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カエルの逆立ちから、倒立

1 :ホモ:2007/03/14(水) 03:22:36 ID:QdsPHTox
するヤツができないんだけど、どうしたらいい?

2 :無記無記名:2007/03/14(水) 03:23:17 ID:trmaJ3nn
糞スレ大爆破

3 :無記無記名:2007/03/14(水) 03:24:17 ID:VrI+ELqT
ジャパニーズでおk

4 :無記無記名:2007/03/14(水) 03:39:53 ID:QdsPHTox
>>2も、できないんだろ?
一緒に頑張ろうぜ!!

5 :無記無記名:2007/03/14(水) 08:27:12 ID:qwaSFUjm
カエルの逆立ちって何?

6 :無記無記名:2007/03/14(水) 15:37:32 ID:Ru4TWHci
ヤンキー座りの状態から手を地面について、
肘に内股乗っけて両足浮かせるアレじゃないの?

で、>>1はそのポーズとると直腸が疼いて逆立ちどころじゃなくなるんだろ。

7 :無記無記名:2007/03/15(木) 00:33:47 ID:e3khOqy/
あのワッキーか何かがテレビでやってるあれか。
あのくらい簡単にできるだろ

8 :無記無記名:2007/03/15(木) 04:55:38 ID:bOQx8Knq
できねーよ!
どうすればいーよ?

9 :無記無記名:2007/03/15(木) 10:51:23 ID:qcyNGSY0
何でウェイト板でやるんだよ。
こんなの筋力じゃねぇだろ、バランス。
腕を伸ばしてしっかり固定して腰でバランス取れよ。
すぐできた。

10 :無記無記名:2007/03/17(土) 05:39:08 ID:fiyOrjED
俺たちはマッチョだから体重重くてできねえんだよ

11 :無記無記名:2007/03/18(日) 03:21:09 ID:deQTZcT/
バランスバランスって、バランスのとり方おしえろよ

12 :無記無記名:2007/03/18(日) 03:33:21 ID:Uco3OAIa
>>11
とりあえず壁倒立から初めてみろ
それをずっとやってるとなんとなく重心移動のコツみたいなもんが分かってくる。
正直どこの筋肉を使うとかはやっててよくわからん。
>>10が言ってるみたくマッチョ=できないということは無い。
かと言ってガリ=できないでもない、バランスさえ取れりゃできるようになるよ

13 :無記無記名:2007/03/18(日) 03:55:10 ID:deQTZcT/
いやさすがに壁倒立くらいはできるよ。ただもっと具体的なトレ方法ないのかな?
できないうちは出来る人の言うコツを理解でき無そうな感じするんで…

あと別に反論する気はないんだけど体操やってる人って重くても60kg後半くらいだよな?
片手懸垂みたいに軽いほうがやりやすいんじゃないの?

14 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:01:43 ID:Uco3OAIa
倒立ができるなら割と簡単にできると思うんだがなあ
できればどの辺りができないのか言ってくれ。
俺は芸人のワッキーか誰かがテレビでやってるのを見て、真似したらできたんだが。
ちなみに俺は67キロしかないガリ

15 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:10:44 ID:deQTZcT/
どこが出来ないのか弱からない。バランスって言うくらいだからおそらく体を前に傾けると下半身が上がるんだよな?
手が支点?うん、でも脚が上がる気配が無い。

これって筋力の問題でいいんだよな?技術とかセンスとかいらない?

16 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:18:01 ID:Uco3OAIa
足が上がらないってことは>>1の言うかえるの逆立ち状態からどう動けばいいか分からないってことか?
だとすると、筋力が弱いか、足が無意識のうちに伸びてるとかそんなんだと思うんだけど。
俺は@足をきっちり畳んだ状態で重心を前に傾けるAそれと同時にケツを持ち上げるようにして体を縦にする
Bその状態から足を伸ばして倒立。って流れでやってるんだけども

17 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:32:51 ID:deQTZcT/
俺の想像してた力の入れ方と割と一緒だけど、かえるから頑張って浮かそうとしても前につんのめるだけだ。
こんなことしようって発送が普通でてこないわ。

16は初めて見ていきなりできたのか?出来なかった人が出来るようになる方法しりたい

あっ、でも腕まげていいなら脚跳ね上げてなんか出来そうな雰囲気。

18 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:42:56 ID:Uco3OAIa
前につんのめるとなると、指先に力が入ってないんじゃないかな?
普通の倒立と同じで、指先に力を入れておかないとうまく前方に重心が移動できないと思う。
俺は初見でできたから、具体的な練習法はちょっとわからない。
力になれなくてすまんね

19 :無記無記名:2007/03/18(日) 04:59:51 ID:deQTZcT/
長い時間ありがとうね。トレの合間にちょこちょこやっていくわ。

20 :無記無記名:2007/03/18(日) 05:34:33 ID:OCPB+f4e
膝の内側に、肘はかけていんだよね?

その後から、三点倒立ならできるよ!

21 :無記無記名:2007/03/18(日) 05:37:17 ID:Wdep2hfN
この程度の業できない奴なんているのか?
ましてや、いっちょまえに筋肉付いた男が出来ないなんて恥だろ。

22 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:04:22 ID:ZygsEHVw
元ブレイカーです。

カエル→三点倒立→倒立

ができるようになったらできるようになりますよ。
慣れるとカエルから倒立にいかずにそのまま平行支持とかもできるようになります。

23 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:05:40 ID:deQTZcT/
平行支持すげー。どれぐらいでそこまでできるようになtった?目標にしたい。

24 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:12:21 ID:ZygsEHVw
ダンス始めて二年くらいしてからですが実際倒立をしてた練習はどれくらいかわからないです。
けど正直自分はガリです。ウエイト板の人ができないわけがないです。

25 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:19:19 ID:ZygsEHVw
平行支持の練習法はまず三点倒立になります。
手の位置は自分の頭から遠目に置いてください。
そしたらあとは両手で体重を押さえたまま下半身を前に倒していくと斜めの三点倒立になります。
あとは少し頭を浮かせるだけで平行ではなくとも斜め倒立にはなるのであとは角度を調整する練習です。
バランスが全てです。
自分は体重が軽いせいか平行支持の状態で腕立て(七回くらい)はできますf^_^;

26 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:23:41 ID:deQTZcT/
ダンスされてたなら練習や実践の中で強くなってできるようになっていったかんじですか?
自分はブレイクダンスとかにもあこがれるけど、大きい筋肉もほしいからな^。比重がむずかしい。

ところでさっきチンしに外でかけたら雪がふってた。この時期降るのってめずらしかったっけ?
異常気象だったらまじでこええわ。


27 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:29:09 ID:deQTZcT/
>>25
ええー、ますます凄ー。この板の人なら一度は見たことがあるであろう、黒人のブレイカーが足浮かして腕立てやってるあれ?
じっさいに出来る人いるんだな。なんかもうウェイト軽めにしてそっちメインでトレしたくなってきたw

28 :無記無記名:2007/03/18(日) 06:45:10 ID:ZygsEHVw
神動画に出てますね。フランスのジュニアって名前で彼は片足が義足です。
やつは両手の指だけで平行支持しながら腕立てやりますよm(__)m

29 :無記無記名:2007/03/18(日) 09:42:11 ID:IYVhapbw
>>1こんなやつ?
http://n.pic.to/bi53u

30 :無記無記名:2007/03/18(日) 09:52:24 ID:sod+RRRz
そうそう!

31 :無記無記名:2007/03/18(日) 13:03:25 ID:6jPMmbfs
このスレ、急に伸びたNE!

32 :無記無記名:2007/03/18(日) 13:56:15 ID:/sJjKFpn
もう伸びないNE!

33 :無記無記名:2007/03/18(日) 20:41:09 ID:IYVhapbw
人間鯉のぼりがやってみたい

34 :無記無記名:2007/03/18(日) 21:13:27 ID:HUHb2htK
ブレイクダンスってどこで習うんだ?
本読んで自己流でやるの?興味あるんだが

35 :無記無記名:2007/03/18(日) 21:18:58 ID:NjGdNopp
かえるがさかだちするわけないだろ。
おまいはなにをいっているんだ?

36 :無記無記名:2007/03/18(日) 21:27:02 ID:ZygsEHVw
>>26です

人間鯉のぼりもウエイト板の人なら絶対にできます。
自分が始めた9年前は自己流でしたが今ならスクールがたくさんありますよ!
ちなみにYouTubeで「Breakdance CICO」で検索すれば世界No.1のパワームーバーが見れます

37 :無記無記名:2007/03/19(月) 04:50:32 ID:jkTv/u/D
>>29
見れねえ…

38 :無記無記名:2007/03/20(火) 07:09:57 ID:KdNmSAds
技術もセンスもバランス感覚もいりません。
できないのは、残念ですが筋力が足りないのです。でもネガティブをやっていればすぐにできるようになりますよ。

39 :無記無記名:2007/03/20(火) 07:39:17 ID:tSmkQQMK
>>38
僕は筋力など皆無なガリガリですができますよ?
更に言えば、まだ筋肉が発達していない小学校低学年でもできます。
倒立状態は筋力と言うより、筋肉の使い方とバランス感覚のコツだと思われます。

40 :38:2007/03/20(火) 09:10:13 ID:xWOehbL2
筋力は体重に見合った分だけあればいいんです。。体重が軽い方は少ない力でも出来るでしょうし、体重が重い方はその分強い力が必要になります。
特にこの動作で要となる肩の筋肉は体の中でも小さく、力の発揮しにくい体勢での使用になるのでなおさらです。

バランス感覚についてですが、たしかに倒立静止となると筋力以上に繊細なバランス感覚が必要です。
ですがここで話題になっているカエルからの倒立はダイナミックな重心移動による動的力技ですので
倒立静止ほどのバランス感覚は必要としません。


アー、面倒くさくなってきた。要するに言いたかったのは、技術もセンスもバランス感覚もやっぱり要るけど9割筋力だぜってこと。

41 :無記無記名:2007/03/20(火) 10:21:54 ID:5LJTs9gz
>>40
あなたに聞きます。
この腕立て伏せを10回行うにはどの程度の
筋力が必要だと予想されますか?
http://www.hiroburo.com/archives/50303964.html

42 :無記無記名:2007/03/20(火) 10:23:30 ID:5LJTs9gz
あと、あなたの言うように、筋力がものを言うんですよね。
ということは、>>40の腕立ても、筋肉を突けまくれば誰でも
出来るということでしょうか?

43 :無記無記名:2007/03/20(火) 11:08:02 ID:xWOehbL2
言い方は悪いですが、屈腕伸身力倒立は所詮B難度です。伸身系の力技のなかでも比較的簡単なものです。
想像ですが、試合の吊り輪で減点なしでこれを決められる人ならアップでらくらく10回は出来ると思います。

私のベンチのマックスは自重の140パーセント程度ですが上の技はストリクトに4レップは出来ます。
ですがこれは私が体操経験者だからであまりあてにならないでしょう。
10回に必要な筋力がどれくらいなのか現時点ではわかりませんが10回出来るようになったときにまだこのスレがあれば報告します。

あと何も付けまくらなくとも体重が軽ければ出来ます。
ビルダーの肩は脚もすごい筋肉量なので多めに鍛えないといけないかもしれませんが、それでも付けまくるまでは行かないと思います。

44 :無記無記名:2007/03/21(水) 02:10:56 ID:vbq/z5Gp
話によるとワッキーとやらができるらしいな。運動能力はともかく筋力でまけるのはこのましくないな

45 :無記無記名:2007/03/21(水) 17:34:36 ID:jf3dsy04
カエルのはできる奴多いみたいだから今度はみんなで>>41のを攻略しようぜ。

46 :無記無記名:2007/03/22(木) 07:04:32 ID:prUbim2J
それは無理やろ〜

せめて倒立の腕立て

47 :無記無記名:2007/03/22(木) 11:03:10 ID:dmaDW+gT
昨日のサスケの選手紹介で弘道お兄さんが倒立腕立てやってる映像流れたぞ。お兄さんって第一ステージクリア出来てたよな?第2ステージでみた覚えがないんだけど…。俺の勘違い?

48 :無記無記名:2007/03/22(木) 12:11:43 ID:2sldzKWa
倒立腕立てって壁なしでもバランスとるのがむずかしいクライで壁ありと対して負荷が変わらないんだよなあ。>>41のは補助してくれる人がいれば結構良いトレーニングになりそうなんだが。トレ好きな友達が居なくて惜しい

49 :無記無記名:2007/03/22(木) 14:40:50 ID:QitMKa/5
とりあえずスレタイの奴は出来たけど肩にかかる負荷がきつい。ショルダープレスとかと違って脱力した後に痛いぐらいのがくる。
こんなもんか?

50 :無記無記名:2007/03/22(木) 15:32:44 ID:QitMKa/5
負荷調節しにくいのが問題だな

51 :無記無記名:2007/03/23(金) 00:12:20 ID:bnYmc7Jr
これどこの筋肉使ってんの?腹?

52 :無記無記名:2007/03/23(金) 00:35:28 ID:UpTu37Ad
スレタイのはもういいから、平行支持で腕立てするスレにしようぜ!


53 :無記無記名:2007/03/23(金) 00:59:14 ID:IUH3vqny
それってベンチやってりゃそのうち出来るようになんの?

54 :無記無記名:2007/03/23(金) 04:39:02 ID:wJ1KP+OB
じゃあまずはメニュー考えようぜ。
たぶんベンチの場合はインクラインやデクラインもやらないと動きに対応出来なそう

55 :無記無記名:2007/03/23(金) 09:09:49 ID:ow9KsW/m
>>25のやってみたけどいいね。
理にかなったやり方って気がする。
ただ、やってみただけでちゃんと出来たわけではないが

56 :無記無記名:2007/03/23(金) 15:09:27 ID:UpTu37Ad
平行腕立て、できる気配すらねぇ…

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