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ダンベルベンチ70キロを目指すスレ

1 :無記無記名:2006/11/16(木) 18:28:48 ID:zrjoGzQU
70キロとなるとダンベルを置いているジム自体余りありません
そんな70キロを目指せ

2 :無記無記名:2006/11/16(木) 18:35:28 ID:P51ncbfr
はぁ。。どうしてこうも次から次へと意味のないスレ立てるかな。。


3 :無記無記名:2006/11/16(木) 18:40:50 ID:zrjoGzQU
意味有るじゃん60キロ出来ちゃったから、いくとこがないんだよ
50キロスレじゃもの足りないし、要望があったからね。

4 :無記無記名:2006/11/16(木) 18:47:44 ID:zrjoGzQU
>>2のMAXは、30キロと見たね

5 :無記無記名:2006/11/16(木) 23:04:24 ID:SthVzbRt
ついにきたか!!
待っていたぞこのようなスレを!!

6 :無記無記名:2006/11/17(金) 06:51:36 ID:a4SrhNBV
>>5さん凄そうですねMAXはどれくらい?俺は
先ず寝こるがるのが大変なんだけど

7 :無記無記名:2006/11/17(金) 06:57:27 ID:T4GgG9yF
>>3
60kgのダンベルベンチやってる動画みせてよ
動画が無理だったら画像

8 :無記無記名:2006/11/17(金) 07:06:05 ID:nwTeauHQ
世の中レベル高いなぁ

9 :無記無記名:2006/11/17(金) 09:05:57 ID:w/n2BH4R
リョウスレ。
世話になるわ

10 :無記無記名:2006/11/17(金) 11:45:46 ID:TvqpHXtJ
先ずデットリフトを強くすることだろうな

11 :無記無記名:2006/11/17(金) 11:53:21 ID:Jc6CG3D2
>>7
ほれ
http://www.youtube.com/watch?v=VxfUm9xvGWg&mode=related&search=

12 :無記無記名:2006/11/17(金) 15:09:02 ID:LgwUtY9K
ゴールドジムのダンベルって何キロまで?

13 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:11:41 ID:bZIOsN6Y
70ダンベルベンチってロニーの動画であったな

14 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:18:12 ID:LgwUtY9K
あれは、200ポンド 90キロです

15 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:27:10 ID:bZIOsN6Y
90か・・やっぱ凄いな
しかもちょっと上に貼られてたし

16 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:29:46 ID:LgwUtY9K
俺って何故かベンチプレスよりもダンベルベンチの方が高重量が
扱える。こういう人いる?

17 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:55:39 ID:dLYrHeiA
すげーな11REPもやれるのか

18 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:04:30 ID:dLYrHeiA
てか90キロ10回って俺の両手使ったときとちょうど同じだ(;´Д`)ハアハア

19 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:12:55 ID:HSN/8X89
セット重量50キロ越えてくるとメイン2セットでいいよね??
セット、レップ 教えて!

20 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:14:10 ID:xwGHKjRj
>>17
12レップだろ

21 :(=゚ω゚)ノ ◆BlImhfgCRo :2006/11/17(金) 19:26:48 ID:EwNNZ7pf
インチダンベル(78キロ)ですょぅ(=゚ω゚)

http://mbup.net/d/13404.jpg

22 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:27:23 ID:xPG+CHqJ
俺って何故かベンチプレスよりもダンベルベンチの方が高重量が
扱える。こういう人いる?


23 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:56:23 ID:oontem6l
>>21
ダンベルとは別でこーゆうBIGな鉄アレイ欲しいわ

24 :無記無記名:2006/11/18(土) 16:11:05 ID:R6f2IPuj
先ず70キロのダンベルデッドから練習しないと。握力もかなり必要

25 :無記無記名:2006/11/18(土) 16:24:28 ID:18WyFC85
>>1 70キロのダンベル自体置いてないのにどうやって目指すんだ?

26 :無記無記名:2006/11/18(土) 16:54:08 ID:8oSVgF0c
俺はホームトレーにーだがベントロウ用のロングバーに7.5キロプレート
をつければいいと思う。

27 :無記無記名:2006/11/18(土) 16:58:11 ID:8oSVgF0c
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_barbell_bar_d.html
ここで買ったらどうだ

28 :無記無記名:2006/11/18(土) 17:04:16 ID:e4mSZFcZ
バーだけでその値段は買わんw

29 :無記無記名:2006/11/18(土) 19:50:55 ID:w5f/QXje
じゃあ最初にベンチプレスを強化するしかないな。

30 :無記無記名:2006/11/19(日) 11:09:07 ID:z0c9Li7A
Jビーフの今中選手って70キロ出来るでしょ。

31 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:07:25 ID:HWu1Q+1g
ダンベルベンチ40kg40回出来たら70kg出来ますか?

32 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:56:21 ID:Q0Iiq9Fi
できるよ

33 :無記無記名:2006/11/21(火) 12:01:51 ID:EmBWU6wJ
できないよ。

34 :無記無記名:2006/11/21(火) 13:51:16 ID:+7M/wGUj
できるないよ

35 :無記無記名:2006/11/21(火) 14:29:20 ID:T6Y0BHzO
できないあるよ。

36 :無記無記名:2006/11/21(火) 14:59:52 ID:UcXjZR/E
無理だろ。慣れた重量をいつまでも回数やってたからってせいぜい+10〜15kgじゃねーかな。

37 :無記無記名:2006/11/21(火) 15:03:44 ID:DSOH0bxv
無理ではないと思うが、神経系が発達してない

38 :無記無記名:2006/11/21(火) 15:07:05 ID:iyS7h/yq
でたっ神経系www

39 :無記無記名:2006/11/21(火) 15:20:04 ID:Bkt9Oq8m
すぐには無理かもしれんが数週間かけて高重量ダンベルに慣れていけば可能でFA

40 :無記無記名:2006/11/23(木) 10:47:21 ID:7fV74aGW
肩が痛い

41 :無記無記名:2006/11/23(木) 17:32:04 ID:kWiHJdvz
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)



  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
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42 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:31:34 ID:fKVteShR
俺は40kg2回くらいしかできんが
70kg使ってダンベルベンチしているやつ
一人だけいてる。
片手じゃラックからもあがりません。

43 :無記無記名:2006/11/25(土) 09:53:03 ID:kxqOz363
デッドリフトとベンチを強くすることじゃないかな。後握力。

44 :無記無記名:2006/11/29(水) 10:06:34 ID:eVvjU95x
ダンベルベンチ70キロってステロイダーのレベルじゃね?

45 :無記無記名:2006/11/29(水) 12:27:24 ID:7KPXu9uU
70kgぐらいならステ使わなくてもイケるし、筋力
見ただけじゃステの有無は分からない。

身長平均くらいで体重100キロあるならステを疑ってもいいが。


46 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:34:45 ID:0AnFkiFb
>>32-35
ワロタw

47 :無記無記名:2006/11/29(水) 21:09:03 ID:JkLSLHzR
事前に俺が所属してたジムでダンベルショルダープレス50キロ
出来る人がいたが、その人は、元Jビーフの選手でユーザーだった。

48 :無記無記名:2006/11/29(水) 21:18:11 ID:JkLSLHzR
事前に→以前に

49 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:16:35 ID:oswOdMGJ
http://youtube.navi-gate.org/user/labrada80/

50 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:25:56 ID:0ZdxWEz1
このレス伸びないね

51 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:29:20 ID:BEfNcWWl
ベンチはずっとダンベルでやっていくつもりだったけどバーベルに移った
スタートポジションへ持って行く時に手首を傷め易いし・・・

52 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:36:45 ID:0ZdxWEz1
俺は、ホームトレーニーなのでダンベルを
放り投げることが出来ないのでベンチの
頭側のほうに軽く傾斜をつけてインクラインベンチ
にしてやっている。こうすれば簡単にダンベルを抱えたまま
起き上がることが出来る。今物置でウォーミングアップを
かるくやって50k×5回をやってきたぞ


53 :無記無記名:2007/01/15(月) 21:58:28 ID:mFRfclJl
アノミーは70kg8レップスらしい。
勿論ナチュラル

54 :無記無記名:2007/01/15(月) 22:56:12 ID:IleNt6K+
http://www.gas-web.com/official/index.html

55 :無記無記名:2007/01/26(金) 15:04:12 ID:sMjjVG0n
ジムの先輩は軽々上げてるけどな
そんなに凄いことかな70ごとき

56 :無記無記名:2007/01/26(金) 15:26:06 ID:sMjjVG0n
おれまだ16だけど40上がるし

57 :無記無記名:2007/01/26(金) 15:26:41 ID:nP5Kf+ae
↑デブ

58 :無記無記名:2007/01/26(金) 15:48:27 ID:nT3FyUrT
70にもなるとダンベルラックが欲しくなるな

59 :無記無記名:2007/01/26(金) 16:05:16 ID:c9T6D2TA
60超えた辺りから気合は入れるようにしてる。

60 :無記無記名:2007/01/26(金) 19:19:13 ID:piPMeeax
>>55
どこのジムだよw
そんなのがごろごろ居たら怖いわ

61 :無記無記名:2007/01/26(金) 20:36:00 ID:7YGvSD6B
ダンベルベンチ小沼は82キロで田代は85キロ。

62 :無記無記名:2007/01/26(金) 20:38:07 ID:iYSxedq5
確かストロンゲストマンコンテストに使用される“インチダンベル”という
鉄アレイが72kgだったと思う。

63 :無記無記名:2007/01/26(金) 20:40:12 ID:Djb0Zi4v
>>61
何発?
ロニーでも90kg12発なんだけど。

64 :無記無記名:2007/01/26(金) 21:23:48 ID:pQGshNpD
ノーギアでベンチ300kg以上挙げる人なんかはダンベルベンチ100kgも軽くやっちゃうのかな

65 :無記無記名:2007/01/31(水) 02:46:51 ID:4h5R8RYM
ダンベル60キロスレはないの?

66 :無記無記名:2007/01/31(水) 17:16:54 ID:3W0FfVgp
細かくしても人が居ないからここでおk

67 :無記無記名:2007/02/01(木) 06:22:52 ID:MTGAQZEj
>>66
さんきゅ。一応50kgX10出けたから
ここにお世話になります。
50kgスレ荒れてたから助かった

68 :無記無記名:2007/02/01(木) 14:45:12 ID:6+6vEB0V
>>67
すごいな〜
どしどしトレメニュー報告してね〜

69 :無記無記名:2007/02/01(木) 14:52:11 ID:0x4AG6ns
95ポンド(約43.15キロ)4発でした。
その前にベンチ120×3を1セットやっての2種目めだったので、1種目めにもってくれば95ポンド6発くらい挙がるかなぁ

70 :無記無記名:2007/02/01(木) 15:11:36 ID:4/bfWinl
130ポンドで8×2やっとできた
次あるのが140なんだがやっても6か5だろうから10発
できたら挑戦してみるよ
5、6回の重量だと肩がきつい

71 :カイザマスター:2007/02/01(木) 16:19:24 ID:VWz3HTpS
ポンド?見栄?伊達トレーニー(^O^)。

72 :無記無記名:2007/02/01(木) 18:17:58 ID:S/XpNyuD
ここまでのダンベルがあるのはGGぐらいだろうし、
あそこはダンベルがポンド表示だからな。

んなことよりも、メニューの組み方が初心者っぽすぎる・・・

73 :無記無記名:2007/02/01(木) 20:08:35 ID:YSKeBVNX
ダンベルベンチ1レップなら1.25倍すればベンチの重量だ

ダンベルベンチ10レップなら1.5倍がベンチの重量だ

74 :無記無記名:2007/02/02(金) 01:53:54 ID:d0jHhQhm
>>72
米軍基地
ベンチ180の初心者ですw


75 :無記無記名:2007/02/02(金) 03:36:53 ID:VUSUQaGP
あなたは標準体型ですか?彼は標準体型ですよ。

76 :無記無記名:2007/02/02(金) 05:08:18 ID:XTYfm1zK
俺のフォーム。ワイドで稼動域ちょっと狭いかも
ベンチみたいにバーがないからつい早めにあげてしまってるのかも

77 :無記無記名:2007/02/02(金) 21:27:56 ID:gKYBsguo
米軍基地ならみんな60キロ以上がデフォなんだろうな

78 :無記無記名:2007/02/03(土) 14:16:20 ID:FYXbJ8E6
ここ2年ぐらいマシンに偏ってたが最近ダンベルに力入れてます。
40s4発ならMAXどれぐらいになるでしょうか?


79 :無記無記名:2007/02/04(日) 02:46:54 ID:HN8qg9cN
ベンチたぶん200いかないだろうけど、72,5で7回できたよ。

80 :無記無記名:2007/02/04(日) 02:53:28 ID:lW8mQFwk
>>72
確かにな。
まあ、2chだから妄想いるのはしょうがない。

81 :無記無記名:2007/02/10(土) 11:30:40 ID:Mac+yr+y
60sスレはないのか?

細かく分けるなら細かく分ける。
段階を踏まえて分けるなら段階を踏まえて分ける。

30,50,70でも良いし10sずつでもいいし。

もう遅い誰か60sスレ立てて穴埋めしろ。

82 :無記無記名:2007/02/11(日) 07:39:27 ID:wgKwKyie
60kg
70kg

何人ぐらいいるんだろ

83 :無記無記名:2007/02/11(日) 13:05:35 ID:O+EUI+WG
>>82
ごらんの通り見かけませんね。
40sから上はあまりに過疎ですね。

84 :無記無記名:2007/02/11(日) 14:05:07 ID:cGQs2tLt
俺は50超えたらもう超人組みとして同じスレでいいとおも

85 :無記無記名:2007/02/11(日) 14:06:25 ID:O+EUI+WG
60sのスレですか・・・
人が増えればいいですね。

86 :よこやん:2007/02/11(日) 15:03:30 ID:O+EUI+WG
じゃ、過疎ということで、ドスン!
60.0s×17レップ
75.0s×10レップ
80.0s×7レップ
85.0s×3レップ

活気に溢れる良スレになればいいですね。



87 :あなべべ:2007/02/11(日) 15:38:59 ID:B0dM3XSk
よこやんすげええええええ!!!!

88 :無記無記名:2007/02/11(日) 15:43:01 ID:HOIOkjqQ
ダンベルを両手の合計重量で書くなとあれほど・・・

89 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:08:18 ID:sjz23+u7
田代氏が5年前くらいのビデオで63キロ5レップだったかな。
それが今の目標で、現在のベストは45.3キロ(100ポンド)で5レップ

90 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:26:31 ID:zyDloiBe
>>83
60以上になるとゴールドでも各店に数えるほどしかいないだろうからな。トレ報告とか無理だろ。

>>86のメニューこなせるのなんて国内のてゴールド全店舗あわせても10人もいないんじゃね?


91 :無記無記名:2007/02/11(日) 16:33:17 ID:sjz23+u7
>>86
アメリカの下手なプロより強いレベルだよね。
ロニーは90キロで11回らしいが

92 :よこやん:2007/02/11(日) 17:22:38 ID:O+EUI+WG
なかなか、設備の整った場所は限定されますね。しかも喜んでやってる奴は俺とみっちゃんぐらいですからw

93 :無記無記名:2007/02/11(日) 17:35:54 ID:BSqf4/9l
ん?この人ネタじゃなくて有名人なんかい

94 :よこやん ◆jFlRE69cDY :2007/02/11(日) 17:41:49 ID:O+EUI+WG
>>93
地元では知ってる人は知ってるという感じでしょうか。
有名人という訳ではございません。

95 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:07:56 ID:zyDloiBe
>>94
よこやんはリフターですか? 胸はダンベルがメイン?

96 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:12:07 ID:rLNQBjGw
胸だけ見せて

97 :無記無記名:2007/02/11(日) 18:37:44 ID:zyDloiBe
バーベルと違って細かく重量を設定できないと思うんだけど
ここの人達は重量増やすタイミングってどうしてますか?

自分の場合はフラットで10発出来るようになったら次回、角度を一段ずつあげていき
45度で10発出来るようになったらフラットに戻って10ポンド増やしてます。


98 :無記無記名:2007/02/11(日) 19:21:07 ID:aFv23ZzV
>身長平均くらいで体重100キロあるならステを疑ってもいいが。

クソガリの発想って凄いなwww

99 :無記無記名:2007/02/11(日) 23:27:42 ID:u17rjPQD
山本義徳さんのビデオ見たけど、
ベンチ220kg x 4reps
別日で
ダンベルベンチ135lb(61.235kg)x5reps
だった。

そう思うと>>89
田代さんってすごいのな。

俺は45kgx10reps
外人に言わせると60kg以上にならないと自慢にならないとか。

100 :無記無記名:2007/02/11(日) 23:54:09 ID:g9AvxqUq
>>99
日本なら45kgx10repsで自慢になる?
俺がトレ暦3年で32.5kg11repsだから凄いとは思うには思うけど。

それにしてもベンチで220sも上げておきながらダンベルベンチプレスしょぼくないか?
220を2で割ると110なんだけど、60ってあまりにおかしくない?

田代も180ちょいだっけ記録? 
それにしてもへんだよな。

だいたいあんたはどれぐらいベンチあがるんだ?
いまいち感覚が掴みづらいなダンベルベンチは。

101 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:06:08 ID:/QqJQu3P
(=゚ー゚)ノ ◆yKNWH1gohc
僕のスペック
身長176cm 体重112kg
胸囲128cm 胴囲105cm
握力右81kg 左80kg

ベンチプレスMAX175kg

日頃のトレはこんなんのようで

150kg×6 ×4 ×3
ダンベルベンチ 60kg×6 ×5

↑このコテからも推測できるかな?
経験豊富な人目安になる意見頂戴。

102 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:07:31 ID:1lJhsP2p
俺、ベンチ135ぐらいで、110ポンド59.9kgを10回できる
1セットだけで、稼動域が狭めだけど

103 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:09:25 ID:/QqJQu3P
さすがに開きすぎてないか?
>>102は一番へんだなw

104 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:12:36 ID:1lJhsP2p
俺、そんなに変なのか

105 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:20:52 ID:pjgJgQvY
>>102
110ポンド=49.9kgだよ

106 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:24:59 ID:1lJhsP2p
>>105
あ。ゴメンゴメン。49.89kgだよね確か。
だから変だといわれたのかw

107 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:31:54 ID:/QqJQu3P
>>106
間違ったのならいいが10s減のショックで顔ひくつってないだろうな・・・


108 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:32:58 ID:1lJhsP2p
>>107
大丈夫。最初から役50kgだとは認識してたから。
すまん。ただ打ち間違いでした。。60kgは挑戦したことすらないっす。

109 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:38:28 ID:/QqJQu3P
>>108
50s10回って経験暦はどんくらい?
モレもそうなりたいよここだけの話2年でやっと30s超えましたw

110 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:39:03 ID:1lJhsP2p
>>109
もう4年ぐらいやってるよ。
ダンベルは最近だけど。

111 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:40:52 ID:/QqJQu3P
>>110
50s10回なら65s1回ぐらい上がる可能性はあるね。
凄いですよ。今こうしてレス交換してるだけで感激w

112 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:45:07 ID:/QqJQu3P
60s上げれば神??

113 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:45:55 ID:pjgJgQvY
>>111

> 50s10回なら65s1回ぐらい上がる可能性はあるね。

ないですよ。稼動域が狭めらしいし。仮にストリクとに50×10やってても無理です。

114 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:46:30 ID:1lJhsP2p
>>111
だけどバーベルの150キロスレではヒヨッコっす。
あそこの人たちが本気でやりこめば、
俺以上にあがるだろうなあ。。でもやっている人少なそうだった。

115 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:47:49 ID:1lJhsP2p
Max挑戦しようと思わないからなあ。
実際どれぐらいできるんだろうね。

116 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:48:13 ID:/QqJQu3P
>>111
いやーそれでも相当上がると思いますよ。
狭めでも凄いのは凄い。

狭めってプレートが胸に付かないくらいですか?
手の位置が乳首に降ろす感じですか?


117 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:49:54 ID:/QqJQu3P
>>113
本人さんじゃないしw
じゃないけども教えてくれたのかサンd!


118 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:51:01 ID:1lJhsP2p
>>116
バーベルで胸つける位置より、ちょい上ぐらいかな
フォームはケツつけでブリッジするバーベルベンチそのものだけど

119 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:52:49 ID:pjgJgQvY
>>117
あ。ごめん。まぎらわしかったね。

120 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:53:14 ID:/QqJQu3P
>>118
かっこもよさそうだ。
体重は?

121 :99:2007/02/12(月) 00:53:50 ID:AsDXzWIk
>>100
>日本なら45kgx10repsで自慢になる?
どうだろうか。俺もわかんない。

>だいたいあんたはどれぐらいベンチあがるんだ?
俺はベタ寝ベンチ140kgx6reps。

122 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:54:15 ID:1lJhsP2p
>>120
体重は74ぐらい
でも脂肪が結構あるw

123 :無記無記名:2007/02/12(月) 00:55:44 ID:/QqJQu3P
>>119
いえいえ、いろいろ知りたいので助かります。
感謝です。あなたも凄いですか?ダンベルベンチプレス。

>>121
ヘビー級きたwすげw

>>122
筋肉質きたw

みんなすげw

124 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:06:22 ID:pjgJgQvY
>>123
結構あがる方だとは思いますが上には上がいますから凄いとは思えません。
体重もかなりありますし経験も長いですから。

125 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:17:53 ID:pjgJgQvY
>>122
ID:1lJhsP2pさん
稼動域は狭くても構いませんのでダンベルベンチの場合、ボトムを重視してみて下さい。

126 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:22:12 ID:1lJhsP2p
>>125
アドバイスありがとうです
重視してみます

127 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:31:33 ID:srSVELYD
ダンベルベンチ45kg50レップス
http://www.youtube.com/watch?v=eBkIx8OMVnE

128 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:33:55 ID:1lJhsP2p
>>127
俺の稼動域はこの人に近いかな・・

129 :無記無記名:2007/02/12(月) 01:56:29 ID:DuL90mtZ
70だが140ポンドで6、5発できた
さすがにセルフスタポジきつかったな


130 :無記無記名:2007/02/12(月) 02:28:54 ID:aPJuYwKo
ダンベルベンチでそこそこの重量を扱おうとすると
体勢をセットするまでと、終わった後が大変です。
みなさんはどうしてるのですか?

131 :無記無記名:2007/02/12(月) 02:39:14 ID:aPJuYwKo
 ↑
家でやる時の話です

132 :無記無記名:2007/02/12(月) 03:43:43 ID:0Vh7e7ub
ベンチに腰掛けて畳の上のダンベルを手にとって寝る
寝たらわっせわっせ上げて、最後の一発が上がらなくなったら
重くて重くて落ちてくるダンベルを必死にボトム以上まで耐えてポイ♪
離すというより落としてるw 
サイドに置くだけの余裕はないし、膝に戻して起き上がったことはないなw

133 :無記無記名:2007/02/12(月) 03:52:14 ID:0Vh7e7ub
重量を2.5s追加した途端に一回も上がらないとか
結構ダンベルベンチプレス上げてるのに極端にベンチが上がらない奴とか、その逆も然りだが
結局、ボトムとワイドという基礎が出来てないからそうなるんだよな。

同じ50sを5レップでもきっちり5レップしてるなら重量を上げても十分上げられるし
そんなに落ちない。がしかし、言っちゃ悪いがその上にあるような稼動域なら
重量を上げると一発目はボトムワイドになるから上がらないと、もしくはレップが極端に落ちるということになる。

まっとうにダンベルベンチしてるなら1レップ目はらく。
2レップ3レップときっちりフォームを調整していくから辛いし重い。
これをしてる3レップなら2.5s上げても余裕で上がる。

ささ、メモしておきなさい。

134 :無記無記名:2007/02/12(月) 04:05:43 ID:0Vh7e7ub
小林タケルの食う量がマッチョへの肝のような発言があるがそれは違う。
俺も最初はそう思った。しかし関係ない。飯はある程度普通に食えるならそれで十分
マッチョへの道は満たされる。よってそこに意味はない。
あるのは彼自身の才能だ。それに俺は身を持って気付いた。

135 :無記無記名:2007/02/12(月) 04:50:35 ID:vzJmzbEl
みんなの稼動域がどの程度か教えて欲しいな
出来れば同じぐらいの動画で。詳しそうな特にID:0Vh7e7ubさんに

136 :あなべべ:2007/02/12(月) 10:17:01 ID:q0DZYlHD
>>135
俺はい万古のダンベルが胸に当たる位まで下ろす
トップで肘はロックさせない

137 :無記無記名:2007/02/12(月) 10:26:36 ID:rBAJChyt
>>132
ありがとうございます。
私は終わった後は2枚重ねの座布団の上に落下させていますが、
始める時に手に持ったダンベルをベンチプレスの体勢に持って
いくのが大変なんですよ。今25キロなんですけど、これ以上に
なってくるともう無理かなあと思います。なんかコツみたいな
のが、あるんですかね。


138 :無記無記名:2007/02/12(月) 11:28:40 ID:G9I6WM+x
>>135
上げるのが辛いところまで下げて広げる。
一発目はどうしても完全なフォームになりきれてないので容易に上がってしまうが
2発目からがトレーニングの域になるよな。ローレップに拘る俺はざっと4,5発上がればおkとしてる。
2発、3発、細かく言うと2発半も上がれば重量上げても1発は上げられるフォームと過程を踏んでいる。
コツも何も無い、今書いたとおりにしなさい、伸びたければ。
ペッペ、ペッペ、上げるだけなら10レップでも15レップでも上がるような気もするが
やろうとも思わないな。ウンコを積み重ねてクリアする自分はないなw
人に1レップあがります、2レップあがります、胸を張って言える事をしないと、そんな事当たり前。

ダンベルベンチプレスの摩訶不思議な書き込み連中達の落とし穴は稼動域にあったんだな…
人を信じる性格だけに騙された気になるな… 筋肉番付の腕立て伏せを思い出す…

まともにしなさい。話ができません。

139 :無記無記名:2007/02/12(月) 13:57:55 ID:AIjSTJcx
130を10レップをクリアーして(した気になってた)140ポンドに移行する時に
つまづいて(2回ねじりあげるのがやっと)初めてボトムの重要性に気付いて
115ポンドからやり直しましたよ。

140 :無記無記名:2007/02/12(月) 14:25:59 ID:Ce6fpCdh
今月の月ボの相川氏のトレとかどうなんだろう

70キロでやってるらしいがパーシャルだったよね

141 :無記無記名:2007/02/12(月) 23:20:54 ID:qgFqxu02
>>134
アホほど食えっていのはステユーザーが言うこと。
ステ使ってみればわかる。

ドラッグフリーな奴がアホみたいに信用して食っちゃうと
どうなるかはちょっと考えれば想像できることだな。

142 :無記無記名:2007/02/13(火) 02:19:34 ID:6yX2RVRX
>>141
どっちにしてもアホほど食う必要なんてあるものかこの世界。
ちょっと才能あれば解かることだな。

143 :無記無記名:2007/02/13(火) 02:37:47 ID:tZ51RtBp
>>142
いくらなんでも低脳すぎ。

144 :無記無記名:2007/02/13(火) 02:47:09 ID:6yX2RVRX
>>143
脳じゃない己の身体の反応を見て理解したまで。
ステに頼る道を選ぶ奴とちょいと訳が違いまっせ旦那。

145 :無記無記名:2007/02/13(火) 04:12:20 ID:FOk7Ru5b
>>144
まあ、無知な奴はそうするしかないだろうな〜
アホな分時間かかるけど、それはどの世界でも一緒だしな。

146 :無記無記名:2007/02/13(火) 04:38:26 ID:6yX2RVRX
>>145
そういう話じゃないんだな。
女を落とすのに容姿と話すテクをいるとしよう。どっちもあればそらいいだろうよ。

俺の場合は容姿だけで十分女ぐらい落とせるってんだな。
他に何も必要ない。片方でもいい、十分なモノを持ってるからそれでいい。

また、そこに満たされてる優越感もある。それが己の能力。整形ではない。俺の持ってるモノだ。

増してや命を賭けてまで、それで飯食うわけやあるまいし。話にならんねw いらねいらねw

147 :無記無記名:2007/02/13(火) 04:53:36 ID:6yX2RVRX
>>145
もう1つついでに教えてやる。
どの世界でも行き過ぎはいかんと言うことだ。

尊敬の眼差しから遠ざかり、変人扱いされてしまう。

とことんいく所まで言って花咲かせられる人生ならそれもいいだろう。
人生の中のママゴト、所詮は遊び事。

お前がトップブルダーでもなければ所詮は吼えても泣いても負け組みって事よ。

148 :無記無記名:2007/02/13(火) 04:59:20 ID:DgT3bPMc
> トップブルダー
プッ

149 :無記無記名:2007/02/13(火) 05:00:39 ID:6yX2RVRX
そうだ内容ではなく誤字という揚げ足取るだけの雑魚、そういうことだ。


150 :無記無記名:2007/02/13(火) 05:15:45 ID:DgT3bPMc
>>149
別にそんなに必死になんなくてもいいよ。内容全部読んでないし。

151 :無記無記名:2007/02/13(火) 05:27:34 ID:6yX2RVRX
^^

152 :無記無記名:2007/02/13(火) 12:02:09 ID:4ax1WFfi
いやいやだから小林タケルの食う量がマッチョへの道のような発言が多々あるがそれは全然違う。
俺も最初はそう思ったんだ。しかし関係ないことに気付いた。飯はある程度普通に食えるならそれで十分なんだ。
それで十二分にマッチョへの道へ誘われる。よってそこに意味は全くもってない。
あるのは彼自身の才能だ。それに俺は身を持って己の筋肉に知らされた。

153 :無記無記名:2007/02/13(火) 12:21:05 ID:+UyqnqMQ
>>138
動画うpしてちょうだい

154 :無記無記名:2007/02/13(火) 12:43:40 ID:Ocp4+bE+
>>138
ttp://www.youtube.com/watch?v=zSH_8C4PPRY
ttp://www.youtube.com/watch?v=uckedPfVMbg

稼動域は、これぐらい?

155 :無記無記名:2007/02/13(火) 12:51:22 ID:Ocp4+bE+
>>138
上げるのが辛いところまで下げて広げるなんて個人の感覚に過ぎないから
具体的にどれに近い?

ttp://www.youtube.com/watch?v=3agIKEoXv8Q
ttp://www.youtube.com/watch?v=hyw_gQHK4KI
ttp://www.youtube.com/watch?v=i6FxFs8ntTI
ttp://www.youtube.com/watch?v=R6ND0vxMJlw

156 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:04:39 ID:itkzVxXb
この黒人すげーなw稼動域は狭いけど
ttp://www.youtube.com/watch?v=Wal-gFWQExw

157 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:12:05 ID:/jU6Zr2N
以外とみんな狭いね。もっと思いっきり広く取ってるもんだと思ったけど。

158 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:30:41 ID:IpUtsIw8
この黒人ってロニーじゃねーかw

159 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:33:39 ID:9akSzmeK
まあ、普通ダンベルなんてMax狙いなんてしないからな
目指すスレにもあるように10回が普通。やっても5回狙いまでだろ
Maxや低レップ狙うならバーベルベンチしたほうがいいな
それと持ち上げる重量張り合うのもバーベルベンチで十分

160 :無記無記名:2007/02/13(火) 13:58:55 ID:SrRM0AoD
ダンベルベンチにはダンベルベンチのメリットがあるわけだし
比較するといっても参考程度でそんな大袈裟なもんじゃないだろ
両方やればいいし、好きにしたらいいんだこんなもん程度。

161 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:00:24 ID:SrRM0AoD
上にある動画は浅いし狭いな。
いくらなんでも流石に広く深くいってもらいたいな。
あれで一回と数えられる神経が知れん。


162 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:05:47 ID:io+EVI/O
>>161
上って全部?でもダンベルが邪魔して下げられなくね?

>ダンベルベンチにはダンベルベンチのメリットがあるわけだし

これはワイドかナローなどにもいえる事でそれぞれメリットあるんじゃねえの?

163 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:09:09 ID:IyrBHeG+
ロニーに比べたら ID:SrRM0AoDなんて
赤ちゃんに見えてしまうロニーがやってんだから別にいいだろw

164 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:11:55 ID:2xYxFTb6
60キロの16歳ですが70キロスタポジまでは持っていけるようになった。でも戻れなくなって死ぬかと思った。投げるのは駄目だと思ったが投げるしかなくなり凄い音がして下から苦情がくるわ床が潰れるはでもうこりごりです

165 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:13:32 ID:2xYxFTb6
もちろん片方70キロです。慣れてくるとスタポジまでならいけるようになりますた。

166 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:20:55 ID:HLBhZjo5

今まで何の音沙汰無いのに、いきなりマニアックなスレに
若きスター彗星のようにやってきた。

文字で追い込めるし、文字でビルダーをも超えてしまう。


            2 c h ク オ リ テ ィ ー


167 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:22:11 ID:cJce4gfm
重量張り合うならバーベルでいいだろ。
バーベルだと稼動域もバーを胸まで、手の幅も、
事細かに決まってるし、自分でも分かりやすい。
パワールールをそのまま持ってくればいいだけだし。
ダンベルは全てにおいてアバウトすぎるわ。
ロニーであれだもんな。。。

168 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:23:48 ID:GaqyXxtl
>>162
それぞれにメリットあるだろな
>上って全部?でもダンベルが邪魔して下げられなくね?
開けば下げられる。限度あるが。

169 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:26:58 ID:GaqyXxtl
>>167

むしろ、それがいい。アバウトだからこそいい。
自由性がありメリットも多い。

比較をして競い合うものではないし、比較対象になりにくいのいは皆承知の上でしょう。

だけにいい。程度が知れるしバーベルに持ち替えた時の伸びも違ってくる。
それもこれもトレへのあり方で全て見える。

簡単に言えば浅はかさが見えて面白いw

170 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:27:18 ID:hLkZTYl5
あえて基準をつけるならバーベルと
同じにしとけばいいんじゃね?
バーベルと同じ手の幅、稼動域にしとけば
尻つけ、足のそこはピッタリとして
パワールールをそのまま適用

そう考えると上の画像でも
何点かはバーベルぐらいの基準は達している

171 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:31:20 ID:hLkZTYl5
>>169
まあ、ぶっちゃけどんなフォームでも
ギリギリまで追い込めば効果はあるさ
ワイドでもナローでも

172 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:32:28 ID:GaqyXxtl
ハーベルはある程度強度と負荷が一定だが
ダンベルは自分のやり方次第でいくらでも変えられる。
極論だがフライ並みのプレスもやれるわけだ。

173 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:34:28 ID:hLkZTYl5
>>172
その点ぐらいか意味あるのは

174 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:35:29 ID:GaqyXxtl
>>171
あーそれにちげえねーw
>>173
意味は自分で作成しろ。

175 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:36:42 ID:kYNmiCgE
ダンベルで低レップの神経系鍛えてもあんまり意味ないと思うのだが・・
だからみんな10レップ目指しているんでしょうな

176 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:39:58 ID:GaqyXxtl
>>175
意味なくないようだよ
伸びまくってるしオイラ。
伸びるなら高レップでもいいが低レップのほうが肥大するし伸びるからそうしてる。
そんなの向き不向きじゃね?
刺激を求めるなら両方やればいんだし

177 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:45:21 ID:TbE5Jpae
一般的に肥大なら8〜10だね。と今更ここでいうレベルでもないかw

178 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:46:59 ID:2FkCIjXB
3年前の話、俺の場合で恐縮だがベンチで100s挙げた時はダンベルベンチプレス30s5レップ程度だった。
35sなんてとても無理だがベンチなら100s容易に挙げられたもんだ。
それから2ちゃんで動画見て気付いたね手先でひょこじょこやって回数としてカウントしてるさまを…。

ダンンベルベンチプレスっていいよな。

179 :178:2007/02/13(火) 14:49:50 ID:2FkCIjXB
35s5レップならとても無理だったが・・・だな。
ダンベル30でベンチ100だった。>>172完全に同意だな。

180 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:50:41 ID:L/Mnk3hW
>>178
だな。重量競うならバーベルでやったほうがいい。

181 :178:2007/02/13(火) 14:51:17 ID:2FkCIjXB
>>178
いやダンベルがいいな絶対。

182 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:52:33 ID:2FkCIjXB
ダンベルは最後の最後まで追い込める。
ぼとみまくれる。ひろげまくれる。
バーベルはおもちゃみたいで俺はすかん。

183 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:52:34 ID:L/Mnk3hW
公正な点ではバーベルで競ったほうがいいね。

184 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:54:24 ID:2FkCIjXB
>>183
そうそう、ベンチ200近くなってからでいい。
練習はダンベル。記録はベンチ。

ビルダー思考だからその程度でいいと思ってる。

185 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:55:02 ID:49TSPa/S
このスレのおかげでなんでダンベルベンチ人口が少ないかが分かった気がする。。
競技性がないからか。。

186 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:55:52 ID:2FkCIjXB
ぼとみまくれる、あの追い込み。ウエイトの神の域だろwww
あれに勝てるものはないw

187 :無記無記名:2007/02/13(火) 14:58:34 ID:2FkCIjXB
>>185
ないなw 2chを見る限りフォーム甘い杉。

188 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:01:55 ID:vysE6e+8
ダンベルスレは過疎ってるからね。バーベルの補助とかが多いね

189 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:03:06 ID:2FkCIjXB
バーベルでも高重量過疎り杉
2chのレベルは相当低いよな悲しいけど。

190 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:05:12 ID:vysE6e+8
低重量でもダンベルは過疎ってるけどな

191 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:05:23 ID:2FkCIjXB
俺ベンチMAX180キロ1発で170なら3発だがそうそう俺より上いないしな。。。。

192 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:07:26 ID:oNrUpAW3
名無し画像なしで吼えても虚しいぜ

193 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:07:40 ID:vysE6e+8
3年でMax100から180って。。釣り人か。

194 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:08:37 ID:2FkCIjXB
早いという意味か?遅いという意味か?
嘘は無いもないがどうしてだ??

195 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:10:52 ID:vysE6e+8
のちのアノミーである。

196 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:11:04 ID:2FkCIjXB
>>193
厳密にいうと110程度上がったんだと思うが。
100キロ4発ほど上がったな。

いや信じなくてもいいが嘘はないぞ。
今更偽っても仕方ないしなこんなもので。

197 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:15:02 ID:2FkCIjXB
俺より完全に上でコテ張ってる奴といえばよこやんぐらいなもんだ。

198 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:17:38 ID:T17kHWUh
だめだこりゃー

----------------終了----------------

199 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:18:39 ID:2FkCIjXB
http://www.youtube.com/watch?v=3agIKEoXv8Q
http://www.youtube.com/watch?v=hyw_gQHK4KI
http://www.youtube.com/watch?v=i6FxFs8ntTI
http://www.youtube.com/watch?v=R6ND0vxMJlw
http://www.youtube.com/watch?v=Wal-gFWQExw

男の癖に面倒な貼り方しやがる。さて拝見するとするか。

200 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:20:22 ID:K/EuavUx
まともに相手してた奴ご苦労さんw

201 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:21:58 ID:vysE6e+8
釣られた。。orz

202 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:23:56 ID:F0GR16DI
盛り上がってよかったよかった

203 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:27:51 ID:IuGd9+do
バーベルベンチ100kgスレにちょっかいだしに行ったな、しょーもない
よこやんとか言い出した時にがっくりしたよ

204 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:31:44 ID:F0GR16DI
http://www.youtube.com/watch?v=hyw_gQHK4KI
こいつバーベルベンチどんぐらいだろ。まだまだ線が細いよな。

205 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:35:21 ID:VZIvaPKS
>>204
これ何`?何ポンド?

206 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:36:19 ID:IuGd9+do
おまっw
100ポンドって思いっきり・・・

207 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:37:38 ID:kYNmiCgE
>>205
100ポンドだから45.36kgぐらい

208 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:38:37 ID:HRwPkrL9
>>204
バーベルベンチMax110kgと予想

209 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:38:49 ID:Cd/RA6d1
しかしなんでダンベル40kgも上がらそうなメンツが70スレに集まって雑談してるんだ?

210 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:41:15 ID:VZIvaPKS
おいらは上がるよ!
他の人は?

211 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:42:53 ID:VZIvaPKS
こうやって見てるとおいらも開いてかなりボトムでやってる。


212 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:46:16 ID:tFsg6Eoe
グリップ幅が広ければ広いほど、可動域は小さくなる

213 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:49:04 ID:VZIvaPKS
俺は一番厳しいであろう軌道だないつも。
それだけに追い込める。

214 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:50:12 ID:VZIvaPKS
ベンチ換算されても余裕で上げられるし。それだけダンベルで頑張ってる。

215 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:51:21 ID:9OQxoTR7
どんなやり方でも追い込めば効果は一緒さ
あとはどこに効かせたいかによる
1つに偏らずに満遍なく鍛えればいいさ

216 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:52:56 ID:EhuufDZo
204の動画同様弱弱しい感じでやってるなぁ
10回出来る重量だとフラフラ
カチっと出来てる人との違いはなんだろ

217 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:55:43 ID:VZIvaPKS
>>216
そういうな、あんなもんやでw

218 :無記無記名:2007/02/13(火) 15:58:33 ID:VZIvaPKS
3レップも上がれば2.5s上げても上がるはずなのに
2chを見てると上がらない奴も目立つ。

きっと首を捻って、無理やりにねじる挙げてるに違いないw
しかも小手先でw

219 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:06:04 ID:wjpJUoXo
お前、また色んなスレで煽ってるな・・

220 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:08:39 ID:VZIvaPKS
えへへ^^


221 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:10:52 ID:VZIvaPKS
真剣な部分はいつも真剣w
冗談も交えて2ch^^

ボトンで開いて、最大に辛い軌道を寄って、ガッツリ、レップを〜、積み上げろ〜♪
それが〜 トレーニング〜 ちゅ〜 もんですわなぁ〜 www

これはマジ



222 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:11:39 ID:FOk7Ru5b
なんか>>132あたりから
急激にレベル低くなったな。
それまではマジで45kg以上挙げてそうな人ばかりだったのに。

ガリが妄想しだすとスレは伸びるが
内容は糞みたいになるね。

223 :無記無記名:2007/02/13(火) 16:19:42 ID:VZIvaPKS
>>222
余裕で上がるからこんな調子でいられるんだアホがw


224 :無記無記名:2007/02/13(火) 17:10:44 ID:FOk7Ru5b
>>223
日本語でおk

225 :無記無記名:2007/02/13(火) 18:43:22 ID:rEA2SkQo





>>224

余 裕 で 上 が る か ら こ ん な 調 子 で い ら れ る ん だ ア ホ が w








226 :無記無記名:2007/02/13(火) 18:55:01 ID:pGXryPAk
全盛期で60キロ7レップか

227 :無記無記名:2007/02/13(火) 19:27:04 ID:gYiYvDyj
>>225
チョンよ。スペース空けただけでは日本語にならないよ。

228 :無記無記名:2007/02/13(火) 20:21:13 ID:ux/2GAfj
真性のチョンがいるな

日本人なら理解出来て読めるしwww

229 :無記無記名:2007/02/13(火) 20:31:06 ID:gYiYvDyj
と、チョンが自らの願望を申しております。

230 :無記無記名:2007/02/13(火) 20:35:07 ID:ux/2GAfj
チョンて日本語だと判断出来ても理解出来ないから
すぐにわかるな

231 :無記無記名:2007/02/13(火) 21:56:09 ID:gYiYvDyj
チョンってひらカナと漢字打ったら
日本語になると思いこんでるみたいから
>>225
みたいな前後とつながらない意味不明なレスして喜んでるのな。

232 :無記無記名:2007/02/14(水) 00:13:15 ID:LA8fKDxo
>>231
どうみてもガイキチな奴の相手すんなよ。アホめ。
すっかり荒れちゃっただろうが。

233 :無記無記名:2007/02/14(水) 01:15:02 ID:v5i/bgIm
ガイキチなチョン同士馴れ合っているんだろ

234 :無記無記名:2007/02/14(水) 14:31:08 ID:7OrL1g3t
>>233
またアホが煽ってる・・・

235 :無記無記名:2007/02/14(水) 14:32:33 ID:7OrL1g3t
>>222
確かに。透明アボーンすればいいんじゃね?

236 :無記無記名:2007/02/14(水) 21:09:58 ID:QxN/4yQR
とガリがうざい連投してますよ

237 :無記無記名:2007/02/16(金) 03:22:00 ID:xiZrEvm+
ダンベルベンチ70キロを目指したいのですがWFのロングシャフトは5sプレートで
シャフトを含めた62.5sまでしか組めません。

みなさんどうされてますか?ダンベルベンチ70キロを目指したいのでどうやってダンベルを組んでるか教えてください。

238 :無記無記名:2007/02/16(金) 03:44:44 ID:iQAfqF1P
7.5kgとか10kgプレートを付ければいい

239 :無記無記名:2007/02/16(金) 03:50:27 ID:xiZrEvm+
>>238
どうでしょう。7.5sなら辛うじて可能ですかね?
10sプレートは流石に大き過ぎて無理でしょう…

本当の話7.5sプレートってダンベルベンチプレスでありですか?
動画か何かありますか?ピンときません。
ビルダーの人もそれぐらい大きいダンベルでやってる動画あとかありますかね?
自分だけが7.5sプレート付けて、なんていうか間違ったダンベルベンチプレスしたくないので・・・
それが普通なんですか?違いますよね?実際問題どうしましょうか?

240 :無記無記名:2007/02/16(金) 03:56:07 ID:iQAfqF1P
10kgでも小さい奴はある。動画は見る必要ないだろ。同じことなんだから。俺なんかはいつもそうやってる。ダンベルローでは10kg、15kgプレートを付けてやる。

241 :無記無記名:2007/02/16(金) 03:57:38 ID:xiZrEvm+
もう1つ心配があります。
ダンベルを重たくしすぎるとプレートの重みに絶えかねてシャフトが折れたり曲がったりしませんか?
曲がるくらいいいですが、落としたショックの繰り返していきなりポキン、と折れるといいうようなことはないですか?
ダンベルに詳しい人色々このへんのことを教えてください。

242 :無記無記名:2007/02/16(金) 04:00:10 ID:xiZrEvm+
>>240
10sで小さいってことは厚みがありますよね、それは5s2枚と同じことになりませんか?
ダンベルベンチプレスに7.5sや10sってありですかね・・・・?
7.5sならおKとしてるのでしょうか皆さん。

243 :無記無記名:2007/02/16(金) 04:02:51 ID:xiZrEvm+
>>241は最中に折れて顔や体にへし折れたダンベルが落ちてくる事故を想定しています。
落とした時に折れても買えばいいのでそういう心配ではありません。曲がるのも大いに結構です。
やってるときに折れて落ちてくる確率がゼロなら心配しませんが少し怖い気もします。
7.5s12枚装着で90sですからね・・・。そこまで扱えるわけ無いですが耐久性と不安です。

244 :無記無記名:2007/02/16(金) 04:04:13 ID:iQAfqF1P
イバンコのロングバー使ってるけど問題ないな。
ダンベルローで100KGでもまだ余裕だと思うが。
WFのはしらない。
どうしても嫌で70KGくらいの重量固定式とかが欲しいなら鍛練で注文すれば?


245 :無記無記名:2007/02/16(金) 09:39:41 ID:oajlf48w
ダンベルみたいな短いシャフトで折れるぐらいなら
バーベルなんか恐ろしくて使えないなww

246 :無記無記名:2007/02/16(金) 09:46:58 ID:M1ouEvgH
ロニーみたいに投げ続けたらどうなるか…

247 :無記無記名:2007/02/16(金) 10:05:49 ID:oajlf48w
>>246
ウエイトリフティングなんかバーベル頭上にかかげて放り投げるじゃん。
しかも何百キロだぜ。

248 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:00:16 ID:JIOn+s/z
確かにw
ダンベルでもバーベルでも同じ28mm
何をそんなに神経質になってんだと

249 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:05:47 ID:LWvsU1DP
>>247-248
28mmではない罠w


250 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:08:17 ID:oajlf48w
>>249
ん?オリシャでもグリップのとこはφ28だろ。

251 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:09:36 ID:LWvsU1DP
245と247か。
ここね、ネチネチ小出しせず、しゃきっとハッキリ言える男になろうなw

252 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:12:44 ID:oajlf48w
>>251
2ちゃんではそういうのも楽しみの一つだ( ´,_ゝ`)

253 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:14:46 ID:LWvsU1DP
グ、グリッ( ´,_ゝ`) プw

254 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:20:01 ID:oajlf48w

おまえも同じじゃんw
てか俺よりたちわるそうだなww
ここは所詮2ちゃんねる楽しまなきゃなwwwwwwww

255 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:20:37 ID:LWvsU1DP
>>238
ダンベルベンチで7.5sやら10sの使用は邪道ってもんだ( ´,_ゝ`) ジャドウw

256 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:30:04 ID:oajlf48w
なんだ、新手の嵐かw

257 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:32:34 ID:LWvsU1DP
>>256
小さい女がお菓子を買ってと駄々を捏ねると乱闘に思える小さいヤツアピールかw
台風じゃけのうw

258 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:37:34 ID:oajlf48w
>>257
日本語でええよ日本語で(´・ω・`)

259 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 11:43:58 ID:LWvsU1DP
( ´,_ゝ`)ボンジュ〜ル♪

260 :無記無記名:2007/02/16(金) 11:48:16 ID:oajlf48w
<丶`∀´>アンニョンハセヨ

261 :ε=ε=┌( ´,_ゝ`) ┘しょれもしくん ◆MfmH3Biidw :2007/02/16(金) 18:06:53 ID:S+fwV19t
ε=ε=(┘ ´,_ゝ`) ┘ういっとこうするんだダンベルベンチってやつぁー

262 :無記無記名:2007/02/17(土) 03:42:57 ID:OUHfNc0u
5sプレートならイサミもWFも62.5s止まりだ。
7.5sなら使えそうだが内に持ってくるのは嫌なので
外に持っていくととバランス崩れるので結果的に無理。

やはり60cmほどいるのか。お前等実際どうしてるんだ?


263 :無記無記名:2007/02/17(土) 03:58:45 ID:uJthRm1K
重量固定式にプレートを張り付ける

264 :無記無記名:2007/02/17(土) 04:00:47 ID:OUHfNc0u
>>263
ん?溶接か?w
シャフトに収まらないよな通常のロングシャフトなら。
ここの住人はどうやってるのか知りたい。7.5sプレートで妥協してる奴もいるのかな。


265 :無記無記名:2007/02/17(土) 04:31:27 ID:OUHfNc0u
今思ったが手に近い部分を7.5sプレート行けば邪魔にならんかな?

266 :無記無記名:2007/02/17(土) 04:35:51 ID:OUHfNc0u
いやなるな。無理だ。どうしてるんだよお前らは。

267 :無記無記名:2007/02/17(土) 10:57:22 ID:KcBS5iUr
素直にゴールドジムにいけ

268 :無記無記名:2007/02/17(土) 14:23:12 ID:mKE36Kcy
ホームトレーニーはどうしてるんでしょうね。それじゃ解決になりません。

269 :無記無記名:2007/02/19(月) 06:18:06 ID:bc1TU2UU
アホとチョンとなんちゃってしかいない

270 :よこやん:2007/02/19(月) 16:44:52 ID:gaDAlAyb
ぐっはっはww
君達はどうしてるのかね?

271 :無記無記名:2007/02/21(水) 08:46:26 ID:ktoa6S4h
過疎すぎない?誰かいないの?
誰も使わないならスレいらないじゃん・・・・・。

272 :無記無記名:2007/02/21(水) 09:02:02 ID:GhlhE/vP
こんな重量できるわけねぇwお前ら何目指してんだwいくら鍛えても年をとるにつれ身体は衰える・・・

273 :無記無記名:2007/02/21(水) 09:11:43 ID:ktoa6S4h
そうはいうが50キロ上げたら、ここしかねえべ?
なんでおらんのべ? おらなさすぎだんべ?
そだろき? オラ思うき。

274 :無記無記名:2007/02/21(水) 11:53:36 ID:vBcrkigA
マジレスするとネタ扱いされるし、70以上扱ってる連中はこんなところで
モチベーション高めなくてもひとりで取り組める精神力があるよ。
だっておれが72,5で7レップって言ったってネタあつかいするだけでしょ?

275 :無記無記名:2007/02/21(水) 12:38:15 ID:+x+bF+eK
70kg目指すスレだから50kg〜70kgぎりぎりまで範囲が広いよ。

276 :無記無記名:2007/02/21(水) 19:33:21 ID:B+ex7J8+
>>275
だからなんだよ?過疎ってるってはんしだろ?何を言ってるのだw

277 :無記無記名:2007/02/21(水) 19:34:54 ID:B+ex7J8+
>>274
うん。ネタにもならん大ホラ吹き自慢みたいですw

278 :無記無記名:2007/02/22(木) 00:16:38 ID:3SPMOqhT
過疎だなぁ・・・・
複数いるなら盛り上がるんだろうけど俺だけじゃなぁ・・・。

279 :無記無記名:2007/02/22(木) 02:22:52 ID:3E5/SHDR
過疎だなぁ… 寝巻きでダンベルベンチしちぇるけど、ここにお邪魔しようかな・・・

280 :無記無記名:2007/02/24(土) 04:52:43 ID:uvFwcHJb
嗚呼過疎だな俺だけ書き込みするようになってもなぁ…
しかし相当過疎だなぁ… 俺専用のスレッドにしてしまってもな…
困るなぁ…嗚呼悩むなぁ… どうしたものかなぁ…

281 :無記無記名:2007/02/24(土) 05:04:57 ID:uvFwcHJb
>>275
当たり前だろ。なら60スレ立てろよw

282 :無記無記名:2007/02/24(土) 06:11:51 ID:2cm5leiQ
確かに人いないよね。。。

ほんとネタでも嘘でもいいから報告だけでも欲しいよな・・・

俺ここで1人で報告していけばいいの?


283 :無記無記名:2007/02/26(月) 04:24:05 ID:qA96A/CL
ここって誰もいないの?
オイラだけの報告になってもどうかな〜って思うし・・・・・
どちらさんかいませんか〜?

284 :無記無記名:2007/02/26(月) 04:35:28 ID:qA96A/CL
過疎だね・・・・・
重量扱える人多少でてこないとこれじゃねぇ・・・・・

285 :無記無記名:2007/02/26(月) 07:24:18 ID:35iNQ/ge
人いねーなあいかわらず

286 :無記無記名:2007/02/26(月) 17:33:54 ID:mrtqJOjt
昨日発売の月ボに70キロでやってた人出てたね
写真だと70キロ扱えるほどの胸には見えなかったけど、レンジとか気になるな

287 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:03:59 ID:0RB8reeI
>>286
なんて有難い情報ですこと。
50キロ扱う人間の造形も見えてこないよ。

288 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:05:20 ID:0RB8reeI
スレ回せ回せ〜
40、50で止まってないでこっちこい〜


289 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:30:00 ID:XfC6AMKJ
60スレないわけだから50クリアした奴ここに集まれよ。
腐るほどいるだろ?

290 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:34:27 ID:gnHw2bui
全然いないと思う

291 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:35:34 ID:XfC6AMKJ
>>290
本当にそう思う?50キロみんな挙げられないと思う?



292 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:42:45 ID:XfC6AMKJ
腐るほどいるよ。板にいる大抵の奴は挙げるんじゃない?詳しく知らないけど。

293 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:45:05 ID:gnHw2bui
50sも挙がらないのがほとんどだろうな

294 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:46:02 ID:XfC6AMKJ
>>293
それじゃ残りの2割〜3割の人はどこにいるの?


295 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:53:28 ID:XfC6AMKJ
わんさか腐るほどいると思うよはっきり言うけど。

296 :無記無記名:2007/02/26(月) 20:57:17 ID:gnHw2bui
そんな奴らはあまり書きこまないと思う

297 :無記無記名:2007/02/27(火) 00:32:09 ID:lCZwlxWV
>>296
関西人も関東人も書き込むし、チビもハゲも書き込むし、挙がるやつも挙がらない奴も書き込むじゃね?
どうして人いないの?不思議…

298 :無記無記名:2007/02/27(火) 00:52:57 ID:QcKttvWZ
>>297
ここが匿名掲示板だからだと思いますよ

299 :無記無記名:2007/02/27(火) 00:59:11 ID:WPcuSaWb
ロニーの見たけどあれは絶対、興奮剤使ってるなww

300 :偉大なる紳士長老様 ◆VuwycLgrp6 :2007/02/27(火) 02:18:12 ID:EijS3Swb
確かに過疎だな。皆あれか、ダンベルしてないのか?両方挙げてなんぼなんだがな。

301 :偉大なる紳士長老様 ◆VuwycLgrp6 :2007/02/27(火) 02:37:05 ID:EijS3Swb
たけぽんはダンベルしないし、アンティノミーは70s7repだから卒業してるしな。
バーベルで重量扱える奴もダンベルになればガタ落ちするケースが多い。
いかに自分に甘いかが解かる。ある程度の上級者は両方挙げてなんぼかな。

302 :無記無記名:2007/02/28(水) 10:58:20 ID:k3lkqzDj
誰か動画うpってくれねえかな。40kgでもいいから。

303 :無記無記名:2007/02/28(水) 11:20:45 ID:NL3sAS8R
今月の月ボにダンベルベンチ70でやる〇〇選手載ってるけど胸の筋量しょぼいよ。

304 :無記無記名:2007/03/03(土) 23:28:48 ID:xXbT9dTl
70sを目指す世界とは如何なる物なのか繰り広げて行こうじゃないか

305 :無記無記名:2007/03/04(日) 12:10:45 ID:97rV8Skx
他のスレは10レップだけど
このスレは1レップを目指すわけ

306 :無記無記名:2007/03/04(日) 12:40:17 ID:ZZNUPbO3
>>305
1回でも10回でも目指して挙げて好きにして納得すれば?
君バカ?なぜかマジで基地外っぽく見えるw

307 :無記無記名:2007/03/04(日) 17:27:38 ID:0iXl3PpU
ダンベルベンチなら1回だけってことはなかろう。
スタートポジから挙げられれば2〜3回はいけるだろ。

308 :無記無記名:2007/03/04(日) 18:16:20 ID:ECZUeKjq
まさかこんなのに噛み付いてくるとは

309 :無記無記名:2007/03/04(日) 19:29:40 ID:sHSOrWoB
>>308
この板の人間は曲がった精神の奴が多いから何で噛み付いてくるか解からんぞw

310 :無記無記名:2007/03/06(火) 06:13:34 ID:FWb3RTYX
なぁ〜て、なぁ〜て、目指そうや、なぁ〜て


311 :無記無記名:2007/03/06(火) 09:53:42 ID:DVuRzvH7
過疎だな。どうしてここまで過疎なのか…。

312 :無記無記名:2007/03/06(火) 10:09:42 ID:3OqfFbRO
70キロのダンベルかぁ〜
大きさが想像つかないなぁ〜

313 :無記無記名:2007/03/06(火) 10:29:21 ID:DVuRzvH7
いや想像してくれ。5sプレートが左右に7枚ずつだ。
そう言わずに目指そうや。

314 :無記無記名:2007/03/06(火) 14:55:33 ID:3OqfFbRO
なぁ〜んだ
ネタスレかぁ〜
本気にした自分に後悔

315 :無記無記名:2007/03/06(火) 15:21:52 ID:dJ5QX5JC
どこがネタスレだw
目指せ目指せw
過疎すぎ。これ大問題。

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