5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★★★サプリメントの摂取について考える★★★

1 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:51
サプリメントの正しい摂りかたなどについて語り合いましょう。

2 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:52
如何なる種類の運動を行っても、必ずエネルギーが消費される。
如何なる運動を行う上でも、エネルギーが供給されなければ
ならないはずだが、筋肉を疲労させる為の運動を行う時に、消費
されるエネルギーはどうやって作り出されるのだろうか。
勿論、筋肉を疲労させる為の運動は無酸素運動であり、その種類の
運動に最も適したエネルギー源のATPが使われるはずだ。
だとしたら、筋肉が疲労する前に、ATPが枯渇してしまったら
どうするのだ?研究によると、高強度の運動を行っても、消費される
ATPは20%程度であるということだ。だとしたら、80%は残って
いるのだから、筋肉を限界に追い込むまでATPがエネルギーを完全に
枯渇してしまうということは有り得ない。しかし、たとえ80%のATP
が残っていたとしても、100%ではないわけであり、僅かな消費で
あっても、エネルギーレベルが低下すれば、筋力もそれに伴って低下して
しまうのだ。

3 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:54
勿論最初のセットでいきなり筋肉が低下する事は起きない
だろうが、2セット目、3セット目を行っていくうちに着実に
筋肉の低かは引き起こされるのだ。実際にこのような状況が作ら
れるということは、クレアチンやリボース等のサプリメントの効果
を確認する為にの実験で明らかにされている。

4 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:54
つまりクレアチンや
りボースを数日間摂取してからワークアウトを行うと、最初のセッ
トでいきなり競技力がアップするということは起きなくても、2セ
ット目、3セット目になっても競技能力が1セット目と殆ど変らずに
維持されるという結果が得られている。
コレは明らかにクレアチンやりボースのサプリメントが、筋中で
貯蔵されそれがATPの消費を補う為に活用されている事を示す結果だ。

5 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:56
そして同じに消費されたATPがセット間の休息時にすぐに
補われれば、筋力の低下や競技力の低下を防ぐ事が出来ることを
示しているのである。

6 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:56
筋肉を疲労させる為の為のセット数と、
重量を使って1セット目を行い休息を挟んで2セット目、3セット目
を続けて行くわけだが、セット数が増えるにつれて、神経系も少し
ずつ疲労し、同じに、エネルギーレベルの低下が引き起こされて
限界が来るようになる。

7 :アスリート名無しさん:03/03/30 20:56
勿論私達が狙っているのは神経系の疲労や
エネルギーレベルの低下ではない。最初から最後まで筋肉だけを
疲労させたいのである。

8 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:02
セット間の休息時にカーボドリンクを飲んだりすると、
前のセットで消費されたエネルギーを補う事が可能になる。
それなのに、筋肥大を目指しているボディービルダー達の多くは
この様な便利なカーボドリンクを一切使用しないケースが多い。

9 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:02
果して消費したエネルギーを補わずにどうやって効果的な
2セット目、3セット目を行えるのか不思議でならないのだが、
彼等に適量のカーボを含有するカーボドリンクを勧めると、
それ以降彼等は「今までこのドリンク無しでセットを続けて
いただなんてね。これ無しで効果的な2セット目、3セット目等
行えるはずが無い」などと言ったりするのだ。

10 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:03
そう、カーボドリンクを利用する前と後では全然疲れ方が違うのだ。
そして多くのボディービルダー達がそれを実感しているのである。
カーボドリンクには適量のカーボが含有されているばかりか、汗で
流れ出た電解質を補ったり、汗となって出ていってしまった水分を
補給することが出来る。


11 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:03
特に運動中に水分を補う事は重要で、大量の汗を掻いている
にも関わらず、十分な水分補給を行わないと軽い脱水症状が
起き、脱水症状が原因で疲労を感じ運動が継続できなくなり
極限の状態が作られたりするのだ。


12 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:04
当然のことながら、私達が目指すのは筋肉の限界である。筋肉が
疲れ果てたから運動の継続を中止するならともかく、筋肉も疲れ
ていないし、神経系も疲れていないし、エネルギーレベルも落ち
こんでいないのに、単に水分補給が行われていなかったが為に脱水
症状が引き起こされ、それが疲労をもたらしているのだとしたら、
何の為のウェイとトレーニングなのか全く分らなくなってしまう。


13 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:05
カーボドリンクを利用する事によって、脱水症状による疲労や
エネルギーレベルの低下による疲労を妨げる事が出来るはずだ。
しかし、如何なるカーボドリンクが適しているか、それを捜し
求めるのが大変な作業なのだ。私の場合自分に最も適した
カーボドリンクを探すまでに、やはり相当の時間を費やした。


14 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:06
そして、私の場合高強度のワークアウトを行う時は50g〜
100g程度の炭水化物が含有されているドリンクを利用する
のがベストである事が分った。


15 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:07
恐らく諸君等も似たようなドリンクを探せばいいと思われるが、
間違ったカーボドリンクを利用すると逆効果になる恐れがある
ので気を付けなければならない。カーボドリンクなら何でもいい
という訳では無い。そのことを知っていなければならない。


16 :アスリート名無しさん:03/03/30 21:37
良スレにしたいんでサゲ進行します
1さんはサプリの摂取方法にくわしいのですか?


17 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:11
よく分からんがアゲ

18 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:26
サプリメントの摂取について考える ではなく
ボディビルとサプリメントの摂取について考える だなw

ここってスポーツ板だけど半分はボィビル板。

19 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:30
で1は何処行ったの?
聞けば答えてくれるのかな
こんだけ一杯書き込んで立て逃げはしないだろうな

20 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:54
ジムに行っていきななりウォームアップもなしに1セット目
から高重量を扱う事が出来る人は殆どいない。まずは中程度の
重量を使って筋肉を慣らし少しずつ重量を増やして、許容範囲
のMAXまで重量を増やしていくのが普通だ。
例えばディクラインプレスを行うとしよう。ウォームアップを
終えてから200kgで本番を開始し、最終的に225kgまで
増やしていきたいと思ったら、少なくとも私の場合は5〜7
セットはかかる。つまりコレだけのセット数をこなしながら、
25kgブンの重量を増やしていくのだ。


21 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:56
筋肉の能力をフルに引き出す為に必要とされる準備とは、筋肉と
神経系を疲労と戦えるレベルまで少しずつ高めていく事だ。
このことは2002年の『カナディアン・ジャーナル・オブ・
アブライド・フィジオロジー』誌で発表された。ただしその準備を
万全にするために、私は沢山のセットをこなさなくてはならない。

22 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:56
更にセット間の休息もたっぷりと取らなければならず、1回の
ワークアウトを終えるのに最低でも2時間はかかってしまったり
するのだ。しかし、こうしてセット毎に重量を増やし最終的に
MAX重量に到達しても、ステップを踏みながら準備をした為
筋肉も神経系も運動を中断しなければならなくなるほど、
疲労はしていない。

23 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:57
ただし、問題なのは私の脳だ。脳が“疲れた”と悲鳴を上げ始め
るのだ。それでも脳を騙し騙し私しは、最後のセットを行う。
最高重量を使って筋肉を疲労させる為のセットを行うのだ。
しかし、そのセットが終ると私は全力を出しきった状態になり、
直ちにその場で寝てしまいたくなる。軽い頭痛も起きてくる。
この様な症状は、特に大筋群のワークアウトを行った時に現れる
傾向がある。

24 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:57
緒君等も私と同じような経験をした事があるはずだ。どうして
ワークアウトの最中なのに突発的に眠くなるのか。緒君等は
不思議に思ったことはないか?別に体調不良が原因ではない。
原因は精神的なものなのだ。

25 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:57
カーボドリンクを飲むと肉体的なエネルギーの補給は行える。
しかし、カーボドリンクで精神的な疲労までも救う事は出来ない
ものなのだ。

26 :アスリート名無しさん:03/03/31 18:59
最近行われた実験を紹介しよう。この実験は2000年に発表
されたもので、ラットに運動を行わせ、運動の最中にカーボ
ドリンクを与えたところ、脳内でセロトニンの分泌が活発に
なることが分った。セロトニンは脳内で分泌される脳内物質の
1つで、この物質が作り出され、放出されると、ダルさが感じ
られたりするのである。その一方で研究者達は運動中のラットに
カーボドリンクではなくバリンを投与すると、カーボドリンクを
投与した時とは全く正反対の結果が得られることを発見した。

27 :アスリート名無しさん:03/03/31 19:00
つまり、バリンを運動中に摂取すると、エネルギーが有り余る
ような活力がわいてくるのだ。実際にワークアウトを終えた直後
に、カーボを摂取するのではなく、プロテインを摂取すると、
ワークアウトの疲労が軽減され、なんとなく活力が張るような
感じがするという人は多い。

28 :アスリート名無しさん:03/03/31 19:00
さて、ここで問題だ。ワークアウト中、もしくはワークアウト
後にはプロテインを摂取するのが良いのか、炭水化物を摂取
するのが良いのか……………。

29 :アスリート名無しさん:03/03/31 21:46
ここはあなたのオナニースレでつか?

30 :アスリート名無しさん:03/03/31 23:07
コピペでしょ

31 :アスリート名無しさん:03/04/01 18:09
でBCAAと必須アミノ酸全部とどっちがトレ前摂るのいい?

32 :アスリート名無しさん:03/04/01 22:48
なんだこの板は?

33 :アスリート名無しさん:03/04/02 00:02
あげ

34 ::03/04/02 00:08
健康板にあった隔離スレの次ぎスレのようなものです。
ネタスレではありません。コピペも私ではないです。
では皆さん、語りましょう。

35 :アスリート名無しさん:03/04/02 23:45
( ̄ー ̄)dakara1hakuwasiinodesuka


36 :アスリート名無しさん:03/04/03 01:43
だから1はくわしいのですか

37 :アスリート名無しさん:03/04/04 23:45
むっちゃ真面目やってはるのに悪いんですけど、ぶっちゃけどのメーカーの
サプリメントがいいんですか?

38 :アスリート名無しさん:03/04/05 01:49
>>37
VITAMINE WORLD.COM

39 :アスリート名無しさん:03/04/06 20:05
プリタン

40 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:44
私がここで述べている“疲労”とは精神的な疲労である。
つまり能がもたらす疲労感であり、なんとなく疲れた
という疲労である.実際のところ筋肉と神経系はMAX
重量を扱う為に準備を行わなくてはならず、準備を行う
為にはたくさんのセット数をこなす事になったとしても
筋肉や神経系の疲労で運動を止めざるを得なくなる事は
無いのだ。


41 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:45
MAX重量に到達しそこから筋肉を追いこむようなやり方
で運動を行っていくと、真先に能が悲鳴を上げ始めるのだ。
そして突然眠くなったり、軽い頭痛がしたりしてなんと
なくダルさを感じたりするのだ。その原因は先ほども述べ
たが精神的なものである。

42 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:45
緒君等の中にはそのような経験をした事が無いという人も
多いだろう。そうう人達は幸いである。何しろ精神的な疲労が
無いということになるからだ。つまり、脳が悲鳴を上げない
のだ。だから眠くもならないしだるくもならない。脳が度々
悲鳴を上げるのなら摂取すべきはプロテインだ。脳がめったに
悲鳴を上げないのなら炭水化物を摂取すれば良い。

43 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:46
多くのアスリート達を育成してきた事でも有名なチャ―ルス・
ポリクィン氏は次のような事をアスリート達に勧めている。
まず、運動前にたくさんのBCAAを摂取する。因みに、
BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンからなる
アミノ酸のことで、運動前にBCAAを摂取しておく事で
先ほども出てきたバリンを十分体内に取りこむ事が出来る。

44 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:47
バリンを摂取しておけば活力が漲ってきて精神的なダメージを
軽減する事が出来るのだ。また、同じ目的でリボースも私には
効果的だった。勿論、リボースは精神的疲労を軽減するといった
実験結果は無いのだが(ATPの元となる成分で、疲労回復に
役立つと言われている)、エネルギーの供給を促すということで
あるならば、当然、脳内へのエネルギー量をも増し、その為に
脳が悲鳴を防いでくれると考えられるはずだ。

45 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:47
私が経験した限りワークアウトを開始する15分前、
そしてワークアウトを終えた直後にプロテインを
飲むことがベストである。身体への吸収速度が速い
ホエイを選択するのであれば、ホエイ中のアミノ酸が
たちまち筋肉の隅々まで染み込んでくれるはずだ。
ワークアウトの直後にホエイプロテインをゴクゴク
飲み、一息ついたらしっかりと食事を摂る。この時の
食事はちゃんとした食べ物だ。私は少なくともそう
心がけている。

46 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:56
ワークアウト直後にプロテインを飲むことで、食べる為の
力が沸いてくる。精神的な疲労とも戦ってくれるから、
疲れを感じていたとしても食べよう!という気になって
くれるのだ。勿論、傷ついた筋繊維を修復する為にも
ワークアウト直後のプロテインは重要だが、更にエネルギー
タンクを満タンにし、消費された様々な栄養素を補給する為
にもワークアウトが終ったらしっかりと食べなければならない。

47 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:57
でも、ワークアウト直後にいくら吸収の早いホエイを摂取
したからと言って、そんな短時間で、摂取したホエイの中から
アミノ酸が血流に溶けこむわけではないのでは?その通りだ。
それなのにどうしてワークアウト直後にホエイを摂取すると
食べようという気になるのだろうか。これは一種のパブロフの
犬と同じことだ。つまり一連の反射反応なのだ。炭水化物を
口に入れると忽ちインスリンの放出が行われるのと同じである。

48 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:57
精神的疲労などしない!と主張する人もいるだろうが。しかし
弱気になって途中でジムから逃げ出したくなるというので
あれば、精神的疲労が原因である可能性が高い。脳が悲鳴を
上げているのだ。だったらそれを克服することが必要では
ないか?克服しなければ筋肉に真の疲労をもたらす事は出来
なくなる。バリンが緒君等の精神を強くしてくれるはずだ。

49 :アスリート名無しさん:03/04/09 17:57
ワークアウト中にプロテインを飲めばアナボリックな作用が
得られると期待する人もいるだろうが、それはまず無い。
ワークアウト中にアナボリズムが起こることは無いのである。

50 :アスリート名無しさん:03/04/09 20:21
Sirみんなでアナボリズミカルなワークアウト!ハィッハイッハィッハイッ!

51 :アスリート名無しさん:03/04/09 20:33
筋トレって結構ややこしいんだね。。。

52 :アスリート名無しさん:03/04/09 20:34
シビアになればね。

53 :アスリート名無しさん:03/04/10 06:18
とりあえず何か1つだったらどれがいいんだ?

54 :アスリート名無しさん:03/04/10 11:56
アナボです          

55 :アスリート名無しさん:03/04/10 14:19
>>53
なにはともあれホエイプロテインが基本。ホエイと双璧を成すのが
クレアチン。ランニングコストを考えるとクレアチンに軍配が
上がるでしょうな。

56 :アスリート名無しさん:03/04/10 19:20
違うな。まずはマルチビタミンだ。次がグルタミンかクレアチン。
クレアチンは万人に効かないから2位。そして3位がプロテインだろ。
プロテインの順位が低いのは食生活が充実してれば蛋白質不足は防げるから。
ビタミンは食生活を充実させても、十分な量を摂るのは難しい。
捨てとプロホは論外にしますた。

57 :アスリート名無しさん:03/04/10 20:16
普段の食事でたんぱく質が充分摂れていれば、
トレーニング後にプロテインなんて飲む必要ない?

58 :アスリート名無しさん:03/04/10 20:30
筋トレ後はプロテインのんどけば?でも食事から十分に蛋白質摂ってるなら
それほどの差はでないかもね。

59 :アスリート名無しさん:03/04/10 23:37
マルチビタミンはピンキリ。
プロテインならWPCとWPIの違い知らなくても別にたいしたことないが、
ミネラルとビタミンの違いすらわからない人も多いかと。

60 :アスリート名無しさん:03/04/11 23:31
iHerbってところ激安みたいですが、英語オンチでもなんとかなりますか?

61 :アスリート名無しさん:03/04/12 00:22
>>56
どう考えてもウェイトトレーニングしてる人間なら普通の食事だけで
蛋白質を補うのは無理だろ。ましてや、トレーニング直後の成長ホルモン
が平常時の数百倍に達しているアナボリックな時間帯に蛋白質を簡単に
補給できるプロテインは必須。ホエイなんかの場合だと、30分で吸収
される為、特に必要なはず。蛋白質の吸収率を考えないと。

62 :アスリート名無しさん:03/04/12 00:33
ホエイでもWPCだと消化しきるのに2時間かかる。
アミノ酸プールってののせいで別に直後にとらなくてもいいとか。

トレ後の糖質が1番なのはあたってるんじゃないのかな?

63 :アスリート名無しさん:03/04/12 00:34
>>61
ホエイは吸収されるのに2時間かかる。
30分で吸収されるのはアミノ酸。

うそつき。

64 :775(本物):03/04/12 00:43
まさか2時間後まで一切吸収されないとか思ってないよね?

65 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:01
>>63
61じゃないけど、ホエイ・プロテインが30分〜40分で吸収される
のは普通に言われてるけど、これは違うの?ウチのインストラクターも
言ってたし、雑誌でもそう書いてた。


66 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:03
>>63-64
おいおい。俺は 消化「しきる」と言ったんだぞ。
腹の中が空になるまでも1時間程度はかかるだろ。

吸収「し始める」ならばカゼインでも30分で〜といってもよいことになってしまうだろw

67 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:08
>>65
トレ後だと内臓が普通の働きはしないことぐらい気づけよな。
61はトレ後のホエイについて言ってるだろ。


68 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:11
トレ後は30分じゃWPCは半分も小腸を通らないでしょう。
トレ1時間後なら話は変わってきますが。

69 :66:03/04/12 01:12
>>63-64 じゃなかった >>64 ね。

70 :66:03/04/12 01:14
>>68
ソースキボンヌ。感覚的には30分後でも腹にたまってる感じは確かにする。
まあタンパク質の量でも水の量でもかわってくるだろうが。牛乳だとアレらしいけど。

5gのたんぱく質と50gのたんぱく質じゃね・・・。

71 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:31
PCは吸収速度が高いよ。

72 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:43
>>71
PCって何?パソコン?

73 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:56
メガワンとエランバイタルとライフエクステンションの体感的な違いを教えてほしい。
健康板ではライフエクステンションは人気のようだがエランは出てこない。メワガン?なにそれ状態。
ビタミン博士君臨キボンヌ。

73 は ビタミン博士 を 召還した!!

74 :アスリート名無しさん:03/04/12 01:58
73は、ビタミン博士の召還に失敗した!
73は、経験値を100ポイント失った!

75 :アスリート名無しさん:03/04/12 02:04
メガワンは山ほどある安物マルチビタミンのうち一種類
ライフエクステンションは高級マルチビタミンの代表格
比べたらダメだろw


76 :アスリート名無しさん:03/04/12 11:46
ムーブフリー飲んでる人いる?
俺はなんとなく良くなった気がするんだが、他の人はどうよ?

77 :アスリート名無しさん:03/04/12 16:10
ホエイは吸収に2時間かかるっていうのは
吸収し終わるのに2時間ってことだったの?
俺はてっきり2時間たってから吸収が始まるのかと思っていた。

78 :アスリート名無しさん:03/04/12 20:03
勘違いしてる人もいっぱいいるだろうな。

しかも腸から吸収されたアミノ酸は・・・(略

79 :アスリート名無しさん:03/04/12 20:10
>>78
略さないで

80 :アスリート名無しさん:03/04/13 20:28
略になってるところがみんな聞きたいはず。

81 :アスリート名無しさん:03/04/13 20:34
サプリメントのスレおおすぎだんだよ!

82 :アスリート名無しさん:03/04/13 20:39
腸壁がおいしくいただいて血中に届くヤシらはごく僅かと言いたいんだろ。

83 :アスリート名無しさん:03/04/13 21:21
アミノ酸プールというところに吸収されたアミノ産がたまるので
トレ後にアミノ酸とる必要は絶対ではない。もちろんトレ2時間前にたんぱく質を摂取した上での話。

取ったほうがよいけど、糖質ほど重要にならない。糖質をとらないとそれこそ筋肉が異化作用起こす。
こんな感じ?クロウトの皆さん詳しいこと教えてくれ。

84 :アスリート名無しさん:03/04/13 21:31
 ある種の大腸菌、ウェルシュ菌、ベーヨネラ菌などの有害菌は、腸内消化物のアミノ酸に働きかけて、各種のアミンを作ります。このアミンが、体に有害となります。また、体内で硝酸塩と結びつくと、強い発ガン性のある、ニトロソアミンになります。
 最近、ニトロソアミンが乳酸菌で分解されることが、イギリスのローランドとグラッソによって発表されました。

85 :アスリート名無しさん:03/04/13 23:08
こうやって世界の科学者達が日夜研究して、トレーニング後に直ちに
プロテインを飲むといいと結論づける最大の理由は一体なんなんだろう。
それは臨床実験によって、データ取りされて数値化されてるのかな?

86 :アスリート名無しさん:03/04/16 11:46
トレ後の糖質は何でもいいの?
マッスル北村はおにぎり2個だって。

87 :アスリート名無しさん:03/04/17 09:54
ここ1ヶ月、朝食時にマルチビタミン。
トレ10分前にBCAAアルギニンを摂取。
トレ10分後にプロテイン摂取。
就寝前に亜鉛とプロテイン。
というサイクルに切り替えました。

たまたま伸びる時期だったのか、これらのおかげだったのか
いきなり体重UP、もちろん禁漁もUPしました。

それまでは毎日2時間の自転車通勤のせいで体重が徐々に落ちてたんだけど
落ちるどころか増えてしまいました。73`→69`→75`

こんなサイクルでも良かったのかな

88 :山崎渉:03/04/17 14:12
(^^)

89 :アスリート名無しさん:03/04/17 14:31
一ヶ月で6kgはすごいね〜
しかもクレアチン無しでですか。

まぁデブってなければいいんじゃないの。


90 :アスリート名無しさん:03/04/19 00:25
>>87
1日の摂取カロリーはどのくらい?

91 :アスリート名無しさん:03/04/19 00:26
ご飯ドンブリ一杯ってどれぐらいのカロリーあるんだろう?

92 :アスリート名無しさん:03/04/19 00:35
どんぶりのサイズによるけど300kcalくらい

93 :アスリート名無しさん:03/04/19 05:06
質問っす。亜鉛の摂取の仕方なんすけど、成人男性の一日の
摂取限界量って30mgって習ったんですけど、
1タブレット100mgも入ってる亜鉛買っちゃったんです。
http://www.rakuten.co.jp/earthpure/100258/364912/

これなんすけど、なんか一日で三日分摂取して大丈夫なんでしょうかね?
ちょっとこわくて、いまだに未開封のままです。
亜鉛の採りすぎで副作用とかなければ飲みますが。どうなんでしょう。

94 :アスリート名無しさん:03/04/19 11:37
>>93
私、以前全く同じものを半年以上摂取してましたが、
副作用らしきものは全くなかったですよ。
それどころか、風邪をひきやすい私が
その期間中は一度も風邪をひきませんでした。
ビタミンも同時にとっていたせいもあると思いますが。
お金がかかるのでやめましたが(w

あと、副作用じゃないですけど、なんか精子の量が増えたような気がしたり、
ムラムラするので、よくオナニーしてた様な気がします(w



95 :アスリート名無しさん:03/04/19 13:44
ファットバーナー系はどういうのがいいのかな?

96 :アスリート名無しさん:03/04/19 14:28
>>94
気のせいじゃないみたいよ。

【エビオス】みんなでオナ禁しようよ!Part9【亜鉛】
http://pink.bbspink.com/test/read.cgi/ascii2d/1047230386/

97 :ドキュン:03/04/19 15:17
>>93
亜鉛の摂取は、30rまではいかなる副作用も報告されていないので、
30rにしておけという意味でしょう。
副作用が発現した最低量が60rと報告されているので、俺的には
それ以下に抑えた方が無難かと思われ。


98 :アスリート名無しさん:03/04/19 19:06
DUALTAB POWERTOOL MEGAONE
この三つの中ではどれが一番いいのでしょうか?

99 :98:03/04/19 19:13
バランスが良くて、コストパフォーマンスも優れている物を希望します

100 :山崎渉:03/04/20 02:30
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

101 :アスリート名無しさん:03/04/20 05:33
>>98
えらん

102 :アスリート名無しさん:03/04/20 06:16
えらんはいまいち。全く体感できない。

103 :アスリート名無しさん:03/04/20 06:34
>>101
エラン高杉。
ってか、ネイチャーメイドとかのマルチって駄目なのか?

104 :アスリート名無しさん:03/04/20 07:25
エランなたいして効かないけど、QPコーワゴールドとかアリナミンとかはおもいっきり効くぞ。
アリナミンとかは疲労回復用の活性型だからまぁ当たり前だが。入ってる成分は少ないけど

105 :アスリート名無しさん:03/04/20 08:46
LIFE EXTENSIONにしとけ。高いけど。

106 :アスリート名無しさん:03/04/20 08:47
そんな金あったら風俗いくぞ

107 :98:03/04/20 09:28
この中ではどれが一番良いですか?

108 :アスリート名無しさん:03/04/20 09:34
俺はマカ摂っているよ、亜鉛も入ってるし疲労回復
精力増強にマジ効くよ

109 :アスリート名無しさん:03/04/20 09:39
>>107
どれも必要なし。
安い価格帯のはコンビニで売ってるのでじゅうぶんだよ。

110 :アスリート名無しさん:03/04/20 09:49
DUALTABって一日一粒ですか?

111 :アスリート名無しさん:03/04/20 09:51
DUALTABは粒がでかすぎるぞ

112 :アスリート名無しさん:03/04/20 09:56
じゃ、MEGAONEにしようかな…

113 :アスリート名無しさん:03/04/20 13:13
だからよー。エランとライフエクステンション、メガワンとネイチャーメイド。
実際に使ってみろって。すぐにわかるから。

アリナミンとかは成分的に効き方が違う。とりあえずやってみれ。
1月分でエラン3500円。ライフ7000円。メガワン数百円だ。

114 :アスリート名無しさん:03/04/20 13:16
トレーニング前の食事のときに、普段のマルチビタミン以外に
アリナミンEXをだまされたとおもって追加で飲んでみろ。
まじでレップ数がのびるよ

115 :アスリート名無しさん:03/04/20 13:19
ビタミンB群100mg単位でも同じじゃないの?
今度それもやってみてくれ。

116 :アスリート名無しさん:03/04/20 13:22
いや、普通のチアミン(b1)とは全く効きが違う。
別にEXじゃなくてオクトチアミン製剤とかでもいいんだけどね
なんか高重量レッグプレスとかやったら8レップすめで鼻血がでそうな勢いでやばいぐらい効く
代謝のあがりかたの体感もかなりかわってくる。
これは3〜4日限定でドーピング的にとったほうがいいみたい。
たとえばサイクルトレーニングでマックスに挑戦する週とかね

117 :アスリート名無しさん:03/04/20 13:26
B1と違って簡単には抜けないから、毎日飲んでたら
マルチとのかねあいもあって体内蓄積で過剰摂取になる恐れがあるな

118 :アスリート名無しさん:03/04/20 14:14
ここぞという時か・・・。俺も使ってみる。

119 :アスリート名無しさん:03/04/20 17:48
マッチョになろうと思いウイダーのマッスルフィットプロテイン飲んでるのだが
もっとマッチョに近づけるいいプロテインあったら教えてくだされ


120 :アスリート名無しさん:03/04/20 17:49
ウィダーだったら高いホエイがいいよ。
マッスルフィットは安さだけがうり

121 :アスリート名無しさん:03/04/20 18:05
>>120
ということはマッスルフィットよりホエイのほうが
マッチョになれるということすか?

122 :アスリート名無しさん:03/04/20 18:38
ついでに
ホエイ以外に採ったほうがいいサプリありますか?

123 :アスリート名無しさん:03/04/22 05:57
ない


124 :アスリート名無しさん:03/04/22 06:58
>>123
こいつ何も知らないアフォ

125 :アスリート名無しさん:03/04/22 06:59
んなこたーない

126 :アスリート名無しさん:03/04/23 09:06
Nature's Plus ウルトラワン徐放錠ってどう。

一粒でビタミン・ミネラルがたっぷり含まれているから
割って飲まないと過剰摂取になりそうだ。

127 :野次馬 ◆xskF452cQo :03/04/23 23:15
たしかに外人のビルダーとかと同じ量とってもしょうがないな

128 :アスリート名無しさん:03/04/24 00:22
ウィダーのホエイとザバスのGPだったらどっちが
おすすめですか?
コストパフォーマンスはあんまり変わらないようですが....

129 :アスリート名無しさん:03/04/24 01:08
アリナミンはタウリン1000mg配合してるんだな。

130 :アスリート名無しさん:03/04/24 13:50
>>129 素直に1gって言えよ

131 :アスリート名無しさん:03/04/24 14:14
精力増進にいいものありますか?

132 :アスリート名無しさん:03/04/24 14:18
真剣なトレーニならアミノ酸、マルチビタミン、マルチミネラル、それとビタミンCは基本だな。その他のサプリは各自色々あるだろうな


133 :アスリート名無しさん:03/04/24 14:18
>>128
グリコが一番いいと思う。俺は。

134 :アスリート名無しさん:03/04/24 14:51
http://news2.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1051119718/l50

135 :アスリート名無しさん:03/04/24 20:44
脳の疲労感をとるには何を摂ればいいですか?

136 :アスリート名無しさん:03/04/24 22:06
>>135
糖分
チョコレートとか

137 :アスリート名無しさん:03/04/24 22:29
マジ

138 :アスリート名無しさん:03/04/24 22:54
黒砂糖でいいじゃん

139 :アスリート名無しさん:03/04/25 03:04
>>131 亜鉛

140 :アスリート名無しさん:03/04/25 05:18
ザバスがいいと思うよ

141 :アスリート名無しさん:03/04/25 09:22
パワードライブ使ったことあるやついる?

142 :アスリート名無しさん:03/04/25 16:11
けた違いの初心者質問で申し訳ないのですが・・・

アミノ酸の名前の前にLがつくのは何が違うのでしょう?
フェニルアラニンとLフェニルアラニン、カルニチンとLカルニチンみたいに・・・

143 :アスリート名無しさん:03/04/25 19:25
L-フェニルアラニンは光学異性体のD-フェニルアラニンと区別するため。
何年か前に光学異性体的に不純物であるグルタミンで死んだ香具師がいて
アメリカで訴訟問題になったような記憶があるんだが。

光学異性体についてはバケ学板に逝って聞くか、図書館で調べな。

144 :アスリート名無しさん:03/04/25 23:45
ZMA効くらしいじゃん

145 :アスリート名無しさん:03/04/26 01:05
>>136
サプリメントじゃないYO!(w

146 :のりを:03/04/26 10:40
>>1-146 お前ら全員ホモ

147 :アンチ我流670:03/04/26 13:52
ASTのマルチプロ32X って知ってる?
安いし一粒で十分なんだけど出来れば分割して摂りたい
半分に割れるかな?

148 :をりの:03/04/26 16:39
              ∧_∧
(^^)ぽるぬ>(^^ )

149 :をりの:03/04/26 16:39
         ∧_∧
(^^)ぽるぬ>(^^ )


150 :をりの:03/04/26 16:41
         ∧_∧
(^^)ぽるぬ>(^  ^ )

151 :アスリート名無しさん:03/04/26 18:54
>>133
それって体感的に?成分見るとウイダーがよさげだけど。

152 :アスリート名無しさん:03/04/26 20:50
>>144
三ヶ月ほどとってみたが、よく分からんかった。
実際効果あった奴いるんか?
とりあえず今はふつーにマルチビタミンミネラルとってる。

153 :アスリート名無しさん:03/04/27 07:11
>>152
便秘には効くぞ。ZMA。

154 :アスリート名無しさん:03/04/27 18:22
今はプロテインとマルチビタミンを取っているのですが
更なるステップアップの為、クレアチンとグルタミンを
買おうと思うのですが、他に何か良いサプリメントは
ありますか?亜鉛はどうなんでしょうか?

155 :アスリート名無しさん:03/04/27 18:55
>>154 筋トレする人間は亜鉛を大量に消費するため
    摂ったほうがいいでしょうね。不足気味になると
    食欲低下や体のダルさを感じますよ。

156 :アスリート名無しさん:03/04/27 19:19
>>152-153 
同意。テストステロンレベル云々ってのは全く感じなかったな。
便秘のトレーニー(いるのか?)とか、筋肉の攣りやすい向きにはいいかも。


157 :154:03/04/27 19:22
>>155
レスさんくす

158 :アスリート名無しさん:03/05/02 13:26
誰かこれ使ってる人いますか?
どうなんでしょう?
V.M.M ビタミン&ミネラル&マカ
ビタミンと亜鉛とマカが入ってるらしいんですけど
http://www.strongcompany.co.jp/99catlog1.htm


159 :アスリート名無しさん:03/05/02 16:16
>>135 BCAA
確かどっかの学習塾で脳の疲れを取るのにアミノ酸飲料が効くって噂になったらしい
その後BCAAが脳の疲れを取ることが最近の研究でわかったらしいよ。

ちなみに糖分は不足すると脳が疲れやすくなるが、脳で使うための糖分はあまりためておけないので
(筋肉ないにはグリコーゲンでためておけるが、これは脳には使えない)
こまめに糖分をとることは重要ですね。

160 :アスリート名無しさん:03/05/02 19:58
>>159
てか糖分で摂らなくても十分炭水化物を摂っていれば大丈夫でしょ。こまめにインスリンスパイクを
促したらそのうちおしっこが甘くなるよ〜そうなるとジ・エンドですな。

161 :初心者:03/05/06 00:52
昨日プール行って30分位泳いだんですけど
2時間くらいしたら腕とかが筋肉痛になりました。
これはいいトレーニングになると思いこれから通ってみるつもりです。
それで、ザバスのプロテインタイプゼロとタイプワンと
ウイダーのアミノタブレットっていうのを買ってきたんですが
どの様な摂取の仕方がいいのでしょうか?
また他に摂取した方がいい物とかありますか?


162 :アスリート名無しさん:03/05/06 12:46
とりあえず言っておく。B1誘導体は普通のB1と同じで体にたまることはありえません。
ですから毎日アリナミンEXでトレすればすごいことになります。BCAA超えますよ。ええ。
ちょっとした大発見です。

163 :アスリート名無しさん:03/05/06 13:10
俺はアリナミンEXを毎日飲んでいて、ウエイトトレーニングを10年以上やってるが、
効果は感じないぞ。

164 :珍子:03/05/06 14:50
923 :アスリート名無しさん :03/05/05 22:48
ボディビルの歴史上恐らく最大のバルクボディを保持するといっても過言ではない
マーカス・ルールはホエイを摂っていないそうです。ま、ステをとっているので
参考になるかどうかは謎ですが。

http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003arnold/03marcus/photo_main.html
http://kojimax.hp.infoseek.co.jp/ruhl.html


1日に700グラムもプロテインを摂ってるんだってさ。
こんなんじゃいくら金があっても足りないぜね。


165 :アスリート名無しさん:03/05/06 15:29
プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです

166 :珍子:03/05/06 15:48
精子ってタンパク質の塊ですよね?
ラブジュースにもタンパク質が含まれてるんですかね?
だったら彼女のラブジュースをがぶ飲みします♪

167 :アスリート名無しさん:03/05/06 21:44
>「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで

食事をおろそかにしてる人でもプロテインは意味がある。
食事が見直せない状況下にいる人もいるかもしれない。
食事内容が悪い+プロテインで改善を試みるのが悪く、
食事内容がよい+プロテインでさらによくするのはOKという極論になるのはバカげてるだろ。
食事よりプロテインの方がトレーニング後などすばやい吸収が好ましい時期には適してる。

働かざるもの〜 の発想からくるのだろうが、食事だけがなまけてても
それ以外はずっとがんばってる人がいたらどうするんだ。そもそも食事をなまけるってなんなんだ。
親や嫁さん、お手伝いさんや専用コックなどが食事を毎食作ったらそれはなまけになるんじゃないのか。

168 :アスリート名無しさん:03/05/06 22:00
どうも。20歳。オス。流動食暦2年ですハイ。

プロテイン+カーボパウダー+必須脂肪系のサプリ+マルチビタミンミネラル+食物繊維サプリ+抗酸化系サプリ多数+好きなお菓子・果物
これが俺のメニューです。・・・あ?なんだお前?これの何が悪い!!!
流動食が法律で禁止でもされてんのか?普通の食事+タバコよりずっと長生きするかもしれんだろ。

・・・・専用コックがつくほどの金持ちやカワイイ嫁さんができるのだったら今からやめてやる゚(゚´Д`゚)゚。ウエーン
あー嫁さん( ゚д゚)ホスィー カワイイお手伝いさん(;´Д`)ハァハァ どうせ無理だよヽ(`Д´)ノ もうだめぽ・゚・(ノД`)・゚・
fdsjふぉあふjだそおsだlfじゃslksだf












゚(゚´Д`゚)゚。 <なんでもいいから彼女ぐらい欲しいー

169 :アスリート名無しさん:03/05/07 00:09
プロテインを摂取する必要があるのは、食事だけで必要な分のたんぱく質をとろうとすると
脂肪分も多すぎてしまうような人です。乱暴に言えば脂質を除去した食品が必要な人。
つまり「食事をきちんと考えてから、それでもどうしても必要な人」がつかってこそ
意味があるわけで、自分の1日の総たんぱく量が分からなかったり
そもそも3食インスタント食品で暮らしているのなら、まず自分の食生活を見直すべきです

170 :アスリート名無しさん:03/05/07 22:38
>162

>163

マニアはあり名民EXは買わないで全く同じ成分で実売価格が半額の皇漢堂ネオビタミンEXを買う。
240錠で新宿の三越の脇にあってマツモトキヨシの斜め前の某安売りのクスリ屋で常時1980円の激安価格。

171 :アスリート名無しさん:03/05/07 22:56
>>128
トレ後だったらウィダーホエイ。普段だったら、倦怠の100%CMF。
違いはWPH量の違い。

>>135
トリプトファン。5THPでも良いよ。

>>154
クレアチンとグルタミンは追加すべし。

>>159
BCAAは眠けが覚めるだけ。チロシンなら効果があるが・・・。
でも、受験もドーピングチェックすべきだろw。

>>162>>163>>170
アリナミン系はあまり使い過ぎると。体が臭くなるよ。気を付けてね。

>>168
基本的に賛成だけど、カーボパウダーは止めておいた方が良い。
それだけ、普通の穀類にしておきな。

172 :WPCのどこが悪い!!:03/05/15 13:39
続・プロテインはどこのがいい?

の次スレ立てようと思ったら無理だった。
スレ1度も立てたことないのに無理だった。

ということで、このスレを次スレとします。

173 :WPCのどこが悪い!!:03/05/15 13:47
WCPというかホエイの駄目っぷりを晒し上げ


どんなホエイも微々たる違いで殆ど入ってない
イミュノグロブリンとりたければ、最初からサプリでとれ。
あとホエイは下痢だけでなく、かなりアレルギーをおこしやすいプロテイン。

ホエイの50%はBLG
人間にとっては難消化蛋白

成人でもBLGをうまくできない人間は驚くほど多い。
量が少なければ問題なくても、1日50グラムぐらいのホエイプロテイン摂取で
調子が悪くなる香具師はけっこうな割合で存在する
それに気付いてない場合も多いけどな

174 :WPCのどこが悪い!!:03/05/15 13:48
母乳用のミルクとかは、BLG部分だけ酵素で分解した国産のハイテクミルクが存在する。
大人やアスリート向けは需要がないんだろうなw
WPIでベータラクトグロブリンだけ低分子化したものがあれば理想的なんだが

アレルギー体質うんぬんではなくあまり消化が良いとはいえない>βlg
そのかわり、これのおかげでホエイプロテインはシステインが多いんだよ。
つまり免疫強化の主要な原因はこれ

ラクトグロブリンは牛乳の蛋白質。母乳には含まれない。
このことを書いてるメーカーは案外少ないね。

乳糖・ラクトが多いCFMは免疫向上を理由にしてる。
つまりライブホエイとやり方は変わらん。

175 :WPCのどこが悪い!!:03/05/15 13:48
エストロゲン様物質でも特に問題のある成分
エストロンの硫酸抱合体←超強力
がたっぷりですよ?>WPC

WPCはあらゆる乳由来プロテインで最も乳糖、βラクトグロブリンが豊富(藁
おまけにWPC中の脂肪区画にはかなりの濃度のエストロゲンが含まれる事実は有名

ミルクの乳漿(ホエイ)には約30 pg/mLの硫酸エストロン(estrone sulfate:
estroneの硫酸抱合体)が存在する。牛が妊娠するとその濃度が高くなり、妊娠
41-60日には151 pg/mLとなり、妊娠220-240日には1,000 pg/mLに達する。この硫
酸エストロンは、口から入ってエストロゲン効果を示す女性ホルモンである。事
実、妊娠馬の尿から抽出・精製した硫酸エストロンがプレマリンという天然経口
ホルモン剤として医療に使われている。

176 :WPCのどこが悪い!!:03/05/15 13:49
ソイのイソフラボンは女性ホルモン様物質としての作用が弱いから、むしろ
受容体に結合させて女性ホルモンの作用を弱めるための対策として使われる
こともあるんだよ。女性のエストロゲン過多とかにな

177 :WPCのどこが良い!!:03/05/15 13:50
アレルギー、エストロゲン、消化難

エストロゲンはソイより強いとか言ってるしもう見てらんない。

178 :アスリート名無しさん:03/05/15 13:51
ブドウ糖とWPCをゲイナーとしてガバガバ使ってる奴はアフォ。

179 :アスリート名無しさん:03/05/15 14:03
豆乳飲んどけ

180 :アスリート名無しさん:03/05/15 14:05
>>172
プロバ2ちゃんで接続してスレたて汁!

181 :アスリート名無しさん:03/05/15 14:06
新しいスレ名は?

182 :あすりーと:03/05/15 14:37
DNSのホエイプロテインはGプラスはめちゃくちゃいいよ

183 :アスリート名無しさん:03/05/15 14:53
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052977485/
こっちが本スレになりマース

184 :アスリート名無しさん:03/05/15 14:56
>>182
業者。
どこがどうどれと比べてよいのかを言え。言わないのなら業者。

185 :アスリート名無しさん:03/05/15 23:06
ホエイの比率が少なくカゼインの比率が多い乳蛋白ほど消化は遅くなる。

186 :アスリート名無しさん:03/05/22 21:41
dat落ち阻止ageキター!

187 :アスリート名無しさん:03/05/24 02:20
>>186
未だにdat落ちがスレッドのage,sageで決まると思ってるのか。
dat落ちはスレの最後の書き込みの日時で決まるんだよ。

188 :アスリート名無しさん:03/05/25 09:11
MDテストブーストって、どうよ?

189 :アスリート名無しさん:03/05/28 01:24
今、マツ○ヨでヴァーム500mlのペットボトルが100円、ヴァーム20包(箱入り)が1680円で安売りしているんですが、1包を500mlの水にとかしたら、どっちの方が濃度高くなるんでしょうか?

スレ違いだったら、ごめんなさい。


190 :山崎渉:03/05/28 12:09
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

191 :アスリート名無しさん:03/05/29 10:56
>>189
濃度の違いより成分の違いを考えよう。

192 :アスリート名無しさん:03/06/02 03:49
メンヘル板から来たんですけど〜、
ずっと前こちらの方に、教えてもらった
http://www.jomarlabs.com/prices.asp
安すぎて怖いんですけど、だれか飲んだ方いますか?
工業用ってことはないようですが・・  

193 :アスリート名無しさん:03/06/02 07:59
グルタミンとクレアチンは鬼のように高いんだけど何が安いの?

194 :アスリート名無しさん:03/06/02 23:43
え・・、グルタミン・・、1s 約3600円
味の素ハイミー並の値段なんだけど
もっと安いところ、ぜひっ教えてください

195 :アスリート名無しさん:03/06/02 23:57
>>194
グルタミン"酸"でしょ

196 :アスリート名無しさん:03/06/03 00:36
あ、二つ下だった・・ スマソ
グルタミン、150グラム1800円くらい
でも、安くない? アミノ酸ドリンクの粉末が一袋3グラムあたり100円くらいだし

197 :192:03/06/03 01:43
ありがd。この板からネットサーフィンがんばったら
グルタミン半額くらいのところ見つけました。
でもアミノ酸単体で売ってるところが・・

198 :アスリート名無しさん:03/06/10 22:25
>>192
それどこか教えてくれ。

199 :192@おしえてちゃん:03/06/12 01:55
>>198
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=1
ここなんだけど、珍しくもないでしょ〜

いま、成長ホルモン(睡眠に重要)を探しているんですが、だれか知りませんか〜  イタチガイ?
テストステロン(男性ホルモン)は、おんなはのんじゃだめかなぁ  代謝が良くなりそうだけど

200 :アスリート名無しさん:03/06/12 02:08
>>199
誉めてやる!ここクレカ持ってないオイラにはかなり使えそう。

201 :アスリート名無しさん:03/06/12 13:42
B+ってw
送料めっちゃ高いぞ

202 ::03/06/12 13:43
あんま変わらんな

203 :アスリート名無しさん:03/06/15 00:16
安くて手に入りやすいカーボドリンクを教えてよ!

204 :アスリート名無しさん:03/06/15 11:46
カーボ?はちみつドリンクが最強(以下コピペ

はちみつはすべての甘味料(科学的に取り出したブドウ糖を除く)と
食品の中で一番早く血液中に吸収されます。摂取した20分後に血液の中に
入り込んで、栄養源としてはたらき始めるほど、吸収が早いのです。
スポーツ選手のはちみつドリンクの効果も科学で証明ずみというわけです。
この現象は、はちみつの主成分がブドウ糖と果糖ということに起因します。
同じ甘味でも、砂糖の場合、体内で一度分解してから消化、吸収という
過程を辿りますが、はちみつに限ってはその必要がなく、直接、
胃壁や腸壁から血液中に吸収されます。これは即効性のエネルギー源
ということだけでなく、貴重なビタミンやミネラルが失われることなく、
効率よく吸収されるという利点にもつながります。


205 :アスリート名無しさん:03/06/15 11:50
他の糖分と異なり、身体で処理できる以上に吸収されることがなく、
血液中の糖度を必要以上に高めることがありません。従って糖尿病の方でも、
医師と相談の上であれば、摂ることができるとのこと。
 この現象はまた、ダイエットにも役に立ちます。あんなに甘いのに
ダイエット? と首をかしげるかもしれませんが、その仕組みを知れば、
なるほど! なのです。通常、血液中の糖分は、肝臓に送られてグリコーゲン
となって蓄えられますが、肝臓にも限度があり、一定量を過ぎると、
余った糖分は脂肪として蓄積される、つまり、太るという現象が起こります。
体内で分解されてからブドウ糖となる、炭水化物や砂糖の摂りすぎは、
まさにこの現象を招きます。要注意。ところが、はちみつの場合
ある一定量しか糖分が血液中に吸収されないので、同じ量をとっても
脂肪に転換される率が非常に少ないのです。


206 :アスリート名無しさん:03/06/15 12:08
>>204
ありがとう!
はちみつシロップなめなたらトレするよ!

207 :アスリート名無しさん:03/06/15 20:45
足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

208 :アスリート名無しさん:03/06/15 21:04
>>1はどこにいった

209 :アスリート名無しさん:03/06/16 18:45
足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

210 :アスリート名無しさん:03/06/16 22:32
筋トレの翌日、どーっと疲れるのですが、こういう疲れをなるべく少なくす
るには、どういうサプリメントを摂取したらよいのでしょうか?
モノにもよるでしょうけど、プロテインパウダーだけでも、こういう疲れは
少なくなるのでしょうか?

211 :アスリート名無しさん:03/06/16 22:35
グルタミン使用に1票

212 :アスリート名無しさん:03/06/16 22:35
>>210
グルタミン

213 :アスリート名無しさん:03/06/16 22:37
クエン酸も試せ。

214 :アスリート名無しさん:03/06/16 23:14
>>211-213
レス、ありがとうございました。
グルタミンとクエン酸、試してみます。

215 :アスリート名無しさん:03/06/17 15:50
足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

216 :アスリート名無しさん:03/06/18 06:15
グルタミンとグルタミン酸とグルタミン酸ナトリウム
効果にちがいはありますか?

217 :217:03/06/18 07:14
スレ違いだったらごめんなさい。
サプリやオイル(アーモンド)を買おうと思っているのですが、
楽天のアメリカン通販というところは、評判?など大丈夫でしょうか?
456のほうがいいのでしょうか? 
教えて下さい。お願いします。

218 :アスリート名無しさん:03/06/19 18:57
足が速くなる方法
http://asihaya.kdn.jp/

219 :アスリート名無しさん:03/06/22 20:27
>>210
ビタミン剤飲んでる?
特にビタミンB群。

220 :アスリート名無しさん:03/06/25 01:31
>>219
210です。ビタミン剤、飲んでませんでした。
でも、ウイダーのマッスルフィットプロテインやホエイプロテインを買って
飲み出したら、それらには、グルタミンのほかにビタミンB群も入っていた
ので、結局グルタミンとビタミンBを一緒に摂ったのと同じになりました。
トレ後の疲れは、格段に減りました!!

221 :アスリート名無しさん:03/06/25 01:32
残るはクエン酸ですが、今、ドラッグストア他で物色中です。

222 :アスリート名無しさん:03/06/25 15:16
>>220
ホエイの中にグルタミンは入ってるが、それじゃ足りないんだよ。
グルタミンだけで10gはないと俺はとってもあまり変わらないな。
他の人もそうだけど、ある量を超えるとすごい体感があるぞ。とりあえず試してみろ。
ホエイに入ってる量で十分ならグルタミンを進める人はいないだろ。

ビタミンもそう。量が少なすぎですよ。Bは30mg以上はないと筋肉痛に効果はあまりないかと。
外国製の50mg〜100mgのが安く売ってるからそれを進める。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1053848048/l50

クエン酸は東名食品が安いよ。ネット。1キロ1100円。

223 :アスリート名無しさん:03/06/25 19:44
>>201
どこが安いかおしてくれ。マジでおながい。
代引きできるので。

224 :アスリート名無しさん:03/06/26 00:23
クレアチン買ったんですけど摂取の仕方を教えてください。
説明では最初1日4回を5日ぐらい、その後1日1回トレ後とあります。
プロテインも摂ってますがトレ後に同時に飲んでいいのでしょうか?

また、どこかのスレでOFF期間を設けてる方がいたのですが
そうしたほうがいいのでしょうか?

225 :アスリート名無しさん:03/06/26 00:29
>>222
アドバイス、ありがとうございます。
それでは、単品のグルタミンとビタミンを試してみます。
どういうふうに変わるか、楽しみです。

226 :アスリート名無しさん:03/06/26 00:57
>>224
プロテインとまぜてもOKですよ。
あと必ず一緒に炭水化物もとるようにね。
OFF期間は2ヶ月に1回ぐらいとるのが基本だそうです。

227 :アスリート名無しさん:03/06/26 10:23
>>226
レス有難う御座います。
2ヶ月に1回のOFF期間と言うのはその1回のOFFは何日と言う事ですか?

228 :アスリート名無しさん:03/06/26 10:32
プロテインオンリー

229 :アスリート名無しさん:03/06/26 10:47
クレアチンってかなり効果だねー

230 :アスリート名無しさん:03/06/26 11:39
>>229
そんなに高価じゃないと思うけど
プロテインの方がすぐなくなるし

231 :アスリート名無しさん:03/06/26 13:24
>>227
わんまんす

232 :アスリート名無しさん:03/06/26 17:23
>>231
さんくす

233 :アスリート名無しさん:03/06/27 10:58
今日からクレアチン飲みました。
環境的に面倒なのでローディング無しですが。

ふと気づいたんですけどOFF後の再摂取の時もローディングは必要ですよね?

234 :アスリート名無しさん:03/06/27 14:13
無しだろうが有りだろうが時間の問題で
飲んでりゃそのうち体内に貯まるよクレアチン
赤身の肉食ってる人はすでに貯まってるかもしれないし(貯まってる人は
クレアチンサプリとってもあまり効果ない)
ただ、ローディングで一気に貯めた方が体感しやすいかな


235 :アスリート名無しさん:03/06/30 18:12
>>234
なるほど


236 :アスリート名無しさん:03/07/03 11:09
>>234
赤身の肉に入ってるクレアチンなんて少しだよ。

237 :アスリート名無しさん:03/07/03 13:13
クレアチン摂取はサプリで取るしかないだろな

238 :アスリート名無しさん:03/07/04 12:38
夏に初めてボディビルの大会に出ます。
パンプアップのためにアルギニン等の薬を飲むように言われたんですけど、
そういうのって悪い副作用(ハゲる、口臭がきつくなる等の)はありませんか?

239 :アスリート名無しさん:03/07/04 13:39
アミノ酸と薬の区別もつかないとは・・・

240 :アスリート名無しさん:03/07/05 11:04
亜鉛最高。
ちんぽびんびん。

241 :アスリート名無しさん:03/07/06 11:12
ZMAって飲みすぎなきゃ副作用ないよね?

242 :アスリート名無しさん:03/07/06 11:19
>>240
わしゃ特に変化なしだな

243 :アスリート名無しさん:03/07/06 11:33
亜鉛飲んでも飲まなくてもチンポびんびんなんですが、これって病気ですか?

244 :アスリート名無しさん:03/07/06 11:37
>243
もまい和田だろ

245 :アスリート名無しさん:03/07/06 20:58
ファンケルとかネイチャーメイドみたいな安い亜鉛で充分だろ。


246 :アスリート名無しさん:03/07/07 11:54
ネイチャーメイドの亜鉛って薬局で売ってんの見たことねー
456ショップで輸入しかないのかな、つーか今してるんだが何か安いな輸入なのに

247 :アスリート名無しさん:03/07/07 23:43
亜鉛はアミノ酸キレートか亜鉛酵母にしろ

248 :アスリート名無しさん:03/07/10 23:36
亜鉛の過剰摂取は免疫機能を低下させ、最近のレポートでは前立腺癌を促進するとのこと。絶対安全量は30mg、副作用最低発現量は60mgなので、治療目的以外はその範囲内に抑えるのが無難でしょう。

249 :アスリート名無しさん:03/07/10 23:36
グルコサミン安く売ってるとこないですか?

250 :山崎 渉:03/07/15 13:48

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

251 :アスリート名無しさん:03/07/22 00:44
健体メガパワーというマルチビタミンを買ったのですが、原材料がにんじんパウダ
ーとかひじきパウダーとか、何かいい加減そう。
これって、いいマルチビタミンなのでしょうか。
ほかに、いいマルチビタミンがあったら、教えてください。

252 :アスリート名無しさん:03/07/22 02:17
そもそもマルチビタミンなんての買うやつがいいかげん

253 :アスリート名無しさん:03/07/22 11:40
ネイチャーメイドでいいじゃん、世界一だし

254 :アスリート名無しさん:03/07/22 14:33
シェアが多ければ良いって信じてるアホは逝ってよち

255 :アスリート名無しさん:03/07/23 11:31
専門家じゃないんだからその程度でしか判断し様が無い。
それとも何かい?君は全てのサプリを分析してから使ってるのかね?
夏厨君

256 :251:03/07/24 00:55
>>253
ネイチャーメイドですか。初めて聞きました。
さほど高くもなく、よさそうですね。
情報、サンクスです。

257 :アスリート名無しさん:03/07/25 16:02
>>256
うそん?
小池栄子がCMやってるじゃんよ

258 :山崎 渉:03/08/02 02:27
(^^)

259 :アスリート名無しさん:03/08/04 01:31
いいさぷりある?

260 :アスリート名無しさん:03/08/07 10:15
ある

261 :アスリート名無しさん:03/08/07 12:40
ない

262 :アスリート名無しさん:03/08/07 14:35
どちらでもない

263 :アスリート名無しさん:03/08/12 00:40
age

264 :アスリート名無しさん:03/08/12 15:03
いや、微妙にあるかもしれない

265 :アスリート名無しさん:03/08/12 17:15
なんのなんの。結構あるかもよ

266 :山崎 渉:03/08/15 15:09
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

267 :アスリート名無しさん:03/08/19 20:38
LIFE EXTENSIONが最高。
これに匹敵するサプリがあれば挙げてもらいたい。
ただ、高いんだよね。続けるのが困難かも。

268 :アスリート名無しさん:03/08/20 19:06

MUSASHIってどうなん?

269 :アスリート名無しさん:03/08/20 19:26
MUSASHIの商品名って中国っぽいな

270 :アスリート名無しさん:03/08/23 17:00
名前とパッケージは思いっきり日本だけどね

271 :アスリート名無しさん:03/08/23 17:30
MUSASHI使ってるけど、5gで本当に20gのプロテインと
同じ効果あるのかな?味は非常に微妙。

272 :アスリート名無しさん:03/08/23 17:50
>>167
亀レスだが同意
俺もそう思う

273 :アスリート名無しさん:03/08/23 20:59
>>271
初耳。俺もMUSASHI使って結構経つけど、聞いた事ない。
どこに書いてあるの?

274 :アスリート名無しさん:03/08/23 21:31
>>273
MUSASHIの広告にそう書いてあったよ。もちろん大嘘なんだが。

275 :アスリート名無しさん:03/08/23 21:47
MUSASHIの効果実感できた?

276 :アスリート名無しさん:03/08/24 16:23
>>275
実感は無いです。

277 :アスリート名無しさん:03/08/26 20:07
嘘っていうかアミノ酸とプロテインを比較するのがオカシイ


278 :アスリート名無しさん:03/08/26 20:08
ジョイントリペアってどうなの?
ドームって会社も

279 :278:03/08/26 20:11
説明書きには一日6粒とあるけどネットで見ると18粒になってる
わけわからん

280 :アスリート名無しさん:03/08/27 14:32
MUSASHIのホームページ
http://www.musashijapan.com/

281 :アスリート名無しさん:03/09/07 19:17
MUSASHIに対抗して、
「CHINPO」という
アルギニン主体のサプリを作ってみては?

282 :アスリート名無しさん:03/09/07 19:32
何かこのスレレベル低いね。
いまどきMUSASHIって・・・
金の無駄だから、今すぐやめたほうがいいよ。

283 :アスリート名無しさん:03/09/07 23:50
オクタコサノール使ったことある人いませんか・・

284 :アスリート名無しさん:03/09/08 00:42
MUSASHIって値段さえ高くなけりゃそんな悪いサプリとは思わんけど。
3分の1の値段なら間違いなく買ってる。

285 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:23
サプリは夢のクスリと思いこんでるアフォさんが集い語らう無意味なスレはここですか?


286 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:24
食品成分表を持ってないのにサプリいっぱいコレクションしてる勘違いサンたち
が集い語らう無意味なスレもこちらでよろしいですか?

287 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:25
無意味なら上げるなクズ

288 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:27
サプリメントの知識でバルク付くと思ってる北思想全開でオナニーするスレですね、ここわ。

289 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:30
消費済みのサプリの入れ物大事に取っておき、それを愛でる悪趣味な人たちしか仲間に
入れてもらえないスレはここですか?

290 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:33
8日間も書き込みがない過疎スレ荒らしてどうすんだよw

291 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:34
あらま。

292 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:35
ワラッタ

293 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:48
お、ついさっきから荒らし始めたんだな
このスレ読んだ結果がこの荒らしかよ

ステロイドスレにお帰り

294 :アスリート名無しさん:03/09/16 15:55
はーい

295 :アスリート名無しさん:03/09/16 16:04
ばかばっかりですね、ステスレ。

296 :アスリート名無しさん:03/09/16 16:05
こっちもばかばっかりですけど。

297 :アスリート名無しさん:03/09/16 16:47
過疎スレ荒らす暇人がいるとは思わんかった

298 :アスリート名無しさん:03/09/26 00:08
みんなおバカ

299 :アスリート名無しさん:03/10/15 21:22
健体メガパワーというマルチビタミンを買ったのですが、原材料がにんじんパウダ
ーとかひじきパウダーとか、何かいい加減そう。


300 :アスリート名無しさん:03/10/15 23:58
とりあえず300!!!

301 :アスリート名無しさん:03/10/16 10:55
落ちなかったかこのスレ・・・

302 :重要連絡:03/11/09 15:23 ID:WBG60Qwz
今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
ウエイトトレーニング・ボデイビル・サプリ関連のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか?
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

303 :【重要】:03/11/10 09:20 ID:FVSRRobU
>スポーツ板の筋トレ・栄養関係のスレ住人の皆さん

自治スレでは、筋トレや栄養関係のスレをスポクラ板に移してしまおうという暴論が話し合われています。
黙っていると本当にスポクラ板に行かされますよ。
スポクラ板は、生活カテの板です。
誹謗中傷スレが堂々と立ち、スポクラ地域スレが乱立する悲惨な板です。
何の秩序もありません。
スポーツ板でスポクラ地域・店舗スレを乱立させて迷惑がられていた住人が、運営側に泣きついて作ってもらった板です。
言うなれば、スポクラ地域・店舗スレの隔離板なんです。
スポーツ板の痰壷みたいなものです。
そんな板に行きたいですか?
絶対に行きたくないという人は力を貸して下さい。
あなたの意見を書いて下さい。
お願いします。
最後に、昨日は誘導が悪くて失礼しました。
これは釣りではありません。
是非、一言お願いします。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/408-412

304 :/:03/11/23 22:36 ID:RRj6Jhtr
移転はいや。

305 :アスリート名無しさん:03/12/08 23:20 ID:VMMRMcN5
 

306 :アスリート名無しさん:03/12/10 18:00 ID:Ds/MPK5P


307 :アスリート名無しさん:03/12/12 09:38 ID:1EmhX1WQ
うは

308 :アスリート名無しさん:03/12/20 03:44 ID:jJNdaoT8
ダイソーサプリいいよ

309 :アスリート名無しさん:03/12/20 09:32 ID:84evUHbo
おれの飲んでるサプリ紹介

健体     ホエイプロテイン
       マルチビタミン メガパワーDX
       スーパージョイント
タケダ    ビタミンC


310 :アスリート名無しさん:03/12/21 01:17 ID:peImDRq4
サプリはやっぱりクレアチン

311 :アスリート名無しさん:03/12/29 10:38 ID:G1/3ZVcc
http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

312 :アスリート名無しさん:04/01/03 22:34 ID:4vRHGPQy
ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には 腸内環境の改善が必要です
是非 アシドフィルス菌とりんごペクチン 食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ・シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

313 :アスリート名無しさん:04/01/14 17:12 ID:6k0xIEMg
筋肉増やしたいので
マグネシウムを買おうと薬局に行ったら
マグネシウム&カルシウム(以降マグカル)しか
ありませんでした。マグカルでもOKですかね?
マグネシウムだけ、ってどこ行きゃ置いてます?
通販しかないの?

314 :アスリート名無しさん:04/01/15 09:36 ID:3jKNHtbo
>>313
理科室へGO!!

315 :アスリート名無しさん:04/01/15 12:31 ID:KltDKLb9
火をつけるとまぶしいほどの輝きが。
「これが俺とお前の〜、輝きだぁ〜。」

316 :アスリート名無しさん:04/02/05 17:57 ID:S/U3wAkl
age

317 :アスリート名無しさん:04/02/14 23:24 ID:pgwd2tbl
クレアチンいりのウエイトゲイナーってクレアチンだけをとったときに比べて
吸収率とかってかわらないんでしょうか?
それとウエイトゲイナーって効果が期待できるものなんでしょうか?
プロテインと大して代わらないとかいうことないでしょうか?

318 :アスリート名無しさん:04/02/15 19:29 ID:tmgWeF/3
↑に補足ですが自分はガリでなるべくふとりたいと思っています。

319 :アスリート名無しさん:04/02/19 11:56 ID:y5XP3IMv
ベンチで使用重量が150kgを超えるようになってから、
免疫力の低下を感じるようになってきました。
ワークアウトの後に喉が痛くなるor熱っぽくなる。
皮膚病に弱くなり、水虫にすぐ感染するとかです。
そこで免疫力に良いサプリメントを新たに摂取したいのですが、
良いのがあったら教えてください。
ちなみに現在はプロテイン、グルタミン、クレアチン、フラックスオイル
、コンドロイチン、マルチビタミンなんかを
メインで取っています。
ZMAとかいいかなと思いますが、亜鉛は副作用が怖いとか聞いています。
詳しく教えてください。

320 :アスリート名無しさん:04/02/19 12:03 ID:y5XP3IMv
特に水虫に関しては、同じジムに水虫持ちがいるので
治しては移されて困ってます。
ソイツにも治すように言っているのですが、その人は痒く無い
タイプらしく平気な顔でボロボロ背中の皮膚を落としながら
元気に筋トレしてます・・・
こっちは痒くてしょうがないっていうのに・・・
でも移らない人は全然平気なんだよな・・・この差は免疫力の差?

321 :アスリート名無しさん:04/02/20 22:23 ID:hGLkOw+u
健康食・サプリ板できました。
http://food3.2ch.net/supplement/

322 :アスリート名無しさん:04/03/12 20:30 ID:ausMd+Y4
共役リノール酸摂ってる人いる?俺最近摂り始めたけど
摂るタイミングはいつがいいのかなぁ〜

323 :アスリート名無しさん:04/03/14 16:50 ID:LddFMGeA
食後

324 :アスリート名無しさん:04/03/14 18:46 ID:1GO35iAH
>>323
食前がいいって。薬じゃないんでいつでもいいらしいよ。

325 :アスリート名無しさん:04/03/14 21:06 ID:LddFMGeA
>>324
釣りか?天然か?

326 :アスリート名無しさん:04/03/16 00:49 ID:3HDEpVEL
グリコのエクストラ アミノアシッド寝る前に飲んでるんだけど、
チンコビンビンだよ。なんか4粒当たりアルギニンが500mgはいってる
らしい。

327 :アスリート名無しさん:04/03/16 00:55 ID:rql3LVGw
↑ウンコ漏れそうになりました。

328 :アスリート名無しさん:04/05/20 17:48 ID:amYI5u4U






329 :アスリート名無しさん:04/05/28 22:51 ID:/IpTYzj1
サプリメントねー。難しいね

330 :アスリート名無しさん:04/07/09 11:23 ID:gs8L3qfT


331 :アスリート名無しさん:04/07/09 15:27 ID:pZUwoqDv
>>322
CLAの副作用について
ttp://bestdiet.jp/c_bn/c2003_09_09.html

332 :アスリート名無しさん:04/07/25 13:01 ID:8b+xug+d
age

333 :アスリート名無しさん:04/07/25 14:21 ID:ThZVnOWA
まる一年前の情報じゃん。古いよ・・・

334 :アスリート名無しさん:04/07/30 00:35 ID:au1tCZVj
>>331
共役リノール酸は確かにやせる
http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/biztech/medi/310239

335 :アスリート名無しさん:04/07/30 00:59 ID:0O0Gtkcu
CLAは遠慮しとこ

336 :アスリート名無しさん:04/07/31 01:23 ID:j1O9j2p4
アリナミンがどうとか言ってるやつがいたが、
それってビタミンだのアミノ酸だのの効果ではなく、
カフェインの効果じゃないの?
カフェインの錠剤飲んでも一緒と思われ。

337 :アスリート名無しさん:04/07/31 01:26 ID:MG46Rsue
カフェ委員よりビタミンBだけどね

338 :アスリート名無しさん:04/07/31 13:19 ID:wM83p/I5
どうかんがえても、Bじゃなくてカフェインの興奮作用と思われ

339 :アスリート名無しさん:04/09/19 18:22:07 ID:2DAhAmqE
トリベックスってどうなの?


340 :アスリート名無しさん:04/09/19 18:38:19 ID:nLM4NKqj
アリ名民

341 :アスリート名無しさん:04/10/12 08:40:11 ID:uvdITw2z
アミノバイタル(粉末)摂った後、尿が異様に黄色くなるんすけど・・・
気のせいかな?



342 :アスリート名無しさん:04/10/12 09:14:11 ID:Lvw5wMiv
トリベックス

気休めにどうぞ。

343 :アスリート名無しさん:04/10/16 22:13:50 ID:j2kcx/5j
>>341
ビタミンB2では?入ってたら黄色くなるよ。よく、ビタミンB郡服用したらなるから

344 :341:04/10/17 21:35:38 ID:bQt1Q+hO
>>343
サンキューです。

345 :アスリート名無しさん:04/10/19 20:05:54 ID:/MT3qaTr
>>334
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/medwave/a027/310220

346 :アスリート名無しさん:05/02/01 00:50:50 ID:whDtYIgE
>345
さんきゅーです

347 :アスリート名無しさん:05/02/06 11:22:15 ID:8wbwvzSM
ジョギングやってるんですが最近足首と膝に
違和感があります。暫く休みながらなにかサプリメントを
摂りたいと思うんですがグルコサミン以外で効果の
あるものって何かありますかね?

348 :アスリート名無しさん:05/02/09 10:39:09 ID:o+kxw338
↑コンドロイチン・MSM
ところで皆さんはクレアチンはちゃんとお茶漬けで熱湯溶解で
摂取していますか?


349 :アスリート名無しさん:05/02/12 02:56:02 ID:CONA/dEJ
>>345
良い情報ですね。

読んで思わずCLA↓注文しちゃいました。
http://store.yahoo.com/iherb/cla5.html


350 :アスリート名無しさん:05/02/12 15:34:55 ID:CJ7u/gmE
CLA、脂肪燃焼の効果は薄いです。

351 :無記無記名:05/02/20 03:00:52 ID:tUJ31mls
↑それは、筋量がないから

352 :アスリート名無しさん:05/02/24 01:38:24 ID:rrpQ+5ht
骨折(肋骨骨折)を早く治すのにいいサプリメントを教えて下さい。



353 :アスリート名無しさん:05/02/24 02:43:20 ID:4D5xc04N
ステロイドってどうなんですか?

354 :アスリート名無しさん:05/03/11 15:28:13 ID:988nn1gi
コエンザイムQ10は効果ありますか?

355 :アスリート名無しさん:05/03/13 11:18:57 ID:atRztXw0
>>352
雲南百薬


356 :アスリート名無しさん:05/03/20 18:38:32 ID:P4vhxfhu
(´ー`)/
http://xxz.jp/tora-tora

357 :アスリート名無しさん:2005/03/26(土) 21:10:06 ID:GKbnehu0
age

358 :アスリート名無しさん:2005/04/07(木) 07:17:33 ID:sD2FLTbT
>>354
中高年で無ければ取る必要なし。もっとも、コエンザイムマンセーな流れがある今日、
「年を取ると体内コエンザイム量が減るのは、体が必要としていないから減ったのでは?」という
議論がまことしやかに繰り広げられていることも頭の片隅に置いておくといいと思う。
ちなみに6ヶ月間使用したことがある20代の俺。効果は「まったくなかった」と付け加えておく。

359 :アスリート名無しさん:2005/05/28(土) 20:36:57 ID:2cOchqpn
DNAの摂取について質問ですが、
一日に何mg摂取すれば効果があると言えるでしょうか?
ちなみに一日に300mg摂取しています。

360 :アスリート名無しさん:2005/05/31(火) 13:15:28 ID:Q++9rOYh
EASのフォスファジェンHP(クレアチン)を金欠の為摂取するのをやめたら、
ベンチのMAXが低下し、バーを胸につくまで降ろすのすら辛くなってきた。
やっぱ摂らないと元に戻らないのかな? ('A`)

361 :アスリート名無しさん:2005/05/31(火) 15:46:48 ID:gQbd5jJ+
>>360
お前さん、ちょっとマルチし過ぎだろw

まあ、クレアチンってのは効果に個人差があるし多少語弊があるが、大雑把に言って、
基本の筋力を仮に100%として、クレアチン飲むことによって110%とかに上げるサプリ。
したがって飲まなくなって落ちたのは、本来あるべき自分の姿(100%)に戻っただけ。
それゆえ、今まで上がったのが上がらなくなるのは、当たり前のことなんだから、別に気持ちまで落ち込むことじゃないよ。
レスが全然もらえないのは、お前さんがあたりまえの事を聞いているからだと思うよ。

したがって落ちるのが嫌だったら飲みつづけるしかないよ。(個人的には常時ONは勧めないが)
俺だったらOFFで上げるのが辛くなってもなんとか上がるように頑張る。
別にびくともしなくなるほど激減するわけじゃないし、ONと同じ重量がOFFで上がるようになれば、
次にONにしたときに、MAXがさらに上に上がるしね。


362 :アスリート名無しさん:2005/05/31(火) 23:48:02 ID:AxhdC5ZJ
なるほど。勉強になるよ。

363 :アスリート名無しさん:2005/08/06(土) 02:16:09 ID:SiQd9Ncb
久々にage。

364 :アスリート名無しさん:2005/08/19(金) 00:11:04 ID:yy9mdJ6/
お金ないし料理も出来ないんで、サプリメント食って生きようかと思うんですが、
安く済んでおすすめのものありますか?
今はマルチビタミンとマルチミネラル、それからFish Oilを食ってます。

365 :361:2005/08/19(金) 09:28:07 ID:NIW/OZID
>>364
たまにサプリだけで生活して「ちゃんと計算して一日に必要な栄養素を100%取っているよ」とか言う人が居るが、
例外なく不健康そうな外見しているし、実際体の中もボロボロ。同様の話はテレビでも度々取り上げられる。
はっきり言うが止めとけ。玉子かけご飯+ビタミンCサプリの方が100倍マシ。

サプリや栄養素の充足率等は、現段階で解明されている物のみが配合されたり記載されている。
つまり、自然の食品の中にはまだまだ解明されていない物質が多数あり、これらが生命活動に重要な影響を及ぼしている
可能性も高い。たとえば野菜などに含まれている人体に必要なファイトケミカル等はサプリに含まれていない。
(「サプリではなく野菜食べろ」とよく言われるのは、ビタミン・ミネラル以外にこういったものが含まれているから)

サプリを飲んで効果があるのは、普通の食事をちゃんととっている上でのサプリだからであって、サプリはメインになりえない。
したがって、金無い料理できないと言う理由で、サプリで生活しようというのは、とんでもない間違い。
若いうちは若さで結構カバーできたりするため、実感が湧かないことは多いが、ツケは確実に体に溜まっていく。
一生取り返しがつかないほど内臓を壊しても、今安く済ませたいというのであれば止めはしないが・・・。

それでもやるというのなら・・・、せめて1日2食をMRP(代替食)に切り替えるくらいにしなよ。海外から個人輸入すれば
1食250円弱くらいで済む上に、ビタミン・ミネラルはサプリ並に含まれているから。(当然、前述のように入っていないものもある)
そして残り一食は普通の食事(安い大衆食堂とかでもいいよ)をして、サプリに含まれない物質を補給するくらいしなよ。

366 :364:2005/08/20(土) 22:49:41 ID:h76GWtyY
ありがとう。真摯なレスでとても嬉しいです。
そっか、MRPという手もありですね。バーゲンとかで買ってみるか。

ほんとは3食心のこもった手作りの食事がいいけど、
生活保護受けてるからそれはありえないし(w

高いけど一日1回はオリジン弁当でも食べるかな

367 :アスリート名無しさん:2005/08/21(日) 10:00:43 ID:WVxnW8Qa
>>366
さらにコスト下げるならMRPからプロテイン+マルチビタミン・ミネラルのサプリに切り替える。
MRPはプロテインに若干の糖質とビタミン・ミネラルを混ぜたような代物であり、手軽な分割高。

ちなみにオリジンは安くないのでお勧めしない。3食のうち1食を弁当に切り替えるのであれば
スーパー閉店前の安くなった見切り弁当を買うのも一つの手だと思う。

368 :364:2005/08/22(月) 01:39:47 ID:8Yh3LyQi
>>367
ありがとうございます。
現在、マルチビタミン、ミネラルに、適当な炭水化物(パンとかおにぎり)をとっています。
ファンケルのやつなんですが、少々高いんで、ほかにお奨めのものってありますか?
見切り弁当、チェックしてみよう。

369 :アスリート名無しさん:2005/09/18(日) 02:19:33 ID:qa6Iu7fZ
漫画とかでよく見る、ミキサーに粉と牛乳いれてガーッとやるやつ、
あれだけじゃ栄養不足?

370 :アスリート名無しさん:2005/10/11(火) 19:24:24 ID:qVQWuiJ1
うむ。

371 :アスリート名無しさん:2006/03/06(月) 17:28:16 ID:uPqV3YIQ
よく色々な成分が入った総合サプリがあるけど、
あれって価格から考えるとお得なんでしょうが、
含有されているサプリを自分で別個に手に入れて
ひとつひとつの量を多めにいっぺんに摂ると効果って上がるのでしょうか。
あるいは金のムダ&肝臓なんかで処理しけれないだけ?

372 :アスリート名無しさん:2006/03/06(月) 23:11:20 ID:uPqV3YIQ


373 :アスリート名無しさん:2006/04/05(水) 15:15:47 ID:94CznrVR
運動前に摂取して筋持久力に効果的なサプリ探しています。
http://www.1-bb.net/catalog/UltimateNutrition/catalog_ATP_Charge.htm
こんなのどうかなーと見てますがどうでしょうか。
お勧めあったらご教示下さい。お願いします。

374 :アスリート名無しさん:2006/06/11(日) 22:31:35 ID:vjuQz/A1
男飲み。

375 :アスリート名無しさん:2006/10/21(土) 12:15:06 ID:78TGeyGD
アスリート必須らしい

http://www.sporcopro.com/nutri/index_vol3.html

76 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)