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誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart6

1 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:23:27 ID:ftPt1t48
山本KIDの肉体に憧れる人なら誰でも参加しましょうというスレです。
老若男女、ガリ、デブ、普通 誰でも参加可能です。
皆で高めあって山本KIDの肉体を目指しましょう!!!

2 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:24:19 ID:ftPt1t48
KIDレスリング
http://www.youtube.com/watch?v=ZOM8RrvOTJQ&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=-sOEB0SWiUs&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=eGiJzpltBFE&mode=related&search=
"Kid Yamamoto" Highlight by Robert Park
http://www.youtube.com/watch?v=F48Fxnu3Jek&eurl=
Yamamoto 'KID' Norifumi by leyamaguth
http://www.youtube.com/watch?v=IS13Ai-7rFc&eurl=
村浜武洋戦(この時の肉体が1番凄い)
http://www.youtube.com/watch?v=p_jPSydUuY0
トニー・バレント戦
http://www.youtube.com/watch?v=AbKjPj6cYTM&eurl=
イストバン・マヨロシュ戦
http://www.youtube.com/watch?v=jY1YsdAMeM8&mode=related&search=
宮田和幸戦
http://www.youtube.com/watch?v=1t_VH9DmM2w&mode=related&search=
KID写真
http://ca1n.c.yimg.jp/sports/sn2005121601391300027760m/sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/pict/200512/im00027760.jpg
http://www.mtpu.com/user1/126/archives/2006/10641.html

3 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:26:00 ID:ftPt1t48
このスレの登場人物(前スレ登場コテ)

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg 172cm76kg、最強釣り師、趣味:腕相撲
  ブログ:http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/
ヒドラ ◆MHGlVfuqww  171cm80kg、レスラー体型、上腕42cm
ジャック ◆MObeKIDb/k(しろうと) 175cm75kg、ダンベル60kg注文してウエイト開始
ワッキーjr◆u2NnBDJAb2 173cm63kg、毛深いが引き締まった良い肉体 
マイケル ◆eVKFdGz9q2 161cm65kg、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI 167cm62kg、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw 170cm70kg、ダンベルベンチ30kg7発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw 166cm55kg、半年で12kgダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU 172cm81kg 受験生、元柔道家 COC#2クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g 170cm70kg 体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I 166cm77kg 100kg以上から減量 現在バルクアップ中

4 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:28:15 ID:ftPt1t48
山本"KID"徳郁 BLOG
http://blog.killerbee.jp/
KILLER BEE
http://killerbee.jp/index.html
ウィキペディア 山本"KID"徳郁
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E6%9C%AC%E5%BE%B3%E9%83%81

誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart5
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166153095/
誰もが山本KIDの肉体を目指すスレpart4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159862657/



5 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:31:56 ID:ftPt1t48
テンプレ終了

6 :無記無記名:2007/02/02(金) 00:33:23 ID:Pc3Veppw
お2

7 :無記無記名:2007/02/02(金) 02:54:48 ID:AQ/Uw1jE
正直、山本KIDはもう落ち目だと思う。
レスリング復帰の肉体を見てガッカリした。

8 :無記無記名:2007/02/02(金) 02:59:24 ID:ZUwKTxew
>>7
おまえは何者だ? KIDをしょぼいと?

9 :無記無記名:2007/02/02(金) 03:01:22 ID:Pc3Veppw
ひんと:減量

10 :無記無記名:2007/02/02(金) 04:35:04 ID:pgKiu58v
>>2
須藤元気との試合のときが一番すごかった気がするな、個人的には
獣みたいだった

11 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/02(金) 06:31:11 ID:EDWXNZa1
>>10
村浜戦が一番だよー
須藤戦 64.5キロ
村浜戦 66.5キロ

12 :無記無記名:2007/02/02(金) 06:36:23 ID:QUYEDs1t
村浜んときはプロホとこうふんざいMAX

13 :無記無記名:2007/02/02(金) 09:57:53 ID:GVLEzFug
トラックバック:http://ex18.2ch.net/test/read.cgi/k1/1170074513/

14 :無記無記名:2007/02/02(金) 21:53:04 ID:JVBYohG3
デビュー当時はステで不自然に広い背中だったけど、戻ってしまったね。

15 :無記無記名:2007/02/02(金) 21:59:36 ID:mUM9vWi2
レスリングは階級制なり

16 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/03(土) 00:23:45 ID:BxfTZIjq
KIDが負けたり、彼女と別れそうなのがあったりして、
超絶やる気がでないんですけどどうしたらいいですか?(゜-Å)

1週間何もしてません。

17 :無記無記名:2007/02/03(土) 00:26:06 ID:374sFJQV
ぷよりすぎはいつ体脂肪をうpするんだ(ノ∀`)タハー

18 :無記無記名:2007/02/03(土) 00:38:44 ID:374sFJQV
もう金取れ引退しちゃえよ(ノ∀`)タハー

19 :無記無記名:2007/02/03(土) 00:58:20 ID:XN7I+hgd
>>16
このスレの住人でオフやるとか
仲間で集まって筋トレ話したらやる気も沸いてくるんじゃね?

20 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:43:59 ID:lpwbLma2
>11
体重の事言ってんの?
体の事言ってんの?
体重だったらイアンシャファーの時が一番だよ!67.5キロだったし

21 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:45:52 ID:lpwbLma2
書き忘れ!
体の見た目とかもイアンシャファー戦の時が一番すごく見えた!
会場がいつもより暗いってのもあるけど

22 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/03(土) 01:50:51 ID:PMjBTIda
>>20
体重=体のデカさって意味で
イアン戦67.5キロもあったんだー、後で見てみよ
しかしキットは体重の上下が激しいね

23 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:55:56 ID:lpwbLma2
>22
格闘王かなんかで言ってたけど、体重増やすために水飲み物まくったらしいよ!でも65くらいがベストって言ってた!
俺も村浜戦かと思ってたけど、最近でたDVD見たら、イアン戦だったよ

24 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:11:16 ID:v+EgyAL8
http://www.youtube.com/watch?v=Zif5l6A78gM
この時の体もわりとデカイ

25 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:14:55 ID:374sFJQV
>>24
踏み込みとパンチのスピードすげぇなw
背中もでけぇ

26 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:25:47 ID:LtpZFx1P
すんげぇwwww

27 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:31:01 ID:4vTcfbvv
体そのものよりも、速ぇぇな。
なんだこれ。

28 :無記無記名:2007/02/03(土) 04:00:53 ID:B0r96wB0
外人の最後の蹴りとかしょぼすぎ

29 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/03(土) 07:23:27 ID:QvuX08Ua
レザーベルトってどんな効果があるんでしょう?
ジムのトレーニーが皆してるので興味が湧いてきました。
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/goldgym_belt.html

オフしてーオフ。

30 :無記無記名:2007/02/03(土) 07:27:30 ID:qNzuP73a
いきなりだけどシャドーて背中に効くね

31 :ありがとう ◆VevPm2cpBo :2007/02/03(土) 12:15:36 ID:5Jv2VH5a
初めまして今日からこのスレに参加したいと思います。
スレ史上最弱のネタ坊かもしれませんがアドバイス等よろしくお願いします
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1170470607640o.jpg
ハズカシス・・・
スペックは身長170.8体重58体脂肪18.5%です。
ガリですが腹と顔がぽちゃってるのが悩み・・・
というわけで見た目を変えようと、目指すなら最強の体を目指そうと
このスレにたどり着きました。
形から入るタイプなのでKIDさんグッズを購入。。。
http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1170471925513o.jpg
ダンベルも買わなきゃ。。。

32 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/03(土) 12:40:47 ID:W04kXUbW
>>31
よろしくです^^
ってラッシュガードデスカ!!うらやますぃw
トレーニングは継続が大切なので共に頑張っていきましょう!!
>>29
スクワットとかベントとかデッドやるときに
高重量でも少し安心してトレに望めます。きつく巻くことで腹に力を入れたときに
腹圧が増すことでより重い重量に耐えられる・腰/背中下部の保護になることが効果だと思います。
ただベルト巻く以前にフォームが何よりも大切なのでフォームを完全に習得した上で
トレに望まれるのがいいと思います。

33 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/03(土) 12:46:52 ID:PMjBTIda
>>23
なるほど〜
たしかに水分ならすぐに1〜2キロ上下するね
>>31
なれそうで,なかなかなれないキットの体(ΘoΘ;)頑張りやんしょ
ヨロピク^^


34 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/03(土) 14:09:28 ID:rwn9euPi
>>31 自分も新参初心者なんでよろしくお願いします( ^ω^)

しかしテンプレに名前があるとなんか嬉しいですねww



35 :無記無記名:2007/02/03(土) 14:53:09 ID:jeCkMe2n
ラッシュガード、ジャージ?

ミーハーな俺もリーボックが最近好きだ

36 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/03(土) 15:00:15 ID:qh0LTG+Y
自分も参加させてください!最近マンネリ気味でして、モチベーションアップに繋がれば、と思います。
貧乏なんで自宅でトレしてます
165cm61kg

37 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:22:20 ID:c/BVf26b
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170434179/

このスレの>>1はぷよりすぎだろ。w

38 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:05:39 ID:rqBwuoT/
みんな体重あるなあ… 羨ましいぜ
ガリからキッド目指す人いるかな?

39 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/03(土) 19:27:15 ID:0n629klV
お、新スレに移ったのか。
>>1-5乙です!
>>16
俺もさっそくだが少し飽きてきたよw
トレは一応やってるけど。
まあ、とりあえずほどほどに続けとこう。
>>31>>36
よろしく^^
>>35
このリーボックかっこいいな。
キッドが着てるのかな。


40 :マーク ◆foIpuVtknI :2007/02/04(日) 11:55:08 ID:2rsCE14R
>>31 >>36
こちらこそ、よろしくです。
>>38
自分は167cm53kgスタートで現在64kg 80kgまで増量してから絞るつもりですよ〜

41 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/04(日) 12:19:04 ID:ngv5eMk1
宜しくお願いします!
>>40
それだけ増量するのにどの位期間かかりました?

42 :マーク ◆foIpuVtknI :2007/02/04(日) 13:08:55 ID:2rsCE14R
>>41
昨年5月が53kg 7月が55kg 9月が57kg 11月が61kg 1月が63kgです。
でも体脂肪率が7%→14%になってるので脂肪で増えてる感じです・・・
9月→12月くらいまでは4500kcalくらい食べまくって胃腸がおかしくなり始めたので
現在は3000〜3500kcalくらい食べてます。 今年は1ヶ月1kg増量目標です。

43 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/04(日) 13:22:28 ID:LkBbwmQf
>>31
ヨロシクです、確かにKIDの体は最強ですw、お互い頑張りましょう。
>>36
どうもです。このスレで皆さんが頑張ってるのを見たり聞いたりするだけでモチベ上がりますw。
お互い高めあっていきましょう。
>>40
マークさん、一回80キロまでいっちゃうと絞るのキツイっすよ(自分だけかも知れませんが)。
あと一回肥大した腕が縮んでいく様を見るのはとても歯がゆいですw。
どうしても絞っていくとかすかに筋肉もいっしょに絞られていく感覚になるんですよね。

44 :マーク ◆foIpuVtknI :2007/02/04(日) 14:55:11 ID:2rsCE14R
>>43
久しぶりですヒドラさん。 正直、ヒドラさんのからだを増量終了の目標にしてたので説得力あります。
ただ、BIG3の扱ってる重量が増えすのが今は楽しいんですよね〜
早く重量あげるには増量が1番ですよね、そのへんはやっぱり葛藤があります。

45 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/04(日) 15:32:28 ID:LkBbwmQf
>>44
お久しぶりですw
その気持ちはは分かります、ただ、私と同じ道を歩まないように気をつけてくださいw。
マークさんなら増量→絞りもスムーズにいきそうですね。

46 :無記無記名:2007/02/04(日) 15:37:07 ID:/SDGBjOA
>>45
こらこらw
ヒドラさんもKID目指すなら減量しなよ、もうバルクは十分なんだからさー。


47 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/04(日) 15:41:03 ID:LkBbwmQf
スイマセンwスレの趣旨のズレてました。

48 :無記無記名:2007/02/04(日) 22:59:51 ID:l+nfjjKG
情熱大陸キッドだよ 今日

49 :無記無記名:2007/02/05(月) 02:34:57 ID:IHBlvmz6
  ,j;;;;;j,. ---一、 `  ―--‐、_ l;;;;;;
 {;;;;;;ゝ T辷iフ i    f'辷jァ  !i;;;;; 
  ヾ;;;ハ    ノ       .::!lリ;;r゙ 
   `Z;i   〈.,_..,.      ノ;;;;;;;;>  
   ,;ぇハ、 、_,.ー-、_',.    ,f゙: Y;;f     そんなふうに考えていた時期が
   〜''戈ヽ   `二´    r'´:::. `!     俺にもありました

50 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/05(月) 05:45:28 ID:KEgab4vb
マーク君
いっぱい食べて胃腸を痛める人には消化剤飲むのを お勧めします
薬局に売っていているので^^
マイケルも4000カロリーとか食べてた時は
毎食後 消化剤飲んでやした

51 :無記無記名:2007/02/05(月) 05:58:08 ID:7pEMgzE1
ドラゴンボールの悟空の筋肉に憧れてた山本KID。

52 :無記無記名:2007/02/05(月) 06:04:52 ID:7pEMgzE1
俺も身長161で65キロだけど全然KIDみたいにならん
KIDは骨格の形が凄くかっこいい、俺はマサトの方が近いからKIDは無理だった

53 :無記無記名:2007/02/05(月) 13:00:47 ID:Jq0/5nK7
うp

54 :無記無記名:2007/02/05(月) 13:08:29 ID:yr4xycOd
広い肩幅に細いウエストが条件だね

55 :無記無記名:2007/02/05(月) 14:20:10 ID:jDQB9/Om
ウェスト細いっていうけどあれちゃんと腹回り腰周りの筋肉凄いよな。
ウェストの細さなんて意識しない方がいいと俺は思うのだっぜ

56 :無記無記名:2007/02/05(月) 14:27:37 ID:BSrnYjEY
昨日TBSで特番やってたな
脂身の肉は大嫌いって言ってたよ


57 :無記無記名:2007/02/05(月) 14:33:15 ID:WHrw9Sr1
昨日やってたんだ
見逃した


58 :無記無記名:2007/02/05(月) 14:43:56 ID:l+A/ZXm0
>>48
で言ってるのに(><

59 :無記無記名:2007/02/05(月) 14:50:43 ID:BSrnYjEY
ttp://kakutolog.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/20070204151416.jpg


60 :無記無記名:2007/02/05(月) 15:25:01 ID:QzbZbOsB
うわっこれは痛い
わざとやったなこれ

61 :無記無記名:2007/02/05(月) 15:38:31 ID:BSrnYjEY
http://www.asahi.com/sports/spo/battle/TKY200701290123.html

キッドが右手を変な角度で地面についたから折れたんだろう
偶然のアクシデント

62 :無記無記名:2007/02/05(月) 15:45:10 ID:gX3rlH2e
身長176なんですけどキッドの身体は無理っすかねぇ? やっぱり背が小さくなければあそこまでいかないですか?
ステは使いたくないです。

63 :無記無記名:2007/02/05(月) 15:48:51 ID:BSrnYjEY
http://www.japan-wrestling.jp/New06/684.htm

優勝した湯元選手。
やはりすばらしい身体をしているが
KIDとは違うよな。

KIDは日本人では別格だよ。

64 :無記無記名:2007/02/05(月) 15:57:52 ID:jDQB9/Om
>>63
この人見ると筋肉は男前度3倍増しにするんだなって感じだな。
KIDはもっと肩の筋肉が張ってるんじゃね

65 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/05(月) 16:25:57 ID:IcH7uM0w
しまったー情熱大陸見逃したー><
二日前まで覚えてたのにwww   orz....

66 :無記無記名:2007/02/05(月) 16:30:42 ID:ZhdVKRn5
>>64
あのツラでガリだったら目もあてられないわなw

67 :ありがとう ◆VevPm2cpBo :2007/02/05(月) 16:46:19 ID:6/y80xKN
自分も見逃した・・・
風邪までひいて最悪

68 :無記無記名:2007/02/05(月) 16:50:37 ID:ISWzsmDd
KIDがボディビルやっていたら須江みたいな体になっていたんだろうな。


69 :ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I :2007/02/05(月) 17:11:39 ID:Wie6VpXD
>>31遅ればせながらはじめまして

お互いに格好いい体目指して
頑張りましょう(^ч^)♪


昨日トレーナーにBIG3のフォームをチェックして貰おうとしたら…

全部本番の重量で3セットキッチリやらされた…

全身痛い(;ч;)



70 :無記無記名:2007/02/05(月) 18:52:22 ID:q/kOSZUS
またまた 貼りッす(^3^)/
モチベ上げ〜↑↑
http://imepita.jp/20070205/677320

http://imepita.jp/20070205/677160

http://imepita.jp/20070205/676960

71 :無記無記名:2007/02/05(月) 19:40:17 ID:F2ZUgRbA
>>62
身長より肩幅とか素質の方が重要。
176ならマサト目指せば?

72 :無記無記名:2007/02/05(月) 20:36:32 ID:jgO71mOW
情熱大陸みたけどトレーニングはレスリングの補強みたいなやつしかなかった。

73 :無記無記名:2007/02/05(月) 20:51:18 ID:q/kOSZUS
一昨年の元気戦の前は ラットプルやら ベンチ(スミス)やってるのは 見たなぁ〜

最近はたしかに レスリングでの トレーニングだが あの体をほとんどキープしてるのは 凄い。

74 :無記無記名:2007/02/05(月) 20:53:16 ID:gosfRGmV
今の時期にウエイトをやり込んでいたら60キロ以下まで体重落とせないだろ。


75 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2007/02/05(月) 20:57:42 ID:rG2TI2z7
>>70
おおっ!やはりキッド選手の背中は凄いょぅ(;゚ω゚)

高重量ベントローをかなりやり込んでいるようですょぅ(=゚ω゚)

76 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2007/02/05(月) 20:59:31 ID:rG2TI2z7
おいらも前に撮った自分の背中の画像を貼りますょぅ(=゚ω゚)

http://p.pita.st/?shwb8lff

77 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:02:15 ID:A6WABRmk
>>76
師匠の背中カッコ(・∀・)イイ!!

78 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:06:43 ID:jgO71mOW
>>76KIDよりすごいんじゃないですか??
体脂肪率はどのくらいですか??

79 :タケ:2007/02/05(月) 21:11:28 ID:1kZOT1yK
アンディオロゴン痩せてるんにムキムキだよな(^-^;)

80 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/05(月) 21:29:49 ID:wLtRdufH
>>76
やっぱり師匠スゲー!
憧れますよ(´Д`)


関係ないですがさっき#2を握ってみたら…フルレンジ達成( ^ω^)
小指抜きもできました!
だいぶ握力も向上してるみたいです。

あとは脂肪を落とさないと…

81 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:57:40 ID:Wl8w/Yts
師匠ウエストも細いなぁ
75cmぐらいか?

82 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:05:44 ID:Wl8w/Yts
≪KIDが始球式≫
3月3日の開幕戦で人気格闘家の山本“KID”徳郁(29=KILLER BEE)が始球式を行う
ことが分かった。北京五輪出場を目指す山本は、1月の全日本選手権で左ひじを脱臼したが、
既に体を動かしており、12日の再検査の結果次第で復帰のメドも立つことから、
足を使う始球式に参加することになった。6月には全日本選抜を控えているだけに話題になりそうだ。

ソースはhttp://www.sponichi.co.jp/soccer/news/2007/02/04/05.html
川崎フロンターレ公式 http://www.frontale.co.jp/



工エエェェ(´д`)ェェエエ工

83 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:07:20 ID:Wl8w/Yts
ムーン#2閉じたのか、スゲェナ!! 若いからまだどんどん伸びるんじゃね

84 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2007/02/05(月) 22:41:10 ID:rG2TI2z7
>>78
この時は大会前で絞れていたので確か9〜10%だったと思いますょぅ(=゚ω゚)

>>80
おお、#2フルレンジ凄いです!おめでとうございますょぅ(=^ω^)

>>81
ウエストは73〜74センチですょぅ(;-ω-)

85 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:50:13 ID:AFKIyRTU
師匠の背中は前から凄いと思ってたけど、
やっぱりKIDの背中は更に凄いな。
なんつーか、野生動物みたいだ。

86 :タケ:2007/02/05(月) 23:28:21 ID:1kZOT1yK
キッドの背中の写真ちゃんと見たことあるか?ヤバイぞ?

87 :無記無記名:2007/02/05(月) 23:38:01 ID:WzUefwtC
>>76
ガチでスゴスw

88 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/05(月) 23:50:59 ID:wLtRdufH
>>83 ありがとうございます!若いうちに伸ばしたいです^^;
けど凄いって言ったらユウスケさんですね…同い年で#3フルレンジですから…
とりあえずRB210認定目指して頑張ります!

>>84 師匠ありがとうございます(`・ω・´)
師匠のウエストくらい細くしたい…憧れますよ
ちなみに師匠は#2クローザーでしたよね? 握力だけでも追いつきたいですww

89 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2007/02/06(火) 00:02:26 ID:rG2TI2z7
>>88
握力はすでにMOONさんの方が上ですょぅ(;^ω^)

おいら最近グリッパーはまったく触っていないのですょぅ(;^ω^)

90 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/06(火) 00:10:16 ID:S7qiKTiS
>>89
そうなんですか(´・ω・`)
自分は師匠のことだからてっきり「RB210があと2ミリですよぅ」
とか言われるかと思ってましたww

師匠お得意のケトルベルも今度買ってみますね( ^ω^)
トレ頑張って下さい!

91 :無記無記名:2007/02/06(火) 02:31:59 ID:pc7Ql2Rg
>>70
すげえ背中だ
やはり師匠の言う通りベントロー120、130くらいは挙げてるんだろうか

92 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/06(火) 03:10:42 ID:A54l3O9T
>>76
筋量もそうですが、何より脂肪が全然ないですね。
それに皆さん言ってるようにウェストが細すぎますよ。
つかケトル使ってるんですか〜、もうこの辺りのレベルになるとやる事が違いますねw。
自分なんか何回かダチの家でやったんですが、使い方すら分からず何もできませんでしたよ〜。

ってかココの常連さんは皆ケトラーですか????

93 :無記無記名:2007/02/06(火) 21:54:22 ID:j/B1yo9U
師匠の背中すごいですね。ベントロー何キロぐらいでセットを組んで
るんですか?

94 :無記無記名:2007/02/06(火) 22:06:29 ID:oBq7DEwx
今の師匠はケトルとチューブと自重しかやってないみたいだお(^ω^)

95 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/06(火) 22:13:18 ID:S7qiKTiS
>>92
師匠は本当凄いですよね。ケトラーはそんなにいないと思います^^;
自分はいま買おうと思ってますww
はやくケトルデビューしたいなww

96 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/07(水) 00:07:13 ID:P5CvWrWM
昨日とったUFCのビデオを見たが、イーストマンの背中がすごかった。
ミルコがプライドのテーマソングで登場したのがなんかうれしかったり。
ランペイジはUFCが最高だとかほざいてた。
>>76
うーむ、すばらしい背中だ。
このスレに登場した中ではNo.1かな。
やはり昔はベントローや加重チンニングをやってたんですか?
身長体重はどのくらいかとかも教えてもらえると幸いです。
>>93
ヒドラ君絞ることにしたんだね。
キレキレになるとどうなるか楽しみだ。

97 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:15:29 ID:EXJISvO/
師匠は168/75 て以前書いてたお(^ω^)

98 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:18:58 ID:EXJISvO/
73だったかも(^ω^)

99 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:53:07 ID:vhkVGkjk
山本キッドは神の子発言のとこだけ放送されるから変な奴みたいな印象うけるけど
その発言の前にはくだりがあって
「オレの親父はめちゃめちゃ強かった、オレよりもずっと強かった、格闘技の神様って言われてた。
オレはその息子のだから、オレは格闘技の神様の子供」
って言ったんだよ・

100 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:57:49 ID:tC5zIqZA
>>99
親父を尊敬しての発言か
そう聞くと全然発言内容かわってくるな
格好いいな

101 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:59:39 ID:O4y5vIiE
>>97
まさにKIDを一回り大きくしたくらいだなw
俺はまだ5、6kg筋量を増やさないと近付けないなあ

102 :無記無記名:2007/02/07(水) 01:18:12 ID:RXYQtfL/
>>99
初めて知った。TBSお得意の情報操作だなw

103 :無記無記名:2007/02/07(水) 01:27:13 ID:tNSk7tys
>>99
まさに産む機械発言

104 :無記無記名:2007/02/07(水) 02:06:19 ID:TH3oSRS3
>>96
いやいやジャックさん、絞りたいとは思いますが自分は精神力があまりないでので、
いざ絞ろうとする努力ができませんw。
>>95
そうですか、自分だけのけものかと思っていましたw。助かった〜。

105 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/07(水) 02:16:35 ID:TH3oSRS3
スイマセン>104は自分です。

106 :無記無記名:2007/02/07(水) 15:29:08 ID:8hFQdawO
http://www.rootsgym.com/
http://blog.livedoor.jp/roots637/
http://www.youtube.com/watch?v=1EXqyw8Xx1E
ルミナの身体もすげぇ

107 :無記無記名:2007/02/07(水) 16:19:02 ID:tC5zIqZA
ニシカワ オブ ジョイw

108 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/07(水) 18:33:46 ID:oXklg678
唐突ですが受験って怖いですよね(´・ω・`)
俺の受ける大学全部倍率上がってる…orz

第一志望は無理かもわからんね(´ω`)

今日はランニング 握力トレ だけで終わりました。
筋トレ出来るなら大学なんてどこでもいいやww


109 :無記無記名:2007/02/07(水) 19:44:38 ID:p2+VnwgV
おいおい^^;トレーニングを第一にって考えはやめたほうがいい。

110 :無記無記名:2007/02/07(水) 19:47:59 ID:pi2AtSXR
>>110
正論だな。

111 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/07(水) 20:03:51 ID:oXklg678
>>109 そうなんですけどねww
まぁさっきのは冗談ですが、勉強して結果が出ないとやはり辛いですよ(´・ω・`)
一年前と学力が変わってないwwww
筋トレなら出るのに…とかいつも考えてますww

112 :無記無記名:2007/02/07(水) 20:18:35 ID:p2+VnwgV
筋肉つけることに夢中になると視野が狭くなるし、筋肉で優越感に浸るようになったらおわりだと思うよ。
筋トレは社会人になってからでもできるし今は学業第一に考えたほうがいいと思う。

113 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/07(水) 20:33:04 ID:oXklg678
>>112
さすがに優越感までは感じてませんww
でも気をつけないとそんな風になりそうです(´・ω・`)

本当気をつけます。
近日中に受験があるので、出来る限りのことはしてきます(`・ω・´)

114 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/07(水) 20:34:40 ID:P5CvWrWM
>>97>>98
ほう、やはりかなり体重あるんだね。
>>103
まあ所詮趣味だし、自分で絞りたくなったら絞るっていう感じでいいんじゃないですか。
キレキレボディーをウpしてくれるのを気長にまってます。
>>108
倍率なんて関係ないよ。
はっきり言ってほとんどが記念受験レベル、実際争ってるのはせいぜい2〜3倍。
結果ってのは運が半分で、自分の力だけでコントロールできるものじゃないから気にしても仕方ない。
できるだけ自分の力を出すことを目標にしよう。
>>112
そんなことは重々わかってるでしょw
逃避したくなるのも十分わかる。

115 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/07(水) 20:36:38 ID:P5CvWrWM
お、ムーン君か。
えらそうに言える立場じゃないが、がんばってね^^
もうすぐ自由になれるさ。

116 :無記無記名:2007/02/07(水) 21:50:43 ID:lnVaam5U
 肉はビッグマックの倍の4枚、栄養価は1個で754キロカロリーというボリュームながら、
販売開始から3日間で予想の約3倍を売り上げ世間を騒がせている「メガマック」(350円)に、
“兄弟”が出来ていたことが7日、分かった。その名も「メガテリヤキ」(300円)、「メガフィレオ
フィッシュ」(300円)、「メガチキンフィレオ」(350円)だ。(以下略)

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20070208k0000m040061000c.html
メガテリヤキ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020010000p_size6.jpg
メガフィレオフィッシュ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020009000p_size6.jpg
メガチキンフィレオ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020008000p_size6.jpg



117 :無記無記名:2007/02/07(水) 23:15:22 ID:ZeyPuBN6
110 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/02/07(水) 19:47:59 ID:pi2AtSXR
>>110
正論だな。


118 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/07(水) 23:28:21 ID:U7fEQVJO
>>32
そうかぁ。スクワットとデッドはやらないからなぁ。
うちのジムほとんどベンチメインの人ばっかなんだけど、
レザーベルトしてるんだよね。
あれ格好いいけど、超迷う。いずれ買おうかな。
>>37
全然ちゃうしwでも面白いスレ教えてくれてサンクス。
>>39
ほどほどに続けまつ。

MOONさん凄いね!#2クラッシュかぁ。ありえん><
動画が見てみたいよ。握力80kgくらいあるのかな?
体型はどんな感じだっけ。
若いうちから基礎を作っておけばよかったなぁと思ってる。
でも若い時なんて筋トレのノウハウなんてなんも知らなかったしなぁ。
子供ができたら英才教育を施すかw

今度、今いるジムをやめて、
1.大手ジム、2.ボクシングジム、3.柔術+キックジム(総合)
のどれかに通おうかと思ってるよ。
まだちょい先の話だけども。
ボクシングジムは新しくできたジムが近いところにあったから見学に行ってきた。
パンチの打ち方はサマになってるね〜と言われた。良さそうなジムだったわ。
柔術は体験レッスンが有料で受けられるみたいだから今度行こうかな。

119 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/07(水) 23:58:50 ID:U7fEQVJO
最強デブが山本KIDクラスの肉体を手に入れるブログ
http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/

120 :POWERS:2007/02/08(木) 13:17:02 ID:rdS7dFoy
俺も今日からここきます。
中3で163センチ58キロです。65`ぐらいにはなりたいですね。
ウエイトを週3でやってます。これからよろしくです。

121 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/08(木) 13:33:11 ID:Xl5pqtsq
>>120
オレとほぼ同じスペックですね。165/61
自分も新参ですが宜しく。

122 :POWERS:2007/02/08(木) 13:34:07 ID:rdS7dFoy
>>121
宜しくお願いします。
どんなトレしてるんですか?
普通に、ジム通って筋トレしてるだけですよね??

123 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/08(木) 13:45:14 ID:Xl5pqtsq
>>122
いえ、金無いんで自宅トレです。器具もダンベルとバーベル以外無いです…

124 :無記無記名:2007/02/08(木) 14:00:27 ID:NnZxp9ZM
まずは懸垂からだな

125 :POWERS:2007/02/08(木) 14:11:01 ID:rdS7dFoy
>>123
そうなんですか。
ジムってそこまで高くないからジムのほうが良いのでは・・・?
ジムのほうがケタ違いに鍛えれますよ。

126 :無記無記名:2007/02/08(木) 14:55:44 ID:t5T2jZLW
市や町の体育館にジムないの?
300円位で使えるよ。

127 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/08(木) 16:14:12 ID:BgFxcRPa
>>118
ぷよりすぎさん、握力は70位ですかね^^;体型は昔うpしましたよww
ぷよりすぎさんコメントくれたじゃないですかww
柔術…俺もやってみたいな(´・ω・`)

http://p.pita.st/?m=l979yz2u
上から#2右#2左#3右です(´・ω・`)
左はあと少しなのにつかない…#3に至っては閉じれる気がしませんww



128 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/08(木) 16:24:25 ID:BgFxcRPa
うpに必死で流れを読んでなかったorz

>>120
>>121
よろしくお願いします( ^ω^)
家トレだと限られますからね…スクワットだけでもジムに行ったほうがいいかもしれませんね

129 :無記無記名:2007/02/08(木) 17:03:24 ID:UPrbVFkX
ムーンすげl−
18歳で握力70もあるのかよwwwwwwww 凄いやつは年齢関係ないな!!!

130 :無記無記名:2007/02/08(木) 17:11:46 ID:UPrbVFkX
http://www.oct.zaq.ne.jp/fuku-ro/data/silvercrush/silvercrush.htm
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/akuryoku_vol2.htm
http://plaza.rakuten.co.jp/toresapuri/8001

アイアンマインド社の製品は丈夫な作りが自慢。強度は握力44kg程度の
「トレーナー」から、握力166kgを要する「ナンバー4」まで5段階に分かれているので
自分の実力に応じた強度を選択することができる。
ただし、一般的に使えるのは「ナンバー2」まで。「ナンバー3」の
両端を付けられるのは現在世界で17人。「ナンバー4」にいたっては
世界でたった一人しか達成していないほどの超強力グリッパーだ。
怪力自慢の挑戦を待つ。

●トレーナー:握力44kg程度(初級〜中級者向け)
●ナンバー1:握力63kg程度(中級〜上級者向け)
●ナンバー2:握力88kg程度(上級者向け)
●ナンバー3:握力127kg程度
●ナンバー4:握力166kg程度


131 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/08(木) 17:23:32 ID:BgFxcRPa
ランニングしてきました(`・ω・´)
身体が重い…これだからピザは(ry

>>129 ありがとうございますm(__)m
けど年齢は18くらいになると関係無いですよ。
握力も#3をフルで閉じるユウスケさんも18ですし、握力が100キロ近いグロウさんも確か18だったはずww
RB210を中学生で閉じた人もいますし…凄いですよね(`・ω・´) 自分はまだまだですよorz
ちなみに海外では14で#3を閉じた化物がいるそうですww 笑うしかないですよww

132 :ありがとう ◆VevPm2cpBo :2007/02/08(木) 19:33:13 ID:ldaMEn65
>>120
僕も自宅トレです。一緒に頑張りましょう!

133 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/08(木) 21:35:50 ID:i+Y1JZLn
>>118
ベンチでもブリッジかける人とかにはベルトする人もいるみたいだよ。
腰が悪いとか負担を感じるとかでもなければ、俺らのレベルではあんま必要ないと思うけど。

>1.大手ジム、2.ボクシングジム、3.柔術+キックジム(総合)
やはりこのスレ的には3に一票!
近くにいろいろあっていいね。
インクラインベンチまで勝ったなら、ウェイトはホームジムに移行もありだね。
>>120
へー、中学生でウェイトやってるんだ。
俺の知り合いにはあんまりいなかったな。
よろしくね。

134 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/08(木) 21:59:50 ID:BtkfFtqW
>>120
>>121
よろしくなり!^^

>>106
おお〜ルミナと今成だ〜!体重差あるだろうけど二人ともレベル高いですね!

135 :無記無記名:2007/02/08(木) 22:06:45 ID:gtB9xhFu
>>127
動画撮影乙。#2簡単に閉じてるねえ。
知らない人が見たら「俺にも閉じれそうだな」とか勘違いしちゃいそうだよw


136 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/09(金) 00:26:42 ID:Ha15aYvy
>>127
そうだ!体型は見たことあるある。
身長体重が聞きたかったんだ、と思ったら、
テンプレに載ってたw
結構体重あるけど凄いな〜。
握力70か〜今度りんご潰してみて!
動画ありがと!凄い!!

>>133
そうなんですよ〜。可変ベンチ+30kgのダンベルとステッパーがあるから、
ホームジムで終わらせるのも有りなんだよね〜。
そんでジムは格闘技ジムと。
一度柔術ジムの体験レッスン(有料だけど)に行ってきます!

中学でウエイトやってる人はいなかったよ・・・。
プロテイン飲んで筋トレしてる人はいたけど。
というかその中に自分も入ってたけどw

高校になったら中距離走ってたな〜。
高校の頃なてウエイトの存在すら知らなかったよ><
知ってたかもだけど、ウエイトやるって概念がなかった・・・。
少林寺やっててガリガリだった。

137 :無記無記名:2007/02/09(金) 01:39:47 ID:uxNXDaSB
プロテインみんなどこのどのくらい飲んでる?

138 :無記無記名:2007/02/09(金) 08:00:15 ID:1PGchkL1
>>137
オプチを一日450g摂ってるお!

139 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/09(金) 18:53:48 ID:5JFAl4pg
>>135
ありがとうございます(`・ω・´) 綺麗にとれなくてすみませんm(__)m
グリッパー動画ってそういうもんですよねww
#3閉じてる動画とかも簡単そうに見えますww

>>136
最近また体重が増えましたwwピザ一直線ですww

りんご潰しはまぁ機会があればやってみます^^
動画は画質粗くてすみませんm(__)m

こういうと特定されそうですが、受験で東京にいま来てます(´・ω・`)
11日はなにもないのでトレーニンググッズでも見に行きたいんですが、どこがオススメですかね?^^;
田舎者ですみませんww

140 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:00:37 ID:p6fW4ktP
自分腰に10kg巻いて懸垂してます。

141 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:15:58 ID:oPy2muCV
ムーン受験がんばれよ!(・ω・)

142 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:24:01 ID:tFQEDLct
さすがに受験はキツイよねぇ、っつかまだ終わってなかったのか???

143 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/10(土) 08:05:27 ID:n86bqWyF
ありがとうございます(`・ω・´)
昨日も受験でしたが、会場で歌いだしたDQN女がいてテンション下がりましたww
センター利用で受けた滑り止めは受かってたみたいなので、今日は心置きなく特攻してきます(`・ω・´)

イッテキマス(`・ω・´)/

144 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/10(土) 15:30:57 ID:U+D2aBbm
MOONいってらっしゃい! がんば! もうこんな時間だけどw
まるこ宅は来客の準備で大掃除です。。。拭き掃除かなり筋肉にくるww

145 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/10(土) 16:39:58 ID:n86bqWyF
まるこさんちょうど試験終了時刻ですよww

試験は多分死にました(泣)
あぁアメリカをアラスカと書いた俺バカorz

146 :無記無記名:2007/02/10(土) 18:46:15 ID:mbXPsZaY
・ω・`)5kgのダンベル×2、筋トレ、エアバイク、縄跳びだけでKIDの体を目指すのは無理?みんなジムに通ってるの?

147 :無記無記名:2007/02/11(日) 00:21:54 ID:loCdc8oS
>>146
無理

スレ違いだけど今日たまたま本屋でタトゥーの雑誌を見てみたんだけど驚いた。
タトゥーって言えばKIDみたいな身体をイメージしていたらほとんどはプヨプヨのデブかガリクソン。
とてもじゃないけど人様に見せられる身体じゃないのな。

148 :無記無記名:2007/02/11(日) 00:28:18 ID:jKhMYlmQ
ぷよりすぎ体脂肪うpしないで逃亡保守

149 :無記無記名:2007/02/11(日) 00:29:24 ID:+0II+Pkz
あたりまえだろ。だから威嚇するために住みいれてんだよ

150 :無記無記名:2007/02/11(日) 00:48:27 ID:aJZt3/l9
>>147
まあ、それが日本男児の平均体型だけどなw

151 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:09:46 ID:jKhMYlmQ
>>146
とりあえず公園で懸垂やりまくれ

152 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:20:31 ID:2Nr1TaQs
>>149
確かに(脂肪で)ぶっとい腕と(脂肪で)分厚い胸(と腹)でポーズ決めてたw
ウエイト板やジムの感覚って世間様のそれとはかなりずれてるよな。

153 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:23:33 ID:4zQHtB1c
世間様はぶよぶおkなのか

154 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:27:32 ID:tx83TylF
>>147
あんなカッコイイタツー野郎は
その辺にはいやしねぇわな。
その辺にゴロゴロいてもやだし。

155 :無記無記名:2007/02/11(日) 02:27:45 ID:GM+qRLQ4
>>147
それがノーマル体型だろw
バカか?

156 :無記無記名:2007/02/11(日) 02:29:17 ID:lTOeMGAi
毎回思うが、よくもこんなマメみたいな体を目指す気になるよなw
オレがこんな豆にされたら外も恥ずかしくて歩きたくないなw


157 :無記無記名:2007/02/11(日) 03:57:28 ID:+0II+Pkz
そーだねプロテインだね

158 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/11(日) 15:01:38 ID:E2vBDcSy
てかMOONさんオレとタメじゃないですか!#2平行+αから先に進みません

159 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/11(日) 16:49:13 ID:Hob6OSfV
>>146
そのくらいのトレ器具しか持ってなかった俺からアドバイスw

皆が言ってるように、やっぱり究極は、
【ベンチ(フラットor可変)+ダンベル(片方20kgor30kg)】
のセットが一番だと思うよ。
これだけで何でもできる。
高い買い物だけども、騙されたと思って買ってみなされ。

自分はいろいろ小物(グリッパー、グリップボール、パワーボールetc)
買ったけども、上記の2つが基本だと思う。
有酸素がやりたいのなら、今ある、縄跳びとエアロバイクでゴー。
自分はステッパー買ったけどね。

>>147
ぷよぷよか。腕相撲勝てるかなぁ。

この人が着てるようなラッシュガードが欲しい。
http://www.youtube.com/watch?v=J6JvhCTjicY&eurl=

160 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:52:02 ID:/Y6lS3Ae
またその動画か

161 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:53:25 ID:I2eUYsjI
口ばっかりの奴のアドバイスを信じる奴がいるのかよw

162 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:55:45 ID:/Y6lS3Ae
器具ばっか揃えてあの身体じゃ説得力ないだろうね

163 :無記無記名:2007/02/11(日) 22:19:10 ID:VDy1wKuk
KIDの背中を目指すなら、背中のトレを重点的にしないと駄目だよね

164 :無記無記名:2007/02/11(日) 22:35:42 ID:Kspjsf6P
ぷよピザさんはもっとチンとデッドやるべき。 ラットもいいけどさ。

165 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/12(月) 05:24:51 ID:b6Zr/tF3
どのスペックにしても晒すメリットが何もないことに気付いたんだよね。
今さらだけど。

背中はチンとラットで勘弁。

166 :無記無記名:2007/02/12(月) 05:42:41 ID:LHNcZ93R
moon受験どうだったかな?

167 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/12(月) 06:00:18 ID:b6Zr/tF3
MOONさんどこ受けてるのか教えてよ♪

168 :無記無記名:2007/02/12(月) 06:43:50 ID:MK5RqaAH
ピザりすぎの言い訳が出たーwww
メリットなんか最初からあるわけねーwwwww
どうせ減量失敗してんだろwwwwwwwwwwwwww

…まあ最初からわかってたことか。

ところで、このスレでは画像うpしないコテは相手する必要ないと思うんだ。





などと言ってる俺が釣られてるがなw


169 :無記無記名:2007/02/12(月) 07:20:27 ID:aYM4NRff
さすが最強釣り師
次々に釣っていくw
>>168の意見に賛成


170 :無記無記名:2007/02/12(月) 07:24:15 ID:rog/J35S
http://fmarinos2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20070129223612.jpg

山本選手じゃないけどサッカー選手の肉体はどうでしょうか?


171 :無記無記名:2007/02/12(月) 08:37:44 ID:W4BbyCLK
>>158
亀神さんも18ですか よろしくです( ^ω^)
自分も買った当初はそんな感じでしたよ^^;
ちなみにそれはノーセットですか?

>>166
受験は際どいラインにいると思います(泣) 結果待ちですね…
今日も試験あるんで緊張せずに力振り絞ってきます(`・ω・´)

>>167
なんか特定されそうなんですみませんm(__)m
上智とかそんなレベルの高い大学じゃないですよ><
昨日はフィットネスショップに行ってみました( ^ω^)
品揃えが凄い…ロニコーのハリボテに笑いましたww

172 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/12(月) 20:13:01 ID:gyelqTEY
>>ところで、このスレでは画像うpしないコテは相手する必要ないと思うんだ。
こう言うなら書いちゃうけど、名無しほどカスで相手する意味のない輩はいないよw

あ、反応しちゃったww


173 :無記無記名:2007/02/12(月) 21:34:09 ID:A9MhyE/V
今思うと大学時代が一番トレに集中出来たな。
合コンに狂わなければ今頃・・・・

174 :無記無記名:2007/02/12(月) 21:43:56 ID:34iR9Wgu
>>156
確かに気弱な子だと無理だな。
普通のヤツでもコンプ持つかも
やっぱ性格次第だな

175 :無記無記名:2007/02/13(火) 00:11:20 ID:MGczVpel
>>168
必死だなw

176 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/13(火) 10:09:59 ID:Q9zniaHr
今更ですけどコテつけわすれてましたorz

試験は自分ではよくわかりませんが、絶対受からないって感じではないです^^;
でもセンター利用で関東 関西一つづつ受かってたので一安心です( ^ω^)

関西のほうは際どかったけど受かったから嬉しかったです><

行く大学が決まったら大学晒しますww
あと久しぶりにうphttp://imepita.jp/20070213/364560
二週間くらいトレーニングしてないのでまたピザりましたww受験終わったんでダイエット開始です(`・ω・´)

177 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:46:00 ID:pwAHx+DA
ttp://www.37vote.net/2kote/1165400360/

178 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/13(火) 21:58:32 ID:E6W0UgBq
>>176
はい、ノーセットです今はタオルを使ったパラレル懸垂で握力鍛えてます。
てかMOONさんかなりイカツい体付きですね。体幹が強そうです。
自分も撮ったんでついでに晒しときます
>http://imepita.jp/20070213/785840

179 :無記無記名:2007/02/13(火) 22:45:46 ID:1vn9N4d4
(^ω^)

180 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/14(水) 07:43:02 ID:lN8reVPF
>>178
ノーセットは厳しいですよね^^; 今度はセットしてやってみてはどうですか?
自分もまだ、ノーセットでは閉じれませんorz
フルレンジならいけますが…

評価ありがとうございます(`・ω・´) 体幹はたしかに多少強いと思います>< 本当に多少ですがww
柔道やってたのとBIG3メインだったからだと思います。

亀神さんのうpも見させて貰いました^^ なんかお互い似たような体格ですねww
ピザマッチョといいますか…ww 亀神さんは今は増量中なんですか? 自分はいまから減量はじめます(´・ω・`)

181 :無記無記名:2007/02/14(水) 08:36:28 ID:uFhLl9US
デッド180な時点で多少じゃなく体幹は強いでしょうw

182 :無記無記名:2007/02/14(水) 16:33:40 ID:X4pAI5Nf
ぷよ、言い訳うまいな〜!
さすがだよ!
晒すメリットが何もないだって、笑えるわ。
考え方と体型に!!

183 :無記無記名:2007/02/14(水) 18:41:35 ID:Ulg3ezac
>>175で日付が変わった途端にぴざりすぎが自演してる件

184 :無記無記名:2007/02/14(水) 18:48:16 ID:EXTGGnlv
ワロス

185 :無記無記名:2007/02/14(水) 19:15:42 ID:ud9PN78T
山本の1日の食事内容知りたいよな

186 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/14(水) 19:16:48 ID:LPQD5CZB
>>182,183,184
ワロスはこっちだよw
自演したこねーっつーの!ww

カスは死んだ方がいいんじゃなーい?w

187 :無記無記名:2007/02/14(水) 19:21:47 ID:4azCOd9e
>>186
あいかわらずのバカっぷりだなw


188 :無記無記名:2007/02/14(水) 19:42:04 ID:mnXbKHOv
>>186
ベンチMAX何キロになった?

189 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 20:42:45 ID:XItyD+/i
自分も参加させて下さい。2月前から総合を始めると同時にチューブトレーニングを始めました。
http://imepita.jp/20070214/743360

190 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:44:43 ID:p1DYcprB
しぼれ

191 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:48:38 ID:ne/2kRwK
>>189
肩幅ひろいね

192 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 20:49:10 ID:XItyD+/i
あと背中の画像です。
http://imepita.jp/20070214/747620

193 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:49:53 ID:mnXbKHOv
>>189
慎重と体重は

194 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:51:03 ID:p1DYcprB
メニューに懸垂追加だな

195 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 20:52:19 ID:XItyD+/i
>>190
あと3ヶ月程待って下さい。
>>191
ありがとうございます。

196 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 20:55:23 ID:XItyD+/i
>>193
170の65です。
>>194
わかりました。

197 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 20:59:52 ID:XItyD+/i
すいません。あとウエイトトレーニングはチューブしかやった事がなく今日から始める予定なので色々教えて下さい。よろしくお願いします。

198 :エックス:2007/02/14(水) 21:26:19 ID:6K5/OCqE
初めまして。
↓↓↓この画像とKIDさんと 比べてどの部位が 一番足らないでしょうか??
また、やったほうがよいと思われるトレーニング名なども 教えて下さい。
よろしくお願いします。


http://imepita.jp/20070214/766830
http://imepita.jp/20070214/767050
http://imepita.jp/20070214/767260

199 :無記無記名:2007/02/14(水) 21:43:42 ID:V6S+QNGD
全部満遍なく足りないから全部鍛えればおk

200 :無記無記名:2007/02/14(水) 21:45:26 ID:p1DYcprB
せめてまず絞ってうpしろ

201 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:01:51 ID:Y/R7TngY
へっぽこは結構いい骨格してんじゃない?

202 :マーク ◆foIpuVtknI :2007/02/14(水) 22:13:02 ID:wY+HVJer
お久しぶりです。 仕事が忙しくて10日ほど全くトレできませんでしたがようやく今日できました。
亀神さんやPOWERSさんやMOONさんは皆10代ですか・・ うらやましい・・・
シューターさんはチューブトレーニーなんですね、よろしくです。
>>198 背中広いですね、チンニングメインですか?







203 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:13:46 ID:lOsxV7ua
絞れてないマッチョはガリより勘弁してほしい

204 :エックス:2007/02/14(水) 22:24:40 ID:6K5/OCqE
マークさん 初めまして。
背中は チンニングとデッドですね。

絞ろうと思います。
毎朝8〜10キロ走り&歩いたり(夜もできたら)頑張ろうと思います。

205 :へっぽこシューター:2007/02/14(水) 22:27:07 ID:XItyD+/i
>>203
すいません。3ヶ月以内になんとかするんで勘弁して下さい。

昨日ケトルベルを買ってトレーニングしたんですけどこれすごくいいですね。すごく楽しいです。

206 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:29:25 ID:XItyD+/i
>>202
挨拶しわすれました。すいません(^^;こちらこそよろしくお願いします。ちなみに自分も10代で今高三です。

207 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:33:26 ID:lOsxV7ua
>>205
まぁ同属嫌悪だから気にスンナYO

208 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:43:34 ID:mnXbKHOv
また18歳かwww
若い世代が伸びてきてるなw

209 :無記無記名:2007/02/14(水) 22:52:49 ID:vrH3MFKq
> へっぽこシューターさん


結構見こみあると思いますよ。

210 :エックス:2007/02/14(水) 22:53:24 ID:6K5/OCqE
自分も18です。(今月で 19ですが)
18才多いですねm(__)m
よろしくお願いします。

211 :無記無記名:2007/02/14(水) 23:07:05 ID:5uUtxl2i
>>198
刺青ないじゃん

212 :無記無記名:2007/02/14(水) 23:50:51 ID:VsnwbPrG
エックスさんはどこでトレしてる? やっぱりダンベルだけじゃその体は作れないよね…

213 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/14(水) 23:52:49 ID:lN8reVPF
へっぽこシューターさんはじめまして^^ いい体してますね♪
名前の通り修斗ボクシング?やってたんですか?

えっくすさんはじめまして( ^ω^) これまた凄い体ですね♪ 背中の広さがうらやましいです><
レスリングとかしてたんですか?

マークさん お久しぶりですね( ^ω^) お仕事お疲れ様です^^;
インフルエンザも流行ってますし、体に気をつけてトレーニングして下さい。

自分も今日から絞りはじめました(`・ω・´) 体重84キロから78くらいにしたいなと…
俺ピザ過ぎ…orz

214 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 00:13:02 ID:Of8lXEL/
>>209
ありがとうございます。
>>ムーンさん
こちらこそよろしくお願いします。修斗は2ヶ月前に始めたばかりの初心者です。

215 :無記無記名:2007/02/15(木) 05:58:50 ID:wQqz+w9k
このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg 172cm76kg、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味 腕相撲好き 口だけ番長 たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww  171cm80kg、レスラー体型、上腕42cm
ジャック ◆MObeKIDb/k(しろうと) 175cm75kg、ダンベル60kg注文してウエイト開始
ワッキーjr◆u2NnBDJAb2 173cm63kg、毛深いが引き締まった良い肉体 
マイケル ◆eVKFdGz9q2 161cm65kg、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI 167cm62kg、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw 170cm70kg、ダンベルベンチ30kg7発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw 166cm55kg、半年で12kgダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU 172cm81kg 受験生、元柔道家 COC#2クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g 170cm70kg 体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I 166cm77kg 100kg以上から減量 現在バルクアップ中
エックス 18歳
へっぽこシューター 18歳

216 :無記無記名:2007/02/15(木) 06:53:34 ID:1jcKY7oZ
>>214
質問なんですが、修斗ボクシングって寝技ないんですか? 自分がみた試合はほとんど立ち技だったので^^;
しかしうらやましいです(´・ω・`) 自分も格闘技したい…

217 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 07:00:30 ID:Of8lXEL/
>>216
修斗は寝技までありますよ〜寝技がないのはシュートボクシングです。

218 :無記無記名:2007/02/15(木) 07:22:31 ID:Xwshon3e
>>217
修斗ってアマじゃパウンドダメなんだよね?

219 :無記無記名:2007/02/15(木) 07:57:16 ID:1jcKY7oZ
>>217
そうなんですか( ^ω^) 修斗とシュートボクシングを同一視してましたorz

寝技ありならやってみたいな(´・ω・`)

220 :エックス:2007/02/15(木) 09:35:08 ID:lvTkamSe
MOONさん よろしくです。
総合をちょいとやってました。(レスリングベースで)
トレはジムでやってます。
アマ修斗は パウンド禁止だったと思います。
アマ修斗決勝で KIDさんが 反則で 減点されてましたから(@_@;)


221 :無記無記名:2007/02/15(木) 10:41:12 ID:Of8lXEL/
>>218
エックスさんの言う通りアマはパウンド禁止です。減点されますよ〜
>>219
是非やりましょう。楽しいですよ。ちょっと痛いですけど…
>>エックスさん
なんだか噛み合わないで挨拶できませんでしたがよろしくお願いします。バックボーンがあってうらやましいです。自分は何も格闘技経験がないので…

222 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 10:44:01 ID:Of8lXEL/
>>221は自分です。

今からアメフトをやってる友達と体育館に行ってきます。初めてのウエイトトレーニングなので楽しみです。

223 :エックス:2007/02/15(木) 10:54:13 ID:lvTkamSe
シューターさん こちらこそよろしくです。

格闘技は いいッすよね(*^_^*)
トレ頑張ってきて下さい。自分も午後は ジム行ってくるので トレ報告しますね。
シューターさんも 報告よろしくです。

224 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/15(木) 11:17:55 ID:dncsiFYO
>>180
自分もそろそろ絞って行こうと思ってます!お互い頑張りましょう。
>>222>>223
初めまして。宜しくお願いします。
格闘技良いですね!自分もキック始めようかと思ってるんですが、ウエイトする暇無くなりそうで迷ってます…

225 :ネクターラテ&ティー:2007/02/15(木) 12:19:24 ID:9qVepi39
夏までに腹筋を割る予定の者です。
とある事情により強制食事制限の生活が続いていますので、
夏前に割れそうです。とわ言っても写真で見るとほとんど変わってないですね・・・。
ここ一ヶ月、毎日1500キロカロリー前後しか摂ってません。
スタミナが続かないので筋トレの強度も落ち落ちです。
じゃあまた3月にアップします。
みんなで頑張りましょう!

一月
http://imepita.jp/20070212/199610

二月
http://imepita.jp/20070215/441360

226 :ヤセマッチョ:2007/02/15(木) 13:08:08 ID:ws/5Sda/
山本の体を目指したくここを尋ねました。
どうしたらあぁいう筋張った体つきになれるのでしょうか?
個人的には重い負荷をかけるトレーニングをすると、筋肉の
繊維が表面に出てこないような気がします。
有酸素で脂肪を極限まで落とせば山本の体に近づいてきますか?

227 :無記無記名:2007/02/15(木) 13:20:47 ID:ZTfcQiQ7
>>226
重い負荷を用いたトレーニングでそうならないってのはクソガリお得意の迷信
体脂肪率が低ければ筋張る
筋肉がでかくなければキッドのような体にはなれないがな。

228 :無記無記名:2007/02/15(木) 14:21:04 ID:Ijyqtmk7
ネクターラテ&ティーさんずいぶん一ヶ月で横腹が締まってきてますね。どんなトレーニングしてます?

229 :無記無記名:2007/02/15(木) 14:25:52 ID:0Obt1Dvs
ガリから作るとなると
KID並の肉体をつくるには中々時間が掛かる。
KID並の骨格を持っていることが前提の話になるが。
まずは自分の骨格とKIDの骨格を見比べてみましょう。

230 :無記無記名:2007/02/15(木) 14:27:06 ID:8GthsA2p
初めて北
俺あんなに背低くないので_

231 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/15(木) 17:01:32 ID:1jcKY7oZ
>>220
総合うらやましいです(´・ω・`) 強いのには憧れますよ^^

>>221
やりたいのはやまやまなんですが、近くにジムがないんですよ(泣)
大学に入ってからはやりたいですね( ^ω^)

痛いのは柔道でだいぶ慣れてるので、多分大丈夫ですw

>>225
よろしくお願いしますm(__)m だいぶ絞れてますね><



232 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/15(木) 18:07:30 ID:SvawGkdB
>>231
大学に入った最初の1ヶ月はだるいよ〜w。
俺も去年最初の1ヶ月筋トレする気力が全く沸かなかった、MOON君は気力と根性
で頑張るんだ!!。



233 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/15(木) 19:09:07 ID:1jcKY7oZ
>>232
なんか恐ろしいことを聞いてしまったw
気力も根性も人並みにしかもちあわせてませんよw

でも、それはなぜなんですか? やっぱり新しい環境に慣れないってことですか?

234 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 23:16:12 ID:Of8lXEL/
>>亀神さん
どうも始めまして。こちらこそよろしくお願いします
>>ムーンさん
そうですか…色々事情があるんですね。勉強頑張って下さい。ちなみに自分は弁当屋のバイトしながら格闘技やるつもりなので大学は行きません。

235 :エックス:2007/02/15(木) 23:22:43 ID:lvTkamSe
亀神さん よろしくです。
シューターさん 頑張りますね。。
頑張って下さいね(゚_゚)(。_。)
自分は今専門行ってて ジムで働くか バイトしつつ格闘技やるかです。。

今日のトレ
スパイダーカール×4セット(インターバル短め)
レッグプレス×5セット
今日は これだけです。。

236 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 23:24:09 ID:Of8lXEL/
それと今日初めて本格的なウエイトトレーニングをしました。メニューはベンチプレス90キロ10回3セット、スクワット100キロ10回3セット、なんとかリフト(床からバーベルを持ち上げる奴です)130キロ10回3セット、懸垂30回3セットです。

237 :へっぽこシューター:2007/02/15(木) 23:26:48 ID:Of8lXEL/
それとマッチョなおじさんに君ボディビルやらない?と言われ、そっち方面の人か!と焦りましたが普通にいい人でしたが最後までしつこく誘われ少し怖かったです。長文失礼しました。

238 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/16(金) 00:18:46 ID:X1ze25Tp
>>234
ありがとうございます(`・ω・´) 大学に行かないのもありだと思います。
格闘技頑張って下さい!
しかし、初めてのトレでベンチ90を10回3セットもするなんて…化物だ…

>>235
えっくすさんスパイダーカールとはどんなカールなんですか?^^;
なにぶん無知なので(泣)



239 :ヤセマッチョ:2007/02/16(金) 01:43:48 ID:lfjRNsFo
レスどうもです。
まず脂肪から何から付けてみるところから始めてみるべきですか。
ちなみにkidの体脂肪はどのくらいですかね?

240 :無記無記名:2007/02/16(金) 02:19:35 ID:uUVPe9/L
このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg 172cm76kg、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味 腕相撲好き 口だけ番長 たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww  171cm80kg、レスラー体型、上腕42cm
ジャック ◆MObeKIDb/k(しろうと) 175cm75kg、ダンベル60kg注文してウエイト開始
ワッキーjr◆u2NnBDJAb2 173cm63kg、毛深いが引き締まった良い肉体 
マイケル ◆eVKFdGz9q2 161cm65kg、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI 167cm62kg、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw 170cm70kg、ダンベルベンチ30kg7発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw 166cm55kg、半年で12kgダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU 172cm81kg 受験生、元柔道家 COC#2クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g 170cm70kg 体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I 166cm77kg 100kg以上から減量 現在バルクアップ中
エックス 18歳
へっぽこシューター 18歳
ヤセマッチョ

241 :無記無記名:2007/02/16(金) 02:30:20 ID:u+bVpz+t
エックスさんその広背筋どんなメニューでつくったんですか

242 :無記無記名:2007/02/16(金) 07:50:25 ID:X1ze25Tp
>>239
そうですね。とりあえずは筋量脂肪ともに増量してみてはどうでしょうか?
ヤセマッチョさんの身長体重にもよりますが…

一般人が思うヤセマッチョはこの板ではまだマッチョじゃないらしいので^^;
体脂肪率はわかりませんm(__)mすみません

243 :無記無記名:2007/02/16(金) 08:11:52 ID:5FwaM6wt
>>236
すげぇな。いきなりそれだけ出来たのか。本当に凄い。

244 :エックス:2007/02/16(金) 08:15:12 ID:8VMfBDgp
スパイダーカールとは (プリチャーカールわかります??)に 似たやつで プリチャーカールは やや斜めでやりますが スパイダーカールは ほぼ垂直でやります。
あの、ビスケット・オリバのモデルになった セルジオ・オリバが 作ったらしいです。
二頭筋めちゃ痛くなりやす。

広背筋は チンニングとラットプルくらいですかね(゚_゚)(。_。) チンニングは よくやってましたよ。

245 :無記無記名:2007/02/16(金) 08:22:57 ID:gHWzlimr
初ベンチで90kg10回3セットって怪物かよw

ってかありえるのか?

246 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:19:34 ID:u+bVpz+t
>>244
サンクス! やっぱりチンニングかあ チンニングスタンド買おうかな

>>245
2ヶ月前から総合とチューブトレっていってたけどそれ以前はなにやってたんだろうな

247 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:53:25 ID:pIcHtkB5
みんないいなぁ
オレは家族持ちで子供ちっちゃいし…ジム行くお金ないし
家小さいからおっきな器具も置けないよ
自宅トレしかできない…(´・ω・`)

248 :へっぽこシューター:2007/02/16(金) 12:02:06 ID:Z4Fn1PDK
皆さんありがとうございます。以前は父親と一緒にフリークライミングをやってました。

249 :無記無記名:2007/02/16(金) 12:48:59 ID:vhrMUN8J
これ見るべし

ttp://www.37vote.net/2kote/1165400360/

250 :無記無記名:2007/02/16(金) 15:39:48 ID:uUVPe9/L
このスレの登場人物

ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg 172cm76kg、相手をクソレスで煽っての釣りが趣味 腕相撲好き 口だけ番長 たぷたぷ
ヒドラ ◆MHGlVfuqww  171cm80kg、レスラー体型、上腕42cm
ジャック ◆MObeKIDb/k(しろうと) 175cm75kg、ダンベル60kg注文してウエイト開始
ワッキーjr◆u2NnBDJAb2 173cm63kg、毛深いが引き締まった良い肉体 
マイケル ◆eVKFdGz9q2 161cm65kg、最強の大胸筋、ジャニーズ系
マーク ◆foIpuVtknI 167cm62kg、バルクアップ中、元ボクサー
緑和尚 ◆kq48D83TIw 170cm70kg、ダンベルベンチ30kg7発。引越し中
七ニ一 ◆HnYiyreaTw 166cm55kg、半年で12kgダイエット、現在バルクアップ中
MOON ◆AXS9VRCTCU 172cm81kg 受験生、元柔道家 COC#2クローズ
まるこ ◆KID/wgaJ5g 170cm70kg 体重維持でバルクアップと体脂肪減が目標
ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I 166cm77kg 100kg以上から減量 現在バルクアップ中
エックス 18歳
へっぽこシューター 18歳 初の本格ウエイトでベンチプレス90キロ10回3セット、スクワット100キロ10回3セットデッド130キロ10回3セット懸垂30回3セット達成
ヤセマッチョ


251 :無記無記名:2007/02/16(金) 16:37:43 ID:WREwJwIB
体見る限り初ベンチでそんなあがるわけねぇだろw
見栄はっちゃってw
ベンチは慣れたらプラス10〜20`は行くからMAX125位ってことだろw

252 :無記無記名:2007/02/16(金) 16:37:47 ID:u+bVpz+t
フリークライミングかあ なんか握力とか背中が強そうだな

253 :無記無記名:2007/02/16(金) 16:47:27 ID:ATwCD/hI
>>245
パウロフィリオは初ベンチで100あがったらしいぞ?
ベンチやってなくても胸筋を鍛えてる奴ならベンチ90は行ける

254 :無記無記名:2007/02/16(金) 16:57:20 ID:WREwJwIB
>>253
90×10だぞ?MAX換算110位か マイケルの胸とこいつの胸比べてみろ。こいつの胸でそんなにあがるわけない。ブリッジ組んであげかたに慣れたらもうマイケルと同じ位あげるってことだぞw

255 :無記無記名:2007/02/16(金) 17:10:53 ID:sRyqhd+p
90×10、3セットできるのなら1セット限界までだと13〜14レップスは挙がりそうだな。
ちなみに有名トレーニーの初ベンチの記録は三土手100キロ、怪物小川180キロ、
下田110キロ、ジェイ・カトラー145キロ。

256 :へっぽこシューター:2007/02/16(金) 17:52:49 ID:Z4Fn1PDK
>>254
ネットで見栄はって何の意味があるんですか?自分は初心者なので色々教えて欲しいだけです。不快なら消えます。

257 :無記無記名:2007/02/16(金) 17:57:36 ID:JEwZM0a2
>>256
ネットで見栄はって何の意味があるんですか?<あなたがどうかは知らんが、ネット上で見栄を張る人間は沢山見かける。
ベンチの動画でもUPしてみたらどうかね?そうすりゃ納得すると思うが?

258 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:06:10 ID:7ZNnBQxE
いちいち動画見せろとか証拠見せろとか言うヤツうざい。
皆で楽しみながら、キッドの身体目指せばいいじゃん。


259 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 18:08:07 ID:S+fwV19t

=┌( ´,_ゝ`) ┘マメスレに入る奴の気が試練ww マメの肉体w

260 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:14:05 ID:5aef3Z2y
へっぽこシューター君には悪いが画像を見る限りとても90×10レップ3セット出来るようには見えない
ちゃんと胸までおろしてる?


261 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:18:19 ID:WREwJwIB
とにかく君の体で初!ベンチでそんなにあがるとは思えないからそういったまで。それと別に消えろとはいってないから消える必要はなし

262 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 18:18:30 ID:S+fwV19t
一括りで全員モヤシだ。ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくんはマメの一言しか言えない

263 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:24:07 ID:WREwJwIB
へっぽこ君、体重は65なんだよね。もし本当なら凄い素質あると思うよ。児玉君よりあるかもねw

264 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:26:15 ID:u+bVpz+t
>256
一つ言えるのは煽りとかはアップしろとかは気にするなってこった
このスレでもそれ以外でもそうだけど人と比べてどうこうじゃなくて過去の自分を更新するのが目的だからね

265 :へっぽこシューター:2007/02/16(金) 18:28:09 ID:Z4Fn1PDK
すいません。真面目にトレーニングしている人の迷惑になるので消えます。それと才能はないと思います。小さいころから父親にしごかれていたのでそれが土台になっているだけです。

266 :へっぽこシューター:2007/02/16(金) 18:31:28 ID:Z4Fn1PDK
真面目にトレーニングしてる皆さん。迷惑をおかけしてすいませんでした。

267 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:31:51 ID:u+bVpz+t
>>265
いやマジで気にするなって  文句言ってるの名無しの人だろ?
俺も名無しだけど

268 :無記無記名:2007/02/16(金) 18:53:44 ID:lmB2h+Q2





>>265


ひんと:おまえを名無しで煽ってるのはベンチ記録をあっさり抜かれて悔しかったぷよりすぎ





269 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/16(金) 19:02:38 ID:X1ze25Tp
へっぽこしゅーたーさん
2ちゃんってのはこういうとこなんで真に受けずに、一緒に頑張りましょうよ(`・ω・´)



270 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:06:27 ID:lmB2h+Q2
ちなみにキッドに負けた村浜はベンチ125kgぐらいあげるからな。

271 :へっぽこシューター:2007/02/16(金) 19:11:14 ID:Z4Fn1PDK
>>ムーンさん
ありがとうございます。自分も少し熱くなりすぎました。擁護してくれた皆さんもありがとうございます。今からジムに行ってきます。

272 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:21:56 ID:aGZvpZB0
へっぽこ頑張れよ〜!


273 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:34:02 ID:fsV4mlqP
>>271
どのスレにもアホはいるので、そういうやつらは透明あぼーんが一番だよ。
あと、今後も書き込むならトリップ付けた方がいい。


274 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/16(金) 19:50:04 ID:X1ze25Tp
へっぽこさん 応援してます!
その才能をいかんなく発揮して下さいね(`・ω・´)

275 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:52:47 ID:PpIavWbc
ムーンいい奴だなぁ
マッチョは心も広くなるんだな

276 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:55:19 ID:JMdF37DB
マッチョは常に心優しい
そして、同性にも他意はないのに優しすぎるあまり
こいつホモじゃないの?と思われてこそ真のマッチョ

277 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/16(金) 20:11:55 ID:OiqnOOUe
お初の方々よろしくです☆
っていつもこんなまとめた挨拶ですいません><

へっぽこさん、かなり素質もってるね!
パワーにおいてはライト級ならKID、ウェルター目指すなら川尻を上回れる可能性大だよ!!
競技とウェイト以外にも時間があったら補強とかサーキットも強くおすすめします!
スピード落とさないようにね☆てかまだ若いしすげぇ楽しみ^^



278 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/16(金) 20:14:20 ID:X1ze25Tp
>>275
そんないいやつじゃないですよw それにマッチョというにはまだまだ…

>>276
ウホッ…orz ホモにだけは走りたくないです(泣)

279 :無記無記名:2007/02/16(金) 20:15:34 ID:PpIavWbc
フリークライミングてかなりパワーつくんだろうな。

280 :無記無記名:2007/02/16(金) 20:30:28 ID:fdjq7Eao
クライミングはパワーというか筋持久力だね、背中より前腕が主だし。
クライミングに体重増加は凶だしな。

281 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/16(金) 20:52:12 ID:gOxjaQC5
お、ずいぶん伸びてるな。
若い人が増えてきたようで、たいへん結構だ。
>>265
こんなのは荒れたうちにも入らないし、なにも気にすることないよ。
2ちゃんってこんなもんだし、ここの過去スレも、いちいち相手しないと気がすまない
プのつくコテ君のおかげでマジで荒れてたから、みんな慣れてるしw
マジで格闘技やってる人が来てくれるのは、みんな嬉しいと思うよ。
このスレからプロ格等家とか出たら最高だね。
>>280
体格比でのパワーは相当ある人が多そうだけどね。

282 :エックス:2007/02/16(金) 21:09:50 ID:8VMfBDgp
ジャックさん、まるこさん 初めまして(゚_゚)(。_。)よろしくです。

今日のトレ
ベンチ 60キロ×8 、8、107.5キロ×4、105×4、100×5
プッシュダウン ??キロ(忘れました( ̄〜 ̄)ξ)× 5セット (インターバル30秒)
キックバック 6キロ×8 、7
チンニング 6回(スローなおかつ 意識しながら慎重に)、5回(同じ)、ラットプル 41キロ×8回(スロー)、32キロ×9回(同じ)
以上です。


283 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/16(金) 22:28:43 ID:gOxjaQC5
こちらこそよろしくです^^
>>198見せてもらったけど、いい体ですね。
とくに背中が厚みもあってよく発達してるみたいに見える。
チンニングはずっと自重ですか?
それとも加重もやってました?
あとよければ身長体重とかのスペックも教えてください!

284 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/16(金) 22:42:02 ID:X1ze25Tp
>>282
えっくすさん
スパイダーカールの説明ありがとうございます(`・ω・´)

しかしえっくすさんもスゲーパワーだ^^;
筋トレ歴はどれくらいなんですか?

285 :エックス:2007/02/16(金) 23:01:19 ID:8VMfBDgp
チンニングは自重ですよ(^_^)/~ フォームをしっかり安定させて 広背筋を 意識してゆっくりやれば 自重でも 十分かと。
身長168 体重73です。

MOONさん、トレは 本格的にやり始めてから 二年半です。

286 :無記無記名:2007/02/16(金) 23:03:19 ID:PNHvBlUp
エックスの逆三かっこいい
レスリングかなにかかな

287 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2007/02/16(金) 23:50:06 ID:Zjy63+Fz
>>285
おおっ!身長、体重ともにおいらとほぼ一緒ですょぅΣ(゚ω゚=)

288 :無記無記名:2007/02/17(土) 02:19:01 ID:y7Yni08z
>>285
自重であの広背がゲットできるのか…
俺も集中してやってみようっと グリップはワイドでかな?

289 :無記無記名:2007/02/17(土) 02:26:51 ID:jaD4T07p
スロートレだな
10秒 2秒 10秒

290 :無記無記名:2007/02/17(土) 09:33:43 ID:m40ak9XY
エックスさん、画像、正直凄いですね
ベンチとキックバック、チンとラットプルの重量、差がありすぎませんかね

291 :無記無記名:2007/02/17(土) 10:06:55 ID:C0AW6Zxb
>>285
ポジティブとネガティブにそれぞれ何秒かけてる?
ローイングとかはやってないのか?

292 :エックス:2007/02/17(土) 10:18:09 ID:JBXDyx6G
キックバックは プッシュダウン後なので 重量軽めでしか 無理でした(@_@;)それと三頭多分弱いかもです。二頭と釣り合わないかも

ラットプルは 少し特殊なやり方で 通常胸の上方に引きますが 胸の下方まで ワイドグリップでやると 使用重量は軽くなりますが めちゃつらいです。
チンニングなどは 3秒、下ろす時に 4秒くらいです。          ベントローなどは まったくやってないです。

293 :無記無記名:2007/02/17(土) 10:23:57 ID:C0AW6Zxb
チンニングをゆっくりやると、握力が先に駄目になってしまうんだが

294 :エックス:2007/02/17(土) 10:30:41 ID:JBXDyx6G
たしかに 握力は たしかにくるかもです。

でも、早くやるより 自分としては 丁寧にやるほうが 広背筋のパンプ感はあるので スローでやってます。
パンプ感あるほうが 充実感ありますしね(^_^)/~

295 :無記無記名:2007/02/17(土) 11:24:46 ID:m40ak9XY
エックスさん、レスthx
ベンチそんだけ挙がれば三頭弱いわけないですよ
ラットはその方法今度試してみます。チンは握力・前腕が保たない
のもありますが、グローブしてても掌が痛くてたまらないヘタレです

296 :無記無記名:2007/02/17(土) 11:57:03 ID:y7Yni08z
http://www.ironman-japan.com/new/event/omiya/movie3_tashiro1.htm
結構話題になってるけどこのやりかたどうなんだろうねラット
田代さんが良いって言ってるんだから効かないとは思えないが

297 :ヤバイかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 19:35:19 ID:bUby17SF
Kid選手のような肉体目指してる先輩方初めまして。
僕もその一員です。ダイエット板でこちらを紹介されておとずれましたが、横文字ばかりでスレ読んでもちんぷんかんぷん…。
初心者にまずは、これをやってここを鍛えろ!というようなアドバイス等お願いします。
スペックは166/64体脂肪率24〜25% 1ヶ月半前からダイエット兼筋トレ開始して現在、8`c減りました。
メニューは毎日朝、夕方に腹筋、腕立て100回(50×2セット)です。前いた板で背中を鍛えろと言われました。ご教授お願いします!

298 :無記無記名:2007/02/17(土) 19:38:15 ID:85+V8/iT
トレ以前に、ピザ杉じゃね?

食事3食どんなもん喰ってるんだよ?

299 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 19:54:31 ID:bUby17SF
>>298
俺に言ってんすか?
俺だったら最近はアスリート用のプロテインのみ。
朝時間あれば軽く食パン2枚くらい食べます。
昼は抜いて、夜はまた筋トレ後にプロテインのんで寝ます。

300 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:15:04 ID:xz5+gusm
>>299
よし、そのまま続ければ3年で君もKIDだ
食パンを一枚に減らせば2年で達成できるぞ!

301 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:17:10 ID:85+V8/iT
ぷよでぶ最近こないな?

302 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:18:02 ID:kZaK1/FQ
マメとマメがマメスレでなにしてるの?(・ω・)

303 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 20:21:31 ID:YYvnoa9p
>>299
はじめまして、いっしょに頑張りましょう!!
なんか凄い食事ですねw、でもちゃんと3食食べた方がいいですよ。


304 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:21:54 ID:85+V8/iT
Moon受験終わったのかな

305 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 20:28:43 ID:bUby17SF
初心者でも出来る、入門的なウェイトはどんな事すればいいですか?
因みに、体脂肪率は家のボロ計器なんで当てにしてません。前(体重が減るまえ)と殆ど変わってないので…。
プロテインは特に今はきつくない食生活なんで続けるつもりですがこうしたほうがいいって言うようなご指摘あったら教えて下さい。

306 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:33:53 ID:S/kHMXDG
>>301
ルーキーが凄すぎて出る幕がないからだろな
あと女にフラれたのかもな

307 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 20:55:41 ID:YYvnoa9p
>>305
自分は人に教えるほど全く詳しくないですから、生意気な事は言えませんが、
自分はココとか見てます→http://www.cudan.com/kinniku/index.html


308 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/17(土) 21:07:04 ID:vU+mZPBi
にしてもウエイトトレは金掛かりますね…。次から次へと欲しい物出て来るし。貧乏学生にはツラいっす

309 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 21:10:29 ID:YYvnoa9p
>>308
そうですね、バイトしても足りないくらいですよ。
でも自分はジムとか通わないホームトレーニーなので、最初にバーベルと地面にひく
マットとコンパネだけ買って、後は小物しか買ってないので今は金がかかりませんね。

310 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 21:33:05 ID:bUby17SF
>>308
ヒドラさんありがとうございます。トレーニング用具いまからドンキホーテに買いに言ってきますよ。
結構高いのでしょうかね?重さとかにもよるのかな?

311 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 21:34:42 ID:bUby17SF
307でした。訂正↑

312 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 21:37:19 ID:YYvnoa9p
>>310
ドンキホーテで買うのもいいですね、ネットとかで買うと送料がメチャ高いですから。
1万あれば初心者には丁度いいくらいのトレーニングができると思いますよ。
それよりも一番大事なのはトレーニングを継続する事が大事です。

313 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/17(土) 21:40:16 ID:HGJcppnx
>>285
ご教授ありがとう!!
やはり背中は効かせることが重要か。
俺も広背筋を意識してできるだけストリクトにやりたいんだが、レベルが低いんで
自重でもなかなかうまくできない。
で、最近はここ↓の一番下の写真みたいな感じで、右足にチューブをかけて負荷を落としてやってます。
http://e-fitness.jp/workout/lesson1.html
>>296
このシリーズ丁寧でいいね。
チンニングもパラレルで真上に引く感じだと大円筋に刺戟がいくね。
俺はできるだけ広い範囲に効かせたいから、ナローの逆手とかもやってみよう。
>>312
へー、ドンキってダンベルとかも売ってるんだね。
俺も今度いってみよう。

314 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 21:46:15 ID:YYvnoa9p
実はドンキって色々なトレ器具がありますからw

315 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 21:46:38 ID:bUby17SF
入門で始めるには、ダンベル何キロ位の買えばいいですかね?
5?10? 10`とか持って帰ってくるの大変そうだねぇ(笑)

316 :無記無記名:2007/02/17(土) 21:46:52 ID:pSltzhFo
>ご教授
間違ってはいないが
「ご教示」にしたほうがよい。

317 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 21:51:50 ID:YYvnoa9p
>>315
そればっかりは人が決める事は難しいですね〜。
5キロはPS3と同じだからかなり重いですねw、10キロとかPS3二つ持って帰るような
ものですねw

318 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 22:11:09 ID:bUby17SF
ヒドラさん、そうですか…。
取りあえず見に行って来よっと。ありがとうございます。

319 :エックス:2007/02/17(土) 22:20:36 ID:JBXDyx6G
今日は さきほど 約8キロくらいを 歩き&走り(ほぼ歩き)1時間15分有酸素やりました。。
明日も やる予定です。


320 :ヽ( * ^  ▽ ^ *)ノへもたけ ◆XL5U3966mo :2007/02/17(土) 22:23:08 ID:66CCcRG+
マメクソとマメクソがよってたかってなにしてるの?
ドングリの背比べ?ヽ( * ^  ▽ ^ *)ノ



321 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/17(土) 22:47:58 ID:bUby17SF
ヒドラさん、やはり給料前なのでまた後でかいに行くことにしました(笑)
衝動買いは危険なんで…

322 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/17(土) 22:51:40 ID:YYvnoa9p
そうですね、衝動買いはやめた方がいいですw
じっくり選んで買ってください。

323 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/18(日) 00:34:27 ID:VQSD0hfn
>>304
一応終わってます^^;
自分は国公立はもう受けないので…
今日キャンパスを見に行きましたが、周りにジムがない…
予想はしてましたが、やはりショックです(´ω`)
結果待ちの大学もあるのでそちらに賭けます(`・ω・´)

324 :無記無記名:2007/02/18(日) 00:55:32 ID:mB+yL7po
大学の体育館にトレーニングルームがあればタダでいいじゃん

325 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/18(日) 10:00:09 ID:VQSD0hfn
>>324
トレーニングルームがないんですよ(泣)
もうひとつの大学はトレーニングルーム完備なので、そちらに受かりたいんですけどね(´ω`)

最近トレ報告してないので、久々に金曜日のメニューを
縄跳び、バイク 10分
チンニング 3*6×2セット
ベントロー、ドリアンロー80kg 3*6×4セット
シュラッグ 100kg 10×2セット
アップライトロー50 10×2
デッドリフト 140kg 3*6
120kg 8

バイク 20分 縄跳び5分

濃いトレができました(`・ω・´)

326 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/18(日) 12:03:30 ID:9a2hbXVv
皆さんおはよう。
昨日、急遽友達の誘いを受けて飲みにいってしまいました。
ジントニック5杯…ベロベロに酔っ払いました。(泣)
殆ど酒しか飲んでないのですがカロリーがきになります。
お酒は大敵ですか?

327 :無記無記名:2007/02/18(日) 13:28:55 ID:oy77VJzO
>>326
んなこたぁないっ!!
たまにはチートデイも必要だよ!
その分翌日のトレを頑張ればいい。

328 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/18(日) 13:49:39 ID:9a2hbXVv
>>327
そうですかぁ良かった…。
今日もトレーニング頑張ります(笑)
実は今ウォーキング中(^ε^)

329 :無記無記名:2007/02/18(日) 13:56:19 ID:oy77VJzO
>>328
本気で肉体改造するのであれば、有酸素なんてしてる時間が
あるのだったら無酸素運動しろ!

330 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/18(日) 14:47:53 ID:9a2hbXVv
>>329はぁいとぅぃまてぇ〜ん(^ω^)ノ

331 :無記無記名:2007/02/18(日) 18:39:50 ID:9a2hbXVv
腕立ての質問なんですが、脇を締めてやる方法と、腕を広げる方法ありますが、腕の何処をメインで鍛えられるんでしょうか?

332 :無記無記名:2007/02/18(日) 18:46:17 ID:4AgFXbke
新手の釣りだろ?
みんな親切だな。

333 :無記無記名:2007/02/18(日) 19:21:17 ID:qhi+GpUk
>>332
俺もそう思ったw
あぼーんですっきりw


334 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/18(日) 21:01:27 ID:XmpikPKR
>>301
来たよ(^o^)
>>306
ふられたんじゃなくってふろうか迷ってるんだよ。
ふるタイミングがないのと、NEXTのあてがあんましないのが悩み。

PS3って5kgもするんだ!
あ〜、手首にまくウエイトリストを以前に買ったんだけども、
見当たらない・・・。久々につけてみたくなったのに。
あとジムは柔術はやめました。
現在のジム継続の可能性が一番高そうです。
でも、新しい大手ジムがどれくらい混んでいるかの見学にも行ってみます。

新手の釣りっぽい人がんばれw
ずっと居てよw

335 :無記無記名:2007/02/18(日) 21:05:01 ID:D45vTrWv
やばい俺かっこいい=ぷよりすぎ
でしょ?でしょ?(ノ∀`)

彼がいなくなったらぷより杉が登場したしw

336 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/18(日) 21:07:00 ID:XmpikPKR
>>335
そう思いたい気持ちはわかるw

337 :無記無記名:2007/02/18(日) 21:14:17 ID:tEA+HWCp
釣りの才能としてはぷよりすぎより上かもしれんwww

338 :やばいかっこよすぎる俺:2007/02/18(日) 21:16:13 ID:9a2hbXVv
ヒドラさんダンベル買っちゃった(笑)
10`あったんだけど2個持ち帰るの大変そうだったので8`二個買って来ました。

339 :無記無記名:2007/02/18(日) 21:20:20 ID:Zg8kDRmo
>>338

340 :無記無記名:2007/02/18(日) 22:15:30 ID:8dbFEj1B
ぷよ、釣り仲間出来て良かったなw
胡散臭いのが増えてきたなw

341 :無記無記名:2007/02/18(日) 22:22:03 ID:qhi+GpUk
>>340
やっぱさ、このスレ的には、
うpしないやつはすべて釣りとみなすのが楽だと思うわけよw


342 :無記無記名:2007/02/18(日) 23:00:34 ID:FNOaotD9
はじめまして 30歳 男です。水木金ジム通っています。
水金はベンチプレス、腕、お腹と鍛えて1時間有酸素をしています。
木は背中と肩、下半身を鍛えて1時間有酸素をしています。
ジムに通って1年間になります。去年は76キロ体脂肪は27%あったので
効果は出てると思います。
ジムはTI○NES○なのでベンチは少しありますが、マシンが多いです。
スペック
身長163体重62.2体脂肪量11.1筋肉量48.5体脂肪17.8%
http://imepita.jp/20070218/821250
http://imepita.jp/20070218/823350
もっと肩幅を広く、腕を太くしたいです。
先輩方のご指導ご鞭撻のほど、よろしく お願いします。

343 :無記無記名:2007/02/18(日) 23:13:45 ID:FNOaotD9
水木金の食事メニューは
朝はお水 エネルギーゼリー アクアプロテイン
昼はチョコバー2本 
運動30分前にVAMMゼリー
運動後はアクアプロテイン
夜はリエータ ヨーグルト です。
ジム行ってない曜日は多すぎず、少なすぎずのバランスのいい食事をしてます。

344 :無記無記名:2007/02/19(月) 00:18:41 ID:RMQuFPPO
>>342
確かに効果は出てるね。1年間の頑張りが窺われます
しかし、胸が乏しいね
腕をやる前にもう少し胸に力入れてもいい気が個人的にはします

345 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/19(月) 00:28:06 ID:PLH3GXGb
>>343
もっと筋肉をつけたいのならば、トレーニング日ももうすこししっかり食べたほうがいいんじゃないでしょうか?
ご存知かもしれませんが、筋肥大とダイエットとを同時に目標にしてトレーニングするのはあまり効率的ではない、
と一般的にはいわれています。

346 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/19(月) 00:47:32 ID:Z5Y7WrFp
>>342
トレーニングの効果が表れてますね( ^ω^)

自分もジャックさんの言われるように、もっと食べていいと思います。
減量中の俺より少ない…

347 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/19(月) 01:27:08 ID:lNeHx8Fh
8kgのダンベルの人ガンバレ!
応援してるよ♪

>>342
食細いね。もっと肉食べてもいい気がする。
リエータいいね。俺も最近は朝食に置き換え食品使ってるよ。


最強デブが山本KIDクラスの肉体を目指すブログ
http://blog.livedoor.jp/hyper_kid_body/

348 :無記無記名:2007/02/19(月) 02:01:15 ID:Dhm0qUoV
>>347
お前も食細いだろ
blogに書いてある食事の内容見たが全然食ってないじゃんw

349 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/19(月) 02:06:01 ID:ZJ37ioeb
>>342
初めまして^^
見事に腹筋の効果が出てますね!
ということで下腹部も同じ日に鍛えてあげましょう 笑
普通の腹筋運動(上体起こし)では上腹は鍛えれますが下腹部にはあまり効きません。
仰向けになって足上げなどが効きますよ。

あと筋トレ日の夜は普通に食べてもokです。
そうすると効果的に回復がなされるので疲れの持ち越しの軽減・筋疲労の回復が見込めます。
トレ日の夜にカロリーの低いプロテインを飲むのもいいと思います。目標達成までの期日が早くなる可能性があります。

350 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/19(月) 02:10:51 ID:3indA7kz
>>338
買っちゃいましたかw、でも8キロでも大変ですねw。
これから頑張りましょう!!。
>>342
どうもです!!、もう既に下地は出来ている感じはしますよ。
頑張って大きくすればいい感じになると思います。

351 :342:2007/02/19(月) 07:16:42 ID:ZWQD4Aee
おはようございます342です。
こんなにも沢山のレスがいただけるとは感無量です。
本当にありがとうございます。
今後は夕飯にツナ缶、チーズ、卵を追加 
胸のトレを多めに お腹の肉もまだつまれるので、腹筋、下腹部の筋トレを多めに追加してみます。
来月から週4日ジムに通えそうです。夏ごろまでにはTシャツの似合う男になりたいです。
これからも皆様のご指導のほどをよろしくおねがいします。それでは失礼します。

352 :無記無記名:2007/02/19(月) 10:12:08 ID:RLIez0Jd
なんて2ちゃんが似合わないお方だw

353 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/19(月) 15:08:49 ID:Z5Y7WrFp
東京の大学受かりました(;ω;)
学部は第一志望と違いますが、大学は一番行きたい大学だったので嬉しいです!
滑り止めに使った30万がもったいないですがw
とりあえず受かりました!!!
皆さん見守って頂きありがとうございました(;ω;)

354 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/19(月) 15:10:39 ID:9dQUj/ze
>>353
マジか!!!!!???
オメデトウw!
これでトレに専念できるね?w

355 :無記無記名:2007/02/19(月) 15:14:21 ID:Z5Y7WrFp
>>354
ありがとうございます!
そうですねw しかも大学にトレーニングルームがあるみたいなんで期待してますw
トレーニングサークルみたいなものもあるみたいですし(`・ω・´)

356 :無記無記名:2007/02/19(月) 15:15:43 ID:onis0YQF
>>353
オメデト!

357 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/19(月) 15:17:22 ID:9dQUj/ze
>>355
トレサークル!!??そんなものまで?w。
羨ましい限りだべ!
ウェイトリフティング部とかじゃないんでしょ?

358 :無記無記名:2007/02/19(月) 15:20:16 ID:Z5Y7WrFp
>>356
ありがとうございます!

>>357
そんな大きいサークルじゃないみたいなんですが、パワーリフティングとボディビルを足したような感じでしたw
実情は入ってみないとわかりませんがww

359 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/19(月) 15:27:38 ID:9dQUj/ze
まァこれから楽しい大学生活が始まるからね、まずは友達作る事が大事だと思う。
友達できればホントに有意義な大学生活になるよ。
あと、一人暮らしになるのかな?

360 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/19(月) 15:36:37 ID:Z5Y7WrFp
>>359
調べたところウエイトトレーニング同好会だそうです
友達ですね…なんとかして輪を広げていきたいです(`・ω・´)
一人暮らしになりますね…田舎者なんでついていけるか軽く心配です^^;

361 :無記無記名:2007/02/19(月) 15:38:10 ID:QI5V9zb9
KIDは肩と腹筋を強化!

362 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/19(月) 20:57:20 ID:MFGMkE/a
>>MOONさん
東京のどこに住まれる予定ですか?

363 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/19(月) 21:20:41 ID:Z5Y7WrFp
>>362
まだわからないんですよ^^;
あまり大学から離れてると不便ですし…近いと家賃がorz もう少し親と話あってきめます(´・ω・`)

亀神さんは東京に住んでいるんですか?

364 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/19(月) 23:15:01 ID:PLH3GXGb
>>351
ご参考までに。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/150.html
たんぱく質だけでなく糖質も筋肉の合成に重要だそうです。
石井直方は別なところで、トレーニング後のプロテインに砂糖を10g入れることを薦めています。
ジムに4日通えるということでしたら、ウェイトの日と有酸素の日と分けるほうがいいかもしれません。
まあビルダーじゃないから、自分にあったようにするのが基本的には一番だとおもいますけど。
>>360
おめでとう!
友達はサークルとかいろんなところに顔出してれば自然にできるよ。
最初だけたいへんだろうけど、まあそこは頑張って。
ウェイトもいいけど、学生のあいだは学生らしくあそぼう!


365 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/19(月) 23:21:56 ID:MFGMkE/a
>>363
そうなんですか!立川とかも家賃高いですもんね…。
自分は東京です。でも西多摩の方ですが(^_^;)

366 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/19(月) 23:29:18 ID:PLH3GXGb
10gじゃねーな、なんと20〜30gだ。
『体脂肪が落ちるトレーニング』162p
前に自分で入れてたのが10gなんでまちがえました。
筋肉には良くても、過食と同じであんまり健康にいいとは思えないな。


367 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/19(月) 23:54:50 ID:Z5Y7WrFp
>>364
ありがとうございます! 頑張って友達つくりますw
そんなトレーニングばっかりはしないですよw お言葉通り遊ばせてもらいます( ^ω^)

>>365
地方の自分からしたら東京はどこも高いですよぉ^^;
亀神さんも東京ならいつかオフとかできたらいいですね^^ 楽しみです

368 :無記無記名:2007/02/20(火) 02:42:06 ID:FSRVXybu
>>366
そのトレ後に砂糖を摂るってのはどこで読んだの?

369 :無記無記名:2007/02/20(火) 12:33:00 ID:CEAajRvK
>>368
『体脂肪が落ちるトレーニング』162p と書いてあるが。。

370 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/20(火) 20:03:33 ID:Ak9FacSq
プロテインといっしょに蜂蜜とか糖類を取るといい、って自分もどこかで
見たことがある気がしますね。


371 :無記無記名:2007/02/20(火) 20:10:05 ID:2Su9SbCb
でもさ、普通は砂糖じゃなくてブドウ糖じゃないかい?

372 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/20(火) 21:12:57 ID:pNG01TyA
>>371
分解されたらブドウ糖も砂糖も関係ないんじゃないんですか?(´・ω・`)

糖が分解されて単糖になるだけだった気が…


373 :無記無記名:2007/02/20(火) 21:50:06 ID:2Su9SbCb
>>372
そりゃもちろんそうだけど、ブドウ糖のほうが早く吸収されるので、
トレ直後はブドウ糖のほうがいいって話じゃないのかな?

プロテインと一緒に飲む場合はどっちでもいいんだろうか? よくわからん。


374 :亀神 ◆wZ6H9kniR6 :2007/02/20(火) 21:55:51 ID:iDnzRie3
>>367
オフ良いですね!スレ住人全員上裸でディズニー特攻とかwww

375 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/20(火) 21:59:01 ID:8/KA9vcq
糖質って普通に食事してたらなんか摂れそうやん?
っていうか過剰摂取?

さらに摂ってどうするんだろうって気がする。
修行僧のような食事してたら別だけど。

置き換えダイエット食品にも結構な量が入ってるよ。

376 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:12:55 ID:hUZ8WzeV
いきなりだけど、ぶらさがり健康器みたいなやつで
チン、ディップス、腹筋ができるやつ買った人いる?
雑誌の裏なんかによく載ってるやつ。

377 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:30:38 ID:pNG01TyA
>>373
そういう意味ですか^^;
確かブドウ糖と普通の砂糖でも分解にかかる時間は大して変わらなかった気がします(´・ω・`)

トレ後に吸収の良い炭水化物をとったほうが良いとは聞きましたね
結局、糖質とるのと変わりないと思いますけど

>>374
流石にそんなオフはしたくないですww 軽くトレくらいはしたいですがw


378 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:32:03 ID:aumXBs7r
オフやりたいな
ぷよりすぎと腕相撲して負かしたい

379 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/20(火) 22:59:57 ID:LN1/ojAD
>>373
とりあえず、砂糖のが簡単に手に入るから、てことじゃないの?
http://www.drrk.net/gi.html
あと、ここによると、砂糖はGI値100超えてるね。
>>375
ちゃんとウェイトトレーニングしてると、普通の食事ではカロリーは足りないってのは
まあほとんど争いがないよ。
摂取カロリーが足りてないとプロテイン飲んでもササミ食っても意味がない。
あとは採るタイミングの問題だよ。
筋肉がエネルギーで満たされてるときはインスリンは脂肪細胞に働き、
エネルギーが不足してるときは筋細胞に働く、とのこと。
>>377
トレ後はいわゆる狭義の糖質のが炭水化物よりGI値が高いからいいんだって。
まあ、趣味のレベルだとたいして違いはないだろうね。

380 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/21(水) 08:19:50 ID:de3Q4Wwt
>>379
なるほどです( ^ω^)
ウエトレって奥が深いですよね…試行錯誤です(´・ω・`)

昨日のトレ
ベンチプレス 75*12 75*8 インクライン 45*6 45*4

ショルダープレス(忘れました) ショルダープレスマシン サイドレイズ

ナローベンチ 60×8 60×6
かなり効かせることが出来ました(`・ω・´)
ストリクトにすると自分の力の無さがわかりますね。


381 :無記無記名:2007/02/21(水) 09:17:16 ID:j+ctnrqQ
>>342 肩幅って年くったら広がらないとおもってたけどあまかった
生まれつき広かったのが胸鍛えるマシーンだけいつも空いてるからって
そればかりやってたら肩幅でかくなりすぎた。
トンネルズの石橋みたいになった。。。


382 :無記無記名:2007/02/21(水) 10:25:08 ID:B8iK/uPI
http://sudokozo.blog79.fc2.com/blog-category-17.html
同じ山本でもこっちがいい

383 :無記無記名:2007/02/21(水) 17:11:00 ID:Pj+Hg2Re
KID復活!

384 :無記無記名:2007/02/21(水) 20:15:05 ID:sXQjV0CM
身長175でKIDの体付きだったら体重どれくらいかな?

385 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/21(水) 21:13:37 ID:Oai+b7gr
>>378
いいよw
てかボク腕相撲好きやけどそんなに強くないねん。
一般人と比較したら多少強いってレベルやねん。
ここのコテと総当たり戦をやったら負け越しそ〜><
腕相撲(アームレスリング)の道場があったら通いたいよ〜〜〜。

>>379
摂取カロリーはいいんだけども、
糖質の割合が大きすぎにならないかな?と思って。
わざわざ糖分摂っても、カロリー足りないって人には
いいんだろうねぇ。

386 :342:2007/02/21(水) 22:37:48 ID:G3o5k+IL
こんばんは342です。
MOONさん大学合格おめでとうございます!

381さん
肩幅をもっとつけたかったので助かります。貴重な情報ありがとうございます!

ジャックさん
ありがとうございます、勉強になります。
筋トレ後にアクアプロテインと蜂蜜入れて飲んでみます。

今の所、土日月火はジムに行っていません、家にチューブがあるのですが、
ジムに行ってない日はチューブとレジスタンストレーニングをしています。
超回復させるためにしないほうが得策でしょうか?
どうしても筋トレしたくなってしまいます;
いいのでしょうか?

387 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/21(水) 23:04:13 ID:de3Q4Wwt
>>386
ありがとうございます(`・ω・´)
トレーニングは毎回全身を鍛えているんですか?
分割なら、疲労していない筋肉を軽く動かすくらいなら全然OKだと思うんですが…
筋肉痛が全く無くて、張りも違和感も無く、動かしたくてウズウズするなら自分は動かしたほうがいいと思いますw

自分は大きい筋肉は基本的に週1しか鍛えません。筋肉痛が抜けたら自重くらいはしますが(´・ω・`)

久々に柔道部に顔出してしきました^^; 体がイメージと一致しないし、何をしたらいいかわからなくなってる…
おまけに技のキレもなくなってもうダメダメでした(泣)
やっぱり半年のブランクは厳しい…後輩には意地で勝ちましたw

388 :無記無記名:2007/02/22(木) 15:05:50 ID:w/Ic9IuJ
クランチして太もも張るのは俺だけか?

389 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/22(木) 16:29:20 ID:IDuMONWM
クランチで足に力が入ってるとそうなっちゃいますよね
自分は腹筋だけに効かせたいときはなるべくスローで行ってます。あとはアブローラーですね。
しかし、コテの皆さんはどこに行かれたのやら(´・ω・`)


390 :無記無記名:2007/02/22(木) 16:32:19 ID:TxfE0a8N
どこいったんだ?
スーパールーキーもすぐ来なくなったな。

391 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/22(木) 16:58:16 ID:Vx0EnpfP
>>389
マイケルさん元気かな?

>>386
軽い運動でしたら超回復に効果的ですよ。軽い運動によってマッサージ効果が得られるんです。
ジョギングとかですね。激しい競技をすると逆効果になります。
>>388
クランチの方法にもよりますが、太ももの付け根や太ももの上の表面の筋肉(名前分かりませんw)は腹筋と連動しているのでそこの部分が張るのは問題ないと思います。
むしろそこも強化しないと強い腹筋は作れないと思います。

>>390
へっぽこさんまたおいでー!!へっぽこさんデビューしたら俺をスパー相手に雇ってww

392 :無記無記名:2007/02/23(金) 09:37:11 ID:Ct9MUDE0
>>384
77.3kg

393 :無記無記名:2007/02/23(金) 09:52:56 ID:kTK+DUQV
KIDの体脂肪率が気になる、10%くらいかな?

394 :無記無記名:2007/02/23(金) 11:22:37 ID:poExvRZT
>>393
そんなこと言ってる暇があったらトレでもしろ!

395 :ヤセマッチョ:2007/02/23(金) 16:28:57 ID:m4uZ62EZ
最近背中の筋肉がやばくなってきた。どうやったらここにうPできるですか?

396 :無記無記名:2007/02/23(金) 17:16:20 ID:tEM9tXLp
ほsh

397 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/23(金) 17:37:52 ID:y/X6fW7m
http://imepita.net/m/
これなんかどうですか?

今日は脚のトレーニングでした( ^ω^)
スクワット110kg 9*8 90kg 12

レッグプレス 220kg 7*6
レッグエクステンション 8×2 ハムストリングス 7×2
縄跳び 終了です(´・ω・`)
スクワットはキツイですね^^; 自分は膝が悪いので重量が重いと不安になります(´・ω・`)

398 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/23(金) 19:43:13 ID:hUEkcgmL
>>397
9レップスを8セットもですか!?
膝が悪いときは無理しない方がいいですよー
あと、もも裏も鍛えると膝の怪我の予防になりますよb

399 :無記無記名:2007/02/23(金) 22:16:46 ID:FJreKSBP
http://blog.killerbee.jp/
もう腕治ったのか!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

400 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/23(金) 22:53:40 ID:y/X6fW7m
>>398
なんか勘違いさせてしまったみたいですみませんm(__)m
9レップして次のセットは8レップってことですw 書き方下手でしたね^^;レッグプレスも2セットです
自分はだいたいどの種目も2セットしかしないので^^;
そういえばRB210を触る機会があったのですが、閉じることができました(`・ω・´)
大学入って落ち着いたら、210を購入して認定されたいですね( ^ω^)

401 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/24(土) 00:14:19 ID:S6J7k+d5
*はかける(×)って記号だよw
/が÷って意味なのと同じで。
>>385
ムーン君も言ってるけど、デンプンも砂糖も最後はグルコースになって似たようなものなんだよ。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E8%B3%AA
まあ過程がちょっと違うけど。
で、カロリー減としては糖質のがたんぱく質より優れてるってのが普通の考え方かな。
中にはたんぱく質で大半のエネルギーとるビルダーの人とかもいるらしいけど。
砂糖20〜30gくらい毎トレ後とるってのも、冷静に考えればどうってことないのかもしれない。
暴飲暴食したときのインシュリンの分泌量なんかと比べると微々たるものかな。
>>389
ワッキーやピッツァ君も忙しいのかしばらく来てないようだね。
まあその分ムーン君がいっそう盛り上げてw
>>399
やっぱかっけー体だな。
この状態で体脂肪は10切るかどうかってくらいかな?

402 :無記無記名:2007/02/24(土) 00:50:48 ID:HwwjH80A
>>399
うわぁぁぁめちゃめちゃいい体してる・・・・

403 :無記無記名:2007/02/24(土) 00:54:43 ID:zJbVOJ/c
>>399
休養中だけあってちとのってるな。

404 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/24(土) 01:22:25 ID:KstXoKq9
>>391
まるこ君お久しぶりで
元気でやんす(^ω^)ゞ

405 :無記無記名:2007/02/24(土) 08:13:33 ID:AlULMzgh
かっけええ。妻のマリアさんもある意味かっけええ。

406 :無記無記名:2007/02/24(土) 08:19:34 ID:AlULMzgh
マリア美人でいいなあ。

407 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/24(土) 08:21:11 ID:CT7rd2Pt
>>401
うわ…俺アホだなぁw はじめて知りましたw
盛り上げたいんですが、体もショボいですし、なにもネタがないですww けど頑張りますよ(`・ω・´)
というかジャックさんもお願いしますよぉw

>>399
やっぱりスゲー…オフだからか余計に大きく見える
>>404
マイケルさん お久しぶりです( ^ω^)

408 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/24(土) 21:17:10 ID:S6J7k+d5
他スレですごい背中を発見。
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1119043674/497
デッドはあんまりやらないビルダーも多いらしいし、外見にはそんな影響ないとおもってたが。
しかしこの人を見ると、インナーの脊柱起立筋が肥大すると見た目もでかくなるのかな?
>>404
どうもごぶさたです^^
>>407
ブログでもつけてみない?w
成長の記録を残してみる感じで。
もっとショボいけど俺もまたおっつけ画像ウpするよ。

409 :無記無記名:2007/02/24(土) 21:33:49 ID:kha33hHK
>>408
これはヤバイね… デッド300オーバーの人でもこんなんなってるかな?

410 :無記無記名:2007/02/24(土) 21:42:29 ID:XqTqiUPa
確かに凄いしあんな背中になれないだろうが





なりたくない

411 :無記無記名:2007/02/24(土) 22:06:32 ID:w+bexU8R
http://image.blog.livedoor.jp/nolimitsdd/imgs/0/0/00f207cf-s.jpg

凄いけど、バランスが悪くて気持ち悪いな。

412 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/24(土) 22:36:54 ID:XEOYsVKD
>>404
おっ お久♪(^ω^)
>>408
この人何の競技やってる人なんだろw脊柱起立筋フェチなのかな?w

そろそろ私もうpするかな。前とほとんど変わってないけどorz

413 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/25(日) 01:55:58 ID:Rh9mzmfw
>>411
なんてバランスだw
まあバランスの悪さでは俺も人の事言えないがw
みなさん お久です
久々にうP
12月
http://imepita.jp/20070225/061100
2月、キット化と言うより、ぷよ君化(・ω・;)
http://imepita.jp/20070225/061390
後ろ足、うーん(TωT;)
http://imepita.jp/20070225/061570


414 :無記無記名:2007/02/25(日) 02:25:38 ID:6RDDScv+
>>413
プヨだけど逆三角にはなってるね、うらやましい
懸垂は何キロで何回ぐらいですか?

415 :無記無記名:2007/02/25(日) 03:31:22 ID:T02Rwbi6
>>413
髪の毛サラサラで多いなw

416 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/25(日) 10:38:27 ID:V300FZCs
>>408
なんつー背中(^^; デッドやりこむと確かに肥大しますけどこれは…
ジャックさん ブログですか( ^ω^) 大学入って落ち着いたらやってみようかな
成長の記録ってのはいいですね^^ 作ったら見守って下さいww

>>412
うp楽しみにしときます^^ 自分も減量はじめましたが全然ですね(^^;

>>413

マイケルさん お久しぶりですね( ^ω^)
ぷよったとしてもまだかなりいいからだですよ
特に僧帽筋まわりのゴツゴツ感がいいです^^
自分なんてぷよすぎでヤバいですよw やっと体重を84から82くらいまで減らしましたよww
あまりにピザorz

>>415
最近髪が柔らかくなると同時にぬけはじめましたが、何か? …(´ω`)


417 :無記無記名:2007/02/25(日) 11:26:08 ID:WIwOdsrJ
>>413
3〜4ヶ月でこんな変わるの?Σ( ̄□ ̄;)

418 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/25(日) 11:38:50 ID:V300FZCs
>>417
個人差もありますが、変わると思いますよ(`・ω・´)
それに写真ですから、光の関係もありますし
自分もトレーニングはじめて半年ほどですが、上腕が36→40になりました( ^ω^)
もちろん脂肪込みですが(´;ω;`)

419 :無記無記名:2007/02/25(日) 14:12:53 ID:F1wlTXBS
40cmもあるんかい!!
さすがだな

420 :無記無記名:2007/02/25(日) 15:03:12 ID:UcNVO9rP
脂肪込みでも40cmも上腕あるのかよw まだ18歳!
どれだけ伸びるかわからんな!

421 :無記無記名:2007/02/25(日) 17:56:36 ID:tPqeyzq6
結局さ、
KIDがどんな食生活とトレをしてるか
という具体的な情報や議論が全く無いのナ
君たちは

422 :無記無記名:2007/02/25(日) 18:42:44 ID:5vAVSoUj
ほぇ? 議論がしたいの?変な人でつねw

423 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/25(日) 19:15:51 ID:PMMTq7Gl
>>413
自分からすれば全然ぷよってないですよw。
むしろ肩の辺キレキレです。
それと足に毛がないのが羨ましい、、w。
>>418
半年で4cm!?すげェよ、これからドンドン太くなっていく予感w。
俺なんか1.5cmしか太くなってない、、、

424 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/02/25(日) 20:29:12 ID:tV+Bn2lJ
久々に肉体画像うp
http://imepita.jp/20070225/732580
ダンベルベンチ1(トレの様子)
http://imepita.jp/20070225/732820
ダンベルベンチ2(トレの様子)
http://imepita.jp/20070225/732940

ラッシュガード着てますが。

m9(^Д^)プギャー!!
トレの方は顔隠すために片方だけ挙げてるよ。
重さは片方20kg。

>>408
きもちわりぃぃ><
なんかダメだ。生理的にうけつけないし、全く羨ましいと思わない。

>>413
凄いね〜。大胸筋もそれくらい発達してるんだろうか。

MOONたんすげーなー。
大学でウエイトトレサークルとか、発想自体なかったわ><

425 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/25(日) 22:36:32 ID:Rh9mzmfw
>>414どもです
背中はラットプルダウンで70〜40キロぐらいで10レップスぐらい
3ケ月前ぐらいからベントロー初めて、今50キロ、>>416どもです
なかなか効果でなくて 増えるのは脂肪ばかり;
しかしmoon君凄いね
半年で上腕4cmアップの40
どんな腕トレしてるか参考にしたいから
腕のメニュー教えてもらえるかな?^^


426 :無記無記名:2007/02/25(日) 22:47:27 ID:M1vO6u1r
http://thumb.uploda.org/file/uporg707153.jpg

人間筋トレすれば変わるもんだね

427 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/25(日) 22:50:28 ID:Rh9mzmfw
連投スマソm(_ _)m
>>423
いやー年と共に毛深くなってきましたよー
胸毛ぬいてますよ^^
>>424
ぷよ君 お腹回り、だいぶ細くなったねー(◎ω◎)
正面はこんな感じ
http://imepita.jp/20070225/816910


428 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:19:13 ID:4t6ggqmD
マイケルさんカッコ(・∀・)イイ!!

429 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:23:00 ID:4t6ggqmD
ぷよ、お腹だいぶ引っ込んだな
おまいの頑張りに負けないようにオラも頑張るぞ!^^

430 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/25(日) 23:36:39 ID:V300FZCs
なんか流れが変になってしまってすみません(^^;
>>419
ありがとうございます( ^ω^)
>>420
多分そろそろ停滞すると思いますよww
>>423
ヒドラさんもそう思いますよね?w あれでプヨだったら俺は…orz
サイズは成長期とかも関係してると思いますw 伸びやすいうちに伸ばしたいです(`・ω・´)
>>424
ぷよりすぎさん お久しぶりです( ^ω^) かなりダイエット成功してますね
自分とは大違いだ(^^;
サークルってか同好会でしたw 多分格闘技やるんで、学校で筋トレ、ジムでトレーニングみたいにする予定です( ^ω^)
練習についていけるかわかりませんが(^^;
>>425
脂肪って少ないじゃないですかw うらやましいです
腕は受験終わるまでは適当に時間見つけてカールしてました(^^; 他はナローベンチくらいですね
最近になってバーベルカール などをはじめたので参考にならないと思います すみません(^^;
>>426
スゲーwwww モチベーションあがりました(`・ω・´)

431 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:40:09 ID:F1wlTXBS
>>426
いっしーさんサイト閉めちゃったのかな 良いサイトだったのに

432 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:41:19 ID:ZKTVrO+b
ピザり杉さん、せっかく痩せたなら服脱いでうpすればいいのに

433 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:44:11 ID:tlvydNoX
服脱いだらピザなんだろ

434 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/02/26(月) 00:29:29 ID:tOejV9GY
>>411
これはポーズもあるんじゃないのかな?
デッドやりこんでる人って普通は僧帽とかも発達してるんじゃないのかな。
>>418
へー、トレ始めて半年なのか。
柔道引退してからってことかな?
それでデッド180はやっぱかなりすごいね。
>>424
だいぶ絞れたみたいに見えるね。
最近ここも少し落ち着いてきたし、またウpしたらいいじゃん。
>>423>>430
まったく同意。
増量期にこれでプヨとか言われたら・・・
最近そんなに食ってるつもりもないが、やはり体重だけは伸び続けてますorz

435 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/02/26(月) 15:00:15 ID:SoUzenZH
>>424
ぷよりさん、だいぶ脂肪なくなってきたんじゃないですか?
シルエットはかなりいい体になってますよ!!。
>>427
相変わらずいい胸筋してますね〜、増量中って事は、何キロまで増やすんですか?
>>434
自分もそう思います、>>411の人は確かにビルダーっぽくはないですけど、力の入れ方で
膨れる場所も変わってきますからね、ただ筋量がめっちゃあるのも事実だと思いますけど。


436 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/27(火) 08:13:23 ID:wzFQHe4D
>>434
そうです( ^ω^)柔道引退してからウエトレをはじめたので、半年ですね。
デッドは多分柔道でかなり脊柱起立筋を使うから鍛えられたんだと思います(´・ω・`)

今日は背中の日です。終わったら報告します( ^ω^)

437 :無記無記名:2007/02/27(火) 08:33:52 ID:u+EkJ1Na
春から柔道やるんですがどこを鍛えればいいんでしょうか?教えて下さい。

438 :無記無記名:2007/02/27(火) 08:59:44 ID:0l7tQ0Sd
やるならデッドリフト、スクワット、懸垂をやった方が良いよ。
でも一番はスピードをつけることだね。
力よりも、技が切れる人が強い。

439 :無記無記名:2007/02/27(火) 09:12:51 ID:u+EkJ1Na
ありがとうございます。切れですか。大変そうだ…とくに自分は60キロ級だからな…

440 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/27(火) 16:10:23 ID:wzFQHe4D
>>439
筋トレはやっぱりスクワットデッドですね(´・ω・`)
技のキレについてですが、要は一瞬にどれだけ力が出せるかってことなんです。
だから脱力がかなり大事になってきますよ( ^ω^)
脱力してから、一瞬に力を出すってイメージです。

あとは、技の意味や何をしたらいいかを常に考えることですね。 頑張って下さい!
下手くそ柔道家からのアドバイスでしたw

今日はデッド更新しましたが、尻を軽く痛めてしまったので、不完全燃焼です(´・ω・`)
まぁデッドが190いけたのでよしとします( ^ω^)

441 :無記無記名:2007/02/27(火) 16:30:39 ID:jksbarvt
>>437 スタミナ(走り込み)


442 :マイケル ◆eVKFdGz9q2 :2007/02/27(火) 18:28:09 ID:PhOI4yh3
>>436
夏までに後プラス1キロ目標で(筋肉で)
相変わらずケガで思うようにトレできません
>>440
なるほど、腕のトレメニュー自分なりに いろいろ試して やってみるよ
ありがと^^


443 :無記無記名:2007/02/27(火) 18:49:04 ID:u+EkJ1Na
なるはど。走り込みにスクワットですね

444 :無記無記名:2007/02/28(水) 11:33:16 ID:/2UaffaD
デッドリフトってどんな感じのトレーニングですか?
名前とトレーニングが一致しない

あと上腕二頭筋を鍛えるトレありますよね。カールでしたっけ?
上腕2頭筋が痛くなる前にダンベルが持ち上がらなくなってしまう
んですが、手首が負けちゃうみたいなんです。
どうしたらいいですか?

445 :無記無記名:2007/02/28(水) 14:49:17 ID:EtVifVfr
カールで手首を使うな

446 :無記無記名:2007/02/28(水) 16:28:58 ID:/2UaffaD
>>445
すいませーん!

447 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/02/28(水) 18:46:59 ID:aHIGEmyC
>>427
す、すばらしい!
>>440
190kgしゅごい・・・リストストラップの必要性がますます高くなってきたw
買わねば・・・
>>444
設定した重量が重過ぎる可能性があります。もう少し軽い重量で
ギリギリ10回くらいあげれる重量を設定するといいと思います。
デッドは要は床の重りを持ち上げるみたいな!?w

448 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/28(水) 19:10:43 ID:5l4e6JBb
>>442
すみません(^^; 自分がマイケルさんにアドバイスできることなんてないですよw
とにかく追い込めばいいやって感じで適当ですからw
>>444
バーを持ち上げる動作を腰をまっすぐにしながらする感じですかね?w

>>447
自分はストラップ買いましたが使いませんでしたwww 効かせるときは使いますが、 MAXをするときは
ストラップなんかに頼ってられるか!と無意味なテンションでのデッドでしたwww

449 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/02/28(水) 19:21:55 ID:eu7lag3/
久しぶりにきました
参加してる人が増えてますね^^
僕のことを覚えてる人はいますでしょうかw^^;
体調を崩してしまってしばらく休んでましたがそろそろ復帰しようかなと思ってます

450 :無記無記名:2007/02/28(水) 22:31:10 ID:C67aOP7b
芋うと
http://wing2.jp/~mimi/
http://park.geocities.jp/mimi418418/graphic/DSCN0526s.JPG
http://wing2.jp/~mimi/cgi-bin/mimi/bbs_img/599_1.jpg


451 :無記無記名:2007/02/28(水) 22:36:52 ID:t2uNvIvN
>>444
Dead Lift
死体を持ち上げる動作って意味だ。
ぐぐれば動画が幾らでも出てくる。

452 :無記無記名:2007/02/28(水) 22:41:26 ID:C67aOP7b
450のレス間違いスマン

453 :無記無記名:2007/02/28(水) 22:43:59 ID:OCWevvM1
>>449
覚えてるよ〜ワッキーw

454 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/02/28(水) 23:34:08 ID:eu7lag3/
>>453
おぼえてくれてましたか;ω;
今は胸毛と腹毛は剃ったのでワッキーではなくなりましたが

455 :無記無記名:2007/02/28(水) 23:35:54 ID:WbQCbM2M
>>454
うp!

456 :無記無記名:2007/02/28(水) 23:36:29 ID:OCWevvM1
工エエェェ(´д`)ェェエエ工
剃っちゃったのか〜

ワイルドで良かったのに〜

457 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/02/28(水) 23:50:10 ID:5l4e6JBb
>>449
ワッキーさんはじめまして( ^ω^)
テンプレで名前は知ってました。自分はワッキーさんからしたら新参ですが、よろしくお願いします(`・ω・´)



458 :無記無記名:2007/03/01(木) 01:35:46 ID:xWk6Q3yp
>>444ですが
そのデッドリフトとやらをメニューに加えますわ。

実は私“やせマッチョ”です。
このスレでは幽霊部員ですが

459 :やせマッチョ:2007/03/01(木) 01:41:52 ID:xWk6Q3yp
自分データ

【身長】173
【体重】57
【体脂肪】8%
【背筋】MAX210
×【ベンツ】SL500
○【ベンチ】MAX85

ここでのマッチョ定義からはかけはなれてますが…
まぁ脳みそまで筋肉でできている皆様方に
早く溶け込めるように頑張ります!
おつかれース!

460 :無記無記名:2007/03/01(木) 02:03:15 ID:iXNT+Aos
光速であぼーん登録した^^

461 :無記無記名:2007/03/01(木) 02:07:13 ID:2VkBFgEU
松田朋也、薬物使いまくりでjbbfを席巻中、応援よろ!⊂二二二( ^ω^)二⊃ ブーン
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阿修羅こと石原貴志はステロイド使って大会出てる卑怯者wwwwww
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兵庫県パワー協会理事のふじたひろゆきは有名ホモ男優akiyaとしてとして大活躍中
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462 :ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I :2007/03/01(木) 07:03:26 ID:BoBZen/S
皆さんお久しぶりです
ガツガツ食ってガツガツトレして
体重5キロ増加しました(^ч^;)
今日から減量します
心が折れないように頑張ります
現在82キロ→目標70キロ

ムキムキ(`・ω・´)シャキーン!


463 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/01(木) 08:21:52 ID:sD/LlzOt
>>459
体脂肪少なくてうらやましいな(´・ω・`) おつかれース

>>462
ピッツァさんお久しぶりです( ^ω^) かなりの増量に成功したんですね。 自分も今減量中なのでお互い頑張りましょう(`・ω・´)
ところでピッツァさんは減量でどんなことに気をつけてますか?
自分は蛋白質を少し多めにとってるんですが…よかったら教えてください^^

464 :ピッ(^ч^)ツァ ◆TAUMDqFM6I :2007/03/01(木) 09:20:15 ID:BoBZen/S
>>463

おひさ〜(^ч^)

キチンとした減量は初めてなので
ナニがナニやらわからないけど
とりあえずタンパク質を多く
炭水化物と油を少なくして様子みます
最初は有酸素はせずに栄養面で落としてみようかと。

465 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/01(木) 14:23:08 ID:sD/LlzOt
>>464
なるほどです( ^ω^)
自分は有酸素もやってますがなかなかへらないものですね(^^;
いま2kg減りましたが、やはりサイズが減った気がしますよorz
いまから有酸素とサーキットしてきます( ^ω^)



466 :無記無記名:2007/03/01(木) 20:19:46 ID:juim27Gr
僕は胸囲113cm、ウエスト85cm、体脂肪15%位ですけど、KID選手には及びませんかね。

467 :無記無記名:2007/03/01(木) 21:27:38 ID:63iVFaZ5
胸囲の割りにウエストが太めだな…

468 :無記無記名:2007/03/01(木) 22:00:52 ID:juim27Gr
KID選手の胸囲とウエストのサイズはどれくらい?

469 :無記無記名:2007/03/02(金) 21:09:03 ID:TLViTzPJ
KIDはゴン格2004年の月号では首周り42
試合後力抜いた状態で胸囲98腕30
太もも53だったよ
身長は162cm、63キロだったぞ

470 :無記無記名:2007/03/02(金) 21:38:37 ID:ZU6iPvSk
前腕わかります?

471 :無記無記名:2007/03/02(金) 22:20:09 ID:b4GwRlw0
28cmぐらいじゃね

472 :無記無記名:2007/03/03(土) 12:12:11 ID:bmRgzMdi
>>469

身長が低いと各部位の太さは細くなるからね。

その身長とあの体脂肪率の低さでそれほどのサイズだったら
かなりのもんだよ。

もっともサイズなんて脂肪の量で大きく変わるから
あてにはならないよ。

骨の太さでも全然違ってくるからな。



473 :無記無記名:2007/03/03(土) 12:51:26 ID:4hRcIOYz
kid神みたいになりたいだ?
なれるわないだろw


474 :無記無記名:2007/03/03(土) 20:54:31 ID:KsLgi/0E
KIDの筋肉のつき方は理想的だよな。
かっこいい筋肉。
身長が180以上でああいう体してる日本人格闘家でてこないかね。


475 :無記無記名:2007/03/03(土) 21:59:34 ID:eaxIo7TJ
結局骨格の問題かも知れないね

476 :無記無記名:2007/03/04(日) 01:31:38 ID:SGk6PnVT
>結局骨格の問題かも知れないね

何を今更・・・

477 :無記無記名:2007/03/04(日) 09:57:23 ID:O1AS/aH0
肉体だけなら謙吾は格好いいのに、弱いんだよな。
身長192cm 体重 105kg
ttp://www.pancrase.co.jp/data/prfl2/img-j/kengo.jpg


478 :無記無記名:2007/03/04(日) 10:43:10 ID:yT4ri/8b
かっけぇwww
坊主も似合ってるな

479 :無記無記名:2007/03/04(日) 10:48:19 ID:nhc9mCW0
>>477
謙吾は確かに強くないな・・・
山岸のサイトに謙吾がベンチやっている写真載ってたけど
130キロでセット組んでた。


480 :無記無記名:2007/03/04(日) 11:55:07 ID:JKNZk68X
>>474
身長が180以上だとKIDの倍以上練習しないと
筋肉いきわたらないからな。
練習量が半端じゃなくなるし食事だって大変だ
だから楽できるチビは嫌いだ
K1にチビだすなと・・・

481 :無記無記名:2007/03/04(日) 12:10:32 ID:5eMY0ZSC
>>480
K-1は強さを争う場で肉体披露の場ではない
お前の感覚がおかしいわけ

482 :無記無記名:2007/03/04(日) 19:28:40 ID:XsO4qwp8
●シリル・アビディ vs ○野田 貢 [判定]
○グーカン・サキ vs ●天田ヒロミ [TKO]
●堀 啓 vs ○アレキサンダー・ピチュクノフ [KO]
●中迫 強 vs ○ザビット・サメドフ [判定]

●ジェロム・レ・バンナ vs ○澤屋敷 純一 [判定]

●チェ・ホンマン vs ○マイティ・モー [KO]
http://jlabkarin.or.tp/s/karin1172996131851.jpg


●ルスラン・カラエフ vs ○バダ・ハリ [KO]
●武蔵 vs ○藤本 祐介 [KO(延長)]

セーム・シュルト vs レイ・セフォー

483 :無記無記名:2007/03/04(日) 22:30:29 ID:0q4DssgD
プヨデブもうトレやってなさそう・・・w

484 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/05(月) 22:28:36 ID:3RB9OF3p
今日は筋力重視のトレーニングでした(`・ω・´)
ベンチ 90*4 100*1などパーシャルで110*3 など
60*17
スクワット 140*ハーフくらい?で*3 数セット
80*20

筋力をつけるサイクル突入ですがよくわかりません(´・ω・`)
金曜日は普通に胸脚を追い込むつもりです 背中はトップサイドデッドが面倒なのでいつもどうりにしますww

485 :無記無記名:2007/03/05(月) 23:55:09 ID:9BfHN6ov
デッドすごいのに
ベンチはあんま強くないのかムーンw

486 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/06(火) 01:33:38 ID:UdOs1O32
>>483
めっちゃがんばっとるよ(* ゝ∀・)ノシ
土日とも結構追い込んだ。
土曜の方がちゃんとやったかな〜。

2月でジムを退会したので3月は自宅トレになるかな〜。
4or5月からのジムを検討中。

487 :無記無記名:2007/03/06(火) 01:39:55 ID:Upb8w2O+
つまり頑張ってないということだな。

488 :無記無記名:2007/03/06(火) 01:45:13 ID:Hd4MJQxZ
なんで退会したんだよw

489 :無記無記名:2007/03/06(火) 03:11:19 ID:lwalAQwa
シウバvsKIDの対決はまだですか?

490 :無記無記名:2007/03/06(火) 04:42:51 ID:mClxWbdQ
kidってあんま本格的にウエイトやってないぞww
kidが俺の大学来た時に聞いたんだけど基本は普通の筋トレで土台を作ったって


491 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/06(火) 07:49:19 ID:TzVL0d9g
>>485
ベンチは中学のころもやってたはずなのに弱いですww
スクワットも膝をぶっこわしそうで怖いのであまり重量増やせませんw
理由はわかりませんがデッドは強いみたいです( ^ω^)

>>486
トレーニングお疲れ様です( ^ω^)



492 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/06(火) 11:57:26 ID:IE9Ma2Rm
>>491
膝を壊した事があるのか、、一回自事故にあうと怖いよね。
>>486
とうとうプヨさんも本格的にホームトレーニーになりそうですねw。

493 :無記無記名:2007/03/07(水) 01:12:40 ID:0D1/snE8
>>486
ラッシュでごまかしちゃ駄目だよwww
裸になってみろ!!

よくいるんだよな・・・。
服でごまかしていい体になった気分でいるやつwww

494 :無記無記名:2007/03/07(水) 04:08:26 ID:KpeLH1Hk
俺もそう思ったw

495 :無記無記名:2007/03/07(水) 04:43:16 ID:ChmCVq5e
俺もw

496 :無記無記名:2007/03/07(水) 06:01:52 ID:0D1/snE8
OREMOw

497 :無記無記名:2007/03/07(水) 07:45:29 ID:bL1hsRe3
そして俺もw

498 :無記無記名:2007/03/07(水) 08:36:32 ID:nTtljGER
じゃあ俺もw

499 :無記無記名:2007/03/07(水) 11:19:05 ID:Mwox0CRc
オレが>>433で突っ込んだ時には誰も反応しなかったのにw

500 :無記無記名:2007/03/07(水) 13:19:00 ID:ChmCVq5e
500もw

501 :無記無記名:2007/03/07(水) 20:07:21 ID:bL1hsRe3
>>499
すまんな、みんな思ったことは一緒なんだが、流れってもんがあるじゃないかw

ちなみに以後、「俺もw」でこのスレは埋まる予定www


502 :無記無記名:2007/03/07(水) 20:29:36 ID:kdyM2Ja+
じゃついでに聞くが初ベンチ90×10はありえると思う?

画像見て判断したところはあれはネタだったんではないかと思うのだが?w

ちなみに「俺もw」

503 :無記無記名:2007/03/07(水) 21:21:03 ID:0tX9eWmB
ぷよりピザの釣りに嫉妬

504 :無記無記名:2007/03/07(水) 23:11:26 ID:crn9M18I
俺もw

505 :無記無記名:2007/03/08(木) 01:37:00 ID:nlXMVTMO
お、俺も

506 :無記無記名:2007/03/08(木) 02:06:30 ID:3Z5oNVh0
コラ、同じ事を書いてレスを無駄に消費するんじゃないぞ!!














俺も俺もw

507 :無記無記名:2007/03/08(木) 02:17:14 ID:KfTBmXEa
飛び出せ釣り仲間っ

508 :無記無記名:2007/03/08(木) 02:35:24 ID:fyWvSpii
オーレ〜♪オレオレオレ〜♪

509 :無記無記名:2007/03/08(木) 03:23:23 ID:8bNXt810
>>506
ってか…










   ばればれだよ。

510 :無記無記名:2007/03/08(木) 09:41:46 ID:nlXMVTMO
>>509

俺もそう思ったwww

511 :無記無記名:2007/03/08(木) 17:56:16 ID:GN9yO84j
ぷよでぶのCカップおっぱい見たい

512 :無記無記名:2007/03/08(木) 19:08:39 ID:8xOFw9ub
くだらねー事いつまでもやってんじゃねーよ。
人の事よりテメーの事だろうが。もっと真面目にトレーニングしろよ糞共

513 :無記無記名:2007/03/08(木) 19:12:38 ID:/+uKRwgI
ピザり杉、名無しで乙>512

514 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/08(木) 19:40:30 ID:o31qsNm1
おや、なんか寂れてるな。
みなさんいろいろと忙しい時期だからな。
俺も最近なにかとあってあまりトレーニングできてないが。
>>454
遅くなったけどワッキーひさしぶり!
またみんなでがんばろう。

515 :無記無記名:2007/03/08(木) 20:42:24 ID:m3qhm9uf
最近有酸素を週4回ぐらいにしてる。
夜、よく眠れるわ。

516 :無記無記名:2007/03/09(金) 01:04:05 ID:iMg18U9p
ぷよりすぎ20kgのダンベルなんて使いこなせてるのかな
無理してプルプルしてそうw

517 :無記無記名:2007/03/09(金) 06:40:33 ID:YunwNv9j
俺もそう思うw

518 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/09(金) 07:08:23 ID:8QeOlCFe
流れ的に書き込めなかった(^^; 一昨日のトレーニング
ベントロー ドリアンロー 70kg×2セット
チンニング 限界まで×3
デッド 160kg 4 3 3
スローシーテッドローイング
野球を友達としてからのウエトレだったのでしんどかった(^^;
今日は脚メイン 胸 腕サブでやってきます(`・ω・´)
>>492
膝は壊したわけじゃないんですが進行形で壊れてますw
膝が軋むんですw 関節が弱いんでしょうね(^^; 肩もゴリゴリ鳴りますし…

519 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/09(金) 22:33:09 ID:/rZDdqsD
>>516-517
20kgそんなに重いの?(ノω`*)ンププ

現在は、
ダンベルベンチプレス
20kg×15reps
21.25kg×10reps
アームカール
15kg×15reps
16.25kg×10reps
でやってるよ!!

まだまだどんどん重量を上げていく予定。
可変ベンチとダンベルセットを買ってからは2日に1回くらいは
ダンベルベンチやっているので、
そのせいか、胸の筋肉は明らかに付き方が違ってきてます。
あと重量の変化も大きいです。

(以前は
ダンベルベンチプレス
12kg
アームカール
10kg
だったことを考えると、大分進化しました。)

あとな。ラッシュガードでごまかしてるのは腹ですw

520 :無記無記名:2007/03/09(金) 23:37:30 ID:4FOSGDpK
>>519
やっぱり腹はピザかw

ちなみに沢尻エリカ似の彼女とはどうなったよ?

521 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/09(金) 23:49:14 ID:b9mFYoUy
>>518
流れなんか気にせずにどんどん書き込もう!!
ケガには気をつけてね。
>>519
ベンチマックス80kgならダンベル20kgは余裕だろうね。
しかし2日に1回はちょっと多いんじゃない?
胸だけならそのくらいでも間に合うのかな。

俺はいつもは軽めで出来る限りストリクトにやることにしてるけど、
今日はひさびさに重めの重量でベンチ。
30kg*6→27.5*8→22.5*10
プルオーバー22.5*10*2
重量のばすのが目的じゃないが、ほとんど伸びてないです。
そろそろ30kgでも10レップくらいはできるようになってるんじゃないかと思ってたけど、
このへんがどうやら最初の壁かな?
まあ、重量が目的じゃないし、あまり意識しないようにしよう。

522 :無記無記名:2007/03/10(土) 00:43:55 ID:4/fWx67t
プヨリ杉、煽られると出てくるなw
もしかして自演してるのかなw

523 :無記無記名:2007/03/10(土) 01:06:29 ID:xAf/kant
>>521
何秒くらいでやってるのベンチ

524 :無記無記名:2007/03/10(土) 01:07:59 ID:N0N2IeMR
ワッキーの胸毛が足りないな

525 :無記無記名:2007/03/10(土) 05:57:27 ID:IrLjeWsv
>>519
可変ベンチとダンベル買おうと思ってるですが、それはどこのですか?


526 :ぷよりすぎ ◆mOM5/uHStk :2007/03/10(土) 06:38:43 ID:USz4wAui
>>525
ググレカス

527 :無記無記名:2007/03/10(土) 12:46:09 ID:wsPiyOBr
にせものw

528 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/10(土) 14:14:29 ID:TjVMW8n2
昨日のトレーニング
ベンチ インクラインベンチ スクワット レッグエクステンション ハムスト
縄跳び エアロバイク

エアロバイク漕いでたら友達が登場 何かと思ったら女友達が大学に落ちたらしい
教室に向かったら案の定ボロボロ泣いてた(´・ω・`)
センターの判定はAだったのに…受験ってやっぱり怖い
叶わない努力もやっぱりあるなと思いますた(´・ω・`)

529 :無記無記名:2007/03/10(土) 14:18:27 ID:GzLW274/
叶わない努力ってwwww
その子一回目で失敗しただけじゃんw

お前トレネガティブ重視してるだろ

530 :無記無記名:2007/03/10(土) 15:07:48 ID:TjVMW8n2
>>529
いやぁまぁそうなんですけどw
その子本当に周りが心配するくらい勉強してて、本当いい子なんですよ
んで、受験前にお父さんが亡くなって…
いろいろあったんで(´・ω・`)

トレはネガティブ重視ですww 収縮をイメージしてますww

531 :無記無記名:2007/03/10(土) 15:22:41 ID:GzLW274/
>>530
なるほど…それならヘコむだろうな。
ただ、立ち直ったらその子はとても大きくなるだろう時間はかかると思うがその辛い経験がこれからの長い人生の糧になると思う。自分の友人がもっと酷い目にあったが努力しつづけた結果、同期で一番出世したし。
ってネガ重視かよ!! 笑。

532 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/10(土) 15:36:42 ID:TjVMW8n2
>>531
そうなんですよ(´・ω・`) だからやっぱり浪人私立は厳しいから 大分ランクも下がるし…
お父さんごめんなさいって泣かれたときは厳しいかったですよ(´;ω;`)

立ち直って後期試験を頑張ってくれるはずです(`・ω・´)
なんかいい人ですね( ^ω^)貴方

もちろんネガティブ重視ですよww ストリクトとバリスティックでは効き方が大分違いますよw
筋力重視のときは結構がむしゃらにやりますよ

533 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/10(土) 21:11:50 ID:ThxfjG6p
>>523
今は1レップ5秒くらい。
ポジ&トップで一瞬止めるまでで2秒、ネガ&ボトムできっちり止めるまで3秒って感じ。
スローってほどじゃない。
ボトムで毎レップ止めるのはいいのかわからないけど、まあフォームがきっちり固まるまでは
それでやろうかなという感じ。
いまメインをスローでやってる種目は、ショルダープレス(10kgで1レップ15秒くらい)と
ダンベルデッド(30kgで1レップ計20秒くらい)とくらいかな。

前回から約2ヶ月たったので、できれば明日あたりまた写真うpします。

534 :無記無記名:2007/03/10(土) 23:48:54 ID:JFdMYGJv
その子が受験に落ちたことと
KIDになんの関係があるの?

535 :ぷよりすぎ ◆1qlTOwG3Ck :2007/03/11(日) 00:08:04 ID:kRkhaTqa
おまいら雑魚杉(ノ∀`)タハー

536 :無記無記名:2007/03/11(日) 01:29:42 ID:pMIlf9ku
>>533
うp待ってるど

537 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/11(日) 01:45:51 ID:SH7Uaw/H
>>叶わない努力もやっぱりあるなと思いますた(´・ω・`)
受験に関しては少なくとも限りなく0に近いね。
運とか関係ないもん。実力のみ。
辛いことがあって、勉強に身が入らないのだったら
&センターA判定も取れるくらいだったら、
受験する国公立のランクを落とすべきだった。
自分が受けた時も国立A判定取って、私立が第一志望だったから、
国立の勉強全くしなかったけど受かったよ。


>>525
可変ベンチ
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/bnh-014.html
ダンベル
http://www.threestars.co.jp/paint.html(ペイントダンベルセット(両手分))

どちらもガチでオススメです。
今のところ不満要素ないよ。
可変ベンチが頑丈だし、ダンベルは臭いもなく、扱いやすいです。

>>535
おい、偽者ww
おんなじ顔文字使うんじゃないww

538 :無記無記名:2007/03/11(日) 02:27:50 ID:X0mvRmDO
>>534 >>537
自演乙

539 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/11(日) 02:33:00 ID:SH7Uaw/H
>>538
超絶違うし!!!
自演したことないって今まで散々書いてきてるだろ?
君はそう思いたいだけw
その方がたたきやすいだろうからねww

540 :無記無記名:2007/03/11(日) 02:41:22 ID:DncvQntM
http://imepita.jp/20070310/620220
http://imepita.jp/20070310/619580
http://imepita.jp/20070310/618870
よろしく

541 :無記無記名:2007/03/11(日) 02:57:01 ID:XNr2PfQI
ぷよは自演なんてしないよ
トレだって成果出て来てるし、実際のとこ
なんで叩かれてるのか和姦ね・・・

542 :無記無記名:2007/03/11(日) 04:39:00 ID:s+JbZVDZ
>>517
俺もw
>>521
流れは大事だよ(`・ω・´)
流れを読めないとこの世の中生きていけないし
ビジネスでは間違いなく失敗するコトになる。
また車で走っていると大変な迷惑になる。
>>519
重さよりターゲットの部位にいかに効かせるかだよ
影武者クン(ノω`*)ンププ
>>541
前スレから見てて言ってるんだったら
俺はお前の方が和漢ないよ(ノ∀`)タハー

543 :ぶよりすぎ:2007/03/11(日) 04:40:06 ID:s+JbZVDZ
>>542=俺です。

544 :ぷよりすぎ:2007/03/11(日) 04:50:44 ID:LwXMWJSq
自演なんてしたことないよ(ノ∀`)タハー
ほんとは20kgなんて重くて扱えてませんよ(ノ∀`)

545 :ぷよりすぎ:2007/03/11(日) 05:02:29 ID:xU6p+tXI
俺が来ると荒れるので次から名無しに戻ります。。

546 :ぷよりすぎ:2007/03/11(日) 09:39:54 ID:kjb1HMek
俺がなぜこんなにみんなから嫌われてるかいまだに知らない人がいたんだ(ノ∀`)タハー

まだまだ釣りしまくれそう(ノω`*)ンププ

547 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/11(日) 13:25:43 ID:WQhKHqve
>>533
自分もなるべく効かせるようにしてます( ^ω^)
一レップは四秒くらいですかね
最近はシーテッドローイングをスローでするのにはまってます。次の日の筋肉痛の痛みが違いますよ(`・ω・´)

>>534
ないっすwwすみませんw
>>537
そうなんですかねぇ(´・ω・`) でも、やっぱり頑張ってもうまくいかない人もいますよ。

まぁこの流れはもうスルーしてください なんか変な流れなんでm(__)m



548 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:31:13 ID:OFiYmuGP
MOON本当に高校三年生なのか
ネタかと思ってたw

549 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/11(日) 15:15:27 ID:qZ4d6quG
皆さんお久しぶりです。新規の方々ははじめまして〜。
やっとネットが繋がりましたので、またお邪魔させていただきますね。

>MOONさん
遅レスでもうしわけありませんが、合格おめでとうございます。
良い環境の大学のようで羨ましいですよ〜。

流れ読まずに失礼しました。これからもよろしくお願いしますね〜。

550 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/11(日) 16:42:33 ID:AafaVq0A
デジカメ落としたら壊れたぜorz
タイマー仕掛けて台の上に乗せたら転がり落ちてさきっぽが戻らなくなった。
PCにつなぐと本体は大丈夫のようだが、電源がはいらん。
ということでウpはしばらく持ち越しですorz
>>549
どうもごぶさたです!!
パワーラックの使い心地はどうですか?

551 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/11(日) 17:32:41 ID:qZ4d6quG
>>550
お久しぶりです。パワーラックとバーベルセットはモリヤにしました。
使い心地は良好ですよ。全身が大体鍛えれるようになって、トレの時間が充実してます。
デジカメはご愁傷さまです・・・。高価なモノですし、保証が残ってる事を祈ってます〜。

花粉症のせいでスクワットの最中にくしゃみが出てしまい、弾みで膝を痛めてしまいました。
皆さんもお気をつけてくださいね〜。

552 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:49:29 ID:A2pfZDq/
和尚さんだ〜!お久しぶりです^^
新居にトレルーム作った人でしたっけ?羨ましいな^^

花粉症大変ですね・・・(^^;
あまり無理をせずに膝早く治してくださいね

553 :もやし:2007/03/11(日) 18:08:51 ID:aPbNCzpi
http://up.nm78.com/dl/7854.jpg
今日から筋トレスタートします
ヨロシクです!

554 :無記無記名:2007/03/11(日) 18:11:37 ID:0fJne7hm
>>553
ぽまえらしねよでお馴染みの只野の体そっくりだ

555 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/11(日) 18:49:08 ID:qZ4d6quG
>>552
ありがとうございます。お互い怪我に気をつけてトレに励みましょう。

ついでにトレ部屋さらしますね〜。
http://www.imgup.org/iup346463.jpg.html

毎日会社から帰宅するのが楽しみな趣味の部屋です。出費が大分かさみましたが、
おかげで充実した毎日を過ごせてます。
雨の日の室内干しにも使えてお勧めですよ〜。

556 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/11(日) 18:55:58 ID:T3WMTz40
>>555
オオオオ、緑和尚さん久しぶりですね〜wまたいっしょに頑張りましょう!!!
ホームトレーニングは回りの人の目を気にせずできるから楽しい時はホント楽しい
ですよねw。


557 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/11(日) 19:38:11 ID:WQhKHqve
>>548
ネタじゃないですよw そんなことネタにしてどうなるんですかw

>>549
緑和尚さん お久しぶりです〜( ^ω^) ありがとうございます>< 良い大学生活を過ごせるように頑張ります^^
しかしそのトレーニングルームは凄いですねぇ^^
ここで緑和尚さんが歯をくいしばってトレーニングしてるんですね
充実してるなぁ( ^ω^)
膝は痛めるといろんなことに支障をきたしますからねぇ(^^; 早く治してください

>>550
デジカメの故障は痛いですね(^^; デジカメ復活の際にはジャックさんの肉体美をよろしくお願いしますww

>>553
もやしさん よろしくお願いします( ^ω^) いまは身長体重はどれくらいなんですか?

558 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/11(日) 20:50:57 ID:SGdcIl+2
すいません。自分も参加していいですか?

559 :ぶよりすぎ:2007/03/11(日) 20:59:43 ID:s+JbZVDZ
>>558
おうよ!

560 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/11(日) 21:04:32 ID:T3WMTz40
>>558
全然OKです!!!

561 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/11(日) 21:40:50 ID:qZ4d6quG
>>556
ヒドラさんお久しぶりです〜。
人目が無いのは本当良いですね。自分は力入ると妙な唸り声が出るので尚更ですw

>>557
ありがとうございます〜。膝は恐いので、無理しないでキチンと治しますね。

>>553
>>558
もやしさん、柔道さん、宜しくお願いします。
自分はトレ暦五ヶ月のぽっちゃり系会社員です。一緒に頑張りましょ〜。


562 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/11(日) 21:53:05 ID:SGdcIl+2
ぶよりすぎさん、ヒドラさん、緑和尚さんよろしくお願いします!自分170センチ58キロのもやしです。
このスレみて筋トレして生まれ変わりたいと思いました!

563 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/11(日) 22:43:34 ID:WQhKHqve
>>562
柔道さんよろしくです( ^ω^)
自分も柔道してたんでなんか親近感わきますよw
トレ歴半年の高3です。よろしくお願いします^^

564 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/11(日) 23:46:46 ID:AafaVq0A
デジカメ復活!!
さきっぽをグリグリしてたら戻ってくれました。
とりあえずウp。

http://up.nm78.com/obj/7963
前回とあまり変わってません。
現在体重は77〜78kg。
一時はもうちょっとあったけど、ただデブになってるだけのようなので少し食事を減らしました。
http://up.nm78.com/obj/7963
背中。
初めてとってみたが、なんかブヨブヨだな。

前回との比較は、また今度。

565 :無記無記名:2007/03/11(日) 23:51:14 ID:Hf5lejf0
>>564
ジャックさん下の画像上と同じやつですよう
背中のURL貼ってくださいよう^^

566 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/11(日) 23:53:17 ID:AafaVq0A
すみません、背中のほうURLまちがってます。

http://up.nm78.com/obj/7963
背中
http://up.nm78.com/obj/7964
>>551
安物だし古いし、壊れてもどうってことないんですけどね。
モノトーンのトレーニングルームかっこいいですね。
黒いカーテンはじめて見たなw
>>553
これはすごく楽しみな素材だな。
がんばろうね^^
>>557
プヨプヨでごめんね^^
>>562
よろしく、いっしょにがんばりましょう^^

567 :無記無記名:2007/03/11(日) 23:53:53 ID:Hf5lejf0
トップページに行ってリストで探したら見れました
替わりにジャックさんの背中のURL貼っときますね^^
http://up.nm78.com/obj/7964

568 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/11(日) 23:55:38 ID:AafaVq0A
>>565>>567
確認をおこたってしまいました、どうもすみません^^
お手数かけました^^

569 :無記無記名:2007/03/11(日) 23:58:51 ID:Hf5lejf0
あっ、感想忘れてました
背中の僧帽筋の辺りふっくら膨らんできてますね
骨格が真っ直ぐっぽいので筋肉がもっと付いたら綺麗なカッコいい体になりそうですね^^

570 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/12(月) 00:10:28 ID:9AgtJtnJ
>>569
感想ありがとうございます^^
骨格はよく歪んでるといわれるんですが、今回たまたままっすぐで撮れたのかな・・・
僧帽は特にやってないんですが、チンニングとかが僧帽に効いてしまってるんだろうか・・・
デッドもぜんぜん軽いしな・・・
背中は、効かせるコツをつかめたと思ったら次は全然だめだったり、難しいですね。

571 :無記無記名:2007/03/12(月) 00:21:52 ID:yUlAB4SA
>>566
これベンチ何キロぐらいでやってます?

572 :無記無記名:2007/03/12(月) 00:59:58 ID:oALf0B+V
ぷよ杉さん来ないな・・・

573 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/12(月) 01:12:14 ID:gkD92mal
>>566
ジャックさんはなんか偉いですよね、自分なんか体の写真撮る時はつい力んでしまうんですが、
ジャックさんの場合ちゃんと脱力して写してますから、反省しますw。

574 :ネクターラテ&ティー:2007/03/12(月) 06:21:08 ID:Tb0FebVS
ダイエットを始めてそろそろ二ヶ月。
有酸素運動に慣れてきました。
トレッドミルの上でいつも大体1時間ぐらい、
走ったり歩いたり傾斜付けて上ったりを、
週3〜4回してます。
それでもやはり下腹の脂肪は中々落ちないです。
それではまた4月にアップします。
皆さん頑張りましょう!


一月
http://imepita.jp/20070212/199610

二月
http://imepita.jp/20070215/441360

三月
http://imepita.jp/20070312/226690

575 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/12(月) 08:43:58 ID:THlRpTb+
ムーンさんよろしくお願いします!自分はこれから柔道やる雑魚ですよw

576 :無記無記名:2007/03/12(月) 08:49:39 ID:4TZUw8EN
566 おまえブヨブヨだなぁ〜

577 :無記無記名:2007/03/12(月) 08:57:14 ID:pS89oX0V
>>575
命名

柔道白帯◆dp9A3Dm0xM

578 :無記無記名:2007/03/12(月) 13:37:22 ID:e4Dv1zUK
KID格好良いけど、殴り続けるのはいただけない。
http://www.youtube.com/watch?v=IS13Ai-7rFc

579 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/12(月) 13:51:52 ID:VXpAK9Gw
>>564
デジカメ復活してよかったですね( ^ω^)
確かに脂肪ついてますけど、それでもパワーありそうな雰囲気でてますよ^^
これからは減量ですか?増量ですか?

>>573
ヒドラさん 自分もそう思いましたw 力いれちゃいますよねw 脱力した体のなんと情けないことか…orz

>>574
お久しぶりです( ^ω^) こうやってみると減量の効果が如実に表れてますね!
自分は三キロ落として、今からはまた増量です(´・ω・`) もちろん脂肪はなるべくつけないように心がけますが…

>>575
そうなんですか( ^ω^) 柔道は力も大切ですが、技術が絶対必要なんで、打ち込みをしまくって形を作ってみてください!
自分はどうも力で押してしまって、大した成績も残せますんでしたがw
こんな自分からのアドバイスですw

580 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/12(月) 23:35:59 ID:9AgtJtnJ
>>571
>>521みたいな感じで、ふだんは25kgくらいまで。
胸は、鏡を見て成長が実感できる唯一の部位かな。
>>573
なにごとも、まずは現実を直視するところから始める必要があるからねw
力いれたほうが筋肉の状態とか確認しやすいかもしれないけど、正確に同じポーズとれないと
比較がむずかしくなるかなって気はする。
>>574
だいぶん絞れてきてるね。
ついでに軽く筋トレもやってみよう!
>>576
そうだな、おまえにおまえと言われる覚えはないけどなw
>>578
ちょっと見たけど、こいつはUFCに来ないのかみたいな話題になってるね。
KIDなら勝てればアメリカでも間違いなく人気出るだろうな。
>>579
ありがとう^^
いま絞ってもぜんぜんショボイし、まだまだ増量するよ^^

581 :無記無記名:2007/03/13(火) 01:31:46 ID:88C5AV3j
レッドホットチリペッパーズのフリー(165cm)の肉体と
どっちがすごい?

582 :無記無記名:2007/03/13(火) 01:50:37 ID:0ZyHZITp
ぷよりすぎさんと腕相撲してぇ〜〜
俺勝つ自身あるし!

583 :無記無記名:2007/03/13(火) 03:02:04 ID:Y2FJH//u
だからどうだというのだろう…。

584 :無記無記名:2007/03/13(火) 03:29:32 ID:R9KvbToH
また自演か・・

585 :ぶよりすぎ:2007/03/13(火) 05:18:31 ID:EBKv7UAh
>>582
真面目にレスしてる人たちにとっても迷惑だから
俺に会いたいヤツは俺のスレをたてろ!
名前はそうだなぁ・・・
「誰もがぶよりすぎの肉体を目指すスレ」か
「誰でもぶよりすぎと話せるスレ」なんかがいいかなw
4649www

586 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/13(火) 13:04:23 ID:VfyFSq5A
やっとバイトでの筋肉痛が直った…
今日はランニングします。

587 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/13(火) 14:37:16 ID:MMUp66QN
>>586
柔道さんは、体を使ったバイトなんですね、いいなァバイトしてるだけで
基本ポテンシャルが上昇していそうですね〜。

588 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/13(火) 19:42:08 ID:VfyFSq5A
ヒドラさん いや冷凍庫内なんで体に非常に悪いですw

589 :無記無記名:2007/03/14(水) 00:25:53 ID:tYLY8sjk
生肉をサンドバッグ代わりにしたら、まんまロッキーやんw

590 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/14(水) 03:06:40 ID:RRBjAyBc
>>553もやしさん
いいねいいね!!
頑張ろうぜい!
ボクとは逆で肉をつけていく感じだねぇ。

>>562柔道さん
よろしく〜♪
自分は打撃系しか経験してないから、柔道、柔術に対して
憧れがあるよ〜。一緒にがんばりましょう♪

>>572
来たよ!!

>>582
キミが素人なら相手になる!!
アームとか腕相撲やってるんなら、そちらへ帰りなさい。
けども、散々言ってるように、このスレ住人と総当り戦やったら
勝率5割いくかどうかだと思うんだよね。

591 :無記無記名:2007/03/14(水) 03:07:38 ID:aSjt7J3r
自演すんなよ・・・w

592 :無記無記名:2007/03/14(水) 04:20:35 ID:dOUMdnLu
イアン・シャファー戦の時に近くで見た山本”KID”徳郁選手、背が凄く低いが上半身がでかい
思ったよりもゴツくかなりイカリ肩、バランスがとても変でビックリしたよ、肉ダルマみたいだった



593 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/14(水) 08:03:11 ID:1zAu7+kb
>>580
ジャックさんも増量ですか( ^ω^)自分もいまなるべく脂肪をつけないように増量してます(`・ω・´)
>>581
なぜにフリーがww もうフリーもオッサンですからね(^^;

>>588
冷凍庫内の仕事辛そうですね(^^; でも筋肉痛になるくらい体使うのは少しうらやましいw
前に言うのを忘れてましたが、柔道をやりこんでもKIDみたいな体はできません(´・ω・`)
むしろ腰周りが大きくずんぐりしたカッコ悪い体になりますw
体をつくる目的で柔道をするわけじゃないでしょうが一応(´・ω・`)
>>592
やっぱりKIDはイカリ肩なんですね 自分はそんなにイカリ肩じゃないから、厳しいな(´・ω・`)

594 :無記無記名:2007/03/14(水) 12:59:40 ID:de4sZifn
キッドはアメリカいってたとき
豆ばっか食ってたそうだ
そしてウェイトはクリーンをやりまくってたそうだ。

595 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/14(水) 13:26:16 ID:X7LC5ig2
生肉殴ったらクビですよw
柔道はあくまで自分のやりたいことです!

596 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/14(水) 14:38:14 ID:685U14AP
>>595
生肉殴るってまさに「ロッキーザファイナル」のワンシーンみたいですねw。
>>594
自分も植物性のタンパク質だけ摂取したいのですが、ちょっと厳しいです。
アメリカの人って豆類とか野菜は沢山とってますから、その点日本人と違いますね。

597 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/14(水) 15:39:36 ID:X7LC5ig2
ヒドラさん 寒くて肺が壊れますw

ジムいきたいな…金ないし…しょうがない…
走ってきます

598 :無記無記名:2007/03/14(水) 16:14:10 ID:W6PQUezu
節分の時期だけ大豆炒ったやつが売られてるよね。
あれ、一年中販売してくれないかな。けっこう旨いし。

599 :無記無記名:2007/03/14(水) 17:11:19 ID:aZqMA9ln
豆って、大豆のことだけかな?
アーモンドとかは脂肪が多いから取り過ぎはダメだよね
納豆と豆腐と
トマトスープに大豆入れたの食べるかな

600 :まるこ ◆KID/wgaJ5g :2007/03/14(水) 17:59:01 ID:JG3X0Gab
みなさん、お久ww
そしてお初の方々よろしく♪w
>>599
向こうの豆と言ったらキドニービーンズが主流だと思います。
大豆と比べたらやや大きめで、うまいですよ。

601 :無記無記名:2007/03/14(水) 18:05:35 ID:nGWJvjde
ブラジル人の格闘家もまめ料理たくさん食べてたな・・・


602 :無記無記名:2007/03/14(水) 18:24:58 ID:4/CfRTyL
さてと 嫁の黒ずんだ豆でも食べるか…orz

603 :599:2007/03/14(水) 18:28:24 ID:f94hqyCq
>>600 (´・∀・`)アリガト

604 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/14(水) 20:09:24 ID:1mrZqN0Q
>>593
俺は筋肉つけることを最優先、ていう感じで行こうかと思う。
もうデブでいいや(`・ω・´)
ただ、これからしばらくは思い切って背中の種目のフォームを習得することに集中しようかなと思う。
一時的にはオーバートレーニングになるくらいの頻度で。
このままだと、なかなか大きくなりそうにないから。
>>596
向こうではソイプロテインもはやってるらしいね。
一般人は日本のがはるかに豆も野菜も食うと思うけど。
>>600
どうもごぶさたです。
今はじめて気づいたんですが、トリップKIDになってますね。
俺ももうちょっとキレイなのにしよう。

605 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/03/14(水) 20:09:37 ID:P9rhvp8w
久々にカキコ
いろいろあってトレできませんでしたが
今日からもう一度やろうとおもいます
とりあえず懸垂とスクワットやってきました


606 :ジャック ◆MObeKIDb/k :2007/03/14(水) 20:11:35 ID:1mrZqN0Q
お、ワッキー君ひさしぶり^^
またツルツルになったキレキレの体うpしてね。

607 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/03/14(水) 20:27:22 ID:P9rhvp8w
>>606
はい^^;
体は変化してません
ていうかしょぼくなった気がします・・・

608 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/14(水) 21:18:17 ID:KuBAirI3
>>607
ワッキーさんお久しぶりです。
広がりのある背筋目指して、自分も一ヶ月前から懸垂始めましたよ〜。
ワッキーさんのキレてる背中のうp楽しみにしてますね。

609 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/03/14(水) 21:48:26 ID:P9rhvp8w
>>608
期待されると・・・^^;
ていうかトレルームできたんですね^^
うらやましいっす
僕は4月から会社の寮だから自重メインになりそうです

おとといのherosみましたけどやっぱり格闘家の体はあこがれますね

610 :やばい俺かっこよすぎる:2007/03/15(木) 14:44:09 ID:LuRpMzq/
皆さんお久しぶりです!

日々トレ頑張ってます!最近、買おうか迷ってるというかメニューに入れようか考えてるんですが、チューブっていいですか?(使えますか)
背筋鍛えたくて…

611 :無記無記名:2007/03/15(木) 19:10:11 ID:lSkmRo47
↑本日のNGID

612 :無記無記名:2007/03/15(木) 20:31:17 ID:n+ifuOdC
本物のワッキーも自重しかやってないって言ってたな・・・
本当かな・・・

613 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/15(木) 21:26:02 ID:ZouMQtPi
トレ終わったあとなにか食ったほうがいいですか?
今はトレ終わったらゴマ食べてます(笑)
特に意味はないですw

614 :無記無記名:2007/03/15(木) 22:46:46 ID:jK9V8Bbu
トレ後は精子を飲む。これ基本

615 :ぶよりすぎ:2007/03/15(木) 23:07:47 ID:9T7CQzvW
>>614
トレ前は卵子がいいお!

616 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/16(金) 01:21:33 ID:4lIfRqoJ
>>615
なりすましをしたら、名前欄にお前の本名が表示される仕組みだったら
楽しいのになww

お母さんが泣いてるぞww

617 :無記無記名:2007/03/16(金) 01:25:46 ID:FGHBCQwU
>>612
あいつはジムでウエイトやっている。
ベンチやってたよ。

618 :無記無記名:2007/03/16(金) 02:55:26 ID:+ZdCh09O
163センチ50キロなんですけど体重が増えなくて困っています

619 :無記無記名:2007/03/16(金) 04:41:45 ID:Q50aeDaD
飯を2杯食う。マジオススメ

620 :無記無記名:2007/03/16(金) 04:46:58 ID:JSysnljg
シンプルだが炭水化物たくさん食えば肥えるわなw

621 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/16(金) 07:59:41 ID:cfxswE26
>>600
まるこさんお久しぶりです( ^ω^)最近トレの調子はどうですか?
自分は卒業前だったので、トレより友達を優先しましたので、この一週間はほとんどトレをしてません(´・ω・`)

>>604
トレーニングに変化を与えるわけですね?
自分はまだ停滞してないので、低頻度ですが、やっぱり高頻度も取り入れたほうがいいんでしょうか?(´・ω・`)

今日は卒業式です(´ω`) 不覚ながら泣いてしまいそうです…
お世話になったトレーニングルームや道場にも感謝しようと思います(´・ω・`)

622 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/16(金) 10:25:30 ID:TZL3WIvY
卵ですか!ありがとうございます゜
卵焼きにするかな

623 :無記無記名:2007/03/16(金) 10:45:18 ID:MwAt7B3v
>>621
青春だな羨ましい
これからの四年が人生で一番自由で楽しい時かもしれんから楽しめよ

624 :無記無記名:2007/03/16(金) 11:18:24 ID:NN1g/siM
かも、っていうか確実にそうだけど
自由時間の多さでは

625 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:57:23 ID:fi74xX4g
>>615
卵子より精子の方が蛋白質たっぷりで美容に良い。

626 :無記無記名:2007/03/16(金) 16:28:00 ID:pTFz+Mgc
太れないっていってるやつはとにかく夜中寝る直前にもう一食食え。そしてプロテインを飲んで寝る。
朝吐きそうな気分になっても我慢しろ。昼食後もプロテイン飲め。

627 :ワッキーjr ◆u2NnBDJAb2 :2007/03/16(金) 17:56:06 ID:23vgYp88
今日体重はかったら60kgに減ってました
ガーンorz

628 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/17(土) 20:23:58 ID:ShnDs0qo
>>622
プロテインでいいと思います(´・ω・`) 卵もよさそうですけどねw

>>623
ありがとうございます(`・ω・´) 充実した4年間を過ごせるよう頑張ります!

>>627
60キロですかぁ(^^; 自分はほっとくとむしろ太るんで、あまりいいアドバイスできませんが…
ご飯大盛りと寝る前のプロテインを欠かさなかったら体重はそんなに減らないと思います(´・ω・`)

昨日は卒業式でした(´;ω;`) 式の間は大丈夫だったんですが、教室に入りみんなの前でスピーチ?をしていたら我慢出来ずに、少し涙が出ました。
見かけに似合わないことをしてしまいました(´・ω・`)
その後柔道部に行き、後輩と乱取りをしました。切なかったですよ。

でも、ウェイトでつけた筋肉のお陰か久々なのにバタバタ投げれましたw

けど最近トレできてないなorz

629 :無記無記名:2007/03/17(土) 21:01:18 ID:3G674N0x
>>626
それは違う基礎代謝や
腸のヒダが短い人は無理
現に俺がそうだし一食三合の一日四回に間食にオカシやパンやラーメン食べて
ます!食前.食後では五`の違いもあるが便や汗で
次の食事前には元の体重
煙草やコーヒーを止め医者に相談した方がいいよ〜
漢方薬もかならいい

630 :無記無記名:2007/03/17(土) 22:50:53 ID:XfaA2mVw
ギャル曽根と同じやな。

631 :無記無記名:2007/03/18(日) 18:37:19 ID:nL6QxacD
過疎。。

632 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/18(日) 21:03:19 ID:eUJ9bEWK
みんなもっと盛り上がろうぜ(* ゝ∀・)ノシ

今週はトレできんかった・・・orz

633 :ぶよりすぎ:2007/03/18(日) 21:48:08 ID:QTzu17+w
>>632
うんうん(* ゝ∀・)ノシ

みんなでもみ上げイヤ、盛り上げようぜ!

おいらも今週はトレ出来なかったお!!

634 :無記無記名:2007/03/18(日) 21:48:49 ID:AS3Tp6GB
ぷよ氏はもっとブログ更新してくれ!

635 :無記無記名:2007/03/18(日) 22:28:07 ID:SFfYJCdw
>>632
沢尻似の彼女とはどうなったのよ?

636 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/19(月) 01:09:20 ID:06YCi6wd
二ヶ月以上画像うpしてなかったので、こっそり貼らせてもらいますね〜。

http://www.imgup.org/iup350974.jpg.html
http://www.imgup.org/iup350976.jpg.html

トレ暦五ヶ月半、バーベルトレに移行してから一ヶ月半です。
170cm72kg、体脂肪は市販の安い体脂肪計で16%です。

相変わらず胸ペッタンコで横腹弛んでます。見苦しくて申し訳ないです。
背中はいくらか凹凸が見えてきたような気がしないでもないですが、どうでしょうか?
気が向きましたらレスしてくれるとありがたいです。厳しいご意見覚悟してます〜。

637 :無記無記名:2007/03/19(月) 01:12:17 ID:CIamqX8N
画像デカ杉てよくわかりませんw

638 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/19(月) 01:14:44 ID:06YCi6wd
失礼しました、間違えて縮小前の画像貼ってしまいました。見づらいですね。

http://www.imgup.org/iup350991.jpg.html
http://www.imgup.org/iup350993.jpg.html

無駄にレス消費して申し訳無いです。でわ。

639 :無記無記名:2007/03/19(月) 01:48:49 ID:RplLyteZ
>>638
和尚さん胸イイね!肩も鍛えてるってのがわかるし^^

640 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/19(月) 11:49:14 ID:BXnNnq0d
>>638
トレーニング歴は変わらないのに見た目が全然違うorz

胸十分ありますよ^^ 背中もなんか威圧感あります。

自分もあとでうpしますが…情けない体だな(´・ω・`)

641 :無記無記名:2007/03/19(月) 13:19:40 ID:rR1Vi1UP
ムーン背中うp!うp!

642 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/19(月) 14:25:57 ID:BXnNnq0d
>>641
そんな期待されても(^^;
期待外れですみません(泣) こんな情けない体です…背中と前の写メは力抜いて撮ってみました(´・ω・`)
http://p.pita.st/?m=uvxcietv

643 :無記無記名:2007/03/19(月) 14:32:55 ID:WIx6kPnp
>>642
ヽ(`Д´)ノウワーン騙された〜!
謙遜しやがって・・・背中十分広いじゃねーかよ!
腕も肩も胸も盛り上がってるし・・・(><)

644 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/19(月) 14:37:42 ID:BXnNnq0d
>>643
んなことないですよ(´・ω・`) ただのピザじゃないですかw 腹がたるみまくってますし(泣)


645 :無記無記名:2007/03/19(月) 17:49:19 ID:wZh+Xx6q
自演臭く感じる書き込みだな・・・・

646 :無記無記名:2007/03/19(月) 18:01:29 ID:MvjpGkyk
自演してるのはぷよりピザだけ。w


647 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/19(月) 18:03:52 ID:BXnNnq0d
>>645
してないですよww
脚もうpします( ^ω^) 左のほうが未だに太いな(´・ω・`) http://imepita.jp/20070319/648170

648 :無記無記名:2007/03/19(月) 18:05:42 ID:MvjpGkyk
まだ18歳だし絞ればなかなかじゃね?
あと日サロで焼けばかなりいいかと

649 :無記無記名:2007/03/19(月) 18:09:52 ID:wZh+Xx6q
18でデッド190は確かになかなかいないよな。 
けどMOONがうpした後はなんか反応が良すぎたからなw 疑ってすまんw

650 :無記無記名:2007/03/19(月) 20:31:39 ID:jg11wfc+
腕太ッw

651 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/20(火) 00:10:30 ID:ImbSxW4L
>>639
ありがとうございます。肩と腕が一番自信無かったので、ちと嬉しいですw
励みにして頑張りますね。

>>640
ありがとうございます。でも正直、大胸筋はもっともっと欲しいですよ〜。
自分ではかなり薄い気がするんで、も少し精進します。
MOONさんの背中はゴツイですね。これ位まで鍛えれば自分もデッド190キロ
引けるんでしょうか。死ぬ前に一度は引いてみたいですよ〜190キロ!

652 :無記無記名:2007/03/20(火) 00:55:10 ID:eVb8y0vW
Moonほんとに18歳か〜〜〜?

デッド190kgなんてすごすぎなんですけどw 

653 :無記無記名:2007/03/20(火) 01:02:22 ID:e5jjQc5d
174cmならどのくらい重量あげればあんな体になるかな?てかBIG3やりこんでも
あんなふうにはならなそう・・・ 今ベンチ115kgナローデット185kgスクワット165kg
くらいです。体重は82.5kgです。減量中です。

654 :無記無記名:2007/03/20(火) 01:06:00 ID:e5jjQc5d
653 あんな体ってのはKIDのことね

655 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/20(火) 15:09:24 ID:22rCrqk7
おひさしぶりです。今日スーツ買いにいったんですが 俺ガリガリでした
店員にすぐ 痩せておられますからこれが合うとおもいます。っていわれた…くそ…

656 :無記無記名:2007/03/20(火) 15:10:19 ID:ZeyKbx4l
MOON有酸素はやってないのかな

657 :無記無記名:2007/03/20(火) 15:13:41 ID:ffXTwVGR
>>656
前に学校でエアロバイク漕いでるって言ってなかったっけ

658 :無記無記名:2007/03/20(火) 16:01:00 ID:tBjTYmPi
MOONってKIDの肉体を目指す気ないだろ。


659 :無記無記名:2007/03/20(火) 19:22:41 ID:/JNL3Kyc
MOONはスペックは凄いんだけど、肉体的に見栄えする感じではないよね
減量したらパワー落ちるけどさ

660 :無記無記名:2007/03/20(火) 19:37:14 ID:cjeSt/p0
脂肪まとってKID目指すってどういうことっすか・・

661 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/20(火) 20:36:43 ID:ugJKrvZ7
>>651
緑和尚さんは脂肪が少ないので薄くみえるだけかと(^^;
けど、つけれるならつけたいですよねw
背中は本当にショボいですよ(^^; 全然凸凹感がかいですし…
多分190ひいてるころは緑和尚さんならもっとカッコイイ体になってると思いますw

>>652
ありがとうございます( ^ω^) 18ですよw デッドは柔道の影響で強いんでしょうね
ベンチやスクワットは弱いのでそんなにすごくないですよw

>>653
ベントロー120くらいですかね? あと減量がいりますねぇ… 自分も見当がつきません(^^;

>>655
店員としては誉め言葉だったんでしょうねw
自分はスーツはオーダーしました(^^;
ところで、柔道さんっておいくつなんですか?
>>656
やってますよw 一応2キロ落としましたが… すみませんw

>>657
いまはランニングと縄跳びですね 今朝も走りました。

>>659
おっしゃる通りですw
いままで受験で筋トレだけでひたすら増量してましたので…
ですが、目指す気ないとかそういうのではないのでこれからも見守って頂けると幸いです(´・ω・`)

662 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/20(火) 21:19:41 ID:22rCrqk7
ムーンさん俺は19ですよ。一浪してて春から大学生です。

663 :緑和尚 ◆kq48D83TIw :2007/03/20(火) 21:40:33 ID:ImbSxW4L
>>655
悔しさをバネに、スーツがピチピチになるまで鍛えちゃいましょう。
同じ店員さんに寸法直しを注文する未来を想像してモチベアップです!

>>661
自分が将来190引けるビジョンが見えませんwでも諦めずに引き続けますよ〜。
目標が高めなので気長に頑張るしかないですよね。お互い挫けず頑張りましょう。

664 :無記無記名:2007/03/21(水) 03:50:14 ID:VFqha7f+
身長163で体重が50キロから全く増えないんですがどうしたらいいですか?

飯いっぱい食べても増えません

筋トレしてて腕とか胸や肩が太くなっているのに体重がなぜか増えません
先輩達アドバイスください

665 :無記無記名:2007/03/21(水) 07:12:26 ID:DEODQTvT
女の子ですか?

666 :無記無記名:2007/03/21(水) 07:16:17 ID:sZFFXEBh
>664
俺も全然増えない体質だったが 同身長で筋トレ初めて半年で5kg増えた もちろん体脂肪率も増えたが…
やっぱ食べる量を無理矢理にでも増やして(出来ればダイエットみたいにカロリー計算するとかで一日4000kカロリー以上)
あとプロテインを最低一日体重の1000分の1くらいは摂るとか 最終手段としてはウエイトゲイナーを摂りまくる 

667 :無記無記名:2007/03/21(水) 13:42:14 ID:o799yjYK
今年はがんばってムーンのデッド記録抜くぞー!

668 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/21(水) 14:03:58 ID:f4452JT9
俺もなかなか体重増えません。ランニングするとすぐ痩せちゃう…

669 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/21(水) 17:31:14 ID:L404d37A
>>662
そうなんですか 受験お疲れ様です( ^ω^) 場所はどのへんなんですかね?
東京ならオフとかしてみたいですね。柔道とかww 体重についてはそこまで意識しなくていいんじゃないですかね?
むしろ、柔道するなら階級があるのであまり重いのも(^^;

>>663
確かに自分もベンチを150くらいあげる自分は想像できませんがw 諦めたら終わりですよね^^
これからもよろしくお願いします。

>>664
>>666さんの言う通りですが、筋肉がついてるならそこまで体重にこだわらなくてもいいんじゃないですかね?
自分はピザなんでそう考えちゃいますw

>>667
むぅ(・ω・;) 負けませんよー(`・ω・´)


670 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/21(水) 19:05:42 ID:f4452JT9
はい大学は東京にある国立ですよ。
66キロ級にしたいですね。

671 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/21(水) 19:24:04 ID:L404d37A
>>670
東京の国立って…( ̄□ ̄;) スゲェ…

自分は中学のときは66キロ級でしたね( ^ω^)
乱取りとかしたいですねぇ なんか投げちらされそうですけどww

672 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/21(水) 19:36:14 ID:f4452JT9
まぁ頑張りましたからw
いやいや俺まだ60キロもありませんから楽に負けますよww

673 :無記無記名:2007/03/21(水) 19:41:30 ID:pNR5raw4
大学で66だと秋本いるんだよな
大学生であの強さは反則だろ

674 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/21(水) 20:19:27 ID:CnMIrw1z
みんないいなァ、
自分の大学にもMOON君や柔道さんみたいな新1年生が来て欲しい、
俄然筋トレのやる気が沸きますね。

675 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/21(水) 22:33:43 ID:f4452JT9
ヒドラさん>うちの学校はガリ勉系が多いのでモチベ保つのがきつそうですw
筋トレ話できるかな…w

676 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/21(水) 22:54:19 ID:L404d37A
>>672
60キロ級ってありませんでしたっけ? けど柔道は体重が軽い人でも重い人に勝てますからね( ^ω^)
小川直也さんと古賀稔彦さんの試合とかすごいですよ。 古賀さん負けましたけどw

>>673
もうあのくらいのレベルになると凄すぎて訳がわからなくなりますよねw
試合で森田と当たって、瞬殺されたのを思いだしましたw(自分は広島県民です)

>>674
ヒドラさんはアメフト部なんですよね? アメフトも少しやってみたいな(´・ω・`)
昔ラグビーしてたんでちょっと興味ありますw

677 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/21(水) 23:00:32 ID:xn4miskL
>>675
それは辛いですねw、でも自分の知り合いでも頭抜群にいいくせにかなり筋肉マニアが
いますから、東京だし結構そういう人いるんじゃないですか?
>>676
いやいや俺はアメフト部じゃないってw、卓球部だべww。
つか俺も今広島の大学だから、MOON君も広島の大学に来て欲しかったぜ!!

678 :無記無記名:2007/03/21(水) 23:02:42 ID:no6niEis
フフフ、MOONは東京がもらった!ww

679 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/21(水) 23:06:21 ID:xn4miskL
やっぱ都会に出たい年頃ですもんねw

680 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/21(水) 23:23:52 ID:L404d37A
>>677
意外でしたwてか広島の大学ならこの春なら行きますよw
広島は好きなんですけどねw 国立に行けそうになかったんで3教科に絞って東京の私大にしました。
高校入って勉強してなかった俺のバカタレorz


>>678
でもなんか東京怖いですww 早く友達つくらないと…

681 :無記無記名:2007/03/22(木) 00:53:51 ID:LxlkvKY0
東京怖いwwwwwww
久しぶりに聞いたぜwwwwwwww
頑張れ田舎者ケミカルウォッシュ履いてくんなよwwwwwww

682 :ぶよりすぎ:2007/03/22(木) 10:46:11 ID:8Rjs5jp9
>>681
おまえ歳いくつだよwww

683 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/22(木) 12:02:25 ID:RBrW4ZUw
>>681
人がたくさんいるのに孤独感を感じるあたりが怖いんですよねw
ケミカルウォッシュはもってないですww けど服装とか全く気にしなかったからなorz
ちゃんとしようにも着れるサイズがなかなか見つからないし(´・ω・`)
B系に逃げるのもちょっと…

684 :柔道 ◆dp9A3Dm0xM :2007/03/22(木) 13:28:42 ID:otxLUmVY
ヒドラさん>確かに。なんだかんだで部活もそこそこ強いですし。

685 :無記無記名:2007/03/22(木) 13:30:47 ID:8afGmXOK
ムーンいい奴っぽいから
東京でてきて、悪いやつにだまされるなよ!w

4〜5月の繁華街では田舎から上京してきたやつ鴨にしてる
悪質なキャッチ等に気をつけろw

686 :ぷよりすぎ ◆gMjLVkLy2o :2007/03/22(木) 17:50:34 ID:Y9aACPAG
MOON君と腕相撲勝負してみたい!

687 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/22(木) 20:53:18 ID:o3XeMciS
トリップが見付からなかったけど、
探してたらテキスト文書の下の方から発見。これ今のか前のわかんない。

>>彼女について聞いてくる人へ
彼女とはまだ付き合ってるよ。けどもセックスレスだw

>>686
偽者乙!
けども勝負してみたいね〜。
絶対負けるだろうけども><
てかスレ住人全員と(名無しで煽る奴も含めてなw)
総当り戦やってみたい!


688 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/22(木) 20:54:44 ID:o3XeMciS
トリップあってた。良かった良かった。
風邪引いたからトレできません><

689 :超ナチュラルバルク ◆OSgcIrzb0M :2007/03/22(木) 22:30:53 ID:R+go1ruP
>>688
風邪引いたらトレーニングって休むものなんですか?
私はとりあえず汗を流して、その後暖かくするようにしてますが…

690 :MOON ◆AXS9VRCTCU :2007/03/22(木) 23:02:59 ID:RBrW4ZUw
>>685
流石に大丈夫だと思いますが、気をつけますww
でも、自分はそんな良い奴じゃないですよw

>>687
腕相撲ですかぁ…ならハンマーカールやりまくってテクニックを磨いときますよw
風邪はもう栄養とって寝るしかないと思います。 無理せず、お大事に…

>>689
おぉナチュラルバルクさんだ! このスレに来て頂けるとは思いませんでしたよw
ケトルはまだ買ってませんが、セラチューブシルバーを買ってまたチューブトレ再開しましたよ( ^ω^)

691 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/23(金) 03:00:34 ID:esY75H0h
>>687
腕相撲かァ、手首がカスイ自分は弱いかもしれませんね〜ww。
あと風邪の時トレしない方がいいですよ、後インフルエンザになったら
タミフルは服用しない方がいいですね。


692 :ぷよりすぎ ◆Xe/GfG05Kg :2007/03/23(金) 04:19:06 ID:ryzc/zAQ
>>689
風邪の時はトレーニングというか、運動自体アウトだと思うけども・・・。
余計悪化しません?

>>690
腕相撲だとアームカール、ハンマーカール、リストカールが有効とされてますね。
実践が一番らしいけども。実践の場所が欲しいなぁ。
今ちょっと街まで仕事に行ってるから周りでできるところ探そうかなぁ。
ありがとう。栄養摂って寝ます。今まで寝てました。
が、起きてしまいました><

>>691
自分は手首が強いからそれで圧倒的に負けることはないんだけども、
圧勝もそんなにない感じ。
ですよね。風邪の時はおとなしくしています。
以前、病み上がりでもういいだろうという時にトレしたら悪化したので
それも気を付けます。タミフルは今問題ありまくりですよね〜。こわいこわい。

693 :ヒドラ ◆MHGlVfuqww :2007/03/23(金) 04:42:06 ID:esY75H0h
2週間前インフルになってタミフル服用はやめた方がいいよ、と医者に言われましたが無理言って
服用しました、だけど一人暮らしなので早く治りましたが恐怖感は絶えなかったですねw。
窓から飛び降りたら筋トレやってる場合じゃないですから・・・。
ちなみに自分も今起きてトレしてますww


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