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【未知の世界の】プロテインについて【領域】

1 :厨3ですが何か?:03/09/26 22:06
プロテインについてイロイロ教えてくださいませ。
今の年齢に飲んでも全く問題は無いのでしょうか?

89 :アスリート名無しさん:2006/11/26(日) 21:07:50 ID:9ysc2pQi
ジムに行き、筋トレと有酸素運動をしております。
トレーナーに聞くと、順番は筋トレが先で、有酸素運動が後がよいとのこと。
筋トレ後に有酸素運動をする場合、プロテイン摂取は、
・筋トレと有酸素運動の間(筋トレ後有酸素運動前)
・有酸素運動後
のどちらがよろしいでしょうか?
目的はダイエットで、体脂肪削減と筋力維持です。
有酸素運動は約1時間程度、エアロバイクしております。

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