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ベンチ スクワット デッドって

1 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:28:22 ID:AeeeElU9
BIG3ていいますが、なんのことですか?^^

2 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:32:12 ID:8FOdNsUp
そうだねプロテインだね

3 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:34:56 ID:AeeeElU9
ぶっちゃけスクワットは知ってます(脚の曲げ伸ばし)。ただあとの
ふたつがわからんのです。

4 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:36:59 ID:JWRFfAFQ
んーっ!!!んーっ!!!んーっ!!!

5 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:49:36 ID:AeeeElU9
なんですか?教えて

6 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:50:26 ID:BcGxGnrz
>>5
ベンチは公園にあるだろ。デッドは死体だよ

7 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:53:47 ID:Rnw8G541
しゃがんでベンチに死体を乗せるってことか

8 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:57:17 ID:AeeeElU9
いや・・・違うでしょ・・・^^

9 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:58:13 ID:381/Kvjj
いやあってるよ
しらねーのに口答えすんな

10 :無記無記名:2007/02/23(金) 14:58:59 ID:/ID/njRx
上椀二頭筋とか背筋上部とか鍛えられないよな

11 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:07:01 ID:AeeeElU9
ベンチってどうやってするの?
デッドは?

12 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:07:21 ID:kgtzzqxc
このスレのID面白

13 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:07:57 ID:WCNQQOJ2
胸鎖乳突筋も鍛えられないよな

14 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:09:03 ID:BcGxGnrz
>>11
>>7

15 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:12:46 ID:bQ2Giu1q
>>11
ベンチというのはブリッジする運動の事だ
見た目が公園等にあるベンチそっくりだからそう名付けられた

16 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:14:00 ID:AeeeElU9
>>15
へえ〜

17 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:16:32 ID:bQ2Giu1q
>>16
腹に重りを加重してブリッジするのがベンチプレス

18 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:18:33 ID:381/Kvjj
そう、だからベンチプレスは背中が鍛えられるんだよ
>>1
わかったかな?

19 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:25:31 ID:JWRFfAFQ
デッドリフトっていうのは名前のとおり死にそうなぐらい重い重りをかついで
ダッシュするやつだよ室伏とかがよく丸太かついでランしてるのみたことない?
あれだよ。

20 :無記無記名:2007/02/23(金) 15:28:51 ID:kgtzzqxc
ちゃんとプレスするんだぞ。

21 :無記無記名:2007/02/24(土) 14:27:26 ID:rJ+VcfbI
すごい良スレ

22 :無記無記名:2007/02/24(土) 16:06:01 ID:whNqWKAf
じゃあ、デッドは?どうやってするの?

23 :無記無記名:2007/02/24(土) 17:00:49 ID:MeLd1uZG
上に書いてあるじゃん


24 :無記無記名:2007/02/24(土) 21:41:05 ID:Lqo7qRhR
デッドリフトは犯人が氏後硬直した氏体を運ぶために使うテクニックのことだお( ^ω^)

25 :無記無記名:2007/02/24(土) 22:06:53 ID:/BgLBGLK
デッドは死にそうな顔をしながら糞をたくさん運ぶこと

26 :無記無記名:2007/02/24(土) 22:30:50 ID:cYNf4kot
糞スレ万歳だな。
書き込みしてる奴らも糞だし。

27 :無記無記名:2007/02/24(土) 23:31:47 ID:a8YQrvZO
>>26
ならせめてお前は下げろよ

28 :無記無記名:2007/02/26(月) 11:20:13 ID:KItznJU1
ね〜まじめに「デッド」ってどういう意味?てかなぜBとSとDが
BIG3といわれるの?

29 :無記無記名:2007/02/26(月) 11:56:53 ID:LqNJvtVx
愚問。
ビッグマックが何故ビッグマックと呼ばれるかを聞くに等しい。

30 :無記無記名:2007/02/26(月) 12:35:57 ID:2q4dQOtG
             /⌒ヽ すいません、ビグザム様がお通りですよ
            / ´_ゝ`)
           /:::::   /     / ̄\
          /:::::::::::  (     /     `、
          |::::::::::.    `ヽ、/  .....    ヽ    ―、_
          `、:::::::::     / ...:::::::、:::..    \   | _) )、
           |:::::::::::::      :::::::::::`、::::...   ヽ  |  `'、ノ )
           ):::.:::::..........  .....::::::::::::/ヽ::::....   `、ノ ノ::::::`'ノ
         /::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;::::::::::::::::;/  \::::::..   ::::::::::_;;ノ
       /::    ::::::::::;;; ――--‐'      \::: ....ヾ:::(
     /::      ..:::::/             ヽ :::::::::::ノ
    /:       ..::;;::'"                `――'
    |     ;:<
   ヽ ,,,,,.....   \
     `ヽ、:::::::::::....  \_
       `ヽ、:::::::::......  !
          `ヽ、::::::: ノ
            );;:: (
           ノ::::  |
        (_(_(_(_(_ノ

31 :無記無記名:2007/02/26(月) 13:04:57 ID:KItznJU1
BとSとDを主にするから?

32 :無記無記名:2007/02/27(火) 13:43:42 ID:+h3kqOR5
あげ

33 :無記無記名:2007/02/27(火) 13:48:46 ID:FcV9Fmhq
糞スレは・・
   ∧_∧  ∧_∧
  _(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_  ノ⊃( >>1  )
   ̄/ /) ) | | |
  〈_)\) (__(_)

立てんなって
  ∧_∧  ∧_∧
  ( ´∀) (´∀`)
≡≡三 三ニ⌒)>>1  )
  / /) ) ̄| | |
`〈__)_) (__(_)

言ったろうが
  ∧_∧  _∧_∧
 (  ´)ノ );)∀`)
 /   ̄_ノ" >>1  )
C  /~  / / /
/ / 〉 (_(_/
\_)\)

ヴォケがーー!!ヽl//
 ∧_∧(⌒) ―★――
(   ) /‖ /|ヽ
(/   ノ 川 | ヽ
(O ノ 彡  |
/ / 〉
\_)_)

ググレカス!!!

34 :無記無記名:2007/02/27(火) 16:01:13 ID:IZYZMWvb
>>28
ヒント:

ビートたけしのB

明石家さんまのS

ダモリのD

35 :無記無記名:2007/02/28(水) 06:50:35 ID:ijIhswbQ
ダモリwwwwwwwww

36 :無記無記名:2007/02/28(水) 16:36:03 ID:4zc2U2Lb
>>33
教えろよホモの人

37 :無記無記名:2007/03/01(木) 12:21:25 ID:TPV7XXBy
>>33はホモ

38 :無記無記名:2007/03/01(木) 23:10:58 ID:juim27Gr
Big3はトレーニングの中でも基礎となる種目で、高重量を扱えて、人間の基本動作となる動きを行うからです。個人的にはベンチプレス、チンニング、スクワットで全身は鍛えられると思います。スクワットに至ってはトレーニングの王様と呼ばれてます。

39 :無記無記名:2007/03/02(金) 11:24:02 ID:/g7Y1Xfz
>>38チンニング(懸垂)=デッドですか?

40 :無記無記名:2007/03/02(金) 11:51:20 ID:BnfLRDb9
>>39
違うよバカ

41 :無記無記名:2007/03/03(土) 00:23:07 ID:+uvIIrjo
チンニングは懸垂。デッドリフトは床に置かれたバーベルを握って立ち上がります。スクワットをやるならデッドはしなくても大丈夫。チンニングは反動を使わない。胸をバーにぶつけるイメージで。体を適度に反らせる。

42 :無記無記名:2007/03/03(土) 03:43:16 ID:1rLYuUq0
>>41

>>スクワットをやるならデッドはしなくても大丈夫。

そうなの?
じゃあ、ベンチプレスとスクワットのBIG2、
或いは、ベンチプレスとスクワットとチンニングのBIG3
って事じゃん?

43 :無記無記名:2007/03/03(土) 08:19:48 ID:l8bAgdk2
BIG3はミリタリープレス、チンニング、ランニングのことだよ


44 :無記無記名:2007/03/03(土) 08:46:18 ID:8fkbz6Rh
おいおい>1よ、おまえの情報は古すぎるぞ
今どきビッグ3なんてやってるヤツはいない
現代はミラクル3が主流だ


45 :無記無記名:2007/03/04(日) 01:48:29 ID:TN3dMS+k
腕立て、腹筋、背筋の事だよ

46 :無記無記名:2007/03/04(日) 03:16:23 ID:fPPsFKiV
BIG3の中でもスクワットはオススメ!スクワットだけでも全身の筋力は向上しますよ。

47 :無記無記名:2007/03/05(月) 11:49:44 ID:EWkk2+T6
BIG3ってころころ変わるね

48 :無記無記名:2007/03/05(月) 13:37:26 ID:k7ENQ1vR
>>47
BIG3はそれぞれの心に宿るものだからな

49 :無記無記名:2007/03/06(火) 13:37:50 ID:LAqzwWnR
個人で違うのか。

50 :無記無記名:2007/03/08(木) 11:40:05 ID:Kd6wmt/j
ラグビーでBIG3使うよね

51 :無記無記名:2007/03/09(金) 08:34:16 ID:kgfkvppf
>>491
神降臨記念カキコ

52 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:33:25 ID:SUWvqik2
あげ

53 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:15:37 ID:l+d2904k
>>51
預言者乙

54 :無記無記名:2007/03/13(火) 15:08:42 ID:HPerlzfG
ガリ→ガリマ

中肉中背→ソフマ

がっちり→マ→ガチマ→がちがちマ(ビルダー体型)

むっちり→ムチマ→GM

デブ→デブマ

55 :無記無記名:2007/03/13(火) 20:10:45 ID:3jWtpgeZ
がちがちマッチョとオッスオッス

56 :無記無記名:2007/03/13(火) 21:03:22 ID:0HtaCwhe
トレーニングルーム行ってもベンチは怖いからやんない
スクワットもやんない
そう…ただデッドを引く


57 :無記無記名:2007/03/13(火) 23:55:39 ID:fzlFzDoa
>>46
足とけつが向上するのはわかるが、腕や肩や背中や腹は関係ねえだろ。

58 :無記無記名:2007/03/14(水) 00:34:04 ID:CRdtzNbs
違うね。バーベル担ぐ時に、背筋は使うよ。挙上の際に、腹圧は必要だ!重量が増えれば増える程、全身の力が要求される。やって御覧なさい。

59 :無記無記名:2007/03/15(木) 14:19:19 ID:Nt8G6a/f
腹が膨れてリフター体型になるのが欠点

60 :無記無記名:2007/03/19(月) 12:54:47 ID:RzbYUMXc
あげ

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