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[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 22[超好き]

86 :35:2007/03/07(水) 14:34:42 ID:BrHCS3CR
>>76−77
レスどうもです。
仕事の拘束時間が長くて(みなさんも一緒ですよね)自宅トレ派です。
スロトレを始める前は回数重視でした。
で、C5に切り替えたところ肥大するようになって。
カール系など、全ての種目でこのプロトコルを応用しています。
が、さすがに3年もの間同じ様な刺激に身体が慣れたみたいで、
伸び悩んでました(勿論セット数やネガ重視で少しづつ負荷を加えてましたが)。
加えて最近はオールアウトに到達するまでに気持ちが折れぎみでして・・・
上でも書きましたが、P3なら追い込む為のアップとして早そうだな、と。
仰るとうり週1〜2で、徹底的に追い込んで1年位は様子を見てみます。
ちなみに今のスペックは175、70、体脂肪12〜3位です。上体に後5キロは増量したいです。
アドバイス有難うございました。

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