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加圧トレーニング 6帯目

1 :無記無記名:2006/12/25(月) 18:50:15 ID:UQD9r7DW
前スレ
加圧トレーニング 5帯目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157103760/
加圧トレーニング 4帯目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1151039249/
加圧トレーニング 3帯目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141496442/
加圧トレーニングってどうなの  (part2)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095359247/
【成長ホルモン】加圧トレーニング【分泌中】  (part1)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064231706/


関連スレ
スロートレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1112374556/

2 :無記無記名:2006/12/25(月) 18:51:41 ID:UQD9r7DW
関連サイト
カーツFAQ・トレーニングについて
http://support.kaats.jp/faq/faq_2.php
カーツFAQ・アドバイザーに質問 (左メニューから選択)
http://support.kaats.jp/adviser/
「加圧トレーニング法」の生理 (スポーツマンの生理学)
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p004.html
宝田本 「薬いらずの肉体改造法」・目次
http://www9.plala.or.jp/yudai618/book/01.html
水道橋博士ブログ
http://blog.livedoor.jp/s_hakase/
日本加圧トレーニング学会
http://kaatsu.jp/
加圧でダイエット
http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_4896_page_0.html
加圧のすごさ
http://megu1224.blog.ocn.ne.jp/megu/2006/05/post_6cc9.html
アサヒ加圧スタジオ
http://www.kaatsu-studio.com/
駆血帯
http://www.rakuten.co.jp/ricoro/617013/604087/631452/#631183

3 :無記無記名:2006/12/25(月) 19:34:12 ID:i9za76pG
カーツ佐藤って誰だっけ?

4 :無記無記名:2006/12/25(月) 19:37:34 ID:5s0zHYX1
やっぱり自己流は、よくないですよね?
最初に加圧式を知ったのは、ファンケル通信でそれには、両手に
500mgのダンベルを思い切り握りしめて上げ下げしてたのですが、
雑誌に正式には、両手両足の付け根を締め付けるのが正式な加圧式と
知り100円ショップでチューブを買って巻きつけてダンベル体操しています。
雑誌には、ちゃんとトレーナーに習って加圧ベルトを作ってもらうと
あるのですが、ウェアは安いですが、1回トレーナーに習うだけでも
10万くらいかかるので自分でしちゃってます。
自己流だと血栓とか出来て危険でしょうか?



5 :無記無記名:2006/12/25(月) 20:00:55 ID:i9za76pG
500mgって重さの単位だっけ?

6 :無記無記名:2006/12/25(月) 22:23:23 ID:zMRRjxdU
500mg=0.5gですな

7 :無記無記名:2006/12/25(月) 22:26:17 ID:qy7BGf4n
500mgのダンベルって、どこに売ってんの?オッシュマンズかい?見てみたいなぁ〜

8 :無記無記名:2006/12/25(月) 23:39:14 ID:17IxP2ie
アルミでつくたら1円玉の半分の体積か・・・

9 :無記無記名:2006/12/26(火) 00:03:43 ID:pYHsmHF5
自己流で脳をやられたのか?

10 :無記無記名:2006/12/26(火) 00:07:31 ID:Q/pIw/b/
500mgというのは新しい加圧の方法なんですか?

11 :無記無記名:2006/12/26(火) 02:17:20 ID:NReZSSiQ
おまいら・・・
まずは
>>1乙!
って言ってあげないの?^^;

12 :無記無記名:2006/12/26(火) 18:21:39 ID:AOSoo2D9
プゲラ

13 :無記無記名:2006/12/26(火) 19:11:14 ID:gHcLDnNy
つうかわかっているなら答えてやれw
と言うか答えられないからつっこむしかないのかw
俺は、わからないから答えられない。

14 :無記無記名:2006/12/26(火) 19:52:39 ID:yuJHyASB
ほんじゃあまあマジレス

>>4
血栓ができるというのは本家の加圧ベルトを使ってもおこる可能性のある
症状です。
予防としてはトレーニング前に少しでも水を飲みましょう。

自作のベルトで危険な場合について説明します。
断面積が細いベルトを使うと腕がしまりすぎて血液が流れない状態になって
筋肉が壊死に近い状態になります。
私はこれを医学的に正しく説明できませんし、危険なレベルまで挑戦した人
も開発者以外に経験した人の話も聞いたことがないのでどの程度やれば危険
なのかわからないですね。

自作ベルトのやっかいなのはどれぐらいの圧で締めればいいのか全然わからない
ことですね。
一度体験すれば自作でも同じ程度の危険のない圧にできると思うのですが。

>1回トレーナーに習うだけでも10万くらいかかるので

ベルトの代金と指導、ベルトの調整代で10万ぐらいです。
指導だけなら会員制のジムで最低月2万くらいのところに入れば少なくとも
体験できます。

15 :無記無記名:2006/12/27(水) 10:36:40 ID:Q7bqCOTX
加圧トレの注意点で負荷をかけすぎないという点があります。
筋肉がポンプの役割をして血流を促進するからですが、
じゃあ、あのブルワーカーなら加圧と親和性が有るんじゃないだろうか?
と言うことで、今日から実践?実験してみます。
判定は自分の体に聞くだけ。

16 :4:2006/12/27(水) 19:40:46 ID:6FRu3Hfi
>>14 ありがとうございました。やはり自己流は、危険なようなので
ダンベルを強く握るだけにしておきます。これでも効果はあるようなので
それと500mgを突っ込んでくれた皆様ありがとうございました。

17 :無記無記名:2006/12/27(水) 19:45:58 ID:aBXlRC3G
初めまして!
加圧やり始めて三年男であります!
これは最高に効きますぞ!

18 :無記無記名:2006/12/27(水) 21:09:55 ID:ION/MjrM
今日腕の加圧してて思ったんだけど、加圧って静止させる運動(アイソメトリックスだっけ)と相性がいいのでは?
というのも、ダンベルもって腕を動かしていると上腕の太さが変化し、それに伴い圧も一定じゃない気がした。
ベルトは収縮性あるけど、腕を伸ばした時上腕が細くなり圧が弱まり血流の阻害が弱まっている気がするんだよなあ。
そんなわけで暫くアイソメトリックスで実験してみます。

19 :無記無記名:2006/12/28(木) 00:18:03 ID:I5wUpzlG
>>17
詳しく

20 :無記無記名:2006/12/28(木) 06:41:39 ID:+4FHGojS
>>18
俺はむしろ可動域を有効に使うべきだと思う。
高重量を使うとどうしてもフォームが崩れやすくなるけど軽い重量ならしっかり可動域が使えるし。


21 :無記無記名:2006/12/28(木) 08:01:30 ID:cBbZ3GGP
>>20
なるほど。
ただ、俺の場合、どうしても圧が低くなる部分があるんだよね。スクワットでボトムポジションでも圧が低くなる気がする。
まあ、普通のウエイトの締めでやっているので乳酸溜まれば十分なので、しばらく実験してみます。

22 :無記無記名:2006/12/28(木) 17:37:07 ID:mOXOakiq
高重量って具体的に何きろ?

23 :無記無記名:2006/12/28(木) 22:26:28 ID:82gCx4iO
低負荷でできるところが最大の売りじゃないの?ってことは何キロでどうのこうの
じゃなくて、負荷をかけられない故障のトレや、高負荷でヘロヘロの時にやるの
が正道ではないかな。ループ初期化

24 :無記無記名:2006/12/29(金) 02:32:59 ID:rbo34Wu7
習性的にどうしても、できるぎりぎりの範囲の高重量で30、20、10レップスのセット組んでしまう^^;

25 :無記無記名:2006/12/29(金) 10:20:24 ID:OyV8Sqxc
あの〜、10レプス以上挙上できる重量は、高重量とは言わないと思うのですが…

26 :大佐:2006/12/29(金) 14:44:39 ID:W4uqGIqo
カーツ始めて一週間なのですが腕のほうは
締め付けるだけでとても痛いもので5分くらいがぎりぎり限度です。
しかも手を動かすだけでもきついです。
しばらくしていると痛さもなれるものでしょうか?
締め付け値はそこまでと言うところより2つ落としています。

27 :無記無記名:2006/12/29(金) 14:50:07 ID:TuNXC7gd
その状態で頑張ってトレするべし!

28 :無記無記名:2006/12/29(金) 18:06:28 ID:vOG21IJp
やったあと頭痛がする

29 :無記無記名:2006/12/29(金) 18:25:21 ID:KiN6+Xr6
加圧やると必ず眠くなるので、事実上寝る前にしか出来ない。
しかし、成長ホルモンの分泌と言う点からは、日中に加圧したほうが、加圧直後と夜の就寝後に2回成長ホルモンを出す機会が得られるのではないかと思うがどうかな?

30 :無記無記名:2006/12/29(金) 18:26:35 ID:lnJU/APO
全日本学生選手権2位の清水選手も加圧やってたね。
彼はケガをしたことがないとも言ってた。

31 :無記無記名:2006/12/29(金) 21:00:39 ID:+2aa7Ial
>>26
すぐに慣れちゃう。
もうすぐ1年になるが最初の目盛りより2〜3くらいきつくしないと
最初の頃のような感覚が得られない。

加圧を扱った著書「薬入らずの〜」
にも、重量を上げるより圧を上げろとあったくらいだし。

32 :大佐:2006/12/29(金) 23:34:52 ID:W4uqGIqo
>>31
そうですか 慣れるものなのですね。
一年トレーニングすると 腕もずいぶん太くなるとおもうのですが
それでも目盛りをきつくしないとだめですか。
太くなるとそのぶんきつくなりかえって緩め方向かと思いましたが
そうでもないのですね。

33 :31:2006/12/30(土) 00:25:48 ID:MOqrfBGb
実寸で1.5cmくらい太くなったが
それ以上に毛細血管が鍛えられたのだろう。
カーツの説明にも普段使わない毛細血管まで血が巡りわたると言うから。

最初は圧に慣れずキツイでしょうが頑張ってください。

34 :無記無記名:2006/12/30(土) 01:55:12 ID:mJ81yWs6
効果またくない

なにがわるいの?

35 :無記無記名:2006/12/30(土) 07:19:52 ID:uL6m7iWU
>>34
日本語でおk

というか、Youがどういう条件でやっているのかサッパリわからんので、
アドバイスのしようがない。

せめて
・何を使っているか カーツ、筋力アップ君、その他代替品
・どういうトレーニングをしているか
くらいは書いてもらわないと。

まぁカーツ、筋力アップ君使っているなら、購入店舗で
聞くのが一番早いと思う。

36 :無記無記名:2006/12/30(土) 08:48:40 ID:D/Pni94u
前々スレあたりのチェックポイントを見れば問題点もわかるんだろうが

37 :無記無記名:2006/12/30(土) 11:02:56 ID:ll5BmCLS
皆さんはカーツで何kg痩せましたか?期間と何kg痩せたか教えて。
自分は食事制限なしで7ヵ月14kg減。

38 :無記無記名:2006/12/30(土) 11:38:52 ID:LHFOCwdm
ここは痩せるよりも筋力増強スレだと思うが痩せた人いる?

39 :無記無記名:2006/12/30(土) 11:51:31 ID:8szXR0r5
アップ君を使って2年だが痩せなかったよ。
トレーニングは真面目にしていたけど。

40 :無記無記名:2006/12/30(土) 14:44:33 ID:EqwefSam
>>37
愚問では?カーツ使っても食べまくっていれば痩せられないから。

41 :34:2006/12/30(土) 15:08:19 ID:mJ81yWs6
BIG3のダンベルウェイトトレ 重量はダンベル1個17kgくらい
のあと

カーツで7kgのダンベルでBIG3

です

42 :無記無記名:2006/12/30(土) 15:34:13 ID:uL6m7iWU
>>41
カーツ始めてどれくらい?
カーツ始めてから一切筋力UPがみられないの?
それとも最近伸びなくなってきたの?
最近伸びなくなってきたのなら、再計測してもらった上で
目盛りを1つきつめくらいに巻くといいと思うよ。
ついでに筋肉量をチェックしてもらえ。見た目的に変わらなくても
筋量UPしてるかもしれん。

というか、そもそも通常トレのダンベル1個17kgって負荷低すぎね?
まぁダンベルベンチは人によっちゃそれくらいかもしれんが、
スクワットとデッドリフトで17kg×2は有り得ない。そりゃ伸びん。
あと、カーツは基本的に腕と足の外周で圧を決めるから、
あまり厳密な圧設定はできない。
普通は加圧トレが物足りなくなったら、圧を増やすものだが、
カーツの場合はポリシーでそれを推奨しないから、
負荷は上げていかなくちゃだめだよ。

43 :無記無記名:2006/12/30(土) 15:43:29 ID:boiaGZ26
カーツより筋力アップ君を買いなさい!
しかも、上級者用!
圧が全然違うから効くよ

44 :34:2006/12/30(土) 16:08:59 ID:mJ81yWs6
6ヶ月くらい
やっぱ軽いのか

スクワットとデッドリフトは30くらい

普通の成人男子がやるウェイトだとどれくらい以上なの?


45 :無記無記名:2006/12/30(土) 16:16:23 ID:uL6m7iWU
>>44
人によるけど、ピザな人とかナチュラルに下半身鍛えられてるから、
スクワット100kg、デッドリフト80kgくらいなら普通にできる人が結構多い。

46 :34:2006/12/30(土) 22:31:08 ID:mJ81yWs6
>>45
すごいな

自分はそんなダンベルのウェイトをもっていないからそこまでは無理
上半身用のダンベルとしてはどれくらい使えばいいもんなの?
もちろん筋肥大で

47 :無記無記名:2006/12/30(土) 22:46:02 ID:bg8mAgGx
>>46
ダンベルは持ちにくいから現状よりアップは難しいでしょう
自宅トレの限界では?

48 :34:2006/12/30(土) 23:17:57 ID:mJ81yWs6
ダンベルベンチやプレスではどれくらいつかってますか?

自分175の73キロなんだけど

49 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:20:24 ID:uL6m7iWU
>>46
ベンチは当面、腕立てでおk。
普通の腕立てで体重×0.6-0.7くらいの負荷、
ヒザつき腕立てで体重×0.5くらいの負荷とおぼえておくとよし。
負荷が足らなくなったら、リュックにダンベルを入れて腕立て。

デッドリフトはチューブ。
短く持つor何重にも折り曲げれば負荷UP。
セラチューブの一番負荷高いやつ買ってきて、
4つ折くらいにして両端を持ち、
間を足で踏んで持ち上げれば
70kgくらいの負荷ならかけることができるよ。
初動負荷とネガティブが弱いのがアレだけど、
家でできるトレーニングとしてはかなりいい負荷だ。
それよりさらに負荷が欲しければ、長いチューブ買ってきて
もっと何重にも重ねればOK。

スクワットは当面、片足スクワット。
負荷が足らないと感じたら、チューブを使うとよし。
やりかたはデッドと同様。

50 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:22:26 ID:uL6m7iWU
>>48
自分は身長175で75kgだけど、
自宅ではダンベルベンチで40kgを両手。
ジムではバーベルベンチを100kgでやってる。
始めたばかりのころは片手20kgくらいのバーベルベンチだったな。

51 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:23:11 ID:uL6m7iWU
訂正
誤:始めたばかりのころは片手20kgくらいのバーベルベンチだったな。
正:始めたばかりのころは片手20kgくらいのダンベルベンチだったな。

52 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:26:03 ID:ktJPd8t/
>>46
自分は40Kg×2で上半身はすべて間に合う。だけど加圧で使うときは、
たとえばカールなんか10Kで十分足りる。5Kでも良いくらいだね

53 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:28:31 ID:uL6m7iWU
自分も加圧時は10kg×2だね。
ただし、筋力アップ君使用時ね。
カーツはかなり圧が弱いから、もっと負荷かけないとアレっぽい。

54 :34:2006/12/30(土) 23:28:46 ID:mJ81yWs6
そっかチューブか、一番高付加の長い奴を買ってみる

チューブの持ち方がちょっとわかんないんだけど
両足を肩幅くらいにしてゴムを踏んでゴムの両端を両手で持ってばいいのかしら

ダンベルベンチは20+20の40ですね
いまやってみたけど5回×3が限度だった。

これまで17+17くらいでやっていたが全く筋肉痛がなかった
やっぱ筋肥大するには筋肉痛がないとね

ありがとうね

55 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:34:47 ID:uL6m7iWU
>>54

> 両足を肩幅くらいにしてゴムを踏んでゴムの両端を両手で持ってばいいのかしら

そんな感じ。
ゴムをそのまま持つだけだと負荷低いから、最低でも2〜3重に折って持つとよし。

56 :34:2006/12/30(土) 23:36:31 ID:mJ81yWs6
セラチューブって丸のやつと平らなやつがあるけど平らなやつだよね?

57 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:38:08 ID:uL6m7iWU
>>56
平らのはセラバンドね。
どっちでもいいけど、平らの方が個人的には持ちやすいかな。

58 :34:2006/12/30(土) 23:40:27 ID:mJ81yWs6
http://www.dmsupporter.jp/cgi-local/products.cgi?WORD=セラバンド,ブリスター

セラバンド セラバンド ワンカットサイズ(2m)
品番 #DAB-7
商品名 セラバンド ブリスター
カラー ゴールド
抵抗力 +5:マックス

でいいのかな?
加圧して使うのもいいかも

59 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:50:37 ID:bg8mAgGx
東京体育館に行ってきました。

年末やってるのはここぐらいかと。
混んでるところで加圧してどれぐらい注目されるのかという実験も兼ねてます。
結果ですが周囲の約3名が注目してましたが、さほど人目は引かなかったと思い
ます。

一点気が付いたことが。
東京体育館のマシンは手入れがいいのか、高いマシンなのかわかりませんが
すごく軽くて、あっという間に乳酸が溜まり、バンプしまくりました。

軽いの意味は、ケーブルマシンの場合はロープで発生する無駄な摩擦が全然な
いため、理想的なフリーウェイトに近い感覚でトレーニングできました。
マシンの可動域も広く、最大重量の20%ぐらいで十分なんだと思いました。

普段使用しているレッグカールマシンだと最大重量の45%ぐらい。
たまに行く他のジムだと最大重量の30%ぐらい。
マシンによって最適重量は変わらないのに加圧する場合の重量の最適値は全然
違うんですね。

60 :無記無記名:2006/12/31(日) 21:56:13 ID:RQ7byLDS
うーん、20回ぐらいで乳酸たまるみたいな重量が良いんでないかい
それで3セットがんばろうよ

61 : 【大吉】 【526円】 :2007/01/01(月) 01:22:36 ID:2VYpsUM7
 

62 :あけましておめでとうスペシャル:2007/01/02(火) 14:21:41 ID:V5Oel5sK
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)



  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   




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63 :無記無記名:2007/01/02(火) 17:13:18 ID:Uz43tlrR
加圧トレーナーの資格はどこで採れるのですか?

64 :無記無記名:2007/01/02(火) 21:37:16 ID:V6Y5xyXz
ハゲ・づら板の人も見てるのか?

65 :無記無記名:2007/01/02(火) 22:03:46 ID:Uz43tlrR
加圧ってハゲにも効くのか?

66 :無記無記名:2007/01/03(水) 10:33:34 ID:LRVbcwh9
効かない。

男性ホルモンが抑えられるなら効果あるかも知れんが、
筋トレすれば増加するのが普通。
ビルダーにハゲが多いのもその為。

67 :無記無記名:2007/01/03(水) 11:48:09 ID:06NbMMVE
ウェイトで追い込まないで加圧のみだと髪が元気になるね。
ウェイトで追い込んだ後の加圧では、その効果は感じない。

68 :無記無記名:2007/01/03(水) 12:30:44 ID:jDx57CDs
頭かゆくなるよ

69 :無記無記名:2007/01/03(水) 16:51:45 ID:Q5sWVRWp
あの、BIG水道橋博士がやっているというトレーニングですね。

70 :無記無記名:2007/01/03(水) 20:06:36 ID:aeYJWQjX
水道橋博士は失敗例でつ。
加圧する前にウェイトで追い込まないと加圧の効果もだいなしだとみなさんに
教えてくれてますね。

71 :無記無記名:2007/01/03(水) 20:56:02 ID:biq2p105
>>70
加圧やるまえにウエイトやるのはあってるが、別に追い込まなくても平気だよ。

72 :無記無記名:2007/01/04(木) 20:05:22 ID:HxSqFPHf
加圧をかたるまえに、トレーニング自体が長期でしか効果がわからないので、
目の前のうわさに踊らされてはいけないよ。どちらかというと、効果があった
という人の意見は否定される傾向が多いみたいだけど、「効果がない」という人
はたいしたトレーニング期間やってないんではないかい?。おれは3年で腕周り
3cm、足回り3cm。何もやらないよりはずっと良かった。反論募集中

73 :無記無記名:2007/01/04(木) 20:24:34 ID:GVfkys6e
筋肥大は、運動・休養・栄養が必要っていうから純粋に加圧だけの効果を調べるのは難しいよね。

74 :無記無記名:2007/01/04(木) 22:21:25 ID:v09wHoHO
>>72
なんで効果なかったんだろうね

75 :無記無記名:2007/01/05(金) 12:27:59 ID:zy8fEWRH
加圧を初めて1年くらい。
俺も腕周りは1.5cmは太くなった。
たった1.5cmだが、今までの自分の腕とは明らかに違うくらいハリがある

たった10分間でこうなるのかよ!と少々驚く
加圧後のパンプ感が異常なのでたかが10分間だが妙な達成感があるのもいい。

76 :無記無記名:2007/01/05(金) 14:15:26 ID:sUVhF7Zr
>>75
トレメニュー教えて
あと身長体重年齢も

77 :無記無記名:2007/01/05(金) 15:41:29 ID:7682wxpx
>>75ハリは腕だけですか?全身?
顔を若返らせたいのですが

78 :無記無記名:2007/01/05(金) 22:03:17 ID:5HcBVcpB
目黒にある加圧トレーニングのジムに通おうと思っています。
目的は、体脂肪率の少ない、腹筋割れてるような締まった身体になりたいからです。
そういう目的でも、加圧トレーニングって有効なんでしょうか?

ちなみに、180cm、72kg、35歳、体脂肪率23%です。

79 :無記無記名:2007/01/05(金) 22:37:54 ID:sUVhF7Zr
>>78
腹でてんの?

80 :無記無記名:2007/01/05(金) 22:58:30 ID:9U9yprXC
>>78
加圧は体をひきしめるにもいいが、ジムによってやり方が違いシェイプアップが
向いてるジム、筋肉増強にいいジム、もしくは同じジムでもコースがあったりする。
うまくハマればいい結果になるだろうがジム、コースが合わないとたいした効果が
ないと思う。

81 :無記無記名:2007/01/06(土) 00:00:28 ID:kQYhcPRG
>>78
体型の数字だけ見るとほとんど筋肉がないね…かわいそうに
ダイエットするとまさにアンガールズ状態だよ?平気?
体脂肪が23%というのはこの際追求しなくても、筋肉率が異常に低いよ…

しかもその少ない筋肉を使ってどうやって脂肪を落とすんだよ。
体を動かそうにもすぐに疲れるだろ?

服を着てれば分からないが脱いだ時のギャップに他人は驚くだろ?
今まで結構辛い思いしてきてるんじゃないのか?ん?どうなんだよ


そんなあなたに加圧は超おすすめです。
ガンバレ!!!

82 :無記無記名:2007/01/06(土) 05:41:08 ID:EA0DJwD1
こらこら建設的にな。
左腕がしびれやすいんだがしびれたら絞めすぎなの?なんか気持ち悪い正座でしびれたみたいになる。

83 :無記無記名:2007/01/06(土) 06:35:58 ID:tZ+Mr3LW
>>81
家庭用のだと結構狂った数値が出るよ。俺も骨が細いタイプのせいか足ではかるのだとえらい高い数値が出る。

84 :無記無記名:2007/01/06(土) 11:24:56 ID:5/ytDsu0
>>82
そもそも加圧の原点は正座して足がしびれたというのをヒントにしてる。

しびれても血流があれば問題なし!

85 :無記無記名:2007/01/06(土) 11:44:07 ID:RQL+51gD
>>83 足で測ると20 手だと16 汐留の松下ショールームで金払って
測ってもらったら13しかねーよ

身長182.5 体重70 ベンチマックス95`



86 :無記無記名:2007/01/06(土) 13:18:03 ID:OBX0UoFY
kaat始めたばっかだけど血流を抑制している所は筋肉痛になりにくいな


87 :無記無記名:2007/01/06(土) 15:13:28 ID:tZ+Mr3LW
>>86
俺は結構筋肉痛になる。圧高すぎるのかな?終わるころには腕は赤紫色になる。白色になると圧高すぎると聞いたことあるが、赤紫色はどうですか?

88 :無記無記名:2007/01/06(土) 15:51:25 ID:lOdWWxRQ
>>87
赤紫はおk。
心配なら指で手のひら押してみ。
押したところが白くなって、指を離すと少しずつ赤紫に戻ると思う。
その状態ならちゃんと血がめぐっているから安心しる。

89 :無記無記名:2007/01/06(土) 17:46:00 ID:tz4SxpvQ
圧かえずにダンベルのウェイト重くしたら筋肉痛になった

いいのだろうか

90 :無記無記名:2007/01/06(土) 18:25:57 ID:tZ+Mr3LW
>>88
レスありがとう。次回の加圧トレのとき試してみる。

91 :無記無記名:2007/01/06(土) 19:38:17 ID:eMBi3otP
>>89
重過ぎないかい?
加圧そのものは筋肉痛を与えるほどの重量は使わないものだが。

>>90
翌日に皮膚の色は普通の色に戻ってるですよね?
見た目に異常があれば要注意かも。

92 :無記無記名:2007/01/06(土) 21:19:35 ID:tZ+Mr3LW
>>91
はい、翌日には戻っています。トレ後にシャワー浴びるときには内出血してますが。定期的に加圧続けているけど、毎回内出血します。

93 :無記無記名:2007/01/06(土) 21:29:16 ID:52Gmpmr6
止血と原理は同じだけど、動脈よりも比較的表面の静脈を圧迫するため末端に流れた
血流が心臓に戻るのを制限している、という方式らしい。そのため末端には血液が滞留し、
その結果うっ血するので紫色になる。だから圧力をかけ過ぎると動脈まで止まってしまい
血液そのものが止まるので止血状態の白色になるんだ。だから、圧を高めれば良い
ってもんじゃないのよ。やり始めたころに内出血のポツポツが出るくらいの圧力で続けるのが
良いと思うよ

94 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:15:58 ID:tz4SxpvQ
カーツとアップ君ではどれくらい違うもんなの?
ベルトの長さにして何cmよ?」

95 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:19:57 ID:ON4Opp5O
>>93
ということは>>31の言うことはあってると言うこと?
どう考えても人間の適応能力が上回ってすぐに圧に慣れてしまう。
最初の時の圧では今となっては内出血のポツポツが出ないし

96 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:40:15 ID:tz4SxpvQ
んだね
もっときつくすべき

97 :無記無記名:2007/01/06(土) 23:55:50 ID:nEguzE+u
最近、加圧トレの存在を知ったのですが
このスレ見てたら怖くなってきた。。。

ホントに安全なの? これ。

98 :無記無記名:2007/01/07(日) 01:03:10 ID:8oaBOERt
>>97
正規品を使ってれば問題ないけど、自作は不明。


99 :無記無記名:2007/01/07(日) 03:28:12 ID:m+cpzjtN
本当に効果あるのかなあ・・・
三万円がパーになったらどうしよう??

100 :無記無記名:2007/01/07(日) 04:29:41 ID:E7Aiqc/w
>>99
んなもんシラネーヨ。自己責任。
カーツは使ったことないからわからんけど、筋肉アップ君は効果あるよ。

101 :無記無記名:2007/01/07(日) 06:33:47 ID:WHhWYSt/
>>99
半額以上でオクで売れるんじゃね?

102 :無記無記名:2007/01/07(日) 09:53:42 ID:qahIM0u1
>>99
確実にパーになるからやめとき
俺はアップ君使っているけどイマイチだね

103 :無記無記名:2007/01/07(日) 18:21:29 ID:Iv5V3Xg+
アップ君を使って効果がイマイチとは情けない
過去スレのチェックポイントというやつを守ればそんなことはないだろうが

104 :無記無記名:2007/01/07(日) 19:06:52 ID:4+hWGQ9G
加圧をやり始めて10日くらい目から肩甲骨がしびれるようになり
今は、手足がしびれるようになってしまいました。
自己流で100円ショップのチューブで思いきり両腕両足をしばって
やってしまったので血栓が出来てしまったのでしょうか?
今は、もちろんトレーニングは、やってませんがしびれが日に日に
酷くなっています。何科の医者に行けばいいですか?
左側だけ感覚がなくなってきているので恐いです。

105 :無記無記名:2007/01/07(日) 19:21:34 ID:q3vwafcw
>>104
そりゃあ血栓じゃないだろう。
血行を阻害しすぎると細胞に血液が行かなくなり、細胞の壊死が起こると思われ。

行くなら外科。

自己流でやる前に何かしら加圧を体験してから始めるべきだと思われ。
近くの加圧ジムで体験ができないなら数ヶ月だけやって止めるとか。

106 :無記無記名:2007/01/07(日) 19:24:03 ID:gscTQvLK
前レスなら痺れてもいいとか書いてたのに

107 :無記無記名:2007/01/07(日) 20:28:30 ID:LXuTR9kw
しびれっぱなしとか、感覚が無いとかはヤバイのではないでしょうか。

108 :無記無記名:2007/01/07(日) 20:42:33 ID:gscTQvLK
感覚ないとやばいというのはわかります。というか感覚ないとトレできませんよね。痺れと感覚なしの境界がよくわからん。
あと三頭の長頭が肥大してきて加圧のベルトがひっかかり邪魔だ。みんなどうしてるの?

109 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:02:17 ID:zjmWMwqn
>>104
しびれはどっかの神経を傷つけてしまったのだろう
近くのスポーツマッサージに行って相談してみては・・・
さがせば保険のきく所もあるから。

110 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:29:39 ID:Xu631I6J
>>108
ベルトの金具のことを言ってるのかな。
金具の位置を工夫しよう。
脇の下側か自分の体側に向くと痛くないはず。

111 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:31:30 ID:Yy6WfNIp
血栓での障害が知覚に出たなら、もっと重篤な症状だろう
ただ、手足末端の皮膚の色はしばらく注意して観察したほうがいいかも

112 :無記無記名:2007/01/07(日) 23:34:40 ID:RKAAWYE9
>>104

それ、脳梗塞の症状じゃん?
血栓が脳までいって、詰まったのかも。
下手すると、血管破裂起こしてあぼーんだから
、すぐに脳外いったほうがいい。

113 :無記無記名:2007/01/07(日) 23:55:16 ID:TX2q507B
加圧トレに興味を持って、はじめてスレを開いてみたら何やら恐ろしい展開に…。かなり危険なトレなのか。

114 :無記無記名:2007/01/08(月) 01:16:48 ID:7PdUgEpS
広背筋や大胸筋や腹筋をやる時も加圧を使うのですか?

115 :無記無記名:2007/01/08(月) 07:52:54 ID:apIPtRmh
>>113
自己流でやればそりゃ危険さ。
カーツや筋肉アップくん利用者でそんな症状聞いたことない。

116 :無記無記名:2007/01/08(月) 09:21:08 ID:Y80N8OrK
筋肉をつけたいのならそれ相応の¥を出せよ。
ケチケチして安上がりですませようなどと考えるなんてナンセンス
カーツくらいのお金が出せなくて困るくらいなら働け。
まずお金を貯めてからトレをしろ
自作なんて論外。自分の体をもっと大切にしろよな

「駆血帯」を使えばいいって?あほじゃねーのか。
正直そんないい加減で、考えの浅いやつとここで一緒に話などしたくない

去れ

117 :無記無記名:2007/01/08(月) 14:09:31 ID:gHUsMFuv
>>116
単純に2chで何かの製品を誉めるような書き込みすると業者扱いされるから、
便宜上、製品でないものでも同じような効果でるんじゃね?というスタンスで
駆血帯が挙げられているだけで、実際に使っている奴なんていないだろ。
まぁ効果がまったくないなんてことはないだろうが、わざわざそんなリスクしょってまで
やるトレーニングじゃないだろう。
駆血帯でやるような奴は「いいバイト見つけた」とか言って治験とかやるようなタイプだろ。

118 :無記無記名:2007/01/08(月) 14:29:41 ID:3WX3kwii
言論統制
キ・キ・キ・キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!


119 :無記無記名:2007/01/08(月) 15:00:20 ID:e4zrrSwN
>Q 加圧トレーニング前後にタバコを吸っても問題ありませんか?

>A 加圧トレーニングに限らず、運動前後の喫煙はおすすめできません。
>喫煙によって体内に入る「ニコチン」の影響で、心拍数増加、血圧上昇、末梢血管収縮、が生じ、
>また循環障害(手足のしびれ)が生じる場合もあります。
>・72時間後までに、ニコチンが体内から検出されなくなる。
>よって、本来の加圧トレーニングの効果を期待するのであれば、喫煙後は、
>ニコチンの影響での心拍増加や血圧上昇その他の身体反応を考慮すれば、
>ニコチンが体内から無くなるであろう3日以上は間を空けるのがベストです。
>つまり、加圧トレーニング後も3日以上は喫煙しないのがベストといえるでしょう。
ttp://support.kaats.jp/faq/faq_2-6.php

喫煙者ならしびれるのは当たり前。非喫煙者でも副流煙、受動喫煙で影響あるよ。
副流煙吸い込んでる方が、喫煙者より影響が大きいってデータもある。
製品版、自作であろうとなかろうと加圧トレに喫煙者は不向きっぽい。

加圧トレの発明者って、正座した時の足のしびれがきっかけで、
あれこれ思考錯誤して作り出したとか。
そして思考錯誤から半年後に、自転車のタイヤチューブで自作して、
太ももの付け根を縛って、スクワットなどをして最高のパンプアップを実感できたそうです。
だから自作しても効果は得られるだろう。
ようは成長ホルモンが沢山出ればいいだけなんだから程度の問題。
ttp://www.kaatsu.com/whats/whatoitachi.html




120 :無記無記名:2007/01/08(月) 16:04:51 ID:icQW/lPm
自作で大なり小なり効果が出るのは当たり前でしょ。
問題はそれが本来期待されるべき効果か否か。
効果が薄いくらいなら別に構わないだろうけど、体に障害が残ったら意味ないしね。

自作の話題でゴムチューブ加圧の話題を出すのはかまわないけど
佐藤のおっさんはゴムチューブ加圧で一度病院送りになっていることも記述しないと片手落ちかと。

121 :無記無記名:2007/01/08(月) 17:18:17 ID:NPlVgq8c
>>104
お前はもう死んでいる

122 :104:2007/01/08(月) 18:35:36 ID:eohLOz/n
まだ生きています。とりあえず明日病院に行ってきます。
昨日より今日の方が症状が悪化して左手があがらなくなって
しまいました。1日でこんなに悪くなるとは、思いませんでした。
>>105 109 112さんアドバイスありがとうございました。


123 :無記無記名:2007/01/08(月) 19:09:07 ID:ZLt/FS1Z
>>122
おいおい、マジかよ。お大事に。貴重なレポありがと。
俺はあっぷ君使っているけど圧はその日の気分で決めているから気をつけないといけんなぁ。

124 :無記無記名:2007/01/08(月) 19:22:53 ID:ZVHRu03O
加圧こえええええガクガク(((( ;゚Д゚))))ブルブル

125 :無記無記名:2007/01/08(月) 19:59:29 ID:6Od/sP1T
加圧っていうか、自己流はやばいね・・・

126 :無記無記名:2007/01/08(月) 20:03:07 ID:6Od/sP1T
104氏は今すぐ病院行ったほうが良いと思うが。


127 :無記無記名:2007/01/08(月) 21:17:21 ID:dFOS/mX9
すぐって休日はやってる病院はマレなんだが

128 :無記無記名:2007/01/08(月) 21:31:28 ID:6Od/sP1T
いや、だんだん悪くなってるって時点で
救急に駆け込んだ方がいい位ヤバイ状態だと思うけど。

129 :無記無記名:2007/01/08(月) 22:00:16 ID:NPlVgq8c
救急なんか行っても意味ないよ。
救急は何もしてくれないよ。

130 :無記無記名:2007/01/09(火) 01:18:45 ID:U4Nc5rI+
>>117
駆血帯じゃなかったけど、こないだ初めてジムで自作のしてる人見た
タオルで覆って恥ずかしそうだた


131 :無記無記名:2007/01/09(火) 02:37:26 ID:i56IYf86
>>130
自作ってどんな感じの物でした?

>タオルで覆って恥ずかしそうだた

まぁジムとかで自作じゃないのを使ってる人も見えないようにしてるから。
何か浮いて見えるんだよねぇ〜



132 :無記無記名:2007/01/09(火) 04:44:45 ID:UgDbq8De
>>123
その日に応じて圧の調整がしたいならアップ君上級者版の方がいいよ。

133 :無記無記名:2007/01/09(火) 05:02:39 ID:F9NE1Uie
自分も一度駆血帯でやろうと思って買ったけど、
加圧ジムでアップ君を体験させてもらったら、
素材はともかく伸び方とか全然違うので、駆血帯使うのはやめたよ。
特に筋肉が収縮して太くなった時の状態が全然違う。

これまで、自己流やるにしても加圧ジムで体験して
圧の感じを掴んでからやれって書き込まれていたけど、
みんなやってないのかな?
一度でも体験すればわかる事なんだけど。

134 :無記無記名:2007/01/09(火) 06:30:12 ID:yX42x7dv
>>132
持っているのは上級者用ですが、どうしてですか?

135 :無記無記名:2007/01/09(火) 07:10:12 ID:UgDbq8De
>>134
既に上級者用をお持ちなら助言は不要かと思いますが、
家庭用で最高の圧を出すことができる器具だからという理由です。
逆に言えばこれ以上の加圧をすると危険性があるわけで。
体がしんどい時は緩める方向で調整すればおk。

136 :無記無記名:2007/01/09(火) 14:13:05 ID:yX42x7dv
>>135
なるほど、そういうことでしたか。

137 :無記無記名:2007/01/09(火) 19:42:28 ID:trlASxIX
俺なりの推測。カーツは入門用だしレッスンもないので、強く締めても問題無い範囲
が広いと思われる。多分、倍くらい締めても事故らないように余裕を見てると思う。
一方、上級用はあまりマージンは設定してないのではないか。締めすぎると怖いぞ

138 :無記無記名:2007/01/09(火) 20:03:01 ID:80qHzupn
つまり、駆血帯はカーツより上級者向けのハイスペック。

139 :無記無記名:2007/01/09(火) 20:56:19 ID:trlASxIX
というか、余裕度無さ杉。

140 :無記無記名:2007/01/09(火) 21:05:19 ID:8jASE+cu
110さん、いやいや三頭筋の長頭はわきのかなり下まで発達してるのでベルトを絞めると筋肉を押さえ込むような形になるんです。二頭なら三角筋と二頭の境目に巻けばいいのわかり
ますが、三頭側は長頭が押さえ付けられてパンプが阻害される感覚があるのです。

141 :無記無記名:2007/01/10(水) 00:57:48 ID:POEbRslF
104は生きてるの?

142 :無記無記名:2007/01/10(水) 02:39:59 ID:VD75ikKL
ちなみにカーツやアップ君などの正規品で病院行きになるような
トラブルは過去に無いの?

143 :無記無記名:2007/01/10(水) 03:03:01 ID:POEbRslF
自己流で腕が鬱血した人を見たなぁ

144 :無記無記名:2007/01/10(水) 04:59:54 ID:YxQdltik
>>142
最近の日本人のクレーマー体質はなかなか凄いので、
あったらもっと話題になっているかと。
トラブルなし、もしくはトラブルがあっても十分な補償がなされていると
考えて支障ないだろう。

145 :104:2007/01/10(水) 19:10:50 ID:T0q5R6ea
生きています。昨日病院に行って検査してきましたが、
どうやら血栓は、出来ていないようです。
医者は、そんなに簡単に血栓は出来ないと言っていました。
血液検査で来週はっきりしたことがわかりますが、左だと脳梗塞の
疑いのが強いそうです。 また若い女性だと自律神経失調症の
可能性が高いと言う事で今は、血液をサラサラにして血行をよくする薬と
ビタミンB12を処方されました。 来週の結果が出るまでは、不安でいっぱい
です。

146 :無記無記名:2007/01/10(水) 20:43:34 ID:FqDuwSxH
>>144
トラブルが起きても自己責任と言われるだけ。
十分な補償なんて100%有り得ないだろ。

147 :無記無記名:2007/01/10(水) 23:03:20 ID:J0VGyRAI
今トラブルが起これば自作であろうとなかろうと加圧全体が消滅するだろうな
産業として広告費が出るようになるまでは

148 :無記無記名:2007/01/11(木) 11:05:51 ID:OI5Kn9mU
>>146
だとしたら、トラブル発生してないと考えた方がよさそうだな。

149 :無記無記名:2007/01/11(木) 21:12:00 ID:p3pCHxC/
俺は自宅でアップ君を使っているが何度か体調不良を起している。
腕の筋肉に何とも表現できない痛みが何週間も続いたり
内出血が出来たりとか・・・
しかしこれも適正な圧で適正な時間のトレーニングしたと言う
証拠も無いわけだから自己責任と言われてしまうだろう。

150 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:14:05 ID:4jZAJENA
確かに自宅で一人でやっちゃったら証明できない。
加圧やるときは誰か証明してくれる人がいないとだめだな。

ってそうすると認定されてるジムへ常に足を運ぶことに。
なんかうまくはめられてるような気もしなくもない。。。

151 :無記無記名:2007/01/12(金) 19:54:40 ID:Ps6f6Exk
>>145

>医者は、そんなに簡単に血栓は出来ないと言っていました。

だって症例ないんだもんあたりまえじゃん、あんたが初かもよ

152 :無記無記名:2007/01/12(金) 20:48:34 ID:3c/wbJhw
加圧のHPに
「ベルトの耐久性は、約1年程度とお考えください。」
てあるけど。そんなもんなの?

153 :無記無記名:2007/01/12(金) 21:16:33 ID:PA+nKhRp
>>152
そろそろ1年になるけど、これといって変化はみられない。
2年は楽勝でいけるような感じだよ

154 :無記無記名:2007/01/12(金) 22:03:27 ID:LysF4Z48
>>152
そろそろ6年ほど経つが、まだまだ使えそう。あっぷ君。ゴムっぽい部分も思ったより劣化みられない。
購入時には、10年くらい大丈夫でしょう、と言われた気がする。

155 :無記無記名:2007/01/13(土) 03:19:28 ID:ENbkt3sr
>145
血栓の出来やすい人もいるみたいですよ。
体質的なものや血の流れが悪いドロドロ血とか、
たいした事がなければいいと祈ってます。
お大事に。

156 :無記無記名:2007/01/13(土) 14:19:01 ID:/6RYNEKz
age

157 :無記無記名:2007/01/13(土) 17:57:54 ID:S83csbO0
腕のサイズは出来るだけそのままで、胸や背や肩をでかくしたい俺にも加圧は有効?

158 :無記無記名:2007/01/13(土) 18:04:05 ID:5lKefxMx
実際問題として、腕をまったく鍛えずに胸・背中・肩のバルクアップって無理だろ。
加圧だと、腕にベルト巻くのでなおさら腕の方が先にオールアウトしてしまう。

159 :無記無記名:2007/01/13(土) 18:17:20 ID:S83csbO0
まあ、腕のサイズはそのままは言いすぎだったが、胸や背や肩を重点的に鍛えたいんよ。
加圧をやってる人達で腕や脚は太くなったって話しはよく聞くけど胸、背中、肩が大きく
なったって話しはあまり聞かないんで俺にはあまり向いてないんかなと思って。

160 :無記無記名:2007/01/13(土) 18:57:24 ID:lHfR92s5
では、まず鍛えたいところをウェイトで追い込み、その後脚だけの加圧をして追い込む。
それで分泌される成長ホルモンに期待するしかないね。
もちろん効果はあるよ。

161 :無記無記名:2007/01/13(土) 20:57:36 ID:/lpBouZr
つまり加圧は腕と脚以外を鍛えるのには向いてないんだな。

162 :無記無記名:2007/01/13(土) 21:13:10 ID:lHfR92s5
>>161
そうではない。
腕を太くせずにという条件をどうするか?という今回の件は異例

ウェイトと加圧の組み合わせで最大の効果が得られると言うことが分かってきてるから
むしろ腕と脚以外のトレにも取り入れるべきだと思う。

163 :無記無記名:2007/01/13(土) 21:17:32 ID:ruCXtHyW
>>162
>ウェイトと加圧の組み合わせで最大の効果が得られる
それは>>160みたいなやり方かい?

164 :無記無記名:2007/01/13(土) 22:49:44 ID:lHfR92s5
組み合わせる場合で効果を求めるなら腕も脚も加圧するべき

ウェイトで追い込んでから加圧で締めくくる。これ最強

165 :無記無記名:2007/01/13(土) 23:06:44 ID:kza1Vjcg
ウェイトで追い込んだ後、加圧してからのトレーニングはどういったものがおすすめ?

166 :無記無記名:2007/01/13(土) 23:21:01 ID:5lKefxMx
>>165
軽い負荷で同じトレ。

167 :無記無記名:2007/01/14(日) 01:37:04 ID:ot9s/3Cd
>160

成長ホルモンはそんなに都合いいもんじゃないよ。
成長ホルモン=筋肥大という短絡的な考えは商業的だね。
そもそも加圧すれば必ず成長モルモンが分泌されるという考えが間違い。


168 :無記無記名:2007/01/14(日) 02:23:39 ID:9SHhtUJz
まあ、売ってる方は商売だから都合のいいデータしか示さないしね。
効果が無いケースとかも含めた、客観的なデータを知りたい。


169 :無記無記名:2007/01/14(日) 03:11:10 ID:IEiYCSjQ


170 :無記無記名:2007/01/14(日) 03:14:26 ID:IEiYCSjQ
加圧でエアロバイクやったけど心拍数が20から30あがった
成長ホルモンと心拍数ってかんけいあるの?

171 :無記無記名:2007/01/14(日) 04:58:27 ID:n1VVW+gY
↑心拍数の正常値は60ですよ。50以下は除脈・スポーツ心臓でっす!
おれは、スポーツ肥大で40台ですが。


172 :無記無記名:2007/01/14(日) 09:14:26 ID:xlibyJEI
>>171
おいおい
>>170は平常時の心拍数より+20〜+30になったという意味では?

173 :無記無記名:2007/01/14(日) 12:10:07 ID:ot9s/3Cd
>>170
加圧すると交感神経が賦活されて心拍↑
けど成長ホルモンとの直接的な関係はなし。

174 :無記無記名:2007/01/14(日) 23:18:38 ID:yQc+s+2l
みなさん加圧ベルトを巻く位置どうしてますか?三頭筋側が長頭にベルトが食い込むんですが、、、。あとダンベルカールすると収縮時かなりベルトが邪魔で完全に収縮しきれない。

175 :無記無記名:2007/01/15(月) 00:50:37 ID:s9VPjkgh
結局キーは乳酸の過剰排出

筋肉をヘトヘトにするだけでいいんだよな

176 :無記無記名:2007/01/15(月) 01:39:28 ID:SH16QyLR
カーツを最近使い始めたのですが、
インクラインカールで7キロのダンベルが、投げ出したくなるほどつらい
加圧しない時は10キロのダンベルでやってたんですけど
負荷をもっと軽くすればいいのか、圧を下げればいいのか教えてください
「アップ君」はもっとつらい、というこのスレの体験者のコメントを見てビビッてます^^:

177 :無記無記名:2007/01/15(月) 03:45:33 ID:DB1J/HCd
メーカのサイトに問い合わせた方が確実なんじゃない?


178 :無記無記名:2007/01/15(月) 06:29:46 ID:wlCs8Gjr
加圧は乳酸ためるのが目的なので、圧や重量や回数は、乳酸が溜まりやすいものが良いと気が付いた。

179 :無記無記名:2007/01/15(月) 07:41:22 ID:J4s86qVN
>>176
すぐに慣れる。耐えられるようになる。
普段10kgで加圧時に7kgは重過ぎるな。
自重かチューブでいいと思う。

180 :無記無記名:2007/01/15(月) 12:24:29 ID:PQODIQUi
腕の加圧をしてて思う。
動作はゆっくり、25回前後を3セット。(30回、25回、20回と落ちてきたり)
インターバルは10秒。
それでトレするとどうしても2種目しかできない。
2種目めの3セットが終わった時点で残り30秒ほど・・・
だからトレできるのは上腕三頭筋と上腕二頭筋の2つだけ。
ま、俺はいいんだけど、他の人はどうしてるの?

181 :無記無記名:2007/01/15(月) 12:55:37 ID:s9VPjkgh
てかさただ巻いて腕を斜め上に上げ続けているほうがずっとつらいよ
そのほうが乳酸溜まりそう

だってカーツ考案者も正座のしびれから思いついたんでしょ
だから何もせずじっとしてるほうがいいはず

182 :無記無記名:2007/01/15(月) 13:20:29 ID:yIZUSi4y
加圧って
普通にトレした最後の仕上げにやれば効果あるモノじゃないん?


183 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:11:03 ID:XZt+9BlR
>>181
斜め上に上げるってどんな感じ?バンザイするの?それともカールのトップポジション?

184 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:17:28 ID:ZWeC0zfG
加圧しながら加重でトレすると、乳酸が逃げるからできればごく軽い負荷でって言われた

185 :無記無記名:2007/01/15(月) 18:58:40 ID:Q11LHtaW
斜めとは心臓より上といういみだけど、
心臓より下のほうが苦しいF

加圧座禅やるか

186 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:00:59 ID:Lmac+FZa
質問があります。
加圧トレーニングを始めたいのですが、道具は何を買えばいいでしょうか?また、予算はどのくらいかかりますか?

あと、加圧トレーニングって足と腕にしか帯巻いてないけど胸や腹の筋肉にも効果ありますよね?

回答よろしくお願いします。

187 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:18:47 ID:DB1J/HCd
ちょっとは上の方読んでから聞いた方がいいよ

188 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:27:19 ID:/2t19FDM
学会誌読んでみたらどうでしょう。
http://kaatsu.jp/itiran.html

189 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:40:37 ID:J4s86qVN
>>186
・カーツ 初心者向け 上下で4万くらい。
・筋力アップクン 中級車向け 上下で10万くらい。
・筋力アップクンアスリートモデル 上級者向け 上下で12万くらい。

巻いて、ベンチとかやれば当然胸にも効果あり。
だけど、腕や足の方がストレートに効果感じられるのも事実。

190 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:03:43 ID:Lmac+FZa
>>189回答ありがとうございます。

まだ学生なので4万はかなりきつい・・・

191 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:26:30 ID:yZmc/iLw
>>189
通ってやった方が安全だし器具を買う必要も無いんだよね?

192 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:28:21 ID:J4s86qVN
>>191
そうだけど、最低でも1回6000円くらいかかるけどな。

193 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:33:50 ID:yZmc/iLw
>>192
(;-ω-)ウーン・・

自分でやる場合の危険度にも因るんだろうけど
最悪死に至る可能性もある訳だよね?

194 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:37:56 ID:yZmc/iLw
でも胸とかも加圧で出来るって初めて知った
縛って血流を止めるって認識だから腕と足だけだと思ってた

195 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:48:46 ID:J4s86qVN
>>193
自分でやる時の危険度は、既製品を使っている限りは皆無と考えておkだよ。
アホが自分の判断で駆血帯とかで加圧するから失敗する。
加圧の生みの親、佐藤氏も加圧理論を確立する前にで一度病院送りになっている。

一度ジムで加圧を体験してから、駆血帯をやってみると、
通常時はともかく、筋肉が縮まった時の圧が全然違うことがわかる。
ぶっちゃけて言うと強すぎる。そりゃ血栓できてもおかしくないわ。

196 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:50:28 ID:GQJp2PCi
>>194
あまり本気にしない方が良いよ
新興宗教の勧誘みたいだ

197 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:50:45 ID:J4s86qVN
>>194
加圧の目的は成長ホルモン分泌だから。
普通なら全身オールアウトになるくらいのトレをしないと分泌されない量の
成長ホルモンを気軽に分泌できるという利点がある。
当然それは腕や足だけじゃなくても影響はある。
腕や足の方が効果は出やすいけどね。

198 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:54:32 ID:J4s86qVN
>>196
そうだね。そもそも加圧なんて胡散臭いものやらずに
普通にジム通う方がいいかも。
自分は加圧大好きだけどさ。人は人、ということで。

199 :無記無記名:2007/01/15(月) 23:20:22 ID:s9VPjkgh
成長ホルモンって原料は何?

200 :無記無記名:2007/01/15(月) 23:56:12 ID:yZmc/iLw
>>195
うーん迷いますね^^;

>>196
実績があるなら信用出来ると思います
HGH21とかよりは数十倍マシかとw

>>197
そういう理屈でしたか、納得です^^

201 :無記無記名:2007/01/16(火) 00:58:03 ID:eVgj6kW8
腕、足の付け根で血を止めるということは
止めてる部分から先(足・腕)は当然だとして、
通常だと、心臓から手の先、足の先まで行く血流が
止められる訳だから、胴体の部分も圧がかかったのと同じということ?
ということは手・足以外でも例えば腹筋とかしても、
加圧がかかった状態で腹筋のトレーニングをしてるということ?
でもそれって心臓に負担がかかるんでは?
教えてえらい人

202 :無記無記名:2007/01/16(火) 01:37:41 ID:91r4Kzpt
おれはウェイトでもカーツでも
ベルトしてやってる。もちろんウェイトトレ用の皮の奴
あれはかなり腹圧を高めるから加圧効果あるのかな
同時にカーツをするとかなりきついよ

203 :無記無記名:2007/01/16(火) 15:34:57 ID:O/9q5m20
手足の加圧トレで成長ホルモンの分泌
加圧トレ後に、その成長ホルモンは全身に作用する。特に加圧トレ中とその前後で
負荷がかかっていた筋肉に対して強く影響を及ぼす。
だから、手足の加圧トレであっても体幹にも効果がある、という説明がされている。

胴体部分に圧がかかるという解釈は的違い

204 :無記無記名:2007/01/16(火) 19:00:39 ID:yFOv3hDb
そういえば、加圧で手足が太くなったレポはいくつかあるが、ウエイトと併用して
胸や背中が劇的に肥大した、なんてのはあまり聞かないな。やっぱり直接血を止めた
とこしか効かないのかな?

205 :たけぽんの命日:2007/01/16(火) 21:05:09 ID:/Ess3pKi
132:ロップマン◆7DVSWG.5BE :2007/01/16(火) 19:26:00 ID:3xfZ+Siw
http://image01.pita.st/tmp/15/12/v7hsm3qw_10.jpg
http://p.pita.st/?m=v7hsm3qw

かっこよすぎwwwwwwwwww
やっと消えたよこのカス豚野郎wwwwwwwwwwww
俺がアンティノミの刺客と知らずによwwwwwwwww

206 :無記無記名:2007/01/17(水) 10:10:09 ID:gAQdfRKP
>>204
加圧トレは、血を止めるのではなく、血流を制限する方法。
ここをちゃんと理解していないと、適当なやり方でやってトラブルを起こす可能性が高くなる。

加圧した部分の筋肉をパンプアップさせるために負荷をかけるのだから、その部位の肥大が
顕著なのは当然と思う。
過去スレでは、胸や肩の筋肉が太ったというレスはあった

207 :無記無記名:2007/01/17(水) 13:46:35 ID:9sIuuWDQ
加圧した部分の筋肉をパンプアップさせるために負荷をかけるのだから、その部位の肥大が
顕著なのは当然と思う。

usodaro


208 :174:2007/01/17(水) 14:35:11 ID:EzVTEHL5
なんでみなさん無視するんですか(>_<)?

209 :無記無記名:2007/01/17(水) 18:00:44 ID:sbZWy+oT
>>208
いや、無視というか、みんな指導された場所にしか絞めてないから答えようがないんじゃないのかな?
あと、質問するなら使用しているベルトの種類とかも併記しないと助言のしようがないかと。

210 :無記無記名:2007/01/17(水) 18:16:16 ID:k7RMnE8I
ってか、何で自己流で
やりたがるワケ?

211 :無記無記名:2007/01/17(水) 22:35:13 ID:X/77gLuj
すげーいいこと思いついた。
絞めた場所の先の血流が制限されて成長ホルモンが出るってことは・・・
腕と足の他にもう一つ絞める場所があるのを皆忘れてるなw
首を絞めれば脳に成長ホルモンがドバドバ!俺天才!
とりあえず試してみる。明日レポするよ!!

212 :無記無記名:2007/01/17(水) 22:41:36 ID:1XnY1cPz
>>211
その流れは、あの忌まわしいkitouスレにつながりそうだ・・・やめなはれ

213 :無記無記名:2007/01/17(水) 22:45:58 ID:CjKL+oID
>>211
過去に同じこと何度も書かれているからね

214 :無記無記名:2007/01/17(水) 23:03:28 ID:sbZWy+oT
>>211
というか、佐藤氏はそれ試してるから。

215 :無記無記名:2007/01/17(水) 23:12:08 ID:3K4Q66OP
>>211
どこの筋肉を使うつもりなんだろう?
あごか?

216 :無記無記名:2007/01/18(木) 01:03:26 ID:eXqVuufN
つ釣り

217 :無記無記名:2007/01/19(金) 00:44:49 ID:YGk5UC3D
つ釣りって何?

218 :無記無記名:2007/01/19(金) 02:57:43 ID:TtHjtp91
血栓君は大丈夫だったのか?

219 :無記無記名:2007/01/19(金) 06:26:46 ID:kTpU5e5l
成長ホルモンは夜出るものなので、あえて朝加圧トレーニングをすると、1日中成長ホルモンの恩恵にあずかれると聞いたので、これから腕の加圧して仕事に行ってみたいと思う。

220 :無記無記名:2007/01/19(金) 07:08:31 ID:kvO4U3Qc
どこで聞いたの?

221 :無記無記名:2007/01/19(金) 12:28:32 ID:OrUpkGNk
朝加圧はやめたほうがいいよ、体が起きてないのにやるとダメージがくるよ


222 :無記無記名:2007/01/19(金) 14:14:59 ID:fUkz6VD8
“加圧トレ難民”に朗報!?
■水道橋博士「博士の異常な健康」
http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/01/post_8171.html

また、高い店が一軒

223 :無記無記名:2007/01/19(金) 17:55:08 ID:uGaZIx/J
漏れは脚に加圧しながら出勤してる
止める位置は通常の-5位で
通勤電車のラッシュって案外脚の踏ん張りが必要だから、良いトレーニングになるよ
エスカレーターやエレベーターは使わないように心掛けてる
加圧時間は1時間くらいかな?
カーツのウォーキングのチラシをヒントに始めた
難点は、会社で眠くなる…

224 :無記無記名:2007/01/19(金) 18:12:46 ID:2BlBHTEJ
>>220
某筋肉博士のBBS

>>221
起床直後と言う意味ではなく、一番成長ホルモンが低い時という意味ですので、朝食後しばらくしてからでも十分。
夜寝る前にやるのが一番非効率。



225 :無記無記名:2007/01/19(金) 19:00:42 ID:cLcwvMBI
最近加圧トレーニングを始めた者ですが、靴ひもを腕の付け根に付けて、ランニングと腕立てをやっています。
しかし、圧力がキツいと腕が痺れて上手く走れず、圧力を緩めると効きそうになく…。
どうか適度な圧力を教えてくださいm(_ _)m

226 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:52:43 ID:NmCYPOTk
>>225
自己流でやるなら自分の体験以外意味ない。加圧ジムで経験しる。
そもそも靴ひもみたいな細いもので加圧しようとすること自体間違っている。

227 :無記無記名:2007/01/20(土) 00:21:47 ID:1ML3Tr5A
カーツを買う金もない貧乏人は腕立てでもしてろ

228 :無記無記名:2007/01/20(土) 07:26:45 ID:RdaRr9hL
カーツを買う金もない貧乏人は正座でもしてろ

229 :無記無記名:2007/01/20(土) 09:20:54 ID:XxXSWDVE
>>225
回答1
走りながら加圧しても血流の流れが激しいから成長ホルモンの分泌など期待できない。
競輪の選手が加圧しながら走るのだが、それはあえて苦しい環境を作ってやっている
だけのこと。

回答2
下半身を鍛える場合に上半身は閉めるべきではない。
血圧が上がりすぎて危険な場合がある。
ただし、カーツのような弱い加圧器具の場合や軽い負荷でのトレーニングなら
上半身、下半身両方閉めてもOK。

230 :無記無記名:2007/01/20(土) 09:53:31 ID:LjzJiO3f
水道橋博士のしている加圧ベルトは、どこに売っているのかな?

231 :無記無記名:2007/01/20(土) 10:02:48 ID:Ot67hBTU
俺はカーツも持ってるが普段携帯してるのが伸縮式結束バンドだ。
腕に巻いて使う。
カーツに近いフィーリングで380円*2個は買い得だった。


232 :無記無記名:2007/01/20(土) 10:32:39 ID:LjzJiO3f
加圧初心者です。始めから読みましたが、どうやら「筋力アップ君」なるものがいいらしいのですが、入手方法を教えて下さい。

233 :無記無記名:2007/01/20(土) 11:35:15 ID:fQcRC+f1
>>232
ここの身近なところで聞いてみてください。
売ってないとか売ってる製品が異なる支部もあるようです。
http://www.kaatsu.com/list/out/map.html


加圧ベルトが全面的に新しくなったみたいですね。
スタンダード、アスリート共に


加圧本部なるところで近くの購入先を聞いてください
http://www.kaatsu.com/home/

234 :233:2007/01/20(土) 11:38:05 ID:fQcRC+f1
ちょっと誤爆
下2行は無視してください

235 :無記無記名:2007/01/20(土) 12:18:30 ID:LjzJiO3f
>>233 レスありがとうございます。土日は休みらしいので月曜に聞いてみます。自分は都内です。

236 :無記無記名:2007/01/20(土) 12:36:06 ID:hh0lfzoa
カーツは高額で買えません・・・代用になる品はないでしょうか?

237 :無記無記名:2007/01/20(土) 13:06:54 ID:46hgHIuG
伸縮式結束バンドでバンドの素材がゴムというかやや伸び縮みするやつどこかで売ってないですかね?
コーナンで結束バンド買ったんですが、バンド素材が硬いナイロンで痛い。
貧乏人とかいうが本物の加圧買ってる人って細い人多いですよね。

238 :無記無記名:2007/01/20(土) 13:17:01 ID:LjzJiO3f
>>237
ホームセンターとか東急ハンズ辺りにありそうだ。ズボンの裾をまとめるやつ

239 :無記無記名:2007/01/20(土) 13:28:32 ID:5IVjn2bY
朝、加圧やったら、久しぶりに性欲が湧いた。
そして、昨日は2回抜きました。日に2回なんて何年ぶりだろうか!
もしかして、加圧で効果出ない人は、夜寝る前に加圧やるのが原因ではないかと推測してみたりする。
ちなみに、私は、加圧後眠くなるのが嫌で、これまで寝る直前に加圧してました。効果はイマイチでした。

240 :無記無記名:2007/01/20(土) 13:30:44 ID:ymK/NHao
>>237
貧乏人云々言う人はただ煽っているだけだろ。
既製品を薦めるのは、それだけ危険度の高いトレーニング方法だからだ。

241 :無記無記名:2007/01/20(土) 16:21:26 ID:ND2QkBvB
>>239
加圧って、アッチの方も元気になったりするんですか?

242 :鯖移転記念:2007/01/20(土) 16:27:35 ID:dGRJIbB2
>>241
やり始めた頃はすごく元気になった。
その後特にどうこういうものではないものの年齢以上に元気な気はする。

243 :無記無記名:2007/01/20(土) 17:12:41 ID:5z8PZSqk
>>241
らしいよ。あぷ君買った時付いてきたチラシには、50〜60才くらいのオッサンが朝立ちするようになったと喜んでいる記事が載っていたよ。
まあ、20代なら関係ないだろうけど。

244 :あけましておめでとうスペシャル:2007/01/20(土) 20:50:54 ID:UTSXe/ak
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)



  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   




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245 :無記無記名:2007/01/20(土) 22:07:42 ID:NfukCz21
ダイソーで何点かグッズを買ってきたけどすべて失敗
・わんこの首輪 小型犬用
 腕には使用可能
 ワンタッチで装着できる
 圧の調節がやたらとめんどう
 あまり圧が上がらない
 中犬用は脚には短くてダメ、大犬用というのは売ってなかった

・商品名不明
 アップ君の位置決め固定に使用してるテープを発見
 やはり圧がうまく調節できず


246 :無記無記名:2007/01/20(土) 23:03:07 ID:Yr6sPmRB
ホルモンとは遠所に作用するもの
オータコイドとは違うんだよ〜

247 :無記無記名:2007/01/21(日) 05:13:39 ID:y+mQWmnc
加圧の効果の代表格が成長ホルモンなわけだが、加圧の効果は成長ホルモン
だけではないのではないかと思う。
よってその何かがトレーニングした部位に効果があり、遠所には成長ホルモン
だけ効く。
体験結果からはこんな感じで遠所の効果はイマイチなような気がする。

248 :無記無記名:2007/01/21(日) 10:30:09 ID:j0OlB5ho
腕や脚のトレ以外(胸や背中)でも加圧ベルトしますか?やっぱりすると違うのかな

249 :無記無記名:2007/01/21(日) 10:42:11 ID:VwkY+LJj
俺、ウエイトをしっかりヤッテから加圧してるけど、筋肉増量は効果
ないと思う。テレビとかでトレーナーを見るけどみなそんなマッチョ
じゃないしね。血管作りと成長ホルモン目的よりな感じがする。
今、カーツ使ってるけど、アップ君ってそれくらいの差があるの?

250 :無記無記名:2007/01/21(日) 10:50:12 ID:kUuUr+Gx
>>249
午前中にやってみろ。

251 :無記無記名:2007/01/21(日) 11:01:50 ID:kUuUr+Gx
>>249
あと、パーシャルやノンロック法使って、徹底的に乳酸溜めてみろ。

252 :無記無記名:2007/01/21(日) 12:21:43 ID:z/L8EK6W
>>249
確かにアップ君のほうが効果はあるけど、まず下記の点に注意してやってみては。

加圧するときの注意点
1.ベルトは腕、脚の極力根元で締める
2.動作は大きく、ゆっくりと
3.インターバルは30秒と短く
4.扱う重量は最大重量に対しアップ君30%,カーツ20%ぐらいと
軽めで
5.終わったあと2〜5分程度ベルトを外さずに耐えること

以上アップ君で加圧をするときにチェックポイントなんだがカーツでも効果はあ
ると思う。

253 :無記無記名:2007/01/21(日) 21:25:09 ID:SsIlxE4r
今日も東京体育館で加圧した。
全然注目なんか浴びない罠。

254 :無記無記名:2007/01/21(日) 21:46:19 ID:ZK1PZCLc
>>253
みんな目を合わせないようにしてるんだよ!

255 :無記無記名:2007/01/22(月) 01:14:46 ID:Fvv3cIWK
腕は赤いボツボツができるほど効いてる感じがするけど
足は全然効いてる感じがしない。
全然腕のように血管が浮き出るような痛みもないし。
そんなもん?

256 :無記無記名:2007/01/22(月) 01:34:40 ID:Bf9yP34R
軽い重量でやると心配だから重いのでやりたいけど加圧したら重いのは使わないほうがいいのか!?

257 :無記無記名:2007/01/22(月) 05:35:35 ID:9jO9o8Cu
>>255
足は腕と比較すると効果を感じにくい。
スクワットとか、通常でやるのと比較してまったく辛くないなら、
圧が適正じゃないだけだと思うけど。

>>256
とりあえず、加圧トレーニング学会のページなり、
カーツのページなり、このスレなりを見直してこい。

258 :無記無記名:2007/01/22(月) 07:50:02 ID:3PUXq07Y
>>256
重い重量を使うと血行が良くなって乳酸が溜まりにくくなるから逆効果になる。
MAX重量の20〜40%ぐらいでやると効果がでるが、それ以上増やすと効果はない。

259 :無記無記名:2007/01/22(月) 09:20:08 ID:vmOIq9Z7
>>248を教えて欲しい。

260 :無記無記名:2007/01/22(月) 12:18:05 ID:yNNdpbNz
たとえば10kgのダンベルがMAXなら4キロまでか

261 :無記無記名:2007/01/22(月) 13:14:40 ID:Bf9yP34R
おいおいそれじゃあいざ加圧をしないでトレしたとき大丈夫なのか??
軽いのばっかでやっていきなり本当に重い重量を扱ったとき体がびっくりしないか?慣れてないのに。
大体軽いのでやったらストレスたまらないか?

262 :無記無記名:2007/01/22(月) 18:35:32 ID:9jO9o8Cu
>>261
もちろん加圧だけじゃ神経系は鍛えられないけど、
筋肉のポテンシャルは上がる。
例えば、100kgのベンチできる人が加圧で15kgベンチをやって
110kgのベンチを上げられるようなポテンシャルを作ることは可能だが、
その重量に慣れることをしないと最終的に110kgは上げられない。
だから、加圧以外に一般的なウエイトをやることを皆推奨している。

ストレスたまる、たまらないは個人の感覚の問題だからシラネ。
ただ、一度加圧ジムで経験すると、ウエイトと比べて決して楽なトレーニングじゃないことはわかるぞ。

263 :無記無記名:2007/01/22(月) 19:02:41 ID:yNNdpbNz
加圧を勧めてる石井教授もあるあるに出てたし
加圧も信じられんかも

264 :無記無記名:2007/01/22(月) 20:32:41 ID:abPouwPI
加圧はじめたら、チンコが以前よりカチンカチンになったけど、みんなそんなことない?

265 :無記無記名:2007/01/22(月) 20:45:54 ID:4EnmkJqs
>>264
上の方に似たような話でてるけど
そういうのも、あんまり書き込みされるとうさんくさく感じる

266 :無記無記名:2007/01/22(月) 21:29:37 ID:fa2TgRR5
>>264
加圧のおかげで歳の割に起つようになったけど硬くはないなw

267 :無記無記名:2007/01/22(月) 22:35:50 ID:SJWqRhp6
加圧の効果に右往左往するスレ

次のスレタイはこれか?

268 :無記無記名:2007/01/22(月) 23:19:18 ID:GRzhyZtF
いや、これは太古の時代に大いに盛り上がった亀頭すれの再来じゃ

269 :無記無記名:2007/01/22(月) 23:26:04 ID:1WWlyAkc
首に加圧すると気持ちいいよ

270 :無記無記名:2007/01/23(火) 00:07:35 ID:N9RukrVN
要は腕を締め付ければ何でもいいんでしょ。多少リスクはあっても

271 :無記無記名:2007/01/23(火) 01:47:17 ID:oZfQYXSa
アップ君使って1ヶ月だけど、髪の伸びが異常に早くなった

272 :無記無記名:2007/01/23(火) 01:57:46 ID:wvPE/pts
成長ホルモンがずっと分泌された状態だと顔がでかくなるってどっかで見た
筋トレやってる人って顔でかいひと多いよね、やっぱ成長ホルモンが関係あるのかな

273 :無記無記名:2007/01/23(火) 04:00:02 ID:xiAzTwSQ
合戸、田代、矢野。顔小さいなぁ。

274 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:16:29 ID:5U2wr3SI
既出かもしれませんが・・・
先日。
加圧トレーニングを始めました。トレーニング後、両腕に
赤い斑点がたくさんできました。
2日ほどたちますがまだきえません。
このまま続けても大丈夫でしょうか?



275 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:21:18 ID:Fde/qVIg
>>274
ベルト販売店に聞けよ。
そういったサポートも含めての費用だ。

276 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:21:59 ID:h/7Fqu27
>>274
気にしなくて平気だよ。

277 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:30:42 ID:5U2wr3SI
>>275>>276さんありがとうございます。
今。カーツの説明書読みましたら、記載されていました。
普段使っていない毛細血管にまで地が行き届いて
血行がよくなった証拠で2-3日で消えるそうです。

はぁ、安心しました。



278 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:36:26 ID:gj68n0Y4
今日、脚あっぷ君やった。
疲れていたので、ただ圧して10分立っていた。読書してた。
7分目くらいから、皮膚がチリチリしてきて見てみると、腕を圧したような薄い紫色になっていた。
指で押したら白くなったが、放すとまた薄い紫にもどった。

普段、圧してスクワットとかしているけど、色が変わったことはなかった。チリチリした感覚もなかった。

そこで俺は思った!

脚の加圧は、股関節を動かしてはならないのではないか!!??

なぜなら、股関節を動かす動作をすると、モモの太さが変わり圧が逃げて乳酸が溜まりにくいのではないかと思うからだ。
本部の、じいさまを対象にした実験も確か、レッグエクステンションとかレッグカールだった気がする。これらは膝関節のみの稼動なので圧の変動が少ないと推測される。

このスレでも腕はしびれたり変色したり内出血したりという声は聞こえるが、脚はそのような報告はない。(と思う)

これについて、異論反論あればぜひ!!

279 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:39:36 ID:h/7Fqu27
>>277
カーツを買った時にもらえるプログラムやるより、普通に筋トレした後にカーツした方が効果あるよ。

280 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:45:01 ID:Fde/qVIg
>>278
加圧ジムでの足トレでレッグプレスやらされたことあるよ。

281 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:46:25 ID:Fde/qVIg
>>277
補足するなら、3〜4回も加圧トレやれば斑点は出にくくなる。
(まったくでないわけではない。)

282 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:46:41 ID:5U2wr3SI
>>279さん、そうなんですか?
お店のひとはこのプログラムで十分とか、おっしゃってましたが。
効果が高いのなら今までの筋トレにプラスでやってみます!
ありがとう!



283 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:49:14 ID:5U2wr3SI
>>281さんもありがとう。
見たこともない細かい斑点がいっぱい出たんで
ビビッてしまいました。始めたのが今の季節でよかったです。


284 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:55:37 ID:h/7Fqu27
>>282
体を引き締めたいならプログラムやればいいが、
マッチョを目指すならさっきのやり方の方がいい。
筋力アップ君と違い、
カーツは初心者の初心者レベル。
なのでカーツは成長ホルモンの多量分泌の為のものと考えた方がいい。
俺の場合は通常筋トに筋力アップ君上級編を使って追い込んでる。

285 :無記無記名:2007/01/24(水) 19:58:10 ID:gj68n0Y4
>>280
そういえば、俺も指導員に教わる時スクワット教わった。
でも、はじめはエクステンションとカールだった。俺が家に器具ないと言ったので仕方なくスクワットもやったって感じだった。
本来の効果出すには、エクステとカールなのではないかと俺は言いたい。
でも、他の人は興味ないみたいだから、もういいや。レスどもありがとう。

286 :無記無記名:2007/01/24(水) 20:57:55 ID:0C0rHLjo
>>272
体内成長ホルモン過剰が長く続くと顎や額が飛び出してくる
末端肥大症(先端巨大症)のことじゃないか?
手足の指や鼻、舌なども肥大して体毛が濃くなる、
汗が多い、声が低くなるなどの症状があるらしい

287 :無記無記名:2007/01/24(水) 22:05:28 ID:6fy+zSbk
俺腕にできた斑点消えなくなったよ…
加圧やめて半年くらい経つけど消えない。
けどいつか消えてくれると信じてる

288 :無記無記名:2007/01/24(水) 22:38:41 ID:469UH08p
色素沈着?


289 :無記無記名:2007/01/24(水) 23:23:30 ID:Fde/qVIg
>>287
それ、無茶な加圧した内出血だろ。

290 :無記無記名:2007/01/25(木) 23:33:23 ID:MEGpCyy6
先日カーツを買いました。決して安くはないので自作しようか悩みましたが実物を見てみて
よく出来ているし、安全性を考えてもよい買い物をしたと思っています。試着時には手が痺れるも、
家に帰ってトレーニングをしてみると痺れもないし 上にあるような斑点もできません。
もっと締めたほうがいいのでしょうか?
腕は10分脚は20分を超えない様に指導されたのですがみなさんは締める場所によって
トレーニングの内容を変えているのでしょうか?
昨日はどこを締めたときになにをすべきかわからなくて呆然としてしまいました。

291 :無記無記名:2007/01/25(木) 23:43:32 ID:n5TRhrCb
ネット掲示板の書き込みと、購入店の指導、どっちを信じるね?

正規購入なら、目盛りの設定をしているし、トレーニングのやり方の紙が
付いてきたはず。
それらを参考にしてやってみ

292 :無記無記名:2007/01/26(金) 03:26:57 ID:Jf/Efft0
>>290
291の言う通り。
慣れる意味でも、しばらくは指示された圧とトレーニング方法をやるべき。
圧設定や巻き方に問題があると思うのなら、販売店に行って確認すべし。
事前アポいれて、カーツ会員証とカーツ器具持参を忘れずにな。
275が言うように、そういったサポート費用もカーツの費用の中に含まれている。

で、ぶっちゃけた話、慣れてきたら1目盛りくらいは調整しても
問題はないと思うが、その場合はあくまで自己責任な。

293 :無記無記名:2007/01/26(金) 04:04:39 ID:Pq8tWCep
加圧初心者です。お金なくて、知識もありません。加圧は自己流で
やったら大変危険ぽいですが、例えば、少しだけ圧をかけて、普段の
状態よりは圧が少しだけかかっている状態で筋トレしても効果ありますか?
また、その場合も自己流だから危険はありますか?

294 :無記無記名:2007/01/26(金) 04:53:02 ID:gt/ObBja
>>293
「少しだけ」という表現はとても曖昧で主観的です。
客観的な表現をしようにも、簡単に圧を調べる器具もないし、
人によって腕・足の太さも筋肉量も違うし、加圧ベルトの選択も重要な要素です。

以上を前提に、自分の感覚で語るなら
カーツ体験時の感想は「初心者向けという割には結構な圧かかるな」で、
筋力アップくん体験時の感想は「なんだこの圧、無茶苦茶強いじゃん!」でした。
カーツでさえ結構な圧だったことを考えると、「少しだけ」加圧くらいじゃ効果はないかと。
危険性については、例えば圧は弱くても、細いベルトだと一点に集中して圧がかかることになり
危険な状況に陥る可能性も十分考えられます。
その他、どういう要素が影響を及ぼすかわかりませんので、なんともいえません。
やるなら2〜3度加圧を経験した上で自己責任でやりましょう。

お金がないなら加圧トレーニングはやらない方がいいと思います。
加圧の代わりに、同じような効果があるスロートレーニングをやりましょう。
加圧と比較すると効果は落ちるかもしれませんが、お金もかからなければ、
特別な器具も必要ないし危険性もありません。

295 :無記無記名:2007/01/26(金) 08:30:29 ID:Qvw9lNm0
カーツや筋力アップ君みたいに締め付ければ、
自作で作った物でも同じ効果があるだろう。
そんな考え方を持ってる奴らが怪我する事になる。
製品の作り、圧の設定方法などちゃんとあり、
曖昧な知識で効果があるほど簡単なものではない。
カーツは初心者レベルに合わせた作りになってるし、筋力アップ君は血圧をはかる事によって設定圧を決める。
カーツや筋力アップ君をちょっと体験してみて、
その時の圧の感じを思い出し自分でやってみる?
みたいな事をする奴もいるが、それも危険だ。
ウエイト板の住人はバカが多いのか?
もの事を簡単に考えすぎだ。
よく考えろ。
あと加圧についてちゃんと知りたいなら専門の人に聞け。
よく専門の人にもケチつけてる奴らがいるが、
少なくともここの住人の浅い知識の連中に聞くよりマシだ。
ここの住人は知ったかぶりが多いしな。

296 :274です:2007/01/26(金) 10:58:35 ID:5dJZVz3W
>>290
赤い斑点ができるのは女性やあんまり運動しないヒトにできやすいと説明書に
ありました。私の腕の斑点は薄くなってきています。
購入時に会員登録書にベルトサイズ設定を記入してもらっていませんか?


同じ初心者同士、がんばりましょう!



297 :無記無記名:2007/01/26(金) 14:37:31 ID:QPF6sXba
業者さん大変ですねw

298 :無記無記名:2007/01/26(金) 15:20:36 ID:6XkdnwBV
駆血帯とかで自作してる方に質問なんですが、
マジックテープで止めるタイプはどんな感じですかね。
効果とか良し悪しをおせーて。

ttp://item.rakuten.co.jp/ricoro/0-9880-01/

299 :無記無記名:2007/01/26(金) 20:04:58 ID:1XGDfSyt
なんで加圧は寝る前にやったら効率が悪いんですかね?
俺、時間なくて寝る前か夜にしかできないorz

300 :無記無記名:2007/01/26(金) 21:01:24 ID:J+40F6fv
加圧トレ後の有酸素運動をやりにくいことと、就寝後の成長ホルモンの分泌と
バッティングするので効率が悪いと言われている

おれは、睡眠薬代わりにもなるので寝る前にやることも多いけどね
やらないよりは、効率悪くてもやるほうがいいし

301 :無記無記名:2007/01/27(土) 00:17:27 ID:eK7kudWY
カーツ買う金ない貧乏人は、このスレに来るな


302 :無記無記名:2007/01/27(土) 00:37:34 ID:XzvHpzyo
カーツ買う金ない貧乏人は、このスレに来るなって言う発言は全く
議論の上で根拠がないコメントやな・・・・はぁ〜。加圧について、
ある大学の教授が「これで儲ける」いうて、論文書きだした。でも、研究を
進めるにつれ、「加圧はあかん」いいだした。体育会のやつらはじめは、
みんな加圧してたけど、それ聞いてみんなやめたの思い出した。どうやら、
教授いわく、神経系に悪影響でるみたい。興味なかったから、詳しくは
聞かんかったけど。血液ドーピングが大きな原因で早死にした陸上選手みたいに
血流とかいじりすぎたらあかんのかな?
まあなんにしても、世の中には完璧なもんは少ないから、何事も
やりすぎはいかんみたいやね〜。うまく使えたら、よさそうやけど。

303 :290:2007/01/27(土) 01:28:55 ID:+xJpT7W/
皆さん アドバイスありがとうございました。しばらくは取り扱い書の通りやってみて
慣れたら多少設定を変えてみたりします。


304 :無記無記名:2007/01/27(土) 01:39:30 ID:kBTKHZ16
この人が両腕を縛ってるのって、駆血帯かな。
主に成長ホルモン分泌させるのが、目的でしてるみたいだけど。
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/application/006.htm

低酸素筋力トレーニングだと特許に引っかからないで、
安価に手作りの仕方を紹介してるブログやサイトが結構あるね。

>>237本物の加圧買ってる人って細い人多いですよね。

それはいえる。確かに細い奴多いな。付け加えるなら色白も多い。



305 :無記無記名:2007/01/27(土) 02:01:02 ID:+yOumw2C
>>300
遅くなりました。
教えてくれてありがとうございます。

306 :無記無記名:2007/01/27(土) 04:47:11 ID:YHZ+MVzH
>>302
貧乏人は加圧やるなと言ってるやつはただの煽りだろ。
あと、ソースのない話題も議論の上で根拠がないコメントだと思うぞ。

307 :無記無記名:2007/01/27(土) 04:58:42 ID:PN27Rvpw
>>304
> 低酸素筋力トレーニングだと特許に引っかからないで、
> 安価に手作りの仕方を紹介してるブログやサイトが結構あるね。

探しちまったよwwwwww

どこも「自己流が危険」のコメントがあって、
具体的な圧迫帯の作り方、選び方については
濁すか、宝田本へアフェリエイトしてるだけじゃん。

308 :無記無記名:2007/01/27(土) 17:39:37 ID:ahIzoA4A
んーと前にあったけど加圧に押されて消えていった。
2年前なら低酸素筋トレの手作り派の方が多かった。

ほんの残り香程度だけど。ただし手作り材料とかのリンクは消えてる。
ttp://q.hatena.ne.jp/1128426026

医療用ってあるから駆血帯だと思う。
マジックテープで止めれるとかそんな程度の話。



309 :無記無記名:2007/01/27(土) 18:05:48 ID:KHamBaus
初心者です。腕を骨折してしまい1ヵ月で体重は5キロ増加
体脂肪は8%→15%に
腕はかなり細くなりました 加圧トレーニングしたら早くに元に戻ると聞きましたが 本当ですか?

310 :無記無記名:2007/01/27(土) 18:16:58 ID:A8Fftonb
加圧じゃなくてもトレーニングしたら早く元に戻ります。
加圧は負担が少ないのでリハビリに向いているということです。

311 :無記無記名:2007/01/27(土) 18:29:09 ID:StOz5S6P
>>309
元々の体脂肪率が8%って、かなりのハードトレーニーっぽいですな。
早く元に戻るってのはどうだろう?
マッスルメモリーがあるにしても、通常トレーニングとそう変わらないと思う。
佐藤氏が言っていたのは、低負荷でも効果があり、
関節等に負担がかからない加圧トレーニングなら、
怪我で本格的なトレーニングができない時でも筋量維持もしくは増量が望める
ということです。

正直な話、筋肥大はといってもどこまで効果があるかわかりませんが、
自分は約1年間、仕事でジム通いもできなかった期間中、
週に1回カーツで軽くトレーニングする程度で筋量の維持はできました。
少なくとも、筋量維持については間違いなく効果はあるかと。

312 :無記無記名:2007/01/27(土) 18:38:57 ID:Q8L+c7eJ
>>308

> 医療用ってあるから駆血帯だと思う。
> マジックテープで止めれるとかそんな程度の話。

違う違う、リンク切れのやつは前見たけど、宝田本の丸うつしテキスト。駆血帯じゃない。
もちろん、宝田本同様にゴムボンベとか用意しろって書かれていた。

313 :309:2007/01/28(日) 06:38:38 ID:a0U/l3TA
絞った状態の矢先に交通事故で骨折してしまったから
リバウンドも入ってますねぇー ギブスまだとれてないんですが
とれたら早くにトレーニングしたいですが
3ヵ月は筋トレ禁止と言われました 加圧やるしかないかなと思いこのスレにきました

314 :無記無記名:2007/01/28(日) 09:15:45 ID:ddc1WnMw
>312
そうなん。丸写しテキストなんや。何で手作りしてるのかが、気になるな。
でもやっぱり安全性とるなら。製品版買った方がいいかなぁ。
オクとかだとウェアタイプが上下で1万〜2万数千円ぐらいか。
あっぷ君買う金はあるねんけど損得勘定してしまうからなぁ。

315 :無記無記名:2007/01/29(月) 22:56:13 ID:c0ubBLKx
加圧か。あと、4・5年でしょ?特許期間終わるの。
そしたら、今よりはるかに良い製品が驚くほど安く売られるんでしょうね。
ここで自作についてどうこう言うこともなくなるし
そしたら、S氏もおしまいですね。

316 :無記無記名:2007/01/29(月) 23:18:29 ID:dWj3SU08
>>315
マジ?

317 :無記無記名:2007/01/30(火) 00:01:24 ID:E/bZ4NOs
>>315
なんだそりゃ。4〜5年の根拠を教えてくれ。
特許の有効期間が原則出願日から20年ってのは知ってるよね?
加圧トレーニングは2003年出願ですよ。

318 :無記無記名:2007/01/30(火) 07:28:23 ID:modoix1s
>>317
マジ?
ついでにその根拠も教えてくれ。特許法何条とかですか?

319 :無記無記名:2007/01/30(火) 08:06:39 ID:MgJKtXek
15年だ。あと、2003年なわきゃないだろ!1997、8年だ。よく調べろ。

320 :無記無記名:2007/01/30(火) 09:28:45 ID:yBSUvWIT
つ中国バッタモン

321 :無記無記名:2007/01/30(火) 12:12:58 ID:7w272MBT
>>318
特許法67条1項

>>319
一番最初のは確かに95年だけど、
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_MAIN.cgi?sType=0&sMenu=1&sBpos=101&sPos=109&sFile=TimeDir_12/mainstr1170126576189.mst&sTime=0
改良してはどんどん特許出してる。
ttp://www2.ipdl.ncipi.go.jp/begin/BE_DETAIL_MAIN.cgi?sType=0&sMenu=1&sBpos=1&sPos=18&sFile=TimeDir_12/mainstr1170126576189.mst&sTime=0

322 :無記無記名:2007/01/30(火) 15:54:55 ID:ejR8aojS
成長ホルモンが出ていると実感できましたか?

323 :無記無記名:2007/01/30(火) 17:08:15 ID:hT9r/fIy
加圧の場合スロトレと違って
乳酸の量は上げ下ろしのスピードが
速いくても遅くても同じですか?

324 :無記無記名:2007/01/30(火) 18:23:16 ID:bRQfBSiv
>>322
異常に眠くなる

>>323
俺は、普通のウエイトより早いほうが良いと思うがどうだろう?
過去スレには、ゆっくりって書いてあるけど。

325 :無記無記名:2007/01/30(火) 21:39:41 ID:lwvJxv0y
321へ
ほほう、確かにそのようですな。しかし、それらは器具の特許ではないのですか?
1番最初のは97年に方法論の特許をとっているのじゃないでしょうか。
つまり、違う形状の器具を作るならば問題ないのでは。

326 :無記無記名:2007/01/31(水) 00:21:53 ID:Yd+qHV/p
>>323-324
ゆっくりとした動作のほうが血流の制限効果があるため乳酸が溜まりやすく
効果的です。

327 :無記無記名:2007/01/31(水) 07:13:56 ID:TsAIwGVN
>>326
ゆっくりって、どのくらいですか?
スクワットや、アームカールでは、何秒であげて何秒で降ろせばいいですか?

328 :無記無記名:2007/01/31(水) 07:26:10 ID:VM02B28f
ゆっくり動かしても速筋が使われるのが加圧トレーニングの特徴


329 :無記無記名:2007/01/31(水) 11:36:52 ID:VyZwrYta
フルコンやってるんだけど、スロトレは抵抗があるなぁ。組手なんかの動作がノロくなりそうで。
加圧しながら型とか、サンドバックとか良さそう。

330 :無記無記名:2007/01/31(水) 11:59:57 ID:4dOx4W+m
>>329
柔術やってるけど、加圧しながらスパーやってる。

331 :無記無記名:2007/01/31(水) 12:42:23 ID:VyZwrYta
おっ、だよね。加圧しながら競技に沿った動作するのが良さそう。
でも、柔術とかコンタクト競技だと部品の所が邪魔にならない?壊れたりとか。
それが心配で組手の時は使って無いんだけど。けっこう値段が高いし。

332 :無記無記名:2007/01/31(水) 14:50:23 ID:4dOx4W+m
>>331
基本的にギ(柔術着)ありの練習がメインだし、
柔術着は柔道着と比較すると厚手でゴワゴワしているから
筋力アップくんくらいではそれほど影響はない。
もちろん、相手にはその旨伝えるけどね。
ギなしのグラッピングのスパーの時はやらない。

壊れるかどうかについては、筋力アップくん1年以上使っているけど大丈夫。

加圧をやると極端に疲れるので、なるべく練習の最後の方で
 加圧ありスパー5分→加圧なしスパー5分→加圧ありスパー5分
てな感じで締めくくる。

加圧以外のトレーニングは、一般的なウエイトは一切やらずに
チューブ・ケトル・チンニング等のロシアントレをやっている。
加圧やるまではほとんど体重増えなかったけど、
加圧やって1年で5kgほど増量してちょい驚き。
今、自分のクラスのリミットギリギリなので、
もっと増量して上のクラスでやるか悩んでいる。

333 :無記無記名:2007/01/31(水) 15:07:24 ID:VyZwrYta
>>332 情報ども。俺も組手で使ってみる。
確かにかなり疲れそう…

334 :無記無記名:2007/01/31(水) 15:27:11 ID:4dOx4W+m
>>333
追記すると、加圧スパー時はとにかくあがいて動きまわって、
動きの中で必要な筋肉を総動員させようとしている。
膠着しそうになったら、さっさとタップ。
元々、加圧スパー時は動きが悪くなるから、
勝とうとは思わない方がよろしいかと。

1年ほどの加圧スパーで、鏡見た限りでは僧帽筋以外は
外見的にあまり変わってないように見えるが
道場の人曰く、後背筋がかなり発達しているらしい。
写真に撮ってもらったら、確かに結構ゴツゴツしているが、
元々がどのくらいかまったく記憶にないのでアレだ。

335 :無記無記名:2007/01/31(水) 15:29:25 ID:4dOx4W+m
途中で送信してしもた。

やっぱり襟もって引っ張ったりすることが多いから、
そういう鍛えられ方するのかな?

336 :無記無記名:2007/01/31(水) 15:54:13 ID:VyZwrYta
そだね、柔術だと広背筋とか発達しそう。空手だと主に下半身に効くかも。
サンドバック蹴ってる時にたまにあるけど、疲れすぎてカクンと膝が砕ける時がある。
組手中に膝が砕けて、タイミング良く相手が中段回し蹴りなんてだしてたら。アボーン…

337 :無記無記名:2007/02/02(金) 01:21:24 ID:+CE6MKGE
芸能人はまってる人増えてるよね

338 :無記無記名:2007/02/02(金) 04:29:43 ID:E5OFfoPg
>>337
芸能人は筋力UPというよりも、アンチエイジングが目的っぽいね。

339 :無記無記名:2007/02/02(金) 06:46:27 ID:0HLjdGEN
加圧やると、眠くなって日常生活に支障が出るので、ついサボってしまう。あっぷ君もったない・・・・

340 :無記無記名:2007/02/02(金) 07:33:01 ID:GzI/FQSB
花粉症の薬も飲み始めたら朝から眠くてしょうがない、、zzzzzzz

341 :無記無記名:2007/02/02(金) 11:58:14 ID:ElSGTls8
>>339
売ってください○| ̄|_

342 :無記無記名:2007/02/02(金) 12:19:46 ID:4PDPQOAx
>>341
幾らくらい?
ちなみに脚用です。定価72500円しますた。

343 :無記無記名:2007/02/02(金) 22:26:37 ID:2T3LZulG
ダイソーののびーる結束バンドで腕を締めて一日三回90秒間逆立ちしてる
腕を動かすとどうしてもポンピングになるから
原理に立ち返るとこれが適切かな、と考えた
いい感じで眠くなってる
足を加圧(自作)し始めたときとと同じ感覚だ
こっちも慣れるのかもしれないが

344 :無記無記名:2007/02/02(金) 23:33:15 ID:+xQBR6dw
>>343
お前はバカだな。
腕や足を締め付ければいい。
その安易な考えが怪我する原因となる。
自己流ほどあぶないものなし。
こう言う奴が大怪我するタイプです。

345 :無記無記名:2007/02/02(金) 23:52:11 ID:16rhuvX8
そうか?加圧は元々自己流から生まれたものじゃん。
試行錯誤すればむしろ自分に最良の方法が見つかるはずだよ。

346 :無記無記名:2007/02/03(土) 00:03:14 ID:rS48jNQk
>>345
止めとけ。
体に何か起きた時後悔すっぞ!

347 :無記無記名:2007/02/03(土) 00:46:12 ID:dCYV4hQI
>>344
忠告ありがとう
とりあえず半年は無事でした

348 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:03:06 ID:rS48jNQk
>>347
なら今のうちに自己流は止めとくように。
筋力アップ君、もしくはカーツを買うように。
怪我した後では遅くなる。

349 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:16:14 ID:fvLoEIhs
>>345
引き続き研究をがんばってください。
んで半年の効果はどうですか?

350 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:31:30 ID:kivmYfou
2chであんまり買え買えって言うと
業者乙 な感じがしてくるのであんまり言わないほうが良いよ

351 :無記無記名:2007/02/03(土) 01:45:51 ID:rS48jNQk
>>350
自己流で危険と隣り合わせでやるなら、
買った方が言いと言ってるだけ。

352 :無記無記名:2007/02/03(土) 05:47:01 ID:KbhjGjK5
ほとんど知られいませんが、神経を圧迫し続ける事により駆血帯麻痺や
圧迫性ニューロパチーが起こります。
駆血帯の長時間圧迫、長い時間の正座でも起こります。
加圧でも神経に圧力が加わっているはずですから、自己流であろうと無かろうと
加圧をしているのなら気をつけましょう。人の神経部分は圧迫されるようにはなっていません。

特に長時間の圧迫には耐えられません。足がしびれてくるのも神経圧迫の限界がきている事を単に知らせていて、
足をくずすなどさせて、神経の圧迫から回復させる為に痺れるのです。

圧迫性ニューロパチーが駆血帯の長時間圧迫、長い時間の正座で起こる場合急性のものは
短期間で治ります。慢性・反復性圧迫性の方は、月・年単位で現れますが、これにはなりにくいでしょう。

>どんな病気か
>圧迫性ニューロパチーは、対外から末梢神経幹に圧力が加わることによりなります。
>1本の神経が侵される(単ニューロパチー)

>原因は何か
>体外からの圧迫だけでなく、神経周囲組織の肥厚、腫瘤(しゅりゅう)の圧迫でも起こります。
>末梢神経幹が圧迫されると、神経伝導ブロック(数日から数週で改善する)、
>軸索(じくさく)の障害(挫滅(ざめつ))、神経断裂などの状態が起こり、、の場合、
>神経遠位端はワーラー変性(神経軸索が障害を受けると、
>その部位から末梢が変性してしまうこと)の状態になり、神経機能の回復が困難になります。
>神経線維が、たとえば腋窩(えきか)(わきの下のくぼんだところ)、頸椎などの高位(近位)で圧迫を受けると、
>その末梢部では軽度の圧迫でも容易に軸索の障害が現れやすくなってきます。
ttp://health.goo.ne.jp/medical/search/10851100.html


353 :無記無記名:2007/02/03(土) 09:54:53 ID:gEO5BhTo
筋肉アップくんていくらですか?欲しいな。新宿近郊だとどこにある?

354 :無記無記名:2007/02/03(土) 10:31:52 ID:229THj0C
>>349最初は望突き式を参考にはじめた。今はニーラップを細くカットして
最初ゆるめに巻き、2重目・3重目とだんだんきつめに巻いていく。
そうすると圧迫加減が良いようで、パンプが半端じゃない。毛細血管も切れまくり。
ただ力が伸びた実感はまるで無いけどね。太くはなったよ、2センチ暗い。
自作の器具を筋量アップさんて呼んでるよ。

355 :無記無記名:2007/02/03(土) 10:41:26 ID:JDRRAYsv
原理から言うと駆血すればいいんだから
純正製品にこだわるのはナンセンスでは。
法的にクリアした悪徳商法みたいなもんでしょ。
神経圧迫がそんなに害ならシビレが切れるなんてとんでもない状態だし
そんなものどっちでやっても起こる時は起こるだろう。



356 :無記無記名:2007/02/03(土) 11:55:10 ID:rS48jNQk
自己流でしてる人達の言い分はわかった。
俺は筋力アップ君を購入したが、
締め付ける強さに関してみんな曖昧にやってるとおもうぞ。
その人の血圧状態や腕の太さ、
これによって巻きつける強さが変わる。
腕の太さも左右違う場合もあり、
これによっても左右の圧の強さは違う。
どのスレタイでもそうだが、
君たちは何でも難癖つけたがる。
確かに商品が百%安全だと言わないが、
少なくとも浅い知識の中で自己流でしてる人達より、
安全の率は高いと思う。
やるならちゃんとした知識を持ってやらないと、
どんなものでも自分が痛い目にあう。
もしこれが悪徳商品なら失敗した時訴える事ができる。
自己流だと障害がでても自分が勝手な判断でやったと言う事で、
訴えたとしても負ける要素になり、
尚且つ障害も残るかも知れない。
「危ない」と言うパーセンテージで言うなら、
はるかに自己流の方がわりに合わないだろう。

357 :無記無記名:2007/02/03(土) 11:59:02 ID:XgDjzbKD
自作だろうがなんだろうが、ステロイドと一緒で自己責任でやれば良いじゃん。
周りでやめろだのなんだの親切ごかして大きなお世話。
そんなオイラはカーツ使用。

358 :無記無記名:2007/02/03(土) 12:17:06 ID:xsBZe0Y0
ところで、104さんは生きておられるのかな?

359 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:46:47 ID:rS48jNQk
加圧は使い方を誤らなければ最高。
通常トレーニングの後に加圧を使ってるが、
体が仕上がるのが早い。
その方法でやると1ヶ月分の効果は、
通常トレーニングの3ヶ月分ぐらいと聞いたがそれを実感してる。
俺の場合は有酸素運動してないが、
気づいたら絞れてた。
加圧始める前は体脂肪が15パーセントぐらいだったが、
気づいたら10パーセント前後になってた。

360 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:51:02 ID:gEO5BhTo
>>359
食事制限しましたか?

361 :無記無記名:2007/02/03(土) 13:53:06 ID:rS48jNQk
>>360
暴飲暴食はまずいが、
俺の場合普通に食ってる。

362 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:28:07 ID:jd0aA0Ee
ガリが加圧やると、ますます痩せるな。

363 :無記無記名:2007/02/03(土) 15:59:20 ID:rS48jNQk
ちなみに俺はガリではないよ。

364 :無記無記名:2007/02/03(土) 16:34:50 ID:jd0aA0Ee
>>363
加圧後の眠気対策を教えてくれ。
指導員は、そのうち慣れるとか言ってたが慣れねぇよ。

365 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:02:44 ID:rS48jNQk
>>364
確かに眠くなるな。
ただ俺は肉体労働だから眠気も吹っ飛ぶ。
俺は朝にトレーニングしてるが、
我慢出来ないなら夜にしてみれば?
そうすればそのまま睡眠できる。
トレーニング効果は朝も夜も変わらんよ。

366 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:10:09 ID:1G9Lhoi5
俺は加圧直後ではなくて数時間後に眠気が来るからやっぱりやるなら夜だと
思った。
朝やって会社について仕事を始めた直後に眠くなった場合コーヒーを飲んで
も眠気が収まるどころかとても辛い。

367 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:27:50 ID:rS48jNQk
しまった!
他のスレタイに書いてしまった。
通常トレーニングと加圧でトレーニングする場合、
全身トレーニングの週3ペースが一番効果あり。
俺はサンプレイで筋力アップ君上級者用を購入したんだが、
トレーニングメニューは考えてもらった。
この方法だと有酸素運動いらずで、
効率よく筋肥大、脂肪燃焼できる。

368 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:28:22 ID:jd0aA0Ee
>>365
なるほど。今日から夜やってみる。

>>366
たしかに、あの眠気はどうにもできないな。

369 :無記無記名:2007/02/03(土) 17:50:45 ID:229THj0C
>>356そんなに危なくないと思うよ。そもそも適正圧事態が怪しいし。
自己の判断でやるのだから訴えるわけないし。危ない・危険・障害が出るなどの脅し文句で高額な商品を買わされる方がよほど割に合わないよ。


370 :無記無記名:2007/02/03(土) 18:05:33 ID:rS48jNQk
加圧して眠気は何とかなるが、
無性に腹が減るのは何とかしてほしいな。

371 :無記無記名:2007/02/03(土) 20:01:11 ID:BBmVrytm
未経験者です。教えて下さい。

1.加圧トレーニングで腹筋って鍛えられるんですか?

2.どうして眠たくなるんですか?

3.トレーニングのペースは、普通のトレーニングと違うんですか?
  普通だと同じ場所は1日以上間をあけたりしますが・・・

372 :無記無記名:2007/02/03(土) 20:18:33 ID:4QRILWux
>>371
>1.加圧トレーニングで腹筋って鍛えられるんですか?

腹筋の血流を直接制限できないため腹筋に対して明確な効果はありません。
腹筋を鍛えた後に腕か脚を加圧して成長ホルモンの分泌を行えば効果があるという
意見はあります。

>2.どうして眠たくなるんですか?

成長ホルモンが分泌されるから眠くなるという説が有力ですがはっきりとした
理由はわかりません。
個人的な体感では血流制限をしたことに対するリバウンドのようなものが起こ
っているような感覚ですがどうでしょうか。

>3.トレーニングのペースは、普通のトレーニングと違うんですか?
>  普通だと同じ場所は1日以上間をあけたりしますが・・・

カーツでウェイトを使わず加圧する場合には毎日トレーニングするのがいいで
しょう。
一方ウェイトを使って筋力アップ君で加圧する場合には通常のウェイトトレー
ニング同様に1日以上間隔をおきます。

373 :まきん:2007/02/03(土) 20:33:00 ID:l0MXe3lU
突然ですがすいません。ウェイトトレーニングとは少し異なりますが、逆立ちをぼくは暇なときにやっているんですが、どうしても頭に血が上ってしまい一分もできません。誰か頭に血が上らない方法を教えていただきませんか?

374 :無記無記名:2007/02/03(土) 21:06:46 ID:rS48jNQk
今、トレーニング終了。
体中パンパン!

375 :無記無記名:2007/02/03(土) 23:17:05 ID:dCYV4hQI
>>349
流れ的にこっちだとおもうので

自作するのが面白そうというのがはじめたきっかけなので
結果を記録してはいないんです
でも体重が64から53まで減って
自転車で70キロ走っても翌日に響かないなど
いい感じであまり弊害が思いつきません
以前から通っている献血の結果も前後で差が出ていませんし

そういえば自転車で走ると背中が痛くなっていたのですが
ちょっと背筋を意識して鍛えるとすぐに改善しました
筋肉が触って太くなっていることを自覚できるとか
そういうところが加圧はいいですね

最後に
ここにきている人は普段から体を鍛えている人ばかりのようなので
参考にならないのかもしれません

376 :無記無記名:2007/02/04(日) 00:22:46 ID:hdvMFj8j
「血流を低下させた状態でウェイトトレーニングをする」
っていうシンプルな原理なんでしょ。
それを学会かなんかで発表して世に伝えるっていうのが研究者だよね。
それを直接的にそれも法外な価格で商売しようなんて魂胆自体
学者としてどうなのか??
そんな商魂たくましい輩の売る商品なんて買う人の気が知れない。
ハルマゲドンが来るって脅かされてオウムに入信した人と
ちょっとしたリスクを過大に受け取って
高額商品を買わずにいられない人ってほぼ同類。

377 :無記無記名:2007/02/04(日) 00:33:34 ID:vF0I6h0A
カーツをはじめてから 関係あるかどうかわかりませんが
膝にしこりができました。膝を付くととても痛いです。
ガングリオンと言うものらしいです。
そんなのができた方はいらっしゃいますか?

378 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:04:50 ID:kRkrU1Dh
>>376
全部お前の思い込みじゃねーかw
リスクの計算もできずに自分に都合のいい考えを
いつの間にか真実だと思い込んでるやつって
俺は大丈夫とかいって飲酒運転で事故起こすやつとほぼ同類w

379 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:13:15 ID:ygFRbsPb
ここで宣伝に必死なのは関係者でしょ。もしくは購入してしまった方。
だまされたのに気付いているけど悔しいから口に出来ないってとこかな。

380 :無記無記名:2007/02/04(日) 01:14:22 ID:NxRnxbt9
376の言ってることわけわかめ。
加圧マスターの値段とアップ君の値段を勘違いしてない?

381 :無記無記名:2007/02/04(日) 02:00:20 ID:vF0I6h0A
>>375
ずいぶん効果がありましたね。
僕はカーツでやっているのですが4キロも増えてます・・
最近は食べすぎなのかもしれませんが。
カーツで感じがつかめたのでそのうち駆血帯も購入して試して
みようと思います。

382 :無記無記名:2007/02/04(日) 02:12:29 ID:tyjHpUr9
アップ君は15万位だろ
ケチる値段じゃない



383 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:11:22 ID:0QhU8ePp
>>377
ガングリオンの原因は謎だよ。
長州力もガングリオンあるってよ。

384 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:13:23 ID:0QhU8ePp
次スレあたりから、自作加圧トレーニングスレと製品加圧トレーニングスレに分けね?

385 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:32:13 ID:RZRj6XDT
知的所有権を否定する>>376は韓国人か中国人だろ。

386 :無記無記名:2007/02/04(日) 07:37:38 ID:VIqbp+AT
>>384
そのほうがいいかも。

387 :無記無記名:2007/02/04(日) 08:35:10 ID:ygFRbsPb
あれが15万w

388 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:25:21 ID:BdgW2YBm
毎日公営のスポーツセンターに通えなくて会社の近くのジムに2年間通った。
月12000円で2年間で28万8千円だ。
アップ君より高いぜ。

389 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:31:59 ID:ygFRbsPb
↑必死ですなw

390 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:47:45 ID:BdgW2YBm
↑いやいや、最近気が付いた。
今は公営のスポーツセンターの営業時間が長くなったおかげで月平均3000円
年間3万6千円ぐらい。
4年通えばアップ君と同じぐらいだから1回あたりの金額にすれば同じぐらいな
わけだ。

4年間トレーニングするとすると

一般のジムの使用料金>>アップ君の金額≧公営のスポーツセンターの使用量
となる。

391 :無記無記名:2007/02/04(日) 09:54:28 ID:+D3lEX9O
筋力アップ君は15万もしないぞ。
腕用初心者用で約四万、
上級者用で約五万、
足の初心者用で約六万
上級者用で約七万
それに通常トレーニングと加圧の方法でやるなら、
腕と足両方買う必要なし。
全身トレーニングの後に腕か足の加圧をやるだけでもいい。
どちらかでやっただけでも、
成長ホルモンは全身に行き渡るから効果は一緒だよ。
ちなみに俺は腕だけでしてる。
トレーニング場所はサンプレイ。
なので最高でもかかる費用は約七万ぐらい。

392 :無記無記名:2007/02/04(日) 11:02:10 ID:ygFRbsPb
www藁かすな、4年もアップ君のみでトレーニングするヤツいるかよw

393 :390:2007/02/04(日) 12:33:53 ID:htyKNRqJ
金額の比較をしただけでジムを使わないなんて言ってないわさw

394 :無記無記名:2007/02/04(日) 12:46:32 ID:+D3lEX9O
ジム使えとはいってないぞ。
金額が間違ってるから指摘した。
後、アップ君だけで鍛えてるなんて言ってないよ。
ウエイトの後に腕用のアップ君を使ってる。
そうすると全身に成長ホルモンがまわって効率がいい。
この使い方なら腕と脚両方揃える必要ないから、
料金もリーズナブル。

395 :無記無記名:2007/02/04(日) 12:55:29 ID:ony7hJQ0
成長ホルモンをだす目的なら、どちらかと言えば脚用の方が効率良いんじゃね?ウェイトトレの中ではスクワットが一番成長ホルモンの分泌が多いらしいし。
ちなみに俺は上記の様に認識してたから、最初脚用から使い始めた。

396 :無記無記名:2007/02/04(日) 12:58:26 ID:+D3lEX9O
>>394の補足。
どんなトレーニングしてるか書いておくと、
@通常トレーニング
シットアップ
ツイスト
レッグレイズ
スクワット
プルオーバー
カーフレイズ
アップライトロウイング
ショルダープレス
ロウイング
デッドリフト
インクラインベンチプレス
サイドレイズ
トライセップエクステンション
カール


この後に腕の加圧で
カール
リバースプッシュアップ
サイドレイズ


以上で終了。

397 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:14:44 ID:+D3lEX9O
確かに腕用より脚用の方がホルモン量は多いが、
微妙な違いらしい。
これはあくまで加圧の場合ね。
なので料金の都合で腕用の上級者を買った。
どちらかの場合は好きな方でいいと思うよ。

398 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:20:13 ID:htyKNRqJ
どっちかだけなんて選択肢なら腕かもしれない。

腕なら一番安いアップ君だけでも十分バンプするからそれなりに成長ホルモンは
出てるだろうね。
脚の場合はアスリート用のアップ君を使って思い切り縛っても十分なパンプする
にはそれなりのテクニックが必要だ。

問題は腕だけでそんなに成長ホルモンが出るものなのか。
どうだろう。

399 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:28:14 ID:+D3lEX9O
>>398
あくまで俺の結果だが、
十分効果を実感してる。
俺は前に書いたトレーニングで週3でやってるが、
この方法で筋肥大で体重増加と、
有酸素なしでの体脂肪の減少に成功した。

400 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:31:18 ID:+qYjyi0F
>>399
396のメニューを全部一度にやるのを週3回やっているの?

401 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:37:20 ID:+D3lEX9O
>>400
そうだよ。
トレーニング時間はそれでも1時間以内で済む。

402 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:49:25 ID:WI0++CgS
そういえば加圧して筋トレする時ってインターバルの時は圧緩めるんですか?

403 :無記無記名:2007/02/04(日) 13:54:18 ID:+D3lEX9O
俺の場合はカール、
リバースプッシュアップ、
サイドレイズだけだから所要時間は5分かからないし、
圧は緩めないよ。

404 :無記無記名:2007/02/04(日) 14:07:01 ID:htyKNRqJ
>>402
インターバルの間はベルトを締めたまま。
だんだんと体内に乳酸が溜まって苦しくなってくるが、それが加圧というもの。

405 :無記無記名:2007/02/04(日) 14:16:03 ID:+D3lEX9O
カーツや筋力アップ君初級用はあくまでリハビリでも使われるレベル。
みんながどんな体を目指すかにもよるが、
本格的に体を作りたいと思ってるなら、
俺は上級者用を薦める。
いっとくが業者ではないぞ。

406 :402:2007/02/04(日) 14:46:08 ID:WI0++CgS
ありがとう。インターバルも緩めずにトレして20分を越えないようにするわけですね。試してみます。

407 :無記無記名:2007/02/04(日) 18:22:29 ID:+D3lEX9O
今、ジムから帰ってきた。
爽快!

408 :無記無記名:2007/02/04(日) 20:39:26 ID:/S2B3ZvC
>>381
僕も食欲は増しています
間食もかなりするようになりました

409 :341:2007/02/05(月) 08:23:10 ID:9MnE7v7B
>>342
>幾らくらい?
>ちなみに脚用です。定価72500円しますた。

結構するもんなんですねぇ。
御幾らくらいならOKでしょうか?

410 :無記無記名:2007/02/05(月) 17:51:57 ID:4eAS/rV5
半年やったが効果ない
やめてみる

411 :無記無記名:2007/02/05(月) 18:14:28 ID:j9yWuG8r
ゴムベルト腕に巻いてカールしたら、翌日も二等筋がジンジンしています。これは、加圧効果とみていいですか?何も付けない時は、この感覚はありません。癖になりそうです。

412 :無記無記名:2007/02/05(月) 18:18:19 ID:03Hqh2zX
>>411
それは危険信号。

413 :無記無記名:2007/02/05(月) 18:38:24 ID:gkXqJles
俺も1年やってるが効果があるのか分からん。
もっとも、ウェイトと同時に始めたんだが。

414 :342:2007/02/05(月) 18:53:34 ID:OeIedBW2
>>409
6掛けくらいでどうでしょうか?念の為、ステメアド入れときます。


415 :無記無記名:2007/02/05(月) 20:48:14 ID:vjgql8FW
筋力アップ君は普通のベルトだろwwwwwどうみてもwwwww

416 :無記無記名:2007/02/05(月) 20:55:04 ID:03Hqh2zX
筋力アップ君は効果大。
効果が実感できないようなら圧の調整か、やり方ができてない。

417 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:00:14 ID:XX0YcfLi
ちん力アップ君は効果絶大。

418 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:09:04 ID:vWCDDTVc
老人のトレーニングにも良いと聞いたので、
おじいちゃんとおばあちゃんにプレゼントしようと思ったのですが、
問い合わせてみたところ、あまりの値段の高さに言葉を失いました。
電話では、ジムに通うより安いですよとかいいプレゼントですよとか言われましたが、さすがに高過ぎます。
あの帯に何万という金額はあまりにボッタクリだと思います。


419 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:15:04 ID:03Hqh2zX
>>418
アップ君の初心者用?
カーツならもう少しやすいよ。
リハビリにもいいし。

420 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:23:59 ID:9ffCToIi
>>418
老人に加圧トレは危険だよ。
やるなら医療機関で加圧取り入れているところで
指導のもとやるべき。

421 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:31:28 ID:03Hqh2zX
いや、カーツで巻きつけてるだけなら平気だし、
それだけでも効果あり。
但し、アップ君は無理。

422 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:33:46 ID:vWCDDTVc
カーツもちょっと高過ぎます
テレビ放送で、リハビリとして注目されてると聞いて見てみました
おとなしくチューブでもプレゼントしときます

423 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:37:22 ID:03Hqh2zX
そうか!
お金がないなら無理する必要なし。

424 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:39:17 ID:03Hqh2zX
ちなみに俺のカーツやろうか?

425 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:50:47 ID:9ffCToIi
>>424
カーツはベルト単体じゃなくてウェアつきだから、
サイズが合わないとダメだろ。

426 :無記無記名:2007/02/05(月) 21:57:15 ID:03Hqh2zX
いや、妹が使ってたやつでウェアもベルトもSだから平気だろ。
ちなみにMもあり

427 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:13:02 ID:uXkWhagG
>>426
妹の写真付きで俺にくれ

428 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:18:40 ID:03Hqh2zX
妹は磯山はるか似。
写真は無理だがカーツはやろう。

429 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:34:46 ID:ar6kJcwh
>>418>>422
何を今更w
バカ高くて効果がよく分からないってのが常識だろww

430 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:35:12 ID:92EYLmiL
このスレのほとんどが工作員の予感ww
ぼったくり悪徳商法乙ww

431 :無記無記名:2007/02/05(月) 22:53:43 ID:03Hqh2zX
効果を信じる、信じないは人それぞれ。
やりたければやればいいし、やりたくなければそれでいい。

432 :無記無記名:2007/02/06(火) 00:02:52 ID:0HHLw2SV
もうチョット安くても良いんじゃないかと思うのが正直なところだね

433 :341:2007/02/06(火) 10:02:00 ID:f4CJP0pG
>>414
すいません、予算オーバーです。○| ̄|_
お申し出ありがとうございました。

434 :無記無記名:2007/02/06(火) 10:52:10 ID:Z9cR+GaU
リハビリには効果ありそうだけど
筋肥大を目指すならウエイトには勝てない
カーツで何をやろうがベンチ100キロあがらないし

435 :414:2007/02/06(火) 11:12:55 ID:Lpgx2W2t
>>433
やっぱし。
相場はどの位なんでしょうね?オークションとかでもアップ君は出てないみたいだし、価格は良くわからんです。

436 :無記無記名:2007/02/06(火) 15:05:20 ID:ReslJYal
>>411を教えて下され

437 :341:2007/02/06(火) 16:08:39 ID:f4CJP0pG
>>435
売りたいと思った価格が相場だと思いますし・・・。
単に私が貧乏なだけですから。すいませんでした。●| ̄|_

438 :無記無記名:2007/02/06(火) 16:54:13 ID:Uqiu8M6V
まぁ加圧ベルトは値段にサポート代入ってるからねぇ
安くてもその分考えると難しいのかな?とは思う。

つか特許あるからってぼったくりすぎなんだよ元の値段が
今の半額ならばもっと普及すると思うのに勿体ない

439 :435:2007/02/06(火) 17:06:23 ID:VKuDo3Xf
>>437
いえ、あやまることないです。
俺も、高値出して買ったので、ちょっとでも元取りたいという気持ちもあるもんで。
でも、本当は、加圧すると、眠くなるは翌日ぐったりするわで、豚に小判状態なんですけどね。

自分は回復力が低いほうだと思うのですが、もっと圧を弱くすれば加圧の恩恵にあずかれるのでしょうか。

こんなこというとアレですが、あっぷ君の場合、毎回圧を計って実施しないと、段々、適圧がわからなくなって効果がでない気がします。
講習のとき、一応、印をつけてもらうのですが、1重目にどのくらい強く巻くかで圧が全然変わるのであまり意味ないです。
その点、カーツのほうが、毎回ほぼ決まった圧に出来そうなので、一般人には効果でやすいのかな〜と思います。

440 :無記無記名:2007/02/06(火) 17:51:32 ID:a14MCIeV
今日は朝にカーツやったら眠くて仕事に差し支えた。
やはり夜やるほうが無難だ。
カーツはフェニックスの製品だが佐野アウトレットのフェニックス
カーツが売れないようでこないだ行ったら販売コーナーがなくなってた。
(#゚Д゚)ゴルァ!!

441 :無記無記名:2007/02/06(火) 18:08:46 ID:TM5pHe/b
筋肥大で大きくしたいなら通常トレーニングと合わせてやらないとダメだぞ。
カーツにいたっては特にな。
俺は通常トレーニングと加圧のセットでやってるが効果ありだ。
本格的なトレーニングしたいなら、
カーツじゃ無理だ。

442 :無記無記名:2007/02/06(火) 18:45:30 ID:3ODlBPrt
実体験の比較話がない

データだけでは

443 :無記無記名:2007/02/06(火) 18:59:46 ID:TM5pHe/b
俺のは実体験だ。

444 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:26:21 ID:38DSIdmU
だけではダメな物が15万なのね

445 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:02:37 ID:g0iSWGib
>>444
加圧だけでマッチョになるなんて説明されてないぞ。
15万と言ってる段階で無知を表してる。

446 :無記無記名:2007/02/07(水) 00:28:46 ID:nV048uSL
信者価格が問題だよね、擁護してる奴はageまくりでモロ業者臭・・・。
2ch的には荒れそうな商品、面白そうなんだけどな。

447 :無記無記名:2007/02/07(水) 06:41:36 ID:XeAhpSUo
はあ?
信者って何よ。
周知の事実を業者扱いしてる段階で十分に荒らす意図が見え見えだな。

448 :無記無記名:2007/02/07(水) 09:11:08 ID:g0iSWGib
ここで効果がない、
高いとぬかしてくる奴は、
@荒らし
A無知
B貧乏人
のどれかだろ。

449 :無記無記名:2007/02/07(水) 11:38:24 ID:g0iSWGib
加圧の良い点の一つに、
トレーニングで起こる「プラトー」を気にする事なく出来る点がある。
通常トレーニングをしてると「プラトー」になり、
人それぞれ打破する為にいろいろしてると思う。
加圧の筋力アップ君を使って3年になるが、
その間通常トレーニングにおいて「プラトー」打破の為に、種目をかえるとか休息時間をかえるなどした事がない。
「プラトー」は筋肉が刺激になれてしまい、成長ホルモンの分泌量が減り、
成長が停滞する事。
しかし、加圧の場合圧の調整はあるがその心配はない。
その時その時でフレッシュな成長ホルモンを筋肉に注ぐ事ができる。

450 :無記無記名:2007/02/07(水) 16:25:43 ID:xq45s3AH
あっぷ君で上腕45センチは可能ですか?

451 :無記無記名:2007/02/07(水) 18:01:47 ID:LP5Fyj2k
>>449
嘘つきは泥棒のはじまりだよ

452 :無記無記名:2007/02/07(水) 18:45:10 ID:g0iSWGib
>>450
アップ君だけでは無理だよ。

453 :無記無記名:2007/02/07(水) 20:45:20 ID:AkvaD/Za
プラトーってなんだよwwwwwwwwww

454 :無記無記名:2007/02/07(水) 20:49:49 ID:g0iSWGib
プラトーとは停滞すると言う意味だよ。
そんな事も知らんのか?

455 :無記無記名:2007/02/07(水) 22:58:58 ID:jhr1OT6Z
はっきり言おう。
効果があれば、ビルダーが放っておかない。
しかし現実は殆ど注目されてない。それがすべてだ。

456 :無記無記名:2007/02/07(水) 23:04:41 ID:g0iSWGib
はっきり言おう。
加圧すればビルダー並みになれる。
そんな事はうたわれてないぞ。

457 :無記無記名:2007/02/08(木) 02:27:29 ID:ux0dZajk
足の加圧は下肢静脈瘤になりませんか?
ためしてガッテンでやってたのですが、
立ち仕事の人がなりやすいらしいです。


458 :無記無記名:2007/02/08(木) 06:30:25 ID:dPt2YBKU
>>457
ああ、それで最近脚がダルいのか。

459 :無記無記名:2007/02/08(木) 06:50:16 ID:qUmNcgXW
最近の月ボに、加圧トレしているビルダーの写真が載っていたよ。

460 :無記無記名:2007/02/08(木) 08:06:12 ID:xpIIkOc0
>>457
カーツやアップ君などで指定されあた圧設定でやれば心配ない。
但し、自分で勝手にチューブや何やらでトレーニングしてるなら、
どうなるかわからないよ。

461 :無記無記名:2007/02/08(木) 11:40:58 ID:lKg+6vS+
ビルダー並みになれないものに価値なんか無いだろ。
そんな程度じゃ、腕立てや屈伸運動で十分だ。わざわざ大金叩くのはバカ。
さらに、擁護してる奴は救いようの無いバカ。


462 :無記無記名:2007/02/08(木) 12:06:07 ID:db6/e/Vu
たまたま持ってる人から借りて体験したんだがたいして意味ないね
ただパンプするだけ。高重量のSQ,DLのほうが全然マシ。
つーか10分ありゃわざわざ血止めなくても簡単にパンプできるしね
ただのゴムにバカ高い金だしてもうアホかと。
楽してやせるインチキダイエットの類とかわらん


463 :無記無記名:2007/02/08(木) 12:21:07 ID:BaRZtqd2
加圧って普通のウエイトの後にやる人が多いみたいですが、翌日にやるというのはどうでしょうか?
普通のウエイトの直後だと、ウエイトの成長ホルモンの分泌と加圧の成長ホルモンの分泌がバッティングして非効率な気がします。

たとえば、
月 普通のウエイト上半身
火 加圧腕
水 普通のウエイト下半身
木 加圧脚
金 普通のウエイト上半身
土 加圧腕
などはどうでしょうか?

筋肥大は、翌日も起きていると思うので、普通のウエイトの翌日に加圧やるのも一考かと思います。

464 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:16:43 ID:xpIIkOc0
加圧はあくまで「筋肥大」が目的。
「パワー」を身につけるには、それ用のトレーニングも必要です。
私は筋力アップ君を使いトレーニングしてますが、
「効果」の点で苦労されてる人はこの方法を試してください。
私は3分割でトレーニングをしてます。
以下加圧をしながらのトレーニングです。
@胸、3頭筋
インクラインダンベルプレス
20キロ、限界数×4セット
ダンベルプレス
20キロ、限界数×4セット
フライ
5キロ、限界数×4セット
ナロープッシュアップ
限界数×4セット
エクステンション
8キロ、限界数×4セット
A背中、2頭筋
チンニング
限界数×4セット
ロウイング
10キロ、限界数×4セット
シュラッグ
10キロ、限界数×4セット
カール
5キロ、限界数×4セット
ハンマーカール
5キロ、限界数×4セット
B肩、脚
ショルダープレス
8キロ、限界数×4セット
サイドレイズ
5キロ、限界数×4セット
ダンベルスクワット
片方20キロ、限界数×4セット
ブルガリアンスクワット
片方10キロ、限界数×4セット
スタンディングカーフ
限界数×4セット

腹筋は毎日好きなやり方で。

加圧はあくまで「筋肥大」が目的です。

465 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:25:43 ID:xpIIkOc0
>>464の補足です。
加圧をやり始めて約3ヶ月です。
やる前は超ガリガリですが、今の肉体レベルはマサトレベルです。
これからも精進します。
「パワー」を身に付ける為に2週間に一回のペースで、
加圧を使わない高重量トレーニングもしてます。
トレーニングメニューはちゃんとトレーナーに作成してもらいました。

466 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:31:33 ID:xpIIkOc0
>>465の補足です。
ジムに通えて高重量トレーニングが出来る人には加圧は必要ないと思います。
ジムに通えず軽めの器具しかないような人にはうってつけだと思います。但し、ビルダー並みに鍛える事はできません。

467 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:32:10 ID:K2R3ezvk
>>465
質問なんだけど、胸背中肩も加圧ベルトしてやるんですか?
@なんか4セットもやったら10分超える気がするのですが。

468 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:41:06 ID:xpIIkOc0
>>467
全て加圧したままです。
加圧して徐圧、また加圧。
この繰り返しなら1時間まで平気だそうです。

469 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:53:30 ID:K2R3ezvk
>>468
1種目ごとに除圧ですか?

470 :無記無記名:2007/02/08(木) 15:57:57 ID:xpIIkOc0
>>469
自分はそうです。
インターバル10秒なので、
そんなに時間はかかりません。
確かに腕、脚で時間はありますがちょっとぐらいすぎても平気だそうです。

471 :無記無記名:2007/02/08(木) 16:01:51 ID:K2R3ezvk
>>470
ありがとうございました。今度試してみます。

472 :無記無記名:2007/02/08(木) 16:43:05 ID:1eDyVXRU
>>470
足と腕、一度に加圧してます?

473 :無記無記名:2007/02/08(木) 16:48:21 ID:xpIIkOc0
>>472
腕、脚両方加圧していいのはカーツのレベルまで。
圧力の強いアップ君の場合は片方づつしてます。

474 :無記無記名:2007/02/08(木) 16:57:01 ID:1eDyVXRU
>>473
ありがとう。自分はカーツなのですが、今まで上半身のときは
腕しか加圧してませんでしたが、今度から足も同時にやってみることにします。

あと、ダンベル20kgだと、力んだときに膨らんで圧が逃げるような
気がしますが大丈夫ですか?
上の方では、限界の20%ほどが加圧には適してるのではという
意見もありました。

475 :無記無記名:2007/02/08(木) 17:03:35 ID:xpIIkOc0
>>474
前に書きましたが、
このトレーニングはアップ君用です。
カーツの場合は重量を減らしてください。
カーツの場合は圧が弱いので、
鍛えてもボクサー体型までだそうです。
それ以上目指すなら圧の強いアップ君初心者用や上級者用がいいです。

476 :無記無記名:2007/02/08(木) 17:21:49 ID:xpIIkOc0
>>475の補足です。
圧力設定レベルの違いから、ダンベルカールで例にすると

カーツは最高で3キロまで。
アップ君初心者用は最高で5キロまで。
アップ君上級者用は最高10キロまでです。


ちなみに加圧で3キロは実重量だと10キロ相当だそうです。

477 :無記無記名:2007/02/08(木) 18:15:16 ID:xpIIkOc0
さっきは筋力アップ君用のメニューを書きましたが、
カーツ用のメニューを知りたい人はいますか?
このメニューもパーソナルトレーナーに考えてもらったものです。

478 :骨皮筋衛門:2007/02/08(木) 18:51:33 ID:QghQ5+F1
カーツ用のメニュー知りたいです!

479 :無記無記名:2007/02/08(木) 19:12:31 ID:xpIIkOc0
>>478
カーツの場合は腕、脚を加圧した状態でします。それと全身一括トレーニングで週3でします。
順番も以下の通りでしてください。


ジャンピングスクワット限界数×3セット
ランジ
限界数×3セット
プッシュアップ
限界数×3セット
デクラインプッシュアップ
限界数×3セット
チンニング
限界数×3セット
ロウイング
5キロ、限界数×3セット
ショルダープレス
5キロ、限界数×3セット
アップライトロウ
5キロ、限界数×3セット
ダンベルカール
3キロ、限界数×3セット
ナロープッシュアップ
限界数×3セット

480 :無記無記名:2007/02/08(木) 19:20:39 ID:utp11GfB
筋力アップ君はどうみてもただの皮ベルトにしか見えません><

加圧マスターミニなら買う価値もあるかもしれんが

481 :無記無記名:2007/02/08(木) 19:56:45 ID:xpIIkOc0
私も加圧マスターミニは持ってますが、
アップ君との違いは自分で圧の設定をできるか、
購入元などにいき設定してもらうかの違いです。
私は加圧マスターミニを安く手に入れましたが、
みなさんの金額的な事において、
どちらにするか決めればいいと思います。
両方の経験者の立場で言わせてもらえば、
そんなに差はないので気にしなくていいと思います。

482 :無記無記名:2007/02/08(木) 21:11:23 ID:QgO+MRB8
>>481
腕と脚以外も加圧してやるっていうのはあまり聞かないんだけど。
たとえば、胸とか加圧してやると胸筋より先に三頭がまいってしまったりしないの?

483 :無記無記名:2007/02/08(木) 21:19:26 ID:xpIIkOc0
>>482
腕や脚以外も加圧でトレーニングする事は、
今はジムでは当たり前になってます。
直接佐藤氏のジムに電話しても、
トレーニング法教えてくれますよ。
自分は直接指導受けてますが。

484 :無記無記名:2007/02/08(木) 21:38:29 ID:1eDyVXRU
>>479
カーツの場合も、種目終わるごとに除圧するんですか?

485 :無記無記名:2007/02/08(木) 21:44:28 ID:xpIIkOc0
カーツや筋力アップ君が筋力トレーニングにとって、
万能とは言わないけど
持ってる人はちゃんと使った方がいい。
で、浅い知識で知った気にならないで、
専用のジムなり、扱ってるジムにいろいろ聞いた方がいいよ。
その方が失敗しない。
わらないい事があったら専門の人に「聞く」
これに限る。

486 :無記無記名:2007/02/08(木) 21:48:54 ID:xpIIkOc0
>>484
そうです。
徐圧時間は2.3分で。

487 :無記無記名:2007/02/08(木) 22:08:10 ID:xpIIkOc0
加圧トレーニング
今終わりました。
効きました。

488 :無記無記名:2007/02/08(木) 22:22:32 ID:1eDyVXRU
>>486
いろいろ質問ばかりで住みません、種目終わったら数分、
加圧したままにしておいた方がいいという意見が出ていました。
それならば、数分、維持したあとで数分除圧しようかと持っています。
それとも、種目終わったらすぐ除圧がいいのでしょうか?

489 :無記無記名:2007/02/08(木) 22:34:21 ID:xpIIkOc0
>>488
加圧したままにしていき指定時間で徐圧するやり方も、
種目間で徐圧するやり方も効果は変わりません。
自分がなぜ、種目間で徐圧するやり方したかと言うとシンドイからです。
なので徐圧してリフレッシュした状態で次の種目に入るやり方にしました。

490 :無記無記名:2007/02/08(木) 22:37:48 ID:xpIIkOc0
補足です。
後、種目間で徐圧するやり方すれば、
いちいち加圧時間をきにしないでいいからです。

491 :無記無記名:2007/02/08(木) 23:06:10 ID:ew2crxZp
ここのスレの走り方といい
懐疑レスへの噛み付き方といい営業担当に決まってる。
常駐してる営業の基地外どっか行った方がいいんじゃ??
ここに書き込むほど逆効果だよ。

492 :無記無記名:2007/02/08(木) 23:16:27 ID:xpIIkOc0
加圧の後は腕に力が入らない。
パンパン。

493 :無記無記名:2007/02/09(金) 00:40:43 ID:w+HzyCOC
>>491
おまいがいくら必死になっても既成事実は否定できねえよwww
加圧はすごく筋肉は付くけどボディービルダー好みの筋肉の張りが出ないのと
正当なトレーニングと見ない人が多いからボディービルダーには人気ない。

スポーツ選手やお気楽に筋肉付けたい人に向いてると思うよ。


494 :無記無記名:2007/02/09(金) 02:45:11 ID:bGbrRPGe
↑う〜ん、第三者として正直に書くけど必死なのはお前だぞ。

495 :無記無記名:2007/02/09(金) 06:41:05 ID:oid+p0+E
>>483
そうなんですか。
あっぷ君買ったものの、それ以上指導は受けに行かなかったもので知りませんでした。



496 :無記無記名:2007/02/09(金) 07:41:49 ID:lass1WPB
>>495
たまには圧の調整にいってみ。
体重増減やサイズの変化でかなり圧も変わってるとおもうぞ。

497 :無記無記名:2007/02/09(金) 12:47:42 ID:YlKLxVaH
知らない人もいそうなので言っておきます。
アップ君やカーツを買って「はい、終わり」
ではなく、
だいたい3ヶ月おきぐらいで、
購入先や扱ってるジムに圧の調整や質問などをしに行ったほうがいいです。
いろいろアドバイスくれますよ。
トレーニングの質問などはジム系に行った方が、
詳しく教えてくれますよ。

498 :無記無記名:2007/02/09(金) 14:06:00 ID:lgqC0ItC
カーツやってる人って納豆ダイエットとかにもひっかかったんだろうなw

499 :無記無記名:2007/02/09(金) 14:56:47 ID:Y7s9mLDy
>>497
圧の調整や質問でいくら払っているの?
私はアップ君買ったときに「電話やメールでも指導もします」と
言われて数ヵ月後に電話したら「電話では説明できないジムに来て欲しい」
と言われた。
ただでは教えません・・と言った感じだった。
10万円払って買ったのにアフターサービスが悪いと思う。


500 :無記無記名:2007/02/09(金) 14:59:50 ID:kScfBZMz
ゴムベルト腕に巻いてカールしたら、すごいパンプだった。頭洗う時、腕があがらなかったよ。これも加圧効果なのかな?

501 :無記無記名:2007/02/09(金) 15:04:07 ID:YlKLxVaH
>>499
私はただで教えてもらってますよ。

502 :無記無記名:2007/02/09(金) 15:13:31 ID:YlKLxVaH
今は仕事の休憩中なので、
今度、加圧で作ってる私のカラダを今度うPします。

503 :無記無記名:2007/02/09(金) 17:35:05 ID:4dWDiwPZ
>>499
俺は、ハッキリと圧の調整は有料と言われました。

>>502
ぜひ!できれば、トレ前のスペックとかも教えてもらえると参考になります。



504 :無記無記名:2007/02/09(金) 19:01:28 ID:xFc0UALl
カーツの方も、販売店で圧の調節できるだろうが、
所詮は販売員レベル。あんま期待できることがなさそうだ。
自分は目一杯締めてひたすらやってる。

しかしカーツクラブとか、何の意味があるんだろうね。

505 :無記無記名:2007/02/09(金) 20:03:57 ID:YlKLxVaH
アップ君やカーツを持ってる人達に聞きたい。
これを使い、どんなレベルのカラダを目指したいの?

506 :無記無記名:2007/02/09(金) 20:26:27 ID:xFc0UALl
>>505
自分はソフトマッチョ、痩せマッチョくらい。
カーツを買ったのは、短期間で効果を出すというのが目的です。
実際は今の現状がカーツによるものなのかは良く分からんデス。

507 :無記無記名:2007/02/09(金) 20:45:21 ID:YlKLxVaH
>>506
そのレベルのカラダならカーツで大丈夫です。
Kー1のこひるいまきレベルのカラダなら、
頑張ればなれます。
但し、買った時に貰う加圧トレーニングプログラムでは無理です。
前に書いたカーツ用のトレーニングを実践してみてください。
不安な気持ちもわかりますが、せっかく買ったなら頑張ってください。
後、トレーニングだけではなくプロテインなども採ってください。
食事も大事です。

508 :無記無記名:2007/02/09(金) 21:51:53 ID:gBpzneSI
>>503
>圧の調整は有料

あんだけ高い器具でアフターサービスも有料かよ
買う気失せたわw

509 :無記無記名:2007/02/09(金) 22:04:36 ID:YlKLxVaH
>>508
調べた結果だがジムや店によるよ。
私が買ったジムは無料です。

510 :無記無記名:2007/02/09(金) 22:26:53 ID:YlKLxVaH
前にも書いたが、
カーツにしてもアップ君にしてもジムに通えないとか、ホームトレーニングで器具があまりない人にはもってこいです。
しかし、ホームトレーニングにしろジムにしろ
高強度トレーニングが出来る環境にある人には必要ないと思います。
そして加圧ではビルダーのようなカラダは作れません。
カーツにしてもアップ君にしても、「これを使えばビルダー並みになれます」
とはうたわれてません。
や荒らしの人はよく調べてください。
あくまでスポーツ選手の為の体力強化や
筋トレ初心者用の筋力強化用です。
中級者以上のレベルの人には必要ないと思います。
買うか迷ってる人はそれを踏まえて買ってください。
プチマッチョを目指す人にはもってこいです。

511 :無記無記名:2007/02/09(金) 22:54:50 ID:lvhxRzUA
カーツとアップ君てそんなに違うの?
カーツを強めに締めればアップ君と同じくらいの
効果はないの?

512 :無記無記名:2007/02/09(金) 23:04:54 ID:YlKLxVaH
>>511
全然違います。
アップ君の後にカーツを試した事がありますが、
カーツは本当に締めてるの?
こんな感じです。

513 :無記無記名:2007/02/09(金) 23:47:04 ID:8XaxpdDm
カーツ買ったのだがすごく締まってる感じがある。
アップ君はもっとすごいとは・・
次は自作でいこうと考えてはいる。

514 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:03:45 ID:DMD1MjNs
>>513
カーツで頑張った方がいいと思うよ。

515 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:18:13 ID:sfqcF2WZ
ttp://support.kaats.jp/adviser/harada_faq.php#20061201
これやってみたけどすごいね・・・・
これに従って上半身だけトレしたのに後のジョギングの時に
足がつったよ

516 :無記無記名:2007/02/10(土) 00:33:07 ID:4DnhT7ex
>>515
頑張ってトレーニングしてくれ!
私はガリから約3ヶ月でかなりのバルクアップに成功しました。

517 :無記無記名:2007/02/10(土) 01:03:02 ID:cTcGJaA3
自分もカーツ使ってるけど痛くて5分もつけてられない。
それ以上のレベルっていうのが想像できない。
だんだん慣らしていってそういうレベルができるように
なるもんなの?それとも単純に我慢しまくるだけの違い?

518 :無記無記名:2007/02/10(土) 06:20:10 ID:Nl44v87O
>>516
あまり謙遜するな。
ガリの俺からみると嫌味にしか聞こえん。

519 :無記無記名:2007/02/10(土) 08:29:04 ID:4DnhT7ex
>>517
段階を踏んでならしていくやり方でいいと思います。
但し私の場合はカーツ、アップ君初心者用、アップ君上級者用がある中で、
購入する際にいろいろ聞き、スポーツ選手のように本格的にトレーニングしたい場合、
アップ君初心者用か上級者用がいいとすすめられたので上級者用を購入しました。
圧が全然違うので効果も違います。

520 :無記無記名:2007/02/10(土) 08:35:56 ID:4DnhT7ex
>>519の補足です。
金額的な事もあるので余裕がない場合は、カーツでもいいと言ってました。
カーツはアップ君よりも金額的にも圧レベルにしても、
気軽に出来るように作られたものです。
それでも片方だけでも一万以上しますが。

521 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:28:15 ID:T5rAsf+p
ウチは圧調整7000円位だな。
圧調整つーか、普通に優秀なpトレ通いしてる感覚だけどね。
予約とるのが大変。
電話質問なんかは無料。良いトレーナーにあたったのかもしれんが
加圧紹介のTV番組なんかでもよくみる顔だよ。

522 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:34:48 ID:4DnhT7ex
>>521
いいトレーナーでよかったですね。
私もそうですが、
やっぱりトレーニングする際は専門の人に見てもらった方が、
効果は高いと思います。
わからない事はすぐ聞けるし、的確な助言をくれます。

523 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:40:46 ID:4DnhT7ex
話しが脱線しますが、
加圧をして勃起力もアップしました。
彼女が今まで全然妊娠しなかったのに妊娠しました。

524 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:48:55 ID:oshIx6+g
スペックと写真のアップの話はどうなったの?

家で圧を計測できる商品を使っているなら効果でやすいだろうな。

525 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:53:13 ID:4DnhT7ex
>>524
前に書きましたが、もう少ししたからうPします。
もう少しで理想型のカラダになりそうなので。

526 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:57:03 ID:oshIx6+g
>>523
勃起力と妊娠は別問題では?
まあ、これまで完全EDで勃起すらしなかったというなら話は別だが。


527 :無記無記名:2007/02/10(土) 09:59:38 ID:4DnhT7ex
>>526
勃起時の硬さと精子の飛び具合が違うんだ。

528 :無記無記名:2007/02/10(土) 10:55:25 ID:TGsJ99EO
510、おまえバカじゃねえの?
最初の売り出し文句がビルダーの為の秘密トレだったんだぞ。
K沼選手をだしにしてスゲー効果があるようなことを月刊B誌上で散々宣伝しまくってたんだよ。
でも反響が今一で、一般向けのT−ザンとかで宣伝するようにしたら、お前みたいな軟弱でウンチクたれるのが
大好きな連中に好まれるようになったんだよ。
好きでやるのは勝手だが、無駄遣いしないようにしなさいとだけアドバイスしてやるよwwwww

529 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:00:37 ID:4DnhT7ex
今から加圧トレーニングします。

530 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:06:40 ID:4DnhT7ex
私は加圧トレーニング前は10キロのダンベルを10回もカールできない軟弱男だったが、
加圧で5キロでやりだしたら、
気付いたら通常で25キロ出来るようになってました。

531 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:07:22 ID:sjt2ZhHd
>>523
オメ、丈夫なアカを。二児の父より

532 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:09:37 ID:4DnhT7ex
>>531
ありがとうございます。

533 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:59:45 ID:I16scNU4
>>530
それを言われると、ガリの俺はアンタを疑えなくなる・・・・orz

534 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:00:36 ID:I16scNU4
加圧って、結構、ガリ率高いのかな?
普通のウエイトで成長できなくて、藁にもすがる思いで買っちゃうとか。まあ、俺のことだけど。

535 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:02:32 ID:miU1VWvw
なんか、休息日でも軽く加圧してジャンピングスクワットくらい
した方がいいんですかね?

536 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:23:32 ID:4DnhT7ex
私もガリからカラダを何とかしたい!と思い購入したので、
ガリガリに筋肉つけたい!と思ってる人は頑張ってください。
せっかくカーツなりアップ君を買ったなら、
信じて頑張りましょう。
否定的な意見もありますが、それはどんな物でもあると思います。
まあ、聞きたい事があれば私が知ってるかぎりお答もしますよ。

537 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:25:56 ID:ASShVfjs
>>535
やるならしっかりベルトを締めてゆっくり自体重スクワット
ジャンピングスクワットは筋肉に負担がかかり回復期間には不適
また、ジャンプするような早い動作は血流阻害が起こりにくいから成長ホルモンが
出にくい

538 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:29:58 ID:4DnhT7ex
私はマスターミニを持ってるので、
アップ君を欲しい方にあげますよ。

539 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:45:33 ID:miU1VWvw
>>538
く、ください〜都内です。

540 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:48:37 ID:4DnhT7ex
ちなみに上級者用ですよ。
カーツでシンドイ人は死にますよ。

541 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:52:04 ID:miU1VWvw
多分、大丈夫かと…お、思います。

baikuken あと hotmail.com
です。

542 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:52:23 ID:4DnhT7ex
都内ですか?
と、遠いな・・・

543 :無記無記名:2007/02/10(土) 12:58:19 ID:4DnhT7ex
こう言う場合はどうすればいいのかな?

544 :無記無記名:2007/02/10(土) 13:00:03 ID:miU1VWvw
えーと、手渡しでなくともよろしければ、着払いで…お願いできれば。。。
そうでなければ、最寄りの希望者の方に…がよいかと。

545 :無記無記名:2007/02/10(土) 13:03:40 ID:4DnhT7ex
ここで住所掲示できるのかい?

546 :無記無記名:2007/02/10(土) 13:05:04 ID:miU1VWvw
>>545
いやいや、やはりそれは捨てアドでもいいので、匿名メールで
やり取りするのがいいです。自分のは>>541に書きました。
あとを@に。

547 :無記無記名:2007/02/10(土) 14:15:52 ID:4DnhT7ex
すいません。
自分のパソコンじゃないので、捨てアド?
持ってないんです。

548 :無記無記名:2007/02/10(土) 20:10:46 ID:miU1VWvw
>>547
そうなんですかー。
では、>>541にメールいただければ自分も携帯アドから
返事出します!

549 :無記無記名:2007/02/10(土) 20:34:51 ID:Qlbx6KIG
アップ君買ったときに貸したり譲渡するのは
禁止と言われたのだが・・
掲示板で堂々とそんなやり取りしていて大丈夫?

550 :無記無記名:2007/02/10(土) 22:48:31 ID:I16scNU4
>>538
私も欲しい。もう、遅い?

551 :無記無記名:2007/02/10(土) 23:53:52 ID:cTcGJaA3
アップ君でやると足にもポツポツ出るくらいの圧かかるの?

552 :無記無記名:2007/02/11(日) 00:12:25 ID:Hf6hpuoQ
俺っちもアップ君でトレーニングしてる。
スゲー効く。
俺っちは買ってよかった。

553 :無記無記名:2007/02/11(日) 01:56:50 ID:Hf6hpuoQ
あまり進んでないね。

554 :無記無記名:2007/02/11(日) 15:02:07 ID:Hf6hpuoQ
加圧初めてから1ヶ月。
胸、腕、脚と2センチアップ。

これってどうなの?

555 :無記無記名:2007/02/11(日) 17:17:50 ID:xqtx5IxH
>>554
ちゃんと加圧してればそんなもんじゃないかな。
基本的なやり方どうりやってますということでしょう。

556 :無記無記名:2007/02/11(日) 17:37:13 ID:Hf6hpuoQ
目指せ!キッドで頑張ってる。
加圧は筋力アップ君使用。
まあ、1ヶ月で胸、腕、脚と2センチアップ。
体重は3キロ増加。
体脂肪は18から14に減少。
順調にパワーアップしてる。
トレーニングはパーソナルトレーナーに教わってる。

557 :無記無記名:2007/02/11(日) 17:49:33 ID:J2wyz3yv
>>556 浅草キッドか?お疲れ様

558 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:15:58 ID:wWNiTMSf
加圧やろうと思って2件ほど問い合わせしたんだけど、結構忙しいみたいっすね
受け持つのは資格ある人だけだから「いつでもいいですよ」とはいかないんでしょうな

559 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:16:08 ID:Hf6hpuoQ
>>557
いや、ダイナマイトキッドだ。
気合いだぁp(^-^)q

560 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:17:48 ID:Hf6hpuoQ
>>558
加圧は効くよぉp(^-^)q

561 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:29:02 ID:rv6f5oME
>>556
メニューを教えてくれないか

562 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:44:31 ID:Hf6hpuoQ
>>561
いいよ。
今は2分割法プラス加圧トレーニングでやってる。
@胸、肩、二頭筋、腹筋これを普通にトレーニングした後加圧で、
ダンベルカール
リバースプッシュアップサイドレイズ

A背中、三頭筋、脚
これを普通にトレーニングした後加圧を、
ダンベルカール
リバースプッシュアップサイドレイズ

これを週2でまわす。
休息の日も加圧トレーニングだけはする。

563 : ◆vSmVuEOTEY :2007/02/11(日) 18:46:07 ID:ko47NjSn
テスト

564 :無記無記名:2007/02/12(月) 05:16:50 ID:ua2ncsRM
>>562
セット数、重量、回数も書いてね

565 :無記無記名:2007/02/12(月) 08:07:38 ID:5p+TrRyC
>>562
前の方と違って、加圧オンリーではないメニューですね。

566 :無記無記名:2007/02/12(月) 09:30:11 ID:18tp6Iic
スタジオプログラムにバーベル使うエクササイズがあるよね。
最近はそのレッスンの腕・胸・肩のトレ時アップ君巻いてる。
計20分くらい巻いてるけど、さらにその後フリーウェイトで
追い込むようなトレーニングの仕方にしてから、これまで
停滞気味だったトレーニング効果が一層高まった気がする。
自分ひとりでやってると心が折れる時あるけど、スタジオだ
と強制的に続けられるの良い。

567 :無記無記名:2007/02/12(月) 10:01:31 ID:35fy0g+z
>>562の者だけど、
各6回が限界の重量で6から8レップス、
2セット。
加圧のトレーニングは毎日やるので負担のかからないように、
通常MAX重量の20%の重量で、
40回、30回、20回、10回の4セット。

568 :無記無記名:2007/02/12(月) 22:31:04 ID:yHRHCiRK
近所に加圧トレーニングのスタジオがあります。
この前、体験トレーニングに行ってきたのですが、かなりイイ感じでトレーニングできました。
説明によると、週に1度通えば十分効果が出るってことなのですが、本当ですか?

これまで行っていたジムでは、筋トレは週3、4回は通わないと効果がないって説明されていたのですが・・・
普通の筋トレと加圧トレーニングは違うのでしょうか?

569 :無記無記名:2007/02/12(月) 22:52:56 ID:CpKoosvd
>>568
自分の経験では週3回やればとても効果的ですが1回ではたいした効果は望めません。
加圧専門のコースのあるジムに行ってたこともありますが、そのコースに通う人には
ダイエット効果はあっても筋肉が付いた体型にはなっていませんでした。
加圧のうまみを生かすなら週2回以上だと思います。


570 :無記無記名:2007/02/13(火) 02:59:03 ID:dcdDnXhy
やりすぎじゃね?

571 :無記無記名:2007/02/13(火) 05:57:23 ID:e3AKwZQY
頻度なんてトレ強度と回復力によって違うだろうが。
それなのに、週○回とかって頭悪すぎるよw

572 :570:2007/02/13(火) 07:40:38 ID:jI45vI8s
>>571
強度のことも考慮済の回数値です

573 :無記無記名:2007/02/13(火) 10:51:57 ID:e3AKwZQY
>>572
回復力は考慮したのか?

574 :無記無記名:2007/02/13(火) 10:54:35 ID:e3AKwZQY
なんだよ、別人かよ

575 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:17:23 ID:q2ONXsn/
筋力アップクンのアスリートモデルの購入を検討しているのですが,足用と腕用ではベルトの太さのみが違うのでしょうか?また,腕用を足に使えますか?

576 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:42:34 ID:kvOieVTb
>>575
足用と腕用のベルトの太さも長さも違うよ。
腕用を足に使えないし足用を腕に使うことも出来ない。
アスリートモデルなんて必要ないと思うよ。
高いだけで買ってから後悔すると思う。
私もそれ買おうかと迷ったけど初級用を買った。
初級用が良いという意味ではないが使ってみたら
どの程度かは分かるよ。
過度の期待はしない方が良い。



577 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:28:20 ID:e3AKwZQY
運動してない人が、加圧トレを始めたら筋肉が付く。しかし、それは、普通のトレと同じくらいかもしれない・・・・

578 :無記無記名:2007/02/13(火) 20:46:03 ID:+aqVlCx/
>>577
確かに長期間つかうものではない気がするな

579 :無記無記名:2007/02/14(水) 05:28:54 ID:KOjx2KB0
ここのレスを読んでると加圧を持ってる人もそうでない人も、
ちゃんと理解してないよね。
もう少し勉強してから議論した方がいい。

580 :無記無記名:2007/02/14(水) 06:07:30 ID:rDwuXwLa
>>579
えらそうだな。
自分がうまくいったからといって他人を馬鹿呼ばわりすると、誰もおまえに付いて来なくなるよ。
ガリからマサトになったっていうけど、ガリってことは、それまでトレしてなかったんだろ?
スペックや写真もアップしないし。

581 :無記無記名:2007/02/14(水) 07:06:20 ID:lroXbfG/
スペック厨うぜえ
サイズ測ってトレしてるヤツなんかおらんやろ
憶測で書いたらそらあデマやろうしな

582 :無記無記名:2007/02/14(水) 07:42:47 ID:EFMtKQat
まぁまぁおちついて。

とりあえずマサトになったっていう証拠画像うpったら。
誰もが納得するんじゃないの?


583 :無記無記名:2007/02/14(水) 11:05:41 ID:KNuVIUUT
減量してるんだけどその間カーツやって走ってた
なのに久しぶりにベンチやったら10kg伸びた
ちょっといいかもしれん これ


584 :無記無記名:2007/02/14(水) 11:15:35 ID:Rm4eXyA+
>>583
それまでがオーバーワーク気味だっただけで、加圧のせいじゃないという考えもあり得るよ。

585 :無記無記名:2007/02/14(水) 11:17:51 ID:KNuVIUUT
いや
肘故障して1ヶ月ぐらい高負荷トレやってない

586 :無記無記名:2007/02/14(水) 12:48:42 ID:SElfThk/
教えて君でスマソ。
自分は自転車やってて乳酸処理能力がある程度あるらしくて太ももパンプしても減圧するとすぐに回復しちゃうんです。感覚的にどのくらい追い込めば良いんでしょう?

587 :無記無記名:2007/02/14(水) 12:55:06 ID:vUoM+eUy
>>583
すごいよそれ。
絶対加圧の効果だよ!
間違いない。
すげ〜いいよ、それ!!!!!

588 :無記無記名:2007/02/14(水) 15:11:26 ID:KOjx2KB0
みんな!
加圧はしっかりやろう。
これを筋トレに有効利用しないと、宝の持ち腐れになるぞ。
ちゃんとやれば必ず効果はある。
カーツやアップ君は安い買い物じゃなかったろ?
諦めずやろう!
前に書いたが俺はカールが5キロが限界だったが、加圧して通常重量では25キロできるようになった。
加圧は効くぞ。

589 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:09:13 ID:KOjx2KB0
トレーニング終了!
みんなも頑張ってる?

590 :無記無記名:2007/02/14(水) 20:58:42 ID:KOjx2KB0
後、約2カ月後にうpすっぞ!
はっ!
すっぞ!!!!

591 :無記無記名:2007/02/14(水) 21:11:01 ID:tTypnD5Z
↑気持ち悪いのが続いてるね。
言葉で飾っていても信憑性が無い。
どれだけ変わったか今の写真アップしてくれ。
写真は嘘をつかないだろう。

592 :無記無記名:2007/02/14(水) 23:17:09 ID:ITiSUWw+
いまどき画像なんていくらでも加工できるよ

593 :無記無記名:2007/02/14(水) 23:20:22 ID:KOjx2KB0
>>592
その通り。
うpほど信用できないものなし!

594 :無記無記名:2007/02/14(水) 23:54:41 ID:tTypnD5Z
結局見せる自信が無いと言うことか・・言うだけで終わり?




595 :無記無記名:2007/02/15(木) 00:02:44 ID:qj43T54P
自転車の場合は筋肥大なんでしょうか?
それとも耐乳酸トレーニング?
加圧は競輪選手に使われますが、耐乳酸トレーニングがメインとなります。
この場合は自分で時間X強度を決めてトレーニングします。
時間は5分ぐらいでかなりしんどいレベルでやってたのを見たことがあります。

596 :無記無記名:2007/02/15(木) 00:31:17 ID:VUrGw+lA
ジョギングの途中で
懸垂に最適な木の枝を発見!
太さといい撓りといい最高ですわ
さっそく20回やってきた

597 :無記無記名:2007/02/15(木) 08:09:27 ID:QZRNLEwD
ジョギングの途中で
首吊りに最適な(ry

598 :無記無記名:2007/02/15(木) 12:33:04 ID:uXTMR8Ql
うpは2カ月後にするぞ!

599 :無記無記名:2007/02/15(木) 14:54:13 ID:HSLi4BBZ
業者であふれてるWWW

600 :無記無記名:2007/02/15(木) 15:54:59 ID:9xugW3Ze
ガリガリマサト。

601 :無記無記名:2007/02/15(木) 16:00:41 ID:0lOx72Tx
なんか、前にいたケンシロウを彷彿とさせる。

602 :無記無記名:2007/02/15(木) 16:09:16 ID:9xugW3Ze
>>601
たしかに似ているかもw

603 :無記無記名:2007/02/15(木) 17:12:01 ID:uXTMR8Ql
ケンシロウとは?

604 :無記無記名:2007/02/15(木) 17:28:46 ID:tsd2417u
>>598
2ヵ月後といわず今の画像アップしてくれ
更に使用前、使用後の2枚付けておいてくれたら
どんな効果があったか一目瞭然だろ?
写真の加工した場合も見抜け易いし。
加圧をベタ誉めするならそれなりの証拠が見たいよ。
良い提案だろう?
それとも困ったか?

605 :無記無記名:2007/02/15(木) 19:06:13 ID:uXTMR8Ql
みんな!
加圧がんばってる?
応援すっぞ!

606 :無記無記名:2007/02/15(木) 20:30:18 ID:uXTMR8Ql
加圧トレーニング終了!

607 :無記無記名:2007/02/15(木) 20:53:08 ID:elba9rkh
↑なんだ、こいつは

608 :無記無記名:2007/02/15(木) 21:08:45 ID:uXTMR8Ql
加圧は最高!

609 :無記無記名:2007/02/15(木) 21:16:05 ID:tsd2417u
加圧したら頭もおかしくなるようだw

610 :無記無記名:2007/02/15(木) 21:29:23 ID:uXTMR8Ql
加圧に乾杯らお(つд`)

611 :無記無記名:2007/02/16(金) 00:42:03 ID:cK+RhkCo
自作しろ自作しろ!

612 :無記無記名:2007/02/16(金) 07:59:31 ID:1E2+3zrF
自演しろ自演!

613 :無記無記名:2007/02/16(金) 09:33:36 ID:8PZxDR2q
さぶ郎はアップ君を手に入れた!
哀愁のヨーロッパにまた一つ近付いた!

614 :586:2007/02/16(金) 12:41:11 ID:pHjhDL/K
>595さん
出来れば筋肥大させたいんですが無理ですかね?乳酸が溜まるのは感じるんですが…
欲を言えば遅筋が太くなれば最高なんですが…。


615 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:23:39 ID:3+cTrdUS
筋力アップ君を買ってみたよ。
これが効くのかどうか報告とうpします。

616 :無記無記名:2007/02/16(金) 19:34:54 ID:goAtnfCt
>>615
使用前、使用後のスペックや、トレーニング歴などを書いてほすい。
できれば、写真もアップしてくれるとヒーローになれる。

617 :無記無記名:2007/02/16(金) 21:01:48 ID:3+cTrdUS
>>616
身長は172p、
体重は60sでよ。
今までは自重トレーニングのみのガリ男だよ。
これから筋力アップ君を使い、約6ヶ月間トレーニングしようと思う。
トレーニングの途中報告と2ヶ月間おきのうpをする。
6ヶ月後にはどうなるか?
効く、効かない、いろんな意見があるから自分が確かめる。

618 :無記無記名:2007/02/16(金) 21:25:11 ID:Ks0bXuby
>>617
まずは現在の写真アップしてくれ。

619 :無記無記名:2007/02/16(金) 21:29:45 ID:3+cTrdUS
>>618
今は見せられるほどの大した体じゃないよ。
これから本格的にやる。

620 :無記無記名:2007/02/16(金) 21:42:54 ID:Ks0bXuby
>>619
大した体で無いから良いのではないか?
その体がどう変化していくかで加圧の効果も分かるだろう。
書き込みだけなら信用できないし。

621 :無記無記名:2007/02/16(金) 21:48:18 ID:3+cTrdUS
>>620
わかった。
今度うpするよ。

622 :無記無記名:2007/02/17(土) 07:21:47 ID:LxQGo7LR
>>621
もしくは、今の時点の写真を撮って保存しておいて、2ヶ月後に両方の写真だすのでも良いかと。

あと、体脂肪率もわかったほうがよろし。

623 :無記無記名:2007/02/17(土) 08:24:00 ID:xqqUPr6U
>>622
では昨日からトレーニングしてるから、次回は4月16日にうpする。
目標としては5ヶ月目まで脂肪を気にせず、増量目指す。
最後の1ヶ月間で絞る。
一応、トータル6ヶ月間で目標の肉体を目指す予定。

624 :595:2007/02/17(土) 13:59:47 ID:0BlpYzkm
>>614
自転車こぎでは血流の流れが速いから筋肥大は無理だと思う。
かの有名なトレーナーは、筋肥大の場合は動作はひたらすらゆっくりと指導してい
ます。

以下笑われそうな話ですが。
遅筋で思い出したけど加圧のように軽重量でゆっくり運動してると遅筋が増えそう
な感じがします。
加圧では筋肉量は画期的に増えますが筋肉のつき方が以前の感じとは違うような感
じになります。
ボディービルダーで言えば理想のカットにならないというあたり、そうではないか
と想像しますがどうなんでしょうかね?

625 :無記無記名:2007/02/17(土) 14:02:17 ID:uY+2wz/0
加圧したら頭痛がするんだけど

626 :無記無記名:2007/02/17(土) 14:49:24 ID:LxQGo7LR
>>624
チキンは太くならないから違うのでは?
石井君は、加圧で即金を使うだろうって本に書いてた。

627 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:01:49 ID:UqR2lVZF
>>624
スロートレーニングをご存じ?
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158710282/

簡単に言うと
ゆっくりと動かす動作では最初に遅筋が使われて、そのうち筋肉がばてる。
それからは速筋を使うようになり、結果的に速筋のトレになる

だからこの場合
ゆっくり動かす=遅筋だけのトレ
これは成り立たない。

628 :614:2007/02/17(土) 20:19:39 ID:lfHmvG1B
>624氏
レスありがとう。
血流も関係あるんだ…それだとギアを重くしてゆっくり踏むのが良いのかな?
今は加圧しながら2分重いギア、1分軽いギアを
繰り返し2〜3セットやってます。
やってるときは脚パンパンになるけどすぐに回復しちゃう。
明日はゆっくり踏んでみます

629 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:28:05 ID:xqqUPr6U
書き忘れた。
6ヶ月後の目標は
「脱いだらすごいんです」このフレーズが似合う体を目指すよ。

630 :無記無記名:2007/02/17(土) 20:44:47 ID:R+UEw/LD
今日の王ブラで加圧やってたね

631 :無記無記名:2007/02/18(日) 00:10:46 ID:GufZjHZ5
あれやってたときトレーナーが女の右手に合図送るようにタッチしてた
あのくらいのトレの程度であんなに違いは出ないはず

その女タッチされて右腕重ーーーーーーーーーーーーーい演技してた

加圧やべええな


その前のミカコさんにハァハァだったよ

632 :無記無記名:2007/02/18(日) 10:45:49 ID:cSyQCJ45
>>629
6ヶ月後の目標が「脱いだらすごいんです」と言っているが
そんなの筋トレでは当たり前でしょう。
俺はガリガリ君だったけど6ヵ月後には別人になっていたよ。
3ヵ月で胸囲は既に10センチアップしていたし。
どんなトレーニングでも6ヶ月もすれば相当な変化が
起きるのは当たり前だよ。


633 :無記無記名:2007/02/18(日) 11:13:06 ID:gw9W1THZ
>>632
おっしゃるとおし

634 :624:2007/02/18(日) 11:16:24 ID:cK2d0fA7
>>627
なるほど
スロートレーニングが日本に入って来たばかりの頃の重い重量を使うという曲解を
信じていたため別の現象かと解釈していた。

635 :無記無記名:2007/02/18(日) 11:25:33 ID:vTPQPhaZ
>>632
まあ、見とってくれ!
まずは2カ月後に期待をしてくれ!
書き忘れたが俺はホームトレーニーで、ダンベル20sしか持ってない。
加圧とダンベルでどのレベルまで鍛える事ができるか。
今までいろんな意見があったが結論がでる。

636 :無記無記名:2007/02/18(日) 16:16:49 ID:oG0yCFqN
>>625
確かに頭痛する時あるね。


637 :無記無記名:2007/02/19(月) 08:37:37 ID:JswviNN5
あんたのメニュー書いてけよ

638 :無記無記名:2007/02/19(月) 15:26:59 ID:ojw68Rmn
>>625
血栓詰まったんじゃ、、、、こええ

639 :無記無記名:2007/02/19(月) 23:15:39 ID:W1tlm+QX
痛くて痛くて10分もつけてらんないんだが。
なんか我慢するいい方法でもあるのか?教えてけろ

640 :無記無記名:2007/02/19(月) 23:31:39 ID:I/vwInbt
>>639
俺はカーツを使っているのだが一月やったらやや慣れてきた。
やはり慣れだな。
あまり痛いならば最初は緩めのほうがいい。

641 :無記無記名:2007/02/19(月) 23:57:09 ID:ji3FjzEF
眠りが浅くなるので止めたよ

642 :無記無記名:2007/02/20(火) 07:44:12 ID:OOr3Mj5j
加圧トレーニング継続中。
加圧は通常トレーニングの成長ホルモン量の300倍らしい。
つーことで通常トレーニングの3ヶ月分は、
加圧だと1ヶ月分になるらしい。
俺が目指す6ヶ月間は通常だと一年分に相当するな。
かなり能率はいい。

643 :無記無記名:2007/02/20(火) 07:51:32 ID:zhYq3mom
育児イライラどう発散してる?育児板
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1041904343/

763 名前:名無しの心子知らず[] 投稿日:2006/11/18(土) 13:06:17 ID:g2BG3ATp
娘@3ヵ月にあたりちらす。ビンタやお湯に顔面つけたり、
定規をビシッと背中にふりおろしたり、オムツ一枚にして冷たい床の上に寝転ばせたりマチ針で歯茎さしたりw

765 名前:名無しの心子知らず[] 投稿日:2006/11/18(土) 13:13:44 ID:wPPSorpM
>>763
気持ち分かるよ。イライラするよね。育児って。
私はわざとどなったりして息子を怯えさせちゃうよ。
今日は怯えて指しゃぶり過ぎて指がすっごい内出血しちゃった。

766 名前:名無しの心子知らず[] 投稿日:2006/11/18(土) 13:41:34 ID:g2BG3ATp
>>765
わかってくれてありがとう。
本気で死なない程度や跡が残らない程度に毎日してるよ。
たまに気がむいたら可愛がるけどね!
さっきなんか一瞬だがドライヤーの熱風背中に浴びせたよw
マチ針は血が出て焦ったけどね。
おすすめは、熟睡してるところにいきなり勢いよく高い高いがいいよ。
驚愕の顔で泣くのがたまらんw
あとおしりの谷間の産毛をむしりとる。
痛いみたいでよく泣いてるけど跡が残らない♪

771 名前:名無しの心子知らず[] 投稿日:2006/11/18(土) 14:23:22 ID:wPPSorpM
>>766
私もほぼ毎日イラついて息子に当たってる。辛いよね。
そんなイラついてる自分の方が赤よりきっと辛いよね。
赤を泣かして少しスキッとする

644 :無記無記名:2007/02/20(火) 08:06:13 ID:+7pGiU/5
>>642
3ヶ月が1ヶ月で済むのに、6ヶ月が12ヶ月とは…

645 :無記無記名:2007/02/20(火) 20:17:37 ID:8NYslae4
>>642
加圧すると脳ミソに悪影響を及ぼすらしいな


646 :無記無記名:2007/02/20(火) 22:42:02 ID:6kv8oZez
>加圧は通常トレーニングの成長ホルモン量の300倍らしい。
>つーことで通常トレーニングの3ヶ月分は、
>加圧だと1ヶ月分になるらしい。

通常トレの300倍の成長ホルモンで成果は3倍なの? で何故「つーことに」になるのかな?
やっぱり脳に悪影響あるのかな? しかも致命的??

647 :無記無記名:2007/02/22(木) 17:51:43 ID:r6+hjDTQ
加圧で最強ボディを手に入れた!!!!

648 :無記無記名:2007/02/22(木) 17:57:55 ID:7uPK3c64
加圧で彼女をげっとした!!!!

649 :無記無記名:2007/02/22(木) 20:13:32 ID:XvO+DKdR
加圧で簡単な計算できなくなった!!!!

650 :無記無記名:2007/02/22(木) 20:25:30 ID:r6+hjDTQ
加圧でちんこがデカくなった!!!!

651 :無記無記名:2007/02/22(木) 22:38:28 ID:xukq+4J8
加圧で宝くじが当たった!!!!

652 :無記無記名:2007/02/23(金) 06:01:37 ID:+Eu+0Ax2
加圧で幸運の水晶を買った!!!!

653 :無記無記名:2007/02/23(金) 07:19:22 ID:A6Bqx+Tw
加圧で米がたった!

654 :無記無記名:2007/02/23(金) 07:38:58 ID:8cMEO0/9
見よ!
これが加圧で鍛えたワシの体じゃ!
すごいべ。

655 :無記無記名:2007/02/23(金) 20:56:45 ID:7aQBdCpo
↑1日に何度も幼稚なな内容の書き込みするバカがいるけど
そんなに加圧を褒め称えるのはなぜ?
加圧が嘘臭く思えるので逆効果だよ。
やはりノータリンか・・


656 :無記無記名:2007/02/23(金) 22:17:13 ID:sXnZh3qp
加圧トレで筋肉痛出るまでやるのは、やり過ぎ?
実際やっている人、筋肉痛の出具合を教えて。

657 :無記無記名:2007/02/24(土) 00:14:24 ID:vlbs5cm0
逆に筋肉痛が出ないのが売りなんだが

658 :無記無記名:2007/02/24(土) 01:16:22 ID:asswksGo
>>656
まずメニューと使用重量を晒すべきだな。話はそれからだ。

659 :無記無記名:2007/02/24(土) 06:37:33 ID:hdff+faA
>>657
ということは、筋肉痛出るのは、圧が強すぎということですかね?

>>658
メニューは、自重スクワットです。たまに、自重ランジとかやります。

660 :無記無記名:2007/02/25(日) 18:09:44 ID:3Z3Ma+T3
カーツ買いに行って、試着室で自分で試着して買ってきた。
上下トレーニングウェアとベルトを購入。
筋力測定とか会員登録とかあるのかと思ったが何も無し。
最初はウェアと一緒じゃないとベルトは買えないとかカーツのページに書いてあったと思うがそんなチェックをしてる様子も無し。

皆さんショップでの対応はどんなでした?
会員登録した方がいいのかな?

661 :無記無記名:2007/02/25(日) 19:35:19 ID:CnzUt0s2
>>660
筋力測定は出来る所出来ない所あるけど、
会員登録はするもんだと思う。



662 :無記無記名:2007/02/25(日) 19:56:55 ID:F/7si1+C
>>660
会員登録はした。というよりさせられた。
知らない店員だったんじゃないの?
サイズもちゃんと測ったのか疑問だね。本部にクレームいれたほうがいいよ。

663 :無記無記名:2007/02/25(日) 21:52:34 ID:W5uI7qE+
筋力測定は購入時だけなんですかね?
定期的に測定(無料?)してもらえるのかしら?

664 :無記無記名:2007/02/25(日) 22:57:10 ID:umJZs3dc
池袋西武Loftでは、筋力測定どころか、サイズ計測すらしなかったよ。
だいたい、自分で加圧の体験トレすらしたことのない(もしかしたら通常のウェイト・トレ経験もない?)野郎が売り子やってんだから。

665 :無記無記名:2007/02/25(日) 23:02:35 ID:aFl4dKtZ
やだー、そんな所に行かないで良かった。
そんなんじゃ、どれ位圧かければいいのかわからないじゃない。
怖いなー。ちゃんとカード貰った?
会員番号付いてるよね?

666 :無記無記名:2007/02/26(月) 00:43:14 ID:7VeriFUe
お金が無くて上下一緒に買えません。
どちらが先といったらやはり下半身が先ですか?
あとエアロのときに使用するのはダメでしょうか?

667 :無記無記名:2007/02/26(月) 01:40:59 ID:ywDYuNFc
>>666
何が目的で加圧がほしいと思ってるんだ?
とりあえず公式読んでこいよ。

668 :女子:2007/02/26(月) 10:43:19 ID:6L1Kx2g4
加圧トレで二の腕細くなりますか?

669 :無記無記名:2007/02/26(月) 11:05:18 ID:Af9h8P2n
>>668
基本はウェイトトレと同じなので、加圧トレでも二の腕が細くなるかもしれない。

もちろん、栄養バランスと摂取カロリーの調整と有酸素運動は必須。


670 :女子:2007/02/26(月) 11:30:19 ID:6L1Kx2g4
ありがとう。でも前のほうのレスで腕が〜センチ太くなったとかいうの
見たけど・・・

671 :無記無記名:2007/02/26(月) 11:40:26 ID:sGhJh5pt
>>670
筋肥大が目的の場合とそうじゃない場合がある。
ジムで、シェイプアップやアンチエイジング目的のパーソナル付けてる
女性も見かけるし、食生活が普通のままなら細くなるんじゃない?
筋肥大目的だと、プロテイン摂取したり食事量増やすから。

俺はカーツだけど、なれたせいかMサイズのベルトじゃ締めたり無くなった。
細くなった訳じゃないんだけど。今は上腕32cm。
やっぱ細くなったのかな?ベルトが伸びたのかな?

672 :660:2007/02/26(月) 15:49:19 ID:jVpkZ9Df
>>662
フェニックスに連絡したら販売店に確認してくれって。
販売店に確認したらウェアとベルトを持って来店してくれって。
測定して販売し直しとのこと。

>>671
ベルトが伸びたら水で濡らして乾かすと元のテンションに戻るって公式かどこかで見た

673 :無記無記名:2007/02/26(月) 17:40:15 ID:7VeriFUe
値段はどこで購入しても一緒ですか?

674 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:12:04 ID:F/vn+miP
のりかw


気持ちwら有為w

675 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:17:25 ID:aNuRs9TB
スマスマで陣内紀香がハマってるって言ったから流行るなw

676 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:20:58 ID:aNuRs9TB
MEGUMIもやってるってターザンに載ってたな

677 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:22:51 ID:IEZkR0QH
加圧は効かへんよ。

678 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:23:07 ID:L64fZdbU
すごいことに気づいた。
これで身長伸びるんじゃない?
成長ホルモン出るんだよね?
今思春期なのでやってみようと思います。

679 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:31:21 ID:d2BsMWro
俺もそう考え高1から今まで(19歳)やってきたが背は一般的にしか伸びなかった。
まぁ柔軟せいや筋力は上ったけどね

680 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:33:30 ID:L64fZdbU
>>679
情報サンクス!

681 :無記無記名:2007/02/26(月) 22:44:28 ID:WYATBwwk
>>678
おれは、中三のとき寝る前に50回から100回縄跳びをしてすぐ寝ていた。1年で12cm伸びた(それまで1年で6センチくらい)。
高校に入学して縄跳び止めたら、身長が止まった。
寝る直前に膝の関節?を適度に刺激するのが良いと聞いてやってみたのだ。寝る前と適度な刺激が重要だ。だから、ちょうしこいて1000回とかやっても意味ないだろう。

682 :無記無記名:2007/02/26(月) 23:40:41 ID:K0EQf/nk
どこをどうカーツするの!

683 :無記無記名:2007/02/27(火) 00:18:26 ID:0vD/Sgrm
http://store.mobile.yahoo.co.jp/healthpia/bk-image.html
これ付けてやっても平気?

684 :無記無記名:2007/02/27(火) 01:08:41 ID:fXDlolk9
害はなさそうだな。益もないだろうが。w

685 :無記無記名:2007/02/27(火) 01:45:08 ID:Y7r3NPS+
週2くらいのペースで加圧(アップ君初心者用)してる。
上半身のトレ用にしてるけど、胸、背中はそこそこだが腕への
筋肉のつき方が比率的に多いのを感じる今日この頃。
最初は「パンプが結構長く続くな」って思っていたけど、いつしか
パンプ状態が普通の状態になってる事に気付き、ますますやる気の
今日この頃。
今頑張っておくと夏が楽しみになる。
ちなみにメニュー

ベンチ
20kg×120reps 1set
20kg×20reps 1set
20kg×10reps 1set
アームカール
5kg×100reps 1set
5kg×20pres 1set
5kg×10reps 1set

他トライセプスエクステンション、ショルダープレス、
サイドレイズなんかも同じ雰囲気で追い込む。
計20分くらい巻いたままだね。


686 :無記無記名:2007/02/27(火) 09:59:11 ID:B9ZPeOAs
一応、上半身用は10分以内で除圧するよう明記されている。下半身は20分以内。
無視して故障があっても本人の自己責任

やり足りない人は、一旦除圧して、1,2分してからあらためて加圧

687 :無記無記名:2007/02/27(火) 12:17:47 ID:WTCrGL9w
設定時間を超えて巻きすぎて問題が起きた場合はもちろん
自己責任だけど、かなりのバッファをとって設計されている
し圧によっても違うから、自分にあった方法を見つけること
が大切かな。


688 :無記無記名:2007/02/28(水) 06:38:07 ID:OTAFowy5
宮崎だと売ってないしジムもない…

689 :無記無記名:2007/02/28(水) 15:29:57 ID:l3l3lvhX
カーツとアップ君の初心者用って、どっちがより初心者向き?

690 :無記無記名:2007/02/28(水) 15:52:51 ID:w4wKnrww
財布次第

691 :無記無記名:2007/02/28(水) 16:43:35 ID:IdMPLBkX
>>689
カーツ。ベルトの厚みが全然違う。

692 :無記無記名:2007/02/28(水) 16:50:14 ID:l3l3lvhX
やっぱり…今カーツ使ってて、かなり締め付けてもなんか物足りないな〜と思ってたんだけど。
田舎だから近くにアップ君取り扱ってる所がない…

693 :無記無記名:2007/02/28(水) 18:11:20 ID:IdMPLBkX
>>692
カーツは高負荷やっちゃうと圧が逃げる。ベルト弱すぎ。
むしろ、これ、軽くね?ぐらいのスロートレーニングぐらいが
きかせられるかも。

694 :無記無記名:2007/02/28(水) 18:28:41 ID:l3l3lvhX
>>693
おっ、ありがと。やってみる。
ただ、上でも出てたけど競技の補強としてやってるから、スロトレにはちょっと抵抗があるんだけどね。
(迷信かも知れないんだけど)

695 :無記無記名:2007/02/28(水) 18:31:16 ID:ovmM8chT
アップ君を買いなさい。

696 :無記無記名:2007/02/28(水) 19:54:54 ID:Gih22nz2
「ホルモンが作用するには、その受け皿が必要です。ホルモンが直接細胞に働き、何かの作用を及ぼすと言うことはありません。
ホルモンの受け皿となるのがレセプター(受容体)で、ホルモンはレセプターと結合してその作用が発現します。
したがって、タンパク同化量はホルモン・成長因子の分泌量とレセプターの数により決定します。つまり、レセプターの数がそのホルモン・成長因子の同化作用を制限することになり、
そのキャパシティーを超えた量のホルモンが存在しても、タンパク同化はそれ以上亢進しないと言うことになります。しかし、このレセプターは筋損傷・破壊からの回復の際に増加します。
つまり、エキセントリック・コントラクションを伴うような高強度トレーニングによりレセプターが増加し、絶対的なタンパク同化能力が高まるということになります。」

という記事を読んだのですが、筋損傷・破壊の少ない加圧とれをやってもレセプターは増加しないということですよね。
もし、そうだとしたら、もともとレセプターの少ない人は加圧をやっても効果が薄いのでは?
加圧トレとレセプターの関係についてはあまり聞かないけど、石井先生は何て言っているのでしょうか?

697 :無記無記名:2007/02/28(水) 20:12:05 ID:IdMPLBkX
>>696
なんか最近、アンチエイジングとかの効用で取り上げられることが
増えてるから、対象者の路線転向してるかもなぁ。

レセプターが、筋損傷からの回復時に増えるのなら、やはり加圧は
加圧だけじゃダメで、高負荷トレーニング後にホルモン分泌を…
それも変だね、回復時にレセプターが増えるなら直後は意味無い。
高負荷トレーニングの中日にやればいいのかな?

698 :無記無記名:2007/02/28(水) 20:50:24 ID:KoqHny1T
石井先生の動画を見ると「加圧すると負荷が低くても速筋が動員される」とある。
だとすれば手足に関しては加圧だけでも十分なはずなんだが、、、どうだろ?


699 :無記無記名:2007/02/28(水) 21:01:44 ID:IdMPLBkX
動員と筋損傷は関係あるのかな?

700 :無記無記名:2007/03/01(木) 18:45:29 ID:PnGJ+ojK
カアトで腹筋鍛えるにはどうすれば良いですか?


701 :無記無記名:2007/03/01(木) 19:00:25 ID:S9c7x5FX
加圧で約1ヶ月で筋量が3sアップした。

702 :無記無記名:2007/03/01(木) 23:30:56 ID:E6hA6ZDs
>700
マリオカアトでもやってろ

703 :無記無記名:2007/03/02(金) 15:59:35 ID:wGYtSmQM
>>696
成長ホルモンやIGFの血中濃度について書かれているものは読んだことがあるが
レセプタ(たぶん、IGFレセプタ)について書いてあるものは読んだことがないなあ

同時に、そこのサイトに書いてあるようなレセプタ(たぶん、骨格筋のIGFレセプタ)が
筋損傷・破壊からの回復の際に増加する、どの程度増加するのか、を内容は他で
目にしたことがないのだが。

ちなみに、ネットで探し出せる資料だけの話です。

704 :無記無記名:2007/03/02(金) 16:20:34 ID:g4ZHCbat
>>703
引用元は加圧と無関係の筋トレのHPでした。でも、その管理人は最近加圧したとか書いてあったかも。
それはさておき、筋肉博士のY氏も、「成長ホルモン300倍出ても、それを受容するレセプターが300倍もないのでは?」と疑問を呈していたと思います。ただ、彼も、「加圧は怪我後のリハビリには有効だった」
とリハビリに限定して効果があることを明言しています。(筋肥大についての効果は営業妨害にならないよう沈黙しているように感じます。)
自分は、この「怪我の後のリハビリ」というのは、普通のトレした時と同様に筋損傷・破壊が起きてレセプターが増加しているという可能性もあるのかな?と思ったりしています。
このスレでも、普通のウエイトの後加圧するというのが効果的という声が多いのも、筋損傷・破壊によるレセプターの増加に関係している気がします。

705 :無記無記名:2007/03/02(金) 19:51:31 ID:Q80L2IRk
>>701
絶対嘘

706 :無記無記名:2007/03/03(土) 13:36:03 ID:ikwZWnOP
ん〜水道橋の本で、角田信朗の「始めて5日間で腕周りが6センチ太くなった」といってた話が載ってたが
加圧したまま、鬼のような重量でトレーニングしてるんだろうなと思う。

カーツでトレ初めて3ヶ月。ベンチプレスだけは普通にやって、腕周りのトレは加圧
マックスの3分の1くらいのウエイトしか使ってない割りに細くはならない
変わりに太くもならないw
やっぱ一度、通常トレで追い込まないとだめなのかと方向転換中
スレのみんな、疑っててごめんよ( ´・ω・`)

707 :無記無記名:2007/03/04(日) 21:44:55 ID:YhWXO4it
このスレ、過去スレでは、加圧トレだけでも長期間地道にやってれば太くなる
レスがいくつか見られる

708 :無記無記名:2007/03/04(日) 22:03:22 ID:p670Uva2
>706

いや、角田氏も低重量で追い込むトレやってるって聞いた。
加圧でも個人差あるからね。。。

709 :無記無記名:2007/03/05(月) 00:47:24 ID:bP8jxqhI
専用の加圧ベルトって伸縮性があるの?

710 :無記無記名:2007/03/05(月) 02:12:46 ID:rcthRsSQ
>>706
>「始めて5日間で腕周りが6センチ太くなった」
ただバンプしてるだけじゃ。

711 :無記無記名:2007/03/05(月) 07:42:30 ID:LWscZTbf
>>710
そんなもんだよ。
初期に小沼氏も加圧やってたが、「コールド時○○cm、加圧後○○cm」なんと表示してた。意味ね。

712 :無記無記名:2007/03/05(月) 22:25:26 ID:NrgLWtY9
加圧トレを常用してるとまずいらしいね

713 :無記無記名:2007/03/06(火) 00:13:58 ID:sg8uMFEc
>>711

いくらなんでもパンプ後の増加なら
そう表記するだろ。
パンプなんて数時間で元にもどる。

遅発性筋肉痛で炎症起きてたらわからんが
それなら、「太くなった」なんて自慢げに書かないよ。


714 :無記無記名:2007/03/06(火) 07:09:47 ID:0DsiYtFj
>>713
パンプ後のサイズ、意味ね

715 :無記無記名:2007/03/06(火) 12:53:39 ID:C62bhZE3
年寄りやリハビリの人にはいいかもしれないが、高負荷扱えるなら
高負荷でトレーニングした方が早いような気がしてきた。
とりあえず、カーツごときじゃ効果は分からん。

716 :無記無記名:2007/03/06(火) 14:37:03 ID:pEQSBCQ0
カーツやり始めて2ヶ月弱。
ふくらはぎなど触っても筋肉量増えてるのは明らかな感じ。

カーツした後は眠くなる。

717 :無記無記名:2007/03/06(火) 17:55:05 ID:0DsiYtFj
>>716
もも付け根に圧して、カーフレイズやってんの?

718 :無記無記名:2007/03/06(火) 18:12:09 ID:pEQSBCQ0
>>717
やってますよ。
まあ体細いから効果がわかりやすいというのもあるが。

719 :無記無記名[sage] :2007/03/06(火) 22:56:57 ID:Vi7x4nCS
脚のカーツで片足カーフレイズをやってます。
ゆっくりやると2セット目から脚が笑って(1セット30回)、
次の日筋肉痛になるよ。カーツ無しでは効果を感じられない。
まあバーベル背負えば同じだけど。


720 :無記無記名:2007/03/07(水) 00:22:10 ID:kr4Y9JEc
>>719
現実に体にかかってくる負荷は違うから負担をかけず
疲労が残らないってのが加圧の売りの1つ、ってとこから考えると少しへんなきがする。

721 :無記無記名:2007/03/07(水) 07:22:11 ID:TtZg4Osa
>>720
加圧、疲労残りまくりなんですけど・・・

722 :無記無記名:2007/03/07(水) 09:35:53 ID:xvVXEDZu
>>721

やり方次第で疲労を残さず効率よくトレーニングできる。
アホみたいに追い込んで、反動つけた動作でやってれば
エキセントリック局面が強調されて筋肉痛にもなると考えられ。

効果はあるかもしれんが、それだと毎日はできない。



723 :無記無記名:2007/03/07(水) 10:16:52 ID:TtZg4Osa
>>722
反動つけないのはわかるけど、オールアウトしちゃいけないってこと?
指導員は、「簡単にオールアウトまで持っていけます」って自慢げに言ってたけど。

724 :無記無記名:2007/03/07(水) 11:45:33 ID:xvVXEDZu
>>723

いきなり圧を強くしてオールアウトに持っていってたらということ

特にトレーニング初期には徐々に圧を上げていく。
追い込むということも重要だが、まずは加圧に慣れることだと思う。
慣れてくれば、毎日追い込んでもあまり疲労を残さずにトレーニングできる。

筋肥大するには筋肉痛は必要不可欠と思ってる人が多いが、全くナンセンス。
筋損傷は一つの要因でしかない。

725 :無記無記名:2007/03/07(水) 14:52:12 ID:TtZg4Osa
>>724
dクス!
自分は普通のトレもしているので、これからは加圧はオールアウトしない範囲でやってみます。
なんか重要なヒントをもらった鴨。

726 :無記無記名:2007/03/07(水) 20:18:01 ID:QoSogS3p
昨日腹筋がんがったら、今日お腹が痛い(つД`)
今日は腹筋は休んだほうが良いのかな?
ダイエット目的でカーツしてるんだけど。

727 :無記無記名:2007/03/07(水) 21:31:25 ID:up0jQU9S
ダイエット目的なら、一箇所をがんがるより、有酸素運動を時間長めに効率よく

ダイエット目的なら、加圧トレは成長ホルモン分泌をさせて脂肪を燃焼させる
助燃剤と考えるのがいいよ


728 :726:2007/03/07(水) 21:51:32 ID:QoSogS3p
>727
レスありがd。
購入店で腕は10分まで、足は20分までってくどいほど言われたの。
で、貰った初心者用ビデオで有酸素運動(エアロみたいな感じ)を12分位
して、残りの8分を腹筋や背筋やってます。
成長ホルモンて本当に出るんでしょうかね?
ベルト外すとおもいきり血が駆け巡ってる感じはするけど。

729 :無記無記名:2007/03/07(水) 22:17:26 ID:up0jQU9S
加圧トレの説明書きにも書いてあるけど、

加圧トレ後1時間〜2時間の有酸素運動は重要ですよ

730 :無記無記名:2007/03/08(木) 09:15:27 ID:O4sx252O
よく「成長ホルモン290倍」みたいな広告をみるが
あれの元になる論文は相当追い込んだ運動してるよ。
加圧しても必ず大量に分泌されるわけではないと思う。

成長ホルモンは筋肉の代謝物受容体から視床下部へ入力で分泌されるから
運動後は数分除圧をしない状態を保つといいかもしれん。

731 :無記無記名:2007/03/08(木) 10:37:34 ID:+hrc7nNM
>>730
別に批判するつもりはないが

>あれの元になる論文は相当追い込んだ運動してるよ。
断定するならソースよろしこ

>加圧しても必ず大量に分泌されるわけではないと思う。
一つ前の行で断定して、なぜここで推定となるのか?

結局、自分もよく分かってない、という雰囲気しか伝わらないのだが

732 :無記無記名:2007/03/08(木) 11:16:47 ID:O4sx252O
>>731

Journal of Applied Physiology 88(1)61-65

「Rapid increase in plasma growth hormone after low-intensity
resistance exercise with vascular occlusion.」

この論文の運動プロトコルみてみ。
英文読めればだが。
Pub Medで簡単にみれる。

>一つ前の行で断定して、なぜここで推定となるのか?

加圧してウォーキングした論文では上の論文ほど分泌されてない。
(でも筋肥大はしてる。成長ホルモンも一つの要因に過ぎないということだと)
加圧といっても圧設定や負荷重量、セット数、回数とか色々条件はある。
加圧すれば必ず成長ホルモン様が出ると思ってる人が多いからな。

とはいえ、その他様々な条件で加圧した時の成長ホルモンの分泌量を俺が測定したワケじゃないし
そういう論文もないから、推測しただけ。事実にもとづいた推測。

分かってないことを断定するわけにはいかんからな。

733 :無記無記名:2007/03/08(木) 11:42:17 ID:5PmdWAz5
加圧しただけだと成長ホルモンでないの?
動けないじいさんとかは加圧だけしてじっとしているって記事が購入時にもらった新聞みたいのに載っていた気がするんだけど。


734 :無記無記名:2007/03/08(木) 12:38:53 ID:O4sx252O
>>733

加圧しただけで運動しなければ成長ホルモンは出ないよ。
筋肥大もしない。

でも、ノルアドレナリンとかは出て交感神経は活性化されるし
膝の手術後に加圧・除圧を繰り返しを毎日やると筋萎縮が抑制されたという論文もあるし
そういう点ではよいこともあると思う。

>動けないじいさんとかは加圧だけしてじっとしているって記事が
>購入時にもらった新聞みたいのに載っていた気がするんだけど。

それと成長ホルモンとは関係ないと思うが。
効果がないとはいわないけど、加圧=成長ホルモンは短絡的すぎると思う。




735 :無記無記名:2007/03/08(木) 13:09:41 ID:5PmdWAz5
>>734
う〜ん、もうちょっと詳しく聞きたい。
加圧の原理って、乳酸溜めて脳を騙して成長ホルモンドピュドピュだと思うのですが、それなら加圧だけでも乳酸溜まる気がするのですが違いますか?

736 :無記無記名:2007/03/08(木) 13:19:37 ID:O4sx252O
>>735

乳酸は筋肉動かして糖分解しないと産生されないでしょ?
だから加圧するだけじゃ乳酸は溜まらない。
運動+加圧でどんどん筋内の環境を厳しくしていく、という考え方が妥当だと思うけど。

あとはその程度でホルモンの分泌量も決まるんじゃないかと。

737 :無記無記名:2007/03/08(木) 15:08:36 ID:5PmdWAz5
>>736
なるほど。完璧にわかりました!
圧してじっとしていても苦しくなるけど、あれは乳酸じゃなくて血液が滞っているだけなんですね。
でも、俺は疲れやすいんで加圧はオールアウト手前で止めときます。

738 :無記無記名:2007/03/08(木) 18:00:53 ID:yUkF5cC0
それに加圧は有る程度の負荷が掛からないと働かない速筋が低負荷でも働く事にポイントがあるんじゃない?
でもオールアウトした方が効果が高いと思うんだけど、、
確かに加圧すると疲労感がすごいんだけどオールアウト前でやめて頻度を高くするのと
オールアウトして数日インターバルを置くのとどっちがいいんだろうか?

739 :無記無記名:2007/03/08(木) 23:38:15 ID:k6DgrExv
>>738
いろいろ試した結果だと頻度が少なくてもオールアウトするトレーニングは必要。
加圧は強度に関係なく週2回より3回のほうが効果がある。
よって週1〜2回オールアウトさせてから加圧。週1〜2回軽い負荷のみで加圧。
この方法で合計週3回加圧するのが自分ではベスト。

740 :無記無記名:2007/03/09(金) 06:20:59 ID:EXoBMkvM
>>739
普通のウエイトでオールアウトさせている場合は、加圧のオールアウトは不要になりそうだね。

741 :無記無記名:2007/03/09(金) 23:37:45 ID:qMsIz6/z
結局ここの製品の効果効能って何?
効果効能 謳っていいのでしょうか?

成長ホルモンを290倍!!!!!分泌させること?
で,ダイエット(正しくは痩身?)や免疫力アップ(笑)!!!
ってことでいいのですか?
でもここのせいひんで、、こういう効能うたうには
医療器具の認可持って無いとヤバいですよね?(当然)違いますか?薬事の方!
でも、、もって無いような気がするんですが?どうなんですか?
実はバチ〜ル医療器具として認可されてるのを隠してるとか、、、無いよねぇ

ふつう特許番号何かの記載の横当たりにきさいすると思われるんですが。、
記載をみつけられませんでした
ならこの高すぎる」器具機械たちは、何器具?スポーツ用品?
でもスポーツ用品で免疫力アップは謳えないのは当然!

どうなっていくのかここの製品!!!!

自己流で免疫力アップできる方法をしゅっぱんするしかないね?
入手しやすいゴムベルトでやれる方法を教えてくれたら
問題無しと成るとおもうけど、、。いかが?勘違いかな?





ダイジョブ?
医療器具なのね!?!?!
応援してます(w)

文章とっちらかっててまた情報もただしくないかもしれませんでごめんちゃい

742 :無記無記名:2007/03/09(金) 23:43:29 ID:PqtbE11s
>>結局ここの製品の
まで読んだ。

743 :無記無記名:2007/03/10(土) 00:31:26 ID:99Qk6wPL
いっきにとばして、

>文章とっちらかってて(以下略)

だけで、何が書きたかったのか分かった

744 :無記無記名:2007/03/10(土) 07:27:38 ID:DPtTTduI
>>741
薬が抜けたらまた来てください。

745 :無記無記名:2007/03/10(土) 09:55:05 ID:Ggg1r5Ij
まず漢字で書けるようになってから来なさい

746 :無記無記名:2007/03/10(土) 10:44:33 ID:RaV80IL+
(^^)

747 :無記無記名:2007/03/10(土) 16:24:46 ID:NT7NQ20b
>>740
ところがどっこい最後は加圧で閉めたほうがいい
筋疲労の回復が早い

748 :無記無記名:2007/03/10(土) 17:38:53 ID:Ggg1r5Ij
>746
仲のよい会社の女の子が返答に困ったときに
その顔文字だけで返答してくる。

今週で寿退職する。寂しくなるぜ・・。

749 :無記無記名:2007/03/10(土) 21:39:53 ID:yWuXX46b
興味をもって覗いてみた。

一般者向けのカーツって洗濯できるんだよね。

750 :無記無記名:2007/03/10(土) 22:46:10 ID:Ui3rrhLP
何か怖いなぁこれ

ちゃんとした施設でやれば大丈夫だろうけど

751 :無記無記名:2007/03/10(土) 23:14:47 ID:DPtTTduI
>>747
いや、加圧で閉めるんだけど、オールアウトはさせないだけ。
つーか、俺やっぱ加圧向いてないかも。どうしても加圧やると翌日ダルダルになる。精神面にも悪影響でるんだよなぁ。

752 :無記無記名:2007/03/11(日) 00:14:47 ID:OtDf+Cw/
石井直方さん(でしたっけ?)の発言

>加圧の程度を誤ると、逆に「筋萎縮」!!を起こす場合があるばかりか、
「障害』!!!!!!!!の危険を伴うので、注意が必要です。

これが引きますよね、、。コワい
加圧のジムで毎回やる方はともかく

自宅でやるかたにとっては、、
「障害がのこる」危険が伴うって、、

いったいそんなリスクと何を天秤にかけてるのかと言えば、、。
トレーニング減らして楽して効果を「まあまあ」あげる、とか
そんなものですか?
だってこのスレ読んでみるとプロビルダーは殆どつかってないそうですし
「加圧でトレしてるひとにすごい筋肉の方は見ないね〜みたいに書いてらした
方もいたし。初心者向きなんでしょうか?

やはり、あんまり運動できない人が、少しだけでも「楽に」効果が出ればいい
という目的で使うのがいいのかな。リハビリみたいに。

最大の結果を出したい方はやはりフツーのウェイト?


自宅だと完璧に正しい圧力で毎回やれるんですか?
ちょっとでも間違えると危険なんですか?

753 :無記無記名:2007/03/11(日) 09:42:25 ID:lGnHiVKw
<<712その巨根は?じゃなかった、根拠は?
おれは一日置きで、インターバルはさんで結構連続で使用してるけど。

754 :無記無記名:2007/03/11(日) 10:33:07 ID:xavoG6jI
佐藤氏のジムで聞いたところ。
筋力アップ君で軽量の器具を持ちトレーニングする場合は、シャープな体を作るものらしい。
なので女性もやれる内容でもある。
もっとボディビルダーのように大きくする目的なら、普通のトレーニングで追い込んだ後に加圧をするといいそうです。
加圧は普通のトレーニングの約290倍の成長ホルモンを出せるので、
それを利用すると言う事。なので普通トレーニングをするだけより効果が期待できるそうだ。
なぜ、ボディビルダーがあまり使用しないかは用は加圧だと筋肥大はするが、あまりカットが出しにくいと言う欠点があるから。

755 :無記無記名:2007/03/11(日) 10:42:20 ID:xavoG6jI
後、カーツの場合はどんなに頑張ってもムキムキにはならない。
これはあくまで一般用の健康維持用。

756 :無記無記名:2007/03/11(日) 11:01:14 ID:OtDf+Cw/
290倍の成長ホルモンって、,血液を採取して検査したんですか?
間違い無く
カーツとか筋肉アップくんとか製品の値段に関係なく
成長ホルモンが290倍出るんですか?
そんなに凄まじい効果が健康器具で期待できるのでしょうか?

>>754
ありがとうございます
筋肉が肥大するのにカットがでないというのは
別の問題だと思っていました
脂肪を落とさないとカットがでませんよね?

加圧は中性脂肪も落とせて女性向きにダイエット効果も謳って(本来のダイエ
ットの意味で無く)るのですから

筋肥大&余分な脂肪が落ちてカットがきちんと出るはず、一石二鳥だと
思ってたのに、違うんですね?

中性脂肪落とせるというのは、違うんですか?間違いなんですか?
あの安い製品でも間違い無く、危険無く,適正な圧力を完璧に
保てますか?筋肉にトラブルは絶対無いですか?

成長ホルモン290倍は誰がどうやって,誰を対象に(たった一人なのか
大人数で検証したのかとか)調べたんでしょうか?

免疫力アップというのは、本当にありえるのですか?

なんか「免疫力が」ということばを聞くだけで、,???
な気分になってしまうのです

757 :無記無記名:2007/03/11(日) 11:06:20 ID:JL7YwIPH
>756
すっぱりとあきらめな!

758 :無記無記名:2007/03/11(日) 11:16:33 ID:c6Xg/5ao
>>754
佐藤氏のジムに通っていらっしゃるんですか?
もしそうなら「290倍も成長ホルモンがでもて受容体(レセプター)がそれに追いつかないのでは?」という質問をしていただけませんか?
よろぴくお願いします。

>>756
なんか、結論先にありきって感じですね

759 :無記無記名:2007/03/11(日) 11:44:21 ID:iG+eSKR3
つーか、そんだけまとめたんなら加圧本部にきけば
とフトおもった。

760 :無記無記名:2007/03/11(日) 12:09:55 ID:xavoG6jI
成長ホルモン290倍はちゃんとした研究結果で調べてもらったものだそうです。
疑問がある場合は佐藤氏のジム(加圧本部)に聞く事を勧めます。
私はそこで本格的トレーニング用のやり方を教わり実行してます。

761 :無記無記名:2007/03/11(日) 12:15:55 ID:xavoG6jI
後、カーツと筋力アップ君では成長ホルモンの分泌量には差はあるそうです。
圧力の差が分泌量の差になります。
カーツも試しましたが筋力アップ君に比べて、
お子様レベルでした。
カーツでキツいと思われてると筋力アップ君は大変な事になります。

762 :無記無記名:2007/03/11(日) 13:28:22 ID:gmUIpVWB
成長ホルモン290倍は石井教授の研究にてわかったもので、佐藤氏自身が説明
できるものではないでしょう。

また290倍に高まるのはかなり短い時間なのでものすごい効果があるというわ
けではありません。
あまり数値に拘っても無意味です。

佐藤氏のところでは数値どうこうというよりも、どうすれば効率良く結果を出せる
かに拘ったトレーニング方法を研究していましたから直接教えてもらえる方は幸運
だと思います。

763 :無記無記名:2007/03/11(日) 13:50:16 ID:xavoG6jI
290倍の成長ホルモンがでるのは短い時間ですが、それが全身にまわるので効果が違うのと、
普通のトレーニングと加圧だと分泌してる時間が違います。
290倍では短いですが成長ホルモン自体は通常より長く分泌するので効果の違いがでます。
研究したのは指摘通り石井氏です。
佐藤氏が研究を頼んだからです。
前に書いたように疑問は本部に聞いた方がいいです。
私の知識も他の人の回答の知識も、100%ではありません。
ただ私の意見としては「高い」、「健康には平気か?」など疑問、不安があるなら無理にやる必要はないと思います。
安い買い物ではないので「やってみたい」と思い、後悔しない人が購入すべきです。
このトレーニング法が万能と言う解釈ではなく、数あるトレーニング法の一つと捉えた方がいいです。

764 :無記無記名:2007/03/11(日) 13:59:38 ID:xavoG6jI
話しの続きですが、
私も購入に対し「よし、これでトレーニングはばっちり」と言う考えで購入したわけではなく、
「こういう方法もあるのか?試してみよう」と言う考えで購入しました。ここでいろいろ聞いたり、本部に聞いたからと言って自分が「本当に?」と思えば解決にもなりません。
ようは自分がこれを信じ、やってみたいと思うかが重要。

765 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:08:16 ID:xavoG6jI
後、成長ホルモンのせいなのか身長が約6センチ伸びたのにはビックリしました。

766 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:28:39 ID:c6Xg/5ao
>>765
何歳?22歳過ぎで伸びたんなら面白い。

767 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:30:41 ID:OzaD2Vqw
加圧って末端肥大とかになりませんか?

768 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:37:32 ID:xavoG6jI
>>766
29歳です。

769 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:41:50 ID:xavoG6jI
>>767
自分の場合ですが、腕、脚の方が若干成長が早く、後で他もついてくる感じです。
今は均等がとれてます。

770 :無記無記名:2007/03/11(日) 14:54:59 ID:GmboOog6
加圧→成長ホルモン→筋肥大という短絡的な考えがまかり通っているが、
成長ホルモンの骨格筋への作用はまだよくわかっていない。
最近は成長ホルモンの筋肥大効果に否定的な研究も結構ある。

それに、成長ホルモン290倍というのは>>732が引用している以下の論文の結果に過ぎない。

「Rapid increase in plasma growth hormone after low-intensity
resistance exercise with vascular occlusion. 」
J Appl Physiol. (2000)

他にも、80倍程度というのもある。

「Comparison of hormone responses following light resistance exercise with partial
vascular occlusion and moderatelydifficult resistance exercise without occlusion. 」
J Appl Physiol. (2006)


771 :無記無記名:2007/03/11(日) 15:12:08 ID:xavoG6jI
どんなトレーニング法も賛否両論あり。
ここで何言っても解決しないぞ。
最終結論!
やりたければやればいい。
やりたくなければやらなければいい。
本人の自由。
自己責任。

772 :無記無記名:2007/03/11(日) 15:25:10 ID:GmboOog6
加圧に関する論文をざっと見たところ、複数の研究で確認されていることは、

1.通常では筋肥大が起こらない低い負荷でも加圧すると筋肥大が起こる
2.トレーニング後に血液中の成長ホルモン濃度が上昇する

ただし、1と2の因果関係は不明。

「低い負荷でも」筋肥大が起こることが目新しいのであって、
高負荷の従来のウエイトトレより高い効果があると主張している論文はなさそうだ。

773 :無記無記名:2007/03/11(日) 15:40:29 ID:xavoG6jI
>>772
その通り。
ここにはその部分を勘違いしてるのが多い。

774 :無記無記名:2007/03/11(日) 15:53:12 ID:c6Xg/5ao
なんか、もう普通のウエイトでいいや。
プレートが足りなくなったら加圧も併用するわ


775 :無記無記名:2007/03/11(日) 15:59:48 ID:xavoG6jI
>>774
頑張れ!
加圧はやりたくなったらやるように。

776 :無記無記名:2007/03/11(日) 16:15:52 ID:xavoG6jI
>>774
持ってるなら使わないともったいないよ。

777 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:02:54 ID:c6Xg/5ao
>>775-776
せっかくだけど、もう加圧の実験するのに疲れたよ。
仕事がデスクワークだから、加圧して翌日グッタリ疲れると脳が働かないんだよね。たぶん、脳が騙されてオーバーワーク状態になるみたい。
そんな訳でこれから普通のウエイトやります。


778 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:13:07 ID:xavoG6jI
>>776
実験?
自己流や毎日などは体によくないよ。

779 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:14:57 ID:xavoG6jI
続きだが、教わったメニューを教えようか?
結論はその後でも?

780 : :2007/03/11(日) 17:29:03 ID:JL7YwIPH
29歳で身長6aUP?
すげーな。(●^o^●)

781 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:44:27 ID:xavoG6jI
>>788
元が166だったが172になったんだ。
自分でも驚いてる。

782 :無記無記名:2007/03/11(日) 17:52:01 ID:c6Xg/5ao
>>779
今、普通のウエイトトレ終わりました。
メニュー教えてくださいm(_ _)m

783 :無記無記名:2007/03/11(日) 18:08:39 ID:xavoG6jI
>>782
了解です。
月曜日
胸)
インクラインダンベルベンチ
バーベルベンチ
ダンベルフライ
背中)
チンニング
ロウイング
シュラッグ
脚)
スクワット
レッグエクステンションレッグカール
カーフレイズ

この後に通常の20%の重量で(加圧)
レッグエクステンションレッグカール
カーフレイズ
すべて限界数を3セット。
休憩は10秒。
セット間も同じ。

火曜日は休み

続く!

784 :無記無記名:2007/03/11(日) 18:18:05 ID:xavoG6jI
>>783の続きです。
水曜日
肩)
ショルダープレス
フロントプレス
サイドレイズ
腕)
ダンベルカール
ハンマーカール
トライセップスエクステンション
キックバック
腹は基本的に毎日してます。

この後に通常の20%の重量で(加圧)
ダンベルカール
リバースプッシュアップサイドレイズ
これを限界を3セット。休憩は10秒。
セット間も同じ。

木曜日は休みで
金曜日はまた最初に戻る。

785 :無記無記名:2007/03/11(日) 18:32:10 ID:4Vioj2HC
20すぎて身長がのびたって話がでてきた時点でインチキくささ倍増

786 :無記無記名:2007/03/11(日) 18:50:08 ID:xavoG6jI
>>785
おすきなように(-.-")凸

787 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:21:35 ID:OtDf+Cw/
>>772
普通のちょっとしたウェイトトレーニングでもやったあと
成長ホルモンが増えるのは昔からみんな御存知だったと思うんです。
(寝る前なんかにちょっとしたトレをやるとか)

加圧だと長時間分泌し続けるんですか?
その論文、学会でどういう評価なのか御存知でしたらお教えくだされば。
290倍って、、すごすぎると思うんです!画期的ですね!


788 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:27:35 ID:xavoG6jI
>>787
その部分書いたの俺だけど本もでてますよ。

789 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:28:31 ID:kZJu4iU8
>>784
で、肝心の効果はどうだった?

790 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:30:17 ID:xavoG6jI
>>789
俺は効果を実感してやってる。

791 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:32:23 ID:OtDf+Cw/
>>770>。732

え??
290倍というのは、日本の研究、,じゃ無いのですか?


792 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:34:16 ID:xavoG6jI
>>791
意味が違う。
ここに書いたのが俺。
聞くやつが違う。

793 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:37:40 ID:xavoG6jI
とにかく、トレーニングメニューを考えられない人は上のを試してみて。

794 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:42:37 ID:c6Xg/5ao
>>783
>>784
dクスです。
この2分割は、自分には目新しかったです。参考にさせてもらいます。


795 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:51:00 ID:xavoG6jI
>>794
結果がでるように頑張って。

796 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:52:17 ID:kZJu4iU8
>>786
俺の知り合いで30近くになって身長が8cmくらい伸びたのがいたが
脳に結石が見つかったから、一応、まだ伸びるようなら気をつけてな。

797 :無記無記名:2007/03/11(日) 20:55:38 ID:xavoG6jI
>>796
忠告アンガト!
そうなったら仕方ないな。
そうなったらそれが俺の人生。

798 :無記無記名:2007/03/11(日) 23:05:12 ID:mQORVCxd
俺は38になって加圧を始めて3cm身長が伸びた。
それから5年、1cm縮んだ。
偶然の積み重ねだが当時身長が伸びるのにいい栄養素とツボの刺激をすべてやっていた。
伸びた直後に発表すれば学会でも価値があったのかもしれない。


799 :無記無記名:2007/03/12(月) 01:16:37 ID:tndhQcLP
加圧って何もしてないときが一番痛くない?
動いてるほうが楽。カーツだからかなあ。

800 :無記無記名:2007/03/12(月) 08:24:07 ID:9Xr6wyxj
>>798
>偶然の積み重ねだが当時身長が伸びるのにいい栄養素とツボの刺激をすべてやっていた。

つまり、加圧トレの効果とは言い切れないってことだろ。なら、

>俺は38になって加圧を始めて3cm身長が伸びた。

なんて捏造を誘うような表現はすんなよ
結局迷惑するのは普通のユーザなんだからさ

801 :無記無記名:2007/03/12(月) 08:29:45 ID:ouUbiMxU
>>798

> 偶然の積み重ねだが当時身長が伸びるのにいい栄養素とツボの刺激をすべてやっていた。

スレ違いだけど、こっちをぜひ教えてほすぃ


802 :無記無記名:2007/03/12(月) 09:45:26 ID:FeFPjmPI
>>791
日本人の書いた論文ですよ。

Takarada, Y., Nakamura, Y., Aruga, S., Onda, T., Miyazaki, S., and Ishii, N.

「Rapid increase in plasma growth hormone after low-intensity
resistance exercise with vascular occlusion. 」
J Appl Physiol. (2000)


803 :無記無記名:2007/03/12(月) 09:52:14 ID:paYS8I1/
実際加圧式トレーニングで伸びた伸びた奴いるか?
例えば3年トレーニングをまっとうにして4年目に加圧式トレーニング取り入れたら
みるみる伸びてきたとか・・・この板にきて最初に惹かれたのが加圧式トレーニングだった・・・
それ以来忘れていたこのトレーニング!効果のほどを俺に教えてくれ!

804 :無記無記名:2007/03/12(月) 09:57:43 ID:WB+m4K6g
昨日から書いてるが効果はある。
まあ、身長6センチ伸びたと書いたのも俺だが、これはたまたまかもしれん。
前にトレーニングメニュー書いたから試してみてくれ

805 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:04:04 ID:ouUbiMxU
>>803
> 例えば3年トレーニングをまっとうにして4年目に加圧式トレーニング取り入れたら
> みるみる伸びてきたとか・・・

この辺が大事だな。なにもしてない人が加圧始めれば伸びるのは当然ですから。

806 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:08:42 ID:FeFPjmPI
>>787
成長ホルモン濃度は2時間で安静レベルに戻っている。

それから、加圧しなくても高強度トレでインターバルを短くすれば
加圧と同じくらい成長ホルモン濃度は増加する。

>>772で書かれているように、現時点で研究レベルで確認されている効果は、
筋肥大も成長ホルモン分泌も

高強度トレ ≒ 加圧トレ > 低強度トレ

807 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:21:30 ID:WB+m4K6g
>>806
低負荷で加圧すると、高強度でトレーニングしたと同じぐらいのホルモン分泌量になる。
低負荷でも似たようなトレーニングができる。
老若男女関係なく、気軽にトレーニングできるのが加圧。
「高強度より上」なんて言ってないと思うよ。

808 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:27:55 ID:xgXE8snY
加圧取り入れてる勇名ビルダーいる?
田代とか、廣田とか、ロニーとか、木澤とか、SATOとか、誰か有名どころでいる?
いるなら信用性たかいけど・・・腕とか足とかにバンドとか巻いて締め付けるんでだろ?

809 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:39:24 ID:WB+m4K6g
>>808
前にかいたが筋肥大にはむいてるが綺麗なカットをだすのには向いてないらしい。
なのでビルダーは使わない人がおおい。
加圧は健康目的で体を鍛えましょうレベルだぞ。
それはわかってるか?
加圧使ってムキムキになりません。
そういうレベルを目指すなら普通にトレーニングしなさい。

810 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:49:43 ID:OJ2FfFE+
角田使ってるよw

811 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:52:47 ID:WB+m4K6g
>>810
バカ?
有名だよ。
なぜ使ってるか知ってるか?

812 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:53:54 ID:OJ2FfFE+
こういうのが霊感商法にひっかかるんだろうな

813 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:55:31 ID:4YnID87V
>>810
ビルダーでムキムキな人で、ってことでしょう。
格闘家なら結構いるよ。
角田以外にも武蔵、小比類巻、ニコラスペタス、ヨシロック、安廣とか。
無名選手ならもっとたくさんいる。

814 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:56:52 ID:WB+m4K6g
俺はありえないな。
だってもってないもの
(-.-")凸

815 :無記無記名:2007/03/12(月) 10:57:45 ID:k0odYU4X
山本氏はたまにやってるそうですよ

816 :無記無記名:2007/03/12(月) 11:00:46 ID:WB+m4K6g
知らないバカに一言。
ググれ。
自分で調べなさい。

817 :無記無記名:2007/03/12(月) 11:09:00 ID:OJ2FfFE+
オウムを見学に行ってたまたま効果があったら
必死に連投しそうだな

818 :無記無記名:2007/03/12(月) 11:25:53 ID:U+EZ5Xr3
宝田論文
http://www9.plala.or.jp/yudai618/research/021/JAP8861.pdf
これの4ページの図Cくらいは眺めてみ。
横軸が実験してからの時間で、縦軸が成長ホルモン(GH)の血中濃度。

これによると、

血中GH濃度の最大値は、加圧トレ後15分で、約40 μg/ml
あくまでも最大値を出した被験者の場合で、実験前の平静時に比べて最大で290倍。
被験者全員の平均値で32〜33μg/ml。220倍くらいかな。

同じ運動を加圧なしで行った対象グループでも、ある程度の血中GH濃度の上昇が
見られる。
15分後の最大値で12μg/ml。平均値で7〜8μg/ml。

単純に考えると、同程度の低負荷のトレーニングでは、加圧した場合には3〜4倍の
GH分泌が認められる。あくまでも個人差はあるが。
ちなみに、この時の圧力は、214±7.7mmHg。

つまり、214mmHgまで圧をかけた場合、加圧なしのトレに比べると3〜4倍のGHの
分泌が期待できる。

あとは高強度トレの場合のGH濃度が分かれば比較が出来るはず。


819 :無記無記名:2007/03/12(月) 11:28:41 ID:U+EZ5Xr3
商品名「KAATS」の圧力ってどのくらいでしたっけ?
過去スレで80mmHgを越えないよう設計されていると読んだ覚えがあるんだけど。


820 :無記無記名:2007/03/12(月) 11:32:11 ID:U+EZ5Xr3
80mmHg?
なんだそりゃ?www

180mmHgだったかな。うろおぼえすぎた。スマソ

821 :無記無記名:2007/03/12(月) 14:51:37 ID:aBXoiulx
中年で身長伸びたとか笑えるな
筋トレで骨格の歪みが改善されただけだろ
成長ホルモン打っても中々ありえないのに
性欲の向上改善はあったのかい?
たったの220倍とかも笑える
グルタミン飲んで500倍くらいだろ

822 :無記無記名:2007/03/12(月) 15:34:55 ID:JgwDkutT
筋力アップクンを買おうと思って電話したらFAXが送られてきた。
加圧トレーニングベルト購入を希望する理由
(単に筋力アップ、という記載ではなく、なぜ自分が加圧トレーニングを必要と考えるのかをできるだけ詳しく記入してください)

単に筋力アップが目的なんだけど・・・。
皆は何て書いた?



823 :無記無記名:2007/03/12(月) 16:14:45 ID:ouUbiMxU
>>822
よくよく考えると「筋力」あっぷくんというネーミングは変だな。「筋量」あっぷくんにしないと。

824 :無記無記名:2007/03/12(月) 16:22:08 ID:WB+m4K6g
面白いよな。
ここは意味のないやりとりが永遠と続くのな。
質問
回答
荒らし
いつも同じやりとり。
これが楽しいのかな?
ここでやりとりしても何も解決しないだろうに。

825 :無記無記名:2007/03/12(月) 16:39:45 ID:U+EZ5Xr3
なら書くなよ

826 :無記無記名:2007/03/12(月) 19:49:43 ID:WB+m4K6g
>>822
思った通りの事を書けばいいだけ。
深く考えなくていい。

827 :無記無記名:2007/03/12(月) 20:42:02 ID:yg/nvwnV
宝田さんの論文はどういう器具で加圧してるんでしょうか?
また、どんなふうに、適正な圧力を決定してるんでしょうか?

自宅で手軽な道具で実践できそうですか?

828 :無記無記名:2007/03/12(月) 20:51:16 ID:WB+m4K6g
>>827
本を買って読んだ方がいいよ。
その方がよくわかる。
もしくは立ち読みで。

829 :無記無記名:2007/03/12(月) 21:56:25 ID:epFh3+g5
初歩的な質問ですみません。

カーツの2万円くらいのシャツを買えば
とりあえず加圧トレーニングを始めることは
できるのですか?

他に必要な費用はあるのでしょうか?

830 :無記無記名:2007/03/12(月) 23:19:57 ID:TPpqCFij
カーツでいくんなら、他にはなにもいらん。


831 :無記無記名:2007/03/13(火) 09:59:27 ID:f0uP+iPi
加圧ベルト付きのシャツ、またはスパッツ
とりあえず始めるにはそれで充分

毎年、4月下旬くらいからキャンペーン張って専用ウェアの割引きしてるからそれを狙ってみるのも手。
今年もやるかどうかは知らんが。

832 :無記無記名:2007/03/13(火) 15:24:45 ID:VjpBJTPp
加圧ウエアキャンペーン、3/17からやるよん♪

833 :無記無記名:2007/03/13(火) 17:57:31 ID:E++eY5pl
加圧トレしたら角田みたいにムキムキ

834 :無記無記名:2007/03/13(火) 18:03:51 ID:Sq67RjIY
ウェア見に行ってみよう!!!

835 :無記無記名:2007/03/13(火) 20:21:38 ID:UmYA8v2/
調子にのった業者のレスが痛々しいな
sage

836 :無記無記名:2007/03/13(火) 21:32:09 ID:jC6zm+Zy
誰が業者やボケ

837 :無記無記名:2007/03/13(火) 22:30:51 ID:lYQB/Hf/
え〜!!
こないだ買ったばかりだよーー。

838 :無記無記名:2007/03/13(火) 22:35:12 ID:VY891QJh
どこの店舗でも安くなるんですかね?
何割くらい割り引きされるんでしょうか?

839 :無記無記名:2007/03/14(水) 00:03:49 ID:XsC+oE9i
なんかさこれって過剰に権利を主張してるよな。
このスレの住人でオリジナル加圧トレーニングキットとトレーニング方を
考えないか?


840 :無記無記名:2007/03/14(水) 02:57:41 ID:svDYW2CZ
これが加圧の現実。
http://www.yukan-fuji.com/archives/2007/02/post_8533.html

841 :無記無記名:2007/03/14(水) 03:25:51 ID:Wn8JVqcj
>>832
詳しく教えてください。

どこの店舗でも安くなるんですかね?

何割くらい割り引きされるんでしょうか?



842 :無記無記名:2007/03/14(水) 07:39:08 ID:KKz2HYhP
>>840
マンセー記事?のようだが

843 :無記無記名:2007/03/14(水) 07:40:01 ID:wnvYpEQu
>>839
へ〜

844 :無記無記名:2007/03/14(水) 08:46:24 ID:PSURgJUl
>>841
ほんとに3/17からキャンペーンやるなら今週末にはホームページに広告が載る。
ただ、3月中旬からキャンペーンというのは時期的に早すぎと感じる。普通、ガッコやクラブの新入生に
向けてやるもんだろ。

あえて今の時期にやるんなら、どこかのショップの余剰在庫セールかな。

ちなみに昨年のフェニックスのキャンペーンで買ったが、2割引きだったかな。
ただし、割引きはウェアだけ。加圧ベルトは割引きなし。



845 :無記無記名:2007/03/14(水) 10:37:31 ID:nGzE3wfV
売ってるお店全部で安くなるよ。
この時期、ベルトの買い替えキャンペーンもやるから
その時買い換える人はベルト、40%オフで買えたよ!
おいらも、去年キャンペーン中ようやくニューベルトに買い換えられた。
だって高いんだもん!!


846 :無記無記名:2007/03/14(水) 11:16:45 ID:EpXQZoAG
アートスポーツのblogに関連情報あり
http://arthonten.exblog.jp/
3月17日(土)〜5月31日(木)までの間、カーツウェア全商品20%OFF(ベルト・ビデオ・DVDは除く)になります。
カーツ会員様には、「ベルト買い替えキャンペーン」で、加圧ベルトを40%OFFになります。
さらに、購入者には、抽選で、豪華商品のプレゼントもあります。

kaatsのオフィシャルには関連情報なし。てか更新頻度低いし。

847 :無記無記名:2007/03/14(水) 13:59:20 ID:CsRa3WOn
>>839見たいなことを書くとその後すぐにカーツウェア情報の書込みの連続。
ここって加圧関係者の巣窟なのか?

848 :無記無記名:2007/03/14(水) 14:22:55 ID:KOpj8XeK
カーツ持ってるが、買い換えたいとか買い増したいとか全く思わないな。
それくらいならアップ君を買うか、加圧やめちまうな。
普通に高負荷トレーニングでいいや。

849 :無記無記名:2007/03/14(水) 16:36:02 ID:nGzE3wfV
どんなトレーニングも自分に合うのと合わないのがあるしね。
やれば効果は上がるし・・。
加圧もお金があればあっぷくんでやるのがベストだし。
異常な筋肥大を望まないならカーツでも充分だと思うよ。
カーツ持ってるけど、走ったり自転車漕いだりの有酸素系のトレーニングは
カーツのが使いやすいし1ヶ月×20分のランニングくらいで体重も5キロは絞れたよ。
まあ、筋肉増強よりダイエットが目的だったからね。
あっぷくんは、体験したけど本当に凄い。でもかなり効く感じ。
お金があれば買いたいけど、しばらくはカーツで我慢する!!

850 :無記無記名[] :2007/03/14(水) 22:33:02 ID:H4wH+kDU
水道橋博士の体を見ると、年取ってから鍛え始めるって
なかなか大変だと思った。結構なお金を使ってるだろうに
あの程度なんだな。カーツ使ってるけど、サラリーマンが
出張先のホテルの部屋で現状維持のための道具と
思って使ってます。満足してる。

851 :無記無記名:2007/03/14(水) 22:34:34 ID:qbWf7c6g
>>844-846
レスどうも。


852 :無記無記名:2007/03/15(木) 01:33:26 ID:qICcyeVx
>>850
↓確かにこの体見るとガッカリする事は確かですね。
ttp://www.yukan-fuji.com/archives/2007/02/post_8533.html

ガリ又はメタボデブ向けにはいいかも。




853 :無記無記名:2007/03/15(木) 04:26:12 ID:hruKW3Hk
加圧トレーニングって、どこの筋肉量が増えるの?

854 :無記無記名:2007/03/15(木) 09:22:31 ID:YLeJyfcX
>>852
何年くらいやってるんだっけ?
加圧もそうだしトレーニングそのものも。

肩ができてないし、カットが出てないのが
特に腹が酷いけど、それらが見栄えが良くない原因か。

855 :無記無記名:2007/03/15(木) 10:35:44 ID:QUree7sn
肩ができてるとかカットがどうとか以前に、まず皮下脂肪の減量だろ

856 :無記無記名:2007/03/15(木) 12:28:55 ID:qYSR0PSP
コンテストビルダーだってオンシーズン以外はカットなんてないぞ

857 :無記無記名:2007/03/15(木) 22:13:14 ID:Oe8o1yx+
加圧ってトレしたことない奴からみると効果絶大な夢のトレーニングに思えるのかもな。
現実は加圧トレの理屈を理解した通常のトレやってる人間が併用して行うべきで
加圧のみでめざましい効果を求めるのは難しいと思うがなあ。

トレしたことない初心者がトレ始めると最初は筋肥大より神経の発達で伸びるんだから
せっかく一番伸びる最初の時期に行うんなら、高負荷トレをした後の状態だと身体を錯覚させる加圧よりも
実際にウエイト上げて神経に重さを覚えさせて発達させるほうが良いんじゃないかな?
伸びがゆるやかになったところで新しい刺激として加圧を始めるのがいいと思う。


858 :無記無記名[] :2007/03/15(木) 22:38:47 ID:y1F0uEVt
男はやたら胸を鍛えたくなるけど、
先に肩鍛えた方が見栄えが良くなる気がする。
肩より先に胸に筋肉付けると遠目にはデブに見えるんだよな。
体験者は語るorz

859 :無記無記名:2007/03/16(金) 00:33:29 ID:qY4YzfAC
マジメな質問なのですが
かる=く首を加圧してから
フェイササイズ(眼輪筋や口輪筋などを鍛える)をやると
すこしは違うでしょうか?腿の付け根を軽くグムで加圧して
四つん這いで足を後ろに蹴りあげるうんどうすると
おしりに効くでしょうか?
大臀筋も中でん筋もなんかおしりのまんなかあたりが上下にながくなっていくようではありますが
(ヒップの高い部分がついてきてます)横の膨らみ
(縦長で無くてまる〜いシルエットのおしりにしたいのですが)
はどの筋肉をどんな風に鍛えたらいいでしょう?

860 :無記無記名:2007/03/16(金) 10:47:31 ID:1tyLdFWN
首は加圧しない方がいいと思う

861 :無記無記名:2007/03/16(金) 10:49:47 ID:Z4Y0vgYR
マジメに答えると、

加圧トレで手足を加圧するのは、血流を効果的に制限できるため。

また、血流の制限によって加圧された部位の筋肉に乳酸が過度に蓄積
され、それが成長ホルモンの分泌を即す。
この成長ホルモンが、負荷がかかってた筋肉に作用して筋肥大を起こすとされて
いる(あくまでも仮説という意見あり)。

こういう点で、首を加圧トレの方法で加圧したとして、充分に血流が制限されるか、
乳酸が蓄積されるか、はなはだ疑問。


その他の疑問については、オフィシャルのFAQでも書いてあるから、まずそこ嫁。
http://www.kaats.jp/
女性向けサイトはこちら
http://www.kaats.jp/body/woman/

862 :無記無記名:2007/03/16(金) 11:59:20 ID:JiUI5D5f
>>859
真面目に答えると・・・・

ティンコの加圧はティンコを巨大化させると思う。成長ホルモンとか関係なく物理的に海綿体を伸ばすと思う。
根拠は、彼女に強力バキュームフェラをやらせまくったら、長さもサイズもデカクなったから(彼女も認めている)。ただ、翌日ティンコが痛くなるのが難点だ。

863 :無記無記名:2007/03/16(金) 12:39:43 ID:+ECLvWjm
加圧すると成長ホルモンの分泌が安静時の300倍弱になるって言うけど、
加圧しないトレと加圧するトレでの分泌の違いって、どれくらいなんだろ?

864 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:26:22 ID:Z4Y0vgYR
過去レス嫁

ちょっと前に書かれてる

865 :無記無記名:2007/03/16(金) 13:45:38 ID:JiUI5D5f
>>863
高強度スクワット3セットで安静痔の100倍だ!


866 :無記無記名:2007/03/16(金) 20:02:52 ID:Z7BBciCv
300倍300倍ってみんな書いてるけど、
やった人みんな300倍になってるわけじゃないだろ。

深夜のTVでやってるダイエット食品の通販みたい。


867 :無記無記名:2007/03/16(金) 21:42:00 ID:AYBG6kTW
個人差があるのが当たり前

「宝くじ買えば3億円当たるよ」と言われて鵜呑みにする奴は脳(ry

868 :無記無記名:2007/03/16(金) 21:45:42 ID:ExpMHjtt
ここからはみんなで、加圧でやるトレーニングは何が有効か考えよう。

869 :無記無記名:2007/03/16(金) 21:49:40 ID:ExpMHjtt
自分はアップ君を購入した時に教わったやり方してるが、効果は実感してるよ。

870 :無記無記名:2007/03/16(金) 21:56:04 ID:nxft83F9
松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!松田朋也ステロイドで勝利!
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松田朋也 所属サンプレイ JBBF(薬物禁止の大会) に堂々と出て価値を目指す男

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019



石原貴史ステロイドのおかげのみで成長するハゲ、たいした才能もねえのによーやるのお。笑
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石原貴史 サンプレイ所属無職 学生時代よりステロイドを乱用のためハゲるがたいした体はしていない。

http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028

薬物使ってもたいした薬物使ってもたいした体にもなれねえのに、禁止の大会に出てくる金玉のちいせえ野郎がボディビル界には多い多い
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871 :無記無記名:2007/03/16(金) 22:17:13 ID:JiUI5D5f
>>868
やっぱ、単関節種目ではないでしょうか?

872 :無記無記名:2007/03/16(金) 22:39:53 ID:ExpMHjtt
>>371
それもいいですが、基本的に各部位に効きますよ。

873 :無記無記名:2007/03/16(金) 22:42:30 ID:TZL3WIvY
心臓がやばそう

874 :無記無記名:2007/03/16(金) 22:49:29 ID:ExpMHjtt
スタミナもつきますね。

875 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:08:59 ID:rn6S/zPg
868 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/03/16(金) 21:45:42 ID:ExpMHjtt
ここからはみんなで、加圧でやるトレーニングは何が有効か考えよう。

869 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/03/16(金) 21:49:40 ID:ExpMHjtt
自分はアップ君を購入した時に教わったやり方してるが、効果は実感してるよ。

872 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/03/16(金) 22:39:53 ID:ExpMHjtt
>>371
それもいいですが、基本的に各部位に効きますよ。

874 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/03/16(金) 22:49:29 ID:ExpMHjtt
スタミナもつきますね。

876 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:12:03 ID:AYBG6kTW
速筋の筋肥大だからスタミナがつくというのは変


877 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:19:30 ID:ExpMHjtt
>>376
説明が面倒なので自分で調べてみて。

878 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:21:47 ID:ExpMHjtt
>>876
間違えた。
自分で調べてみよう。
加圧の効果は肥大だけではない。

879 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:23:53 ID:rn6S/zPg
なぜ意地でもレスアンカーをミスるのか

880 :無記無記名:2007/03/16(金) 23:29:48 ID:ExpMHjtt
加圧をした後は眠い!
よく寝れる。

881 :無記無記名:2007/03/17(土) 00:03:25 ID:kW/WnG+G
トレしたあとは眠い!
よく寝れる。

882 :無記無記名:2007/03/17(土) 00:21:45 ID:hUtRF8u1
3/17からカーツのキャンペーンがはじまるらしい。
しかし、キャンペーンの告知をしているスポーツ店と
そうじゃない店がある。
告知のない店でもちゃんとキャンペーンをやっているのだろうか?

883 :無記無記名:2007/03/17(土) 01:24:51 ID:hY2rsHdt
業者必死のageage祭りバロス
sageときますネwww

884 :無記無記名:2007/03/17(土) 09:18:29 ID:b461OV8G
カーツなんていくらキャンペーンされてもなぁ・・・
あれは老人や運動してない女子供用だからなぁ

885 :無記無記名:2007/03/17(土) 09:37:53 ID:K4cFuQtv
たとえば幅広のゴムで腿をキツ過ぎない程度に(またユルすぎない程度)
加圧したとします。
適正?!といわれる圧力を100%とすると
この自分でゴムで「加圧した強さがたとえば70%だったと仮定したら
効果は、、わずかにあるのでしょうか?


それともグラフにすると、最適な圧力の時だけ突然成長ホルモンの
分泌が極端に増えて、適正圧力より、わずか下とかわずか超えたあたりでは
効果はゼロですか?(そうは考えにくいですが。
乳酸がおこす現象だといわれてるのでしたら)
適正圧力に達するまでは
圧力の強さに比例して(また運動量との関係もあるでしょうが)
乳酸が増え成長ホルモンの分泌量が増えていくのですね?
いかがでしょうか
よろしくおねがいします。
女性がキツいストッキングを一日はき続けるのもまあ
加圧となってしまってるのでしょうか?

また 有名人とかのタイアップ?!とかでなく
またモニターとかでもなく(そういうタイアップやモニター制度
があるかどうかも
存じませんが
有名人のモニターが存在するなら肯定的なことしか公言しない
でしょうし。「お仕事」、、的な意味もあるかもしれませんし)
ふつうに自分で加圧トレーニングを選択して何年かたち
間違い無く「加圧」の効果だという効果がでているかたって
いるのでしょうか?
年令より異常に若い人なんて挙げられてル有名人の中にはいませんよね。
加圧何年もしてる男の人は肌も若々しく髪の毛もフサフサですか?

886 :無記無記名:2007/03/17(土) 11:11:21 ID:4KblQYQp
>>885
今43歳で初めてから5年たちます。
肌も髪の毛もだいたい10歳ぐらい若く見えますね。

長年、様々な加圧状態を試した結果では圧が70%なら半分程度の効果はあると
思います。
それ以下になってしまうとたぶん効果を体感することができません。
女性のストッキングではたぶん弱すぎてプラシーボ効果しか得られないと思います。

某女性タレントがよく雑誌で紹介されてるのはタイアップに間違いないですね。
なんせあのタレントは、あのクラブに通っていません。
普段は自宅近くの個人レベルで指導してもらえるところに通ってるそうです。



887 :無記無記名:2007/03/17(土) 11:45:00 ID:5xM05bik
加圧トレーニングで、加圧する圧力と血中の成長ホルモン濃度の相関なんてデータ
あったっけ?
いくつか論文読んだけど、まったく見たことないんだが。

そういうデータがなければ、所詮、個人差と個々人の主観によるもの。
あまり意味ない。

888 :886:2007/03/17(土) 12:43:39 ID:XAv1kR34
データがないためあえて体験断を話しています。
ただし、正しい測定値を持っているわけではないので精度などありません。
5年間の中でトレーニング方法、自作ベルトを試すなどいろいろ行った経験から
おおよそのことは把握しています。

889 :無記無記名:2007/03/17(土) 15:00:05 ID:K4cFuQtv
じゃあ
適当に自分で食い込まないようなベルトやゴムで
加圧しながら様子を見て試行錯誤していけばいい
ということでしょうか?
このスレでしたか
で以前からビルダーの方々なんかは、ふつうになにかで圧迫して
パンプアップさせるということは行われて来た
というカキコミを拝見したきがします
昨今の加圧というのはむかしから体験的に行われて来たことを
理屈で裏付けようとしてるのですね?
もし肌や髪の毛や身体全体の抗老化を目的にするなら
加圧のとき筋トレとかはわずかしかしないほうがいい
ということになるのですか?
もしちゃんとトレーニングしてしまえばその筋肉の回復に成長ホルモンが
一番優先的に使われてしまい、肌や髪の毛など生命に関係の遠い部分が
犠牲にされるきがするのですが。
筋肉か美容かどちらか」選択が必要な気も、、.
また中性脂肪が減る、、といわれてるらしいのに
筋肉のカットがでにくい、、というのはなぜなんでしょうか?
筋肥大させて、脂肪を落とせばカットがでそうなもんですが?
よろしくおねがいします

890 :無記無記名:2007/03/17(土) 17:06:41 ID:5xM05bik
素人(加圧トレ関係者でなく、せいぜいKAATSの使用者)の俺が理解しているところでは、

昨今の加圧トレというのは、体験的に行われてきたことを佐藤氏が理屈と器具で体系
付けて特許をとった器材によトレーニング方法。事業化しているから話題が増えてる。
宝田氏の本や論文を参考に自分なりにやることも可能だろうが、リスクも高くなるし、当然、
自己責任。このスレ的には、業者による批判もあるので、賛否両論。

加圧トレによる成長ホルモンの分泌については、>>818の論文と同じ程度の圧で運動を
すれば、同程度の分泌が起こると思われるが、それ以下の圧力ではどの程度分泌するか
は不明。

血中の成長ホルモンが、全てが加圧トレで負荷をかけた部位で使われるか疑問。
このスレをキーワード「レセプタ」で検索してみて。
ちなみに、加圧トレでは、加圧部位を推奨負荷で運動させることによって、乳酸を蓄積
させて脳みそ騙すのが肝なので、筋トレをわずかしかしないというのは本末転倒かも。
もっとも、美容目的なら、筋肉を追い込むとかあまり考えなくてもいいとは思うが。

筋肉か美容という選択が必要になるとは思えない。
女性向けの加圧トレの説明に、筋量を増やして基礎代謝を上げて痩せにくい体に、という
ものがあるのだし、ボディバランスも美容の一部と思うけど。

長文で自論垂れ、スマソ

891 :886:2007/03/17(土) 18:05:44 ID:3X4UlRJV
>>889
現状では加圧は理論的が後付けでまだ解明されていない、もしくは理論上の
過ちがあるかもしれません。

抗老化を目指すならハードなトレーニングは不要です。
ただし、私の体験だと自体重だけでは運動強度にすぐに慣れてしまい強度不足に
なりました。
加圧の抗老化作用も正直ものすごいわけではないので抗老化を目指すならアップ
君を買って近所の公営のスポーツセンターなどで最低限必要なトレーニングをさ
れたほうがいいのではないかと私は思います。
ここは人により意見の分かれるところでしょう。

ハードなトレーニングをした場合でも髪や肌の再生に成長ホルモンはちゃんと
使用されまます。
ハードなトレーニングをした場合には体に負担がかかるだけです。
内臓に負担がかかったり、ストレスや疲労がたまってくるのが弊害です。

筋肉のカットが出にくいというのは私がこのスレで書いたことだと思います。
脂肪が落ちないのではなく、筋肉の付き方が違うのです。
普通のウェイトでは筋肉の盛り上がり部分と筋肉の付き方が少ない部分ができ
ますが、加圧の場合だと筋肉の付きにくい谷間の部分の盛り上がりも大きくな
ります。
よってカットがでにくわけです。
理由はわかりません。

892 :無記無記名:2007/03/17(土) 23:09:29 ID:K4cFuQtv
みなさんありがとうございます
理論的過ちがあと10年経って発見される、、なんて無いですよね(汗)
何十年も実践して来た(器具の)開発者?!は
健康そのもので年令より何十才も若々しいですか?
そしてカットがでにくいというと、なんかボテっとしたメリハリのない
筋肉(筋肉質にみえない)になりそうということですよね?
バルクだけはついていくけど、、ということでしょうか、、。

なんだかまだまだなぞが多い様ですね
ありがとうございます
実践為さってる方の御意見はすごいありがたいです

893 :無記無記名:2007/03/17(土) 23:17:05 ID:K4cFuQtv
あっ一応自宅にベンチやウェイト類、(あんまりちゃちっぽくないEMS)
などはもってますのでトレして加圧してみようかな〜
でもやはり疑問が、、

加圧ヲ考えないで成長ホルモンの分泌だけを考えると
寝る前には少しだけのトレーニングにしたほうがいいという情報が
あったような、、。
寝る前にあまり身体を充血させすぎると質のよい眠りにならなさそうですし

寝る前でない時間にトレしてその後すこし加圧
それで寝る前はなにもしない、、でいいのかな〜?

寝る前の素腰のトレは効果的なハズですよね?
成長ホルモン分泌に、、.
何度もすみません

894 :無記無記名:2007/03/17(土) 23:20:45 ID:pRa050hu
長すぎる・・・、誰か要約してよ

895 :無記無記名:2007/03/18(日) 00:49:56 ID:gdJ9Y7Jw
過去レス読まないような奴にやる情報は無い

896 :無記無記名:2007/03/18(日) 07:15:42 ID:/xKMwEiU
>>895
過去スレのことじゃないよ。すぐ↑の長い書き込みだよ。最近、忙しいので3行以上の文は読む時間ないんだよ。

897 :無記無記名:2007/03/18(日) 07:18:24 ID:/xKMwEiU
それに、よく「過去スレ全部読め」とか言うやつ多いけど、全員がそんなに暇じゃないつーの!って突っ込みたくなる。


898 :無記無記名:2007/03/18(日) 10:43:17 ID:oFNF9XTu
>>896
1 暇なときに
2 読めば
3 いいじゃん

その暇なときが無いなら、
それは使えない
情報ってことで
無視すれば
いいし

そこんとこ
取捨選択
できず
楽に
手前勝手に
情報を
得ようと
する











899 :無記無記名:2007/03/18(日) 12:31:50 ID:OxzvOCm0
>>897
全部読まないにしても、スレ内検索くらいはできるだろ。

900 :無記無記名:2007/03/18(日) 12:36:54 ID:/xKMwEiU
わかってないね

901 :886:2007/03/18(日) 12:47:01 ID:Y0/2mMCa
>>893
自宅にウェイトがあるなら好都合です。
寝る前のトレーニングに関してはこのスレでは賛否両論なのでなんとも言えません。

私自信の体験だと寝る前に加圧し入浴というパターンだと翌日快適、筋肉のコンディ
ションも良好。
寝る直前に加圧し、入浴しないで寝た場合にはむしろ逆効果という結果を得ています。
この結果についてはしっかりとした検証結果ではないのでご参考までにといった具合
です。

902 :無記無記名:2007/03/18(日) 12:51:11 ID:/xKMwEiU
>>898

> その暇なときが無いなら、
> それは使えない
> 情報ってことで
> 無視すれば
> いいし

この考えは参考になった。


903 :無記無記名:2007/03/18(日) 13:48:05 ID:aIgI3D/e
腕周り28p、運動経験無しなんですが、カーツよりアップ君の方が良いのでしょうか?

904 :無記無記名:2007/03/18(日) 14:44:10 ID:nUkzQffh
>>903
筋肉、筋力を付けたいならアップ君をおすすめします。
資金面の問題とか抗老化ならカーツもありかと。

905 :無記無記名:2007/03/18(日) 17:12:29 ID:aIgI3D/e
>>904
ありがとうございます。
資金が無いのでカーツにしようと思います。
もう一つ質問ですが、カーツとアップ君はそんなに大きく違うモノなのでしょうか?

906 :無記無記名:2007/03/18(日) 17:56:32 ID:uySqJo79
>>905
自体重でやるなら差がないけどウェイトを使った場合にはカーツでは圧不足。
ウェイトだけでしっかり鍛えて最後にひたすら軽いウェイト+カーツという
のが実用的でしょう。

907 :無記無記名:2007/03/19(月) 12:11:06 ID:kTJsdc97
俺は一度急性心筋梗塞で入院したんだが
何人かの合わない?って人のスレを見ていると、
まさに病院に行ったときの数週間前からの症状だよ。

腕になんともいいがたい、痺れるような痛いような感覚が
あって(特に左肘から下)時々立ちくらみがするような疲労感
幸い、カテで流れたしQOLの低下も一切無しという奇跡的な
状況だったから良かったが、合わないかなと思ったひとは
直ぐに病院行け。

908 :無記無記名:2007/03/19(月) 12:13:09 ID:kTJsdc97
俺は一度急性心筋梗塞で入院したんだが
何人かの合わない?って人のスレを見ていると、
まさに病院に行ったときの数週間前からの症状だよ。

腕になんともいいがたい、痺れるような痛いような感覚が
あって(特に左肘から下)時々立ちくらみがするような疲労感
幸い、カテで流れたしQOLの低下も一切無しという奇跡的な
状況だったから良かったが、合わないかなと思ったひとは
直ぐに病院行け。

909 :無記無記名:2007/03/19(月) 12:59:20 ID:b/DEasAS
最終警告!本当は怖い家庭の医学 ですな

910 :無記無記名:2007/03/19(月) 13:24:02 ID:8PP/Vbx3
>>907
以前合わないと書いた者ですが、もともと血がドロドロなのかなぁ。加圧の恩恵にあずかれなくて残念です。

911 :無記無記名:2007/03/19(月) 14:50:41 ID:pAX9ODlI
30ですが、10年くらいEDでして、バイアグラ等の勃起薬にお世話になっております。性欲も最近は少なく、週1で自慰行為をするくらいです。
加圧をやることで、成長ホルモンが分泌し、精力がアップしたという書き込みが数多く見受けられるのですが、実際どれくらいの確率でなっているのでしょうか?
精力アップ他にもいらっしゃったら、加圧後の勃起力、性欲、などのスペックを教えて下さい。
もし効果あるようでしたら、カーツを購入しようと思っています。

912 :50歳:2007/03/19(月) 14:58:30 ID:rGRpr5E0
昨夜の晩酌後、1ヶ月振りくらいでカーツした。
1kgダンベル+ゴムヒモ。
久しぶりにパンパン筋肉を味わった。
寝てトイレに起きたとき、ちんこも久しぶりにパンパンだった。
柔らかくなる前にションしたから便器が汚れてしまった。
今度はエビオスを飲んでカーツしてみます。

913 :無記無記名:2007/03/19(月) 15:42:45 ID:8PP/Vbx3
>>911
パイアグラには遠く及ばないかと。
脳関係のEDは何やっても駄目かと。
精神薬関係のEDも何やっても駄目かと。
強いて言うなら、自慰のときオナホ+ローションを使用することをお薦めします。

914 :無記無記名:2007/03/19(月) 16:11:10 ID:7FaQdaWf
>>911
結婚しててEDなら普通だと思うよ。それとも独身で可愛い娘相手でもダメなの?


915 :無記無記名:2007/03/19(月) 18:17:05 ID:7FaQdaWf
30で10年ぐらい前からEDって書いてあったね、失礼。俺はずーとウエイトやっててビンビンだからよくわからん。

916 :911:2007/03/19(月) 19:11:12 ID:pAX9ODlI
>>913 914 915
EDは大学受験時のストレスが原因です。以来、バイアグラに頼りながらだましだましですね。
新婚ですが、結婚後は全くやる気おきません。4年くらい前は性欲バリバリだったので、精力はないのですが・・・、年間に30人くらいの子とやっていました。
今でも欲求はあるのですが、身体のうちから出る性欲&勃起力がありません。
>>912
カーツでちんこパンパンですね!夢があります!買ってみようかな。。。
他にもれぽお待ちしています。


917 :無記無記名:2007/03/19(月) 19:37:06 ID:xtWnfjNF
まあ、頑張れ

深刻な問題と思うが、カーツ&ちんこスレ化は止めてくれ

918 :無記無記名:2007/03/20(火) 01:38:20 ID:8bnJ8t17
んだな
あくまでウエイト板だから
筋肥大とかそっち方面の話しようぜ
EDその他はスレ違いってことで

919 :無記無記名:2007/03/20(火) 04:27:57 ID:7HGN/Eue
ダイエット、足腰の筋肉増強、成長ホルモンの分泌促進の為にカーツ購入を考えている女です。
ダイエット関係板に加圧トレのスレが無いのでこちらで質問させていただきたいのですが、
腕や胸周りの筋肉はつけたくないのでカーツの購入はパンツ型の方だけでいいのでしょうか?
乗馬型運動器、踏み台昇降運動は行っているのですが、カーツ使用時は筋トレ運動がいいのでしょうか?
どなたかお答えいただけますように…お願いいたします。



920 :無記無記名:2007/03/20(火) 08:37:32 ID:MFmStnmB
>>919
その程度の運動負荷で筋量はたいして増大しません。
女性なら尚更。
カーツのホームページをまず見た方がいいんじゃない?

921 :無記無記名:2007/03/20(火) 11:32:02 ID:7LYER4LB
筋肉付いて困ったやつは見た事無いね。
ウエイトの関係する競技で仕方なく筋肉落とすのはあるけど。
サイズ的には脂肪落として筋肉付けた方がスリムだよ。
それに筋肉落とすのは脂肪落とすのより遥かに楽だし。

922 :無記無記名:2007/03/20(火) 11:44:21 ID:yLgDWxPr
カーツウエア使ったくらいで筋肉付くわけねーだろ
笑わせんなって

923 :無記無記名:2007/03/20(火) 11:52:59 ID:l2MdU6W7
「筋肉がつく」という言葉の意味・程度が、男女間でズレがあるんだよ。
女の子は、水野裕子程度の筋肉でも嫌なもんなんだよ。マリエくらいじゃないと納得できないんだよ。
たるんだ二の腕も嫌だけど、動きによってちょっとでも三頭のスジが見えてしまうような体も嫌なんだよ。
それでいて胸の脂肪は落としたくないんだよ。

924 :無記無記名:2007/03/20(火) 20:10:23 ID:v0IwOLfm
加圧やりだしてから、マッチョと言えるぐらいの体になってきた。
これからも頑張るよ。

925 :無記無記名:2007/03/20(火) 22:02:58 ID:JZwdqsuQ
業者乙

926 :無記無記名:2007/03/20(火) 22:53:28 ID:qN50bW4p
>>925
白雉乙

927 :無記無記名:2007/03/21(水) 01:25:10 ID:336hJpk5
心臓や頭に影響出てない?

928 :無記無記名:2007/03/21(水) 01:30:55 ID:DCgJ48Nd
田舎もんでも加圧できる?
マジでやりたい…

929 :無記無記名:2007/03/21(水) 07:04:33 ID:5ulqL9a9
>>928
田舎もんだと何なんだ?

930 :無記無記名:2007/03/21(水) 14:09:40 ID:dvastiE9
加圧を指導してくれる場所がない、或いは売ってる店がないってことじゃないか?

931 :無記無記名:2007/03/21(水) 22:01:03 ID:JEzgSczm
田舎もんですけどよろしくってやつじゃないんだね。
加圧ベルトを売ってくれるところを時間かけて探そう。
あとは近くのスポーツセンターか、スポーツジムで自分でやればいいと思う。

932 :無記無記名:2007/03/22(木) 10:39:55 ID:sYKOsqmj
販売店なら、kaatsのサイトに載ってる

933 :無記無記名:2007/03/22(木) 11:01:35 ID:ZEwvdep3
そもそも無理に加圧しなくても普通に・・・

934 :無記無記名:2007/03/22(木) 11:02:07 ID:sYKOsqmj
それを言っちゃおしまい

935 :無記無記名:2007/03/22(木) 15:34:33 ID:ZRxhv509
>>783

このメニュー何時ごろやってたんですか?
あと、就寝時間と起床時間も出来れば教えていただきたい



いかんせんねむくなるんですよね

936 :無記無記名:2007/03/22(木) 18:58:04 ID:Fx5WAwMf
>>935
自分は朝です。
特に意味はなく仕事の都合上です。

937 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:17:21 ID:ZRxhv509
>>936

ありがとうございます

938 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:18:44 ID:Fx5WAwMf
今は前に紹介したトレーニングではなく、体操選手がやる補助トレーニングで加圧してます。

939 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:36:43 ID:ZRxhv509
>>938

就寝時間、起床時間とかプロテインのむタイミングとか教えていただければ嬉しいです

940 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:46:11 ID:Fx5WAwMf
>>939
起床は5時でトレーニング開始は10分後でせす。
トレーニング時間は約30分です。
トレーニングの30分後にプロテイン30グラム飲みます。
7時に朝食。
12時から昼食
3時にプロテイン30グラム。
20時に夕食。
22時にプロテイン30グラム。
0時ぐらいに就寝です。これは仕事が日勤の場合です。

941 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:49:46 ID:Fx5WAwMf
>>940
言葉が変でした。
起床の10分後にトレーニングします。

942 :無記無記名:2007/03/22(木) 21:52:13 ID:ZRxhv509
大変参考になりました。
ありがとうございます。

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