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肩幅さえ広ければそれでいい

1 :無記無記名:2007/02/09(金) 17:32:58 ID:Y/ypIQID
55cm以上欲しい

2 :無記無記名:2007/02/09(金) 17:42:06 ID:JLYEnIOy
時東ぁみチャンを忘れないで2ゲット( ̄口 ̄)

3 :無記無記名:2007/02/09(金) 17:42:21 ID:l1qUyis9
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4 :無記無記名:2007/02/09(金) 17:44:34 ID:0NCG/Nv1
153cm 45kg
頭長27cm 手の長さ16cm 手首周14cm とかで
肩幅55cmあってもうれしくないぞ。

5 :無記無記名:2007/02/10(土) 05:40:19 ID:xG9nB8+S
いい事教えてあげるよ!ディップスだけ、高速で二百回やって、それを45セットくらいやってみな!時間だと一時間くらい!
すっげー逆三になるよ!友達にそれだけしかやってない奴いるから本当だよ!まぁかなりバラつきある体になるけど(笑)

6 :無記無記名:2007/02/10(土) 05:42:10 ID:xG9nB8+S
書き忘れ!そいつは二日やって二日休むを四年続けてるらしい

7 :無記無記名:2007/02/10(土) 05:49:57 ID:Dc7aDCgO
ディップスって胸に効くんじゃないの?

8 :無記無記名:2007/02/10(土) 05:53:59 ID:xG9nB8+S
>7意識変えれば三等筋にも効くし、あと背中の脇の下も鍛えられるみたいだよ!脇がしまらなくなってたから(笑)
まぁ意識とかは、ある程度筋肉付いてきてからじゃないとわかんないだろーけど

9 :無記無記名:2007/02/10(土) 05:56:24 ID:xG9nB8+S
そいつとは一緒にジム行ってるけど、マジディップスしかやってないよ!
家にもその器具しかないし(ファイティングなんとかのマルチジム)
ダンベルも持ってないし

10 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:32:30 ID:OCDYa/Cc
ディップスって、今でこそ三頭筋のカテゴリに分類されてるけど
上半身に非常に効果のある種目として、高く評価してる人は
今も昔もポツポツと居るよね。
俺は8マン、メンツァくらいしか思い出せないけど…。

11 :無記無記名:2007/02/10(土) 22:35:21 ID:xG9nB8+S
あげ

12 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:54:20 ID:C7YMEzhh
肩幅には自信あるんだけど胸郭が薄っぺらでかなり不恰好なんで胸郭を
広くするためにダンベルプルオーバーやってるんだが全然利いてる気がしない。
なんかコツあるのか?教えて親切な人。

13 :無記無記名:2007/02/11(日) 02:07:33 ID:O+S6eQmM
スレ違い。

14 :無記無記名 :2007/02/11(日) 02:23:00 ID:9J/c0V4o
200回を45セットか
一生かかってもクリア出来ないだろうな . . .

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