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  筋トレに飽きた時  

1 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:36:19 ID:C8ZKpRgF
モチベーションを保つにはどうしたらいいでしょうか。
最初は楽しかったトレーニングも、仕事帰りに寄るのはかったるくなってきました。
早く家帰ってゴロゴロしたい。

トレ後に食べるマグロの刺身でモチベーションを維持してきましたが
マグロに飽きてしまいました。

2 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:43:41 ID:AIl6CYCr
綺麗な女性がカウンターに入るジム。
会員に綺麗な女性がいるジム。


3 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:44:38 ID:sOB4gFoZ
やめれば?
煽りでも何でもなく、やってて退屈な趣味に価値なんてないよ。

4 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:48:05 ID:C8ZKpRgF
趣味でもあるんですが、必要性もありまして、やめるのもまずいんですよ。


5 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:53:44 ID:BPIM1jlA
器具買って、好きなときに家でやれば良い。
やる気がないときは思いきって、じばらく休む。
久しぶりにやると楽しいと思うときもあるだろ

6 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:58:35 ID:4vTcfbvv
>>5
でもそれやると
人によってはほぼ永久に休養ってなる場合あるよな。

7 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:06:13 ID:LtpZFx1P
かわいい女子に筋肉つけたらもっとかっこよくなるって言われたらやる気でた

8 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:07:26 ID:C8ZKpRgF
ダイエットみたいに数字で成果がわからないのが辛いんです。
見た目も、何ヶ月も経たないと変化無いだろうし。

9 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:09:08 ID:NWv0wipr
いったことないジムにふらりと遊びに行く

10 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:10:26 ID:4vTcfbvv
>>8
現在のトレ期間は開始してどんなもんよ。

11 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:10:34 ID:rS48jNQk
だが成果が目に見えてわかってきた時、感動があるぞい。

12 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:18:25 ID:PMjBTIda
>>1
今通ってるジムから
他のジムに変えてみるのもいいよ


13 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:18:47 ID:ct42osVW
一朝一夕で肉体が変化するはずが無い。
成果は後からついてくるもんだ。

まぁ飽きたってなら、メニュー変えてみるか、トレの頻度を減らすか、
思い切って休んで、他の趣味に目を向けてみるかしてみたら?
あと、ヒューマンウォッチングしてみな。
腹が出たり、だらしない体したおっさんとかいるだろ。
自分が将来「ああいう身体にはなりたくない」って思えば、
自然とモチベーションも上がるかもよ。

14 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:22:04 ID:BPIM1jlA
>>6
休養をきっかけに数年間くらいトレーニングから離れる人もいる。
でも本人がやりたい時にやって楽しめるのが一番。
ジムに通うのも面倒でマシン使わないなら家でやった方が気楽で良い。
ビジターでジムに行ってみるのも良いかもな。

15 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:27:30 ID:e6OslHhy
トレ休んで戦国ランスやってたら
危うく戻れなくなるところだった

16 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:27:49 ID:4vTcfbvv
>>14
そこは目指すものによるな。
1はなにを目指しているのか。
発散目的なら好きな時にトレに戻ればいいが。

17 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:34:43 ID:C8ZKpRgF
1は、運動不足解消と、上司から「もっと体力つけろ。太れ。」と言われるので、
やってるんです。

市の体育施設で、週3回、エアロバイク40分、筋トレマシン40分くらいやってます。


18 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:35:24 ID:C8ZKpRgF
>>10
1ヶ月くらいです。

19 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:37:13 ID:4vTcfbvv
>>18
1ヶ月ぐらいか。
ま、よくある話だな…

20 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:42:38 ID:PMjBTIda
>>17
なるほど 運動不足解消ぐらいじゃつづかないね
長年鍛えまくってる人は大抵コンプレックスを持っていて 憧れる目標があるんだよ
昔 俺なんかはジム前に超人ハルクのビデオみてたよ


21 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:46:46 ID:BPIM1jlA
数年以上やっていて飽きたのかと思ったら1ヶ月かよ。

22 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:50:22 ID:4vTcfbvv
始める動機っていうのあるな。それが弱いと長くは続かんもの。
似たような話で攻防の頃
楽器が弾ければ女にモテてモテてハーレム状態になると思ってギターを初めたが、俺にはむずくて40日で終わった。

23 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:51:59 ID:ct42osVW
一ヶ月てw
釣りとしか思えんなw

24 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:56:10 ID:SZg1CxlQ
>>1
筋肉痛が快感になる境地までは達した?
そこに到達すると筋トレ止められなくなる。
筋肉痛がない状態が妙にダルくなって、筋肉痛がない生活がかったるくなるよ。
嘘だと思ったら、次の言葉でgoogle検索してみるといい。

「筋肉痛が快感」、「筋肉痛が気持ちいい」

25 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:57:40 ID:C8ZKpRgF
やりはじめた当初は、会社早退したいくらいのモチベーションだったんですが、
最近ちょっと行くのがかったるくなってきまして…
メニューがずっと同じだからかな?

マグロも飽きたんで、ササミをカレーに入れて食べたけど不味いですね。
わさび醤油だと美味いんでしょうけど、
マグロの食べすぎでわさび醤油にも飽きたんです。


26 :無記無記名:2007/02/03(土) 03:16:34 ID:v8A0CIHR
食べものに飽きたんじゃないの?
納豆たべたり絶食してみたりするとテンション上がるよ

27 :無記無記名:2007/02/03(土) 03:21:31 ID:kxleJm6k
記録があがっていくうちは面白い。
停滞しだすとやめたくなる

28 :無記無記名:2007/02/03(土) 04:33:04 ID:374sFJQV
>>2
それは意外と大事なポイントだよな。
テンションが違ってくる。

29 :無記無記名:2007/02/03(土) 11:08:11 ID:gEO5BhTo
飽きた時こそ筋トレですよ。内容をもう一度見直す良い機会だ。あと、ビルダーのビデオを観るとか。マッスル北村は凄かった。今日も観よう!

30 :無記無記名:2007/02/03(土) 11:52:02 ID:KxRP60fC
そんなにトレをやりたくないのならやめればいい。
特に1さんのような動機じゃトレなど続くものじゃない。

31 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:00:27 ID:cxsugPQe
1ヶ月程度でそれじゃ、この先続かないと思うから早めに辞めた方がいいですよ。時間と金の無駄でしょう。普通3ヶ月位までは楽しくてしょーがない時期だからなぁ。うん、向いてないとしか言いようがない。嫌みじゃなくてネ。

32 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:12:26 ID:0cH0f2YU
>>24それなんて俺?

33 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:23:59 ID:j/75GV3W
凄いマッチョがいればやる気満々なのだが…

34 :無記無記名:2007/02/03(土) 14:09:30 ID:X/h3rNpD
決めた
俺、地上最強の男になるわ。もう決めたからな。明後日に山篭りすることにしたから準備してくる!おまいら見てろよ。10年後には日本人初の総合ヘビー級王者を見せてやるからな

35 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:19:15 ID:AcfFawYX
オリンピア取る前に飽きるなんてアホがいるのか?

36 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:39:26 ID:Imi228OD
逆にどうすればトレに飽きるか聞きたい
楽しくてしょうがない
他人の記録もスゴク気になってしょうがない

37 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:55:07 ID:7A8EncNq
トレ挫折(減量失敗)→時東ぁみチャンのライブDVD鑑賞会でヲタ踊り→めまい・息切れ→トレ再開

38 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:20:49 ID:6nRiwQiQ
>>1は一回のトレ時間どれくらい?

39 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:57:56 ID:2wFbykPt
>>36
記録が伸びない時 体重が増えない時など変化がみられない時

40 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:00:40 ID:DgSv2Ome
1です。トレ時間は>>17のとおりです。
筋トレは
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_gold/sportsman/img/tl-h-9510.jpg
を使ってます。12回くらいで限界の重さにして、10回×3セットを
マシンでできる全メニューでやってます。
その後ホエイプロテインを飲んで、帰ってマグロか鶏肉を食べ、
寝る1時間前にプロテインを飲んで、寝ます。
次の日はプロテインは飲まずに、やや肉と無脂肪乳多め。
という感じで週に2〜3回です。


41 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:03:28 ID:DgSv2Ome
あ、12回で限界の重さにして12回×3セットでした。

42 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:19:12 ID:DgSv2Ome
1は現在167cmの59kgの体脂肪率13%で、体重を変えずに
筋肉だけ増やしたいです。
全メニューと書きましたが、サッカーやってて脚は太いんで、
脚のトレーニングはほとんどやってません。

これで3ヶ月やると、どれくらい筋肉が増えるんでしょう?
それがわかるとモチベーションも上がるような。

43 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:19:31 ID:AcfFawYX
>>1はおそらく年収1億ないんだろうな。
仕事できないやつは何やってもすぐ飽きる。
脳に障害があるんだろうな。

44 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:22:42 ID:6nRiwQiQ
>>40
40分ならそんなもんだな。毎回長時間トレして飽きてるのかなと思ったんだが。一回のトレで全種目してんの?分割?

45 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:30:00 ID:DgSv2Ome
年収は手取りで350万くらいです。

1回のトレーニングで、脚以外の全種目をやってます。

46 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:46:32 ID:6nRiwQiQ
分割にしてみたら?そのほうが気楽になると思うけど。一回でほぼ全身トレするなんて俺は無理。

47 :アンティノミー ◆MiDylqCWJg :2007/02/03(土) 18:50:46 ID:RZUxCgfp
>>45
もっと稼げよ!!

48 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:56:00 ID:aJxWsVC/
スレ重複だろヴォケ!!!!

49 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:58:17 ID:X/h3rNpD
>>43ニートは黙ってろ。一億も稼いでないくせに調子こいてんじゃねぇよカス

50 :無記無記名:2007/02/03(土) 19:06:40 ID:sNw9DcRp
かっこいい肉体になったら受付のお姉さんがほれてくれてあわよくばお持ち帰り・・・って想像をしてみたらモチベーションが上がったことがあります。
受付のその美人はまだ健在です。
単純なんですよ、僕は。

51 :無記無記名:2007/02/03(土) 20:12:57 ID:26DvthAb
>>50
それも立派な目標さ

52 :無記無記名:2007/02/03(土) 20:31:20 ID:DgSv2Ome
>>46
1です。脚以外の全身3セットでちょうど40〜50分なんで、
時間的にちょうどいいんです。
分割にしたら15分くらいになって、下手したら着替えより短い時間に
なりませんか?

53 :無記無記名:2007/02/03(土) 21:02:44 ID:RjNM7Dn6
つまらないのにやるのは苦痛だな
トレじゃなくて他のスポーツでも一般人より見栄えの良い体になるんじゃないか

54 :無記無記名:2007/02/03(土) 23:18:22 ID:6nRiwQiQ
確かに短いと思うが、時間が長ければいいってもんでもないし。その分集中してやればいいんじゃないか?それと目標とか決めてトレしてみるのはどう?見た目は短期間ではわかりにくいけど、初めたばかりなら記録は伸びやすいしトレ記録とかつけてそれを励みにしたり。

55 :無記無記名:2007/02/03(土) 23:58:13 ID:12BnEm4B
ゴールズドライマッスルシルエットをかっこよく着こなす自分を想像する。

56 :無記無記名:2007/02/04(日) 00:03:20 ID:CLoIaFRm
俺は憧れのムキムキの人みたいになりたいなと思うと、筋トレしたくてたまらんなるよ。

57 :無記無記名:2007/02/04(日) 00:07:58 ID:mTf56DkR
確かに憧れの体を見ると燃えるね。とりあえずファイトクラブでも持ってようかな

58 :無記無記名:2007/02/04(日) 00:23:49 ID:NuExkz5i
>>45
1ヶ月のおれの食費を1年かけて稼ぐんだな。
効率悪い仕事だな。

59 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:56:21 ID:U/rt2Uz4
はいはい10000kcal10000kcal

60 :無記無記名:2007/02/04(日) 11:40:49 ID:I1dYj57m
俺はイケメンに力を誇示するのが好きだ。世の中にイケメンが存在する限り、俺はトレを続けるだろう。

61 :無記無記名:2007/02/04(日) 11:58:07 ID:9Vflf2Qd
>>60アンチヒーロー(・∀・)カコイイ!

62 :無記無記名:2007/02/04(日) 14:58:01 ID:sUfCnYmp
>>60
昨日お前を見かけたけどイケメンだったよ

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