5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ベンチプレス20kgを目指すスレ

1 : ◆s/Nqplb8xE :04/02/28 08:29 ID:MomyVdNu
バ ー ベ ル の バ ー は な ん て 重 い ん だ !

こ ん な の 上 が ら な い よ !


って人のスレです

2 :アスリート名無しさん:04/02/28 08:33 ID:skIUHFiz
桁違いじゃないのか?

3 :アスリート名無しさん:04/02/28 09:43 ID:+G+mI3FM
ネタ?

4 :アスリート名無しさん:04/02/28 19:01 ID:krfDskTY
ダンベルでも2ヶ月で10回簡単に上がるぞ。

5 :アスリート名無しさん:04/02/28 21:05 ID:63lIdcc9
あれだ、小学生や障害者、お年寄りのためのスレだな

6 :アスリート名無しさん:04/02/28 21:43 ID:WKwKMIgw


7 :アスリート名無しさん:04/02/29 07:40 ID:ZIS/MSGv
重いよな チンコで挙げるの

8 :アスリート名無しさん:04/02/29 07:41 ID:hlzCaelX
おまえらじゃこのくらいしか上げられないだろ。藁
頑張って20キロ目指せや。藁
それすら無理だろうがな。藁

9 :アスリート名無しさん:04/02/29 10:51 ID:las272bI
>>8
応援ありがとう
20kg目指してがんばります

10 :アスリート名無しさん:04/02/29 12:22 ID:dsneV6Q+
>>2が、シンプルで一番面白い。
>>3、4、5は、”マジレスするな”
>>6は、馬鹿。
>>7は、ちょっと、お下劣。
>>8は、もうちょっとひねりが欲しいな。

11 :アスリート名無しさん:04/02/29 15:17 ID:SC9284DR
>>10=>>2

12 :アスリート名無しさん:04/02/29 16:38 ID:UCvVq2+B
ダンベルベンチプレスが、17.5kgの場合には、OKですか?

13 :アスリート名無しさん:04/02/29 23:56 ID:QVdCm+wN
とりあえず、ペットボトルに水を入れましょう。

14 :アスリート名無しさん:04/03/04 08:55 ID:2z0CF8pM
hakueiはそのぐらい

15 :アスリート名無しさん:04/03/10 22:37 ID:cA/0dOu6
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Keyboard/4234/gallery.html
(・∀・)イイ!!

16 :アスリート名無しさん:04/03/11 03:37 ID:k1Aha/wS
昨日ベンチ20キロ達成〜〜〜〜!!!!
4日前まで17.5キロだったから、+2.5キロ増。。。
この調子で、ノーギア150キロをめざす!

17 :アスリート名無しさん:04/03/11 04:01 ID:2EpYKGlY
ここまで来ると素直に応援したくなるのが不思議だな

18 :アスリート名無しさん:04/03/11 04:20 ID:9/SJJ+69
おれとおなじヒトにみえない...

19 :アスリート名無しさん:04/03/11 07:27 ID:P+VXbnAl
俺もチンコプレスは500gだwwwww

20 :アスリート名無しさん:04/03/13 17:24 ID:RLcqFSFq
今日は調子が良かったので15kg 3レップス 達成!我ながら、今日は、追い込んだな。。。(フッ笑
10レップスできるようになったら、
GV法やフォーストレップス、パーシャル、HD法にチャレンジするぞ!

21 :アスリート名無しさん:04/03/13 17:58 ID:il89aecE
ウチのジムのインストラクターはマジでそれぐらいだったよ
「ふぅ〜〜ッ、、、きっつー」とか言って


22 :アスリート名無しさん:04/03/13 18:17 ID:LME9hQyM
( T _T)みんな、けっぱれ...

23 :アスリート名無しさん:04/03/13 18:41 ID:6aBx0d7F
いかにウオーミングアップだと周りに思わせるかが大切だよな。
まさかセット重量がバーだとお姉さんたちに気づかれたくない・・・

24 :アスリート名無しさん:04/03/13 23:45 ID:RLcqFSFq
今日二度目のトレだ。今回はヘビーデューティーさ。10kgで8レップス。
オーバーワークが心配だぜ!!!

25 :アスリート名無しさん:04/03/14 00:01 ID:RlbtjQG3
チンコプレススレ多すぎ

26 :アスリート名無しさん:04/03/14 13:39 ID:wiz4aWWb
>>23 お姉さんたちが、気付いてしまったら、(聞こえる様に)こう言おう。
「チェッ、超回復してないな。しかたない。今日は此処までにしとくか。。。」

27 :アスリート名無しさん:04/03/16 23:34 ID:iR0K0jXb
>26

いや、自分はそうやって今日の調子を確かめてる。
アップでスクワット100kgくらいまで挙げて、それが調子悪いとそこで終了。
100kgでも腰が回復してないと微妙に負担が多かったりする。
ベンチも60kg3回でその日の調子を確かめてるし。



28 :アスリート名無しさん :04/03/16 23:39 ID:hmflA6V0
“世界の吉田”義人選手(34)ついに現役引退!!

元日本代表WTBでフランスプロリーグにチャレンジ

もしたスーパースター吉田義人選手が

来る3月28日(日)午後2時から秩父宮ラグビー場

にて行われる「オール早明戦」を最後に現役を引退

します。ゲーム後引退セレモニーが行われます。



29 :アスリート名無しさん:04/03/16 23:50 ID:OibksXEO
随分低い重量で確認してるんだな

30 :アスリート名無しさん:04/04/02 07:06 ID:w1VXHua5
最近、プラトーに陥りそう。きょうは10kg6レップス。
少し、休息増やすか・・・

31 :アスリート名無しさん:04/04/02 07:39 ID:DawmMJvW
まあ、バーが20kgってのは女性には敷居が高すぎるなぁっても思う。


32 :アスリート名無しさん:04/04/02 13:28 ID:weByam1z
トレーニングしてきました。
空気ベンチ            8回2セット
ペットボトルベンチ(500ml) 6回1セット
ペットボトルベンチ(1000ml)3回1セット
バーベルベンチ20kg      1回(失敗)
ダンベルベンチ片方5kg     5回2セット
ダンベルベンチ片方2kg     8回2セット

いますごい筋肉痛きてます。 

33 :アスリート名無しさん:04/04/02 13:52 ID:kLmvk4Xg
メス?

34 :アスリート名無しさん:04/04/04 21:23 ID:ZxkTADaN
>>32
ハァハァ

35 :アスリート名無しさん:04/04/08 22:30 ID:AEKrpTvq
バーベルの塔

36 :アスリート名無しさん:04/04/09 01:54 ID:jcCBI3/t
空気ベンチって、なに?

37 :アスリート名無しさん:04/04/09 04:41 ID:lIMZRBRq
>>32
>バーベルベンチ20kg      1回(失敗)

失敗だったら0回だろw

38 :アスリート名無しさん:04/04/18 00:02 ID:bVgBKLQs
ふ〜今日はバーベルベンチ19.5kg3回が限界だったぜ〜
明日、明後日は休憩しよ。

39 :アスリート名無しさん:04/04/25 01:18 ID:KgNufwjn
いました!今日見ました!
バーだけで、8レップ、2セットをこなして帰っていった人を!!
2セット目はプルプルしてました!
ほんとにいるんですね。20kのひとって。
ちなみに男でした。


40 :アスリート名無しさん:04/04/25 01:44 ID:VdZQ6x14
やってるとこ実際に見てみたいw

41 :アスリート名無しさん:04/04/25 03:58 ID:2gNP9OLp
たとえば中学生なんかだと20kgのバーは重いかもしらん。
成人で20kgは、かなりやばい。 小中高文化系クラブにぞくしていたに違いない。

42 :アスリート名無しさん:04/04/25 15:41 ID:KgNufwjn
>>41
年は20代半ばだと思います。
しかも、プレートつけてないのに、ストッパーは付けてました!
見た目、ヒョロヒョロのガリッ子ではなかったんですがねぇ。


43 :アスリート名無しさん:04/04/25 16:38 ID:08x27mAc
まあトレーニングを全くしたことがなくてしかもやせ気味ならこのくらいの数値もありうるけどな
腕立てが2、3回しかできないとこのくらいの数値になる

44 :アスリート名無しさん:04/04/26 01:04 ID:IPpwvQFT
見た目ではわからない怪我や障害の持ち主かもしれんし、
あまり決め付けないほうが…

45 :アスリート名無しさん:04/04/26 04:05 ID:UO2uEipL
>>44
その通り。

46 :アスリート名無しさん:04/05/01 14:40 ID:w2rNJthY
でも俺の知り合いに
マサトなみの体格のやつ
がいたけど30kgしかあげれんかった

47 :アスリート名無しさん:04/05/10 22:01 ID:zHPDayCN
>41
いや、自分の友達で28歳、中高ともスポーツ経験なし。
てゆーか無精者で体を動かすのもキライなヤツがいるが、初ベンチで30kg10回は挙げてた。
そのベンチすら相当いやがってたんだけど・・・。
成人で20kgが1回も挙がらないとなると、一体どのくらい今まで筋力を使ってこなかったんだろう?
逆にどんな生活してきたかに興味がある。

48 :アスリート名無しさん:04/05/15 16:54 ID:FE4fClfq
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040514-00000005-sph-ent

たけしが自身の監督作以外に主演するのは「ほしをつぐもの」以来14年ぶり。
これまで、ほとんど役づくりをしたことがなかったというたけしが、
米名優ロバート・デ・ニーロのように肉体改造までして役に臨み、話題になっている。

 原作では主人公は180センチを超える怪力の持ち主という設定。たけしは、このイメージに近づけるため、
撮影2か月前からウエートトレーニングを始め、胸と腕の筋肉をつけ、腹のぜい肉を落とした。
今ではベンチプレスで100キロを持ち上げるまでになったという。
  


たけし>>>>>>>>>>>お前等



49 :アスリート名無しさん:04/05/18 12:26 ID:U92WVWKe
自己申告ほどあてにならんものはない。

50 :アスリート名無しさん:04/05/18 14:15 ID:+0dcczze
たけしは丸見えではかったとき握力が35しかなかったんだが。
ありえないでしょ

51 :アスリート名無しさん:04/05/18 14:20 ID:Is5wt8HQ
2ヶ月で100`か。
たけしは知識がないんだな。

52 :アスリート名無しさん:04/05/18 22:04 ID:UICfbYJh
20キロも上がらないなんてマジでやばくない?
女性のようだけど、米10キロとか買うのも必死なんじゃ・・・
普通に生活するのも大変なんじゃないかと思えてくるんですが。


53 :アスリート名無しさん:04/05/18 22:16 ID:pTdh9LJ1
ジムに通ってベンチ初上げのMAXが70キロで4ヶ月でMAX95キロまで上がったけど、
そっから半年旅に出て運動しなかって前にやったら65キロ10回しかあがらなかった。

54 :アスリート名無しさん:04/05/19 08:17 ID:D3s53NsJ
ベンチ20`の偏差値は握力でいうとどんくらい?

55 :アスリート名無しさん:04/05/19 11:29 ID:7WkWtXmD
>>51
> 2ヶ月で100`か。
> たけしは知識がないんだな。
100lbの間違いでしょ。


56 :アスリート名無しさん:04/05/19 13:47 ID:WVDFoctH
>>48
なべやかんに教わったのでは?

57 :アスリート名無しさん:04/05/19 13:55 ID:V6D3c3Rm
おんなって普通どれくらい挙がるんだ?

58 :アスリート名無しさん:04/05/19 15:27 ID:c1LowzUd
>>51
撮影の2カ月前から始めたってだけでしょ。
「今では」ってのは『今』だから、それから半年や1年は経ってると思われ。

59 :アスリート名無しさん:04/05/20 00:23 ID:WVwGQZix
女でも体重60kgくらいあれば40kgは上がる。
体重60って時点でちと重いが・・・。
自重以上挙げられる女は凄いんじゃない?むしろ投擲だな。

60 :アスリート名無しさん:04/05/20 00:25 ID:WVwGQZix
叩かれる前に言っとくと、60kgってのは俺の知り合いの話ね。
60kgあればみんながみんな40kg挙げられるとは限らないのはみなさん分かってるだろうから。


61 :バタービーン ◆v/SR6P2sZU :04/05/20 05:58 ID:ZU6pw7vY
 ◎◎◎
◎(`◇´)◎ 何このスレ? いきなし20kg1発もできない健常者の成人男性っているの?
       俺が初めてバーベル触ったのって高校一年のときだけど、恐る恐る30kg10発
       は挙げられたよな気がするんだけど。たしかやり方分かんなくてナローの
       手幅でブリッジ全くなしだった気がしたけど(熊田曜子ちゃんセクシー) 

62 :アスリート名無しさん:04/05/20 19:22 ID:ApRT5GXC
去年高一で、初ベンプレやったけど、50kg上がったぞ?
腕相撲はクラスでも弱い方だったけど。腕相撲ってどこの筋肉使うんだ?

63 :アスリート名無しさん:04/05/22 16:30 ID:LOV+9H2z
>>59 >>60
 言わんとすることは分かるが、あくまで君の知り合いの中での話だよね。ぱっと
見一般的な意見と捉えられなくも無い表現のように感じたんで気になった。一般的な
(特に筋肉が必要とされてるスポーツもやってなくてベンチもやってないという)自重
60Kgの女性ならまず40Kgは無理と思われ。まぁもちろんその周りの人は、特に筋力
が必要なスポーツ若しくは筋トレ経験者ということなんだろうけど。

 もちろんベンチのトレーニングを続けていけば、それなりに若い健常な女性ならば
だいたいの人がクリア出来る重さだだと思うし漏れが逝っているジムでもやれる人は
当然居る。

 ちなみに漏れは普段85KGスレをROMっているへたれでつ(;´Д`)

64 :アスリート名無しさん:04/05/22 16:48 ID:LOV+9H2z
>>61
 マジレスするとかなり少数派だろうけど居ると思う。友人で女に腕相撲で負ける
やつとかも居るからね。昔漏れ片手で相手両手での腕相撲やったけど超余裕で勝てた。
でも漏れ自体もへたれで初ベンチ35Kg10rep出来なかったような奴だし(;´Д`)
多分漏れの友人は20Kg出来ないのではないかと思われ。

65 :アスリート名無しさん:04/05/22 17:32 ID:UzVs2k8+
20kgやっと6回できるようになりました(^^;
次は21kg目指して頑張ります(^^;

66 :バタービーン ◆v/SR6P2sZU :04/05/22 22:31 ID:q5hQjalO
 詩詩詩
詩(`◇´)詩  20kgって片手で挙げる重さでしょ? サイドレイズで 

67 :アスリート名無しさん:04/05/30 07:59 ID:ZePDydmk
サイドレイズで20は無理だな

68 :アスリート名無しさん:04/05/31 09:23 ID:nbjcY2b7
まあ、片手のダンベルカールであがる重さなのには異論ないよな。

69 :アスリート名無しさん:04/05/31 23:10 ID:fr7TqYCK
>>61
>>66
最低だな、バタービーン。
100kgスレ以上のレベルのコテでそんな事言うヤツはお前だけだぞ。
マジで恥を知れ。


70 :バタービーン ◆Gv599Z9CwU :04/06/01 13:05 ID:aXi/GNKN
(`◇´) >>シックスナイン でもこのスレ95%ネタでしょ?
     マジで20kg1発も挙げられない謙譲な成人男性っているの?
     もしいるのなら文字通り箸より重いもの持ったことない人なんじゃない?
     いくらなんでも20kgでやるのは軽すぎでしょ? ワンハンドカールで

71 :アスリート名無しさん:04/06/01 13:19 ID:sLXmVoDp
世の中には想像を超えたパワーを持つ者がいるのと同様
想像を超えた(?)パワーのないものもいると言うことだ

まあマジレスすると結構いる
40際以降でほとんど体を動かさないと20キロ挙がらんものもいる


72 :アスリート名無しさん:04/06/01 14:57 ID:+ext/pVu
ベンチ20k以下でも人類ですか?

僕は50kようやく上がりますが、
今度そういう奴の写真、是非アップ御願いします。

イエーい! 幸せは歩いてこない♪


73 :アスリート名無しさん:04/06/01 15:37 ID:6u6qg1Y7
50ぐらいではしゃぐな

74 :72:04/06/01 18:14 ID:+ext/pVu
>>73
お前に言われたくないよ、
この引き篭もりの、鶏がら男が!

75 :アスリート名無しさん:04/06/01 22:32 ID:6u6qg1Y7
>>74
自己紹介乙。
まあマジレスすると、20も50も五十歩百歩なので、あんまりバカにした
態度は他人から見るとちょっとはずかしいよ、と言いたかっただけ。

スレ汚しスマン。

76 :アスリート名無しさん:04/06/02 08:38 ID:yZuL0cdM
>>74
> この引き篭もりの、鶏がら男が!

50キロも20キロも俺から言わせてもらえば全く同じ。


77 :72:04/06/02 13:13 ID:bSZmYedG
>20も50も五十歩百歩
>50キロも20キロも全く同じ
って、
50は20の2.5倍だそ。
もし100kg挙がる奴がその2.5倍の250kg挙がる奴つかまえて、
「俺から言わせてもらえば全く同じ」
なんて言うのか!?
初歩の算数も解からん奴は発言すんじゃねえ!

78 :アスリート名無しさん:04/06/02 13:14 ID:ejKkrGvb
20も50も同じ
50も100もリフターから見れば同じ
100も200もゴリラから見ればどんぐりの背比べ orz

79 :アスリート名無しさん:04/06/02 13:28 ID:rMlg78v+
50歩100歩の意味が分かってない厨房発見w

80 :アスリート名無しさん:04/06/02 13:43 ID:cILauVZ8
>>77
あわれだな。もう発言しなくていいよw

81 :アスリート名無しさん:04/06/02 13:44 ID:bSZmYedG
50歩100歩がどうの、ゴリラやリフターがどうのという問題じゃないんだよ!
だいいちお前はゴリラか?
問題は20kg挙げられない奴が50kgを笑うかということだよ。
言い換えれば、
100kg挙げられない奴が250kgを笑うかということ。。
心に手当てて謙虚に反省してみ。


82 :アスリート名無しさん:04/06/02 13:52 ID:X2NIL++s
んーまぁはじめてのベンチが30kg×10回ぐらいのやつは普通にたくさんいるからねぇ(日本の成人男性の平均は40kgらしいが)
20kgも30kgもたいして変わらないので普通と言えば普通なのかもしれん


83 :アスリート名無しさん:04/06/02 14:14 ID:3f0AHiOO
ベンチ20kgもベンチ50kgも非力という点では同じ
そういう意味じゃ

84 :アスリート名無しさん:04/06/02 14:41 ID:KiNeyDS+
さあみんな、心に手を当ててみようぜ。

85 :81:04/06/02 16:02 ID:bSZmYedG
反省すれば、それでよろし。
俺もさっぱりした性格だしな。
あっはっはっはっはっはっ

86 :アスリート名無しさん:04/06/02 19:38 ID:nk/cNwlS
>>59
女が40k初回で持ち上げられるわけないだろw
かなり、笑いました。
明らかにお前、女に触れる以前に、女と会話すらした事ないだろw

まぁ、女でも20`はあげられるとは思うが。

87 :アスリート名無しさん:04/06/02 19:43 ID:rMlg78v+
必死だなw
体重60kgって書いてあるだろw
すでに生物学上の女でしかねえんだよ
普通の女が挙げるなんてどこにも書いてないだろ

88 :アスリート名無しさん:04/06/02 22:47 ID:ttEIIp/h
やはりこのレベルだとステロイドを使用したほうがよいのでは?
ステロイドは本来は虚弱体質の者のために開発された薬物だからね。
間違った使われ方をするようになってしまったけど。


89 :アスリート名無しさん:04/06/03 00:17 ID:N7Vqibq+
>>87
童貞ハケーン。
体重60キロだろうが、女では初回で40kは絶対に無理。

あっ、童貞じゃないかwお前、女だろう?
男にまったく相手にされなくて格闘技なんて始めちゃってる痛いタイプだろw
それで、マンガの世界のように男を華麗に倒せるようになれると信じちゃってるんだろw

残念ながら、女がどんなに鍛えても男には勝てるようになりませんよ。
女の世界の格闘技世界王者クラスでも(これはこれでかなりイタイのだがw)
平均よりもちょっと強い男に勝てないよw(神取と浜口を除くが)


90 :アスリート名無しさん:04/06/03 08:28 ID:FFXP/Hc8
>>86=>>89
お前40kg挙がらないだろwwwwww

91 :アスリート名無しさん:04/06/03 12:52 ID:zZczzXwY
俺はジムでバイトしていたんだが
確かに女の初ベンチは20とかそこらへんだな
10キロのバーのみすら上がらん奴もいた

最も重い重量を挙げたのが35キロ×5
体重85キロのぶよぶよの人だったけど


92 :アスリート名無しさん:04/06/04 15:37 ID:x4PfyUpo
20kgも挙がるなんて、神っていうか、凄いと思います。
うちにベンチあるんですが、
危険だからって、絶対やらしてくれないんですよ。
「10kgでなら良いだろ?」
と聞くのですが、
「それじゃ潰れるよ」って言わちゃいますW
いろいろバカにする人もいますが、
やっぱりエリートだと思います。
頑張ってください!




5歳 梅組 鈴木悠太


93 :アスリート名無しさん:04/06/04 16:20 ID:B2Oo1gvk
>>89
せっくすしても女がベンチ何`挙がるかわかんないです。
愛が足りないからでしょうか?

94 :アスリート名無しさん:04/07/10 23:13 ID:ddi/Zjxe
香ばし杉。

95 :バタービーン ◆v/SR6P2sZU :04/07/11 05:55 ID:BCLsA437
m9(`◇´)  <ダ〜〜ンス!

96 :アスリート名無しさん:04/07/12 10:25 ID:tj+2llJp
age

97 :アスリート名無しさん:04/07/12 19:40 ID:lDdFXeld
今まで全く筋トレしたことのない人が、初めてするときなら20kgというのも理解できる。
漏れがそうだったからな。
でも、一週間で35kgぐらい挙げるようになり、6ヵ月後には70kg挙げてた。


98 :アスリート名無しさん:04/07/27 09:41 ID:C0rPVLI1

神田知子チャンはベンプレ90kgを挙げるわけだが


99 :バタービーン ◆v/SR6P2sZU :04/07/27 14:09 ID:rFjf3GYf
(`◇´) 知子おねぇーたまセクシー!!  

100 :アスリート名無しさん:04/07/27 15:04 ID:xkxHotok
ケビン百

30 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)