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デッドリフト200kgを目指すスレ

1 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 09:40:18 ID:uWJhHhoH
デッドリフトが好きで200kgを目指してる人私と一緒に頑張りましょう。
ではスタート

2 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 09:48:09 ID:uWJhHhoH
以前この板でトレ報告をしてた事があったが
バイク事故にあい肋骨にヒビが入ってしまい約1ヶ月
トレができなかった。そして遂に今日からデッドできそう。
以前のMAXは170×8だったが今日は120位から始めようと思う。
とりあえず私は200×10を目指している。

3 :たけぽん ◆H58xbtwhs. :2007/02/18(日) 09:52:03 ID:fbWLF1Ea
俺はベンチプレス200kg目指してるけど、目標は違うけど、お互い頑張ろう!(^-^)/

4 :無記無記名:2007/02/18(日) 10:12:07 ID:s3e7iVg0
デッド200sとか余裕綽々w

m9(^Д^)プギャーッ!!!!

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \ /  \

5 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 11:52:02 ID:uWJhHhoH
http://imepita.jp/20070218/415220
一応これが今の私の背中です。
自己ベストまでは2ヶ月位かけてゆっくり戻していくつもり。
デッド200目指してる方がいれば参加してみて下さい。

6 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 11:55:08 ID:uWJhHhoH
>>たけぽん
お互い頑張りましょう。
私はベンチ200はまだとても無理だけど参考の為たまに200スレに顔出すよ。

7 :たけぽん ◆H58xbtwhs. :2007/02/18(日) 11:57:24 ID:fbWLF1Ea
>>郷土
ストラップ使ってる?
俺は200kgクリアしてるけど、201kgで8回目指してます!
俺はゴムつき軍手使ってるよ。

8 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 12:01:56 ID:uWJhHhoH
パワーグリップ使ってる。
今の所調子いいけど周りの薦めもあってそろそろストラップにしようかと思ってる。


9 :無記無記名:2007/02/18(日) 12:35:29 ID:5wNzGZqu
俺なんて童貞の時からすでに200s上げてたぜ
まあ今も童貞だけどな

10 :無記無記名:2007/02/18(日) 14:39:25 ID:s3e7iVg0
童貞w
m9(^Д^)プギャーッ!!!!

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \ /  \

11 :無記無記名:2007/02/18(日) 15:23:36 ID:MiZtuB5s
>>5
背中かなりでかいですね
ちなみに大腿はどのくらいでしょうか?

12 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/18(日) 15:35:53 ID:Kg8dbGQ7
>>2
バイク事故くらいで骨折すんなよw

13 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/18(日) 15:38:13 ID:Kg8dbGQ7
>>5
ウエスト細いな、200挙げるならもっとウエスト太くしないとな

14 :無記無記名:2007/02/18(日) 15:40:35 ID:CAcHRvvu
チンニングやりまくった様な背中

15 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 20:42:19 ID:uWJhHhoH
>>11
大腿は測った事ないけど人から結構太いとい言われるので60以上はあると思う。
腕がなかなか太くならないのが悩み。
>>14
そこまでチンニングはやり込んでないよ。
背中のメイン種目は常にデッドだし。

16 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/18(日) 20:47:59 ID:uWJhHhoH
久々の背中のトレ。というか怪我後初のトレ
デッドリフト  120×10 2セット
トップサイド  100×8
チンニング   自重×8 6 5
シーテッドロウ 60×10 2セット
ダンベルシュラッグ  30×15 2セット
120kgがすごい重かった。その他の種目もだいぶ下がったな。
焦らずゆっくり戻していくしかないな。  

17 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/19(月) 11:27:31 ID:OoeAO0yV
背中全体が凄い筋肉痛だ。
久々の感覚だから嬉しいがツライ。今日は胸と腕をやろう。

18 :無記無記名:2007/02/19(月) 14:03:56 ID:awFo2Tzi
>>郷土史家
どんなスタイルでデッドやってんの?

19 :無記無記名:2007/02/20(火) 13:56:24 ID:vEtzaFFQ
>>5
その背中じゃ200なんてまだまだだなw
まあ精進しなさいwww

20 :無記無記名:2007/02/20(火) 14:27:43 ID:CEHqw7cG
200ってそんなに凄いのか?じゃあ400とか挙げてる奴らはお前らからみてどうなんだ?

21 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/20(火) 14:36:14 ID:ZWo83NDl
ステ

22 :無記無記名:2007/02/20(火) 14:38:33 ID:CEHqw7cG
ステロイドってそんな効果あるのか?じゃステ使わなかったらロニーとかもアノミーレベルくらい?

23 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/20(火) 14:42:17 ID:ZWo83NDl
それはないだろ、ロニーがナチュラルなら絞って110キロくらいだろうな

24 :無記無記名:2007/02/20(火) 14:44:19 ID:CEHqw7cG
なるほど
ところでアノミーってニートなの?

25 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/20(火) 14:50:58 ID:ZWo83NDl
金はあるからな、働く必要はない

26 :無記無記名:2007/02/20(火) 16:21:22 ID:tvOTCkuY
アノミーはデッドMAXいくつなの?
俺の予想では260sくらい

27 :無記無記名:2007/02/20(火) 18:38:53 ID:21eXmM6x
>1
170で8だったら200いくっしょ?
ケガ前に戻ればいけるしもっと高い目標にすれば?
その他のMAX、肉体スペック等よろしく

28 :無記無記名:2007/02/20(火) 18:51:09 ID:6aSBVLwp
この体型でデッド430kg
http://www.youtube.com/watch?v=8VZOlFo0Q1U

29 :無記無記名:2007/02/20(火) 19:05:06 ID:vEtzaFFQ
まずデッドで200を目指すという事が雑魚すぎる。
デッド200如きは目指すのではなく通り過ぎるもの。
全くこれだから雑魚は困る

30 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:04:20 ID:tvOTCkuY
ばーか、>1は女なんだよ
写真よくみろ

31 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:58:23 ID:CEHqw7cG
なんか200キロが通過点とか雑魚とかここのレベル高いなぁ。俺なんて100キロで今やってるが200キロなんていける気がしない

32 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/21(水) 00:50:27 ID:ejQWdwOL
>>18
床引きナローでやってる。
>>20
自分としては200は凄いと思うけど。俺の周りにはあんまりできる人いないし
>>27
一応200×10を目指してる。デッドは低レップが良いのは解ってるがなんとなく
200までは10レップでいきたい。その後は低レップでいこうと思う。
現在ベンチMAX90位かな。怪我前は110あがったけど
スクワットは今はデッドメインでやってるのでスミスでしかやってない。
175、72です。



33 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/21(水) 00:57:28 ID:ejQWdwOL
>>31
俺は200を通過点だとも雑魚だとも思わない。まぁ人それぞれだけど
今100でもデッドって記録伸び易いと思うからすぐ強くなると思う。
もしよければ参加してみて下さい。

34 :無記無記名:2007/02/21(水) 01:07:43 ID:MVhTtyUC
個人差あるがデッド200kgって
ベンチでいえばバランス的に130kgぐらいの難易度だろ。
トレーニーとすればまぁまぁのレベルなんじゃね。

35 :無記無記名:2007/02/21(水) 02:49:27 ID:vIlWGX3n
素手で200は辛い・・・

36 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/21(水) 07:52:45 ID:de3Q4Wwt
自分も200目指してます(`・ω・´)
MAXは180×1です。 普段は150でデッドしてます

よろしくお願いします。

37 :無記無記名:2007/02/21(水) 08:47:02 ID:GhlhE/vP
ベンチ130挙げれたらデッド200挙げれる素質あるんですかね。
ベンチってそんなにきついのか。

38 :無記無記名:2007/02/21(水) 10:29:56 ID:FpxvgWz3
体型的にベンチが強い(腕が短い)のとデッドが強い(腕が長い)ってのは相反する要素だけに、
何キロに相当するとか明確な基準を定めるのは難しいと思うな

39 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/21(水) 12:17:05 ID:ejQWdwOL
>>36
MOONさんはじめまして。
200kg目指して頑張りましょう。
よろしくお願いします。

40 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/21(水) 12:37:59 ID:ejQWdwOL
自分の場合まだ素手でもいけるレベルだけど
ストラップやパワーグリップを使った方がより背中を意識
できて効き易い。素手でやるとどうしても意識がグリップに
集中してしまう。
あと素手でやると手の皮が剥けてしまうので他のトレに影響して
しまうので使ってる。
皆さんはどうですか?素手でやるメリットもあると思うけど

41 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/21(水) 18:09:47 ID:ieCEtQCA
>>40
手が鬼のように硬くなる

42 :無記無記名:2007/02/21(水) 18:27:33 ID:bQ/b0sKs
基本的にグローブ装着してデッドをやってたのに中指・薬指の付け根がタコみたいになっちゃったよ

43 :妖精さん:2007/02/21(水) 19:45:20 ID:ixtSAg9X
200kg達成したらこっちに来てくれだお。
待ってるお( ^ω^)

デッドリフト300kgを目指すスレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171986638/

44 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/23(金) 02:54:55 ID:+d0g7ur1
あんまり人来ないな。
やっぱりデッドってやってる人少ないのかな。

45 :無記無記名:2007/02/23(金) 10:33:54 ID:lo4THmay
デッドスレを見るとやっているは人いるが
どうも床から引いている人よりもトップサイドでやっている人が多いみたいだから、ここや300kgスレはすくない。

46 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/23(金) 19:11:05 ID:Rnnqi3CD
水曜日の背中のトレ
ドリアンロー 80×8 2セット
ラットプルダウン 4セット(グリップを変えて)
シーテットロウ(ストレートバー) 65×10
いい感じだった。
次のデッドは日曜日にやります。

47 :◆73WIRNrboA :2007/02/23(金) 23:42:33 ID:DvTgXocH
来てみました。はじめまして(__)
わしも200を目指して頑張ります。

48 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/24(土) 02:57:23 ID:YpGjWPtx
5さんはじめまして。
今はどれ位でやってるんですか?
200目指して頑張りましょう。

49 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/24(土) 08:36:04 ID:CT7rd2Pt
>>44
デッドは週一くらいしかしない人が多いので、仕方ないかもしれません(´・ω・`)
自分も今週デッドはしてません…
来週したらきますね( ^ω^)

50 :◆73WIRNrboA :2007/02/24(土) 09:43:41 ID:UK1SmtNC
郷士史家さんどうもです(・∀・) 今は大体週2くらいです。先週は130×6 140×5 150×3 でやりました。150できたので次回からは150で組もうかな、と思います(゚Д゚)

51 :愛なち紺 ◆C9Zm4NGBMw :2007/02/24(土) 14:22:34 ID:0oXNKGoj
デッドはシングルだと180kg190にすると少し浮くんだけどすねから膝までのところで
どうしても背中が持たずに丸まってだめになっちゃう
なんとか夏までに200kg挙げたいよ

52 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/25(日) 12:11:10 ID:XtU2rjbh
愛なち紺さんはじめまして。
自分は今年中には200クリアーしたいですね。
そろそろデッドやってくる。ほんとは150位でやりたいけど
あせらず125〜130でやろう。

53 :無記無記名:2007/02/25(日) 12:43:47 ID:2KfMHLWX
続けていれば、すぐ200sは引けるようになるよ。
焦らず怪我をしないように確実に強くなれ。

54 :無記無記名:2007/02/25(日) 13:36:27 ID:DT2+Hhiu
フルデッドリフト
135×5
137、5×5
次回は140で3発を狙う

55 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/25(日) 20:58:09 ID:XtU2rjbh
今日のトレ
デッドリフト  125×10 2セット
トップサイド  120×10
チンニング   自重×10 10 8
ベントロウ(上体角度30度) 65×10 2セット
ダンベルシュラッグ 30×20 
今日はメイン1セット目が結構軽く感じたので重量を上げようかと思ったが
やめて2セット目はひとつひとつの動作をしっかり意識してやってみた。
何故か凄いきつかった。あまりにきつ過ぎて6レップス辺りからレストポーズみたいに
なってしまった。いい経験でした。

56 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/25(日) 21:07:07 ID:XtU2rjbh
今日は自分がいつもデッドやってるプレートを撮ってきた。
ほとんどの人からやめた方がいいと言われますが
稼動域の広さに引かれ辞められません。ネガティブで背中全体に
凄い効くんです。
http://imepita.jp/20070225/678890
ついでに脚も撮ってみました。フリーのスクワットやってないのでまだまだです。
http://imepita.jp/20070225/678030

57 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/28(水) 01:25:14 ID:5l4e6JBb
>>56
なるほど…可動域を考えるとそのほうがよさそうですね( ^ω^)
脚も太いですねぇ足腰強そうな感じですね

今日はデッド記録更新しました(`・ω・´)
前回から10kgアップで190kg成功しました( ^ω^) ただし軽く殿筋を痛めました(泣)

58 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/28(水) 20:13:28 ID:QqlDgv4C
>>57
MOONさん記録更新おめでとう。190って凄いな
自分は怖くてシングルレップはできないヘタレです。
ベンチですら月1でしかしません。
怪我大事に至らなければいいですね。お大事に

59 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/28(水) 20:21:31 ID:QqlDgv4C
過疎ってるし脚のトレでも書いとくかな。
スミスSQ     100×20 2セット
スミスフロントSQ  80×10 2セット
レッグプレス    230×20 2セット
レッグカール、エクステンション スーパーセットでそれぞれ30
SQはまだ結構余裕があったので来週からは元の125でセットを
組んで行こうと思う。脚は期間が空いてもそれ程衰えないな。
ベンチが一番影響があった。

60 :無記無記名:2007/02/28(水) 20:26:42 ID:V9U2pys6
まだデッド初心者の者です! 今日のトレは
50×5
(60×10)×5セット
やりました!これから更なる向上目指して頑張っていこうと思います。

61 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/02/28(水) 20:39:22 ID:QqlDgv4C
>>60
お疲れ様です。
デッドは難しい種目だと思いますから初心者の方なら
解らない事があれば色々質問してみて下さい。
自分もまだまだたいした事はないですが解る範囲で答えます。
たくさん詳しい方もいると思うので。
頑張りましょう。

62 :無記無記名:2007/02/28(水) 22:19:43 ID:V9U2pys6
元々ベンチプレス等のトレは行っていたんですが、デッドリフトはやっていませんでした。
今は特に腰(背中??)が丸まらないように注意しながらトレを行っています!

63 :無記無記名:2007/02/28(水) 23:19:14 ID:APr16VBG
今日初めてデッドリフトってのやってみた。
たった40キロなのに8回でイヤになった。
今後何キロまで行けるか楽しみ。

64 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/28(水) 23:47:14 ID:5l4e6JBb
>>58
ありがとうございます(`・ω・´) シングルができないからヘタレってのはないですよ^^
自分もあまりMAX挑戦は好きになれません(^^; 怪我をしそうで…
MAXに挑戦するのはデッドくらいですね
怪我は大したことなかったようです( ^ω^)ご心配かけました。
しかしながら、かなりのハイレップですね(^^; 自分には真似出来ないな…

>>60
お互い頑張りましょう(`・ω・´)
>>63
確かにデッドは名前の通り死にそうになりますよねww けど、何故かやりたくなるというw
楽しみながら頑張りましょう( ^ω^)

65 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/01(木) 20:23:24 ID:qrrhgS14
>>63
その気持ちがあればガンガン伸びると思う。
デッドは記録が伸びるのが早いから楽しいけどツライ。
自分は凄いデッド好きなんだけどデッドの日にジムに行くのが怖い。
でもその分やり切った時は凄い気持ちいけど。
>>64
それは良かった。という事でこれからもガンガンハードに行きましょう。
スクワットはジムで一番凄い脚をした先輩に恐る恐る話しかけて教えて
貰い、ハイレップかハイセットでハードにやれ(他にも色々)と言われ試してみたら
性格的にハイセットは無理だったのでハイレップを取り入れました。
自分はデッドで200を達成したらとりあえずデッドは2週間に1回位にして
フリーのスクワットメインで行くつもりです。

66 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/01(木) 20:30:18 ID:qrrhgS14
自分はトレーニング中に何があろうとも不安もためらいもありません。
健康のためにトレーニングをやっているのではなくて(自分はです)人の進化に逆らってでも
筋力や筋量を自分のものにするためには何らかの多少のリスクは仕方がないと思います。

これは小川さん(2ちゃんでは有名)が掲示板で書いていた言葉ですが
すげー感動した。多分自分がこんな事を語っても笑い話くらいにしかならない
だろうけど小川さんだと説得力がある。早くDVDが観たい


67 :63:2007/03/01(木) 23:28:57 ID:nOgD+m6V
>>64-65
つまらん書き込みになのにわざわざレスありがとうございますm(_ _)m
200kgは一生無理でしょうが、半年後とかを目処に100kgあたりを目指して
頑張って続けてみようかと思います。

68 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/02(金) 11:33:14 ID:CgCIUdQZ
報告
デッドリフト
186kg6回

69 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 20:02:06 ID:LKsW7ijP
トレ報告
デッドリフト  130×10 2セット
トップサイド  120×10
チンニング   自重×10 3セット
シーテッドロウ 70×10 2セット
ダンベルシュラッグ 35×20
前回の動作をしっかり意識するやり方で1セット目からやったので
130でもかなり追い込めた。フォームも大分安定してきたのでこのやり方
で今後もやっていこうと思う。

70 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 20:06:22 ID:LKsW7ijP
パワー君の画像は何度か見せてもらったけど250位で
ガンガンできそうな体してるのにな。
まぁベンチがメインだからかデッドはあまり重視してないのかな。

71 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/04(日) 20:41:56 ID:7pmr+LaU
>>郷土氏
グリップが持たなくて・・・
一応、ゴム軍手使ってるんだけど・・・
何かいい方法ないかなぁ?

72 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 21:03:23 ID:LKsW7ijP
>>パワー君
俺は握力の問題は無いからよく解らないけど。
握力の強さも重要だと思うけど慣れも重要なんじゃないかな。
ジムの先輩で俺と同じ握力(65位)で素手で220でセット組んでる人いるし。
その人は5、6年ほぼ毎週デッドやってるって言ってたし。
あとはストラップとかパワーグリップを上手く使うとかかな。

73 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/04(日) 21:07:10 ID:7pmr+LaU
俺は握力90弱あるけど・・・
なんでだろう?w

74 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/04(日) 21:11:52 ID:7pmr+LaU
>>郷土氏
その先輩は、デッドリフトを何repsで何セット位やってる?

75 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 21:19:55 ID:LKsW7ijP
結構その日の状態によって変えてるらしいけど
基本は5〜6repsメイン1セットでやってるよ。(アップをかなり入念にやってから)
その後に高重量ベントローとか加重チンニングを
死にそうになるまでやってる。

76 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/04(日) 21:39:22 ID:7pmr+LaU
>>郷土氏
なるほど。ありがとう。
郷土氏は何故、高repsでやってるの?
たしか、10repsにこだわってるよね?


77 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 21:52:11 ID:LKsW7ijP
一応まだトレ初めて1年弱なんで今後高重量トレを
する為の土台作りをしてる所だから。
多分今の段階で俺が先輩みたいなトレしたらすぐ怪我
するだろうから。

78 :パワー君 ◆200kg..QPs :2007/03/04(日) 22:15:28 ID:7pmr+LaU
い、一年弱!?かなり強いね!
良かったら、背中の画像もう一度うpしてくれませんか?m(__)m

79 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/04(日) 22:20:00 ID:LKsW7ijP
上のやつまだ消してないけど

80 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/05(月) 00:28:14 ID:3RB9OF3p
なにやらスレが伸びている(`・ω・´)
パワー君さん 自分もストラップなどは使ってないですよ 高レップのときは使いますが…


81 :◆73WIRNrboA :2007/03/05(月) 18:27:39 ID:1wYemrew
皆さん盛り上がってますね(・∀・)
明日はデッドの日。久々だからバシッとやりますよ〜

82 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/10(土) 14:06:57 ID:TjVMW8n2
なんという過疎…
一昨日のデッド
160*4 3×2
デッドの前に野球したら全然あがらなかったorz


83 :キュアミント ◆Evw64oTW1w :2007/03/10(土) 15:47:48 ID:ADGgGae/
今日のデッドリフト
147,5キロ×5発 150キロ×1発
次回は150キロで5発を狙う

84 :無記無記名:2007/03/10(土) 23:21:38 ID:7HHPYyt5
ドリアンローのフォームがのっているUALを教えてください。

85 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/12(月) 19:09:41 ID:8sqUt5BK
久しぶりに来てみたら予想どうり過疎ってるな。
まぁ細々とやって行きましょうか。
デッドリフト  135×10 2セット
トップサイド  125×10
チンニング   自重×12 2セット
シーテッドロウ 75×10  2セット
ダンベルシュラッグ 40×20
この時期は決算期で仕事が忙しい上に週末は送別会が
ギッシリ詰まってるので厳しいな。最低週2回はトレしたいが・・・

86 :郷土史家 ◆OkhT76nerU :2007/03/12(月) 19:20:44 ID:8sqUt5BK
>>81
一週間遅れのレスですがどうでしたか?
バシッといきましたか?

>>82
過疎っててもMOONさんは見捨てないで下さい。

>>83
キュアミントさんはじめまして。
200目指して頑張りましょう。

>>84
http://www.youtube.com/watch?v=330zACU0b6E
これの38秒位にやってるベントロウを逆手でやれば良いと思います。

87 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/12(月) 20:07:05 ID:VXpAK9Gw
>>83
はじめまして( ^ω^) デッドは数値が伸びやすいから結構無理がききますよね

>>86
仕事お疲れ様です。 大変ですね(´・ω・`) 週2でも結構いけると思いますよ( ^ω^)
自分もこの前までは週一か週二でしたし

あと見捨てないですよwそんな切ないこといわないでくださいよw

88 :◆73WIRNrboA :2007/03/12(月) 22:07:36 ID:0WGLN+7A
>>86
久しぶりです(・∀・)
なかなかその日はバシッといきました(^^)
明日もデッドなのでバリッといきますよ(゚Д゚)
ちなみに160はいけました〜

89 :無記無記名:2007/03/21(水) 14:05:15 ID:NPpaQ/k+
デッドリフトに出会って一ヶ月、125kg8repsでセット組んでいます。
スクワット以外に、こんな素晴らしいトレがあったとは、、、
200kg目指してトレに励みます。

90 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/21(水) 17:48:27 ID:L404d37A
>>88
更に一週間たちましたがどうですか?
自分は最近デッドをしてないので落ちてそうだなぁorz

>>89
自分はデッドに出会って4ヶ月ですかね…
自分もデッドは好きです( ^ω^) スクワットやベンチみたいに失敗したら大惨事…ってことが無いような気がしてw
お互い頑張りましょう!(`・ω・´)

91 :◆73WIRNrboA :2007/03/21(水) 19:49:54 ID:cen37Mwf
>>90
バリッといきましたよ〜(゚Д゚) 160が3レップいきました!嬉しかったです(つд`)

わしもスクワット&デッドな出会って3ヶ月…こんな辛くて素晴らしいトレに出会えて良かったです(・∀・)

92 :無記無記名:2007/03/22(木) 23:53:53 ID:sZHdXdYt
昨日デッドリフト195kg一発達成しました!ストラップ使用ですが・・・
しかし限界以上に力を使い果たした感でいまだ疲労感がすごい・・・

ストラップ使用はOKですか?

93 :◆73WIRNrboA :2007/03/23(金) 00:55:08 ID:B+KQ/Zrh
お〜おめでとうございます(・∀・)
あと少しですな!わしも頑張らねば…
いいんでないですか?やっぱりしっかり、鍛えたい部位に効かせたいなら使うべきでないでしょうか(・・;)
握力は握力トレで鍛えるのが一番なんですし

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