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反動を否定する奴はショボ雑魚

1 :無記無記名:2007/01/06(土) 18:23:32 ID:Gt/7WRQi
反動を使わないと強くなれないぞ!
概してストリクトフルレンジ厨は何年やってもベンチ100そこそこのレベルに留まる。
怪物になりたくば、反動を取り入れろ!

2 :無記無記名:2007/01/06(土) 18:24:59 ID:3qqaXSpV
反動ばかり使うのもどうかと思うがな。
俺は最後の一ひねりでチーティングを用いる。
そして2getする。

3 :無記無記名:2007/01/06(土) 18:27:24 ID:K/+mdxQc
目挙上重量を伸ばしたいか筋肥大させたいかで目的が変わってくるだろ
そして三沢さんだけはガチ

4 :無記無記名:2007/01/06(土) 18:28:10 ID:WvKltmyq
>>1 チーティングっていうんだよ! ウイダーチーティング方取り入れてみな・・

5 :大学生:2007/01/06(土) 18:35:12 ID:Up/V5FRQ
反動を使ったり、ベンチの時に腰を使ったりするのは一見追い込めなさそうだが、体幹を作ったり体の連動性をつけるには良いのです

6 :無記無記名:2007/01/06(土) 19:26:26 ID:v5tGSCxb
そんなの大昔から誰でも言ってるよ

7 :無記無記名:2007/01/06(土) 19:29:00 ID:Qbt5i9Pe
俺は知らなかった…

8 :大学生:2007/01/06(土) 19:29:08 ID:Up/V5FRQ
そういえばうちの短距離の先輩は反動は意味ないとか言って、無駄に太いだけの筋肉になったな

9 :無記無記名:2007/01/06(土) 20:00:50 ID:Fn0G7Aes
>>1
チートって言葉ぐらい使えよ素人かよ…

10 :無記無記名:2007/01/06(土) 20:06:50 ID:TcUFh8an
反動を使うトレもプライオメトリックスと言えば聞こえがいい

11 :無記無記名:2007/01/06(土) 21:08:45 ID:hm+kP+5L
反動つかわにゃろくに筋トレもできんやつばっかりか?高重量をチートで挙げてパワーあると思いてーんだろ?
そーゆー奴は力全然ないよ実際確かめてみ
組んだり色々してみりゃ雑魚さがわかる。
しっかり筋肥大させろカス

12 ::2007/01/06(土) 21:26:34 ID:Gt/7WRQi
>>11
だからストリクトだけじゃマンネリになって筋肥大もしないと言ってるだろう。
君はベンチ150くらいで満足か?300挙げたいと思わないか?
反動つかわないとろくに筋トレできんというのも意味がわからん。

13 :U*A*U:2007/01/06(土) 21:28:26 ID:+hKtaClJ
歯を食いしばるのはおk?

14 :無記無記名:2007/01/06(土) 21:28:57 ID:K/+mdxQc
ベンチに言及するならストリクトだとかチートとはまた別の問題がある様な気もするけど

15 :無記無記名:2007/01/06(土) 21:37:09 ID:HPTIYLFB
そうだね!!!チーティングだね!!!!
    _, ,_∩
  ( ゚Д゚)彡 ん゛ー!ん゛ー!ん゛ー!
  ( Σ⊂彡
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   し ⌒J
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16 :無記無記名:2007/01/06(土) 22:01:31 ID:d9MBIjZa
>>11
> 組んだり色々してみりゃ







↑こいつ雑魚丸出し

17 :無記無記名:2007/01/06(土) 22:13:22 ID:K9z3ILB3
確かにそぅだね!俺もストリクトばっかりでベンチやってた時は140がMAXだったけど乳ーティングとりいれてから385になったからね。

18 ::2007/01/06(土) 22:34:23 ID:Gt/7WRQi
>>16
確かに。「組む」とかウエイト板住人の発想ではないな。


19 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:02:39 ID:fkYdiuam
組むって柔道家なのでは?

20 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:11:56 ID:hm+kP+5L
馬鹿すぎるなオメーらワラ
筋トレしてんのに筋肉は小せぇ高重量でやってんのにパワーもねぇ。
意味あんのか?>>12の言ってる事なら分かるがな。
ストリクトがきつくて中々高重量使えねぇからってチートに逃げんなよクソガリ。筋肉つかない人種が必死で自分を正当化してんだろ

21 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:44:19 ID:d9MBIjZa
>>20
毎年予選落ちの雑魚乙


22 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:45:55 ID:HefBaiF5
>>11
> 組んだり色々してみりゃ






↑こいつ雑              アッー!

23 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:55:24 ID:KozEqW8n
ベンチなんて反動使わなきゃ伸びないよな

24 :無記無記名:2007/01/07(日) 00:36:24 ID:8AOBW8qu
>>21
人数が足りない田舎の大会で、頭数に入れて貰って 入賞した人でつか?



25 :無記無記名:2007/01/07(日) 01:15:17 ID:61srOzSD
100%ストリクトだけでやってる奴は馬鹿

26 :無記無記名:2007/01/07(日) 01:30:21 ID:WMeM+kWo
>8
無駄に太い筋肉が欲しいわけで

27 :無記無記名:2007/01/07(日) 06:51:14 ID:L/7vVySE
極端にチーティング使ったりパーシャルで高重量を扱おうとしている奴はショボい奴が多い。
山岸や下田だって今はストリクトなトレーニングに変えてるしプロビルダーのトレーナーに
ついているチャールズ・グラスなんかもチーティングは使わせてない。


28 :無記無記名:2007/01/07(日) 09:02:31 ID:Dw+i/Dvp
格闘技の補強としてウエイトやってるから反動使いまくってる。
一時期正確な動作でやってたらスピード落ちまくって困った。

29 :フォース:2007/01/07(日) 10:13:15 ID:eweAkzxj
俺も反動はたまにだけど使うよ。
ラットプル、バーベルカール、サイドレイズ、は三週に一回は凄く反動使いまくりでやる日を定めてる。
スピード落ちないようにクリーンもやってるし。

30 :無記無記名:2007/01/08(月) 01:08:08 ID:NBoM1JtQ
反動使うのは、軽重量かクリーンやスナッチみたいな
元々反動を使う種目のみに限定した方がいいと思うよ。
怪我のリスク高いから。

31 :無記無記名:2007/01/08(月) 10:30:39 ID:fqELioof
ロニーコールマンがバーベルローで物凄い反動を使ってるのを考えれば、
効果があるんだろう。

32 :無記無記名:2007/01/09(火) 09:49:31 ID:AssQxc/M
ロニーみたく経験積んでるトレーニーならではだろ。ロニーはそれで極限まで効かせられるんだろう
ただのウエイトトレかじった素人が世界のボディビルダーと自分達の感覚を一緒にするな
お前らがチートでやっても無駄だ。もうちょっと身の程わきまえろ 物知らなすぎる

33 :無記無記名:2007/01/09(火) 14:02:34 ID:MwRJvDnZ
>>32
ただのウエイトトレかじった素人なんて最初から相手にして無い
クソガリは帰れ

34 :無記無記名:2007/01/09(火) 14:15:10 ID:k3k/YTuq
>>31
ロニーは最初から最後までフォームが変わらないんだよな。
使用重量は参考にならんがああいうところは勉強になる。
あくまで自分が正しいと思えるフォームを最後まで維持してるのは凄い。

35 :無記無記名:2007/01/09(火) 14:22:04 ID:yX42x7dv
>>34

あと、ロニーはロックしないんじゃなかったっけ?

36 :無記無記名:2007/01/09(火) 15:31:59 ID:Zv38F/Hi
チートこそ僕の人生

37 :無記無記名:2007/01/10(水) 00:26:38 ID:io7hlyxj
>>33
素人相手にしてねぇ?チートをメインに考えるとこが素人なんだよガリ
なかなか発達しないガリ共にチーティング信者は多い
てめーみてーなガリ雑魚がプロの真似すんなっつってんのよ?雑魚ほど基本をとばしたがる

38 :無記無記名:2007/01/10(水) 04:09:53 ID:LYlkEk9x
>>37
いつチートをメインになったんだ?
チートも取り入れろという趣旨のスレだぞwww

39 :無記無記名:2007/01/10(水) 11:37:54 ID:xFat+ewL
>>37
ずいぶん偉そうだが、あんたは当然ベンチ150以上あがるんだろうな?



40 :Ronnie Coleman:2007/01/17(水) 04:41:28 ID:rHxiP7BB
ボクは反動をお勧めするよ。HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

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