5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

     筋トレ初心者はこのスレ来い!     

1 :無記無記名:2006/12/05(火) 18:33:56 ID:zH3dm0Cl
■一ヶ月で筋肉のみで体重5〜10kg増!
『メタジーム』
http://www.japanprimo.gr.jp/all_product/product5.html

■わずか一ヶ月でセクシーな筋肉スイマー体型に!
『アミノスパルタン』
http://164.46.101.51/sapri.html

■バイオコラーゲンによる超即効吸収プロテイン!
『プロテナゲイン』
http://www.altax.jp/altax/nikutai/01.html

■あなたの体質に合わせた完全オーダーメイドプロテイン!
『マイプロALLMIX』
http://www5.ocn.ne.jp/~jpnwish/mp26-1.html

■トレーニング一切不要!潜在能力を100%開花させ筋力増強!
『マッスルヴェーダ』
http://nest99.jp/muscle.html

■短期間でボクサー体型に!
『BMサテライトプロテイン』
http://www.japanprimo.gr.jp/bm/bmTOP.html

■腕立て、腹筋、背筋わずか20回でビルダー並みの肉体に!
『PowerXSitrition』
http://blog.goo.ne.jp/gpz900r-a12/e/1805bff24d217cf67d86a43e60463b76

■世界が認めた体感サプリ
『ウィナーズ3』
http://www.nex-co.jp/index.html

■筋肉のみならず脳細胞までも活性化させるプロテイン!
『バイオアスリート』
http://biolife.ocnk.net/page/1


やっぱこういった良質なプロテインを摂っていかないとダメだよ。


2 :無記無記名:2006/12/05(火) 18:39:26 ID:pXv9Ccme
亀田選手みたいなカッコイイ体になりたいです。
どうしたらいいですか?

3 :無記無記名:2006/12/05(火) 18:40:17 ID:2EzEQCNd
            ,、            ,、
         l \         / l
         |   \  __ /  |
         |    `´     `'    |
         /  ''''''      '''''':::::::\
       /   (●),   、(●)、.   \
      /       ,,ノ(、_, )ヽ、,, .:::.     \   坊や達、キントレは初めて?
     \        `-=ニ=- ' .:::::::     /
       \       `ニニ´  .::::    /
        \  __          /
     ,. ' ´ ̄           < ̄
    /   r-r‐、           ヽ
   /    (ヽ \ `y(\   ` ヽ、 ,`ー―- 、
   |     f\\\ヽ ヽ:::::::..... \      ヽ、
   |       \ 'ー(  }(ー;;)、:::.  ヽ     ::::`....-、
   |       |\  ' ノ::::`´:::::::   ',      ::::::r'
   |       | / ´   |:::::::::::     |     ` :::::!
   |    ,. -―‐'     |       人       Y
   |  /         i      /  ヽ、    /
   | /          ,'__,. '"      `ト-'"
   ',           /            |
    ヽ         /             ,'
    \      /             /
      >――'´          fト、   {
    /                `''    i

4 :無記無記名:2006/12/05(火) 19:03:34 ID:7ELiDxN/
よくこんなに探して来たなw
香ばしいのいっぱいw

5 :無記無記名:2006/12/05(火) 19:04:45 ID:FsqiPnrZ
安くなりませんか?

6 :無記無記名:2006/12/05(火) 19:19:59 ID:hUNjHALT
こりゃよく雑誌の広告にある、浮浪者から金持ちになったり
モテモテになるアクセサリや石より凄いなwwwwwww

7 :無記無記名:2006/12/05(火) 21:15:58 ID:sUxFpnlc
クロサギの俺が許さないお!!!!!

8 :無記無記名:2006/12/05(火) 21:23:55 ID:HblXNWJF
もう使い古されたネタばっかりじゃないか
つまんねーヤツだなぁ
いまさらこんなんベタベタ貼ったところで
こんな糞スレすぐ落ちるだろ

9 :無記無記名:2006/12/07(木) 21:05:09 ID:EKmmuzdA
俺は元スーパービルドアップユーザーだけどな。

10 :無記無記名:2006/12/09(土) 22:34:07 ID:aXYNn+hd
今日インクラインプレスやったんですがやってる途中左肩周辺がビキてなって鏡をみると右肩より微妙に軟骨みたいなのが出っ張て感じるんですが、気にしないでトレに励むべきですかね、対処法教えてください。

11 :無記無記名:2006/12/09(土) 22:43:49 ID:A0C4h1O7
肩鎖関節の亜脱臼じゃね?

12 :無記無記名:2006/12/09(土) 22:50:41 ID:wMTU+ErJ
初心者が騙されそうなサイトばっかしだなw

13 :無記無記名:2006/12/10(日) 02:14:50 ID:XDEuyTGI
>>10
病院いけ。

14 :無記無記名:2006/12/17(日) 06:22:47 ID:wAe1yDRM
>>10
そうだ病院にいくのだ!

15 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:14:22 ID:VzJG/qhP
三日前から、腕立て腹筋やり始めました

16 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:21:31 ID:TuNXC7gd
みんなで鍛えて、船木を目指そう!

17 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:24:05 ID:+GxzkNgZ
病院へ行こう!

18 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:31:25 ID:TuNXC7gd
ちなみに俺の体は山本kidレベル

19 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:33:22 ID:o4DtIXT2
三土手さんの体を目指します!

20 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:35:21 ID:TuNXC7gd
>>19
それは止めとけ!
一番女受けしない体だ!

21 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:39:41 ID:m8j3ybsZ
このスレおもろいスレなのに過疎ってるよな。もう消えたと思うてたよ。

22 :無記無記名:2007/02/05(月) 04:40:52 ID:kiMxD4NF
『アミノスパルタン』の欲しいw

23 :無記無記名:2007/02/20(火) 08:08:02 ID:TQ4v+ZMf
昨日予定していたトレーニングを寝過ごして出来なかったorz
鬱だ

24 :無記無記名:2007/02/21(水) 14:29:15 ID:O9El5WF3
バルクアップの
“バルク”ってどうゆう意味?

25 :無記無記名:2007/02/22(木) 01:01:19 ID:LUdH21YV
bulk

26 :無記無記名:2007/02/22(木) 05:37:44 ID:vrVSbuqk
>>25
スペル教えてくれてありがとうm(_ _)m
容積でいいんだね。

27 :無記無記名:2007/02/24(土) 14:36:17 ID:6K18/tnf
質問なんですが…
まっすぐに立つとどうしても後ろ側に体がそりかえってしまいます。
意識してまっすぐ立つようにしてるのですが、気がつくとまた反り返ってて。
これって、腹筋と背筋のバランスが悪いって事ですか?だとしたらどちらの筋肉を鍛えたらいいでしょうか??

28 :無記無記名:2007/02/24(土) 18:22:39 ID:jkvUsKfe
>>27
背筋。
ウエイトの前に、まずは体幹を作る必要があるんじゃないかな。
ウエイトは部分の筋力は鍛えられるが、全身の連動には
ダッシュ、ボール投げ、ボール蹴り、パンチ、キックetc.
これらをやった方がいい。
基本的な運動習慣があれば体が反り返ることはないと思うが
もし運動習慣があって反り返るなら、俺は知らん。

29 :無記無記名:2007/02/24(土) 18:27:12 ID:7eLTSSlg
■一ヶ月で筋肉のみで体重5〜10kg増!
『メタジーム』
http://www.japanprimo.gr.jp/all_product/product5.html

↑のサイト。
■仮性包茎をムキムキのデゴイチペニスに変える!
『ジアーノZ-T』

むしろこちらに興味津々

30 :無記無記名:2007/02/24(土) 19:45:37 ID:VTbLopIs
水泳選手みたいにいかつい肩幅 あつい胸板になるにはどうすればいいでしょうか?

31 :無記無記名:2007/02/24(土) 19:55:29 ID:tdBYyCDt
>>30
水泳やるといいよ

32 :無記無記名:2007/02/24(土) 20:20:35 ID:VTbLopIs
できません

33 :無記無記名:2007/02/24(土) 21:45:04 ID:6K18/tnf
>>27
詳しくありがとです。
運動はまったくしていません。今月から、一時間ウォーキングとジョギングはじめた程度です。
背筋の筋トレとダッシュとかをやってみます。

34 :無記無記名:2007/02/28(水) 20:17:21 ID:ovjwBaz7
今日ジムに行ったら
知らない顔の微妙な筋肉でタンクトップで偉そうにしてるヤツがいたんだけど、ハンパなく軽い重量でトレしてたんだけど効果はあるの?
アームカールとか15kgぐらいで10回やるかやらないかぐらい。
ゆっくりやってたから何か効果あるんですかね?
でも結構つらそうな顔してた…
でもチョー偉そうなの

35 :無記無記名:2007/03/02(金) 12:46:14 ID:UJ5Byob7
誰か書き込めや

36 :無記無記名:2007/03/02(金) 14:21:21 ID:IbAd+vah
>>34
使える筋肉を作ってるんだよ

37 :無記無記名:2007/03/03(土) 11:13:18 ID:+uvIIrjo
食べれる筋肉鍛えてます。

38 :無記無記名:2007/03/04(日) 12:41:38 ID:6zgWf4pD
筋トレ初心者ですが↓のベンチを買おうと思うんですが、
   ttp://www.bodymaker.jp/shopping/cno0/MT2/
大体どれくらいの最大重量はどれくらいですかね?折りたたみもできてコンパクトになるから
いいとおもうんですが.....。ちなみに体重は51です。




39 :無記無記名:2007/03/04(日) 12:44:20 ID:L2rAhRyb
>>30
水泳選手みたいな栄養失調な難民ミイラ体型を目指すんだったら板違いだな

40 :無記無記名:2007/03/04(日) 20:09:43 ID:oUoLziG8
ローカルルールのどこにもそんな事書いてないぞ
頭もトレーニングしろよ

41 :無記無記名:2007/03/05(月) 20:12:49 ID:zwJfXRNH
…あ、あのぉ、腕立てふせって大胸筋に効果あるって言うけど
ダンサーとか水泳選手みたいな胸板にはなるけどヘビー級の格闘家
みたいな胸板にはならないって感じですか?


42 :無記無記名:2007/03/06(火) 14:39:40 ID:a/qoxzB1
うん。負荷が軽すぎるから無理。
厚い胸板目指すならベンチプレスは必須だと思う。

43 :無記無記名:2007/03/07(水) 13:45:24 ID:VTfIsKDk
ダンベルベンチ20`はベンチプレス40`に相当するのでしょうか。だれか分かりますか。

44 :無記無記名:2007/03/07(水) 14:38:03 ID:teEr1gSD
>>43
片方の三倍。
ダンベルプレス20kg出来るなら
バーベル60kg挙がる
挙げられないのは技術不足。

10 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)