :スポーツ好きさん:04/11/28 01:14:53 ID:hJycAALH


384 :スポーツ好きさん:05/01/04 15:09:53 ID:NeEIbXi8



385 :スポーツ好きさん:05/02/18 19:09:22 ID:9fJugAV+
なんか人がいなくなったね。


386 :スポーツ好きさん:05/03/18 13:23:25 ID:qZRrr9iS
ポカポカ陽気につられてやって来ました。
みんな、泳ご!

387 :スポーツ好きさん:2005/04/13(水) 02:08:00 ID:NvCjFW3d
人いねーよー

388 :スポーツ好きさん:2005/04/13(水) 09:26:36 ID:HVbRaodO
泳ぎが苦手。

海では泳げない(怖いのもあるが)

平泳ぎとか、背泳ぎもムリポ

これって泳げないのと同じで困るぅ〜。


389 :スポーツ好きさん:2005/04/14(木) 22:57:32 ID:LhnEKxMe
>>388
おいおい、頑張ろうぜ。
少しずつやっていけばうまくなるって。

390 :水泳部所属:2005/04/19(火) 19:33:10 ID:6xYeLUyR
背泳ぎのかきとクロールのフォームを教えていただきたいです。

391 :スポーツ好きさん:2005/05/05(木) 15:24:42 ID:2M3e/OjE
初心者です。顔上げ板キックが上手く出来ません。

息継ぎをしようと顔を上げた途端に腕から沈んでしまいます。
多分、力が入りすぎてると思うが、自分としては力は抜いて
いるつもりです。

おばちゃんがスイスイ板キックをやっているのを見ると「人
それぞれ浮力が違うのかな?」などとも考えてしまいます。

どなたか顔上げ板キックをスイスイと出来る方法を教えて
ください。

392 :スポーツ好きさん:2005/05/07(土) 21:04:17 ID:3/3Rapin
あんまりこのスレは人がいなくなったので、水泳板にいきましょう。
該当するスレがない場合は、質問スレがあるのでそこにでもいってみましょう!

393 :スポーツ好きさん:2005/06/01(水) 14:55:10 ID:Cf8BXbMg
保守

394 :スポーツ好きさん:2005/06/15(水) 17:28:23 ID:IXFl4F6R
age

395 :スポーツ好きさん:2005/08/12(金) 04:43:59 ID:84kEPCsU
顔を前に上げずに横に回したらどうでしょう?

396 :スポーツ好きさん:2006/04/21(金) 20:46:09 ID:6KYiOe4G
前の方でプルブイをつけると腰が安定しなくて軸がぶれる、という相談があったが

私は♀で下半身に必要以上に脂肪がついており、浮力が十分得られる体型をしている。
その上にプルブイをつけると浮力を受けすぎて、つまり空のタンカーが波に揺れる
ように泳ぎが安定しない。

ということはつまり、これ以上脂肪がつくとプルブイなしでも横転してしまうという
ことだろうか。



397 :スポーツ好きさん:2006/04/22(土) 00:23:09 ID:rHy+fOPU
また大学で水泳始めました。毛の処理たいへんだわ

398 :スポーツ好きさん:2006/05/03(水) 02:29:56 ID:OXxDFkO0
平泳ぎの時の足の蹴りだしのよい角度がいまいち掴めません。

―□

上の棒を足を伸ばしきった下半身を横から見た図とすると
時計でいうと何時の角度に蹴りだすのが理想ですか?


399 :スポーツ好きさん:2006/07/22(土) 08:50:05 ID:eitgFu4w
テレビスポーツ教室[再] 「水泳・背泳ぎ」

7月22日(土) 12:00〜12:30
NHK教育
Gコード(2006)
解説】イトマンスイミングスク−ル主任コ−チ…西脇正人

400 :スポーツ好きさん:2006/11/01(水) 03:09:54 ID:4ijxp9cZ
>>396
今更だけど、浮力云々よりフォームとかバランスの問題じゃね?

プルブイ挟んでのプルでfrで軸が振れて左右にウネウネするのは
腹筋とか側筋を生かしてない場合が多い。
上記の力が弱いとか、力入れるタイミング悪いとか。
そのほか、手を入水して水に乗るというか押さえるとき、肘が曲がってたりして
内側に体重入れすぎてると蛇行の原因になる。

脂肪満タンな人でも若い頃そこそこ泳いでた人は
水感はもとより、身体のコントロールが出来るので
腐っても鯛な人が多い希ガスです。

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