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ジョギング趣味の人いる?22人目

1 :アスリート名無しさん:2006/11/19(日) 23:11:19 ID:NIkYhsTd
競技志向の人は本格的なレース・シーズンに向けて!
ダイエッターは冬太り防止に向けて!
寒さに負けるな!継続は力なり!
でも無理は禁物!自分のペースで走りましょう!

前スレ
ジョギング趣味の人いる?21人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1158271076/

関連スレは >>2-8 あたり

25 :アスリート名無しさん:2006/11/22(水) 19:18:49 ID:eur5e5Lg
5kmのタイムあげるなら10kmくらい走る日を週2・3日つくらないとダメ
単純にスタミナつくし、何より距離への恐怖感がなくなる

26 :アスリート名無しさん:2006/11/22(水) 20:08:09 ID:2g3rBaLm
1km×5本で計18分以下で走る、ような練習もすればいいかも。

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