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筋トレは毎日するなと言うけど・・・

1 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:10:01 ID:cI9EH+4T
なんでスポーツとかの練習は毎日やってもいいんだ!?
本には「技術練習は毎日やれば上達するからおk」とか「筋トレは技術練習よりもハードだから」
とか「数日間隔を空けないと筋肉が成長しない」とか・・・

じゃあ、器械体操とか格闘技のような、筋トレ並みハードなものはどうなんだ?

筋トレも練習も筋肉使うだろ!!

2 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:16:58 ID:mIs+uCdK
2ゲト

3 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:23:49 ID:hI6zHUWm
3沢さん

4 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:30:24 ID:V2R9Qhip
>>1
糞ガリ乙

5 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:32:20 ID:cI9EH+4T
>>4
「糞ガリ」ってことは、「マッチョ」なら良いってことか?
ガリはマッチョより喧嘩が強いんだろ?なんでガリを馬鹿にするんだ?

おかしいだろ!!

6 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:35:42 ID:os6V3Fcg
オンザロック

7 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:41:12 ID:hI6zHUWm
永田さん

8 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:45:03 ID:MRKU8S+m
>>1
最大に筋肥大させたいなら間隔を置いてやったほうがいいし
技術練習なら、筋が疲労したって次の練習までに元の状態まで回復させてやればいい
筋トレっつったって腕立てとかベンチやるにしても
中途半端な強度でやるなら1日置とかでやってかまわん
技術練習が毎日やっていいのはそれと同じこと
しかし高強度で完全にオールアウト狙いでやるなら間隔を置く
実際、高頻度でやればそれに合わせて回復が早くなるといわれてるが
しかし前記したように筋肥大を効率よくさせたいなら間隔を置いてやったほうがいいって話
機械体操の選手だって回復させる対策を十分とったうえで
完全休養日だって入れながら練習はする
365日24時間馬鹿みたいに練習するわけじゃない
少しは自分で調べてから喚きなさい

9 :無記無記名:2007/03/16(金) 14:03:11 ID:dX9BJzcX
>>5>>1が釣り、もしくは真性であることが確定してしまったため終了

10 :無記無記名:2007/03/16(金) 16:35:50 ID:0S1inr58
>>8
釣りに長文(゚∀゚)カッコイイ

11 :無記無記名:2007/03/16(金) 17:57:30 ID:96CTcSwX
やりたきゃやれよ雑魚

12 :無記無記名:2007/03/16(金) 18:31:59 ID:LklR8pd3
こんなスレに釣られるか!!!!!!!!!!^^

13 :無記無記名:2007/03/16(金) 20:00:29 ID:8e17earn
>>1
ちゃんと食べてたら毎日やったって筋肉はつく。ただ、技術練習とかは無しで
筋肉増やすことだけ考えたら、毎日やるメリットはあまり無いってだけ

14 :無記無記名:2007/03/17(土) 03:09:47 ID:+iC8KkmK
また半分馬鹿増えた↑

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