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ジョギング趣味の人いる?22人目

1 :アスリート名無しさん:2006/11/19(日) 23:11:19 ID:NIkYhsTd
競技志向の人は本格的なレース・シーズンに向けて!
ダイエッターは冬太り防止に向けて!
寒さに負けるな!継続は力なり!
でも無理は禁物!自分のペースで走りましょう!

前スレ
ジョギング趣味の人いる?21人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1158271076/

関連スレは >>2-8 あたり

546 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 09:25:50 ID:aX0em4wd
ジョグメインでジム行こうかと思ったけど、やっぱりもったいないよね。
筋トレはするかもしれないけど、ヨガや格闘技フィットネスなんてやらんし
プールも使ってみたいが泳げないし。
雨と犬の糞を気にしなくていいからと思ったけど、月9000円ちょい払うなら
その分、シューズなりウエアなり買ったほうがモチ維持できそうな気がしてきた。

547 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 10:20:44 ID:SgnaIrl/
>>545
都心でもそれなりのジョグはできると思う。

信号→できるだけ少ないルートを見つけ、赤信号はインターバルだと考える。
一般通行人→同じく国道をさけ空いているルートを見つける。
そして主ルートに大きめの公園か、もしくは公共の競技トラックをからめると走りやすくていいね。
都心は地方より公園が多くつくられてるため、探すのは苦労しないよ。

548 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 10:25:10 ID:7zmhi+XG
田舎ものからすると、代々木公園とかで一度ジョグしてみたいな

549 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 10:46:00 ID:40WyTYIk
>>545
実業団ランナーだってよく歩道Jogしてるよ

550 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 12:42:42 ID:iGXOQow7
>>545
ところで君はジムで走るとして、
一回につき何キロくらい走るつもりだい?

551 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 13:11:29 ID:vLJGFCw8
ジョギングが原因で背骨(背筋)を痛める事ってあります??

背骨に沿って痛みが発生したんだけど、
原因が腹筋等の筋トレのせいなのか、ジョグなのかわからなくて。

552 :551:2007/01/05(金) 13:15:04 ID:vLJGFCw8
ちなみに、30歳、67キロです。

運動不足なので、物足りないような速度を維持した上で
膝やふくらはぎ等に痛みが発生するとすぐ歩きに切り替えてました。
下半身の痛みは翌日にはほぼ完全に消えていたんですが・・・。

553 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 13:34:23 ID:9kRfAFfo
単なる筋違いじゃないか?
走ってる時になったのか腹筋の時になったのかも
わからないのか?

554 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 13:41:33 ID:cI5fUCTz
>>547
うーん、公園や河川敷の近くの物件を探すのも手かな
>>548
部活で走ったことあるけどそういいもんでもなかちた

ところで、さっきアシックスのゲル1100&1100SWが5990円で売ってたんだが、
これって買い換え予定があるなら結構なチャンスかな?

555 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 14:02:15 ID:40WyTYIk
>>554
>アシックスのゲル1100&1100SWが5990円
俺なら買わない
同じ値段で2110が買えるから

556 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 14:50:19 ID:S76/D3fB
俺も10時間以上走ったら背中が痛くなったよ

557 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 16:02:39 ID:cI5fUCTz
>>555
そっか、サンクス
どこら辺で買ってるんだぜ?
通販で激安な所とか?

558 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 18:20:46 ID:u3CG1MuY
>>537
防水検査機があるとこでやってもらったら余裕だった
1,260円也

559 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 20:15:22 ID:lAEyqRzs
2,3件廻ってきたけど格安型落ちはもう真ん中のサイズなかった
カヤノもNYも

560 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 20:42:05 ID:vFlq5rMe
>>556

このくそ寒いのにウルトラマラソンか?

561 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 20:44:47 ID:OWRXrSVC
アミノバイタルプロって効く?

562 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 21:31:39 ID:ylXSPdD4
ん〜、どうも元旦の30km走で足底筋膜炎を発症してしまったようだ。
しかし、ランニングシューズを履くと角度のせいか痛みがほとんど感じないし、
それでも走っているうちに痛くなってくるが10km程度なら走れてしまう。
ん〜、この程度に抑えて騙し騙し続けるか、あるいは休養か?ん〜。

563 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 21:41:13 ID:RpYWAM/v
>>562
俺は去年の6月に足底筋膜炎っぽくなった。
騙し騙し走ってきたので、いまだに治らないw

564 :アスリート名無しさん:2007/01/05(金) 21:50:28 ID:7BNyISWt
>>561
VAAMよりかは効く
俺はオレンジ一玉と一緒にいつも摂取してる
それでも筋肉痛になるときはなるが

565 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 00:15:27 ID:hBrQJ3PM
去年の夏ごろからジョグ始めたひよっこです。10kmを週3回程度走っています。
今、定価4000円くらいのミズノのシューズ(名前分からん)履いてるんだけど、
やっぱりそれなりのちゃんとしたジョギングシューズ買うとかなり違う?
それと、シューズが足に合う・合わないってのはかなり明確に感じられるもの?
アディゼロCS3の黄色とか、見た目でかなりかっこいいと思っちゃうんですが。

566 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 07:20:25 ID:+rzCBACq
>>565
俺も最初はミズノの4000円ぐらいのシューズで10〜15`走ってたけど、全然違う。
10`走ってると後半変に足に負担が来てちょっと痛くならない?

買うときは気になってるやつ全部履いてみたほうがいい。メーカーによって合う・合わない
が微妙に分かってくるだろうし。

ちなみに今アディゼロCS2ワイド履いて走ってる。



567 :565:2007/01/06(土) 10:06:29 ID:VxSTxUKN
>>566
アドバイスサンクス。やっぱり全然違うのね。
確かに20kmLSDとかやると、15kmくらいからつまさきに痛みを感じる。
幅が広すぎるんだろうな。
じゃあ時間が出来たら代々木のB&Dに行って試し履きしてみるっす。

568 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 11:36:18 ID:6W5xZGt+
筋力なくて且つ脂肪ついてる初心者の時期こそいい靴必要だったのに

569 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 13:36:39 ID:14rQo/Ph
暴風雪警報が出てるけど
2時から行ってくるお

570 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 16:19:43 ID:Dx3fF6Xf
大晦日からカゼひいて今日まで走れなかったorz
今日やっと走り初め。
今までのうっぷん晴らしで20q走った。
正直正月から走ってるみんながうらやましかった・゚・(ノД`)・゚・

571 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 16:24:14 ID:zC8IFcbi
>>565
アディゼロCSはソールが薄いので注意が必要

572 :569:2007/01/06(土) 16:24:35 ID:14rQo/Ph
8kmジョグってきた
ウィンブレ+長袖シャツ二枚の厚着で行ったら蒸れて気分悪い orz

573 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 17:41:03 ID:hsXqZ76E
今日は雨だからやめとこう
休みの日なのに、一日損した気分だ

574 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 18:27:35 ID:/rIrHNmj
アメヤンダ!!<東京

575 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 18:38:27 ID:vxL8NkJT
ジョギングはいいよねぇー。ダイエットのために始めたけど今は病みつきになりました。
暖かくなったらランパン姿で颯爽と走るぞ!

576 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 18:44:43 ID:nTd0dg6S
きみは知っているか!
大晦日 TBSで放送された格闘技のメインイベントにおいて、ルールで禁止されているオイルを体に塗って試合をした、卑劣極まりない秋山成勲という選手を!
他にもグローブに細工、レフェリー買収、組織ぐるみでグルだったなど、多数の疑惑が浮上中。
詳しくは格闘技板へGO!

ttp://up2.viploader.net/mini/src/viploader97953.mp3
ソースはwww.dmm.comの配信
相手選手「滑るよ 滑る」
相手選手「滑る」
レフェリー「アクション アクション アクション」
セコンド「十字きてるぞ 十字」
レフェリー「止めるぞ 動け アクション」
相手選手「アクションじゃないよ 滑るって」
レフェリー「アクション」
相手選手「反則だよ」
レフェリー「アクション」
相手選手「オイ!」
レフェリー「アクション」

577 :アスリート名無しさん:2007/01/06(土) 21:01:02 ID:KPMWE/DD
残念ながらダイエット効果があるまで走れない私はヘタレですぅぅ。
でも数回のレースのためがんばれる!ジョギングってすばらしい!!

578 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 09:36:52 ID:QR2KjKzr
最近走り始めて続けられそうだったから
とりあえずウェーブエリクサー2買って来て
適当にウィンドブレーカー着て走ってるんだけど
下のTシャツが汗で濡れて気持ち悪い
速乾性のあるTシャツとかお薦めないですか?

579 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 09:38:58 ID:VPvcmin6
ちょっと頑張り過ぎかもしれんが
アンダーアーマー製はいろんなとこで流行ってるからお勧め


580 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 09:50:43 ID:QR2KjKzr
アンダーアーマーって初耳
今日明日休みなんでちょっくら見てきます
さんくす

581 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 09:57:51 ID:yw5/HRZq
>>578
ユニクロ・・・   しか知らない

582 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 10:07:28 ID:QR2KjKzr
ユニクロって速乾性のあるTシャツってありましたっけ?
サーモテック?は見たことあるけど
こないだユニクロで大学と共同開発したスポーツ用のフリースっていうのが
セールで安かったから買ったんだけど、やっぱ汗が気持ち悪かった・・・orz

583 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 10:32:19 ID:x40WCEIw
さっき家を出たら、市民マラソンやってた
見てたら走りたくなってくるよ……
今日も仕事だorz

584 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 10:49:30 ID:VcuSMi7b
>>582
アレ、裏地がフリースで発汗作用無しだもんねw
私は基本構成がすべてユニクロ。

ユニクロのアンダーアーマーみたいなシャツを着てるけど、
じっくりジョギング程度にはあぁいうのが一番パフォーマンスいいわ。
コストはシューズにかける、自分は。


585 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 15:01:18 ID:1XruQppt
>>578
つ ttp://store.uniqlo.com/L3/u46.asp?ref=L2

586 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 17:18:37 ID:f5zk4Nvb
よし!
使用頻度も距離も少ないけど5900円でゲル1100買ってこよう
みんなは定価に対して何%くらいの値段で買ってる?

587 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 17:36:05 ID:SSJ+jlgd
ジョギング中断!
寒いし向かい風の風圧が凄くて走れない!

588 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:02:20 ID:yw5/HRZq
>>586
俺はほぼ定価

28.5cmなんだが、近所のスポーツ店だとほぼ取寄 
ネットだと出始めた頃じゃないと買えないから、結局定価みたいな値段でしか買えない
昔は、28.5なんてなかなか売れなくて、安売りでいっぱいあったんだけどな

589 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:13:28 ID:kr5r28kD
ここんとこアシックスアウトレットで型落ち買ってるけど
色も選べないのに3割り引き辺りでイッパイイッパイ
NYで9000円くらいだったかな?
白地に黄色のみたいなサッパリした、らしいのが欲しいのに
いつも変な色ばっかw
だから次は定価でミズノって思うんだけど
買ってないw

590 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:23:45 ID:yw5/HRZq
>>589
アウトレットってうらやましい

近くにマジで欲しい

591 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:32:40 ID:ZF5xqcOb
痩せるためにジョギング始めたんですけど、
ものすごく疲れる。
走った後にはもう何もしたくない感じ。
ウェアを洗濯機に放り込むのもしんどい。
翌日に疲れが残る感じ。
でもサボると痩せられないからサボりたくない。
何かおすすめな、
疲労回復のサプリメントってありましたら教えてください。

592 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:43:51 ID:NvCpGzcW
それジョギングじゃなくて逃走なんじゃないのか?

1時間走っても心地よい疲労(っても疲れのうちに入らない)程度だけど。

593 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 18:47:44 ID:fbiSrEty
>>591
走る量が自分の体力に見合ってないんじゃないか?
やりすぎると燃え尽きるぞ。
サプリは疲れの種類が書いてないから分からん。
純粋に疲れた体の回復ならカロリーだなw
最近は各社サプリメントに力入れてるとこが多いから、ググルと良いよ。

594 :591:2007/01/07(日) 18:51:29 ID:ZF5xqcOb
30分以上走らないと脂肪が燃えないって聞いたので、
40分をあまり速くないペースで。
疲れの種類とは??

595 :591:2007/01/07(日) 18:55:51 ID:ZF5xqcOb
疲れの症状としては、
頭がボーっとして、少し頭痛みたいに重くなる。
もちろん、体も重く感じる。

596 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 19:00:57 ID:fbiSrEty
筋肉疲労にはアミノ酸とか、ある程度定番があったりする>サプリ
>>595の疲れってなんだ?クエン酸とかかな?

何にせよ、やり過ぎなんじゃね?
始めたばかりなら二〜三日に一度はそこまで追い込んで、後は休むとか歩くとか。
あと走ってるんなら食事制限は止めた方が良いよ。
食い過ぎはNGだけど、減らすと体力減から風邪を引きやすくなったりする。

597 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 19:04:13 ID:Lui9DvGu
走った後で炭水化物を摂った方が良いよ。
長時間走るためには筋力が必要だからタンパク質も多めに摂取すべき。

598 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 19:04:30 ID:5gNIpZBN
>>594
とにかく、、、、もっともっとゆっくり走れ。

599 :591:2007/01/07(日) 19:08:28 ID:ZF5xqcOb
>596
>597
>598
ありがとうございます。
分かりました。参考になりました。
みなさん優しいですなあ・・・。


600 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 20:02:17 ID:4uuQx15s
>>591
糖分が不足してるんじゃないのかな。
まだ身体がうまく脂肪を燃やせないから、糖分だけが減りすぎてるような。
ジョギングしながらのダイエットなら、食事制限は脂肪分だけ減らすようにした方がよいと思う。
揚げ物を避けるとか。

何もしたくないほど疲れたときには、糖分を補給してみたら?
洋菓子よりは和菓子のほうが脂肪分が少ないのでお勧め。
あと、クエン酸とか酢とか摂ってみると元気がでるかも。

601 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 20:37:25 ID:6bwWSWmB
591みたいに頑張っちゃう人は、心拍計を手に入れるといい。
機械がオーバーペースを指摘してくれる。

602 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 20:50:36 ID:5gNIpZBN
とにかくまだカラダができてないだけだろ。

603 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:02:10 ID:HGEr7sYN
気になるが手が出ん。

ttp://www.iiyo.net



604 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:06:26 ID:XY8zAi+s
>>591の症状は酸欠か?

605 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:13:51 ID:w8ABPTLA
591さんは未だ体が慣れていないのでは?
最初は週一位でスローペース(6分/q〜)で始めて徐々に頻度・負荷をあげればどうすか?

606 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:16:41 ID:XY8zAi+s
6分/qで走れる人の悩みではないような気がするけど・・・
ウォーキングを薦めた方がいいかも
それで原因がわかりそうな気がする
体力なのか、栄養なのか・・・

607 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:27:31 ID:Tx3VRfdj
俺が>>591のような状態になったら「あ、血糖値ヤベ」と思う
とりあえず炭水化物と甘いものをたらふく取って2日くらいは走るの止めるかな

608 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 21:48:21 ID:+8x5gsSq
ダ板に行けばおせっかいなくらいレスくるよ
大体が脳内か受け売りのデブの妄想だけど


609 :アスリート名無しさん:2007/01/07(日) 22:40:02 ID:Fp//xvXV
6分/kmって標準的なジョギングペースじゃない?
間違ってもスローペースじゃないでしょ。
>>591は7〜8分/kmから始めた方がいいんじゃないかな。

610 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 02:05:15 ID:NLsRwdvw
走り終わったあと少し息が切れる程度
っていう距離を伸ばしてくのが理想でしょ

611 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 02:14:56 ID:/SkKIDbf
全く息が切れないレベルってのを探すところからなんだろうけど、
自分を振り返ると息切れまくりで2〜3ヶ月走りまくってから、ゆっ
くりランを覚えたからなぁ〜 走り始めの頃って、どうなんだろう?

ゆっくりランを覚えるとジョギングってハマルよね。

612 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 07:03:52 ID:JnN2Z0I7
昨日LSD用にウェーブエリクサー2購入。
外は風雪だからトレッドミルで試しに30〜40分程走ってみよう。

613 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 09:54:19 ID:OnYO3OZ8
手っ取り早くタイムを伸ばすにはどういう練習すればいいん?
とにかく呼吸が苦しくても足が辛くなっても頑張って走るしかない?

614 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 11:05:25 ID:/SkKIDbf
>>613
目指すところにもよるんだろうが、一般には
インターバルとかビルドアップとかだと。

615 :591:2007/01/08(月) 11:38:42 ID:Ki/EE7Zx
色々アドバイスありがとうございます。

ジョギングではなく必死で走ると、
5000mは20分台前半、11500mは5分台前半
なのが限界な男(30歳)です。
その時は頭が割れそうな感じで思い&痛くなります。
ジョギングの後は、これの軽い症状といった感じです。
もっとゆっくり走るとなると、5000mを40分とかのペースでしょうか?
それと、自分なりに調べた、30分以上走り続けてから脂肪が燃え始めるということや、
糖分などの変わりに脂肪が体を動かすエネルギーとして使われるという認識は間違ってますか?


616 :591:2007/01/08(月) 11:41:10 ID:Ki/EE7Zx
すみません。
打ち間違えました。
>頭が割れそうな感じで思い

頭が割れそうな感じで重い



617 :591:2007/01/08(月) 11:43:55 ID:Ki/EE7Zx
>11500mは5分台前半

1500m

ああ…(;´д`)

618 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 11:55:48 ID:DGyebZtu
脂肪燃焼は量より質で酸欠になるくらい
頑張ったら逆に燃えないんじゃないの
まぁいっぺんゆっくり走ってみなよ
話はそれからだ


619 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 14:17:14 ID:/SkKIDbf
>>615
食事管理と合わせれば、どうカロリーを消費しても同じだという極論
もあるんだが、ダイエット目的ならまったり走った方が良いと思うぜ。
結局、運動に使える時間とのトレードオフになるからな。

俺は中を取って 7〜8分/km 位で2時間以上流す日と、5分弱/km
で1時間弱ランニングする日と分けてるな。4分/km はおれにゃぁ無
理だ(2km位は何とか走れるだろうが)。脚のコンディションの維持が
出来ないので突っ込んだ走り込みはかなり無理っぽい感じがしてる。

620 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 15:06:21 ID:Yv17qZeq
今日か明日走りにいきたかったけど
今日は雪がパラパラと降ってる。
雨なら多少降ってても大丈夫だが雪は
道がすべるからなあ。。。

621 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 15:22:12 ID:lrjFgQtX
>>615
血圧高めの人?
健康診断の結果を良く見てみた?
糖質枯渇までの時間も、脂質代謝中心に移行するまでの時間も、30分後と決まった訳ではなく、個人差があり、日に拠っても違ってくる。

5km20分台前半なら素人的に遅くは無いよね。


622 :591:2007/01/08(月) 15:48:44 ID:/EwGKT2r
>>618
>>619
分かりました。ゆっくり走ってみます。

>>621
血圧は低いほうです。
朝はだいたい上が100で下が55。
昼を過ぎると上が110で下が60くらいです。


623 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 16:20:35 ID:smNqMIil
しかしダイエットのためにジョギングを始めた30歳男にしては、
1500や5000の持ちタイムをしっかり把握してたり、おデブさんとは思えない持ちタイムだったりするのは何故?
それに30歳の男が自分の血圧を朝が上いくつ下いくつ、昼過ぎると上いくつ下いくつなんて普通把握してるかな?

624 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 16:30:47 ID:ABrD+rbq
う〜ん つまり ネタの嫌疑があると・・・
マジレス損したか・・・

625 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 16:33:38 ID:ddTriTxI
つーか、一番大切なのは身長、体重、体脂肪率、ダイエット後の目標体重じゃね?

626 :591:2007/01/08(月) 17:01:22 ID:/EwGKT2r
>>623
自衛隊なので。
毎年体力測定があるから把握しているのです。

627 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 17:02:14 ID:NILsBWCt
疑ったら切りがないし、ネタならそれでも仕方なし

628 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 17:14:42 ID:b+jZu9fQ
>>626
逆に驚いたよ。自衛官てそんなレベルなのか?!

629 :591:2007/01/08(月) 17:23:38 ID:/EwGKT2r
>>628
船乗りなので。
みんなこんなもんですし、
もっとひどいのいっぱいいますよ。
糖尿病とか。
陸や空は分かりませんが。


630 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 17:26:59 ID:pnHkpQS2
てか、みんな普通にキロ/分を知っていますが計る機械持ってるの?

631 :623:2007/01/08(月) 17:35:28 ID:smNqMIil
>>626
なるほど納得。国防がんばってくれ。

>>630
おれはGarminのGPS持ってる。
買う前はジョギング・シミュレータなどで距離を測ってた。

632 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 17:39:27 ID:0XA3zLhq
>>629
俺がそうだよ。激しい運動すると頭が痛くなる片頭痛持ち。。
走ってて追い込んだりすると時々頭が痛くなる。昨日Iキロ3分ちょっとの
インターバルやったら途端に頭痛…フルとか大会出る時は薬持って走る。
俺の場合心拍数をそんなに上げなけりゃ大丈夫なのでもっとゆっくり
走ってみたら?疲労回復にはクエン酸やBCAAなどがあるよ。

633 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 17:51:40 ID:nfNFDKTy
みなさんは靴を何足持ってますか?
「休日ジョガーが数足持つのは贅沢か?」という質問に対して、「いいんじゃないの」って返事をしました。
趣味なんだし、借金して買うわけじゃなし、キャラの違う靴を交互に履くことにより走り方の癖が矯正されるし、履けば元は取れるんだから。


634 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 18:12:29 ID:yUTCc6x/
自宅の近所を走っていて、一体何kmあるんだろう?
と疑問に思っていたのが最近解消された

キョリ測というサイトで測ればすぐに分かる
http://www.mapion.co.jp/route/


テンプレの【Q&A】のマップファンはドライブ用なので
一応こちらの方がいいだろうと思ったので書き込んだ





635 :アスリート名無しさん:2007/01/08(月) 21:36:21 ID:KArfFuoM
>>633
3足

>キャラの違う靴を交互に履くことにより走り方の癖が矯正される

同じシューズをローテーションするより、↑の方が疲れが溜まらない感じがする。

636 :591:2007/01/08(月) 23:02:09 ID:/EwGKT2r
>>626
はい。ありがとうございます。

>>632
クエン酸やBCAAですね。わかりました。

情報ありがとうございました。
では頑張ります。
さようなら。


637 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 11:16:31 ID:WWa9T7qa
久しぶりに走ったら3km14分程度でちょっと吐き気がするくらい辛かった・・・
これはヤバイ、ヤバすぎる
あと、腕に巻くタイプのポーチって言うか小物入れ買って使ってみたんだが、
すぐずり落ちてきて結局手首の所でブラブラしちゃうわ
リストバンドでも買ってそこに付ければイイ感じになるんだろうか?

ところで、これくらいのソールのすり減り具合なら交換時期近い?
画質悪いがこんな感じ
http://kjm.kir.jp/pc/?p=27881.jpg

638 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 11:58:25 ID:+xxWWqHl
画質が悪くてわかりません

639 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 12:02:14 ID:964Uixki
タイツはくときって基本はノーパンなの??
タイツの下にブリーフはくと
走ってる途中にくい込んできてめちゃめちゃ走りにくいよね(´・ω・`)

640 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 12:08:53 ID:bRTUmUV6
>>639
下着をTバックとかにして、最初から食い込ませちゃえば良いんじゃね?

641 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 12:54:37 ID:Rto0mjag
俺はノーパン
昼間の繁華街を走ったりするときには上からショートパンツや3/4パンツ履くよ

642 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 12:59:51 ID:n7Iz2Q9x
>>639
俺はノーパンだ。
タイツのサイズが大きいのか玉がこすれて快感と苦痛のコラボレーションを奏でてます

643 :639:2007/01/09(火) 13:44:48 ID:964Uixki
走ってると右の金玉にパンツがくい込んできて走りにくいと思ってたんですよ。
やはりタイツの下は、基本はノーパンなんですね!?
勉強になりました(`・ω・´)

644 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 14:48:05 ID:kUs8+Pd9
>>637
まだまだ新品のようだ。
ぼくは一皮めくれるまで使っているよ。
パタパタ、ポコポコするようになれば交換する。
斜めに磨り減りが多すぎて足を痛めそうになれば交換する。

645 :アスリート名無しさん:2007/01/09(火) 17:49:16 ID:XzQdEu0f
>>637
まだ行ける
踵着地になってるようだね

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