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指導者が練習法改善の為に集うスレ

1 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/26(金) 21:43:14 ID:PCEOrnyZ
さぁ、若き日本のバスケットマンの為に語れ

2 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/26(金) 21:45:08 ID:???
まぁとりあえず走らせとけばいいと思うよ^^

3 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/26(金) 21:46:52 ID:???
とりあえず、ゲロ吐かなくなるまでね

4 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 09:01:29 ID:???
中学のコーチをしてるんですが、チームデフェンスのオプションとし
て1−2−1−1のオールコートプレスをしてるんですが何か良い練
習方法はないでしょうか?
練習が慢性化して、効果がなかなか上がりません。やはり、練習試合
などで経験を積ませるしかないのでしょうか?

あと、デフェンスリバウンドがいくら教えても弱いようで、ドライブ
のカバーに行った時によく相手に取られてしまいます。
この場合どのような練習が良いですか?


5 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 12:33:53 ID:???
>>4
自分で調べろバーカ
2ちゃん見る時間あるなら、山ほど出てる本読め

6 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 19:20:13 ID:???
age

7 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 19:26:05 ID:???
小中学生はパスやドリブルの個人プレーをうまくしないと。
戦術なんて大学のレベルの高いコーチが教えてくれます。


8 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 19:31:35 ID:G5WeOQqO
>>4
普段はどんな練習をしてる?うちも似たようなことをしてるから意見を聞きたい。

9 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 19:34:12 ID:qDHZqISX
中学んときやった練習でファイブメンを@●A●Bの順でAからはじめて レイアップきめたら●がオフェンスで ●←スローイン
● A

@ B
@ABが1-2-1-1の1-2の形造って2対3
@ABはボール入ったら厳しく当たる
で二本くらい決めたら終わり
長くてすいません

10 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 19:35:58 ID:qDHZqISX
↑…なんか図が変わっちゃったからきにしないで

11 :7:2007/01/27(土) 19:40:33 ID:???
>>8


12 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:05:40 ID:???
>>9
あなたは、その練習で生徒たちが得られる力はなんだと思いますか?
間違いを気にせず言ってください

13 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:10:49 ID:???
>>12さん
そういう貴方は何が得られると思いますか?
ちなみに私は>>9さんではありません

14 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:14:12 ID:???
>>7
サッカーや野球の考え方とはまったく違うんですね
(違うスポーツなので無理もないかもしれないですね)
その理由をもっと詳しく教えてください
例えば小学生に「戦術は大学でな。今は個人プレーに走れ」とでも言えばいいのでしょうか?

15 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:23:28 ID:???
>>14
個人プレーというよりは、基本的な個人能力のことでは?

16 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:29:48 ID:???
>>14
小中学生のうちはゴールデンエイジと言ってドリブル、パス、シュートなどの個人プレーが成長するのに非常に有利な期間だと聞いたことありませんか?
聞いたことのないなら厳しいようですがコーチとして勉強不足です。もし知っていても同じですし。
また戦術が全く必要ないわけではありません

17 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 21:36:23 ID:???
>>16
×知っていても同じですし
○知っていても行わないなら同じですし

18 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 23:04:52 ID:qDHZqISX
1-2-1-1は最初のプレッシャーが大事だから特にそこに重点をおいてやる必要がある
スローインされたボールマンに対してのプレッシャーから逆サイドのカットなどの基本的な感覚を養うには効果的かと
1-2-1-1全体の練習はそのあとのがいいとおもう

19 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 23:06:20 ID:???
>>7は正解だな。
日本の大学にレベルの高い指導者がいるというのは間違ってるが。

20 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 23:08:24 ID:???
ゾーンの練習とかあんまり意味がないからやっても無駄になる割合が高い。
ゾーンやる暇があるなら、マンツーを極めたほうがいい。
その意味すらも分からないようでは、ちょっと有能な指導者とはいいがたいが。

21 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 23:24:13 ID:???
ゾーンオフェンスできないからゾーン敷くんだろ?日本のゾーン文化は一部を除いてどんぐりの背比べディフェンスだよ

22 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/27(土) 23:59:54 ID:???
馬鹿ばっかりだなw

23 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 02:12:39 ID:hdBjA1kS
小中学生なら戦術以前に教えることが山ほどある。
まぁ色々な戦術あるけどまずマンツーマンができないと話にならんな。
ゾーンにしたってマンツーマンが土台になる要素多いからね

24 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 02:35:43 ID:Xn+VvZK2
まぁあれだ
良いチームを作るより良いプレーヤーを育てる意識を持つべきだろうな


25 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 02:41:31 ID:???
まぁ確かにゾーンより先にマンツーをみっちりやらせた方がいいな厨房なら

カバーディフェンスとかスクリーンの対処法とかディナイとか
その辺の基本的なことは大事だよなゾーンより

26 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 03:10:12 ID:???
小中学生はなかなかゾーンオフェンスできないから勝つためにはゾーンが早い。という説があります。

27 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 08:28:41 ID:hdBjA1kS
>>26
それは地区予選レベルでの話だよね?

28 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 12:05:45 ID:???
地区予選だからこそまずいのでは?

29 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 12:21:34 ID:???
中学指導者の自己満ではなく、生徒の将来ことを本当に考えるなら
マンツー主体のチーム作りをするべき

まぁ 1つのオプションとしてオールコートプレスがあるくらいだ
ったらいいと思うが

なぜ、プレスの話からマンツーとゾーン、どちらがいいかという話
になるのかが疑問だが

30 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 12:25:04 ID:???
>>29
フルコートマンツーでも充分ディフェンスを身につけられる。
フルコートマンツーマンマンセ〜

31 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 12:46:04 ID:???
こんなスレ作ったらまたあの人が来ますよ?

32 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/28(日) 12:47:52 ID:93CueTyF
ディフェンスはマンツー主体でもオフェンスはゾーンアタックとかプレスダウンはやっとくべき

33 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/29(月) 23:59:30 ID:o0MOa9Ek
>>7 >>16の言ってる事は世界の常識なのに
なんなんだろうね日本のスポーツの界は・・・・

学校の先生が大概部活のコーチしてるんだろ
学校の先生って、かなり馬鹿だろ

34 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 00:22:01 ID:???
>>33
そのとおりだよ。
民間ではとてもやっていけないような、バカで無能な落ちこぼれが
教師になるんだから。

一番教育が必要な人たちが、教育者ってことなのだから狂ってるよなw

35 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 02:30:18 ID:???
大学でスポーツ学を学んでる者ですが、子供のスポーツ教育においては自由奔放にプレーさせた方が将来の成長度が高いそうです。
小さいうちから戦術等で機械的に統制されてしまうと将来伸びないという事ですね。
また、これは大人になってからも言える事なのですが、効率的に練習するには、技術的な練習→筋力トレーニング→持久力トレーニングが最もよいとされています。
よく技術練習の前にかなり走ってしまうというチームがありますが、完全な間違いと言えるでしょう。走るのは一番後にするのが最も効率的だというのが現在の主流な考えです。

36 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 03:47:15 ID:???
正直、中学で筋トレってどうなん?

37 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 03:54:15 ID:???
ジムで行うような筋トレはしないほうがいいに決まってるだろ。
リスキーだから。
正しい方法でできていれば、筋力アップにも身体の成長にも効果があるだろうが
正しく行えなかった場合は、いろいろまずいことになるだろ。怪我とか。

自重とかの筋トレを軽くやるくらいなら、大したリスクはないと思われるから
やっても問題なかろうが。



38 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 04:03:32 ID:???
ジムでやるような筋トレは、適切なフォームや重量やレップ数を
選択することは、正直なかなか難しいだろ。中学生程度では。

身体を作るには、「運動」、「栄養」、「休養」が全部達成されて
初めて効果が出るのに、それらの知識がまるで無い状態で
いろいろ試みても成功は望めんし、それならやる意味無いだろ。
トレーニングのやり方すらも、まともに知識が無い奴が、「栄養」や「休養」について
まともな知識があるとも考えられんし。

そもそも一般的な厨房程度ではトレーニングには「運動」、「栄養」、「休養」全部必要だと
いうことすらも知らないだろw

そんなのが一丁前に筋トレなんかやるのは愚かしいことだよ。


39 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 17:17:26 ID:???
筋トレの事実を世に知らしめたいよw

40 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/30(火) 17:49:08 ID:???
このスレは電柱をおびき寄せそうだな

41 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 05:18:15 ID:???
>>35
まったくその通りだ。
普通にまともな知力を持った人間なら、こんなことは誰でもあたりまえに分かることだと
思っていたが実際は・・・
本当にまともな指導者がいない、日本は。
地頭が悪すぎるんでしょうね。

42 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 05:27:41 ID:???
アメリカとかの指導者のほとんどは
>>35のようなことは、誰からも教わらなくとも
生まれつき自然に理解できてることだと思うよ。
日本の指導者のほとんどは、自分が指導者として劣ってることが理解できていない。
それで威張りかえってたり、根性主義に走る指導者とか
まじで氏んでほしいね。

43 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 11:59:57 ID:b+xFKY5H
>41>42
日本のスポーツ文化、指導者の教育体制が遅れてるのでは?トップクラスはそれを行なっているけれど下にいくほど行なわれていないわけだし。
部活なんて知識なくてもコーチ兼監督者になれますからね

44 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 12:07:23 ID:xVwOY0Gl
日本の部活が練習前に走るのは体育館や運動場の使用時間が決められてるからじゃない?
遅い時間からなら走りこみや筋トレぐらいからしかできないのが現実だと思う

45 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 12:45:09 ID:???
にわかばっかりで笑えるなwwwwww

46 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/31(水) 12:53:17 ID:???
うちは練習が6〜8時までです(4〜6時まで女子と2軍)。んで9時には学校でないといけないから練習後の練習は30分くらいでした。


いやただそれだけです・・・・

47 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/05(月) 05:45:43 ID:I/2HVec/
中学生の練習で、高校生やそれより上のOBと1on1をするのは効率的な練習方法といえますか?
それから、オススメのシューティングの方法があったら教えてほしいです。よろしくお願いします。

48 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/05(月) 07:28:11 ID:1voJp+ri
基礎が出来てるかどうかにもよるから、効率的かどうかは分かんないけど基本的なレベルの底上げにはなると思うよ、自分よりうまい人であれば。中学生くらいならDFに特化させた方がいいかもね

49 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/20(火) 00:35:05 ID:K84LSq9O
フリースローを上達させるにはどのような指導が適切だと思いますか?今のチームはフォームは比較的正しい形で打てているのに、試合になると入らなくなります。
おそらく、集中力やプレッシャー耐性、過緊張など精神的なものが作用しているのでないかと思うのですが…。

50 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/20(火) 01:15:23 ID:???
試合並の極限の精神状態でフリースローの練習をさせる。

とか考えつかないのかな?byニート

51 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/21(水) 20:12:55 ID:???
>>49
ゲームのリズムから突然全く単独になることに慣れて無いんじゃないか?
特にファールを受ける早いとか強い動きからの切り替えが悪いと確率は落ちるよ。

52 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/21(水) 20:27:23 ID:???
>>49
基本的にフリースローは平常時の状態で打つということは少ない(精神的にも肉体的にも)
フリースロー単品での練習はあまり意味がない
なので疲れてる状態で練習するといい
一番良いのは練習と練習の間に入れる
ディフェンス練習→2ショット→3面
みたいな感じ。もしくは休憩前ね

53 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/21(水) 21:14:05 ID:W4O9qMr/
いつも敵にボール奪われちゃうんですけど、ボールの取り合い(ジャンプボールシチュエーションになる前のような)や球際のプレーに強くする練習ってどんなのがあります?

54 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/21(水) 21:44:37 ID:???
>>53
うーんそれは普段の練習からルーズボールに対する意識を高めてくしかないんじゃないかな
そういうメンタル面が関わる技術が一番難しいんだよね。けど一番大事

55 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/23(金) 15:50:03 ID:1mzvJbAO
>>53
オールコート使える時は、センターライン辺りから適当な場所にボールを
投げて、取ったチームがオフェンス、取れなかったチームがディフェンス。

ハーフの時は、適当にボールをリングにでもぶつけてリバウンド。取ったチ
ームは3Pラインの外に出てからオフェンス。

これを繰り返し連続5回とか練習する。もしくは3ゴール先取とかでやる。
3対3くらいの人数でやると効率がいいかも

まぁ、基本的には走れるチームを作ればこういう練習しなくても
ルーズは自然と強くなると思うよ。

56 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/23(金) 15:57:18 ID:???
>>49
基本的には>>52が言う様な時に練習するのがいいと思う。
あと、ペナルティーとして2本連続で入れるまで、ダッシュか雑巾掛けを
何本かやらせたら嫌でも必死になる。

57 :バスケ大好き名無しさん:2007/02/26(月) 03:10:24 ID:???
>>53
フットワーク

58 :バスケ大好き名無しさん:2007/03/22(木) 17:42:30 ID:TFShz0Dd
age

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