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ジョギング趣味の人いる?23人目

1 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:34:27 ID:m+mV5unQ
競技志向の人は本格的なレース・シーズンに向けて!
ダイエッターは冬太り防止に向けて!
寒さに負けるな!継続は力なり!
でも無理は禁物!自分のペースで走りましょう!

前スレ
ジョギング趣味の人いる?22人目
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sports/1163945479/


関連スレ等は >>2-8 あたり

2 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:35:23 ID:m+mV5unQ
過去ログ
ジョギング趣味の人いる?21人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1158/1158271076.html
ジョギング趣味の人いる?20人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1154/1154155990.html
ジョギング趣味の人いる?19人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1148/1148981998.html
ジョギング趣味の人いる?18人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1140/1140323951.html
ジョギング趣味の人いる?17人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1132/1132881143.html
ジョギング趣味の人いる?16人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1127/1127139790.html
ジョギング趣味の人いる?15人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1122/1122392939.html
ジョギング趣味の人いる?14人目
http://makimo.to/2ch/sports9_sports/1116/1116911522.html
ジョギング趣味の人いる?13人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1108/1108672274.html
ジョギング趣味の人いる?12人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1101/1101904472.html
ジョギング趣味の人いる?11人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1095/1095447611.html

3 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:36:07 ID:m+mV5unQ
ジョギング趣味の人いる?10人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1091/1091537154.html
ジョギング趣味の人いる? 9人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1088/1088561604.html
ジョギング趣味の人いる?8人目
http://makimo.to/2ch/sports7_sports/1080/1080485252.html
ジョギング趣味の人いる? 7本目
http://makimo.to/2ch/sports3_sports/1074/1074175692.html
ジョギング趣味の人いる? 6km
http://makimo.to/2ch/sports_sports/1067/1067840236.html
ジョギング趣味の人いる? 5周目
http://makimo.to/2ch/sports_sports/1062/1062675837.html
ジョギング趣味の人いる? 4年目
http://makimo.to/2ch/sports_sports/1056/1056742541.html
ジョギング趣味の人いる? 2日目
http://makimo.to/2ch/sports_sports/1018/1018457017.html
ジョギング趣味の人いる?
http://makimo.to/2ch/sports_sports/1003/1003476684.html

4 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:37:05 ID:m+mV5unQ
□■市民マラソン&ロードレース【12K地点】■□ [陸上競技]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1169614179/
【なぜ】マラソン初心者質問スレ6【なに】[陸上競技]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1166106004/
【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室3[ウエイトトレ]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/
ε=ε=走 ジョギング 28km通過 ε=ε=走[ダイエット]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168634423/
【自然】トレイルランニング Part2【疾走】[登山キャンプ]
http://travel3.2ch.net/test/read.cgi/out/1144850111/
ジョギングしようよ32週目[身体・健康]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1164986468/
ジョギングやらないか?[趣味一般]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/

5 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:37:46 ID:m+mV5unQ
【泳げ】トライアスロンやってみようか5【走れ】[自転車]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165836002/
ランニングの帰りに子猫を拾いました[犬猫大好き]
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/dog/1158761810/
○一人暮らしのジョギング○[一人暮らし]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
ジョギングに最適なポータブルAV[ポータブルAV]
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/
有酸素運動マラソン part2[ハゲ・ズラ]
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hage/1164636977/
【走れ】ドケチなら趣味は筋トレ【歩け】[ドケチ]
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1092702350/
ランニングで足は太くなるのか?[スポーツサロン]
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1141012839/
ランナーでてこいやぁーーー[ほのぼの]
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1152034614/
【燃やせ】ウォーキングジョギング【体脂肪】3Kcal[40代]
http://bubble5.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151744950/

6 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 13:38:18 ID:m+mV5unQ
【Q&A】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか?
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。
Q. 用語がわかんねえYO!!
A. http://www.google.com/intl/ja/
Q. 音楽聴きながら走ってる?
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
ttp://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
ttp://www.iiyo.net/

7 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 14:40:28 ID:m+mV5unQ
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/about/athlete/tips/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNNET
http://www.runnet.jp/top/

8 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 14:42:28 ID:m+mV5unQ
【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/products/running/index.html
MIZUNO
http://www.mizuno.co.jp/running/
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/nb/product/group_running.html
NIKE
http://nike.jp/running/index_f.html
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

9 :アスリート名無しさん:2007/02/02(金) 14:48:03 ID:F1+Lm+bA
>>1

10 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 06:42:10 ID:3stNwlRk
早朝走ってきたけど、路面の凹凸つまずいて派手に転倒。
足今湿布貼ってる。反射で受け身が出たんで手首や腕とかは痛めずに済んだ。
ヌルい古流とはいえ、だらだら柔術やっててよかったよ。


皆も転倒には注意な。

11 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 07:14:55 ID:znKaRImg
そんな奴おらんがな

12 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 07:46:47 ID:FpH11mgt
俺も転倒したことないな

13 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 09:58:20 ID:0zETE/0U
そういえば、近所のバアサンがこけて手首を骨折していたな〜。

14 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 11:36:31 ID:eemoxHEV
>>10
アリガト♪
柔術ってスゴイんですねw

オレは未経験者だから気をつけよう。

15 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 11:39:32 ID:CYf5xLW0
チャリで濡れた下り坂走ってて飛び出すように転んだけど、半ば意識的に手首→肩→腰って感じで受け身っぽくできた
全く未経験の俺ガイル

でも多少受け身っぽくなるのは人間なら当然の反応なのかな?

16 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 16:25:23 ID:ZtCNHVN3
テスト休みに走りにいこうと思ったらめちゃ雪降ってきて走れなかった。
雪ってのはいやだなあ。
30分くらいは走れるけど
1時間くらいはいやだ。地面によってはすべるしね

17 :アスリート名無しさん:2007/02/03(土) 17:18:47 ID:LqQpeoYL
今日新しい道を発見した 

ちょっと長めの新しい循環コースが出来そうだ

18 :アスリート名無しさん:2007/02/04(日) 18:02:44 ID:rbL15Q23
仕事忙しかったので、1週間ぶりだった。
12キロ。
なんだか、もう花粉が飛んでるっぽい。

19 :アスリート名無しさん:2007/02/05(月) 21:56:20 ID:vuBe6ne/
>>18
天気予報によると、明日の6時の気温が8℃らしい。
神奈川県です。
ほんとに2月かよ!?

20 :アスリート名無しさん:2007/02/05(月) 22:35:10 ID:leRLM5ER
古い街ならそうでもないけど、
中途半端な新興住宅地だと、
歩道に植えてあるしょ街路樹の根っこが盛り上がって、
これにつまづいて転倒する人が結構居ます。

21 :アスリート名無しさん:2007/02/06(火) 00:37:47 ID:kPH4M+Ft
>>19
皇居走ってきたけど21時で11℃くらいあったからな。
今年は確かに異常だと思うよ。

22 :アスリート名無しさん:2007/02/06(火) 06:46:14 ID:mR3tQ1CT
暖かいね〜。
私も昨夜のジョギングの時、手袋がいらなかった。

23 :アスリート名無しさん:2007/02/06(火) 14:05:35 ID:Bs44Wo4Z
たまには昼間に走ってみようと思って走ってきたが、何か2km走らないうちにへばった
何かドンドン体力落ちてきてるんですけどw

24 :アスリート名無しさん:2007/02/06(火) 21:43:05 ID:mvN0jQNF
風邪ひいて一週間走れなかった。
そろそろ走っても大丈夫そうだけど、
普通に筋肉痛になるだろうな。
下り階段とかキツいんだよね。
でも身体治ったことのほうが嬉しい。

25 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 13:13:54 ID:FaLfqn4a
陽射しが暑いよ。
ウィンブレ着て出かけると、すぐに汗だく。
でも着ないと、寒くて玄関出られないんだよね。

26 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 17:13:49 ID:h6N0BEdY
テストも終わったから走ろうと思うんだけど
今日2時半から起きてるんだが少々頭がしんどい
でも走りたい。
瀬古の本には寝て無くても大丈夫だとは書いてある

27 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 17:14:44 ID:RvTN+V0L
オレも風邪引いたかも・・・
やっぱ真夜中にTシャツ+薄めの上着じゃこんなこともあるか

28 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 17:48:04 ID:8nmVksvN
走ってるとイヤホンすぐはずれちまう
音楽聞きながら走りたいのに

29 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 18:15:12 ID:ty4DNJsg
音楽聞きながら走んじゃねえよ

30 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 18:39:28 ID:8nmVksvN
はいはいワロスワロス
これで満足?

31 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 19:02:55 ID:ty7gb3rK
生活防水のMP3のまとめとかねーかな

32 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 19:47:55 ID:h6N0BEdY
音楽なんて走ってるときに線が邪魔になるだろ。
オレは自分が走ってるときの足音を聞くのが一番ここちいい
自分のペースもわかるし

33 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 20:35:46 ID:Oax8stAJ
イヤホンよりヘッドホンの方が、まだ良いんじゃないかと思うけどね。
イヤホンだと耳穴に汗が入ってすぐに取れちゃうだろ?
オレも走ってるときに邪魔になるから音楽聴きながらジョグなんてできん。

34 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 21:23:52 ID:RvTN+V0L
コロコロマシーンで走ってるときとか音楽無いと退屈で死ねない?

35 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 21:32:48 ID:ty4DNJsg
コロコロマシーンの時は許す

36 :アスリート名無しさん:2007/02/07(水) 23:17:06 ID:8nmVksvN
ネックレスタイプのMP3プレーヤーは邪魔にならんよ
何も聞かないで走るより音楽聴きながら走ってるほうが長距離走れるんだよなあ
なんか疲れ忘れられる

37 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 01:23:55 ID:Y/JOrzq9
ジョギングを始めた3ヶ月ほど前に、つま先のキツいシューズを履いてて人差し指の爪が
内出血で真っ黒になってしまいました。
痛みはすぐ引いたので、シューズを大きくして、その後も普通にジョギングを続けていたのですが、
昨日、浮き気味になっていた爪が寝ている際、布団に引っ掛かり、一部剥がれ掛かってしまいました。
これは爪が生え変わったと見てよいのでしょうか?
現在痛みは無いのですが、まだ半分くらいくっ付いているので、怖くて全部剥がせません。
(とりあえずバンドエイドで保護してます)
いつか自然に割れて剥がれ落ちるまで、放置していて大丈夫でしょうか?
また、さすがに昨日は走らなかったのですが、この状態で走って大丈夫でしょうか?

質問ばっかりですみません。

38 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 01:31:19 ID:HAdr1C1A
>>37
自分も何度かあります。
死んだ爪の下に新しい爪が生えてるのなら心配ないと思いますよ。

自然に剥がれると思いますが、
自分の場合は、ほうっておいてもなかなか剥がれないので
お風呂に入ったときなんかにふやかしてから取ってしまいます。
(ただ、これが正しいかどうかはわかりません・・・)

痛みがないなら走っても問題ないと思います。

39 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 01:52:30 ID:Y/JOrzq9
>>38
素早いレスありがとうございます。
あと2,3日様子をみて、変化がないようだったらお風呂作戦を試してみようと思います。

40 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 09:49:31 ID:bhBpIjum
>>37
自分も何度か経験あります.
というか、慢性的なものになって年に1度くらいは剥がれてます.

自分は剥がれた部分を少しずつ爪切りで切ってます.
引っかかって強引に剥がれると痛いですし、
下に新しい爪が生えていないのに剥がれると困るので.

41 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 10:24:22 ID:dfgiDb5P
>>39
何かに引っかかって剥がれないように半分だけ切ったりすることもある。

42 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 13:32:00 ID:LXWWHn0K
はがれてないのに
割れたような痛さが走ることがあった
2週間くらい走ってなかったら治ったけどね

43 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 13:33:15 ID:5W4EETxn
いくら暖かいからと逝って怪談にはまだ早いぜ

44 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 13:55:18 ID:UQ+pN1cS
化膿すると面倒なので、マキロン&オロナイン塗り塗り、よろしく。


45 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 15:34:30 ID:4OeWVuFq
この前インド人がやってるカレー屋に言ったんだけど、
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた

46 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 16:10:56 ID:ERb+Bc5T
スレ違いだけど、面白い!

47 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 16:27:32 ID:LXWWHn0K
長いこと走ってたら腕ふるのがだるくなるのは
体幹が弱いからかな?
最近腹筋とか背筋なんて全然やらないのでね

48 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 17:13:56 ID:/V9tmvX0
腕だけが疲れるなんてフォームがおかしいんじゃない?

49 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 17:40:41 ID:R0f18GbW
>>45
なんでこのスレに書き込むかなw
不覚にもワロータwww

50 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 19:23:44 ID:LXWWHn0K
いや左肩だけなんだけど
左肩の筋肉とか鍛えるべきなのかな。
フォームはおかしいかもねー
誰かに指導されてるわけでもないし

51 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 20:56:19 ID:9+AoY6nT
つビデオ撮影

52 :アスリート名無しさん:2007/02/08(木) 21:09:26 ID:O8ZCP60C
ヒント 有名なコピペ

53 :アスリート名無しさん:2007/02/09(金) 20:13:54 ID:meHPIQRN
>>50
http://www.lilac.co.jp/zutsu/az/strech.htm

10分〜40分くらいの時間で肩が痛くなるって事なら
このHPの一番上の真中の画像の腕を十字にしてる
ストレッチを走る前にすればいいんでないか

自分は最近はこのストレッチより
片膝立てて座って膝立ててる方の脚に体重乗せて
脚と膝で十字にして体重掛かけて伸ばすのがお気に入りだけど

あと自分の経験で言えば走って手痛くなったらその肩の方を向いたり
HPの十字のストレッチすればマシになるときがあるな

54 :アスリート名無しさん:2007/02/09(金) 22:20:34 ID:ynWlZQ4M
全スレでレポすると書いたものだが
今日、ウェーブクリエイション8買ってきた

走った感想は・・・というかまだ走ってない
雨降ってるからね

見た目は思ってた以上に穴が開いていて
プラスチックが多いせいか結構重い

走りこんでみないとよく分からないかなあ
GT2100と併用して使うつもり

55 :アスリート名無しさん:2007/02/09(金) 22:28:23 ID:h3UPgukK
ミズノのFキュービックが入ってたシューズは感動ものだったな

ここのところずーっとアシックスだったけど、ミズノも試してみるかな

56 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 17:28:30 ID:SzCf3K+3
みんな今までどっか故障したことある?
できれば病名まで答えてくれると嬉しい。
ちなみに自分は現在半月板損傷の疑いが…

57 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 17:39:45 ID:SK2zgiDX
>>56
俺は、左膝に水が溜まりやすいのでMRIを撮ってもらったら、
左膝の内側の半月板がちょっとだけ損傷してると言われた。
内側は、血管がほとんど通っていないので治らんそうだ。
だから、サポーターを付けて走っている。

58 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 19:04:09 ID:Lk4j3hxP
>>56
大学生の時に左足首の靭帯を切って手術をしたからか分からないが、左足に故障が多いですね。
体のバランスを計る機械で測定したら左足側に傾いてると指摘された。
アキレス腱炎や前頚骨筋腱炎、ひ(「月非」という字)骨筋腱炎などで整形外科のお世話になりっぱなし。
長い距離を走る時は両方の足首にサポーターを着用しています(付けないと未だに怖い)
だから他のランナーより足首のストレッチとアイシングを入念にやっています。
ただ、不思議とヒザは痛めないんだな・・・。(疲労や痛みがまず足首に来るんだろうな)

59 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 19:04:33 ID:v27eUXom
走ったあとの頭痛に悩んでいます 
1日5キロで週3回位しか走りませんが、風邪の初期の様な感じです

60 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 19:18:01 ID:tzD7R1sP
風邪の初期じゃね??

61 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 19:27:12 ID:eTofxqDC
>>59
うがい、ビタミン、休養・・・過保護なくらいに。
もう遅いかもしれないが・・・

俺は水曜日あたりからずっと死にかけている。
朝起きても充電率30%で夕方には電池切れでヘロヘロ。
嫌らしいウイルスを拾ったようだ。走るってレベルじゃない。

62 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 20:16:49 ID:y+YLH8ZV
>>59
俺も、ジョギングを始めたばかりのころは、そんな症状がでたな。
身体が弱ってるんだろうから、安静にしたほうがよい。

63 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:06:11 ID:fc1MKaMa
>>56
故障ではないけど、
オレも半月板損傷の疑いがあってMRIを撮ったら、半月板がドーナツ型になってた。
実業団の選手とかだと半月にする手術するけど普通は必要ないって言われた。
なので、よく膝は痛む。

64 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:12:05 ID:Z0wvnQbR
頭痛は酸欠だろうね ペース速すぎ頑張りすぎ

65 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:33:16 ID:I+wUlaoe
最近ジョギングを始めようと思っていて、
太ももやふくらはぎ、こしまわりなどを引き締まらせるのが目標なのですが、
逆に筋肉がついて(特に)太ももが太くなってしまう事ってあるのでしょうか?

66 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:39:04 ID:KwMWKjaM
>>65
おもしろい人だなww
マラソンランナーを見れば分かるだろう。

67 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:40:15 ID:fPrr5PCQ
ジョギングで筋肉が付いた、という話はあまり聞きませんな。

本日は、15km。

昔、ただの原っぱだったところに家が沢山建っていて、びっくり。

68 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 22:42:30 ID:I+wUlaoe
スタイリッシュになるのですね?!
それでは明日早朝から全力で5キロ走ろうと思います。

69 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 23:07:47 ID:OJ0y8o3v
今付いている脂肪よりも太い筋肉が付くことは無いから安心しる

70 :アスリート名無しさん:2007/02/10(土) 23:36:01 ID:SzCf3K+3
>>56だけどレスありがとうございます。
自分まだ19歳なんです
ジョギングの動きだと半月板損傷は起こりにくいらしいので高校時の部活が原因なのかもorz
ストレッチやアイシングを甘くみて怠っていたので自業自得です。
来週MRIで精密検査を行うんですが、結果が怖い…
最近ようやくフォームが確立されてきて楽に走れるようになってきたのに…
もし膝が何事もなかったならこれを教訓としてストレッチ、アイシングをしっかりするようにします。
長文&チラ裏すみません。

71 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 11:43:28 ID:QdFcuRVp
ねえねえ。花粉飛んでね?

72 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 12:15:10 ID:DZKXMhLO
とんでるとおもう。

73 :sage:2007/02/11(日) 12:16:42 ID:xB/j+XFs
飛んでる!@タマリバー

74 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 13:52:02 ID:/9axtbhM
>>54
クリエーション8で 16km走ってきた。
ショップで試し履きして、ピョンピョンジャンプしただけじゃわからない硬い板バネだw
歩くとプラスチックのごつごつ感がすごい。
アスファルトの上を走りだすと板バネの威力を感じる。
感じが硬かろうが、走った後に身体にダメージが蓄積していなければよいのだ。
漢のクッションは板バネだw

75 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 15:34:42 ID:2l+N+hyY
>>74
今まで何履いていた?
要約すると良いってこと?

76 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 17:10:36 ID:FLKfKkgB
>>74
足裏のアーチが疲れ気味な俺にも良さげだ。

77 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 17:32:06 ID:n11MDXoL
足の第2指付け根あたりがやたら痛む

3日ほど安静にしてたらある程度痛み引いたので
今朝スローで走ったけど、やっぱ終わってから更に痛くなった

歩く時も痛みはしるし
やっぱ病院いったほうがいいですかね?
スレ違いだったらすいません


78 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 17:43:04 ID:8ud4Xhfv
ここ数年まともなトレーニングしてないなぁ と思ってちょいと走ってみたら 3分でへばった・・・体力落ちるのって あっという間だね

79 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 17:58:07 ID:LJpcDZrv
こちら横浜北部ですが、花粉バリバリに飛んでます。

80 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 17:59:19 ID:jREK0IOU
>>77
おそらくこれ
ttp://www.gaihan.com/sym/sym110.htm

俺も練習量を増やすとこの症状が出る
今もジョグは休止中
毎回1ヶ月もすれば治るので病院には行ってないけど

81 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 18:16:49 ID:q3Vdyftt
俺も>>77みたいな症状で>>80読むと
まさにこれだけど
靴変えたらアッサリと直った
なんでだろね?

82 :80:2007/02/11(日) 18:22:36 ID:jREK0IOU
>>81
ちなみに何に変えたら治りましたか?
参考にしたいので・・・
軽量か重量か、フラットソールかそうでないか、アンチオーバープロネーション付きかそうでないか

83 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 18:27:21 ID:/9axtbhM
>>75
>今まで何履いていた?
クリエーション7
ゲルフェザーIGS LF(←これは3年間封印していたものを、去年封印解除したw)
もっと以前は GT2100とかKAYANOを履いていた。

>要約すると良いってこと?
良いかどうかはわからないけど、期待通りのシューズでした。
一般的に初心者にはお勧めのGT2100系でも、俺にとっては、自分がオーバーサピーネション
気味だというのを自覚していなかったためもあり、相性悪くてシンスプリント頻発でした。
クリエーションは、そういう着地時に左右にぐねぐねしない安定性が抜群のシューズです。

練習には硬いシューズがいいんだ、とか、硬いのは身体によくないとかいろいろな意見があります。
そういうわけで、俺は、硬いのと柔らかいのを混ぜて使ってます。

84 :アスリート名無しさん:2007/02/11(日) 20:20:10 ID:q3Vdyftt
>>82
アシックスのNYから
使い古しのミズノのスペーサーにチェンジです
ホント使い古しの靴なんで靴自体よりも
ハーフサイズ大きめなサイズにしたことで
キックする部分が変わったのが大きな要因かな...とか
勝手に分析してたりなんですが^^
根拠も何もナシなんでダメでも恨まないでね

んでも靴は違うの何足か使い回した方がいいって実感させてくれる
アクシデントでした

85 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 00:15:11 ID:Z792b6RR
おお、今まで腱鞘炎だと思ってたけど、なんか俺も>>80に該当しそうだなぁ。割とハイアーチだし。
俺の場合レースペース走をやりこむと足の甲が痛みだすことが多いんだよなぁ。

86 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 00:24:29 ID:YoggQt4k
みなさん ジョギングシューズのサイズって
通常より少し大き目の履いてますますか?

87 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 00:36:04 ID:Xd0zvU3S
>>78
あるあるw

ところでオレは足の小指が痺れるような感じになることが多いんだが、
これって何だろ?
幅が足りてないのかなあ?

88 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 13:26:08 ID:aahUvrrJ
>>86
ランニング専門のシューズって踵や爪先にいろんな機能が付いてて厚めだからか
同じサイズなら普通のスニーカーとかよりサイズが小さく感じる。
普通のでは26.5cmだけど初めてランニング専用のを買いに行ったら27.0cmがピッタリだったので
以後ずっと27.0cmを使ってる(ゲルフェザー、フリークス、バーナーLSD、カヤノ、GT等)。

一度26.5cmのゲルフェザーを試したらフルの25km地点から微妙に窮屈だった親指から血が出て
大変でした。27.0cmを履いてる時はそんなこと一度もなかったので。
(まあスニーカーで25kmも走ったことないので同じ結果になるかは分かりませんが)

89 :86:2007/02/12(月) 20:51:37 ID:lCxjrByZ
>>88
丁寧にレスして下さって有難う御座います。大変参考になりました。
専門店に行って早速、試し履きしてみます。

90 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 21:27:35 ID:AW+yxfTT
どうせモテないしジョギングしようぜ
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1170952841/
ジョギング
http://money5.2ch.net/test/read.cgi/employee/1171260605/


91 :アスリート名無しさん:2007/02/12(月) 23:19:04 ID:v0k5YcON
ジョギングを始めたら痩せた。がなんかしょぼい体になた。
翌日のジョギングに影響しない程度に上半身を鍛える筋トレを教えてほすい。

92 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 07:38:03 ID:7dpIqeAD
1時間半を越えるジョギング取り入れた方が
痩せるってホントかな?
最近距離伸ばして週5で走る内2回程17〜20キロを110〜120分くらいで
走るようにしてるんだけど
体脂肪15%切りたいな〜

心拍の平均が123くらいだからLSDって部類に入るのかな?

93 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 08:43:19 ID:om58JwQg
>>92
LSD 的に走った方がダイエット的にはよろしいと散々言われている。
脂肪の燃焼率が高い点が根拠だったはずだ。故障も少ないし、気持
ちいいしね。ただ走る距離が絶対的に効いてくるから、時間がかかる
からと距離まで短くしたら、どっちが有利か解らん。

でも、食事の管理もきっちりしないと痩せないよ。私の場合、食う方の
手綱を緩めたらいくら走っても痩せない、てか、仕事なんかが原因で
すこし走らないだけであっという間に太ってしまう。

15%切りを目指す場合、何も考えなくて痩せちゃうと「薄いですぅ」って
アンガールズ状態になるかもしれないから、今の内からトレーニング計
画も考えた方が良いと思う。マッチョが集う板で情報仕入れるべし。
(家庭用の体脂肪率系で 15% 出てもプニプニの場合が多いがw)

94 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 09:22:59 ID:7dpIqeAD
>>93
昼とかチーズとかヨーグルツとか食ったりして節食出来るんだけど
夜は酒の方が我慢出来なくて食っちゃう(´・ω・`)ショボーン
体調に応じてだけどMAXで13キロのジョグやってても
体脂肪15%切れないから(17%kらい)さらに上逝かなきゃならんのかなと。
まだ最後はクタクタ状態だけどw、LSDは気持ちえーですね。
トレの方がウェイト板で学んで懸垂にダンベルトレ等
ボチボチこなしてます。実はカットが出た細マッチョ狙いw

継続は力なりだね、ホント。
人間続ければ20キロ走れるもんna..
とりあえずわっかんないけど
この感じでしばらくやってみまっす

>>93さん
ありが豚です

95 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 09:34:29 ID:ZlWTwZ3n
今日朝走ったら鼻から出血した・・・
馬じゃないのに。

96 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 09:57:20 ID:DoDkQ3cT
>>91
今のままの方が、ジョギングするには適していると思うけど
まあ、軽めのトレーニングというならこんなもんでしょう。
↓家トレのたまご
http://www.e-kinniku.net/hometraining.html

97 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 16:19:21 ID:re6sdeBT
今日、交差点で車に足を踏まれた。
病院には行ったがジンジンして超痛え。
今週日曜にハーフがあるんだが間に合わないかもしれない。参加賞だけ貰って棄権するべきか18日の為に調整してきたんで堪えて出場するべきか本気で悩む・・・
何の為に調整してきたんだか分かんねえよ・・・
今考えると東京マラソンは落選してて本当に良かったと思う。
それにしても、まともに運転できねえなら運転すんな!糞が!マジで死ね!!


愚痴スマソ

98 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 16:44:45 ID:7/gNE75G
音楽聴きながら走ってたのなら同情はしない

99 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 16:51:45 ID:Y0kFiGaV
音楽聴きながら走るときは絶対に公園やグラウンドのコースだなあ。

100 :97:2007/02/13(火) 17:02:17 ID:re6sdeBT
音楽は聴いてない。
状況は出勤中で俺はチャリで相手が車。
歩道も何もない交差点だったんだが、車通りがあったんで通れるようになるまで端で停止して待ってたら後方から来た車に右足の甲の真上で停車された。
痛え!!!って叫びながら相手の車の窓ガラスをガンガン叩いたらバックして退いた。


101 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:06:05 ID:7/gNE75G
お大事に…

102 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:10:27 ID:EqkWo+rY
ご冥福をお祈りいたします。

103 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:21:51 ID:Hbf3/J+v
キチンとふんだくってやれ

104 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:50:14 ID:PW2h80mO
>>100
っでそのまま別れてきたの??


105 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:55:05 ID:fX6i35Id
立派な人身事故じゃね

106 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 17:58:08 ID:z2vnUOcL
>>100
通勤途中なら労災でしょ?
病院には行ったの?

107 :97:2007/02/13(火) 18:09:54 ID:re6sdeBT
>>104
はい。
言い訳と思われても仕方ない事だが、その時は痛さと混乱で冷静な判断が出来なかった。
自宅のすぐそばで事故ったんで俺と加害者でウチへ行きウチの連絡先を書いた紙を渡して、相手は必ず連絡すると言って別れた。
相手の連絡先は受取れなかった。
警察に報告・病院を済ませ少し冷静になって考えたんだが連絡がくる可能性なんて極めて低いよね・・・
アホか、俺・・・orz

レスサンクス
皆さんは気をつけてください。



108 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 21:10:02 ID:sLf+yHOm
>>96 ありがとん。


109 :アスリート名無しさん:2007/02/13(火) 21:19:07 ID:T8yyqDf6
車両番号の一部でも覚えていたら、車名などと合わせて、警察は相手の特定の作業をしてくれる。
人身事故だから、病院行っても健康保険は使えないし、レントゲン撮影だけでも最低数万円の請求が・・・
相手からの連絡がなければ立派な「ひき逃げ事件」 しかし、こういう場合は、連絡はないことが多い。
車両の特徴から警察が加害者を割り出すと相手は、大抵「明日、連絡しようと思っていたところなんです 忙しかったから・・」などと逃げ口上するケースが多い
相手から連絡があることを切に祈る!

つーか そんな状態でハーフ走るなんて脚を完全に故障させるようなものだぞ

110 :アスリート名無しさん:2007/02/14(水) 01:45:22 ID:yUt6U9TG
しばらく走らないとバランス能力が落ちる気がするんだけどどうよ?
ていうかオレの場合走らない=ろくに外に行かない
なんだが

111 :アスリート名無しさん:2007/02/14(水) 05:46:16 ID:KzHMJGiE
ちょっとスピード上げて走ってみたら、つまずいて派手に転んだ。
打撲と擦りむきで痛いよー



112 :アスリート名無しさん:2007/02/14(水) 20:32:27 ID:mHD4JbvL
女子の市民ランナーが42.195kmを走ると遅くても3時間40分。
一時間に走る距離は11〜12kmか。凄いな。


113 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 00:52:00 ID:dWw3kbxm
   ↑
これはどう解釈したらいいんだろうw?

114 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 02:34:49 ID:9MEWJ7vv
>>113
東京国際女子マラソンとか、同、大阪、名古屋国際女子とかの
出場資格自体が3時間何分とかのに限っては、ということか???
今週末の東京マラソンはその二倍以上の時間の未完走者を大量に産出する予定

115 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 04:38:38 ID:t2TnVq7Y
東京マラソンでの未完走者どのくらいでるかな?
7時間だから、けが人以外は走りきるんじゃぁないかな?

116 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 04:51:30 ID:IlM7ZL4g
最後の方は沿道の人の「早く通せやゴラァ」な視線に耐えかねてリタイア続出する予定

117 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 08:28:07 ID:xT1scF5y
今日トラックいったら
中学生か高校生の女の子達が授業でリレーやってた4人で400mトラック一周
61秒とか62秒とか担任が言ってるんだけど
えらい早く感じた中学のとき400mつったら50秒後半だったから
1周勝負でも楽勝なはずなのに・・・100mでも負けそうな気がした・・・・
100mなら15秒なんだけどなーそれよりも今の俺は遅いんやろか
競争してみればよかったw



118 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 08:33:18 ID:926h+Psm
何か以前読んだ様な気がするなぁ

119 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 16:08:30 ID:ilEctYad
1週間ぶりくらいに走ったけど全然走れなかった
テスト期間だったから走れて20〜30分だったんだけど
びっくりするくらい走れなかった。
いつもどおり走ってみたら足が前に行かないんだよね。
また足から作らないといけないのか_| ̄|○

120 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 17:12:03 ID:XlL7vBos
イメージギャップってやつだな。
若いほどそのギャップは大きい。
要するにその程度の実力ってこと。
身の丈に合った走り方をしないとな。

121 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 17:33:44 ID:3ciBJT4d
>>115
第一回大会に付き物の、普段ろくに練習していない冷やかし組や記念出場組
あと、とりあえず申し込んだら抽選当たっけど20km以上走ったことないや・・・
という人たちが結構いるハズ。(今からでも代わってほしいよぉ)

>>116
正にそれ。河川敷コースや田舎の大会と違って20km地点くらいで
ウォーキング状態になれば、完歩よりも棄権する人のほうが多くなる気がする。
(関門ないから収容バスってないのかな?)

122 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 19:51:03 ID:V7vPkBS0
>>113-114
漏れが一時間で走れる距離が5km程度なのさ。orz

123 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 20:44:09 ID:9+04cyEg
俺は1時間で7km歩けるお??

124 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 22:05:42 ID:lyDMQYhE
>>122
そうじゃなくてだね、「市民ランナー」という言葉を間違えてるんじゃないかと

125 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 22:28:45 ID:ilEctYad
なぜ左肩が痛くなるのかがわかった。
右と左の腕の振りが均等じゃないからだわ。
疲れてくると左中心になってくるくせがある。
腕の振りを均等にすることを考えて走るようにしよう。
左肩の痛みだけで走るのやめるの嫌だし

126 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 23:13:14 ID:V7vPkBS0
>>124
東京国際女子マラソン(市民の部)の過去大会記録を参考に適当に計算した。
>>124の「市民ランナー」と違うか。素人でスマソ。


127 :124:2007/02/15(木) 23:20:18 ID:lyDMQYhE
>>126
それは「市民ランナーの内の一握りのとても優秀な人たち」だよ。

128 :アスリート名無しさん:2007/02/15(木) 23:33:55 ID:mG/UAkk5
>>121
いや、ホムペ見てきたら関門8箇所あったよ
収容バスもあるみたいだよ

129 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 00:09:41 ID:x4Xb8PKv
>>128
今見て北<東京マラソン公式サイト
20.4km地点で3時間29分か
ハーフだけでも気楽に参加できそう

130 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 01:08:31 ID:HfjETlw0
>>129
0km地点(抽選)の関門が一番厳しい罠。

131 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 01:18:34 ID:e5gcI6s8
>>130
ウマイ!!

132 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 17:38:00 ID:JQ3t/MRe
>>121
ヤフオクで出場権を売ってないかな。

133 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 18:09:04 ID:0Je8U5HX
>>127=124 優秀な人か。安心すました。

134 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 19:01:36 ID:LBmnoaRT
よく心肺機能を高めるために、マスクをして走ると聞きますが
実践している方はいますか?効果の程はどうでしょうか

135 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 20:47:54 ID:viY35+cQ
職務質問されますた

136 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 22:31:53 ID:23UKMMFx
今日、超強風の中走ったんだけど
いきしに追い風でかなり助けられたんだけど
帰りし超向かい風で歩いてしまうかとおもった

137 :アスリート名無しさん:2007/02/16(金) 22:41:38 ID:N8TJjKkT
向かい風の時は 意味もなく腕振りが多くなる

138 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 00:10:12 ID:K7BShGMc
>>135
なるほど。心拍数が上がりそうなので
LSD には向きませんね

139 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 00:25:35 ID:H3yI/u43
age

140 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 05:35:14 ID:oj64lV/w
>>134
俺マスクつけて走ってるよ。
今日MRIで膝の検査…
怖いなぁ

141 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 09:04:43 ID:IbxD3IvS
1,2週間走ってなくても1時間くらい走ってれば
ペースつかんでくるね

142 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 12:43:14 ID:DqDGnARI
「東京マラソン2007〜“もうひとつの東京マラソン”有森裕子のラストラン生中継」は、
ランナーの安全確保を理由に、トップ集団以外の中継車の走行がNGとなった。
2/18(日)9時から予定していました番組は中止。
フジテレビ739では、当日、東京マラソンを走る有森裕子選手を取材し、有森裕子引退特番として、
2/18(日)21時〜23時「東京マラソンでラストラン! ランナー有森裕子 引退スペシャル」を放送。
http://www.fujitvcs.jp/index.html


143 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 15:46:52 ID:tvv7rCgz
土日たっぷり走ろうとおもったら大雨。。。。
天気予報も80%を示している。
やむ気配あるなら行くんだが
悪化しそうなんでね

144 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 17:10:24 ID:UEDc63pK
明日の東京マラソン 参加する人は大変な悪寒・・・

145 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 17:35:10 ID:YFNUaohc
当選したことを後悔しそうな天気だな‥

146 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 18:30:18 ID:q/e49tlp
雨、風、低温じゃ、景色どころか難行苦行になりそうだね。
気の毒なお天気。

147 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 18:54:45 ID:rapNEsPt

業務連絡。
Sくんへ。
ここからネタを拾ったらいけません。>>134-135

148 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 19:47:08 ID:79ZBE3EI
明日の天気で
雨→大苦戦→「もうこんなのやってらんねぇよぉ!!」→とりあえず、なんとなくで出たランナー参加しなくなる
→翌年からそこそこ当選しやすくなる

とか最悪なっちゃうのかな?

149 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 21:17:16 ID:Ppf5bmPc
どうかな?走り出しちまえばよっぽどひとくない限りは雨なんざ
どうでもよくなっちまうからな。

150 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 21:21:13 ID:ALNrcmmz
ハーフぐらいだと小雨なんかは逆に走りやすかったりするけど、
フルの場合は3時間半以上かかる市民ランナーには辛いだろうね。

151 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 21:29:44 ID:AJkbQDIx
>>150
昼過ぎれば雨上がって気温も10度越えそうだから大丈夫っしょ。

152 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 21:49:34 ID:xIG2Fp6m
落選組みの気楽な身分なんだけど
どうして2月なんだ?<東京マラソン
ゆっくり走るには11月くらいがいいんだけどなあ

153 :アスリート名無しさん:2007/02/17(土) 22:20:24 ID:/AIQvlS5
道路封鎖をし易い時期とか、警察が暇な時期とか、他にすることが無い時期とか・・・

154 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 00:31:28 ID:P5Y8rQv5
出たかった人スイマセン。
ヒキニートの僕が参加します。ヒキニートになりはじめたとき暇だったので
夜に走り始めた時に参加したくて申し込みました。
ちなみに169センチの81キロです。普段毎日5キロしか走ってなく完走
できるか不安なんですが、何分くらいでゴールすればゴールゲートは待っていて
くれるんでしょうか?

155 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 00:34:54 ID:u4bX+8sF
ヒキニートの君にマラソンも人生もゴールは無い。

このスレに来るまえに、まずはバイトでもしろ!話はそれからだ。

156 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 02:02:12 ID:w3KOtNA4
>>154
がんがれ!

157 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 02:34:40 ID:79rwRrSY
その体系で5km走れるって何かすごくね?

158 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 04:01:26 ID:oLU0hyKU
>>154
制限時間は7時間だよ。
少しでも遅れるとダメだと思う。
関門も数箇所あったような。
私は他のハーフの大会で6秒遅れで関門にひっかかったことある。
ほんとは、止められてから時計見たから、2,3秒遅れだったと思う。
途中つらくても諦めないで完走がんばれ!
私も来月フルマラソンに初参加の予定。
結果、報告してね。

159 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 08:34:41 ID:KneDQcf5
>>157

自分は身長170センチ体重70キロですが,フルに限らず,大会では
一見して私より体重があるなと思われる人に追い越され,そのまま差が
開き放題ということはざらです。

ただ,最長5キロの経験でフル初参加というのは心配です。
私のハーフ初参加の際は,最長10キロの経験でしたが,15キロ前後から
いきなり足が重く感じられてペースダウン,18キロ前後からは早歩き程度
にまでなってしまいました。

その経験があったので,30ないし35キロの持久走等の練習を積み,30
キロのロードレースを2時間14分でゴールできたのをきっかけに,フル初参加
を決めました。

160 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 09:14:37 ID:ifJ0EQp0
今日は雨なのでお休みですね。
早く止まないかな?

161 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 09:42:07 ID:rGt9mNNY
東京マラソンは凄いところ走るんですね。
走れるものなら走りたいけど
関西よりも西にすんでるからなあ

しかし東京マラソンとかでてるのに
始まってすぐ歩いてるやつってなんなんだろう。

162 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 10:28:48 ID:n208ppXO
>>161
マンモス大会のスタート直後は走りたくても走れないよ
ある程度走れる間隔ができてもすぐに前が詰まるから
最初は歩くのとスピートが変わらないし

163 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 11:30:25 ID:rGt9mNNY
でも最後まで歩くのとスピード変わらない人もいるんだね。。。
ってゆーかこれ制限時間まで規制待ってたら迷惑やねえこれ

164 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 11:44:09 ID:7q92Swed
ふぅ。東京マラソンから帰ってきたよ。

165 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 11:47:42 ID:2xzvLcYn
ジェンガおかえり

166 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 11:49:36 ID:OJT+hV1f
ワロタ

167 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 16:14:24 ID:PN0NDKE2
>>159
30kmを2時間14分。一時間に約13.4km。
一時間に12〜14km走れないと苦しいな。

168 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 16:25:58 ID:iicG/mSh
12km走ってきたよ。雨があがった後だから空気が気持ちいいね。
今日走ると「東京マラソンに触発された」みたいに見られて何か嫌w
毎週走ってるのにぃ(´・ω・`)ショボーン

169 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 16:34:15 ID:6kaAXWu9
>>168
24時間テレビに触発された。に比べれば百万倍マシ

170 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 18:12:23 ID:ztujvAWp
今走ってきました。いつもより走ってるヒトが多かった気がするyo!

171 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 18:51:39 ID:iicG/mSh
この道をまぢ走りしてるあの人も自分と同じ落選組なんだろーなー
とオモタよw
来年あるなら出たいよー>東京マラソン

172 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 19:52:47 ID:rGt9mNNY
毎日走りたいので平均して1時間くらい走れるコースを見つけました。
前のコースはあまりに暗かったので
ペース落とさずにはいられなかったんだけども。
車の光がないほうがいい国道の歩道もありますね。

173 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 22:46:33 ID:rGt9mNNY
マラソン走ったことないけど
途中で歩くってのはどうなの?
疲れてる状態で歩いてしまうともうそこから
立て直すの凄い疲れると思うけど

174 :アスリート名無しさん:2007/02/18(日) 23:18:47 ID:hhE1z6is
>>173
俺は歩いた後、再出発するのに大変というのはない。
心拍が落ちればエネルギーも再燃するし。
デメリットはタイムが損するくらいかな

175 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 00:43:12 ID:1LBoGc3D
少し流したほうがいいよね
歩くと心拍数が尋常じゃないし

176 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 01:44:41 ID:YufXlEBW
効率的にタイムを伸ばすにはどうしたらいいの?
200mダッシュで100mLSD並のスピード、みたいなインターバルとか?

177 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 17:11:48 ID:r+Oe8NJ3
ヒキニート君は無事だったんだろうか?

178 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 18:21:18 ID:SEwj/QDe
1時間で走れる距離を伸ばしたいな。


179 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 19:54:36 ID:oSxc8Rqg
今日昼に脂っこいもの食べ過ぎてしまってさっき走ってきたのだが
残尿感が凄くて30分くらいでトイレいってしまった。
ストップウォッチ消してそこから1時間20分くらい走ってしまった。。。

マラソンの時って残尿感とかあったらどうするのですか?

180 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 20:33:06 ID:gA1GTVTf
走りながら出すよ

181 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 20:49:29 ID:fKsTG7Mp
俺なら飲みながら走るね

182 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 21:42:12 ID:J490WmzH
>>179
ナプキンを使う

183 :アスリート名無しさん:2007/02/19(月) 22:17:54 ID:0sLiqdV9
>>179コースアウトして公衆トイレに駆け込むらすい。

184 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 10:23:44 ID:yxbpKD7Z
昔、琵琶湖毎日で途中野グソしたのにも関わらず、ブッチギリで優勝した選手がいたよな。

185 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 10:34:01 ID:KJ9r03K6
フランクショーターだっけかな

186 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 11:02:01 ID:il0+QEWV
腐乱糞ーだー


187 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 13:39:20 ID:yxbpKD7Z
野グソの最中を激写したカメラマンのカメラからフィルムを奪い取ったと記憶している。

それでも、ブッチギリ優勝のショーター?は神。

188 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 14:41:42 ID:JTIAzKxm
やっぱりか。
走って1時間くらいには残尿感はとれてるんだけど
30分くらいまでにあると辛いよな。

音楽聴きながら走るとかいってた人いたけど
走る前に聴いてたら走ってる最中に流れてこない?
昨日なんて木村カエラのsnowdomeが1時間くらいかかってたよ
同じ部分がね


189 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 17:21:39 ID:DxrhvTCh
>>188
お前のは48MBか?

190 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 17:36:40 ID:x5c2iGCO
1Gなら200曲くらい入るんじゃね?
フルマラ5時間かかっても聞き終えないだろ。

*アップテンポ曲のみ抽出機能つけてほしい。

191 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 17:43:24 ID:JTIAzKxm
いや、そういう意味じゃなくて
頭の中に流れてこないってことだ。
何も聞いてなくても音楽が。

ああ太もも筋肉痛あるけど今日も軽めに走りに行くか

192 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 17:48:39 ID:XKHe4AOH
幻聴聞こえるまで追い込むのは(・A ・) イクナイ!

193 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 18:16:13 ID:JTIAzKxm
勉強中に頭の中に音楽流れたりしねえのか
きみらは。

口ずさんだりしたことないのか

194 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 18:32:02 ID:tNG7KxfG
あまりのカッコ良さにアディスターCS グレー×イエロー買っちゃいました
定価で...
13,000円 orz..
まぁ、元は取れるからいいけどさ

これからも頑張ります

195 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 18:42:13 ID:DEhVDyvx
ディスク内の音楽ファイルを自動でBPM順にソートできる機能欲しいよね

196 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 19:10:42 ID:aqS+uf1N
竹石圭佑って何?ここで知ってる人いる?
良ければ教えて下さい。

197 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 19:17:56 ID:vmDXByKG
しらん

198 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 22:20:14 ID:JTIAzKxm
5日くらい連続して1時間くらい走ってるんだが筋肉の締まりが凄い。
走る前は大して筋肉痛ないんだけど走った後に筋肉痛の箇所
が増えているのがわかる。。。

199 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 22:24:28 ID:J9ZG92r2
>>198
それは「超回復」の最中なのです
二日走って一日休めばさらに効果的

200 :アスリート名無しさん:2007/02/20(火) 23:33:59 ID:dwmQuxnv
>>188
わかってるって。

201 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 02:50:20 ID:iD9Z9gvT
みんな微熱や風邪気味でも走ってるかい?

202 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 10:37:02 ID:PyGAcbXD
馬鹿じゃないの?
風邪は万病の元
健康あっての運動と思うがね

203 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 15:49:13 ID:gXMC6DKm
MRIの膝検査何とも何ともなかった…
また走れるかと思うともう……
でも異常がないのならこの膝の違和感は何なのだろう

204 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 16:04:30 ID:hDxzrlrT
俺の場合は膝軟骨が磨り減ってしまい、骨が変形してしまってるとのこと
痛みはないのだが、マラソンやるなんて正気かと医者に言われた
もう走れないと思うと悲しくて堪らない


205 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 17:28:19 ID:FOTZD0lH
>>201-202 漏れはひきはじめならランニングで治るw

206 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 17:41:26 ID:Fgkiwmrk
おれなんて痛みなかったら病院なんてまずいかんよ。
一回疲労骨折やったけど着地時にアキレス腱あたりの骨が痛くなるから
走れなかったよ。。。

しかし瀬古の本を見るとライバルと先生ってのがいかに
大事かわかるな。

207 :アスリート名無しさん:2007/02/21(水) 21:18:18 ID:hLxZSIs4
>>205
このまえそれで失敗しました。1週間まともな生活が出来なかったでつ・・・

208 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 19:46:59 ID:iKiuRvbV
>>207 体質もある。ペースダウンして時間をかけて走る。

209 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 20:02:02 ID:Rj5pDM6J
なんどもしつこいね
具合が悪いと感じたら即中止
あたりまえの話

210 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 20:09:19 ID:OZNeevIA
一生懸命走って、2km7分半でバテます!
どうすればいいですか?

211 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 20:30:40 ID:RopT2q9v
今日土踏まずに激痛走って30分くらいでやめざるをえなくなったんだけど
ここはどう治していけばいいですかね?

212 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 20:56:50 ID:e0FHXGqk
靴を変える
コースを変える
体重を減らす
ストレッチを増やす

213 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 22:16:58 ID:iKiuRvbV
>>209ソダネ。スマソ。

214 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 22:40:28 ID:uKTvwjV7
>>209
すこし怠いくらいって解らないんだよな。
走ったらからっと良くなることも多いし、インフルエンザの地雷を踏んでたら
確実に悪くなるだけだし。

だがしかし、

今問題はそんな事じゃないんだよ。花粉が飛んでてなにがなんやら解らん
状態だ。頭がぼんやりする〜四六時中具合悪いぜw

215 :アスリート名無しさん:2007/02/22(木) 23:52:52 ID:h2DyIYBh
e


216 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 00:23:12 ID:FkZeeV09
あ”ー忘れてた。花粉症対策はどうしよう?

217 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 00:51:20 ID:hecH0Hv9
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_03.htm
足底腱膜炎・・・

せっかくかなり走れるようになってきたのにこれか。


218 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 00:52:03 ID:IzcPWQzf
>>210
5:30/kmの俺に喧嘩売ってんのか、あん?(´・ω・`)

219 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 00:55:55 ID:hecH0Hv9
スレ違いだからほっとけよ
30分以内終わるとか考えられない人たちのスレだよ

220 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 05:59:36 ID:zIHqCNdj
>>210
それって充分じゃないの?
3kmなら10分ちょいで逝けるって事だろ?

221 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 10:13:41 ID:hecH0Hv9
左足の土踏まずの痛みが全く治ってない。
医者に見せるべきかな

222 :アスリート名無しさん:2007/02/23(金) 18:09:33 ID:hecH0Hv9
圧迫固定サポーターしたら痛みなくなった。
これはいいな

223 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 14:51:43 ID:B1WYmDXJ
風つえー
やめておこうかな

224 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 14:53:59 ID:bj3e1/8O
俺も今日はパス
荒川沿いを走るから強風の時は苦行やってる気がしてくる

225 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 16:23:05 ID:aBFLMTWw
行きは向かい風に向かって 帰りは追い風で押して貰って帰ってきた
結構強風も楽しい

226 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 16:30:05 ID:DzFTym1F
まあそれの逆をこの前走ったけど
死ぬかとおもたよ

227 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 16:59:42 ID:QqsHujkm
いやいや・・・オレたちマゾだから

228 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 17:23:55 ID:DzFTym1F
圧迫サポーターでこれをしなくても
痛みなくなったんだけど
走ったらまた痛くなりそうでまたどっかに荷物を置いて
走りにいかないとだめだなこりゃ。。。

足の裏なんてどうやってストレッチするのかしら

229 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 17:54:10 ID:K5Cuphn6
こちら東京
今日は風も強いし寒いね。。。
走り出したら気になんねーかw

230 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 18:20:52 ID:+nbWqpS8
>>224
今日は河口方向に行くだけの片道で、東砂あたりでバスに
乗って帰りました。LSD のダルダルペースだけど後ろから
ぐいぐい押される。上流方向に行く自転車の人、まるで進ん
でませんw

231 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 19:19:09 ID:DzFTym1F
土踏まず痛いながらも1時間20分くらい走ってきました。
50分くらいで終わるつもりが同じコースにやたら
老人がいて負けてられなかった

232 :224:2007/02/24(土) 19:26:31 ID:bj3e1/8O
>>230
強風の時にはそういうのもいいかもね。
バスの路線を調べたりして、小旅行っぽい楽しみもあるしw
あるいは帰りの事を考えずに追い風の吹いてる方向にひたすら走るぶらり一人旅とかw
東京近郊ならなんとか帰れるだろう。

233 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 20:43:32 ID:YI4t6SiN
>>231
あんまり無理スンナヨ

234 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 20:49:45 ID:+9e4RaAl
スポーツ店の試着会で買ったシューズをインソール専門店に持っていったら
全然サイズがあなたの足に合っていないといわれた。
インソールのオーダーも出来ない(というか意味無い)といわれ既製品を買ってきました。

スポ店は1.5cmは爪先余裕見れといい、
インソ店ではそんな余裕いらんし、何故ワイドにしなかったのというし

どっちが正しくてもいいんですがそんなにシューズばかり買えないし
なんか疲れた。

でも取りあえず12kmいってきました。


235 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 22:41:29 ID:u8VKKpGg
目だし帽かぶって走りたい

236 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 22:57:05 ID:TwgNuXkX
アンダーアーマーコールドギアレギングスを履いて走っている人いる?

237 :アスリート名無しさん:2007/02/24(土) 23:54:59 ID:7nx/e+f7
ttp://www.asahi.com/national/update/0224/OSK200702240028.html
いつも近くを走ってるよ…。

238 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 02:27:07 ID:xXgKIqKT
>>234
自分はワイドにして1cm余裕とってる

俺もこのあと13km行ってこようっと

239 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 21:45:35 ID:M0s3CFxX
>>237
豊里大橋折り返し枚方大橋まで走ってるよ。
発見前の朝、川岸まで行ったぞ。気が付かなかったけど。

240 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 22:36:58 ID:5Ug3EnWN
毎日8kmを40分強で走っているが
ジムのトレッドミルで同じ調子で走ると死ぬほど苦しい。
おまけに膝は痛くなる。
理由がわからないよ。

241 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 22:48:33 ID:1GpSLPYI
>>240
通常トレッドミルの方が負荷が低くて楽だと言われるようですけどね。
私の経験からも、トレッドミルの方がペース上げやすいし、
走行面も柔らかくて脚にも優しく感じました。

普段土の上を走ってるとか?
あるいは風が当たらない分体温が上がって苦しいのかな?


242 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 22:52:40 ID:VTcliohQ
>>240
俺が通ってるジムはトレッドミルの前に
鏡があるから、フォームなんかもチェックできるから
たまにはトレッドミルも良いかなぁ〜とは思ってる。

でも確かに同じ調子で走ってると
こんなに長かったっけ?と思うほど
走ってるような気がする。

243 :アスリート名無しさん:2007/02/25(日) 23:53:05 ID:8y7nQ2aF
俺は外を走ったり古い型のトレッドミルは時速13kmでも楽勝なのに
新しい種類のトレッドミルだと時速12kmでも苦しく感じる
>>240のトレッドミルも新しい型のタイプじゃないか

244 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 06:07:41 ID:IWZKT3UW
俺も、トレッドミルのほうが走るのが苦しく感じる。
柔らかいから足にはこないが。

245 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 08:30:11 ID:g4PdKqEe
トレミルでも徐々にペース上げていくとあんまり変わらない気がする。
いきなりペース上げると苦しい感じがする。
3%勾配とかつけられるのが便利。

246 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 18:08:38 ID:MW3WMgBS
膝悪いから本当は走っちゃいけないんです。
でも走るの大好きだし、運動しないと太るから。
トレミルでゆっくり走ってもやはり膝には良くないですかね?


247 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 18:37:03 ID:2vzhroe7
>>246

>>204


248 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 19:06:47 ID:vvFe+AkJ
膝の調子がおかしいときは自転車にしてる

自転車だと結構遠くまで行けるから
新しい道を発見できたりして、それはそれでまた楽しい

249 :アスリート名無しさん:2007/02/26(月) 22:18:03 ID:4tg0CHOM
nike+をもってる方は遊びに来てください。

【challenge】Nike+チャレンジ仲間募集【with you】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170258002/


250 :240:2007/02/26(月) 22:43:56 ID:5nsgnnIA
今日ジムに行って恥ずかしいのですがインストラクターに
聞いてきました。
自分だけじゃなくて他の会員さんも同じような感想を持つ人が
結構いるそうです。
インストラクターさんの説明によると
外で走る場合は序盤はスローペースで体がのってくるとハイペースに
少し疲れてくればペースダウンしたりアップしたりで自由に調節できるから
外で走る方が楽だということでした。
あと景色がジムだと変わらないので精神的にもきついからじゃないとのこと。
トレッドミルでもスピード調節できるけど頻繁に変えないし。

251 :241:2007/02/27(火) 00:35:27 ID:EZJJzTrr
>>250
なるほど、インストラクターの言うことは説得力ありますね。
考えてみたら、私はトレッドミルで走る時、速度や傾斜角を頻繁に
変えるクセがあるので、自然とペース調整できていたのかも知れません。
うちのジムは個人用TVが見られるからそれほど退屈しないし。

252 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 00:56:28 ID:P61/Kk6f
足の裏ってよく走る人はみんな痛くなるらしいけど
どういう風に治すのですか?

最近
走って、すぐサポーターつけて、痛くなくなったらはずす
の繰り返しなんだけども

253 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 01:36:48 ID:Vj5067TB
うーん難しい

254 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 02:35:22 ID:F8tQTfdL
アーチをしっかり支える中敷きにするとか

255 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 07:40:52 ID:Rqd/8ZIq
>>254
土踏まずを支えられるブリッジがあるとほんと楽だよな。
「かかとが痛い」とか「外反母趾なんです」と言うならまた、別の対処が必要だけど。

256 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 09:51:08 ID:cI00n17a
タオルギャザーがオススメですよ.
何か作業しながらでも出来るのでお手軽ですし.

257 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 14:26:05 ID:vZWrXLSj
都内で24時間あいてるジムってあんま無いのかな?

258 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 18:59:17 ID:uaI2vFNN
>>257
http://www.goldsgym.jp/golds/ggst/south.html

259 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 19:08:39 ID:hcY+eNZC
ジョギング始めて一週間くらいたったんだけど走りはじめるとスネが張ったような感じになる。どうすれば治る?

260 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 20:02:10 ID:6yKdXsnm
ストレッチしる

261 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 22:21:02 ID:XVnHshtt
>>259
私もなったけど、体が慣れるまでガマンするしかないと思う。筋肉痛みたいなもん。

262 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 22:32:36 ID:Vj5067TB
地味にジョギング前後のストレッチがベスト

263 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 22:40:06 ID:2B01QznS
>>259
しばらく休む。休養もトレーニング。

264 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:02:32 ID:+sDT9vIZ
膝関節の障害を抱えながら走ってるやついる?

265 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:15:16 ID:JzipALUp
>>264
先天性の障害?
ランナーズニーなら抱えながら走ってますが

266 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:23:02 ID:3dOC4XZF
>>264
俺246=204

267 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:36:05 ID:qI3ji1e/
>>264
俺もランナーズニー。
8Kmくらいで膝が痛くなって走れなくなる。
テービングとかでなんとかなるんだろうか。


268 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:42:56 ID:+sDT9vIZ
246

269 :アスリート名無しさん:2007/02/27(火) 23:55:41 ID:P61/Kk6f
膝とかなら、足だけで走ってなかったら全然いけると思うけど。
つか足の裏はほんまたまらんわ。無理すれば走れるのだけども
無理すればするほど次に走るまで時間かかりそう

270 :アスリート名無しさん:2007/02/28(水) 00:33:55 ID:jsKuxsQr
俺はフットボールで靭帯切っちゃったから
ニーブレスしないと走れない。
ジャマだし本当なら、こんなのつけて走りたくないんだけど...

271 :アスリート名無しさん:2007/02/28(水) 07:41:09 ID:LBBOFJ/N
>>259
俺も通った道だけど
アディダスのサイトでスネのストレッチ方法が動画であったので
効くかどうかしらないけどやってみるヨロ

http://www.adidas.com/jp/sports/running/content/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance


しゃがみながら両手をついてケツを浮かせながら足の甲で座る感じのストレッチ
まぁ見て下さい

272 :アスリート名無しさん:2007/02/28(水) 07:44:07 ID:LBBOFJ/N
これの方がいいか
http://3stripes.adidas.co.jp/running/stretch/stretch.html

2段目の6番けいこつきんのストレッチってやつ

273 :アスリート名無しさん:2007/02/28(水) 19:36:19 ID:Viv+cdqD
漏れはランナーズニーにならない
走破距離が8km以下だから。orz

274 :アスリート名無しさん:2007/02/28(水) 23:14:45 ID:T1hsfq74
>>273
orz って。
ランナーズニーなんてならないに越したこと無いだろうが


275 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 17:04:23 ID:LzESW5G7
土踏まずらへんの筋肉なかなか治らんなあ。
前までサポーターつけたら治ってたのに今回は全然治らない。
みなさん、素人の走りすぎには気をつけましょう。

276 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 20:50:30 ID:lXhnIyen
>>274
自虐ネタでスマソ。
某プリンスが10kmほどランニングしてたからなんか悔しいw

277 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 21:45:35 ID:sCdHkaQH
orzの意味が未だにわかんないんだけど。orz

278 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 21:51:16 ID:eQESt7Ix
>>277
○| ̄|_ → O| ̄Z → orz

279 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 22:12:07 ID:6Cgnl5PO
>>275
足裏の筋肉断裂の実例もあるから用心汁

280 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 22:12:34 ID:lXhnIyen
>>277 orz→自虐、落ち込みポーズの絵文字。

281 :アスリート名無しさん:2007/03/01(木) 23:03:55 ID:lbn0U4ym
シューズのソールの厚さでも足の疲労度が大分変わってくるぞ。


私はシューズを選ぶ時は、くの字に曲げてみて、なるべく腰のあるのを選ぶ様にしている。LSD用は厚いのを、レース用は軽くて薄いのを

282 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 00:55:52 ID:QSlygFK4
>>277
使い方が解らないのに、正しく orz を使っている >277 にワロタ。

283 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 05:33:09 ID:9Iz30/xC
>>277
失意体前屈

284 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 06:50:07 ID:JDGM6HcB
>>277
フルマラソンのゴール地点の更衣室とかで
そんなかっこのやつがいっぱいいるぜ
orz orz 屈伸 orz 座 orz  みたいな



俺もorzだけど・・・5時間かかって・・・orz

>>283
燃え尽き体前屈もあり?


285 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 06:54:56 ID:JDGM6HcB
>>284
半角にしてなかった・・・orz
これは失意だ・・・すまん


286 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 07:12:49 ID:JDGM6HcB
>>285
もうだめぽ・・・orz
2ch卒業だす



287 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 07:46:41 ID:WrdWdceO
         ..◇・。..☆*。
   ゜゜・*:..。.。★◎@ ○☆。..:*・゜
 ゜゜・*:..。.。◇@☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
。..:○★◎☆。∂∇。★◎*・゜゜。◎★        卒業おめでとう!
   ◎☆◇☆。*・.。..☆◎。.:☆◇*.....。
  ゜゜・*:..。.*・☆◎。__☆◎*・。..:*・゜ ゜
        \       /
          \    /
     . ∧_∧\ /    
      ( ・∀・) ∞          
      / つ つ△   
    〜(   ノ
       しし'

288 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 09:23:21 ID:4dxxEQWF
たしかに卒業の季節だね
しかし同時に花粉の季節でもあるわけだ…_| ̄|○

289 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 09:33:51 ID:Xf3T7Aav
専ブラ使ってたら全角でもちゃんとアンカーになるよ
ポップアップもするし

290 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 15:17:01 ID:jjX5dyaJ
>>289専用ブラジャーかとオモタwww

291 :アスリート名無しさん:2007/03/02(金) 19:00:19 ID:sU0jzPLj
>>284
283がオモロイのは立位体前屈のパロになってるからだよん

292 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 13:54:17 ID:wLZRuu8p
最近走った後に(時々走ってる最中にも)
下痢になる事が多いんですけど
同じような人いますか?お腹が冷えてるのかな…

293 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 18:24:14 ID:9kzoAHbC
俺は無い。
俺の練習コースは河川敷で途中でトイレがないから出発前は尿意を催してなくれもトイレは必ず行ってからにしてる。

294 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 19:11:32 ID:6iVHW+IF
一度下痢で漏れそうになって必死に家に帰り着いたことがあるので
お腹の調子がよくない時には怖くて走りに出られなくなった。

オレの場合下痢の原因の殆どは食べ過ぎなので、食事の管理をきちんと
出来れば問題ないんだけど。

295 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 20:27:57 ID:OxB0QblA
>>292
後半ペース落ちるとそうなる

寒い日に10km以上走るようなときは
ペース落ちた時に寒くならないような格好にしてる
腹巻きつけたりもしてるな

296 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 21:00:32 ID:oY4peYhu
一度もなったこと無いな〜

297 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 21:06:21 ID:/hqql4s7
寒い時期って野グソする回数が多くなるよな

298 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 21:11:42 ID:DmK7hxg4
>>292

俺は元々腸が弱いので
ちょっと追い込むと必ず下痢する。
もう慣れっこになってるので驚きません

299 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 21:16:16 ID:DmK7hxg4
あ、走ってる最中にはもよおさないなw
それは不幸中の幸い
大体走り終わって1時間後に来る

300 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 22:57:08 ID:6bNsJQiy
                     ''';;';';;'';;;,.,    ザッザッザ・・・
                       ''';;';'';';''';;'';;;,.,   ザッザッザ・・・
                        ;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
                        ;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
                        vy;vy;v:yy;vy;v;yv;yv、
  うんこスレと聞いて         λVv vλ v;y v Vv vλv;y λv、
    参りました          λ Λ __ λ_ Λ _ヘ λ λ ヘ__ λ_ヘ λ λ
                 人 人 λ 人  人 人 __λ人  人  人
               人   人 人  人  人  人   人 人  人
            人(__人(_人 ) 人 (人.人__).人___) 人( 人
           (__)__(__)_(__)(__)(__)__) (__)__(__)(__)
           (__)(__(__)___(__)__)(__)(__)__)
          ( ・∀・ ( ・∀( ・∀・ )∀( ・∀・ )・( ・∀・ ) ・∀・ )∀・ )

301 :アスリート名無しさん:2007/03/03(土) 23:29:15 ID:I/9L/DVa
>>300
ジョギングのスレです。
ウンコスレではないので、お帰り下さい。

302 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 00:52:34 ID:k5AK9CXg
ずっと微熱が続くんだ・・・ストレス溜まる

303 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 04:28:13 ID:iyMUxQeX
>>292
お腹に触ってごらん、冷たくなってるよ。
俺もそうなる。
風邪をひくまいと警戒はしているけど、お腹は走行中にも冷え始め、冷たくなっている。
血糖値が下がって発熱が減っているせいもあると思う。
走った後、下痢ピーになること頻繁にあるよ。

304 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 10:07:01 ID:PizzoIZo
>>302
基礎代謝が上がり体内温度が上がってるんじゃないか?

305 :292:2007/03/04(日) 10:41:52 ID:7dHUvUi8
皆さんレスどうもです
同じ様な方が結構いるんですね
腹巻ためしてみます

306 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 15:49:23 ID:YoaMhXvB
ランニングすると遠足後みたいな
ひざに疲労感を感じる

307 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 16:21:46 ID:g1QE6xnC
今日 暑い

308 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 16:53:19 ID:Fmiz7FN1
今日は暑かった。
ウィンドブレーカは要らなかったな。
鼻から汗が垂れたよ。

309 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 17:42:27 ID:ABxKsS5E
>>306
帰ってきたらすぐにストレッチしてアイシングしたほうがいいぞ。

310 :アスリート名無しさん:2007/03/04(日) 22:05:33 ID:Cn4+VAs+
花粉症、来た

311 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 05:52:17 ID:Nria95gf
昨日は早朝走ったが暖かくて久しぶりに汗が流れた。
花粉で空気がほこりっぽかったが気持ちよかった。
今日は凄い風だ・・・歩くか。

312 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 20:02:46 ID:rh5zew4N
今日は雨か・・・ 走りてー

313 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 20:08:09 ID:XvT9hH1Y
ランニングのあと甘い菓子をバカ食いしますたorz

314 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 20:37:54 ID:8Sf7Qzs6
明日は食事制限orLSDすればプラマイゼロさ。

俺も最近飲み会が多いから、
走る→体重は落ちる→飲み会→リバウンド→焦って走る
の繰り返しw

315 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 20:42:20 ID:AcPcEG8J
美味いものをたらふく食べて飲んで
楽しみたいために走る。
だから焦ることはない。

316 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 21:35:57 ID:lm0NzWaN
ランニングと食事制限が習慣化したので、
食べたいときには 好物の脂っこいものや甘いものを
たらふく食べてるよ。
ぜんぜん太らなくなった。

317 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 22:30:51 ID:GuyJ8V7w
好きなものを好きなだけ食べると
翌日意識しなくても速く走れないか?

318 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 22:47:05 ID:Xp/sH8PQ
あるある!

319 :アスリート名無しさん:2007/03/05(月) 23:38:36 ID:SZ68SrDY
好きな焼肉を好きなだけ食べると翌日体は重いがパワフルに走れる。
好きな酒を好きなだけ飲むと翌日体は重いし心臓も苦しい。

320 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 08:12:54 ID:sGsb8QYu
あるある!!

321 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 17:33:26 ID:ojpc5j9e
お前らあんまり無理しちゃダメだぞ?
細く長くジョギング続けていこう
それでこの板でつまらない雑談をする。
それで十分じゃないか



べ、別に心配してるわけじゃないんだからね!

322 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 17:54:07 ID:POKcDp6K
夜走ると車にぶつかりそうで怖い!

323 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 18:01:43 ID:UvOUHGhJ
北海道在住
今シーズン初ランニングでした。4kmをかなりゆっくり走りました。
気温は4℃で北風が強かったですが、気持ちよかったです。

324 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 18:47:05 ID:+0JN2Hvv
ほぼ毎日8`走る事二年で走ってる気の緩みからF`太ってしまいました。
ダイエットの為先月から10`走り晩飯、休憩2時間、犬散歩後10`走って寝ています。疲労感と、走った後足首が痛いのと豆ができる以外快調なんで14日間続いて3`落ちました。
で、質問なんですが、休憩入れずに一気に20`走ったほうがダイエット的には良いですか?

325 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 19:12:29 ID:POKcDp6K
食べてすぐ晩飯はよくない!とおもふ
ダイエットには朝走るとよいそう

326 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 19:15:43 ID:POKcDp6K

O 走って
X 食べて

327 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 19:59:41 ID:uWiU62j+
どんだけ食うんだよ

328 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 20:05:25 ID:sGsb8QYu
>>324
走る距離は十分すぎるのでは?
ダイエットするのなら食べる量、内容、タイミングを考えたほうが良いと思う。

329 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 20:18:38 ID:tfK8fpLy
>>324晩飯後8`休憩犬散歩10`がよくね。

330 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 20:20:56 ID:tfK8fpLy
晩飯後8`休憩犬散歩後10`がよくね。スマソ。
10`走後の晩飯の量が気になる。

331 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 20:28:53 ID:70PGAmbB
たった5キロなんだがいつも走ったあと頭痛なんだ 
何でだろう

332 :324:2007/03/06(火) 20:40:55 ID:+0JN2Hvv
なるほど。飯後に走ったほうがいいのですね。
そういえば、太ってる時て、走った後に酒飯阿保ほどくってた…
犬の散歩増やしてみます

333 :324:2007/03/06(火) 20:47:29 ID:+0JN2Hvv
>>330
今の晩飯少ないです。プロテインと茶碗一杯のご飯と適当なおかず一品で終わり。
酒飲んでると腹減ってしまうんで禁酒してます

334 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 21:28:25 ID:6ypliOeQ
>>331
走ってる最中からなら酸欠の可能性もあるけど
走った後だとなんだろう

335 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 22:45:09 ID:PK/dRSOA
アイスとチョコが友達。


336 :アスリート名無しさん:2007/03/06(火) 23:27:04 ID:c9i11otE
夜中にギャンブルしたい方
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%CC%EB%C3%E6%A4%CB%A4%E4%A4%C3%A4%C6%A4%EB%A5%D1%A5%C1%A5%F3%A5%B3%B2%B0&fr=top_v2&tid=top_v2&ei=euc-jp&search.x=1&x=12&y=19

337 :アスリート名無しさん:2007/03/07(水) 01:14:50 ID:ohoRNnzS
>>324
14日で-3kg?順調杉w
>>333の食事量で数週間ほどガンガレば痩せるよ。
>>331
水分か糖分不足かな?


338 :アスリート名無しさん:2007/03/07(水) 12:15:00 ID:BuHpks9k
>>337
水分

339 :アスリート名無しさん:2007/03/07(水) 19:17:11 ID:V94eWNtn
足の裏の痛みはシューズが原因だったようだ
3年前くらいのを時々走ってたから
全然買ってなかったんだけど
足の裏に負担かかりすぎてたみたいだ。
新しいのでも痛むんだったら医者いくわ

340 :アスリート名無しさん:2007/03/07(水) 20:13:49 ID:ojXZotN6
>>331
姿勢が悪かったり余分な力が入ってたりすると
肩とか首が凝って頭痛くなることあるよ

341 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 07:22:20 ID:4i7b/wV/
昨日は膝が痛かった。
人工靱帯だからちょっと心配。

342 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 10:31:47 ID:jCP0va0/
http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html


http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html


http://infoseek.somee.com/movie1.html

http://infoseek.somee.com/movie2.html


343 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 11:46:50 ID:VFqgbNbP
お前ら、花粉対策どうしてる?

344 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 12:08:29 ID:NqSN14r8
受粉してる

345 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 12:42:03 ID:PuDrYsBA
我慢とあきらめ

346 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 15:35:35 ID:BE/iPK0w
走っている間は症状なし。

347 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 16:13:00 ID:W70M8QJW
花粉対策ねー
今は第二世代の薬使ってるから寝る前に飲むだけ昼間の眠さだるさ等はなし
これが人によると思うが結構効く
とっとと病院に行くことを勧める

あと花粉鼻でブロック
鼻に軟膏みたいなのを塗る奴これもいいんじゃないかと思う

348 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 16:22:21 ID:+dwV/2b/
走る時はいつも眼鏡かけてるし、走りだすとさぶくて鼻詰まるので花粉の影響が全くない

349 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 18:24:44 ID:AHmy9T29
俺も花粉用の薬飲んでるけど、なんか走った後調子悪くなってくる
1時間半走ったら、かなりの量を吸い込んでそうでこわい
ちょっと走るの控えようかなと思ってる

350 :アスリート名無しさん:2007/03/08(木) 19:59:32 ID:jdGBLSvw
てst

351 :241:2007/03/09(金) 02:03:31 ID:U4Xlm4Hv
>>349
マスクして走ると良いよ。
超立体マスクお薦め。
口元に余裕があるから激しく呼吸してもだいじょうぶ。

352 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 19:36:57 ID:HfUa3LCB
皆は週に何日走ってるの?
私は週5日。

353 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 20:04:27 ID:8p0CRRjy
http://sfjohndo.exblog.jp/6579246
拉致問題と従軍慰安婦問題

TBSのディレクターのブログ。

「日本は、拉致問題を解決するためにも、
従軍慰安婦問題では、潔い態度を示すべきではないだろうか。
自分の立場を主張し、正当化するばかりでは、北朝鮮と変わらなくなってしまいそうだ。」

354 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 20:31:57 ID:Gp1X3kWk
>>352
土日だけ

355 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 21:24:59 ID:/EhhpYHi
週七日。朝晩。現在七分。週合計百分。二日で5%伸ばしてる。

356 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 22:19:42 ID:mC9GWMJC
走走休走走休休

357 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 22:20:54 ID:8JBMNdj7
>>352同じ週5

358 :アスリート名無しさん:2007/03/09(金) 22:26:34 ID:bfqcqnbv
月火水木金土日
10休休10休20休

359 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 00:18:21 ID:X9VbMg2f
走走プール走走プール のループ休みなし

360 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 00:22:15 ID:m6M45PPt
走走休歩走プール休

361 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 02:31:06 ID:STHGMtSg
さすがにトライアスリートいないか

362 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 07:49:30 ID:0fc04JzH
いるよ

363 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 12:08:18 ID:ynEwCTv0
最近腕の振りについて考えるんだけど
どういうのが理想?
肘を曲げ続けて走ると結構肩に負担かかると思うんだけど。
といいつつ痛くなるのはいつも左肩。。。
右肩痛くなったことがない

364 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 13:07:10 ID:SSx4a/h9
走走走走走柔柔
       道道

365 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 17:55:00 ID:IWSxL9kN
ジョギングスタートして20〜30分位経つとあごの辺りが痛くなるんだけど、皆は痛くならない?

366 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 18:51:04 ID:8h6kkxYJ
それはさすがに無いな

367 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 19:16:54 ID:RpI2TRwG
俺も、走ってあごが痛くなることはないな

368 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 19:53:20 ID:IWSxL9kN
そうなんか…。別に力を入れる部分ではないと思うんだけどなぜか走り始めてそのくらいであごが痛くなるんだよなぁ…。

心肺機能や膝よりあごが痛くていつもペースダウンしてしまう orz

369 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 19:56:01 ID:2d6uKmGc
ワロタ

370 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 21:14:44 ID:ynEwCTv0
ああ今日40分だけ走るつもりがあまりの調子のよさに1時間45分
走ってしまった。

肩が全然痛くならなかったし
最初の30分を大して腕を振らなかったのが効いたのか
全く疲れも無く、雨降ってたけど全然ペース落ちず。
なんかちっさいマラソンあるらしいけど残り2キロの
看板あったけどゴールの看板なかったよ。。。

371 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 21:18:47 ID:JQI5Uvuc
月月火水木金金 雨以外休み無し!

372 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 21:48:29 ID:xMP3LMgH
>>368
奥歯噛みしめながら走ってるわけじゃないですよね?
顎関節症かなと思ったんですが、それじゃ口で息できないですもんね。

あるいは口を大きく開けすぎてるとか。そんなわけ無いよねw

373 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 21:59:04 ID:ynEwCTv0
つか道路滑るとこすげえうざい
しかも結構距離長かったし

374 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 22:20:30 ID:IWSxL9kN
>>372
子供の頃からそうだったから正直痛くならない人が羨ましいです ><

まあ、無理しなければそこまで酷くならないのでいつも大体4〜6kmペースで走ってるんですけどね (´・ω・`)

375 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 22:51:42 ID:xMP3LMgH
>>374
小さい時からなんですか。チョトカワイソス
あごのどこら辺が痛むんでしょうか?
速く走ると痛みが増すというのは振動でですか?
それとも脈拍や血圧が上がるから?
大げさに感じるかも知れませんが、一度精密検査を受けてみてはどうでしょう。



376 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 22:56:51 ID:m6M45PPt
長距離走ると前歯がキンキン痛む、というのは聞いたことある
俺にはその感覚は分からないけど

377 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 23:09:44 ID:dwq6VYVy
緊張性頭痛か偏頭痛かのどっちかじゃね?

378 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 23:34:19 ID:IWSxL9kN
>>375
痛くなるのはあごの両サイドの出っ張りとそこから内側(あご先と首の間?)あたりです。
多分、心拍数…というか走っていくうちに疲労してくるとその部位が徐々にズーンというかズキズキするような感じで
痛くなってくるんですよね…。
振動では特に影響はないです。
たしかに一度、精密検査受けてみたいんですけど、金銭面と、この場合どこに相談すればいいかわからなくて
今に至ってます (´・ω・`)

>>377
ざっとググってみましたが、多分それらの症状ではないと思う 

379 :アスリート名無しさん:2007/03/10(土) 23:52:55 ID:V8MMX7LD
エラ?
胸鎖乳突筋がコチコチになってるとか?

380 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 09:17:15 ID:YbOCtREW
雨だお(´・ω・`)ショボーン

381 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 09:32:51 ID:z+LzKOc9
今3日連続はしってるのだが昨日2時間くらい走ったけど
今日も30分くらい走りに行くかね

瀬古さんは練習嫌いだが毎日ペース遅くても90分走り続けて
マラソン練習に備えたそうだ

382 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 09:55:48 ID:eFAttBDn
瀬古さんとは器が違うから、故障しないように気をつけて

383 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 11:21:59 ID:UlcOWAQ7
瀬古は一日に60km走るんだからなw

384 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 11:38:08 ID:I33UhA3+
瀬古はLSD感覚でフルマラソン3時間切りだからなw

385 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 15:42:29 ID:I33UhA3+
やっと風邪が直ったと思ったら
またぶり返してウゼー
ハシリテー

386 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 15:52:27 ID:dtVBEc0g
いつもは飯前にはしってるんですが、ダイエット中なんで飯食って一時間半位時間置いて前より3`距離増やして走ってます。
ただ毎回途中辺りでゲップがでてきます。たまに食った物出そうになるんだけどどうすればいいのかな?皆ゲップしてますか?

387 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 16:55:15 ID:Nx2OE+qg
>>386
普通に考えればどうすればいいか分かるよな?

388 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 18:47:16 ID:YWIR5Rdz
>>386
そのまま続けてウルトラランナー(100km)目指したら?
食いながら走ることを要求されるらしいから、ある程度
慣らしておく必要あるらしいよ。

ただ、ゲップでまくり腹苦しいなんて状態では走らんと思うが。

389 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 18:58:06 ID:YbOCtREW
食後から最低3時間以上たたないとおいら走れないお。

390 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 19:35:24 ID:rmDTbHT4
何年間やってても、`5分で数`のレベルの俺ガイル訳だが
真面目にタイム工場目指せば工場するのかな?

391 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 21:33:37 ID:flSHW+4s
>>378
ttp://www.m-junkanki.com/heart_diseases/ch_p/c_pain_ami.html
>放散痛といって、痛みが顎 や歯、左の上腕部、左肩にも生じることがあります。

テラヤバス

392 :アスリート名無しさん:2007/03/11(日) 23:55:14 ID:EoVAzyqB
自分1日おきくらいに30分程度のジョギングしてるんですが、走った後どうもスネが痛くなります
痛みというより痺れといったほうがいいくらいの鈍痛です
1日おきにしてるのもそれが原因なんですが、どうすれば改善されますかね?
以下自分のスペック
靴はランニング専用ではないですが、軽めのスニーカー?で
フォームは上体やや前のめりで足は踵から着地してます
なんとなく走ってて思うのは、脹脛が使えてないのかな〜って感じです

393 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 00:22:47 ID:VlFWLWzP
久しぶりに走ったらあまりによく走れて2時間近く走ったら次の日
アキレス腱あたりすげえ筋肉痛。
ペースつかめるまで腕を大して振らないほうがよく走れるね。
最近は最後の踏ん張りどころとか疲れがピークな時にだけ腕を意識して
振るようにしてるんだけど、腕を振るとき
みなさんどこらへんを意識して振ってますか?

394 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 00:53:49 ID:zlR6JLI9
去年の夏ごろ、仕事のストレスで自律神経壊したらしく眠れない日々が
続いたため、運動による疲労で眠れるようにっていう非常に不謹慎な
理由でジョギングはじめますた。
60日ほど続けて秋になって風邪で走るのやめて、そのままズルズルと
運動しないままになっていたのですが、そろそろ再開しようと思ってます。

とりあえず速度を上げずに短い距離はしって、心肺が強化されるに
したがって徐々に距離を伸ばすつもりです。

で、今外を15分ほど走ってきたのですが、寒くて余計に身体こわしそう。
今の時期走る場合、どんな服装が良いのでしょう。

去年の夏に走り始めたときは、短パン+Tシャツでした。
さっき走ってきたときは、布の長パンツ+ちょっと厚手の長袖シャツでした。
やっぱりジャージのようなものを用意したほうがいいのでしょうか。

395 :394:2007/03/12(月) 00:58:00 ID:zlR6JLI9
ついでにもう1点。
走るとき、みなさんはどんなものを携帯していますか?

私の場合、ウエストポーチに、小さめのタオル・1000円札1枚・ペンライト・
ポケットティッシュ1袋・紙袋の中にビニール袋をつめたもの(ゲロ袋。念のため…)
ってかんじで持ってます。あとはiPod shuffleかな。でも携帯電話は持たない。
保険証のコピーとって裏側に連絡先等を記したものもポーチのポケットに入れてる
んだけど、さすがにこれは要らないかしら。

396 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 01:01:12 ID:VlFWLWzP
Tシャツウインドブレーカー上下に
ニットと手袋
これで十分。
まあ走ったあとは鬼寒いけどね

397 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 01:14:39 ID:0mEiGFWP
>>392
adidas Running
http://www.adidas.com/jp/sports/running/content/index.asp

ポップアップ表示されますをクリックしてページ表示させて
ランニングのためのストレッチってページでも読むといい
頚骨筋のためのストレッチってやつやればいいんでないか

398 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 01:21:38 ID:U5K+M4vH
>>392
>>271-272
http://3stripes.adidas.co.jp/running/stretch/stretch.html

2段目の6番けいこつきんのストレッチってやつ


これをやるようにしたら悩みだったすねの痛みがほとんどなくなってタイムも良くなったぜ。

正座して手をそれぞれヒザの横辺りに突いて両手で突っ張って、
ヒザを上げるようにするとすね周辺の筋肉が伸びるような伸びないような。

399 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 01:32:48 ID:2MHgKLge
そのまま飛び上がって空中浮遊するとかしないとか藁

400 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 01:36:59 ID:lIejFb8x
>>392
脛が痛くなったり膝が痛くなったりして自分は疲労骨折を疑った。
で骨に負担が有りそうなフォームの可能性を潰した。
例えば着地を意識しないとか、フォームが崩れないペースを維持するだとか。
で今解消してしまっている。
しかし踵で着地って裸足でアスファルトを走ったら足壊れないか。
自分的には裸足でも走れるフォームが正しいフォームとか思い込んでるけど。

401 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 05:26:46 ID:Rgc4AXKk
>>394
15分しか走らないと身体が温まる前に終るカンジだね。
私は寒いときは、下ジャージに長めの靴下、上、長袖Tシャツにフリース
上は重ね着して温まったら途中で脱ぐようにしてる。

402 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 09:47:08 ID:IngM5BKM
荒川市民マラソンにでます。
初めてなのですが…
ところで会場に駐車場ってありますか?
どなたか知ってる方教えて下さい。有れば何時に行けばとめることが出来るでしょうか?
よろしくおねがいします。

403 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 11:38:59 ID:U5K+M4vH
>>399
( ^ω^)おもすれー

404 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 15:48:02 ID:qC37YA1L
>>394
jog時に携帯するのは、500円玉、家の鍵、携帯電話、Ipodnano。
ペンライトは車対策?反射材の方が良くない?

ウエアは走る時間帯にもよるけど、
上は半袖Tにジャージ。
下はスポーツメーカーのランニングパンツにジャージ。
夜や寒い日はジャージの上にウインドブレーカーを羽織ってる。

ところで
秋冬はジャージにポケットがあるから良いんだけど、
これから春夏になると、携帯品の扱いに困る。
B&Dに行ったら、フランクショーターからジョギングホルスターっていう
アイテムが出てたけど、使ってる人、いる?
ぐぐったら豪のメーカーから出てるのもあるみたいだけど。
ウエストポーチは上下動が結構、鬱陶しいし、
アームバンドは暑苦しいし、なんか良い物ないですかね?

405 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 16:42:03 ID:zTpQZgvE
>>404
ウエストポーチが上下動するって言うのがわからない。
腰のくびれに納まらないのか?


406 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 16:58:20 ID:VlFWLWzP
運動公園に車、原付でいって
そこに貴重品をいれ鍵をもち
そこをスタートとして1時間半走って
帰る。これが理想かな。
でも最近自分は鍵のみ

407 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 17:21:13 ID:y0mt2GN4
俺は小銭入れとハンドタオルだけだな

408 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 18:05:38 ID:VlFWLWzP
うわ
アキレス腱周辺凄まじい筋肉痛。
雨の中滑る路面を頑張って1時間半以上走ったからかしら

409 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 20:54:06 ID:VlFWLWzP
とかいいつうまた1時間半くらい走ってしまった。
調子いいと思うとコース変えたくなるのはなんなんだろう。

おれは特に信号機で待つのが嫌だからここで曲がろうとか
考えてゴールまでに何分かかるかを図って
ベストコースを決めてるんだけど

410 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 20:56:43 ID:8xrZ+9WB
>>406
汗びっしょりの服で車に乗るのがいやだ。

411 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 21:21:00 ID:nSrFo3JL
>>410
車の中で着替えればいいじゃん

412 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 21:45:08 ID:5x3ZwmU6
全裸になったところで、見回り中の警官にライト照らされる

413 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 21:52:04 ID:aoup62J7
全裸になったところで、俺がウホッ!


414 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 21:53:30 ID:x6JiXUrF
>>405
ベルト部分が貧弱な奴かもしれないな。ずれるんじゃなくて
ぐらぐら揺れる。
俺はペットボトル差し込むタイプ使ってるが、さほど気にならん。
(走り方もあんまり上下動しないようにしてるけど、悪影響あるかな?)

415 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 21:58:18 ID:nSrFo3JL
昔はウェストポーチが揺れて困ってたけど、最近ピタッと収まるようになってきた(同じ物で)
たぶんフォームが関係してるんだろうね。
腰の位置、前傾角度を一定にして走ると揺れない

416 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 22:03:27 ID:qC37YA1L
>>405
上下動というのは、ポーチの袋の部分が荷物の重みで走るたびに
揺れるわけです。袋の部分がとても狭いやつなら大丈夫かもしれないけど、
自分の持っているやつは広いので……。


417 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 23:04:55 ID:VlFWLWzP
靴買い換えたんだけど
爪いて〜
でも筋肉痛は走り出したら消えるものだね

418 :アスリート名無しさん:2007/03/12(月) 23:34:54 ID:69n33IeA
>>391
亀だけど、前胸部は痛くないから違うとおも

けどもしそうだったら… (( ;゚д゚))アワワワワ

419 :394:2007/03/12(月) 23:52:28 ID:zlR6JLI9
みなさんコメントありがとうございます。今日の仕事帰りに安物の
真っ白のウェア上下かってきました。新宿306で980円ナリ。
今日も念のため15分でやめておいたけど、昨日よりも心肺が回復してるのが
体感できました。
予想以上に身体が良いので、1ヶ月くらいで去年の体力に戻せそうです。
明日も15分で走って様子みてみて、問題なさそうなら今月末に40分を
目標に少しずつ戻していこうと思います。


>>401
ちょうど温まり始めたくらいですね。
病み上がりの体力ではこのくらいに抑えて丁度いいかなと思ってます。

>>404
ペンライトは怪我でもして動けなくなったときに発光物があったら
いいかな、とか…。元々は帰宅したときに鍵穴を照らすために用意
したんだけど。

420 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 07:03:29 ID:tKE3kLCC
朝走ってきた
好調だったので、初めて20キロ走ってみた
帰ってきてしばらくしたら気持ち悪くなってきた・・・やべえええ
仕事行けなそうで後悔してたんだが
ちょっと良くなってきたので急いで用意して行ってきます

421 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 07:07:06 ID:CP7ZzLZm
生まれて初めて朝ジョグやってみた
後半からやっと余裕が生まれた感じ
家に着いたときの達成感がいいね

422 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 07:20:14 ID:PuG6EY8Y
デブなめんな

423 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 07:58:13 ID:2BwwHOWu
朝から20て
どんだけキミ忙しいんだ。
朝から20も走ると昼には眠気凄いと思うわ俺は

424 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 13:00:19 ID:47A+xW5M
>>417
すぐ靴変えたほうがいいよ。
いずれ爪が剥がれると思うけど。

425 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 14:10:35 ID:Xk+/qGMH
>>417
靴変えたほうがいいには同意だが、とりあえず5本指の靴下はいてみたら?

426 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 15:47:59 ID:fuxnJlVe
まだNEW靴に慣れてないキガス。紐を少し緩めにして余裕をもって履く。


427 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 16:18:08 ID:2BwwHOWu
>>424-426
ありがとう。
緩めてみるよ。
最近走るたびに筋肉痛の箇所が変わる。

428 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 16:22:17 ID:2BwwHOWu
>>424-426
ありがとう。
緩めてみるよ。
最近走るたびに筋肉痛の箇所が変わる。

429 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/13(火) 21:42:25 ID:aNoIUKqz
緩めたら中で動いて余計爪痛くなるじゃん!

サイドと踵が動かないように、きちんと締めてないと!

430 :アスリート名無しさん:2007/03/13(火) 22:37:17 ID:h3Rl5llt
それは基本だね。きつく締めすぎると足の甲を痛めるけど

431 :アスリート名無しさん:2007/03/14(水) 21:48:13 ID:KaK6vOk6
最近結構長い時間走るようになって
40分くらいまでどこが痛くて全然ペースあげれないんだけど。
つかゆっくり走ってるのに結構長いこと後ろつかれるといやじゃない?

432 :アスリート名無しさん:2007/03/14(水) 23:48:48 ID:FJqGOjlm
>>431
だって抜かすと怒られそうだもん。
逃げ切る自信もないし。

433 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 00:12:18 ID:adRP9k+m
足音聞こえてきたら
おもいっきり予想外の方向に走りだすけどねw

それより爪がきてます。
ランニングシューズは少し余裕あるやつより
ギュウギュウ詰めで入るくらいのやつの方がいいってことか。
歩いてるときとかは大して感じないんだけど
何かがあたったときマジで痛い

434 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 01:25:30 ID:eDsRq+FJ
最近、足首から脛にかけてが痛む。
普段はぜんぜん平気なんだけど、走ってると10分くらいで妙な痛み方をする。
疲労感がさらに強くなったような妙な痛みで、筋でも筋肉でもないカンジなんだけど…。
骨が痛むってあるんだろうか?

435 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 01:43:09 ID:mHPnHwaD
ピッチとスライドってスタイルがあるらしいけど、
回転数を上げてスピードを上げるのがピッチで
歩幅を大きくしてスピードを上げるのがスライドって認識でOK?
この定義だとのんびり走っている時は同じって事になるけど。
みんなはどっち?オレは見た目重視でスライドを意識してるけど。

436 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 03:16:12 ID:Txf9Gv2l
>>397
>>398
>>400
お礼が遅れてすんません。ありがとう。
これから走った後にやるようにします。
フォームも再考の余地がありそうですが、
色々調べながら自分に合ったものを見つけられるといいなぁ。

437 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 06:07:59 ID:cb8SWm5K
>>435

ソレはストライド走法
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄       (´´
     ∧∧   )      (´⌒(´
  ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
        ̄ ̄  (´⌒(´⌒;;
      ズザーーーーーッ

438 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 10:22:39 ID:SY6q5/rR
>>435
スライド走法は凄いな。なかなか真似できない。

439 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 10:51:20 ID:B0aHoQB9
>>433
かかとが固定されていない
ショップで履き方教えてもらうと良いよ

440 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 11:03:12 ID:adRP9k+m
オレはいつも長距離走るのでピッチ。
ストライドは足を意識してしまうからラストスパートしか使わない。
プロとか以外は長距離はピッチじゃないのかなあ
全て同じペースでいけるわけじゃないし

441 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 11:09:47 ID:NSSnOOf8
長く走れるようなったので
飲み物やケータイやら持ちつつ走りたいんですが
良い入れ物か何が良いかな?


442 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 12:28:36 ID:zGN3n12A
>>441
ウエストポーチがいいんだろうね。

今の季節は20kmくらいなら水分補給無しで問題ないけど夏場はムリだよな〜。
ペットボトルが入るくらいのウエストポーチがいいのかな?
それか途中で購入するとか。


443 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 12:45:36 ID:UpoKWvp3
http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=502039
これ欲しいけど高過ぎ?

444 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 13:08:32 ID:JOR6SvTr
>>442-443
これ使ってる
ttp://www.oshmans-online.jp/detail/?Goods=641&Color=1

キャメルバッグやハイドラパックと違ってボトルが取り外せるので洗いやすいし
夏場は冷蔵庫に入れて冷やしたりもできる

445 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 13:33:29 ID:qL3HNMIq
ttp://www.frankshorter-japan.com/08topics/holster.html
こういうのをかっこよく使ってみたい

446 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 15:41:05 ID:55LJva9n
>>445
それです。自分が買おうかどうか迷ってるやつ。
定価だとアホみたいに高いんだよなあ……

久しぶりに走る気分が盛り上がってるのに、
チョウケイ靱帯炎になってしまった。
セルフマッサージでも完全には良くならないから、
ほぼ10年ぶりに鍼灸治療をやった。
置き鍼してもらってやっとほぐれてきた。
コナミの中にある治療院だから見下していたけど、
なかなか良いじゃん!

走り方はピッチ走法。
キロ5分半くらいで1分間に176歩くらい。

447 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 19:06:41 ID:adRP9k+m
高校時代ストライドの方が楽だ〜とか思ってたけど
ピッチの方が遥かにいいな。
つかピッチでゆっくり走ってる人って競歩してるように見えるな

448 :アスリート名無しさん:2007/03/15(木) 20:24:45 ID:mHPnHwaD
ストライドか。・・・ドンマイ。
確かに急加速出来なくて、簡単に抜かれるけど、
回転数より歩幅の方が筋肉が付いて大きくなる余地があるんじゃないかな。オレの基準は見た目だけど。
意識してるのは回転数を上げない事ぐらい。歩幅は走ってるうちに勝手に大きくなる。

449 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 01:24:37 ID:1ltjPDEX
>>445
やべ、格好いい

ところで夏場で20kmとか言ってる人達はほっかいどーとか高地の人?
夏の昼間とかって、例え水分取っててもヤバイほど体が暑くなるし日焼けが恐ろしいほどにならない?

450 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 02:22:07 ID:c53xb+2o
日焼け防止のためにフラップ付き帽子を買いました。
でもかなりはずかしい・・
みんなで被れば恥ずかしさも半減するかも?
ttp://onenet.ocnk.net/product/178

451 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 06:04:54 ID:SsNVUYXj
これは無理。

自分の場合、夏場の日中に長距離を走る場合は
木陰のある場所に行くことが多い

452 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 08:41:02 ID:ES1NEDvS
>>449
むしろ、光化学スモッグ注意報が出てるぐらいがよい。

デフォでタンク背負ってる。途中のコンビニとかでタンクに追加したりね。
合計3〜4L水分消費する。給水をいい加減にしてたら1時間後地獄が
まってる。適宜水かぶって冷却もしないとダメだし。

日焼けは凄いな。スパッツタイプなんで未だに太ももに日焼けの境界線
が見える。

453 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 10:30:33 ID:uJ3Eqgd0
つか夏場はそんなに走らないでしょ。。。

454 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 12:18:22 ID:e5nh7x+z
>>450
アラブの方ですか?

455 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 13:08:12 ID:RAol+FJq
夜走ればいいだけのこと。
真っ暗でなくても午後4時過ぎなら そんなに焼けない。
あるいは早朝。

456 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 17:55:34 ID:uJ3Eqgd0
最近行かなくてもいっかじゃなくて
行かなければならないになってきました。。。
サボリグセがなくなった。。。
走り始めたら結構走れることわかってるから。

457 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 19:29:39 ID:DNKl6PTr
町の繁華街ていうか商店街のアーケードの中を真夜中に走ってたら職務質問された。
後々考えたら黒いニット帽に黒いジャンバーに黒い・・・
みんなも服装には気をつけてね!

458 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 20:02:44 ID:uJ3Eqgd0
まあ真夜中はねしゃあないと思うわ。
21時までの間にとめられたらオレはキレるかもね。


459 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 20:14:54 ID:RCR6nfy2
ジョギングしていたらバイクが並走してきて
「なにしてるんや?」と警官に言われた。

460 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 20:17:48 ID:in1h0egV
とことん無視するに限る。
あんな屑達に協力する必要なんて無い

461 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 20:32:01 ID:mzAmDTiK
みんなもあるんだね。
俺も黒キャップ・黒シャツ・黒パンツ・黄色いレンズのサングラス、
で夜走ったら、誰かが通報したらしく、パトカーに止められた。
夏の昼間は格好が良いのだが、以来夜は明るい色にした。

462 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 20:37:49 ID:fahxDFUR
夜に走るのだったら白っぽいのだな

黒っぽいの着てる奴なんて ほんとに近づかないと分かんないし

463 :アスリート名無しさん:2007/03/16(金) 22:43:21 ID:+XQILb8g
あ、夏場に30km走とかやるよ。

もちろんスポドリの消費量も凄いけど、
慣れれば、身体の表面が覆われるくらい汗が出るので、
ペースは遅いけど、わりに快適。

水だけだと低ナトリウム症になるので、注意は必要。

464 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 12:04:50 ID:dxyQoOnB
夏の昼間の30キロはきついよね。
白い帽子かぶってサングラスをすると、体感的な負担はかなり軽減だけど。
できれば早朝がいいけど、無理なら午後4時スタートが無難。

俺はまだ職質経験はなし。
都心jogだけど、国道中心だからか?
商店街の近くだと、警戒の目があるのかもしれない。

465 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 12:25:55 ID:Q3ULMewJ
>>459
゜「LSDしてます。すごくきもちいいですよ」って答えてやれ


466 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 12:52:42 ID:7PhkLLkN
もうそろそろ虫が出てくる予感、ジョギング中に鼻や口に入られると厄介なんだよね

467 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 12:58:56 ID:cx21cAns
もう自宅周辺直径5kmくらいは走ったからもう飽きた…
国道の付近は排気ガスで体悪くするし、のどか湧いても水飲めないし…淋しいなりけり

468 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 14:12:52 ID:h7laIJXo
>>467
じゃあ半径5キロいってから
折り返して帰って来たらいいじゃん。
自分なんて最近信号で止められないように
どれだけ遠くなってもいいから青の信号の方にいくよ。
1時間越えてもまだ折り返してない時あるけどね。

469 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 14:24:58 ID:cx21cAns
>>468
すげぇ勇気ある行動だ。途中誘拐されたら怖いなぁ。
今日、5時過ぎにジョギングしよう。ところで何考えて走っている??

470 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 14:27:01 ID:h7laIJXo
最初のほうはどこも痛くなるなよ〜って感じで走ってて、
途中は時計見ながら、コースを考え、
折り返してからはもうペースあげまくって帰る

471 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 14:37:39 ID:cx21cAns
なるほど!!!!
僕は時計しないでジョギングしているから。体内時計や体や好奇心で「もう帰るか」って決めてる。
ペース上げるとサイコウに気持ちいいし。
一人SM

472 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 14:44:03 ID:HBaIVINy
自転車でちょっと走るとジョギングスポットあるんだけど、上着着ていくと邪
魔になるし、着ずに行くと風切って寒いしでなかなか難しい。

473 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 15:47:20 ID:mu4FxJd7
>>465
一回も職質されたこと無いけど、されたらその台詞言ってみようと思う

474 :アスリート名無しさん:2007/03/17(土) 16:12:56 ID:1d1SkoVM
>>473
あいつらバカだから嫌な想いするだけだよ。

475 :アスリート名無しさん:2007/03/18(日) 00:59:32 ID:Z6Df/mCO
LSDは覚醒剤かなんかだから署まで同行を願われちゃうよ。

476 :アスリート名無しさん:2007/03/18(日) 07:22:01 ID:erbMN8U5
>>475
車ごっこじゃないのか?

477 :アスリート名無しさん:2007/03/18(日) 08:15:45 ID:uRuXE/eW
リミテッド・スリップ・デフ?

478 :アスリート名無しさん:2007/03/18(日) 08:45:06 ID:DNa0GXD9
ルーシーインザスカイウイズダイアモンド

479 :アスリート名無しさん:2007/03/18(日) 16:23:48 ID:XdiYV/fi
さて今日は40分くらいにしてやるかとおもいつつ
走り始めたら調子いいから1時間40分走ってやるか
とか思ってしまうのかな今日も

480 :アスリート名無しさん:2007/03/19(月) 09:57:41 ID:BvBfYnJ6
>>446
1分で160歩、キロを300秒以下で行ってるんだけど、コレはピッチなのですか?

481 :アスリート名無しさん:2007/03/19(月) 10:10:05 ID:zz7Ilj5C
>>480
キロ5分弱でビッチ160だと、意図的に少し歩幅を狭めて
もう少しピッチをあげた方が長い距離を走るのには良いかも。
>>480さんの身長にもよるけど。自分(>>446)は身長171なんだけど
キロ5分弱ならピッチは180くらい。

482 :アスリート名無しさん:2007/03/20(火) 00:02:31 ID:f4asseUz
これ既出?夜走るのに良さそう。
http://ksk.shop-pro.jp/?pid=1138630
LEDライト目立つように身に付けるのは難しいんだよね。

483 :480:2007/03/20(火) 09:48:18 ID:kfONtfvs
>>481さん
レスありがとん

私は176センチ。

へ〜・・そうなんだ・・
キロ5分以下だと180位の方が良いのね・・ふむふむ

484 :アスリート名無しさん:2007/03/20(火) 12:59:02 ID:0BwvH/m5
身長/ペースなどごとに最適なピッチの求め方を
解説した書籍かサイトがあったら教えてください。

>>481さんはどういう基準でピッチを設定しているのですか?

485 :アスリート名無しさん:2007/03/20(火) 18:30:31 ID:QSAiUzK/
>>484
ピッチじゃなくて心拍を目安にするほうがいいと思うけど。

486 :アスリート名無しさん:2007/03/20(火) 20:27:36 ID:lIAzWslc
>>485
まあ、何て的外れなアドバイスw

487 :702:2007/03/20(火) 21:06:40 ID:vTyBz1Ji
いや、心拍数も、最適ランを導き出す要素の一つに入れるべきでしょう。

因みに僕のピッチは、193〜194/分。因みに、高橋尚子は典型的なピッチ走法だけど、テ
レビのマラソン中継の折り数えたら、200くらいあったと思う。男では、谷口浩美が、長身の
割にピッチ走法ですね。逆に、野口みずきは典型的なストライド走法だけど、自分の身長ほ
どあるとか。

因みに、以前、かかと着地か足裏全体着地かなんて話題がありましたね。僕は、足裏全体
着地を採ったんだけど、ピッチ走法と足裏全体着地は、親和性があるようです。

488 :アスリート名無しさん:2007/03/21(水) 06:08:13 ID:kI7ugWU8
的外れ以前に論理がゼロ。

489 :アスリート名無しさん:2007/03/21(水) 22:42:27 ID:VkPfuUqo
因みに、因みにが多すぎるとうっとおしいぶんしょうになる。

490 :アスリート名無しさん:2007/03/21(水) 22:47:32 ID:QIiYgr6a
職質かあ、20年走ってるけど、ゼロ。

まあ、だいたい装備が本格的だし、
暑い季節は汗まみれなので、どうみてもジョガーだし。

人相はあんまり良くないんだけどね。

491 :アスリート名無しさん:2007/03/21(水) 22:49:32 ID:pjAVTX6X
なんか今日1時間くらいでゴールについてしまったから
ノルマまで30分間運動公園を走ろうかと思ったんだけど
全然ヒトがいなくてびっくりした。
この時期は走らないのかなあ。
しかし走った後の2時間後くらいにグッタリ感がいや。
走った後はすがすがしんだけどね。

492 :アスリート名無しさん:2007/03/21(水) 23:48:17 ID:BYwYaqpJ
481です。
>>484 キロ何分だからピッチは幾つが最適というのはありません。
人それぞれです。
ただ、感覚的な違いでいうと、自分の場合は以下の通り。
ストライドの時は足が地面に着いてから地面を蹴って走る感じ。
力を込めるのは蹴るとき。
ピッチの時は足が地面に着く前に、無理やり真下に足を着地させてしまう感じ。
力を込めるのは振り上げている足を地面に置きに行くとき。
そんな違いです。

>>487さんが言及されてるように、高橋尚子のマラソンの時のピッチは
210超だったような。(うろおぼえです)
自分は現役時代の20キロのベストが62分弱なんですが、
キロ3分くらいだとピッチは200前後でした。
ストライド走法の時はキロ3分だと194前後でした。

493 :アスリート名無しさん:2007/03/22(木) 00:43:11 ID:OottWYaX
ストライドを意識して長くしようとは思わないけど
ピッチなら数えれそうだな。
1分ごとにピっとかなる時計あればいいけど。
自分はたいてい夕方から夜走っているので
余計にみにくいけど。


494 :アスリート名無しさん:2007/03/22(木) 00:59:08 ID:z6dYuW78
484です。
>>492
解説ありがとうございます。
ただ、私とはレベルが違いすぎて、、、orz

495 :アスリート名無しさん:2007/03/22(木) 02:02:49 ID:W7hXyoH0
>>494
492です。
今は標準体重オーバーのダイエット指向の市民ランナーです。
なんといっても当時比20キロオーバーですから。
競技的な走りは無理だし、もう苦しいのは嫌なので
ゆっくり楽しく怪我をせず休み休み走りたいと思ってます。

496 :アスリート名無しさん:2007/03/22(木) 09:07:28 ID:jYpQWlwc
>>495
じゃ今は?

497 :アスリート名無しさん:2007/03/22(木) 14:15:36 ID:xqguJyDX
>1分ごとにピっとかなる時計あればいいけど。

ランニング用ウォッチで割り出せない?

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