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40歳からの800m挑戦

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 22:15:12
                       ___
                        /rニー 、` ー、
                         /´/'´ _,. l,.....ヽ  ヽ
                        r''ヘ_ _ ,.r' l  lヽ  .i     
                      ,r '´l _. リ !    / l.〉 l,r
                  l   、i(._`    `ー-‐'ヽ./   l`
               ,r::'::::l   !ヽ_`ヽ_,..、     '⌒r_'
    r‐ 、       _  i:::::;::;_;l-'´` ‐ ̄._ l   _,、_'ノ- i、._
    l    `-、..-i' ´  ヽ_,.ゞ- 、      r ' ´ ̄       /:::::::::`ヽ
   !     ,..rー、    ヽ.  ヽ     ./     _,...-::'´:::::::::::::_;/
    ヽ、   /     ,ヽ.    i.   ヽ   -r:::::'::::´:::::::::::;::::-‐::':´::::::)
      `‐/ 、__ ./ヽ,入_,ノ     l  ,r'´ ` ー ::::_::::::::::::::_;:::- ' ´
     _,/     /.  ヽ_   _,.. -ヘ-'         ̄
  r' ´      ヽ       ̄
  ヽ、      _ノ
      ` ―― ''´
「1!」

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 22:18:33
フライダディフライ

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 08:49:36
40歳から中距離を始まんの?

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 09:20:49
無理だろ。せめてマラソンにしとけよ。

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 09:23:04
とりあえず、1周目だけでもがんばれ!!

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 14:38:30
800メートルは2分程度で走るだろう?

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 20:10:46
800mでも基本はやっぱり走りこみからなのか?
リディアード式だと短距離でもある程度走りこむのが前提みたいだが、
そういうんじゃなくてスピード面からのアプローチの方が効果的に思うのだが。


8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 20:12:24
1 カラ 7 死す

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 20:18:49

  <⌒/ヽ-、___  屁が出そうで出ねえ・・・
/<_/____/



  <⌒/ヽ-、___  ブビチビチーッ
/<_/____/



  <⌒/ヽ-、___  ・・・
/<_/____/

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 23:11:45

魚の形だろう?

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 17:59:16
40歳から中距離を始まるなら、まず練習からだね。

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 18:26:14
自転車の話ですよ

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 22:10:42
6 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/02/12(月) 14:38:30
800メートルは2分程度で走るだろう?

マスターズじゃ敵なしだねッ☆

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/14(水) 12:50:22
800メートルに、とって、中距離だからね。

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/15(木) 22:06:02
カズ!カズ!キングカズ!

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/16(金) 08:18:40

三浦知良(カズヨシ)はヴェルディ川崎(現・東京ヴェルディ1969)―京都パープルサンガ―ヴィッセル神戸―横浜FC

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 23:20:20
【芸能】“Tバック中学生”泉明日香(14)、今度は伝説の“Tフロント”水着姿を披露!(画像有)
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1168659595

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 23:23:35
ヤダヤダァ ,_ 
| ̄(`Д´(`  ) ̄| <よし、オジサンが君の布団でオネショしてあげよう
|\⌒⌒⌒⌒⌒⌒\
|  \           \
\  |⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒|
  \|________|

 アッ_, ,_  ,_ 
| ̄(`Д´(`  ) ̄|
|\⌒⌒⌒⌒⌒⌒\
|  \   :;::;:;;;ジュワァァ〜
\  |⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒|
  \|________|

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 22:53:41
保守

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 11:24:56
>>18
オイ!お前!何してるか?

21 :早田俊之:2007/03/11(日) 10:45:50
     ____
     /      \
   /  _ノ  ヽ、_  \
  /  o゚⌒   ⌒゚o  \  もう刺身の上にたんぽぽを延々と置き続ける
  |     (__人__)    |  仕事はいやだお…
  \     ` ⌒´     /

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 17:21:20
 

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 08:20:18
    _  ∩
  ( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
  (  ⊂彡


     _
   ( ; ゚д゚) ハァハァ
   し  J


     _
   (;゚∀゚) ニコッ!
   し  J


24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 08:24:57
月 休 or ウォーキング
火 ジョグ60分
水 LSD90分+1.5km×1
木 休 or ウォーキング
金 ジョグ60分
土 ロング走25km〜30km
日 LSD120分

月 休 or ウォーキング
火 ジョグ60分
水 LSD90分+1.5km×1
木 休 or ウォーキング
金 ジョグ60分
土 ビルドアップ走15〜20km
日 LSD180分


25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 04:11:19
LSDってなに?

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 05:10:30
Lets Sex Day

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