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【BJJ】ブラジリアン柔術総合スレ14【B柔術】

391 :名無しさん@一本勝ち:2007/01/24(水) 01:47:34 ID:o3JgHEoV0
>>385
その程度で上で挙げられているような体育会系と一緒にするな。
俺はへっぽこ陸上部だったけど、アレは 本 物 の 地獄だった。

陸上部の時の合宿ノートが出てきたから載せとく。誤字はそのまま。当時十五歳。Cチームってのは一番遅い集団のこと。

8/25 3:00PM〜 1.3kmの山道×12周 Cチームは一周6分30秒以内。 夕飯:多量 体ちょう:はきそう
8/26 AM6:00〜 0・9kmの山を6周 タイム4,58で入り、あとは4,43前後 楽だった。 筋肉痛
     昼練 2000メートルののぼり×5 くだりはジョグ タイムせってい 10,40から20秒ずつ上げる(最後は8、45くらいだった)
    午後連 3:30〜 山をジョグ(ジョギング) しかが出た(メス) 8.6km×2周 きんにくつうがさいあく ひざがいたい
    山なし学院の先生がいいことをいってた
8/27 6:00〜 競歩 あさおきたら下半身がとてもいたかった。最悪です。
     昼 9:30〜 行き二千帰り二千計4000m×5
      設定 20,00 19,20 18,40 18,00 フリー
      実際 20,24  ?    18,25 17後半 だれまくり
    夕方3:30〜 フリー 坂ウォーク70分 筋トレ
8/28 朝6:00〜 0.9×6 ペースは一キロ五分 登りはけっこうきつい 昨日までいたくなかったとこもいたい
     昼 スピードプレイ 50分+5分ジョグ+30分+筋トレ 足負傷
     夕 3.5×5周 設定タイム18分 
8/29 朝6:00〜 0.9×6 +筋トレ 4,44で入って4,14まで上がった。 
     昼 10:10〜7.5km トライアル ラスト2kmは上り タイムは32,21

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