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運動音痴を克服るには?part1

174 :運動神経名無しさん:2006/05/07(日) 09:28:05 ID:N6EUvARd
自分は今度土方の仕事に就こうと思うのですが、力仕事なので筋肉がついてくれとは言わないんですが
せめて多少の重いものは持ち上げられるくらいの力はつけときたいので毎日腕立て 腹筋 スクワットを50回位やってるんですが
これだけではダメでしょうか?やっぱり100回位はやった方がいいのかな。

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