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★【ナンデモ】筋トレのくだらない質問01【ゴザレ】★

1 :筋トレマスター:2006/11/21(火) 20:54:36 ID:zJCVEN9+
筋トレしてらっしゃいますか? 筋トレお辛いですか?
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これが筋トレの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様にご理解頂けると幸いです。

※筋肉を1s増量する為に必要な消費カロリーは未知です。 
※平均的な人が1日で勝手に付く筋肉はありません。
         
  ※最も筋肉を増量させるのに効率が良いとされているウエイトトレーニング。
 その中で定番中の定番、サイドレイズで消費するカロリーは、
 1回で未知です。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal 
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal
・ケンタッキー(フライドチキン)237kcal  ・日進やきそば(袋タイプ)741kcal
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
筋トレする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
筋トレの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどんお書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。 有難き幸せです。
質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。 m( ^ ω ^ )m

2 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:00:31 ID:y8vpl0Fb
1キロ増量するために必要な消費カロリーて日本語おかしいだろ

3 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:03:46 ID:wqv3ZmRu
ええっと 赤ちゃんはどうやって生まれてくるんですか?

4 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:09:22 ID:Q/UUuWtB
では誰でもいいので質問。最近筋肉が付いてる気がしないんだがL-カルニチンとやらは筋量アップにも効果あるのか?デレビで賑やかにやってるが。

5 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:10:57 ID:rAiLYUaf
質問スレ乱立いくない

6 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:13:20 ID:WzQftUbd
家トレで山本キッドさんみたいな体になるには何をすれば良いの?

7 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:14:16 ID:nnrWf/uX
>>6
来世に掛ける

8 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:18:18 ID:+7M/wGUj
オレはここのスレの質問には一切答えないことをここに誓う

9 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:18:35 ID:T6Y0BHzO
初心者スレとか質問スレってあんまり立てない方がいいと思う。
せっかく何でも質問スレにテンプレサイトあるんだから、
立てるんだったらあのテンプレサイト貼ってこれ嫁くらい書いといた方がいい

10 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:27:54 ID:Q/UUuWtB
L-カルニチン入りのサプリを貰ったんだよな。a-リポ酸とか言われてもプロテイン馬鹿だからW
筋量アップに結びつく成分なら折角だから呑むには呑みたいが筋肉が痩せる様な成分なら捨てようと思う悪いが。

11 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:36:20 ID:WzQftUbd
でけぇのは体だけかよ

12 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:48:27 ID:Q/UUuWtB
私ですか?めんぼいくないW

13 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:50:10 ID:Y8fSyNfs
オレにくれ!

14 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:56:38 ID:Q/UUuWtB
>>13
いや本当にいいですよ5箱貰ったんですよ。纏めて買ったらしくてね。

15 :無記無記名:2006/11/22(水) 00:38:46 ID:MbXwEpZ/
俺にもくれ!

16 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:08:13 ID:HVwXS95z
>>10
不運にも ベンチプレスで大胸筋が断裂してしまった奴をネットで見たんだが 事故を防ぐ為にも君の持ってるサプリは必要だと思う ジムで噂を聞いてからヴォルテージが止まない。

17 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:39:04 ID:4iLpwauD
>>1
日本語勉強してから来いこの池沼が!

18 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:02:19 ID:HVwXS95z
>>1
>※筋肉を1s増量する為に必要な消費カロリーは未知です。 
態々書く意味はあるのか?

19 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:07:27 ID:HVwXS95z
ところで断裂だけは避けたいな。大胸筋バッツリいった奴を何人見てきたことか。

20 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:09:36 ID:42HCCJ5n
どうすれば断裂さけれまっかいなポッポー?

21 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:36:01 ID:HVwXS95z
>>16に書いたが内のジムで噂してるのがLカルニチンがあれば事前に防げるのではないかと噂されてる。
内のジムのひとグループが勝手に噂してるだけに信憑性は低いがヴォルテージは上げられてしまう。

22 :無記無記名:2006/11/23(木) 12:00:49 ID:6CV4RS86
筋トレマスター=長老

23 :無記無記名:2006/11/23(木) 12:03:04 ID:HVwXS95z
>>20
都内のジムだけの噂ならすまない。毎回ベンチ周りから噂されてる声が聴こえてくるので近頃はヴォルテージが上がりっぱなしなんだよ。

24 :無記無記名:2006/11/23(木) 12:27:57 ID:dOtCo2SM
力を入れると左脇腹あたりに骨折してるんか?って位のものすごい激痛がくるのだが治るのか?
内科、整形外科で診察してもらったが異常なしとの事。
神経痛みたいなものだろか?
同じような症状になったヤツおる?

25 :無記無記名:2006/11/23(木) 15:23:30 ID:44s97nNH
>>24
くわしく!

26 :無記無記名:2006/11/23(木) 20:02:00 ID:dOtCo2SM
ジムで腹筋してる時くらいから脇腹に痛みが…
最初はたいした事は無かったから気にもせんかったけどその日の夜から痛みがヒドクなった。
たまたま風邪引いてて咳をすると脇腹に意識がブッ飛ぶくらいの今まで経験した事が無い位の痛みが走るし、座ったりしてるとまだ楽なんだが横になったりすると圧迫されてるような感じで痛むし…
病院では骨折の疑いがあるって言われてレントゲン撮ったけど異常なし。
筋肉でも骨でもなけりゃアトは神経か?
病院で貰った痛み止めもまんで効かん!


27 :無記無記名:2006/11/23(木) 20:22:24 ID:6Cbr09oz
186cm85`30%→67.5`18.9%になりました
このままいくと、体脂肪率は55`時に、何%パーセントになりますか?

数値によっては軌道修正したいと思います。
数学がアンポンタンなのでお願いします。

28 :無記無記名:2006/11/23(木) 20:50:21 ID:FBA3TeHQ
クレアチンを買おうか迷ってます。水をたくさん飲まないと筋断裂などを
するようですが、そんなに心配しなくて良いですか?

29 :無記無記名:2006/11/23(木) 20:56:09 ID:ebGjNY7Y
心配はしろよwwww
胸が3つになっちゃうぞ。

30 :無記無記名:2006/11/23(木) 20:59:35 ID:G6G8LV9N
>>27
たぶん10%切るぐらい

>>28
しろよ 尿道結石は死ぬほど痛いぞ

31 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:27:04 ID:XWZHsKri
腹筋って体脂肪率何%位で割れますか?

32 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:34:49 ID:Llo5Suog
>>31
10%割れば割れるでしょ

33 :無記無記名:2006/11/24(金) 11:28:24 ID:E1wT40E8
水分と筋肉断裂の関連性に詳しい人いますか?

34 :無記無記名:2006/11/24(金) 14:52:42 ID:VX/6Cb09
182pで48kです…

いくら喰ってもトレーニングしても変わりません…
なんかいい方法ありますか?

35 :無記無記名:2006/11/24(金) 14:54:21 ID:AIjcPsdE
胃下垂なおせ

36 :無記無記名:2006/11/24(金) 14:55:46 ID:VX/6Cb09
>>35
胃下垂!!!!!!!?????

37 :無記無記名:2006/11/24(金) 16:30:44 ID:AgHo0bLN
努力と言う言葉の意味を考えなおせ

38 :無記無記名:2006/11/24(金) 16:57:28 ID:5yVvUU80
スミスマシンより普通にベンチやるほうが重量あがるけどおかしいよね?

39 :無記無記名:2006/11/24(金) 21:29:35 ID:t0yLKSbC
クレアチンって真剣にウエイトしてる人は皆飲んでるの?プロテイン飲んで
る人の何割くらいがクレアチンも飲んでるの?

40 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:30:19 ID:kP0eFF1F
皆が飲んでたら君も飲むのかい?
どうでもよくないか?

41 :無記無記名:2006/11/25(土) 03:01:48 ID:ZyJe0CMM
Lカルニチンは筋トレにいいの?悪いの?

42 :無記無記名:2006/11/25(土) 11:01:35 ID:lhgCChAr
>>39
本当にでかくなりたいと思ってる人はほとんど摂ってるよ。
BCAA、クレアチン、グルタミン、グルコサミンは必須だね。
ただ、トレ強度がそんなに高くないなら、
プロテインだけで充分かな。

43 :無記無記名:2006/11/25(土) 13:11:01 ID:hOWDF89N
以下のスレでやれよ

★★筋トレなんでも質問スレッド★★131reps
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163467024/

★阿呆親切な奴が、どんな質問にも答えるスレ★3人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163166041/

44 :無記無記名:2006/11/25(土) 15:52:11 ID:rD08yAKf
>>42
カルニチンはどうなんよ

45 :無記無記名:2006/11/25(土) 16:35:24 ID:lhgCChAr
>>44
カルニチンなんて摂ってる人は知らないなぁ。
どんな効果があるの?

46 :無記無記名:2006/11/25(土) 18:24:58 ID:cMf+1qH2
筋肉肥大?脂肪燃焼?なにかあるんよね?

47 :無記無記名:2006/11/25(土) 19:53:32 ID:3SI1ANAi
アミノ酸じゃん

48 :無記無記名:2006/11/25(土) 23:45:22 ID:CvRLCAeS
最近ジムでトレーニング始めたものです。
強めの負荷でやると次の日、筋?腱?が硬くなっているような感じがするんですが普通でしょうか?
腕や脚を伸ばすとつっぱるような感じがします。

49 :無記無記名:2006/11/26(日) 00:08:58 ID:IqrSjJMw
アミノ酸?どれがアミノ酸?話をまとめてよ

50 :無記無記名:2006/11/26(日) 00:43:24 ID:tGdvOEdH
ボディブレードってトレーニング的にはどうなんでしょうか?

51 :無記無記名:2006/11/26(日) 00:50:25 ID:xXYlqIcm
もう最高よ

52 :無記無記名:2006/11/26(日) 02:16:35 ID:QE9g+KrS
ボディーブレードっていったら長い板をブルブル振るわすやつだろ?
あれって筋肉増強というよりも、脂肪燃焼が目的なんじゃないんかなぁ。
「筋肉増やしてムキムキになりたい」っていうのが目的なら、ダンベルでも買った方がいいと思うよ。

53 :無記無記名:2006/11/26(日) 10:51:29 ID:NfoYmGcN
>>52
神岡龍太郎はあれをするのには、よそで鍛えてこないといけないと言ってた。

54 :無記無記名:2006/11/26(日) 11:27:54 ID:2XqT3Eb1
おりはボディブレードでムキムキになったぞ。今も継続中!

55 :無記無記名:2006/11/26(日) 11:33:30 ID:NfoYmGcN
ムキムキ?ムキムキになってしまうのですか女でも?
どんな体してるのでしょう…

56 :無記無記名:2006/11/26(日) 11:36:38 ID:aF5+ZhOx
あんな単調な有酸素運動でムキムキになる訳ない

57 :無記無記名:2006/11/26(日) 11:54:17 ID:tGdvOEdH
>>56
確かニ短調ですが、振り方で強度を調整できるので
軽く振れば長時間振れて有酸素的だと思いますが
強く振れば1分くらいでいっぱいいっぱいになるんですけど。

まあ単にオレが体力ないだけなんだろうけど。

58 :無記無記名:2006/11/26(日) 11:56:41 ID:NfoYmGcN
鉄の板が割れてどっかに飛んでかないといいけど…

59 :無記無記名:2006/11/26(日) 12:09:12 ID:vJL3YBIr
ムキムキってwwwww
あれでかよww
あれでバルクアップ狙ってるやつとか居るのかと思うとワロチ

60 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:18:55 ID:qqkq7HtQ
あれは有酸素運動としても微妙だと思うが・・・
お腹の肉を落とすためにお腹に効くやり方ーとかテレビで宣伝してる時点で駄目でしょ。

61 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:20:28 ID:mr3ic6c7
でもあれはそこそこやり込むと「キテル」感覚は味わえるぞ

62 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:40:22 ID:tGdvOEdH
ボディブレードに関してですが、出来れば印象レベルではなく実際に触ったことのある方の意見がお聞きしたいです。

63 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:41:55 ID:svzko/l7
ダイエット板へどうぞ

64 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:50:56 ID:2XqT3Eb1
だから、みんな触っているって。結構いいよ。ラ・ジョンソンも愛用しているからな。

65 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:51:38 ID:tGdvOEdH
>>63
いやいや、ウエイトトレーニングしている人の話が聞きたくてここに来たんですけど。
ちょうどこんなくだらない質問向けのスレを見つけたので。

66 :無記無記名:2006/11/26(日) 13:53:23 ID:gDVjmJKi
ウエイトトレーニングしてる人間はあんなもので無駄な体力は使いたくないぜ
高負荷低回数しか信じない

67 :無記無記名:2006/11/26(日) 19:22:03 ID:83Bx3cVC
ボディブレードはメジャーリーグじゃないと使いこなせないぞ

68 :無記無記名:2006/11/26(日) 19:43:39 ID:tGdvOEdH
>>67
プロのアスリートが使ってるのはプロ仕様という話です。

69 :無記無記名:2006/11/26(日) 19:50:47 ID:RWcQl8xS
そろそろスレ違いだろ

70 :おやじ42才(体重65kg):2006/11/26(日) 21:03:31 ID:bvoWl1GB
>>67
プロ仕様のEMSみたいな?

71 :無記無記名:2006/11/26(日) 21:20:00 ID:5LxXd8MO
トレーニングされてる人に質問です。
減量するときの食事はどんなものを取り揃えてますか?
カロリーとかはどれぐらいにしてますか?

72 :無記無記名:2006/11/26(日) 21:53:59 ID:Q1wPTu+t
エアロバイクをやっていると、金玉と肛門の間辺りに鈍い痛みを感じます。
これはサドルの高さがあっていないのでしょうか?

73 :無記無記名:2006/11/26(日) 21:57:26 ID:PsDB9trd
エイズです

74 :無記無記名:2006/11/26(日) 22:31:51 ID:A1cfX8+e
ブルブルブレードw

75 :無記無記名:2006/11/26(日) 22:40:36 ID:tGdvOEdH
>>70
↓こんな感じ。一回り大きくて重いです。

http://www.bodyblade.com/Details.cfm?ProdID=28&category=6

76 :無記無記名:2006/11/26(日) 23:28:27 ID:hg1UP+Xu
この板で使ってる奴は居ないだろ
くだらないスレだからって板違いはやめれ

77 :無記無記名:2006/11/26(日) 23:36:21 ID:D9P7chF8
筋トレとは素人が言う

78 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:00:42 ID:Ej/PxYRk
背筋の効率のいい鍛え方とかあったら教えて下さい。マジレスお願いします

79 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:15:37 ID:ZUob8lxN
トライセプトプッシュアップをしてたら背筋上部に効いてしまうんですけど。
これはこれで良いんでしょうか?一応、胸と三頭筋(肘?)にも効いてるんだけど。

80 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:19:38 ID:21hh3X6w
グーグれ

81 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:32:40 ID:CPNpO4Ya
ボクの履歴書でマッスル北村氏と森氏のデュアルポーズの見開き
写真の左片隅に移っている母子はどのような会話をし母は何を指
さしていると思われますか?

82 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:50:50 ID:+pAuvNsw
>>76
結論としては、ボディブレードは筋トレとは関係ないということですね。
板違い失礼いたしました。

83 :無記無記名:2006/11/27(月) 01:07:27 ID:wbD2ULuN
俺は輪ゴムでもトレしてるけどな

84 :無記無記名:2006/11/27(月) 01:35:11 ID:YzchVaWP
大胸筋ってどれくらいで大きくなりますか?
負荷はどれくらいつけたらいいですか?
大胸筋がついたらモテるようになりますか?

85 :無記無記名:2006/11/27(月) 01:47:33 ID:pZwX6TTU
スレッドを乱立させた結果がこの有様よっ!!

86 :無記無記名:2006/11/27(月) 07:16:19 ID:0PFQLcgF
>>1が悪い。

87 :無記無記名:2006/11/27(月) 07:24:44 ID:VI3Pjmiy
>>84
>>1に聞け

88 :無記無記名:2006/11/27(月) 07:32:11 ID:Unn5sJBz
>>81
マッスル北村氏は大食いらしいが他のビルダーと比べどうだったんだろう。

ところでどの写真だ?

89 :無記無記名:2006/11/27(月) 12:17:52 ID:WtQund0a
>>54
ボディーブレードでムキムなった人いるんだね。
オレもボディーブレードでマッチョになった気がする。
心境がわかるね。

90 :無記無記名:2006/11/27(月) 12:33:26 ID:WtQund0a
ムキムキっていうかボディブレード続けてるとマッチョといわれるほどになったが。嘘抜きで。
そのおかげでオレがここにいるみたいな?

91 :無記無記名:2006/11/27(月) 13:30:33 ID:N7+ybPnx
そいつで筋肥大するのか?

92 :無記無記名:2006/11/27(月) 13:37:39 ID:7JepImIi
有酸素運動でマッチョになるわけ無いじゃん

93 :無記無記名:2006/11/27(月) 14:08:51 ID:3F9l4lWh
痩せてカットが出ただけだろ

94 :無記無記名:2006/11/27(月) 14:35:07 ID:SyCczUy4
ジャイアン「俺さー最近ボディブレードやってるんだけどさ、あのブルブルってやつ。マッチョになったよな?なあ?」


しずか「ハア?あ、ああ・・・・うん。そやね。」

95 :無記無記名:2006/11/27(月) 20:51:37 ID:sFrmRuyj
wwwwwwwwwwwwww

96 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:21:02 ID:aqvTeav+
手足が長い方が向いてる種目ってありますかね?

97 :無記無記名:2006/11/28(火) 00:21:45 ID:9LljYW35
XXホリックwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

98 :無記無記名:2006/11/28(火) 05:43:03 ID:WwnZ2UiZ
ボディブレードの話題で盛り上がってるようですが一生懸命やれば
それなりに筋肥大するのでしょうか。

ダンベルセットは送料を入れると結構な値段になるので最初は
ボディブレードのようなものかケーブルのようなワイヤーのような
もので鍛えるのも良いかなと思っています。

初心者がダンベルやバーベルを避けた場合はどんなトレーニング器具が
筋肥大をさせてくれますか?初心者にお勧めのトレーニング器具があれば
参考までに教えてください。

99 :無記無記名:2006/11/28(火) 07:09:32 ID:qZgyXeIN
ボディブレードでムキムキになったという人がいるが実物見るまで信用できるものじゃない
チューブなら様々な体の部位に対応したトレ法も確立されているし
買うならチューブだな
あとローラーあたりも安いし邪魔にはならんからついでに買っとけばいい
ホントはジムに通うかウエイト器具買うのが1番良いのだが

100 :98:2006/11/28(火) 10:44:33 ID:2aKDJ8J7
>>99
ケーブルやワイヤーとはお恥ずかしい限り。
チューブですか。

トレーニングはウエイトらしいものをする必要があるんですね。
ローラーとはくの字から真っ直ぐにべたっとねるようなスーパーマンのようなあれですよね。

もう一度検討してみます。

101 :無記無記名:2006/11/28(火) 11:14:58 ID:m4S5rcD8
>>100
チューブならともかく、ボディブレードでプルプルやってるくらいなら
自重トレでもする方が何十倍も効果的に鍛えられるかと。
ネットや自重用の本でも買うといいと思う。
あと基本的に必要な知識はウェイトと変わらないから
質問スレのテンプレサイトを参考に。
まあしばらくやってたら結局ウェイトやりたくなると思うけど。

102 :無記無記名:2006/11/28(火) 11:23:22 ID:LrD09gCk
うんこはお弁当に入りますか?

103 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:04:44 ID:jJcYcHeC
おやつです

104 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:15:31 ID:T8wjAEi+
ボディブレードでマッチョになるでしょ。だってテレビで宣伝している外人はみんなマッチョじゃん。俺も愛用している。


105 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:16:29 ID:2/mElF1H
じゃ、やってりゃいいじゃん

106 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:39:11 ID:Dz8ANH74
>>104
うpおねがい!

107 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:43:24 ID:/8OixgHI
そら別の板でBIG3って突然言い放ったらタモリ、さんま、たけしの話になるだろ

108 :無記無記名:2006/11/28(火) 14:15:12 ID:T8wjAEi+
>>106 へいよっ!
http://bellboy.olbz.net/mikio/newpage147.htm

109 :無記無記名:2006/11/28(火) 14:40:16 ID:CoV6v5xf
いや、普通にステ売買のサイト貼られてもねぇ

110 :無記無記名:2006/11/28(火) 14:43:58 ID:CoV6v5xf
>>108
つか君はクレアチンの摂り方すら満足に知らんのかねw

61:無記無記名 :2006/11/28(火) 10:14:35 ID:T8wjAEi+
クレアチンてシェイカーに溶かして飲むものなんですか?自分は粉薬の様に飲んでいるのですが、ダメですか?

68:無記無記名 :2006/11/28(火) 14:38:50 ID:T8wjAEi+
いや、参考になった。サンクス。熱湯で溶かすんだね

出直してこいwwww

111 :無記無記名:2006/11/29(水) 12:50:07 ID:SKRC0GOO
カタボリックというのはどんな時に起きるんでしょうか。
どうすれば防げるんでしょうか。

アナボリックというのはどんな時に起きるんでしょうか。
どうすれば起こせるんでしょうか。




112 :無記無記名:2006/11/30(木) 12:03:30 ID:nfP+ea5W
減量の最中少女漫画を読んでいたら悲しくて筋トレする気力がなくなりました。
顔面のトレの仕方を教えてください。



113 :無記無記名:2006/11/30(木) 13:16:17 ID:TfXH31rG
みなさんは、自己流のトレーニング方法を編み出して
死に物狂いで筋肉を我のものへ我のものへと努力をしてるはずです。

そこで考え付いたのがなんと1日1種目トレーニングです。

1日に3種目以上になるとどうしても焦る気持ちでトレーニングが八百長のようになり勝ちです。
1日1種トレーング方ならば確実に無駄なくバルクアップできると思うのですがどう思いますか?

今日はベンチプレスの日。明日はショルダープレスの日。明後日はサイドレイズの日。
明々後日は、ボディーブレードアブトロDEY。というように無理なく完璧に前進できると思いますがどうでしょうね?

114 :無記無記名:2006/11/30(木) 21:06:10 ID:yLL/ab2N
>>1こいつ糞だな

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問16【ゴザレ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164841988/

115 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:54:09 ID:58Y3hMpR
>>113
それでも悪いとは言わないが誰も薦めはしないと思う。
ボディブレードでムキムキとかネタだろ?アップもないのに信じないほうが…

116 :無記無記名:2006/12/01(金) 11:43:55 ID:ANl8wRio
>>115
どう見てもネタレスじゃないか・・・
ってもしかしてそれもネタ?

117 :無記無記名:2006/12/01(金) 13:50:42 ID:426DxyUB
>>116
そうとは言い切れない
リアルなやつもいるし
真面目にやればいけると思うよ

118 :無記無記名:2006/12/01(金) 18:49:47 ID:LGgIhehX
マジでいってる?

119 :無記無記名:2006/12/01(金) 18:52:08 ID:aqnRzmSf
新発売の健康アイテムをムキムキの人が使ってる映像を見てすげーとか思っちゃう人だろな

120 :無記無記名:2006/12/01(金) 20:25:13 ID:5WEpGJDd
wwwwwwwww

121 :無記無記名:2006/12/16(土) 05:30:31 ID:Q04iONe2
ホームセンターに売ってるバネ式のタイプでもモリモリになれるにはなれるの?

122 :無記無記名:2006/12/16(土) 11:41:25 ID:A/N0xw2C
>>121
懐かしのエキスパンダーってやつかな?

||≡≡||

こんな感じの。(ああ、オレはAAの才能がない

123 :無記無記名:2006/12/16(土) 16:14:35 ID:r6zdP/jr
>>121
既にムキムキの人が宣伝イメージに使われてるだけ。

124 :無記無記名:2006/12/21(木) 13:01:09 ID:DL2+uTcm
安いプロテインてまずいですか?

125 :無記無記名:2006/12/21(木) 13:26:40 ID:SeZCownI
>>124
味がまずいのか聞いているのか?あ?

126 :無記無記名:2006/12/21(木) 14:11:17 ID:mKgENhpp
味なんかでゴチャゴチャ言うんじゃねーぞ
バニラとかストロベリーとか男が口に出して言う言葉じゃねー
赤くなっちゃう

127 :無記無記名:2006/12/23(土) 05:53:10 ID:t3CePMht
ホエイは筋肉増量でソイはダイエットっていう観念はどこからくるの?
商品イメージとパッケージはそうなってますよね?

128 :クマーン:2006/12/23(土) 06:39:59 ID:bu/P6ljQ
>>127
ホエイが吸収が速く、ソイが遅いってこと知っているかい?
筋肉増量を効率よく行う為には筋トレ直後の筋肉がアミノ酸を欲しがってる
状態の時にアミノ酸濃度を速やかに上げるホエイが適している。
だが吸収が速いってことは持続時間が短いってことでもあるから
長期戦のダイエットには不向き。
次にダイエット期は摂取カロリーを制限するから筋肉まで落ちてしまうのが普通。
このときソイプロテインをとっておくとアミノ酸濃度がある程度高い状態を長時間
維持できるから筋肉を分解してエネルギー源にしにくくなる。
これで桶?

129 :無記無記名:2006/12/23(土) 07:27:05 ID:OLvXS1Bj
>>128
ソイもホエイも吸収速度は変わらないって知ってた?

130 :無記無記名:2006/12/23(土) 08:11:00 ID:bu/P6ljQ
マジ?知らん。

131 :無記無記名:2006/12/24(日) 00:08:11 ID:Apm2VjTb
ソイのプロテインはアミノ酸の性質が不十分なんでしょ?
アミノが揃って筋肉になるなら足りないからずっと未完成・・・
いつまでソイを摂っても筋肉にはならなくね?

132 :無記無記名:2006/12/24(日) 03:57:30 ID:2bmkewK0
確かに疑問。だれか詳しい人頼む。

133 :無記無記名:2006/12/24(日) 07:36:42 ID:BRe2kNEg
アミノ酸スコアのこといってるのか?意味がよく分からないが…。

134 :無記無記名:2006/12/24(日) 10:09:24 ID:Di9r+Pe5
プロテインはアミノ酸スコア100になってるよ。ソイもホエイも。
俺は同じようにアミノ酸100なのになぜソイプロテインがダイエットに相応しいのか不思議。

135 :無記無記名:2006/12/24(日) 10:43:30 ID:cSW314kp
>>134
減量に使うのは吸収が遅い(腹持ちがいい)からでしょ?
でもイソフラボンは水分や脂肪を溜めやすいからよろしくないとも言うし
よくわからんね

136 :無記無記名:2006/12/24(日) 10:52:46 ID:KVzbfov6
>>135
129見て書き込んでんのw

137 :無記無記名:2006/12/24(日) 11:12:55 ID:cSW314kp
>>136
嘘を嘘と(ry

138 :無記無記名:2006/12/24(日) 11:25:41 ID:KVzbfov6
市販の場合ソイよりホエイの吸収速度が遅い製品があるの知ってる?

139 :無記無記名:2006/12/24(日) 12:33:39 ID:cSW314kp
>>138
質の悪い安物WPCか、あるいはそもそも長時間のアンチカタボリック効果を狙った
製品なら、そういうことがあっても不思議では無いと思います。
ちなみにどの製品とどの製品を較べてのことでしょうか。具体名を挙げてもらえませんか?

いずれにしても個別製品の例示では、ソイとホエイで吸収速度が変わらないという根拠にはなりません。
通説とは大きく異なるお考えをお持ちのようなので、できればソースを提示願えませんか?



140 :無記無記名:2006/12/24(日) 12:35:15 ID:GJlB1K/a




                               .

141 :無記無記名:2006/12/24(日) 22:57:24 ID:/ilGbmO0
age

142 :無記無記名:2006/12/24(日) 22:59:44 ID:Lae5hDjW
クリスマスって何?

143 :無記無記名:2006/12/25(月) 03:22:41 ID:86746T8j
知らない。初めて聞いたよ!

144 :無記無記名:2006/12/25(月) 10:38:36 ID:uEg2wspa
え?なんて?

145 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:07:50 ID:Ut/NW2cI
学生時代より5kg太ってたのでダイエットとともに
太りにくい身体にしようと思って筋トレも始めました

ただ摂取カロリーを減らした上で、ジョギング、さらに筋トレという感じで
確実に栄養は足りてないのですがこれでも筋トレの効果はちゃんとあるのかなと疑問なのですがどうでしょうか?
ムキムキにする気はなくて痩せてるけどそれなりに引き締まった身体にしたいです

146 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:15:03 ID:0pPKodW9
全く心配いらない
絶対にムキムキにならないので

147 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:19:29 ID:Ut/NW2cI
>>146
筋トレの効果はありますかね?
ガンガン筋肉痛にしてるんですが
それともプロテインとか摂った方がいいのでしょうか?

そもそも学生時代も中肉中背って感じでそこから+5kgなので
まずは落とす方を優先的にしつつ少しでも筋肉をつけたい感じです

148 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:20:16 ID:bEvreJPM
>>145
市ねクソデブ

149 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:35:52 ID:LzAoUd+D
>>147
たんぱく質とらないとだめだ
たまに訳分からん事言う奴いるが、
折角トレしてもたんぱく質がないと絶対育たない
脂肪・炭水化物を控えて、1日の総カロリーの中でたんぱく質の割合を増やせば太ったりしない
その為にはプロテイン飲んだほうが楽だからプロテインとったほうがいいだろうな

150 :無記無記名:2006/12/25(月) 11:54:37 ID:Ut/NW2cI
>>149
ありがとうございます
ではたんぱく質摂取を心がけます

ちなみにデブって程でもないんですけどね
178cmで現在62kg、まぁ十分デブか・・・

151 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:00:36 ID:lQ2Hu2Gt
くだらん釣りするな。
学生時代は糞ガリじゃねーか。今でもガリだ。
めちゃくちゃ食って体重増やすのが先だろが。
最低でも70キロ

152 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:00:53 ID:QveZyE1U
>>150
つ・・・釣りだよな・・・
その身長なら70〜71kgぐらいで標準体重なんだぞ
標準より9kgぐらい軽いなんてデブどころか確実にガリだぞ

153 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:01:53 ID:BZ3DRzvJ
こいつ釣りじゃね?w

154 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:04:51 ID:LzAoUd+D
釣られたかw
178センチなら100キロオーバーがゴロゴロしてるけどw

155 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:12:13 ID:TNqo/ROy
体脂肪デヴかもしれんな

156 :無記無記名:2006/12/25(月) 12:41:31 ID:HVWXBhIU
自分のあまりの肉の無さに嫌気がさして、体重upを目的に筋トレをしたいのですが
一ヶ月1キロ増量というのは可能でしょうか?
それから、金銭的にあまり余裕がないので
食事の延長で、効率的に肉がつけられる食材や摂取方法がありましたら、是非教えてください。
今は、生卵と牛乳を混ぜて飲んだりしている感じです。
よろしく願いします。


157 :無記無記名:2006/12/25(月) 13:27:38 ID:LzAoUd+D
>>156
それにもう1個全卵+プロテインを加えたものと複合炭水化物を1日に2回とれ
もちろん3食の飯以外にだ
そうしてトレしてりゃでかくなるよ

158 :無記無記名:2006/12/25(月) 13:38:53 ID:HVWXBhIU
複合炭水化物は、おにぎり1コとかで良いんでしょうか?
またプロテインは、一月どれくらいの量必要ですか?

159 :無記無記名:2006/12/26(火) 01:15:54 ID:ele6LZn3
age

160 :無記無記名:2006/12/26(火) 05:29:07 ID:kRbRI2x+
>>127
ホエイが吸収が速く、ソイが遅いってこと知っているかい?
筋肉増量を効率よく行う為には筋トレ直後の筋肉がアミノ酸を欲しがってる
状態の時にアミノ酸濃度を速やかに上げるホエイが適している。
だが吸収が速いってことは持続時間が短いってことでもあるから
長期戦のダイエットには不向き。
次にダイエット期は摂取カロリーを制限するから筋肉まで落ちてしまうのが普通。
このときソイプロテインをとっておくとアミノ酸濃度がある程度高い状態を長時間
維持できるから筋肉を分解してエネルギー源にしにくくなる。
これで桶?

161 :無記無記名:2006/12/26(火) 10:39:52 ID:arTKjboJ
誘導。↓が本来の質問スレ。

★★筋トレなんでも質問スレッド★★134reps
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166224472/

このスレ立てた馬鹿は削除依頼だしておくように。
ちなみにこのスレは、ダイエット板で有名な電波基地害が立てたものと思われる。

【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問21【ゴザレ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166857601/

162 :無記無記名:2006/12/26(火) 11:25:32 ID:KLnNkfBd
>>161
くだらない質問の隔離スレとしては活用できないもんなの?

163 :無記無記名:2006/12/27(水) 12:06:17 ID:rAVDMXYm
>>162
隔離スレならもうあるし

☆☆筋トレなんでも質問スレッド(別館)☆☆3reps
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158062512/

164 :無記無記名:2006/12/27(水) 13:10:27 ID:1DUoMWoN
>>163
しりませんでした。
じゃあ重複で不要ですね、ここは。

165 :無記無記名:2007/01/03(水) 08:55:29 ID:bLv2OtHV
>>161
誰かがパクっただけでしょ


166 :無記無記名:2007/01/03(水) 09:38:52 ID:4pNhVmlH
胸なんかのトレーニングでメイン種目は6rep限界くらいの重量して、後の2〜3種目は8〜10rep限界の重量でウェイトトレーニングしてたら筋肥大しますか?

167 :無記無記名:2007/01/03(水) 19:51:41 ID:2pCKQYzh
>>166
筋肥大しまくんじゃね?

168 :無記無記名:2007/01/04(木) 01:01:10 ID:1upEIh2x
しまくりはしないが・・・

169 :無記無記名:2007/01/04(木) 05:22:49 ID:FvILaFEU
>>166です
>>167
>>168
6repでも出来る限りストリクトにやってるのど肥大に向くという考え方でよいでしょうか?

170 :無記無記名:2007/01/04(木) 06:42:30 ID:x833ri5J
>>169
横レスだけど好きにしたら?

171 :無記無記名:2007/01/04(木) 06:55:51 ID:FvILaFEU
>>170
肥大に向きか不向きなのかが知りたくて・・・

172 :無記無記名:2007/01/04(木) 07:11:18 ID:x833ri5J
>>171
知らねぇよ
お前が体験して教えてくれよ

173 :無記無記名:2007/01/04(木) 07:16:27 ID:wAUPWHvZ
ボディーブレードといえばどぴゅどひゅ丸

174 :無記無記名:2007/01/04(木) 07:45:22 ID:vxVBPNkK
>>169
肥大させるのが第一目的ならポジ二秒ネガ二秒の超ストリクトで限界10レップでやれ。動作中はつねに筋肉を緊張させておく。よって関節はロックさせるな。動作中筋肉が痛くなってからが勝負。

175 :無記無記名:2007/01/04(木) 09:46:14 ID:AyqvVqjC
ロックさせると何がいけないの?

176 :無記無記名:2007/01/04(木) 09:49:36 ID:s+DUqWap
この筋肉ばかが



177 :無記無記名:2007/01/04(木) 09:53:51 ID:vxVBPNkK
>>175
筋肉への負荷がぬける

178 :無記無記名:2007/01/05(金) 07:04:44 ID:i2twUsv5
高重量でストリクトは心がけて、でもロックして負荷抜けてしまってはダメなのですか?

179 :無記無記名:2007/01/05(金) 09:12:53 ID:MY55+WJR
初めまして。疑問に思うことがあるので質問させて下さい宜しくお願いします。
セット間のインターバルは1分2分が良いようですが、このインターバルが15分や30分
とかになれば効果は大幅にダウンすると考えて良いのですか?
インターバルを30分程度と長くしても筋肉への効きは十分のように思います。
その調子で全部の種目をやり終わるのが半日がかりとゆっくりやったとすれば
そうとう効果は落ちると考えたほうが良いですか?思うほど気にしなくていいことでしょうか?
トレーニングするなら休日を利用したいということとそのほうが呼吸も楽で腕のつかれも
一時的な回復がるので作業にとりかかりやすいのですがどうなんでしょうか?
正しいトレーニングが100とするなら15分インターバルの半日トレーニングは数字にすると
効果は100に対してどれくらいまで落ちると思いますか? 分かりやすく数字で教えて下さい。
落率の割合を知りたいです。おおよそで結構です。

種目が1種目か2種目程度ならこのまったりトレーニング法もそんなに効果は落ちないでしょうか?
どうもしっくりいかなくて疑問に感じてます。
できれば詳しい説明がほしいです。 宜しくお願いします。

180 :無記無記名:2007/01/05(金) 10:42:50 ID:wnRcopOf
>>178
負荷が逃げないようにストリクトでやるのにロックで(ry

181 :ソイルワーク:2007/01/05(金) 15:22:40 ID:ATBWO8vJ
肩後部と膝を壊してるんですが、大胸筋のトレーニングでおすすめの種目はありますか?

182 :無記無記名:2007/01/05(金) 16:53:33 ID:Yb0F8ezH
初めまして。疑問に思うことがあるので質問させて下さい宜しくお願いします。
セット間のインターバルは1分2分が良いようですが、このインターバルが15分や30分
とかになれば効果は大幅にダウンすると考えて良いのですか?
インターバルを30分程度と長くしても筋肉への効きは十分のように思います。
その調子で全部の種目をやり終わるのが半日がかりとゆっくりやったとすれば
そうとう効果は落ちると考えたほうが良いですか?思うほど気にしなくていいことでしょうか?
トレーニングするなら休日を利用したいということとそのほうが呼吸も楽で腕のつかれも
一時的な回復がるので作業にとりかかりやすいのですがどうなんでしょうか?
正しいトレーニングが100とするなら15分インターバルの半日トレーニングは数字にすると
効果は100に対してどれくらいまで落ちると思いますか? 分かりやすく数字で教えて下さい。
落率の割合を知りたいです。おおよそで結構です。

種目が1種目か2種目程度ならこのまったりトレーニング法もそんなに効果は落ちないでしょうか?
どうもしっくりいかなくて疑問に感じてます。
できれば詳しい説明がほしいです。 宜しくお願いします。


183 :無記無記名:2007/01/05(金) 17:49:35 ID:wnRcopOf
>>181
症状によるが
後部だろ?プレス動作で痛みは出る?

>>182
ただのコピペじゃなくマルチコピペかよ

氏ね

184 :ソイルワーク:2007/01/05(金) 18:17:01 ID:ATBWO8vJ
>>183
>>181
>軽い重量なら桶ですが

不思議な事に肩のトレーニングでサイドライイングリアレイズやっても痛くないです
フロントプレスは痛い〜!膝はチャリと階段と走るのはきついかな?

185 :無記無記名:2007/01/05(金) 20:29:58 ID:wnRcopOf
しらん
痛くないならその種目やれ

186 :無記無記名:2007/01/05(金) 20:51:43 ID:R1Wl+8dt
後背筋をつけたい筋トレ初心者です。
コナミに行ってラットプルダウンをガシガシやってます。

そこで質問です。
ラットプルダウンって、バーを
・顔の前に引っ張ってくるか
・頭の後ろに引っ張ってくるか
どっちがよろしいですか?

よろしいとは、
後背筋を効果的につけるという意味でよろしい、です。

187 :無記無記名:2007/01/05(金) 21:29:55 ID:wnRcopOf
自分でやってみて効くほうをやりなされ

188 :無記無記名:2007/01/05(金) 22:47:08 ID:2SDxKvPP
>>186
広背筋な。 後背筋でも検索出てくるけど間違い。
質問に対するおれの答えは>>187に同じ。

189 :ソイルワーク:2007/01/05(金) 23:09:20 ID:ATBWO8vJ
>>186
頭の後ろだと肩に刺激が逃げるらしいです。
小指と中指で強く握り、他の指は軽く握るようにします。胸を張って肩甲骨を寄せ、鎖骨あたりにバーを降ろすといいでしょう。

チンニング出来るなら、そちらを優先してもいいんじゃないですか?

190 :ソイルワーク:2007/01/05(金) 23:26:16 ID:ATBWO8vJ
...うーん質問しなきゃよかった。こういう所ってまともに答えてくれる人あんまりいないですね!
悪意アリアリな人もいる。わたしは真面目に答えていくつもりです。


191 :無記無記名:2007/01/05(金) 23:32:46 ID:z1yjVRYI
筋肉つけるとムスコがビンビンになるってホント?

マジレス頼みます

192 :ソイルワーク:2007/01/06(土) 00:10:29 ID:J3eURVRI
>>191
テストステロンレベルが高いと、ムスコも元気になるかもしれない?


193 :無記無記名:2007/01/06(土) 03:14:47 ID:AnASB+Nt
>>190
 >真面目に答えていくつもりです。

その姿勢は良いと思います。でも

 >...うーん質問しなきゃよかった。こういう所ってまともに答えてくれる人あんまりいないですね!
 >悪意アリアリな人もいる。

あなたがショックを受けた気持ちも分かりますが、この発言はないでしょう・・・。
質問者の身体の症状を一体どれだけ他人が把握出来るとお考えですか?
それも言葉の表現だけを頼りに。
ID:wnRcopOf氏 はあなたの質問に対してきちんと(少なくともこのスレ的には)返答なさってますよ。
より“(あなたが仰る)まとも”な答えを期待するなら、
あなた自身もより詳細に症状を書くべきだと思います。

失礼なことを言って申し訳ありませんが、
あまりに ID:wnRcopOf氏が気の毒だったのでお許しください。

194 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:08:08 ID:J3eURVRI
>>193
はい。言葉が足りませんでしたm(__)m今後気をつけます。(^^ゞ
ここの人達じゃないですが、本当に酷いレスする場所あるんですよ(T_T)



195 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:24:43 ID:T3tyAjWk
コンプレックスと嫉妬心の塊のレスで溢れ返ってるよなどこもかしこも。
男の道を歩むなら人より寛大にあって貰いたいと願うがな。
願っても叶っても無駄だと思うがな。焼け石に水ってやつか…。

196 :186:2007/01/06(土) 04:27:51 ID:qXLhySt+
>>187->>189
解答ありがとうございました

197 :186:2007/01/06(土) 04:30:02 ID:qXLhySt+
懸垂は未だ3回が限度です。
道は険しく遠い…

198 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:34:38 ID:2M01Z8O5
せっかくトレ板にも「ゴザレ」ができたんだから

・くだらない質問オッケー
・回答なき罵倒禁止
・「過去ログ読め」「ググレカス」禁止

といった元祖ゴザレのようになれば…と思ったけど
そこはそもそもの板の風土の違いなんだろうかね。


199 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:36:48 ID:T3tyAjWk
>>198
いやいや本腰入れて誰かが立て直せばいい。
テンプレが未完成なだけ。それと優秀な回答者が現れてないだけ。
なんなら次から別口で立てるか?

200 :ソイルワーク:2007/01/06(土) 04:49:04 ID:J3eURVRI
>>197
大丈夫。わたしも背中に効かせるチンニングは12回しか出来ないですよ。
ダンベルローイングやベントロー等フリーウエイトもとりいれるといいですよ。腰が悪くないならトップサイドデッドリフトがおすすめですよ!

201 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:49:25 ID:2M01Z8O5
>>199
あ、ゴザレ流には「基本的にテンプレ/まとめ不要」てのもあったな。
明らかな釣りやマルチや重複にも淡々と答え続けるという、静かな凄み。

常連回答者が質問スレの方向性や空気を左右しますからね。
ゴザレ的思想を理解していて
なおかつあまり突っ込まれない回答を出せる人が
地道に答え続ければ、ゴザレ的なスレになるかもしれない。

生半可な回答だと、今度は回答者が突っ込まれたり罵倒されたりするからねえ。

元祖ゴザレは、実は質問者だけではなく回答者にも優しいのだった。

202 :無記無記名:2007/01/06(土) 04:51:38 ID:2M01Z8O5
せっかくだから質問もしよう。

筋トレを始めよう始めようと思うばかりで何も始めていません。
形から入るタイプなので、どうせならジムでマシンでガシャガシャとかやりたいんですが
そういうトレーニングって週に1回とか2回とかでも大丈夫なんでしょうか。

203 :ソイルワーク:2007/01/06(土) 05:05:12 ID:J3eURVRI
>>202
> せっかくだから質問もしよう。

> 筋トレを始めよう始めようと思うばかりで何も始めていません。
> 形から入るタイプなので、どうせならジムでマシンでガシャガシャとかやりたいんですが
> そういうトレーニングって週に1回とか2回とかでも大丈夫なんでしょうか。
真面目に答えた方がいいですか?他のスレだとボロクソ云いそう。

204 :無記無記名:2007/01/06(土) 05:09:45 ID:2M01Z8O5
>>203
一応、ホンネで真面目に質問しました。
ボケとかカスとか言われそうな質問だと自分でも思います。

205 :無記無記名:2007/01/06(土) 05:13:16 ID:L3nh8udw
ダッキングの速度ってスクワットやれば速くなりますか?

206 :無記無記名:2007/01/06(土) 05:21:03 ID:T3tyAjWk
>>202
マジで二行目読んでない。

お前なんでそんなに偉そうなんだ。まずひれ伏せろ。話はそれからだ。

207 :無記無記名:2007/01/06(土) 05:23:03 ID:T3tyAjWk
お前が幼い女の子や悩みを抱えたデリケートな女性なら話は別だ。
そう問題はここにあるw それがあるかぎりゴザレもなにもないw

208 :無記無記名:2007/01/06(土) 10:18:47 ID:ZHaZijnD
お前はなんでそんなに必死なんだ?

209 :無記無記名:2007/01/06(土) 11:00:26 ID:Fn0G7Aes
まずこの板にはオレを筆頭に
ひねくれた性格の質問者と回答者しかいない

だからゴザレが成り立たないんだよ

210 :無記無記名:2007/01/07(日) 02:53:39 ID:DrlAhGme
くだらない質問にはくだらないヤツが回答する

211 :無記無記名:2007/01/12(金) 21:48:40 ID:qJR0DkAj
初心者なんですが質問です

最近仕事に忙しくて睡眠時間があまり取れません(4時間くらい)
トレは定期的にやっているのですが、なんか筋力が落ちた様です
『睡眠不足』ってやっぱり筋力、筋量って落ちる原因?

212 :無記無記名:2007/01/13(土) 00:43:01 ID:X0CPJiBF
そりゃ回復不足になりますから。

213 :無記無記名:2007/01/13(土) 16:16:36 ID:dVv+O4b8
シャドウボクシングで鍛えられない部分はどこですか?

いつもシャドウ+腹筋+スクワットをしています

214 :無記無記名:2007/01/13(土) 16:31:12 ID:18SFwRN0
>>213


215 :無記無記名:2007/01/13(土) 16:33:02 ID:dVv+O4b8
>>214
うまい!!

でも残念です
シャドーはもの凄い心も鍛えられます
金取れよりきついですから

216 :無記無記名:2007/01/13(土) 16:55:27 ID:18SFwRN0
借金取りよりもきついのか。
だからシャドーするやつはガリガリの奴が多いんだな。
貴方はどうなのかな?

217 :無記無記名:2007/01/13(土) 17:11:25 ID:ri8SXWR1
スポーツ施設にセットバーベルと書いてあったのですが、マシンに付いてるやつのことですか?
またそういうのって外してバーベル単独で使っていいんですか?

218 :無記無記名:2007/01/13(土) 20:36:34 ID:G4rHlyvf
セットバーベル→重量固定式のバーベル

マシンとは違う

219 :無記無記名:2007/01/16(火) 15:00:04 ID:e6zSicDL
筋肉痛は完全に治らないとトレーニングしたらダメですか?
胸を張ると軽く痛みが残ってるんですが・・・

220 :無記無記名:2007/01/16(火) 15:00:30 ID:Mp42bjpL
【それでも秋山擁護】スマックガール その後【梅木継続起用】
http://ex18.2ch.net/test/read.cgi/k1/1168521855/     このスレのあらまし
1.自称女子格闘技プロデューサーの長尾メモ8氏が12/31日秋山戦について
「メモ8 2007-01-05 14:43:53 桜庭・秋山戦についての疑問に答える(これでラスト…にしたい)
ヌルヌルがホントにあったか → 既に藪の中。真相はもう出ない。」 という甘い見通しから
「メモ8 2007-01-03 11:06:38問題は、ヌルヌルではなく、桜庭ローカルルールの存在だっちゅーのに。
何でわからないんだろ。いったい何を見てるんだろ。」という見当はずれな弁護を始めた事に端を発した。
2.【八百長団体】梅木良則 レフェリーpart2【パンクラス】  において
「36 名前:メモ8 ◆OpaYx.lr0s 投稿日:2007/01/07(日) 01:09:26 ID:e22anAhi
ロゴが入ってないモノが納品されてても、全然不思議じゃない。」
などといった、妄想発言を連発するがことごとくグローブ会社に否定された。
3.これらの秋山を擁護するデマ発言の真意を探る内に、メモ8が過去に宇野八百長発言をして
慧舟会に謝罪し、以降スポナビ等メディアにおいて慧舟会をヨイショしていた事実が発覚。
また自らの興行において慧舟会にのみ優遇措置をとっていたのでは?という疑惑が生じた。
4.「354 名前:メモ8 ◆OpaYx.lr0s 投稿日:2007/01/16(火) 11:11:38 ID:dYdTBpxR
今日は次にネットチェックするのは、夕方になる。どこにも逃げやしねえよ。」
とこれらの疑問に対し答える事無く、捨てゼリフを残し逃げていった氏に対する怒りが渦巻いている。


221 :無記無記名:2007/01/25(木) 06:43:43 ID:VTXQpGNG
女ですみませんが質問です。
筋トレしてればグラマーな体型になれますか?

222 :無記無記名:2007/01/25(木) 06:57:45 ID:xvgWiWQr
無理!はい 次!

223 :無記無記名:2007/01/25(木) 07:45:43 ID:341t4c+U
初歩的な質問ですみません。
無酸素運動って腹筋とかスクワットですよね?
無酸素運動中の呼吸法教えてもらえませんか?

224 :無記無記名:2007/01/25(木) 08:17:37 ID:0fKOFlaa
>>223
呼吸してないから無酸素なので、呼吸方法など無い!
息をただ止めてるだけ!

225 :無記無記名:2007/01/25(木) 09:02:13 ID:oNiWZjb3
死   ぬ   ぞ   w

226 :無記無記名:2007/01/25(木) 10:56:26 ID:gnD6AdS/
何故オリンピアに三沢さんとガチャピンは出場しませんか?

227 :無記無記名:2007/01/25(木) 18:29:02 ID:Er70jV3B
恥ずかしいから

228 :無記無記名:2007/01/25(木) 19:28:42 ID:XQogRxox
カゼインプロテインってかなり重要性が異常というよな?またその時使ったサプリが異常というよな?その時筋肉の重要性が異常です。
ちなみに新しい人が異常ですね!
あなたも若干類似してるさ。またその時筋肉の重要性が異常ですが私も柔道経験者の現代文が異常ですね!

229 :無記無記名:2007/01/25(木) 19:47:42 ID:oWDuQp2a
最近ジョギングを始めたのですが
右足の土踏まずに筋肉痛のような
痛みがあります。土踏まずも筋肉
痛になるのでしょうか?

230 :無記無記名:2007/01/25(木) 20:45:17 ID:oNiWZjb3
>>229
なるよ
足低筋が存在するからね

231 :無記無記名:2007/01/25(木) 21:06:49 ID:oWDuQp2a
>>230それなら走り続けていれば
鍛えられると考えていいのでしょうか?

232 :無記無記名:2007/01/25(木) 21:24:11 ID:oNiWZjb3
うん

233 :無記無記名:2007/01/25(木) 21:28:19 ID:oWDuQp2a
>>232ありがとうございますた

234 :無記無記名:2007/01/26(金) 01:21:34 ID:c9ta9gqB
>>224はツリ。

235 :無記無記名:2007/02/01(木) 18:37:09 ID:RIlB563S
スミスマシンオンリーで鍛え上げようと思ってます。
スミスマシンがどうも好きなんですがとことん鍛えれば誰にも負けないマッチョになれますよね?
完全にスミスで行こうか迷ってます。
意見下さい!

236 :無記無記名:2007/02/01(木) 18:46:24 ID:RGYll8Rk
>>229
痛みを感じたら筋肉痛じゃなく足低筋膜炎を疑う方がいいよ。

237 :無記無記名:2007/02/01(木) 19:18:23 ID:wi4dzl8e
木村カエラとロニーはどっちがオリンピアでモデルですか?

238 :無記無記名:2007/02/01(木) 22:27:09 ID:uGM4q2ki
>>237
知らねぇ

239 :無記無記名:2007/02/01(木) 22:28:37 ID:uGM4q2ki
>>235
知らねぇ

240 :無記無記名:2007/02/01(木) 22:41:28 ID:NZszZPVY
http://www.youtube.com/watch?v=WMGyVHnOueU

おい、↑女か?鑑定頼む!

241 :無記無記名:2007/02/01(木) 22:48:47 ID:uGM4q2ki
>>240
知らねぇ

242 :無記無記名:2007/02/01(木) 23:03:26 ID:ZzBOkh0b
スミスマシンといえばどぴゅどぴゅ丸

243 :無記無記名:2007/02/03(土) 02:05:12 ID:SZg1CxlQ
>>240
googleさんは female と鑑定している。

>>242
知らねぇ

244 :無記無記名:2007/02/03(土) 23:05:32 ID:5RQXNuLJ
筋量は現状維持or減少でも、
筋力が上がれば、
基礎代謝は上がった事になるのでしょうか?

245 :無記無記名:2007/02/03(土) 23:14:57 ID:z2al1DwN
ドラッグを使用を止めてからどれくらいの期間が経てばナチュラルと認定されるのですか?
1年くらい?

246 :無記無記名:2007/02/05(月) 19:16:28 ID:HQpmcds3
最近仕事帰りにジムに通い始めたのですが
自分と同じ状況の人はトレ後のプロテインってどうしてますか?
出勤時にシェーカーとプロテインを計って持っていくしかないでしょうか。
通勤時間は片道1時間半なので家帰ってから飲むのは遅い気がするんですけどどうなんでしょう。


247 :無記無記名:2007/02/06(火) 08:13:56 ID:IwR2cWS9
>>246
俺は量って持ってってるよ。

248 :無記無記名:2007/02/06(火) 10:34:17 ID:jROop+f+
固形のプロテインはどうかな?
あれはよくない?

249 :無記無記名:2007/02/06(火) 19:15:12 ID:+Dg5lhFy






創価学会員(芸術部副部長) 久本雅美が会合で涙ながらに池田名誉会長を大絶賛する映像
http://www.youtube.com/watch?v=xxim0nN9KuM

250 :無記無記名:2007/02/06(火) 20:29:30 ID:6woaMFEx
私はベンチプレスの後ダンベルでフライをやりますが、
ジムで見ているといわゆるダンベルプレスをやる人がほとんどです。
どちらの種目も一番下のときは充分ストレッチできますが、
どちらがベターなのでしょうか?

251 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:18:21 ID:7GW5N3VB
やはり立春というコテだけは頭が悪いようですね。
話ができなかったですよ。皆さんも気をつけてくださいませ。

252 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:20:10 ID:7GW5N3VB
立春は勘が鈍い、鈍すぎる。
そして頭がめっぽう弱い、とびきり弱いですね。
そして基地外レスをばら撒いて横柄な態度だけはご立派。
トレーニーとしては雑魚。

芯でくださいお願いしますw

253 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:22:11 ID:7GW5N3VB
立春さん、あなたは本当に心底勘が鈍いですよ。
短文レスだと意味を理解できないのですか?
誰でも読めばわかる内容でもあなたの場合は1〜10まで説明しないと解読できませんか?
あなたアレでしょ?話をしていて、みんなが気付いてるのに「え?なんて?どういうこと?」って
言ってるタイプでしょ?ははははw お気の毒様w


254 :立春 ◆NPZ5xs2XFI :2007/02/06(火) 23:22:48 ID:4gPSKtgh
何処で愚痴をこぼしてるんだ君は・・・
話しがしたいなら、まともな流れのある文章を書いて見なさいな
誰でも出来てることでしょ

255 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:24:28 ID:7GW5N3VB
>>254
マジレスですが勘を養いなさい。あなたの場合は酷すぎます。
女性にも嫌われますよ。繊細になれとは言わないが流石に酷すぎですいつも、いつでも。

256 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:26:28 ID:7GW5N3VB
>>254
それからですね、こしはかなめ、といいまして、読めますか?w
いいましてですね、他の部位よりも身体の中でも重要な部位です。
他の部位と同じように考える浅はかな考えはお捨てになってくだいね笑われますよw

257 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:29:20 ID:7GW5N3VB
リアルなら頃酢だろうなwwwwwww

258 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:30:25 ID:7GW5N3VB
トレいこw
絶対のびる
氏ねくそがw

259 :立春 ◆NPZ5xs2XFI :2007/02/06(火) 23:32:28 ID:4gPSKtgh
相変わらずの酷さだな
妄想トレ(ID変更)頑張ってください
皆スレ汚して御免な

260 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:33:57 ID:7GW5N3VB
>>259
謝って今更許されると思うのか糞っタレ。
あれだけの罪を犯してふざけるなよ基地外。
お前が雑魚で悪人なんてことは誰が見ても解かるんだ
氏に晒せ地獄に落ちやがれ。

261 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:34:04 ID:0K+VyYee
ID:7GW5N3VB
     _____
   /::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  |:::::::::::::;;;;;;|_|_|_|_|〜プーン
  |;;;;;;;;;;ノ∪  \,) ,,/ ヽ〜
  |::( 6∪ ー─◎─◎ )〜        / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  |ノ  (∵∴ ( o o)∴)〜      < リアルなら頃酢だろうなwwwwwww
  | ∪< ∵∵   3 ∵> ムッキー!    \_____________________
  \        ⌒ ノ_____
    \_____/ |  | ̄ ̄\ \
___/      \   |  |    | ̄ ̄|
|:::::::/  \___ | \|  |    |__|
|:::::::| \____|つ⊂|__|__/ /
|:::::/        | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕 

262 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:37:15 ID:dZEZFmnK

人知れず悩んでいる向きもあれば、「今さら手術なんて……」と
あきらめているオジサンも多い。男性の永遠のテーマ「包茎」。

その悩みのタネがナント、塗り薬で簡単に治せるって知ってました?
 やり方は簡単。ペニスを覆う包皮を根元側にグイッと引っ張り、包皮口に少量の
「ステロイド軟膏」を毎日1〜2回塗るだけ。

真性包茎でも2カ月もすれば、ズルむけになる、
と専門医も太鼓判を押している。

© Reuters 2007. All Rights Reserved

263 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:37:21 ID:7GW5N3VB
>>261気持ち的になw

頭ははたくと思うよw

いや、しかし、良いワンセットができた。
そう考えればまぁおkか。
疲れた。

264 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:38:33 ID:7GW5N3VB
立春よ。とにかく他の回答者にからんだろ、質問をコケにするような発言はやめておけ。
俺は正直、それがいいたいだけだ、言いようってあるからな。


265 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:39:24 ID:k4FFzb0c
からんだり、・ね。あーしんど


266 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:43:34 ID:0K+VyYee
     _____
   /::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  |:::::::::::::;;;;;;|_|_|_|_|〜プーン
  |;;;;;;;;;;ノ∪  \,) ,,/ ヽ〜
  |::( 6∪ ー─◎─◎ )〜        / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  |ノ  (∵∴ ( o o)∴)〜      < ダンベルベンチプレスの練るとき、寝てからの、背中が鳴るんだよね まるで人にハッ!って押されたようにw
  | ∪< ∵∵   3 ∵> ムッキー!    \_____________________
  \        ⌒ ノ_____
    \_____/ |  | ̄ ̄\ \
___/      \   |  |    | ̄ ̄|
|:::::::/  \___ | \|  |    |__|
|:::::::| \____|つ⊂|__|__/ /
|:::::/        | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕 

267 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:45:39 ID:0K+VyYee
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170336358/986

268 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:45:41 ID:k4FFzb0c
>>266
去っては駄目かw
そうだよ鳴るんだよw
お前も鳴るか?w

269 :無記無記名:2007/02/06(火) 23:47:50 ID:k4FFzb0c
面白くなりそうにないから去るな。
またね〜♪

270 :無記無記名:2007/02/07(水) 01:05:19 ID:OKZLvdBc
寝る前に大体夜の十一時くらいに筋トレしてるんですが、寝る前だとかにやるのは体に悪いでしょうか?

271 :ウエイクフィルド少佐 ◆qF.S7GL99E :2007/02/07(水) 02:12:58 ID:Z0gN63E+
俺もそういう時間になる事があります。
宅トレなら仕方ないでしょう。
体が温まっている分、朝一などよりはずっと調子良いですね、俺のバヤイ。

272 :無記無記名:2007/02/07(水) 02:20:51 ID:OKZLvdBc
ありがとう。がんばろう

273 :無記無記名:2007/02/07(水) 04:49:56 ID:8qcrwnzT
ランニングするとすぐにひざと足首が痛くなるので
ひざと足首を鍛えるいい方法を教えてください。

274 :無記無記名:2007/02/07(水) 04:50:38 ID:l8w8vGzv
ランニング。いやマジでな

275 :無記無記名:2007/02/07(水) 05:28:18 ID:07IMEDjc
>>273
陸上部の頃の足首トレはカーフレイズと、
足を肩幅に広げて踵つけたまま足首をパタパタさせるのが足首鍛えられた。
うーんわかりにくい。
実際>>274の言うとおり走り慣れるのが一番

276 :無記無記名:2007/02/07(水) 06:48:41 ID:G3PV9Kle
マッチョってなんで体臭がきついんですか?

277 :無記無記名:2007/02/07(水) 07:10:00 ID:l8w8vGzv
マッチョじゃなくてその人がきついだけ

278 :無記無記名:2007/02/07(水) 07:39:42 ID:JpnpcVbB
モムチャン

279 :無記無記名:2007/02/07(水) 10:55:28 ID:xq45s3AH
>>276
ステロイド臭 マジ

280 :無記無記名:2007/02/07(水) 14:21:33 ID:3FQno0Z/
一日に 腹筋,背筋,腕立てを120回(40x3)程度の筋トレで
超回復なんか気にして一日おきに休んだりすんのってバカバカしいかな。

プロの人とかジムでむちゃくちゃ鍛えてる人が気にすればいいんであって
こんな自宅トレ程度だったら毎日やった方が効果的なんでしょうか?

281 :無記無記名:2007/02/07(水) 14:35:14 ID:l8w8vGzv
ぎはらは精神障害者なんでしょうか?まともではないですね

282 :無記無記名:2007/02/07(水) 14:36:27 ID:ubRQ9ZaP
>>280
結局何が聞きたいんだ?

283 :280:2007/02/07(水) 14:51:54 ID:3FQno0Z/
申し訳ないです。

>>280一行目のメニューを毎日やった方が良いのか
一日おきにやった方がいいのかの質問でした。

284 :無記無記名:2007/02/07(水) 14:58:08 ID:l8w8vGzv
それが楽勝でできてるなら毎日やったほうがいい

285 :280:2007/02/07(水) 16:09:12 ID:3FQno0Z/
楽勝ではないですね。
やっと、一日(計)100を越えられるようになった段階と言うか。

>>284御助言ありがとうございます、精進します。

286 :273:2007/02/07(水) 17:48:22 ID:wFGXKbGu
>>274-275
ありがとうございます。
足痛くならないようにあんまり無理しない程度に走ろうと思います。

287 :無記無記名:2007/02/08(木) 10:30:03 ID:PQCT4cCp
足の裏分厚くして身長伸ばす、なんて事を思い立ったんですが
・・・足の裏の筋肉って鍛えられるのでしょうか?

288 :無記無記名:2007/02/08(木) 16:13:10 ID:tX4GhsF8
>>287
「末續 足」でググレ

289 :無記無記名:2007/02/18(日) 11:39:02 ID:+zCsR+v3
ちんこさんの顔が思い出せないんですけど、どのスレにいるんでしたっけ?
あの独特の顔文字が気になって!

290 :無記無記名:2007/02/19(月) 23:25:26 ID:1NSoklq6
爆発的拳上とか加速的に上げるってどういう意味ですか?

291 :無記無記名:2007/02/20(火) 11:40:45 ID:l5aTsOE6
どこでその表現が出てきたか知らんが、
ゆっくりでなく一気に上げるってことじゃないか?

292 :無記無記名:2007/02/21(水) 02:17:58 ID:JFMrD7S1
マシンにダイナマイトのスイッチでも仕込んどくのか?

293 :無記無記名:2007/02/21(水) 08:38:57 ID:dqWSzLlz
ジェイ・カトラーのコーチのクリス・アセートって人が書いた『究極の筋肉を作るためのボディビルガイド』ってやつに書いてあったんだ。


294 :無記無記名:2007/03/10(土) 15:59:14 ID:xCh2Lq3B
腹筋のことで質問なのですが…
右の腹筋のほうが発達しているらしく、左右にズレがあります
腹筋のトレーニングをしていると、右しか使っていない感覚になります
左右均等に近づけたいのですが、どうすれば良いでしょうか?

295 :無記無記名:2007/03/10(土) 16:01:03 ID:ErASk2Rd
かあちゃんに文句言え

296 :無記無記名:2007/03/10(土) 16:44:19 ID:6CkZS1sf
全身の筋力を鍛えたいと思っているのですがどのようなメニューをこなせばいいんでしょうか?
なるべく自宅でできることがいいです(>_<)

297 :無記無記名:2007/03/10(土) 16:51:01 ID:M0uIulyY
それは難しい。チンニングできる場所ある?

298 :無記無記名:2007/03/10(土) 16:55:56 ID:6YT/Fydo
ダンベルふたつとチンニング&ディップスが出来るぶらさがり健康器があれば
ほぼカバー出来るんじゃね?

299 :無記無記名:2007/03/10(土) 17:57:57 ID:n1rjxAfD
シュラッグて何?

300 :しゅれっく:2007/03/10(土) 18:02:02 ID:6G0BfG2f
>>299
そんなこともわかれへんのんかいな〜アホやなあ。

ワイの名前やがなぁ。

301 :無記無記名:2007/03/10(土) 18:04:39 ID:nGt5QxVL
>>300
うわwwwwつまんねーwwwww

302 :しゅれっく:2007/03/10(土) 18:06:03 ID:6G0BfG2f
あはwwwwやっちまったwwwwwww

303 :無記無記名:2007/03/10(土) 18:19:58 ID:M0uIulyY
シュラッグは藤田が凄そうな感じ!

304 :無記無記名:2007/03/10(土) 18:23:45 ID:Xi+HCm/4
まこと?

305 :無記無記名:2007/03/10(土) 18:27:27 ID:M0uIulyY
藤田和之なのに!ひどい!藤田和之シュラッグ凄そうじゃん!俺シュラッグ160kg5レップだけど甘い?

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