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デブの俺でも筋肉を付ける方法を教えてください!

1 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:25:18 ID:qAzN1K5h
自分は身長175cm、体重74kg。一週間前から3kmのランニングを始めている。

服を着ればデブには見えないが、腹、背中を摘むと簡単に肉が摘めてしまう

学生の為プロテインは飲めなく、ジムには一切通えないが、ダンベル10kg一個くらいはある。

そんな自分でも割れる腹筋、瘤の出る腕筋を付ける方法があったら、是非教えてください!


2 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:28:38 ID:+JhKxtI5
やせるにはウォーキングのほうが良いと思いますよ


3 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:29:19 ID:Gs5n2sxw
単発立てるようなカスはデブだろうがガリだろうが氏ね

4 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:32:14 ID:t9fkWvYh
でぶがきんにくつけたらでぶまっちょだよ

5 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:33:33 ID:u/VunW7G
学生だからプロテイン飲めない?ジム行けない?
まずこれがダメだろ。ジムはまだしも、プロテインが学生だと飲めない根拠が全くない

6 :大学生:2007/02/04(日) 01:34:25 ID:oUdovqcb
デブがいきなり毎日3キロも走ってると、疲労がガンガン溜まって怪我して終わるのがオチ


初心者はストレッチを。

7 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:48:03 ID:ofKNU6Pg
そうだね!!プロテインだね!!

8 :無記無記名:2007/02/04(日) 06:02:47 ID:RlK3FYOC
スペックは?

9 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:22:57 ID:3Xo9C2EH
腹筋わりたいならローラーがおすすめっすよ
かなりききますよ


10 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:33:33 ID:m+DVnXX+
デブは何してもデブ!
クソガリよりわるい!


11 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:52:21 ID:m+DVnXX+
だいたい、そのスペックでデブっておかしいだろ!
俺は175センチ78キロでガリガリだぞ顔もこけてるし腹筋も見えるし
違う板に逝ったほうがヨロシイかと^^

12 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:58:17 ID:Nuzl/hy9
デブって栄養吸収しやすい体質多いから筋肉つきやすいよ

13 :無記無記名:2007/02/04(日) 08:30:24 ID:m+DVnXX+
いや、栄養吸収しやすいんじゃなくて基礎代謝が低いのとナマクラなのが太る理由
間違ってもデブマッチョを目指すとかって言ってドカ食いなんかしないでね。成人病になるのでね。


14 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:14:10 ID:ODiE1tct
太めはダンベルで鍛えればすぐスゴい体になる

やり方を知るべし

15 :無記無記名:2007/02/04(日) 10:59:08 ID:B8Qa2hEU
>>11
同意
ダイエット板でも池

16 :無記無記名:2007/02/05(月) 00:04:33 ID:VZeKrCf1
俺はデブだ

身長177
体重130

やっと懸垂一回できたわ

17 :無記無記名:2007/02/05(月) 00:08:21 ID:4+G8NfHZ
>>1
柔道かレスリングやれば?

俺は175cm・75sの中肉から
178cm・80s(体脂肪率9%)までいったよ。


18 :無記無記名:2007/02/05(月) 13:15:15 ID:NLZ6GFfV
生きてる価値無しな120kg級ヒゲホモクソデブ豚のお粗末キンタマ切り落として
カレーに入れて一晩じっくり煮込んで食っちゃおう!
役立たずブタ腹ヒゲホモクソデブの雄豚ホルモン食ってパワー盛り盛りになろう!
ヒゲホモクソデブのラードたっぷりなキンタマは口当たりが最高ぉー!w

食い過ぎはデブになっちゃうかもなので注意。
悪臭クソデブ玉潰し職人の残酷ベビー@〜ちゃんがんばれー!!






19 :無記無記名:2007/02/05(月) 13:35:41 ID:zJqpMwzJ
そこで淫乱テディベアですよ^^

20 :無記無記名:2007/02/05(月) 18:43:11 ID:nOdSoG1a
/ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|オラオラ!!!
|精神異常者は消えろ!!

  ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ∧_∧
 ( ・∀・)
 (   )
  | |\\ グリグリ
 (__)(__)
   (´Д`)ノ←>>18


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| 回線切って
|  首つれやクソッタレ!!

  ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ∧_∧
 ( ・∀・)
 (   )ペッ
  | | | ヽ。
 (__)_)(´Д`)ノ


21 :無記無記名:2007/02/16(金) 15:14:41 ID:EHGd6aEb
キーンキンターマタマ、ターマ潰しぃ〜♪
120キロ級大デブのキンタマを思いっきり蹴り上げてイジメるのって本当に面白いわぁー
残酷ベビー@〜にキンタマを蹴り上げられるは大デブの運命☆ぶひっ

チーンッ!
ブヒィィィィッ?!
ぴょんぴょんぴょんっ!!!







22 :無記無記名:2007/03/05(月) 14:33:11 ID:llHTKI/M
クソデブの股間にブラブラぶら下がってる邪魔でくさくて女がやらせてくれないから
役立たずな2個の貧弱キンタマ。
これを下から思いっきり蹴り上げて潰すとクソデブは硬直してヨダレ垂らして白目剥いて
くさい汗をだくだく流してちんちん勃起させて大量のくさい精液を射精してから氏ぬんでおもしろいよ

歩く公害、悪臭クソデブの急所を残酷ベビー@〜と一緒に蹴り潰して退治しましょう





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