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ジョギング趣味の人いる?22人目

615 :591:2007/01/08(月) 11:38:42 ID:Ki/EE7Zx
色々アドバイスありがとうございます。

ジョギングではなく必死で走ると、
5000mは20分台前半、11500mは5分台前半
なのが限界な男(30歳)です。
その時は頭が割れそうな感じで思い&痛くなります。
ジョギングの後は、これの軽い症状といった感じです。
もっとゆっくり走るとなると、5000mを40分とかのペースでしょうか?
それと、自分なりに調べた、30分以上走り続けてから脂肪が燃え始めるということや、
糖分などの変わりに脂肪が体を動かすエネルギーとして使われるという認識は間違ってますか?


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