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片手腕立て伏せを目指すスレ【10回】

1 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:29:23 ID:DvKmEZfS
男としてやはりベンチプレッサーとして両手だけではなく、
片手腕立て伏せが出来たらかっこいい!!!
そんな男の技、片手腕立て伏せ10回を目指すスレです。

正しいやり方
ttp://www.youtube.com/results?search_query=one+hand+push+up
ttp://www.youtube.com/watch?v=JfwxHGVaozU


2 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:33:04 ID:LzjgHy1Q
2ゲット!!こんなスレ、実は待ってましたGJ!!
で、>1はもう片手腕立て伏せは出来るんか?

3 :無記無記名:2007/02/06(火) 00:44:18 ID:ePiyql8Z
>>1
ttp://www.youtube.com/watch?v=bx2vZmVCXRc
倒立しての片手腕立てを探してきてくれないか?ストリクトはもちろんのこと出来ればフルレンジの

4 :無記無記名:2007/02/07(水) 14:38:04 ID:oULufs59
昔はできた
上腕三頭筋を鍛えるとできると思う

5 :無記無記名:2007/02/09(金) 01:04:09 ID:KoLKisG5
中学の時左右両方10回前後できた
今はそこそこの回数で力尽きるわ

6 :無記無記名:2007/02/10(土) 18:57:51 ID:xQeFw3bX
片手腕立てって、、普通の大人の筋力じゃかなり鍛えてないと無理だろ。

7 :無記無記名:2007/02/10(土) 19:49:33 ID:/R3uE2k7
>>6
かなり鍛えてないオレでも出来るんだから、無理じゃない
体の使い方と言うかコツを掴めば出来る

8 :無記無記名:2007/02/12(月) 03:55:57 ID:onIS4YOp
上腕三頭筋でやろうとしてないか?

9 :無記無記名:2007/02/16(金) 00:06:31 ID:SQAkecTk
バランスとるのが難しい
やった後かなり筋肉痛になる

10 :無記無記名:2007/02/16(金) 00:28:39 ID:Hop1z2YJ
柔道部でやらされてたな

11 :無記無記名:2007/02/18(日) 23:20:54 ID:zZfyjuYi
慣れれば簡単だよな

12 :無記無記名:2007/02/24(土) 21:54:37 ID:O9NAu/VC
片手腕立て10回なんて簡単すぎるので
片手倒立腕立て(もちろん壁使って)に
挑戦してみた。

腕立てするとこまで行かない、、、、

まずは、片手倒立で5秒静止とかできる
バランス感覚が必要かな。


13 :無記無記名:2007/03/13(火) 23:55:00 ID:I3nHyNov
片手腕立てって一番きついのは横腹じゃない?

14 :無記無記名:2007/03/14(水) 00:45:25 ID:DrGjUDon
体を横向きにすれば出来る。
横向きなら純粋に片腕の腕力のみだ。
横向きにしないと、どうしてもバランスが崩れ、ついてない方の肩から落ちるから出来る訳がない。
どうすれば出来るようになるか誰か教えてくれ。

15 :無記無記名:2007/03/19(月) 00:00:20 ID:y9uAIdvk
腹筋鍛えれば自然と耐えられるようになる気がする

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