5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ボクシングにおけるスピードUPスレ

1 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/16(木) 21:02:44


語ろう

2 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/16(木) 21:10:59
2げとじゃなきゃヤオ板とスパする

3 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 01:00:46
いいじゃん! パンチ力スレはよ〜あるけど、
スピードも同じ位大切でしょう! 
おれはここ2年くらい全くスピードかわってない‥
ってかむしろ筋肉ついたせいかキレわるくなった気すら‥
ダンベルシャドーっていい?? 

4 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 02:07:20
俺は体が硬いと言われてから筋トレを控えるようにして、
シャドー中心でスピードのある練習をするようにしたら、
だいぶ体が柔らかくなってきた。
そしてスピードもかなり早くなって来た

5 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 02:09:34
物理的にいえば筋力ついたらスピードもアップするはずなんだけどね。運動神経の方がそれについていってないんだろうね

6 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 02:17:59
体は柔らかくなってスピードはついたけど逆に今度はパンチがなくなったよ。

7 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 10:09:51
良いスレage

8 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 11:32:51
これこそ天性の物だな
体質がものを言う分野

9 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 13:34:56
こういうスレ待ってた。

10 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 13:45:59
シャドーを全力でする!シャドーで凄いと思う選手は皆スピーディーだよ



11 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 19:49:24
スピードだしてシャドーやったら3ラウンドもたなかった〜

12 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 19:51:15
1キロぐらいのダンベルを持ってシャドーして速筋を鍛える。

13 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 20:16:34
腰の回転は関係ないの?手だけ早けりゃ腰はついてくるかな?

14 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 20:23:26
>>13
とりあえずハンドスピードにみなら>>11の方法が最も効果的。
腰や足の筋肉はダッシュがいいんじゃないの?

15 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/17(金) 21:07:10
まずは上半身と下半身の連動性を意識する。それから腰の回転ではなく股間節の回転を意識してください。腰の可動域は物凄く小さく、股間節がおぎなっているので意識してやればかなり無駄な動きが省かれると思われます。あとは瞬発系のサーキットトレをしてみてください。

16 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/18(土) 09:26:03
≫11
それを毎日してればそのうち体力つきます!シャドーは1つの練習なので手を
ぬかずしっかりやってください!シャドーとアップは別です


17 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/18(土) 19:03:56
サンドバックを叩くときに心がけることあるかな?

18 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/18(土) 19:11:57
>>17
バッグを揺らさないように打つ。強くパンチを打ち抜くというよりも、当てたらすぐに引く感じ。

19 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 12:14:56
(゚∞゚)ペーチュンチュン

20 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 13:42:58
あげ

21 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 18:40:07
良いスレかと思ったけどレスがつかないな・・・

22 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 19:29:32
この手のスレはレスつかないよ。ボク板は極端に経験者が少ないからね。


23 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 21:13:55
^^;

24 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 22:02:51
やっぱ重りつけてスピード意識してシャドー。

25 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 22:11:59
それきついよ

26 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/19(日) 23:47:00
切れを意識チョッチュね

27 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 00:11:58
(゚∞゚)ペーチュンチュン

28 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 00:14:50
ペーチュンチュン??(゜Q。)??

29 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 00:21:19
マジでパンチのスピードを早くしたいけど一番手っ取り早い方法を教えて?

30 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 00:44:04
1にも2にも練習
練習あるのみ
力を抜いて出す
インパクトの瞬間に力を入れると同時に一気にひく
これだとミットの音やサンドの音は強烈だけど
実際当ててるだけだからダメージは少ないけどなw

31 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 00:52:10
パンチの威力はなるべく今のままでスピードをつけたい!!

32 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 01:37:15
走れ
スタミナがつけばスピードが落ちないから
それで充分だよ
1発だけ早くパンチ打ててもバテたら意味なし

33 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 08:47:54
がんばってみるよ


34 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 10:28:08
走るのは基礎体力!色々な意味はあるけど体力無ければ話にならない!
なんでも簡単には身につかないよ。筋肉の問題だから!筋肉=マッチョX 
みかけじゃなく中身を鍛える。みかけの筋肉ばかりだとすぐ故障する
外は適度にあればいい

35 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 17:07:48
(゚∞゚)ペーチュンチュン

36 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 17:24:55
スピードは筋肉だけじゃないらしいよ。いくら練習しても遅い奴は遅いって。脳から身体への伝達の速さも関わってくるんだとさ。まあそんな理論派ボクサーなんて力でねじ伏せてやるってばよ。

37 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 21:17:59
人間は頭で明確にイメージできる動きしかできない。
体力的に可能でもイメージがついて来ないと駄目。
例えば陸上短距離でも、ゴムチューブで自転車などに引っ張ってもらい、
自力では出せないスピードを身体に覚えこませるトレーニングがある。
身体だけじゃなくて頭も鍛えろ。具体的方法は知らん。

38 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 21:43:49
素人


39 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 21:46:51
37

なるほど まずはイメージありきか

40 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 21:49:18
頭を鍛えるには、速い人の動きを何度も何度も見るのがいいんじゃないかな
そいすれば速い動きをイメージしやすくなりそう

41 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 22:22:01
>>37
たしかに言われてれば身体能力のすぐれた黒人といってもタイソンのような立体コンビネーション(ボクマガ的用法)もいればロイジョーンズのような柔軟なパフォーマンスをするヤツもいるよね。 黒人だからなんでもできるっていったらそれまでだけど

42 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/20(月) 22:57:01
あげ

43 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 02:06:58
>>37
イメージすることは実際大事らしいね。
電車乗ってる時間が勿体無いなって思って目のトレーニングの本買ったら、
頭で何度もイメージすることによってスムーズに実行しやすくなるって書いてあった。


44 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 03:17:54
というかスピードの早い日本人の選手って誰がいる?
ハンドスピードでも体、フットワークのスピードでもいいから
その選手とかに何か共通点があってヒントになるかなって思た

45 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 11:30:30
>>44
昔の西岡とか今の長谷川とかかな?

46 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 13:54:11
(゚∞゚)ペーチュンチュン

47 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 14:57:05
徳山とか、畑山のフォームはスゴイ参考になる。
のびというかキレというか。

48 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 15:00:01
その漠然とした言い方を見るかぎり、ろくに参考にできてない様子

49 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 16:45:49
徳山も畑も手が長いからなw
普通の体型の人は参考にしちゃダメだと思う

50 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 17:18:29
ハタケのワンツーはなんかやばいな。
完璧に肩や腰が回って、拳に体重が乗ってるのがわかる。
具志堅とかもそうだった。

51 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 17:37:31
>>50
そのワンツーに坂本さんはやられちまった…('A`)

52 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 17:41:09
あれはヤオだと言い張る坂本

53 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/21(火) 21:36:34
畑山顔まで回ってる

54 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 01:00:32
>>49どっちもリーチも体格も普通だよ


55 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 19:02:54
あげ

56 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 19:23:54
畑山ってファイトスタイルがいいよ。相手が100人いようが片っ端からぶっ倒す、みたいな。ごめんここ畑山の板じゃなかった。

57 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 19:50:51
(゚∞゚)ペーチュンチュン

58 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 20:14:58
サイドステップや踏み込みを早くするにはどうすればいい?

59 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 20:26:47
スピード自体を上げようとするよりも
テンポや繋ぎを意識した方が
力の入れ方抜き方がわかるような希ガス
結果スピードも上がるような

60 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/22(水) 21:39:05
畑山スピードないじゃん。あれは普通だよ。スピードある奴に完敗してるし。
なんでここに畑山が出てくるかな?畑山の凄さはスピードでも技術でもなく
あのスタミナなんだよ!

61 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/23(木) 16:58:27
畑は別スレへ!

62 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/23(木) 17:19:42
だから走れって
スタミナがあればスピードが落ちないから
1R限定で高速で動けるより4R普通に動けた方が強い

63 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/23(木) 17:21:08
バテバテになってると手打ちのボディでも死ぬ
スタミナがあればアゴにいいの貰っても脚で踏ん張れる
パンチの強さも打たれ強さも全てスタミナが大事

64 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/23(木) 18:32:46
どんな走り方すればいい?

65 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/23(木) 20:53:18
インターバルが一番効くぞ!距離は短くて良いから何本もやれ!

66 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/24(金) 12:46:06
スピード意識して毎日コツコツとやれば今よりはUPするよ!なんでもすぐには
身につかないから。地道にね!

67 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/26(日) 11:49:37
('A`)

68 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/26(日) 20:16:19
(゚∞゚)ペーチュンチュン

69 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/26(日) 23:46:47
また出やがったな!

70 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/27(月) 19:20:58
あげ

71 :(゚∞゚) ◆mkr.NTTKfc :2006/02/27(月) 19:43:57
>>69(゚∞゚)ペーチュンチュン

72 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/27(月) 20:20:22
またかよ!

73 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/27(月) 21:57:05
僕ペーさんのファンになってもいいですか?

74 :(゚∞゚) ◆Uq1bYJlc4. :2006/02/27(月) 22:40:15
イイデスヨー(゚∞゚)ペーチュンチュン

75 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/27(月) 23:55:02
ぺーさんはどうすればスピードUPするとおもいますか?


76 :(゚∞゚) ◆Uq1bYJlc4. :2006/02/28(火) 00:07:00
シロイゴハンヲタクサンタベルコトデスネ(゚∞゚)ペーチュンチュン

77 :(゚∞゚) ◆Uq1bYJlc4. :2006/02/28(火) 00:08:57
しっ!

(゚∞゚)ペーチュンチュン

78 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 00:20:04
ぺーさんが1番出没するスレはどこですか?


79 :(゚∞゚) ◆Uq1bYJlc4. :2006/02/28(火) 00:23:42
ワタシハスベテノスレニビョウドウニシュツボツシマス

(゚∞゚)ペーチュンチュン

80 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 00:28:43
ここのスレ多いと思いますが?

81 :(゚∞゚) ◆Uq1bYJlc4. :2006/02/28(火) 00:33:23
オオイトオモイマス。アナタハダレデスカ(゚∞゚)ペーチュンチュン

82 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 00:52:35
それは秘密!

83 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 16:54:32
↓面白いよ

スピードで明らかに劣る場合の戦い方
http://salad.2ch.net/boxing/kako/1001/10015/1001530899.html

84 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 18:03:01
アホかおまえら!

85 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/02/28(火) 18:26:04
(゚∞゚)ペーチュンチュン

86 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 03:08:04
age

87 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 06:26:02
つうか普通にウザいから消えてくれ
真面目に語ってるスレに居つくなよ

88 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 10:55:45
そんなのどうでもいいよ。とにかく力まないことにつきる!

89 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 17:15:28
スピードには限界があるな!これも体質と天性だろ

90 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 19:53:46
限界があると思ってる奴は、結局は自分で限界作ってんだよ
ここが限界だと認識してたら当然それから努力しなくなるし。
すぐに 限界を作る人には「今は果てしない道のりに見えても一歩一歩前進すれば
いつか辿り着くはず」って発想がない。

91 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 20:59:37
それじゃあ早いってなにを基準にすればいんだ?

92 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 22:21:03
90 いいこと言いましたね。限界をこえる努力したくなりました!

93 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 22:30:11
90は一流なんだろうなぁ〜!努力してる人間にしか言えない言葉だ!

94 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 22:55:21
いや鬼塚の言葉だろう。彼もそう言ってた。

95 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 23:21:43
なに〜パクリかよ!

96 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/01(水) 23:29:00
ぱくりっつーか、いい事だったらいいんじゃね?
もし受け売りでもそれが自分に取ってプラスになればいい。
上を知っている人間は似たような事言ってる人多いぞ。

97 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/02(木) 00:00:21
上にいってる人間はぱくって言ってんじゃなくて感じて言ってるから説得力あんの!
パクリと一緒にすんな!90がぱくって言ってんのかしらんが?

98 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/02(木) 18:27:57
(゚∞゚)ペーチュンチュン

99 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/05(日) 10:32:22
(゚∞゚)ペーチュンチュン

100 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/05(日) 18:34:19


101 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/07(火) 20:10:32
とにかく高速でやる

102 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/10(金) 10:20:18
体重を落とす!確実にスピードUPする

103 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/10(金) 17:53:11
体力もな

104 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/10(金) 17:58:57
やべぇ体重落ちねぇ
今までと同じ様にいかねぇ
もうだめぽ

105 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/12(日) 15:48:59
分かる。だんだん落ちなくなるよな。俺も試合のたびに落ちなくなるよ。年だしな。ロード長めにやると落ちやすいぞ。

106 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/12(日) 21:33:36
http://youtube.com/watch?v=2wFfDvU63lY&search=mayweather

107 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/13(月) 15:06:10
メイウェザーすげー。
しかしあんなリズミカルにミット持てる日本人トレーナー居ないっての!
あんな練習やってみてー。起き上がるやつ今度練習に取り入れてみようかな?トレーナーにケチ付けられて終わりだと思うがw

108 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/18(土) 22:11:16
あげ

109 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 16:41:21
age

110 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 17:41:35
サーシャ・バクティンが最速

111 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:02:55
22 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 21:10

パンチスピードやコンビネーションの回転の速さとかは
大して気にならないけど、フットワークの差はかなり試合に影響する。
その差が、あからさまに試合に出るようなら
自分のパンチが相手に見えてると言うことにもなるから
結構詰めるのは大変だよ。
やっぱり、接近戦に持ち込みたいところだけど、
なかなか入り込めないと思うから、相手の打ち始めに合わせた
カウンターやらステップインを多用した方が良いと思う。



24 名前: 22 投稿日: 01/09/27 21:26

パンチスピードってそんな大差無いよ。
コンビネーションの回転スピードも力の抜き具合で随分変わるし
確かにモーションの大きい小さいってのはあるけど
腕だけを取ったら、パンチのスピードは個人差が出にくいと思う。

パンチスピードが気になるって言うのは、相手にモーション盗まれてる
んじゃないかな?

112 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:04:15
40 名前: 28 投稿日: 01/09/27 22:07

パンチスピードに差を感じるのは
ノーモーションから飛んでくるパンチと、モーションや癖があるかの差が
大きく割合を占めてわけで
腕の振り自体に、そんなに大差ないんだけどねぇ〜・・・。
>>27の言ってる事がまともな意見って言ったのは
コンビネーションに関しては、回転スピードは個人差があるとおもったから。
ただ、これも、力の入れ具合で、回転スピードは変えられる。
全弾フルパンチは遅くなるのは当然で、どのパンチにポイントを置くかで
コンビネーションの回転スピードは随分変わる。


113 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:06:27
45 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:05

>>40
おいおい・・・
モズリーのパンチをビデオでスロー再生してみれ
ランカーな日本人よか、よっぽどフォーム悪いぞ
癖ありありだぞ
んも〜超〜テレフォンだそ
だけど当たる!当たるんだよこれが!
何故だか分かるか?40
そ・れ・は・な
はえ〜からだよ。
はえ〜から、なにやってもオッケーなんだよ?アンダスタン?
おめーみたいに、ボク初心者にいくら言っても分からんだろうがな



46 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:08

>>40
いくら凡人的スピードしかない奴が
アゴの前から、まぁ〜っすぐノーモーションでパンチ繰り出したって
モズリーのぶん回し右フックに、ぶっとばされちまうんだよ
分かるか?
スピードの差、それが全てなんだよ

114 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:09:17
48 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:28

>>45
癖って言っても、合わせやすいタイプとと合わせにくいタイプがいることも
知らないのか?
いわゆる、打つときの「タメ」ってやつなんだけど(フェイントにも繋がる動き)
来るってわかってても、腕の出足が遅くて合わせにくい人がいることくらい
知ってた方が良いよ。(スピードが遅いってことじゃないから)
ちなみに、フォームがどうこうって事とは、別問題だから。
ビデオだの雑誌だのが情報源で論じるの?
「パンチが当たる=パンチが速い」ってのを証明したいなら
それにいたる経緯を論じたら?
そんな、単純な発想で何を語ろうとしてるんだか・・・。



52 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:34

>>48
はぁあ?
>腕の出足が遅くて合わせにくい人がいることくらい知ってた方が良いよ。
モズリーはそのくちだっていうのか?
わらかしてくれるぜ、この人。


115 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:11:05
54 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:41

>>22はモズリーやロイ、メイと畑山や坂本がパンチ一発一発のスピードで大差無いってマジで信じてるのかな?


58 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:47

モーションに癖があるけどかえって避けにくいパンチってのは
戸高みたいなのだと思うけど、>>48的には戸高とモズリーの
ハンドスピード同じに見えるのか・・・。



59 名前: 48 投稿日: 01/09/27 23:48

俺は、パンチスピード=打ち始めからインパクト
って言ってないけど。
腕だけを取ったら、それほど変わらないって言ってるだろ。
パンチ打つのに、ステップインと腰の回転も加わる事考えたら?。
な〜に、熱くなってるんだか。
つ〜か、経験者?なら経験者視点で発言したら?
ビデオだの雑誌記事だの、あんなもん読んでも理解できないよ。


116 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:12:50
62 名前: 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 投稿日: 01/09/27 23:53

>つ〜か、経験者?なら経験者視点で発言したら?
>ビデオだの雑誌記事だの、あんなもん読んでも理解できないよ。

スパーやマスやってて同じ様に来ることを予測できるパンチでも
(つまりこの時点でモーションだの何だのの問題じゃないです)
避けられるパンチとそうでないパンチがあります。どう考えても
パンチの速度の差だと思いますけど・・・。



63 名前: 48 投稿日: 01/09/27 23:53

腕の伸ばしが踏み込みや腰の回転よりもタイミングが速いと、
パンチスピードは遅く感じることも知ってるよね?
出足の遅いパンチほど避けにくいんだけど。

117 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 18:17:40
皆さんは>>111-116の22=28=48さんの
「パンチのスピードには個人差は無い」論についてはどう思う?


118 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 19:28:44
そんなことどうでもいい。実戦は理屈じゃねーよ

119 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 19:37:57
68 名前: 48 投稿日: 01/09/28 00:02

人間、ノーモーションからパンチを避けられる反射神経は無いです。
あらかじめ予測してるから避けられるのであって
素人のパンチでもノーモーションなら世界レベル相手でも
10発のうち数発は当たりますよ。きっと


120 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/19(日) 20:03:18
素人がパンチをノーモーションで打つのは不可能

121 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/24(金) 22:03:33
age

122 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/26(日) 15:40:41
age

123 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/26(日) 21:17:08
>>117
数値にしたらなんだそれだけかって程度の差はある
でもそれだけの差が肝心だったりする
と素人の俺が言ってみる

下田のステップスピードとハンドスピードはかなり速く感じるな

124 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/03/28(火) 15:27:25
age

125 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/04(火) 09:46:47
age

126 :四回戦:2006/04/04(火) 10:17:16
ド素人ばかりだなwパンチのスピードなんて皆違う。本当にボクシングしてたらそんなアホ言う奴はいない

127 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/04(火) 11:13:20
メイウェザーのミット打ちってパッと見、遊んでるように見えるな。

128 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/04(火) 13:41:17
あのミット打ちは一般のミット打ちとは概念そのものが違うな。
リズム感がかなり養われそう。
でも才能とセンスが無いと実戦では役に立たないかな?

129 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/07(金) 12:33:09
あげ

130 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/07(金) 18:28:18
カルロスのミットはカルロスもすごいけどトレーナーがハンパne−yona

131 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/07(金) 21:34:27
あげ

132 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/08(土) 01:48:48
ちょっとスレ違いかもしれんけど
ハンドスピードがあってもモーションがないパンチのほうが
当たりやすくない?あとステップインもノーモーションというか
平行移動見たいな感じのほうが相手に読まれにくいと思う。

133 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/08(土) 12:53:00
そりゃそーだ。

134 :a:2006/04/08(土) 21:36:41
あげ

135 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/09(日) 16:02:25
上のほうでスタミナに関するレスがあるけどランニングって
ランニングのスタミナがつくだけで
ボクシングのスタミナにはあまり関係ないと思うよ。
ボクシングのスタミナってのは
腕を振るい続けて
上体を動かし続けて
縦横四方に動き続ける複合的な動作のスタミナでしょう
運動的には、一定のフォームで一定のペースで走り続ける事よりも
四肢を激しく動かすダンスとかのがボクシングに近いかも。

136 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/09(日) 16:12:32
↑ぷぷっ(笑)
全然わかってないね。ロードワークでスタミナはちゃんとつきます。スタミナだけじゃなくて12回動けるための足腰の強さも同時に鍛えられるんだよ。
それに伴ってジムワークで更に細かい動きまでできる様に練習してるんだよ!お分かり!?

137 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/09(日) 17:18:59
>>136
お前12回戦戦ったことあるの?
無いだろうね。世界挑戦経験者なわけねーから。
所詮童貞が想像でセックスを語っているようなもんだな、お前は。

138 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/09(日) 18:33:34
走らずにスタミナある奴もいれば
走っててもスタミナない奴はいるだろうね

139 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/09(日) 18:45:35
ロードは意味をきちんと分かってボクシングに繋げないと確かにあまり意味ないと思う。うちのジムでもすげー走っていてスタミナとかはめちゃくちゃあるけど弱いやつとかざらにいる。
だから俺は前は走らなかったけれども試合で負けてからやり残した練習は無いか??と気付き走り出した。
でもって走っていなかった時よりバランスが良くなって攻守にメリハリがつけれるようになった。ラウンドこなすたびに落ちるスピードもあまり落ちなくなった。
後は、体重が落としやすくなったって事かな?最後はやっぱ練習キツいしまともに走ってらん無くなるけれども,走って体重が落ちる分食べれるのは嬉しい(微量だが)
 ロードとジムワークは意味が違うんだよな。全てのスポーツに共通して走る事は大切。当たり前の練習である。カーリングは別としてw

140 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 00:14:23
ジョギングは減量の為じゃないのか
ボクシングのスタミナはサンドバッグやミットでつけるものだ
そしてスパーでペース配分を覚えるもの
走るなら坂道ダッシュはいいかも

141 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 00:38:19
走るならゆっくり1時間毎日走って脂肪燃焼させるのがいいな。
たまに10Mダッシュで踏み込みだけ意識して早くするとかもいいと思う

142 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 00:44:20
頑張る

143 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 01:26:36
走るくらいなら筋トレした方が格闘技者として強くなれる

144 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 01:32:38
筋トレって重要かしら?シャドーしてれば最低限必要な筋肉はつくと思うけどな。
それに多過ぎる筋肉はむしろ重りになりそう。筋トレ嫌いな俺の言い訳ですがw

145 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 12:39:06
タイソンはウエイトトレーニングで付ける筋肉はチーズケーキを殴って鍛えるようなもんっていっている。床運動のみであの強靭な筋肉を作っている。でも、腕立てと腹筋はやっていたみたい。腹筋毎日2000かいって半端ねー。
 俺も下手に筋トレはあまりやらん。変に力むようになっちゃっていいパンチが打てなくなった事がある。要はバランスかな?

146 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 17:29:46
>>145
http://sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm
の事か。

バーベルとかの器具なしかと思えばシュラッグはしてたんだな。

ディップスの回数とか頭おかしいよね。

147 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 21:16:56
スピードというか、瞬発力こそ
生来のものだと思う。
スタミナや腕力と違い、瞬発力を高めるのってほぼ不可能でしょ。


148 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 21:50:21
ディップスってなんですか?

149 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/10(月) 22:27:29
でもホリフィールドはウエイトを鬼のようにやっていたな。

150 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 01:06:35
ディップスってなんですか?

151 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 01:09:34
間違ったウェイトやったらそりゃ駄目だが、ちゃんとやれば有効

152 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 01:16:33
ディープス
DEEPS

歌手

153 ::2006/04/11(火) 01:25:00
筋トレはした方が良いと思う!せずに世界レベルとかに達する人間ならまだしも普通の運動能力ならやるにこしたことない!
だって強くなる為にボクシングやるんじゃないの?
少なくとも俺はそうだから増えた分は階級上げるよ。

154 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 01:31:39
>>146

「ステーキとパスタとフルーツジュース」が二回出てくる所がなんかワロタ。
テレビを観て就寝というのも、子供の夏休み計画表みたいでワロス。

155 :鼡邏淆目:2006/04/11(火) 02:00:29
内蔵と神経鍛えなさい。筋肉はそれから。タイソンの内蔵とあんたの内蔵の強さが違いすぎるよ

156 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 13:14:25
内臓なんてどうやって鍛えるんだ

157 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/11(火) 14:31:04
走り込み、踏み付け

158 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/14(金) 18:02:12
AGE

159 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/19(水) 07:21:43
走るってのは体力をつけるのもあるけど、前に出るのを阻害しない感覚を身につけ
るのに重要なんだよ。さらっと走り出して、すーっと前に進んでく。
これをちゃんとできるようにならないと、飛び込む時にホントに斜め上に飛んで行く
ような体の使い方や、前膝でストップかけちゃうのを矯正できない。

そういう意味じゃ、体勢や加速度の感覚が完璧で、あ、駄目だな、というのをすぐに
強制できちゃうような人なら、ジムで全部やった方がいいよ。走って駄目な所を抜い
てやる必要なんて無いもん。

160 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/20(木) 23:08:10
上げ


161 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/20(木) 23:15:19
鍛えにくい順番
瞬発力>MAX筋力>持久力
持久力は簡単に強化できる
これからはじめよう

162 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/20(木) 23:46:01
カルロスの縄跳びすごいねw  
みんな縄跳びやってる?おれジムが狭いんでさぼりがち。。

163 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/21(金) 02:21:39
ここですか?脳内ボクサーが一番多いスレは

164 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/23(日) 12:29:32
age

165 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/23(日) 12:38:39
スピードっていったら全盛期の辰吉でしょ。
パンチあるのにあのハンドスピードで
オフェンスのときのポジションチェンジするフットスピード!
どうすりゃああなれるんだぁ。



166 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/24(月) 15:51:09
どうやればメイのようなスピードだせる?才能かな

167 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/25(火) 21:52:05
どうすれば長谷川のようなスピードつくんだ……

168 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/04/27(木) 11:43:06
長谷川位のスピードはある
どうすれば どうすれば
メイのスピードになれり・/?

169 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/01(月) 19:25:56
age

170 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/03(水) 19:37:28
age

171 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/05(金) 23:06:17
SPEED


172 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/05(金) 23:10:37
上原多香子たん・・・・ハアハア

173 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/06(土) 22:08:16
スピード

174 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/08(月) 01:40:57
age

175 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/09(火) 20:01:31
上げ


176 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/10(水) 13:21:30
側近をきたえろ


177 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/10(水) 13:24:36
ランニングでも緩急つけて走らないと、スタミナつかないんじゃないの?
急に全力で走ったりとか

178 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/10(水) 20:51:11
まず一キロのダンベル持って高速シャドーその後ダンベル置いてシャドーすると手が軽くなりスピードが早くなってる気がする☆

179 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/14(日) 21:53:21
あげ

180 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/19(金) 19:07:46
age

181 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/19(金) 19:46:09
>>178 気がするだけなんだよなアレw

182 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/21(日) 11:24:55
http://video.google.com/videoplay?docid=5098565105903217582&q=roy+jones
ジョーンズがウエイトしてたから速かったのかどうかはしらんけど、
参考のひとつにはなるんじゃない?
個人的に下半身とかはウエイトしたほうがよい気がする。

183 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/21(日) 16:52:06
age

184 :名無し:2006/05/22(月) 01:52:37
力が入るとスピード落ちる。筋トレよりまず無駄な力抜く事

185 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/22(月) 02:18:42
>>181
その気がする感覚を体に覚えこませることに意味があるみたいよ。
一種のイメトレだね。

186 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/22(月) 18:55:35
age

187 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/23(火) 14:52:11
このスレののびがいまいちなことで
ボク板にボクサーが大していないことが分かるね。
ここにいる人は違いの分かるオトコだ、ゴールドブレンド。
バッグ叩くときは試合が近くないときはなるべくパンチンググローブ利用してる。
プロになる前はアレ嫌いで、大きいグローブで叩いたほうが
スピードつくみたいに思ってた。
軽い負荷でスピード意識して叩かなきゃいけなかったんだよね。
おかげでしばらくコンビがトロかった。
ひざに負担のかからない程度のゆるい坂道を下ったほうが
坂道を登るより足が速くなるもんね。
このスピードが出るってことを身体に覚えさせなきゃいけない。
>>181>>185の書いている通りだよね。


188 :187:2006/05/23(火) 14:57:43
>>185は違ってたな。
そして結局スピードに関係ない話ばかりしてる奴でガッカリ。

189 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/23(火) 20:03:33
軽いダンベルでのシャドーを長時間やったらどう?2時間とかw

190 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/23(火) 20:58:22
そりゃー体力つくかもしんないけどスピードとは無縁だな
ダンベルもったときが若干遅いから普通にシャドウしたときに速く感じるだけ
肘にもあんまりよくないしね
つーか、2時間シャドウって…

191 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/25(木) 15:32:46
ダンベルシャドウはでらも有利もやってたし、星野も中広もやったってね。


192 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/25(木) 17:27:32
>>191
それはスピード目的じゃないだろ。
すくなくともミニマムの星野はあの階級のスピードとは思えない遅さ。

193 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/26(金) 09:58:37
星野は最初の王座奪取時は速かったぞ。
それからウエイトをやりだしたが・・・。

194 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/26(金) 18:53:49
age

195 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/26(金) 20:23:28
ダンベル=スタミナ増強かな?
スピードアップは余計な力を抜くとなる希ガス。練習重視?

196 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/26(金) 20:24:36
腕を伸ばしたりする瞬発力はどう鍛えるのだろ?

197 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/27(土) 21:13:47
age

198 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/30(火) 09:26:01
age

199 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/30(火) 12:08:42
>>193
星野が速かったって?誰と比べて?

200 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/05/31(水) 20:25:17
age

201 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/01(木) 16:38:18
あぎーれ、ぶすとす

202 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/01(木) 17:04:48
age

203 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/02(金) 16:27:37
あげ

204 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/05(月) 16:41:15
ダンベルはスピードつくよ! リングジャパンのアメリカのスピード養成、小泉訳でも、そう言ってるし。
遊離もやってたしね。

205 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/05(月) 16:46:08
何キロくらいのダンベルがいいですか?500gくらいでずっとスムーズにできるくらいのか少し重めの2キロくらいか単発主体の3キロか!

206 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/05(月) 17:00:31
>>196
遅筋を脂肪に戻して速筋に鍛えなおす

207 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/05(月) 19:02:17
>>205
500gでひたすら速く。
メキシカンのように伸び重視で。


208 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/06(火) 20:43:39
age

209 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/07(水) 17:46:10
AGE

210 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/07(水) 21:50:07
あげ

211 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/08(木) 20:14:56
age

212 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/09(金) 21:51:10
アゲ

213 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/10(土) 19:14:14
age

214 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/10(土) 21:13:39
同一人物の書き込みがやたらと目立つスレだな。

215 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/11(日) 11:11:27
age

216 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/13(火) 01:26:32
マイクタイソンのトレーニングと食事内容
ttp://www.sf-magazine.com/sports/tyson-special.htm
1988年にケビン・ルーニーをトレーナーとして解雇した時まで、特に気を使った食事法とは、ステーキとパスタとフルーツジュースを摂る事だった。
因みにタイソンが13歳の時、腹筋は50回もできず、腕立ても13回しか出来なかったが、徐々にトレーニングで能力を高め、20歳になる頃には2時間以内に2,000回の腹筋を毎日こなすようになった。
タイソンは、「ウエイトより床運動や自然なエクササイズの方が良い」と答え、タイソンのパンチ力は、ヘビーサンドバッグを殴って作り上げたものだと言った。
カスは、「タイソンのスタイルはノッポになるべきではない」という理由から、身長がこれ以上大きくならない様にと、タイソンの背中に25kgの重りを背負わせ、5kmのジョギングをさせたという。
マイク・タイソンがウエイトトレーニングを本格的に始めたのは、刑務所に服役中の事で、それまでの偉業は本格的なウエイトトレーニング無しで達成されたと言います。

217 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/15(木) 07:20:05
age

218 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/18(日) 20:28:37
age

219 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/18(日) 23:07:36
オレもスピードつけたいから上げ。

220 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/20(火) 16:59:23


221 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/22(木) 16:38:41
あげ

222 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/26(月) 04:30:52
あげ

223 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/26(月) 04:41:40
腕立てばっかしてたらスピード確実に落ちた

224 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/28(水) 06:50:32
age

225 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/28(水) 08:09:36
腕立てのせいじゃなくて他の練習をしなかったせいだろ

226 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/06/28(水) 16:18:02
腕立てのスピードに脳が慣れたんだろうな

227 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/01(土) 10:57:38
age

228 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/01(土) 11:13:00
ジムさぼって走りまくっていろんな試合見てたらスピード上がった

229 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/01(土) 11:37:57
>>228
そのスピードが毎日のジムワーク及び試合で継続できる様に頑張ってね!

230 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/01(土) 18:21:05
あげ

231 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/06(木) 05:11:15
age

232 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/06(木) 14:29:20
腕立て五百回 スクワト五百回やってるの

233 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 17:46:25
あげ

234 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 18:16:46
ボクシングのゲームとかだと
パンチングボールやるとハンドスピード上がるみたいだけど、どうなん?
俺はなんかうまく出来ないんだけどさ。
あとはシャドーで伸びを重視するとか。

235 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 18:20:59
打ち出し始めの1センチをはやく打つようにすると目でとらえれない見えないパンチが打てるぜ

236 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 19:13:02
俺はボクシングじゃなくて極真やってるけど、SAQやプライオメトリックスとか
の神経系トレーニングやったらスピード上がった。

237 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 19:15:40
メディシンボールを壁にストレートやフックのように投げ付ければパンチ力には効果的。砲丸投げとか。

238 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 20:07:36
>>SAQやプライオメトリックス
どんな練習内容なのか詳細希望。

239 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 21:22:00
<<238
SAQはラダーやミニハードルを使った練習。プライオメトリックスはジャンプ
スクワットやジャンプ腕立て、バウンディング等の反動を使った動き。
あとはひたすらに高速シャドーとダッシュ。

240 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 21:39:09
>>239
ありがとう。

241 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 23:14:03
あげ

242 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 23:43:07
>>236
SAQはいいけどプライオメトリックスは足太くなるからボクシングには向かないと思う

243 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/08(土) 23:44:29
プライオは圧倒的な爆発力を生み出す
だっけ?
足が太くなって終わりだぞw

244 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/14(金) 18:10:27
age

245 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/14(金) 20:43:55
なんで足が太くなったらダメなの?

246 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/14(金) 20:58:46
正直筋肉は減量すれば減るし。

247 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/14(金) 21:05:06
>>245
ふとももはいいけど、ふくらはぎが太くなるとバネが死ぬ

248 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 08:33:42
>>247 けど長谷川穂積ってふくらはぎ太くない?
筋肉で大きくなるのはokとか?

249 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 08:50:48
>>247
何時代の人ですか?

250 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 10:15:00
長谷川もそんなにふくらはぎ太くないプ。
うまい奴はみんなふくらはぎ細いぷ。
マークハントとか。

251 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 11:44:56
前腕と同じで、腱が強いと細くなる。
腱の強さ>>>>>>筋肉の強さ

だからひらめ筋が細いタイプのほうが、足が速い。黒人はみんなそう。
同様に、前腕が細い方が、パンチ力がある。腕のばねがあるから。

馬はふくらはぎが細くても足が速いのは、単にモーメントが少ないからという物理的
要因だけでなく、ふくらはぎが件で出来ているので、バネの効果がある。
カンガルーも同じ原理で跳ねる。

前腕の太い奴は、キレのあるパンチは打てない理由も同様。

252 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 11:50:30
パンチの回転力をあげるにはどんな練習すればいいですか?

253 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 12:02:21
お前がしている練習時間、体形などにもよるが。


254 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 13:31:58
>>251さん
腱が強いイコール何になるのでしょう?
前腕で、細いけど腱が強いヒトと、腱が強いか判らんがムキムキで太いヒトではどちらが握力あるの?
単に質の違いになるだけ?

255 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 19:25:47
age

256 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 20:20:15
>>254
衝撃があっても、拳が安定するので、伝達がよくなる。
腱が弱いと、ぶつかってから曲がったりして、衝撃が分散してしまうだろ。
ちなみに、腱が強いと筋肉の発達しにくいらしい。
これは本がソース。B4版ぐらいの本で、最近発売されている。

257 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 20:25:41
人妻浣腸飼育って本です!

258 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 20:32:42
タイソンやメイウェザーもふくらはぎだけは、やたら細いな

259 :254:2006/07/15(土) 21:42:34
>>256さん
なるほど、レスサンクスです。
腱が強いと筋肉が発達し難いっていうのは初めて知りました。
マラソン選手とか持久筋鍛えてるヒトとかは、いわゆる腱を鍛えてる事になるんですかね?
訊ねてばかりで申し訳ないんですけど、本のタイトル教えて下さい。
読んでみたいです

260 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 22:12:31
あげ

261 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 22:21:27
>>259
「壮快」7月号だよ。

262 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/15(土) 22:37:09
>>259
>腱が強いと筋肉が発達し難いっていうのは初めて知りました。

若干表現が違っていた。
そこは自分の推測になるな。
ただ、腱の発揮するパワー>>>筋肉 と、
カンガルーがジャンプできるのに、膝から下が細くてすむのは、腱をつかってる
という事が書かれていたから、
腱が強い人は、その分筋肉使わなくてもすむわけだから、
同じトレーニングしても筋肉の負担が少ないので、あるレベルに達するまでは、
筋肉の成長が少ないはずだ。

>本のタイトル教えて下さい。

明日でも書いておく。




と書いてあったわけだから、

本のタイトル教えて下さい。


263 :262:2006/07/15(土) 22:46:15
「あるレベルに達するまでは、筋肉の成長が少ないはずだ。 」

というのは、
腱が強い人が、そうでない人に比べて、トレーニング開始時の筋力が強いことを前提としている。


264 :254,259:2006/07/15(土) 23:34:39
>>261
壮快、ですか?何か初めて目にするタイトルです。
どうもです

>>262,263
納得です。そういう事であれば、自分が考えてた事と同じです。
丁寧にありがとう御座いました。

265 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/16(日) 19:47:17
あげ

266 :262:2006/07/16(日) 22:57:56
>本のタイトル教えて下さい。

=★)д<)つ ttp://www.sportsclick.jp/magazine/combat/060815mook420/index.html

267 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/16(日) 23:44:12
自分の身体の腱が強いのか、それとも弱いのか調べるにはどうすればいいでしょうか?

268 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/16(日) 23:45:59
柴田国明めちゃ速い

269 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/17(月) 00:23:42
>>267
医大でMRIとってもらって、断層写真みればわかるかも。
自費だと10万ぐらいかかるから、交通事故とかのとき
保険でるときに調べてもらうのがベター。

270 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/17(月) 00:47:15
>>269 どうも有難うございます。フツーのスポーツジムとかじゃわからないで
すかね?

271 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/17(月) 19:35:19
age

272 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/17(月) 19:52:57
>>267
頭もMRI撮ってもらうといいよ。
あなたの場合必ず異常が見つかるから。

273 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/17(月) 21:57:33
>>272

くだらない煽りして楽しい?
マジレスすると、スパーリング経験者のボクサーは脳が萎縮してるよ。
一度ダメージを受けた脳細胞は、減少しても増加はしないんだよ。

ガッツ、タコ八郎みたいにはなりたくねーなぁ。

274 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/18(火) 00:32:18
サーキットトレーニングって種目と種目の間に休息って入れるんですか?
それとも間髪をいれずにすぐ次の種目にうつるんですか?
もしどなたかよろしければ教えてください。

275 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/18(火) 02:30:56
>>274すぐ次の種目にうつる

276 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/18(火) 02:40:48
>>275 有難うございます。
サーキットトレーニングの効果とは何が一番期待できるのでしょうか?
スタミナ向上以外にコーディネーション向上など連動性があがるなど聞きますが
そのところ一体どうなんでしょうか?

277 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/18(火) 17:07:39
あげ

278 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/18(火) 17:10:35
>>276
やっぱフラワーコーディネーターには不可欠じゃね?

279 :264:2006/07/18(火) 23:19:40
>>266さん
遅れて申し訳ありません!
本当に丁寧に紹介頂いて、有難う御座います!m(_ _)m

280 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/21(金) 10:11:38
>>278 おもしろくない

281 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/21(金) 22:01:10
あげ

282 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/23(日) 00:22:16
あげ

283 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/23(日) 05:35:37
>>276わからんがスレ違い

284 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/23(日) 06:35:33
サーキットトレのやり方希望

285 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/23(日) 06:38:01
調べたら?すぐ出てくるぞ

286 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/26(水) 12:43:34
age

287 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/27(木) 22:49:10
例えば、ウエイトトレーニングをやる。
よく言うよね、ウエイトやるとスピードが無くなるって。

そうじゃないんだよ。
ウエイトやるからスピードが落ちるんじゃなくて、ウエイトやってる人が、
それを認識してないから身体を使いこなせてなくて、結果としてスピードや切れが出てないって言う事なんだよ。

スピードって言うのはもちろん速度の事だよね。
で、切れって言うのは何かって言うと、速度がゼロの時とトップスピードの
時との落差の幅が大きくてしかも短ければ短いほど切れのある動きって事になる。

ウエイトトレーニングって言うのは、ヨッとウエイトを持ち上げてからそのフォームが
完了するまでずっと力を出し続けてるよね。
パンチ打つ時って言うのは、初動で放り出してインパクトで収縮してフォロースルーで
打ち抜いてまた力が抜けるっていう動きの変化がある。

スピードや切れが無い人っていうのは、筋肉の使い方を、ウエイトを挙げる時と同じ様な
感覚で使ってる(そうした方が力が出るって言う錯覚があるから)からそうなるんだよ。

だから俺は、ウエイトを挙げる時にはパンチを打つ時の筋肉の使い方を意識して
神経レベルで同調させるし、パンチを打つ時にはウエイトを挙げる時のあのパワーを
上手く初動⇒インパクト⇒フォロースルーへ同調させる。
サウナに入ってても、そういう筋肉の使い方や、打った時の壁の作り方、インパクトの
瞬間の握り込み、肘の返し、とか、色んな動きを頭の中でシミュレーションして
イメージトレーニングしながら、例えば10で完了する動きの8くらいのところ、つまり
インパクトの瞬間の動きだけを実際に『クンッ!!』っていう感じでやってみたりする、
それだけで神経系統のトレーニングになるから、何週間ぶりとかでパンチ打っても、
感覚のずれがほとんど無い。

288 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/07/29(土) 19:28:34
age

289 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/02(水) 10:47:39
age

290 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/06(日) 18:45:29


291 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/06(日) 19:02:24
どこのサイトで見たかは忘れてしまったんだけどタイソンのトレーナーが「服役中にウエイトなんかに手を出したらあのザマだ」って言ってた。

292 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/09(水) 23:46:33
age

293 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/12(土) 21:06:39
age

294 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/13(日) 19:55:52


295 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/14(月) 11:36:31
どうしたらメイのスピードになれる? おいらは180センチ78キロの
筋肉質で運動神経は日本人レベルで上の中から上の下ってとこですわ

296 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/14(月) 13:04:37
上の中って新庄レベルなんですけど・・・・

297 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/14(月) 13:55:54
インチキチャンピヨン亀堕

298 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/15(火) 22:47:16
age

299 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/16(水) 00:39:46
>>287
「切れ」というのはそういうコトなんですか?(^^ゞ
わかりやすく説明していただいてありがとうございます!
切れのあるパンチというのは見てて分かるのですが、
言葉ではなかなか説明出来ませんでした。
ありがとうございます

300 : ◆bNvTxR8UEU :2006/08/16(水) 01:16:03
300ゲット

301 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/26(土) 11:30:59
age

302 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/26(土) 22:28:39
モズリーて広背筋凄いよね
広背筋てスピードにもの凄く重要なんじゃない?

303 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/27(日) 01:47:59
age

304 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/27(日) 18:42:31
age

305 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/28(月) 00:13:01
    柔軟体操  
     +
縄跳び、ダッシュ、シャドー
     +
    筋トレ
     +
   プロテイン
     +
     睡眠

306 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/28(月) 13:12:33
あげ

307 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/31(木) 19:16:30
あげ

308 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/08/31(木) 20:03:21
日本人はスピードは充分ある

309 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/01(金) 01:31:37
とにかく痩せろ。

310 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/01(金) 01:53:23
>>308
ワールドカップ見て、本当にそんなこといえるか?

311 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/02(土) 10:57:10
あげ

312 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 18:28:20
age

313 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 19:18:48
上げ

314 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 19:47:33
外人の重量級の試合見てなにげにスピードがあってビビった!
日本人のスピード的には中の上くらいではないかと…

315 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 20:00:08
松橋は速いよ!

316 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 20:14:39
>>315
あれぐらいたいしたこと無いよ。手打ちだし。
大体ドローだろ、この前の試合は。
海外のミドルの方がよっぽど速いよ。


317 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/07(木) 20:24:49
でもベネズエラとかのひととか結構遅くね

318 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 17:58:02
筋肉の質だよね。
スピードだけにこだわるとパンチ力を失うし、

319 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 18:02:20
age

320 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 18:25:35
ハメドは速かったな。

321 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 19:56:28
やっぱ筋トレ後のシャドーでスピードつくのかな?

322 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 19:59:40
いや

323 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 20:01:08
じゃあなんだよ?

324 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 20:02:44
シャドーで

325 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 20:06:34
あとミットとか

326 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 20:11:26
基本的に筋肉質のほうがスピードあるよね
手打ちなら別だろうけど

327 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 20:34:47
>>317
遅い。
だけど日本人はボコボコにされる。ケガもひどい。

328 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 22:12:03
スピード重視するとパンチ力がなくなるんじゃなくて、アップライトで回転を重視すると体重移動が浅くなるんだよ


329 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 23:37:04
コットとかは回転速いよね。
あれは上半身回転させてパンチ打ってるからかな?


330 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/08(金) 23:38:56
みたことないからわかんにゃい

331 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 13:21:55
あげ

332 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 17:27:40
本当に早いパンチだけを意識してたら試合では役にたたないのでわ

333 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 19:27:58
age

334 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 20:12:37
日本のボクシングの考え方とかイメージ、打ち方の概念を捨て去って海外選手の動きを一から見直すことにする。


335 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 20:17:09
わかりました

336 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/09(土) 21:07:12
age

337 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 11:25:54
age

338 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 13:16:35
しゅっしゅっていいながらやるといいよ

339 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 18:30:07
あげ

340 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 20:50:46
age

341 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 20:56:47
せい!せい!って撃つ人いないの?

342 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/10(日) 21:30:25
いないよ

343 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/11(月) 19:01:39
age

344 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/12(火) 22:41:46
カニカニ

345 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 17:09:05
agr

346 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 17:11:27
どうして毎日あげるの?
いいたいことがあるならゆってよ〜

347 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 17:20:41
誰かが書き込むのを待ってるのさ

348 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 17:22:02
言いたいことも言えないこんな世の中じゃ

349 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 19:30:39
↑ポイズン

350 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 19:36:56
上げるくらいならなんかスピードに関する事書き込めよw

351 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 19:42:51
きっと控え目なひとなんだね

352 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 19:44:36
さっきから2ちゃんねる重いね

353 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/13(水) 19:52:05
更新のスピードが遅いってこと?

354 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 01:56:49
スピードってさぁ、

なんちゅーかさぁ、


速さなんだよなぁ。

355 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 08:46:37
見てみたい。スピードの向こう側を。

356 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 08:53:32
詩人ですなぁ

357 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 09:59:02
>>355
昔、サンデーでスプリンターって小山ゆうのマンガが会ったよ。
そんなのがテーマだった。

358 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 12:19:46
特攻の拓ですよ。

359 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 13:53:53
スピード上げたいならウエイトしろ

360 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 13:55:12
ウエイトトレーニングはいいけど速筋を鍛えないとスピードは上がらないぞ

361 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 15:26:04
358バレたか!笑

362 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 15:29:09
>>360
ウエイトトレで鍛えられる筋肉って、主に速筋ですが。
遅筋は有酸素運動にて鍛えられます。

363 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 15:31:06
なるほどぉ

364 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 18:19:55
ウエイトやったら、その倍技術練習しないと
神経伝達がうまくいかなくなって
フォームがくずれたりスピードが衰えたりするよ。

365 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 19:06:17
スピード上げたいならやればいいじゃん、簡単に上がる魔法みたいな方法を探してるの?

366 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/14(木) 20:10:40
シャドーやバッグやる時にスピード意識するだけでも違うよ

367 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/15(金) 21:49:21
age

368 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/15(金) 21:54:31
こんばんは

369 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/16(土) 18:54:09
age

370 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/16(土) 21:36:50
wage

371 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/16(土) 23:23:18
sage

372 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/17(日) 18:59:30
age

373 :脳トレ:2006/09/17(日) 20:29:17
すみません。
来年、ライトフライ級でアマチュアボクシングの試合に出る予定の者ですが、
自分のスピードが遅いので、どうやったら早くなるか、
よかったら、アドバイスして貰えないでしょうか?
自分の現在の練習メニューは、下のサイトの修行の日々にのっています。
http://sgozita4.hp.infoseek.co.jp/

374 :元練習生:2006/09/18(月) 00:09:09
パンチのスピードUP分析
ベンチプレスや腕立て伏せで腕の筋肉を鍛えてもストレートパンチのスピードがアップしない事は色々な人達の間でかなり云われている事です。
何故なのか?  これを理論的に分析してみたいと思います。

ストレートパンチの空打ちをやってみると腕の筋肉は殆ど使っていない事が分かります。
腰を少し捻りすぐに捻りを止めるという最初の動作だけで、後はひとりでに肩が回転し腕がスパッと伸びると云う動きとなるのです。
なんとストレートパンチの空打ちは腕の筋肉を使わなくても出来てしまうのです。
ではどうしてこの様な動きとなるのかを物理学 伝家の宝刀 運動量保存の法則を使って分析してみましよう。
運動量保存の法則とは「複数の物体の集まりに付いて考えた時 運動量の総和は何らかの別の力が作用しない限り一定に保たれる。」と云うものです。
運動量とは運動物体の質量Mと速度Vを掛けたものでMVで表されます。

始めに腰のひねりの運動量M1×V1が有ります。 この運動量は次に動く肩に力を及ぼし動かす事によって自らの運動量を失い停止します。波の伝播の様なものです。
肩には肩と縮めた状態の腕の合算質量M2が有り運動量はM2×V2となります。
ここで運動量保存の法則によりM1×V1=M2×V2となります。
もしM1より M2 の方が小さければその分V2 が速くなります。

次に、肩は回転していきますが、腕は肩の回転の遠心力によってそのまま前方へ直線的に伸びていきます。肩はある程度の回転で止まりますが、それまでの間肩の運動量は腕を押し出す事で減少し、運動量は腕の動きによって引き継がれM3×V3 となって保存されます。
M1×V1=M2×V2=M3×V3です。
仮にM1=20 V1=1.5   M3=3 とすると V3=10 となる計算になります。 20×1.5=3×10 ですから。
又これにより、腕が重いと必然的に速度が低くなる事も数式より分かります。
次へ続く


375 :元練習生:2006/09/18(月) 00:28:20
パンチのスピードUP分析―前編からの続き
この様にして空打ちストレートパンチは腰を振るだけで腕に力を入れる事無く速く出す事が出来る訳なのです。 勿論的に当たる瞬間に会わせて一瞬拳をぎゅっと握りますが其れまでは力を抜いたままで良いのです。
そう云う訳でパンチのスピードを上げるには腰の切れを良くする事が一番効的と云う事になります。
これらは空打ちする場合の話でしたが、本当にサンドバッグをぶち抜くつもりの場合はフォームも少し異なり腕の筋力も多少使っているかも知れません。
又、本当に当てるパンチ力には腕や肩及び足のばね背筋力等諸々の筋力が必要な事は云うまでも有りません。
又、パンチの方向はベンチプレスや腕立て伏せの方向ではなく、エキスパンダーを引く方向とおなじなので
パンチ力アップにはエキスパンダーで腕を引き付けてそのまま伸ばし筋肉を鍛える運動の方が利にかなっていると考えられます。
又、軽量のダンベルでの空打ちをすると肩に負荷が掛かりますが、肩の筋肉を鍛えスピードアップに役立っているのか、腰の捻りの負荷になって関連する筋肉を鍛えているのかはただ今頭をひねっているところです。

なお、パンチを出した時即座に腕を引くとパンチは跳ね返る様にとても速い速度で戻ってきます。
この一つ目の理由は、腕の内部の各関節部分が伸ばされた時ぶつかり跳ね返りますが、それにタイミングを合わせて引くので恐らく2倍をはるかに越える速度で戻ってきた為と考えられます。

二つ目の理由は、腕が未だ完全に伸び切る前 肘に未だ角度が付いている時、腕は前向きの運動量と腕を後ろに引く力によって両方から引っ張られる形になり、腕が開いて伸び切る残りの動きは加速されると云う訳です。
この辺は目で捉えきれない程早いと思われます。 鞭の原理に似ています。
不充分な処が有るかも知れませんが以上です。 次々と色々と難しいですね。皆さんどう思われますか?


376 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/19(火) 17:49:39
あげ

377 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/19(火) 19:28:02
よくわかんにゃい

378 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/19(火) 19:51:28
川嶋結構ハンドスピードあったね

379 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/19(火) 20:25:06
373 ホームページ見たけど、よく意味がわからないのだが?パンチは早いけど、フットワークとか体全体の動きが遅いって事?

380 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/19(火) 21:00:04
やっぱ長谷川は良いよなあ。
ウィラポンが1発撃つ間に長谷川は3発撃ってるもんな〜。

381 :脳トレ:2006/09/20(水) 00:41:33
>>379
はい、その通りです。

382 :元練習生:2006/09/20(水) 01:43:30
パンチのスピードUPにはSサイズのWパンチングボールを強めのゴムロープで引っ張って練習すると効果がありますよ。
私は下側ゴムロープ2本、上側自転車のチューブで強く引っ張って練習していました。
パンチを打つ速度(正確には切れ)が速くないと正確に当てる事も連続して打つ事も難しくなります。
又、腕の引きが遅くて拳がボールに追いつかれてしまったら続きが打てなくなってしまいます。疲れてパンチ速度が遅くなると直ぐに分かると云う訳です。
Wパンチングボールを上手く打つコツは第一に腰の切れとそのパンチングボールのリズムに合わせる事です。宮本武蔵も五輪書で述べています。相手の調子に合わせよ と

協栄ジムに2回程行った事が有りますがあそこのパンチングボールは5本位のゴムロープでめちゃくちゃ強く引っ張って有りました。連続5〜6秒しか打てませんでした。あれをチャンと打てる人いるのでしょうか? 強く連続的に。
出来る人がいるとしたら滅茶苦茶すごいです。


383 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/20(水) 02:09:39
ほんと そんなトレーニングに役立つんや
でも、あのボールで きちんと腕を伸ばしきって打てるの?

384 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/20(水) 20:49:45
一番大切な筋肉は何なんだろう?
大腿か腰か上腕か

385 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/21(木) 01:19:20
上腕ゎぁる程度必要ぐらぃじゃなぃのか??
上がガッチリしてても下が弱いと上のパワーがいかせないぜ

386 :元八回戦:2006/09/21(木) 09:24:56
>>373
50キロw
そんな痩せてたら普通はスピード速い、っていうか、パンチのスピードは個人差もあるし、ボクシングの練習してたら自然に速くなると思う。とにかくシャドーでもサンドバッグでも速く打つ事を心がけなさい

387 :脳トレ:2006/09/21(木) 19:19:21
>>386
パンチは早いけど、フットワークとか体全体の動きが遅いんですよ。

388 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/22(金) 20:42:07
ジムのトレーナーに聞けばいいじゃん。実際に見てみなきゃわからない

389 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/22(金) 21:22:31
パンチが速くて体の動きが遅いって事は踏み込んで打ってないのか?
イメージがわかない。

390 :元練習生:2006/09/22(金) 23:43:43
>>383
キチンと腕を伸ばしきって打つのって難しいですか?
Wパンチングボールを難しいと感じている人達が多いと云う事は私も知ってはいました。
どこがそんなに難しいのかが良く分からないのですが、私は次の様な方法で3日程で自由に打てる様になりました。参考になれば良いのですが。

私が最初使った品はウィニングのボールで大きい方。ゴムロープは付属の上下各1本。
グローブは空手用の薄いもの(厚さ3ミリ程、現在は販売されていません)ボールはクッションの少ないグローブで打った方が良く飛びます。

Wパンチングボールをセットしたら最初はまりつきの様に片手だけで打ちます。この方が簡単ですから。ここで真直ぐ帰って来る様に打つ練習をします。
もし横へずれて戻ってきた場合はずれた分拳を少しだけずらして打てば真直ぐに軌道修正出来ますので、この練習も同時に行えます。
これが出来る様になれば後は両手でバンバン打つのは何も難しい事では有りません。

なお、叩いたボールが真直ぐ戻って来るにはチャンと芯に当たっていなければなりません。
大きいボールの場合は多少ずれても大丈夫ですが、小さなボールの場合はかなり正確に芯に当てないと力が伝わりませんし、あらぬ方向へ飛んでいってしまいます。
軽くではなくキチンと力を入れて打った方がうまくいく様です。

二つ目には、続けて打つには打つタイミングの問題が有ります。ボールの動きに合わせて自分の頭の中でリズムを取ると良いでしょう。
ゴムロープの強さや張りの長さが違えばリズムも違ってきますので必ずそのボールのリズムに合わせます。
ボールはリズム通りに必ず戻って来ますからそのスピードに追い付く事さえ出来れば合わせるのは簡単です。

必要な能力はパンチを速く出せる事、出すよりも早い感じで引ける事です。
引きが遅いと次のボールを打つのが間に合いませんので。
腰の切れを良くする事や、懸垂(逆手ではなく順手)で引く力を強くする事も必要でしょう。


391 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/23(土) 00:22:30
元練習生さん 詳しくありがとうございます。
しばらくスピードバックから苦手で やっていなかったので来週からアドバイス通りやります。


392 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/23(土) 15:23:59
>>390
それではパンチボールを弾くということだけの為の練習ですよ。
実戦に転化できるやり方ではない。

393 :元練習生:2006/09/23(土) 23:05:25
>>392
パンチングボールは世界中で非常に多くのボクサーに使われていますが、その人達はみんな実戦に役に立たない練習をしていると云うわけですか? 私はそうは思いません。
パンチングボール練習の効用は色々有ります。

パンチのスピードアップ練習に役立ちます。
スピードアップに必要な筋肉を鍛える事が出来ます。
瞬発力を養う事が出来ます。
パンチを正確に打つ練習になります。
目測を正確に行う訓練になります。
ボクシングにとても重要なリズム感を養う事が出来ます。
動体視力を有る程度養う事が出来ます。
最も実戦的な防御技術の一つであるスリッピングを覚えるのには最適です。
パンチを打ったりスリッピングをしたりする練習を繰り返す事によって体がスムーズに素早く動く様になります。
1人でも練習出来ます。
やっていて結構面白い。
ボクシングはとても頭を使うスポーツです。いかに攻めいかに防ぐか、そしていかに鍛えるか、常に考え続けなければなりません。
パンチングボールの練習をどう生かすかはあなた次第です。


394 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/23(土) 23:35:49
>>393
アンカーも打てないぐらいだからしょうがないけど、読解力が欠如してますね。

395 :392:2006/09/24(日) 00:23:02
>>393 「あなたの>>390で書いてるうち方を、私だったらやらないな。」ってことで・・・・



396 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/24(日) 00:40:22
392はどんなうち方するの?

397 :元練習生:2006/09/25(月) 21:59:11
Wパンチングボールをスムーズに打てる様になったら自然とスリッピングも交えた打ち方になろうかと思いますが、スリッピングを俊敏にやろうとしたら外腹斜筋(横腹の筋肉)の筋力が必要です。
バーベルを片手で持って行うサイドベントを行うと充分な筋力が付くでしょう。
重さと回数は、連続12回位余裕を残して出来る様なもの。
普通、サイドベントはせいぜい20Kg程度のダンベルで行われる事が多い様ですがその程度では俊敏なスリッピングは出来ないかも知れません。
体重55Kg程度で 40Kg位のバーベルでしたら充分な俊敏さを身に付ける事が出来ると思いますが、最初から重いものを持つと腰を痛めて元も子もなくなりますから初めは軽いものから始めて少しずつ増やして行うとよいでしょう。

なお重いバーベルを床から持ち上げる時は決して腰を前かがみに丸めないで下さい。 背中はピンと伸ばしたままで足の屈伸だけで持ち上げます。
又、片手で12回の間持っている事が出来ないような重さでしたら、リストストラップ(平べったい補助ひも)を使うと良いでしょう。

こうやって俊敏にスリッピング出来る様になったら、まばたきさえしなければまず相手のストレートを顔面に食らう事は無いでしょう。
名選手でも顔面にパンチを喰らう事が有りますがあれは多分まばたきをした一瞬にやられているのではないかと云う気がします。
魚の様にまばたきしないでいられたらいいですね。

スリッピングは通常、正確なタイミングとスピードが必要であり非常に難しいと云われていますが、Wパンチングボールで練習し外腹斜筋さえ付ければスリッピングこそ一番簡単になると思います。


398 :元練習生:2006/09/26(火) 19:08:49
397追記  サイド・ベンドで重いバーベル段階になったら準備運動を忘れないで下さい。
腰の柔軟体操と20〜25Kg位の軽いバーベルでクリーンアンドプレスを10回位行えば間に合うでしょう。クリーンアンドプレスとはバーベルを両手で持って床から胸の上まで持ち上げ次の動作で頭上まで押し上げる運動です。
ここでのクリーンアンドプレスは準備運動代わりで体を慣らし柔らかくするのが目的ですが、最低限の 腕で引く力、押す力、背筋力、肩の力、足腰の力、握力、心肺機能を鍛える運動にもなります。


399 :元練習生:2006/09/26(火) 22:10:44
ジムにWパンチングボールの無い所も多く、有ってもスローな動きしかしない所も有る様で多くの人達に恵まれた練習の場が有る訳では有りません。
又、Wパンチングボールは相当に動きの早いものでも人のパンチに比べたらまだまだ遅いと感じるかも知れません。
そういう方達はゴムひもの付いた軟式テニスボールを補助的に使用されたら如何でしょうか?
家の中や庭等チョットした場所が有れば取り付ける事が出来ますし、速度はゴムひもで幾らでも調節出来ます。 小さくて速いのでスリリングです。Wパンチングボールより更に難しくなります。
難しい様でしたらボールはもう少し大きいのが玩具店に幾らでも安く売っていますのでそれらを上手く使えば良いでしょう。

その他としては、フルコンタクトKARATE別冊 「こっそりはじめる 秘密特訓のすべて」に書いてあったもので パンストとバレーボールと5Kg位の重りで作られているものが有ります。
作り方はパンストの胴の部分にバレーボールを入れボールが中から出てこない様にウエスト部分をしっかりと縫ってあるだけです。これを天井に取り付けたフックにパンストの足の片方の先端を引っ掛け、もう片方に先ほどの重りを結び付けて吊るします。これで出来上がりです。
何だか恥ずかしい様なパンストパンチングボールですがとても不規則な動きをするので割りと良い練習になるらしいです。意外と丈夫で一度作ればかなり持つそうです。
私は作った事無いですが。


400 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/27(水) 18:33:53
どういう練習をすればパンチをスイスイとかわしたり見切れるようになるのでしょうか?

401 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/27(水) 18:38:56
>>374
実際は使ってるよ腕の筋肉。

402 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/27(水) 18:39:06
なわくぐり
シャドウで練習
ミットのとき打ってもらうのをかわす練習
マス形式でで打ってもらうのをかわす練習

403 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/27(水) 18:46:26
>>402レスありがとうございます。
これから参考にして練習に励みます!
やはり膝を柔らかく使えるようにしないとダメですよね?

404 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/27(水) 19:05:53
そうですね

405 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/09/29(金) 15:28:03
あげ

406 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 00:13:21
あげ

407 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 00:18:16
パンチを音速の早さにすることは可能ですか?

408 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 02:36:19
自分はデブなんですがスピードアップの為には痩せる事は必要ですか?まだ習いはじめなんですが

409 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 02:53:34
>>408
自然に落ちるのを待て
いきなり炭水化物を抜いたりして動くと余計に太る体になるよ

410 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 15:50:52
>>407
無理。音速は約1200km
そんなスピード人間では出せないし、出しても体がぶっ壊れる。

ちなみに、具志堅のジャブが時速36kmほど。

>>408
練習してれば自然に落ちるよ。

411 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 17:04:12
この前ジムに入門して
ロープって片足ずつ飛ぶって教わったんだが、
1回ごとに足を変えるのと、
2回ごとに足を変えるのって
どっちがいいのかな?

412 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 19:47:18
別に自分の飛びやすい方でいいんじゃないか

413 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 20:05:40
>>384
筋肉は殆ど全部必要です。

414 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/01(日) 20:08:45
>>412
d

415 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 01:14:42
なんか親切なやつが多いね

416 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 02:35:32
ボクシング好きに悪い人はいないからね

417 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 03:22:00
ボクシングはじめて一ヶ月ぐらいなんですが、放置されてます。トレーナーに自ら教え下さいって言いに行くべきでしょうか?

418 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 03:38:35
難しい質問だな
オレも始めたばっかの時そんな感じだった
オレの場合は開き直って何で教えないんだよボケとか思いながらストレス解消とパンチ力あるしパンチのスピードもある(今、思うとくそだったけど)ってアピールしながらサンドバック叩いてた



419 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 03:44:31
>>410
>ちなみに、具志堅のジャブが時速36kmほど
mjd?

420 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 04:23:14
>>417
お前のジムの状況がよくワカランからアレだが、一派論としては
自分からトレーナーに教えを請いにいくべきだと思う。

トレーナーとしてはいちいち新しく入った練習生の相手してられんというのも
あると思う。やる気がないヤツに労力ついやしても虚しいしね。

自分から積極的に聞きに行けば「コイツはやる気あるんだな」と認識してもらえて
いろいろ教えてもらえるだろう。

421 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 07:11:42
じゃあ思いきってトレーナーに言ってみます!ありがとうございました。

422 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 10:09:08


423 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 11:07:13
俺も尼崎に行ってた頃は、狭くて練習生いっぱいでミット打ちすら回って来なかった。
トレーナーにミットを志願すると その日は2ラウンド持ってくれた。
スパーもお願いしたら次の日にマススパだったけど やらしてくれたよ
やっぱ高い金払ってるんだから自分から言わないと駄目だよな

424 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 11:16:51
スレ違いだぜ。もうその話止めよう。

425 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 11:32:38
みんな人が良すぎるからつい答えちゃうんだよね

426 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 13:45:59
>>419
グーグルで、 具志堅 30キロ(もしくは30km) ジャブ
とか、 具志堅 36キロ パンチ
等のキーワードで検索してみたらいろいろ出てくると思うよ。

確か、なにかのテレビ番組で測ったんじゃなかったかな。

427 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/02(月) 22:12:29
http://salad.2ch.net/boxing/kako/991/991378692.html

428 :元練習生:2006/10/03(火) 00:39:24
427案内の過去ログ 「所詮、人間の攻撃力なんて」見ましたよ。いいもの見つけましたね。
61の 野球もボールの重さを利用して始めて150kなんてスピードが出る。 の処

なるほどそれは云えるかも知れない   何故なら野球のボールの重さは投げる時の抵抗となるので、ピンポン玉等の時より筋肉の収縮力は強くなる。
あまり重くなると動きが遅くなるが、丁度バランスの良い重さと云うのが有るのではないかな。 野球のボール程度の重さがその丁度良い重さなのかも知れないと感じます。
ジャンプする時始めに身を沈めて反動を付けるのもスタートの時から筋肉の収縮力を強くしておく為だけどそれと共通するところが有りそう。
でも 64 はチョット違うと思う。

なお等加速運動の時最高速度は平均速度の2倍となります。
パンチ速度の平均が35Km  なら最高速度は70Km


429 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/03(火) 19:53:34
バカ氏ね

430 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/04(水) 00:13:21
ピッチャーの場合は筋肉を伸ばし切って反動をつけてるけど、
ボクシングはちょっと違うような希ガス

431 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/05(木) 02:17:07
人のスピードより自分のスピードを考えろよ

432 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/05(木) 02:41:24
打撃のスピードについて
http://yasai.2ch.net/budou/kako/997/997807799.html

ヒトは素手で猛獣に勝てますか?
http://sports.2ch.net/budou/kako/1035/10350/1035034778.html
ここにも、打撃スピードの話がちらりと。

sport-fight.log.thebbs.jp/1138364536.html
ここに、 具志堅の左ストレートをコマ送りで平均速度 を割ったら大体時速30kmくらいだったそうです。
との発言。

433 :元練習生:2006/10/06(金) 10:56:48
平均速度30Kmなら最高速度は約2倍の60Km程度ですね。
計算式は下記(等加速度でパンチが伸びたとする前提)

最高速度をV  加速度をα  所要時間をt秒   動いた距離をSとすると
最高速度V=αt  動いた距離S=0.5αt²   平均速度=S/tが成り立つ。
これより2S=αt²   →   α=2S/t²
V=(2S/t²) × t = 2S/t =2 × S/t
つまり最高速度Vは平均速度S/tの2倍となります。

色々な処に書かれているパンチ速度がどの様な計測をし、どの様に計算したのかを書いてないと仮に最高速度と書いてあっても本当は平均速度かもしれないと云う疑問が残りますよね。
いずれにしても投球速度はパンチ速度の2倍以上になりますが、その理由を推理すると
1.筋肉の収縮速度はその長さに比例する事が分かっている。フォームが違うので単純に比較できないが、投球の時に使う筋肉の総延長はパンチの時に使う総延長より長いと思われるので速度も大きくなる。
3.投球はボールによる反動を利用して後ろに大きく振りかぶり筋力のパワーを効率良くアップして投げる。
4.体を鞭の様にしならせて投げるので速度が乗っていく。運動量保存の考え方有効、但し運動量は全てボールに移る訳では無く、投手の体そのものの運動にも費やされる。
5.ボクサーのパンチは普通反動を付けないで打つ

別冊宝島130   「スポーツ科学読本」  吉福教授執筆部分によるとある人の投球を調査測定したところ次の様な結果となった。但し略して書いたので詳細はその本を直に読まれたし。
速度は腰→肩→肘→手 と次第に速くなっていく
腰の速度5m/s  = 18Km/h
肩の速度9m/s  = 32Km/h
肘の速度20m/s  = 72Km/h
手の速度28m/s  = 100Km/h
スナップの部分が書いてないがスナップで速度が更にアップされるなら130〜140も可能か?。
これらから判断すると具志堅のパンチ速度は本当は60Kmなのかなと云う気もしますが・・・・・・・・・・次の方どうぞ。


434 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/06(金) 10:59:46
単にスピードだけ計ってモナぁ
対象にあたるときの重心や角度、腰や膝や重心の載った蹴り足のバランスとかもあるし


435 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/07(土) 10:09:59 ?2BP(0)
age

436 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/07(土) 19:04:58 ?2BP(0)
あげ

437 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/08(日) 20:27:29 ?2BP(0)
あげ

438 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/09(月) 21:07:11


439 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/16(月) 20:04:56 ?2BP(0)
age

440 :錯覚:2006/10/17(火) 00:25:43
ワンツ.ライトフック.基本の連打ですが.いきなり右が体の回転でリードのタイミングより速く打てる練習をします。逆手のパックマンは左右同時に交差させて打ちます。練習はワンツーでなくワツ’瞬速でミットを構えます。

441 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/17(火) 20:30:52
age

442 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/18(水) 01:49:04
427のログ読んだけどよくわからない俺はパンドラ寸前かと思った。

443 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/18(水) 19:56:13
あげ

444 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/21(土) 18:15:08
あげ

445 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/31(火) 20:32:33
age

446 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/10/31(火) 21:06:26
眼球の動きのスピードを上げるのにはどしたらいいですか?

447 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/08(水) 15:23:53
あげ

448 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/08(水) 17:57:50
>>446
通過する電車の人の顔を見るとかね。
動いてるものを目で追う訓練をする。

449 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/23(木) 21:31:02
あげ

450 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/23(木) 21:32:55
(゚∞゚)ペーチュンチュン

451 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/23(木) 22:28:37
(゚∞゚)タンヅモドラドラ

452 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/23(木) 23:30:44
>>448
元気

453 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/23(木) 23:45:54
>446
三倍速で字幕追えば

454 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/26(日) 04:14:37
速いストレート系のパンチ打つにはなにかコツありますか? とくにジャブ!

455 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/11/26(日) 07:17:49
ジャブの速さは天性

456 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/07(木) 20:43:38
ジャブは頭で早いジャブをイメージしてスピードに意識をおけば多少ちがうよ!

457 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/18(月) 20:48:16
あげ

458 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/19(火) 00:12:08
元練習生さんのプロフィール教えてくれませんか?

それによって説得力も全然違ってくるし。

459 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 09:58:37
スピードは天性だよ。いくら努力してもつかないよ。人それぞれ筋力の質が違うから仕方ない。
それより自分のいいとこ伸ばした方が成功するよ。

460 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 10:14:56
カフェイン多くとると神経伝達速くなるからいいよ
あとジャブは打ち始めの1ミリを速く打つようにすると断然速く打てる

461 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 11:47:33
カフェインは神経鈍ります。

462 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 11:53:15
練習と努力、天性とか言ってたら、全ての事で言えるが何もできん。
努力をしなければ才能は出てこない。

463 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 12:51:20
>461
コーヒー飲むとこはスポーツ強いよ

464 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/23(土) 13:37:30
ケビン山崎って徳山とか魔裟斗とかスピードつけさすのだけはすごかったな

465 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/24(日) 21:27:34


466 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/24(日) 21:53:25
俺もメイフェザーの様になれる?

467 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/24(日) 23:13:14
パンチのスピードはあるけど、キレがない。って言われるんだけど、スピードとキレの違いがわからない。

468 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/24(日) 23:26:29
>467
ヒジから下のスナップが重要。
一番参考になるのはヒョードルのフック

469 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/25(月) 00:11:14
曙はスピードあるけどキレがないよね

470 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/25(月) 20:26:42
俺のトレーニング

            _|_
          /_\
           ̄|U ̄  
   ∧_∧    /ミヽ、 
   ( ・ω・)  ノミシ三 `~゚
   (っ ≡つ=つ゚  ゚ 
   ./   ) ババババ
   ( / ̄∪
            _|_
          /_\
  ヒュン       ̄|U ̄  
 ∧_∧ _∧  /ミヽ、 
((( ・ω・)三ω・) ノ ヽ  `~゚ ))
  (_っっ= _っっ゚   ゚ 
   ヽ   ノ ヒュン
   ( / ̄∪


471 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/28(木) 10:11:02
>>466
あれこそ天性のものだと思うが。

>>467
キレは結局、パンチを打つときに中心線がぶれないことのようだ。
体の中心から近い位置で力を出すとブレは減る。
肩からの力だけで腕を振り回す腕力パンチになると、それほどパンチのキレはでない。

472 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/28(木) 12:32:42
ロープ30秒間で最高どのくらい跳べますか?

473 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2006/12/28(木) 19:11:54
>>467
スナップって言う話が出てるけど、要は

・単純に最高速度が高い(→スピードがある)

・非常に短い時間で最高速度に達する(→キレがある)

と考えてもらうと分かりやすいかと。「ビュン」ではなく、「ピッ」て感じです
@体幹が安定しているコトと
Aフォームがコンパクトであるコト
Bチカラの「入り」と「抜き」がスムーズであるコト
そんなトコロを気にしながら練習してみて下さい

474 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2007/01/07(日) 02:40:20
age

475 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2007/01/24(水) 12:20:04
>>448
オレ行き帰りの道でやってる

476 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2007/02/01(木) 00:24:54
>>100

477 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2007/02/20(火) 22:04:36
保守

478 :名無しさん名無しさん@腹打て腹。:2007/03/20(火) 20:04:25
昨日のパーラはスピードが無かったな…。 

89 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)