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□■市民マラソン&ロードレース【12K地点】■□

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/24(水) 13:49:39
【過去スレ】
□■市民マラソン&ロードレース【11K地点】■□
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1162290261/

□■市民マラソン&ロードレース【10K地点】■□
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1141504713/

□■市民マラソン&ロードレース【9K地点】■□
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1135380360/

市民マラソン&ロードレース【8K地点】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1127054633/

市民マラソン&ロードレース【7K地点】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1108031897/

市民マラソン&ロードレース【6K地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/

□■市民マラソン&ロードレース【5K地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/

□■市民マラソン&ロードレース【4K地点】■□
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/

□■市民マラソン&ロードレース【3K地点】■□
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

☆☆市民マラソン&ロードレース【2レース目】☆☆
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/

市民マラソン&ロードレース
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031233065/

2ch DAT落ちスレ ミラー変換機 ver.4
http://www.geocities.jp/mirrorhenkan/


2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/24(水) 13:50:30
【関連スレ】

サブスリー
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1132486327/

【なぜ】マラソン初心者質問スレ6【なに】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1166106004/

小出道場のランニングモニターについて考察するスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1140165243/

東京マラソン2km地点【厚生年金会館付近】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1162451589/

東京マラソン当落報告会
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1158733219/

2007湘南国際マラソン
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1160742537/

【一緒に】マラソン【走ろう】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1109478974/

【もう】ハーフマラソン78分切り【素人ではない】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1147248661/

■■■ランニングシューズ批評スレ2■■■
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1164274685/

【ストレス】サラリーマンランナー専用スレ【解消】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1138600326/

ランニングウエア総合スレ
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1139167527/

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/24(水) 13:51:01
(,,゚Д゚)∩ 宣誓!
我々はアスリート精神に乗っ取り以下のことを遵守致します!

一、荒らしは徹底放置します!

一、実況は実況板でします!

一、質問・雑談・自治はそれ専用のスレで行います!

一、各選手応援・チーム応援スレ、各大会スレの重複はいたしません!

一、トレーニングの話題もOK牧場!

以上選手代表 ゼッケン774@ラストコール

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/24(水) 14:01:32
大会検索&申込

ランネット
http://www.runnet.jp/top/
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.ne.jp/top.php

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/24(水) 15:35:41
GO!!

>>1乙。

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 09:38:38
age

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 10:03:31
ウルトラマラソン     
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1142493543/

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 14:31:25
青梅にむけ調整中!

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 17:04:17
青梅に向け新宿走ります!
でも谷川、千葉マリンと走ってきて足(特に足の裏)の張りが取れません!

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 17:40:41
新宿は天候が悪そうだから、あまり無理するなよ。

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:03:31
東京マラソン落選したけど今思うと落選してよかったと思ってる
フルマラソンはオレにはまだ早いかも
その日は近所のハーフマラソン大会に出場します

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:17:53
初マラソンで青梅にでます。
アップダウンは結構つらいのでしょうか?

練習は多摩湖でしていて20q2時間くらいです。
25q以上はきつくてまだ走れてませんが…
目標は3時間完走ですがそのぐらいのタイムだと混んでいて
自分のペースで走るのは難しいのでしょうか?
1万人の参加がいまいち想像できません。

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:22:47
>>11
俺も当選したら初フルの予定だったけど
今シーズンはハーフに打ち込むことにした
もう2レース出て、春までに残り2つ出る

14 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/01/25(木) 23:25:12
上りの多い前半は混んでいるからあまり気にならない。一番大変なのは
後半21キロ付近の長い坂。ここを走って登れれば3時間は見えてくると思う。
後半は自分のペースで走れるから、後半の方がタイムがいいランナーも多い。
あとは残り5キロ。緩やかな下り坂だが、余力があればスピードアップできる。
ここで30分かかるようだと3時間はきついかも。

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:28:04
今週末ロードレースにでるんだけど、結構な筋肉痛。
前日に指圧マッサージを受けて筋肉をほぐしてもらおうと思うんだけど、
逆に緩んじゃって逆効果?

詳しい人教えてください

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:32:55
>>15
ショートレースならカラダが軽くなるくらいでもOK。
フルなら軽くなりすぎると逆効果かも。
でも揉み返しとか気をつけてね。いつも行くマッサージ屋ならOK。
でも疲労抜きでゆっくりJOGしてたっぷりストレッチやれば
それで十分かもよ。

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/25(木) 23:35:53
>>15
>>16
そうだね。いつもマッサージ受けてるんならいいけど、
初めてなら前日ってのは怖いな。
お風呂入ってゆるいストレッチを長めにやって、よく寝るだけでも十分だよ。

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 00:37:36
>>14
青梅詳しそうですね。
私も今回初めて走るのですが、やはり普通のコースに比べてタイムは落ちますか?
普段はハーフ1時間半なので2時間10分を目標にしようかと思っているのですが無謀ですか?


19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 00:43:40
>>16>>17
ありがとうございます!いつも受けているところなです。
マッサージ受けた後は、筋肉がやわらかくなった感じですが、
逆に利きすぎて、筋肉が能力を発揮できない感じもしたもので。
前日朝の状態を見て、ストレッチにするかどうか決めたいと思います。

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 00:54:18
千葉市陸協関係者は首くくりやがれ!

なにが公認だ?ヴぁかじゃねーの

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 01:33:58
こんなへまをしでかした後に、また手抜きで距離計測を誤ったのは
確かに染み付いた体質でしょうね。
正規のコースもきっと距離違っているな。
いったい、公認も非公認も距離はどの程度正確なのかな。


22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 07:30:24
12だか13だかまでは正確だったよ。
つかだったらGPS着ければ?

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 10:53:02
東京マラソンにむけ、新宿ハーフと青梅にでます。
青梅は四回目だけど余力のある前半にのぼり
後半くだりで私は快適に走れるな

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 10:54:42
距離って、ちゃんとローラーメジャー転がして測ってるのかな?

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 11:14:52
車やバイクで計ってたら嫌だな(´・ω・`)

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 13:14:02
公式の距離計測って、10m単位で測るんだっけ?

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 14:09:44
前テレビで自転車で測ってるのみたが…

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 16:20:16
>>22 12から13が正確だと言い切っている根拠は? 
まさか長年の経験で養ったペース感覚じゃないだろうね。
こっちもカシオのGPSはめていたけど、
球場とビルが障害で計測できず。
結局主催者の良心に頼っているのじゃないか?


29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 16:35:23
GPSも正確じゃないからな。
特にカーブの多いコースだと測位が間欠的に行われるのでどうしても短めになっちゃう。
今シーズンはガーミンの205でハーフマラソン走ったけど、
谷川真理は途中の距離表示含めて殆どGPSに一致したけど、
それ以外は段々距離表示からずれていって、結局300〜500m短く測定されますた。

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 16:43:39
GPSってペース感覚養うにはいいけど
レースで使うと逆にタイム気にしすぎて縛られると思う
多様はよくない

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 17:12:29
一般路面走行なら
ストライドセンサー使ってみそ。


32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 17:13:21
レースでGPS使うのって、ログ取り後で解析目的の人が多くね?
タイム気にし過ぎて云々は別にGPSに限った話じゃなくて、
距離の看板見ながら時計でラップ確認しても一緒だよね。


33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 17:23:00
正確な距離を走りたいならトラックレースが
一番よさそうですね。

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 17:25:55
そういやトラックレースのスレってないな

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 18:11:36
>>32
GPSの話が出たのはその距離表示が信用出来ないって人達に対してじゃん
あと全部の大会が1キロ毎に表示があるわけじゃないっしょ

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 18:41:48
千葉市陸協のたびかさなる不手際に対して文句を言っているのに
>>22は何を言ってるんだ?
関係者乙と言われても仕方ないな。

誘導もろくにできず、距離すら正確に測れずに公認だと?笑わせるぜ

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 19:32:40
千葉で不祥事があったから他も気をつけると言う事で各主催者ヨロシク!
俺、GPSまでは必要無いが心拍計ポラールは便利。
でもGPSで高度計あるとペース結果分析はし易いかね。

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 19:53:42
>>32
多くね? ってへーーそうなんだ w
じゃぁなんでカシオはデータ蓄積しないタイプのGPSを製品化したんだろうね ww


39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 21:09:07
カシオのGPSは、全然使い物にならないよ。買って損した。
多摩川の河川敷でさえ、駄目。
ガーミンの方が、ず〜っと使える。

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 22:14:09
>>39
だから〜 前スレであれだけ言ったでしょ。
今買うなら、Garmin Forerunnner 205/305だよ。

間違っても、時代遅れの 201/301を買ってはならない。



41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 22:23:14
河川敷で使えないGPSてどんなんだよw

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/26(金) 23:45:48
千葉マリン、今日もまたお詫びが来た。
カネでも送れ!

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 00:44:47
市民マラソンって音楽聞きながら走っていいですかね?
過去2回しか出てないけど、練習でいつも音楽聴きながらはしってるんですよ。

44 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 01:12:10
>>43
大丈夫だよ

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 01:17:16
>>14
サンクス。
本番完走するぞ!!
後半の登り坂の辺りで余力はないだろうな…

雨上がりにスピードトレしようとして走ったら3qで滑って転けた。
膝打って擦り剥いた。いてー…
あと一週間なのに…

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 15:48:49
もう無理するなって神様の忠告だよ
一週間ゆっくり過ごしても大して変わらないから

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 16:10:38
>>42
ちゃんと大会走ったくせに金返せとかどんだけ強欲なんだよ。
去年なんて、走れなかったのに金返さなかったんだぞ。

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 16:26:34
>>47
去年と今年、どっちが悲惨かと言えば、今年かな
申し込まなくてヨカッタ


49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 17:34:25
>>48
同意。
交通費と無駄な体力使っただけ、今年のほうが悲酸。
ハーフの距離走らなきゃ、タイムも何の意味もない。
不足距離分の換算表送ってこられても、何の慰めにもならない。
おれの場合は、
参加費3,500円+交通費1720円=無駄になったお金5220円

50 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 18:27:17
 
まあ所詮、「千葉」ということで許してやってください。

ここは関東でも東京、神奈川、埼玉とは一段落ちるんですよ。

それを学習したということで。

51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 19:15:22
>>50
気持ちを切り替えて、明日の新宿シティハーフ頑張ります。
公認大会じゃないし、周回遅れ抜くのに苦労するのでタイムは期待できないけど。。。

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 20:25:22
天気ももちそうで私も明日新宿にいくぞ!
今回のコースは新宿駅周辺までいくよね

53 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 21:03:18
千葉マリンに参加した人は幸いです。
今は、腹が立つでしょうが、年末になれば笑い話。
5年も経てば、伝説のレースに参加した貴重な体験者として話題の中心。
なかなか無いぞ、そんな経験。

54 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 21:30:28
>>51
新宿は公認大会じゃないか?

という俺は今日、前日受付してきまつた。
晴れでよかった。

55 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:10:43
明日、館山若潮マラソンに逝ってきます。

千葉つながりで、ゴルフ場ショートカットにチャレンジ!
それとも、館山港ショートカットにするかなw


56 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:13:38
>>49
俺の場合

参加費3,500円 交通費9860円  宿泊費7000円

得難い経験と千葉に対する認識、そして憤り  Priceless

57 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:14:58
わざわざ前泊で行ったのか。おつかれさん。

58 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:15:56
こんな糞陸協に千葉国際駅伝なんて主管させるな。
日本の恥になるぞ。

59 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:16:35
ショートカットなど目論む野郎は半身不随になって帰って来い!

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/27(土) 22:19:01
じゃあ千葉市陸協は障害者競技団体になるぞwww

61 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 00:04:51
いい加減千葉マリン粘着どもウザイ

時間もちゃんと計ってて、距離も18.2830キロと正確に測ってもらってて
何が問題なんだ?
18.2830キロ走の公認記録が取れてるじゃないか。

62 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 00:12:52
>61
そんな公認意味が無いです(涙)

前代未聞の事件ですので・・・・

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 00:28:08
>>61
そういう問題じゃないだろw


64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 01:28:47
諸君らの愛した千葉マリンは死んだ……

何故だっ!

65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 02:56:35
いつまでも細かい事でガタガタ言うなよ。ケチクサイなー。
オマイラ市民ランナーなんだろ?
今回の事で人生が変わったのかよ〜

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 04:57:54
人生というか公認レースに対する認識が変わった。

67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 05:40:46
>>51
新宿は、公認コースだけど公認大会ではありません。
公認大会の条件を満たしていない。(登記登録の部がないのは公認大会じゃない。)

>>61
公認記録取れてないです。
参考記録です。

68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 06:57:29
もうホントこっちでやって。いい加減鬱陶しいわ。
【世界新】千葉マリンハーフマラソン【続出】
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1169376073/

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 10:11:07
公認コースでも主催が地元陸協なら公認記録が取れることもある

70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 11:24:22
宿泊費に7千円もかける人もいるのか。俺なんか24時間サウナの仮眠(ry

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 12:48:29
新宿シティ走ってきた。ばかに暑かった
帰りにB&D代々木によったら谷川真理がいた

72 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 13:32:42
いや〜千葉マリン出て良かったよ〜






レースさながらのスピードで練習出来たからな!!!
おかげでシンスプリントで一週間たった今でも痛い!
足痛めるまで追い込んだ練習がな!

てか、わびる気持ちがあるならrunnetにさっさと記録出せや!


73 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 13:38:56
新宿シティハーフマラソン走ってきたよー。
今回が初参加だったけど、天気も良くて気持ちよく走れた。
トンネルくぐるところは、ランナーがトンネルの中を
ぞろぞろ走ってる光景がなんかシュールで面白かったw

74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 13:46:34
新宿走って来たよー
天気も良くて走り易かった。
でもトンネルやらビルの谷間やらでGPSはとまりまくり。

あと今日が初レースだった友達は予想タイム(ジムでの練習をもとに)より30分も早かった。
どう考えても一周少ないです…
まぁ俺が国立入る時も間違えてキレてる人いたけどね

75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 14:53:08
今回の新宿は極端なアップダウンもなく、結構走りやすかったと思う。
気温も思いのほか暖かかったし、良い環境の中で走れました
一方で都心のど真ん中だから仕方ないけど、トンネル手前の交差点で
3回通過するうち2回足止めorz

気持ちよい大会ではあったけど、記録狙いではなかったかなぁ・・・
いずれにしても参加者の皆さんお疲れ様でした&オフィシャルの皆さん
ありがとうございました。

76 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 15:11:55
新宿はほのぼのとした大会でよかった
スタッフもみな親切できもちよく過ごせた
でも都会の真ん中走ると空気は悪かったね
あと、閉所恐怖があるからトンネルはちとつらかった
そしてサンミュージックのビルみるたび岡田有希子を思い出した('_')

77 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 15:19:07
>>76
オサーンハケーン!!

78 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 16:19:50
オバサンだけどな

79 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 17:19:11
新宿行ったら瀬古が漏れのすぐ前を走ってて、7キロでリタイヤしてますたw
11時からサイン会だったからね。

80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 19:15:33
初めてのマラソンで新宿ハーフ走ってきました。
子供が頑張れーって言ってくれるのがうれしかったが
外苑に入っていく所の上り坂で苦しくて死にそうです、足止まるのがわかる
水も飲みすぎて吐きそうになるし…
タイムは1時間43分でした、フルマラソンを歩かずに走りきれる人を尊敬します。
みんな凄いや。いつかはフルに挑戦しようと思っていましたが心折られそうです。

81 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:02:41
>>80
初ハーフにしては速いじゃないか。
素質あるから少し練習すれば、1時間30分くらいですぐ走れるようになるよ。
速く走ろうとすれば苦しいのはあたりまえ、トップ集団のランナーだって苦しいんだよ。
フルマラソンはハーフとは走り方が違うよ。
息が苦しくないくらいで走ればいいんだよ。
ハーフのタイムからするとフル4時間切れそうだな。
子供にカッコイイとこ見せてやれ。

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:07:44
>80
十分速いよ!
早く走ろうと思わなければ直ぐにフル完走はできると思うよ。
ゆっくり走ることだけ覚えておこう。

83 :32歳男:2007/01/28(日) 20:33:25
初めてのハーフマラソンを一色マラソン(愛知)で走ってきました。
スタートから5`
→少しオーバーペースぎみだったらしく、きつく感じる。
5`地点でラップタイムを確認したら、5`の自己ベストを更新(23分台)をしていたので、あわててペースを落とそうとする。
5`〜10`
→かなり辛く、完走できるのか不安になる。
一度抜いた人に抜きかえされる。
10`地点で再びラップタイムを確認すると、またもや10`の自己ベストを更新していた(46分台)ので驚くとともに、なんとか完走できるかなと思った。
これから未知の領域に入ることを踏まえて今度こそペースを落とそうとする。
10`〜16`(関門=2時間)
→ようやく少し楽になる。
笑顔で走っているのがわかる。
給水ポイントで係の人に自然と「ありがとう」と言える。
関門は1時間13分台で通過。
完走できそうでホッとする。
16`〜ゴール
職場でスポーツ万能で知られる人が29歳の時の初ハーフマラソンのタイムが1時間44分台(ただしぶっつけ本番に近かったそう)だったのを聞いていたのでそのタイムを目標に再設定する。
しかし直後にかなりゆったりと走っているように見える人に抜かれ、体が言うことを聞かなくなりはじめているのに気付く。
そうこうしているうちにゴールが近くに見えてきたので、気合いを入れ直す。
結局、1時間43分42秒でゴール。
ゴール直後に足の裏にマメが左右あわせて三つできているのと、足がけいれんしているのに気付いた。
長くなりましたが以上報告いたします。

84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:37:17
>>83
長いよw
でも初ハーフ完走おめ!いいタイムじゃん。
>>80にしても>>83にしても、初ハーフで40分台前半なら、これから
どんどん伸びるんだろうな。これからもがんがれ!

85 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:38:14
>>32 さん
貴方のすばらしいところは、
> 給水ポイントで係の人に自然と「ありがとう」と言える。

私もできるようになりたいなぁ〜

86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:42:02
初ハーフが1時間50分だった漏れはダメですか。そうですか。

87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 20:47:11
>>86
ぜんぜんおっけー。
走った全員が素晴らしいんだよ。もちろん応援した人もスタッフも。
市民マラソンというのはそういうもんだと思う。

88 :80:2007/01/28(日) 21:44:04
>>81
ありがとう御座います。1時間30なんて本当に走れるものなのだろうか
15キロまでは軽快だったのですが、20キロからゴールまでが本当に辛かった…

>>82
ありがとう御座います。マラソンを走ってみようと思い立ってから
このスレに限らず、他のスレの紹介からLSDというもので何とか時間を見つけて
13キロ〜15キロを走って練習していたのですが、今日の本番ではものの見事に
走ったことの無い距離である17キロから足が重くなってくのを感じました。
なかなか時間が取れませんが一度30キロぐらいゆっくり走ってみたいと思います。

>>83
あなたは私ですか!タイムがほぼ同じです。
本当は東京マラソンを走るつもりで練習を開始したのですが
今日ハーフを走ってみて、東京マラソン落選してよかったw
という思いがあります。(今凄い足痛いです…

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 21:48:09
来週は青梅に出るお(´・ω・`)
今日、試しに30km走ってみたけどかなりヤバい!・・・かも
大会はハーフまでしか出てなかったから、残り10kmがこんなにしんどいとは
もう無事に完走出来ればいいですw

90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 21:57:47
みんな早いなー
俺なんて10キロ55分で満足してるよ

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:11:01
せめて真ん中より前になろうよ

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:14:26
真ん中がどこかわかりません。

93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:16:32
新宿ハーフで、3回目のハーフを走ってきた。
目標が、1時間43分だったので1時間45分以内の列に入って、周りに合わせて走ったら、
なんと5km通過のタイムが27分越えて、限りなく28分に近い。
ペースを上げて、次の5kmが24分台。
さらに残りを、それぞれ5km・23分台に上げて追い上げて、なんとか1時間43分台の前半でまとめた。
最初の3分が余分だ〜。
なんで、目標タイムの人と同じペースで走ったのに、あんなに遅いの。
みんな嘘つき?
どの位のタイムをさば読んで並ぶとちょうど良いのか、初心者には分かりません。

1kmごとに分かれば、もっと早くペースを上げられたのに。


94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:19:17
>>93
おまえアホか?

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:24:18
>>93
3回目はもう初心者じゃないよ
1km地点くらいは地図で調べて大方の目印を見つけておくように

96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:36:59
練習ではゆっくりペースから徐々に上げていくんだけど
大会だとライバルがいて応援もあるからつい最初からペース上げて
後半バテバテになってしまうよ



97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 22:45:51
原因わかってるんなら、ゆっくり走ればいいじゃん。
学習しようよ

98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 23:16:24
>>96
S井と呼んであげる。

99 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/28(日) 23:51:36
大阪市民ハーフマラソン走ったけど・・
住人のあまりの民度の低さに情けないのを通り過ぎてワロタ
そりゃまあ道路を占有して使ってるのは悪いとは思うけど・・・
何ヶ所かでスタッフが大声でケチつけられてました。
後、大会とはまったく関係なく普通に大喧嘩してる人もいるし・・。
同じ大阪でも泉州市民マラソンはみんなで盛り上げようって雰囲気なんだけど
大阪市内だとこんなもんですか。
コースはフラットで記録が出せそうだったけど何かテンション下がったよ。

100 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 01:58:19
>>93
お前みたいな馬鹿が奴がいるから、今日のお前みたいにイライラする奴が出るんだよ?
ルールくらい守れボケ

101 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 02:08:11
>>100は落ち着いて日本語喋ったほうが良いと思うの(´・ω・`)

102 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 06:59:08
>>93は真面目に言ってるのか?冗談かと思った
最初5kmは道路つまって走りにくかったしそんなもんでそ

103 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 07:17:32
東京シティな限っては、つまってなくても遅い奴が多かったな。

大会を見き分けて、ゾーンを決めるしか方法は無い。
あと、年配者に守らない人が多いね。
昔のベストタイムで並んでるのかもな。

104 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 08:15:21
新宿シティの参加賞。今年はワンショルダーリック。
去年までの方が良かったなぁ

105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 09:02:53
>>99
>何ヶ所かでスタッフが大声でケチつけられてました。

どこの大会でも見られる光景ですが、きっと大阪では輪をかけてすごいんでしょうね。

106 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 09:43:21
>>99
たぶん普通の会話だと思うよ。
    
         By大阪人

107 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 09:49:21
>>93
市民マラソンはスタート直後は渋滞するから遅れた分も計算に入れて
あとで帳尻合わせ。練習してれば3回目でもキロ4分半とかのペースは
自分で判るだろう。練習不足としか言いようが無い。
スタート位置にゼッケン規制等が無ければ早めにまえ目を陣取る事だな。
1時間43分なら適度に前で桶。


108 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 11:12:09
東京でこれから行われる大会と申し込み方法を教えてください

109 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 11:30:20
>>108ランナーズのランネットで検索せい

110 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 12:34:33
>>79
俺も5kmから瀬古さんについていったwww

111 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 12:56:35
青梅は荷物預かりないんですか?

112 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 13:08:53
青梅はないよ
民家で有料で預かってもらうか更衣室などに放置

113 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 13:32:28
<青梅の便乗質問>
スタート地点近くに駐車場ある?荷物預かり無いなら、
車で行って拠点にしないとと考えてます。

114 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 13:33:47
年末のホノルルに出ようかと思っています。
けれど友達とかいません。
一人で行くのもなんか寂しいし、どうしたらよいでしょうか?

115 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 13:40:21
>>114
ホノルル完走セミナーとかに参加して仲間作れば?

116 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 13:42:02
>>114
着ぐるみと一緒に行けば寂しくないお
走ってるときは一心同体

117 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:00:48
>>114
今年もあるかどうか分からないがアミノバリューのランニングクラブに入るとか。
ツアーで行けばそんなにさびしくもないよ。

118 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:08:01
3月、荒川で初フルマラソン参加予定です。
昨日、新宿ハーフに参加したのですが、15,6キロ地点の関門に数秒差でかかって
走ることができませんでした。
関門がなければ2時間半で完走できたようにも思います。
今まで月50〜100kmを半年くらい走っていました。
荒川ではなんとしても完走したいのですが、どんな練習にしたらいいでしょうか?

今考えていることは体重(BMI23.5 ♀)を5キロ落とす
(62キロ→57キロ)ことと、月間、200キロ走ることです

119 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:10:06
急に練習量を倍にすれば故障する
正味あと1ヶ月でどうしろと?

120 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:18:34
>>118
とりあえず、大会の前にいっぺん42.195km走って
マラソン距離を体験しておくと良いよ。

121 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:20:13
>>120
半分で充分。1ヶ月切った時点の練習でフルを走るのは自殺行為。

122 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 14:24:42
そうだね、週1で20kmぐらいの練習でなんとかなるんじゃないか。


123 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 15:00:56
青梅は車で行くのは厳しいと思うが…
近くに駐車場はありそうな気配はなし
車でいくより有料500円くらいで預かってもらったほうがおすすめしますが


124 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 15:57:01
ヒント
コンビニ・パチンコ・郵便局・ファミレス

125 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 16:09:04
>>124
事前にロケハンしてくるよ。

126 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 16:33:45
ヒント

マルフジ
遠いか

127 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 16:43:24
どなたか

女子マラソン・長距離総合スレ 17

立ててください
おねがい

128 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 16:59:23
ちとマナー違反だべ
今年は参加人数も多いし

129 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 17:17:40
タニマリ、千葉マリン、新宿と走ったけど
一度も30キロ走をしないまま青梅を迎えることになりそうだ…

ハーフ以上って去年のつくば(30手間で脚攣った)以来…

今からじゃ何も出来ないよね?(新宿の疲れが結構残ってるので)
まぁ頑張って2時間20分くらいを目指します…


130 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 17:59:45
>>124
それやるとレッカー込みで駐車代金3万近くになる可能性もある。

131 :83:2007/01/29(月) 18:04:00
ただ今、足が痛くて接骨院で電気当ててもらってます。
軽い捻挫だそうです。


132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 18:05:27
>>129
ハーフ3連チャンやってりゃ心配ねーっしょ。(勿論完走してんだべ?)
タイムが90分〜100分くらいで完走してたなら青梅での2時間20分可能性ありでしょ。

まぁ、ごまかしきくのは30KMまでだよなぁ。
そんな俺も東京控えてるのに30KM走の練習すらやってねーよー。
かなり焦り気味。

133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 18:35:16
>>132
ありがとん。
タニマリ 95分
千葉マリン 90分ペース
新宿 87分
でした。
ただタニマリと千葉マリンの間は普通に練習して、
千葉マリンの距離不足に消化不良を感じまた練習。
金土と休んだが正直疲れが抜けなくて、
新宿はスタート直後に違和感が。
片方は疲労って感じの痛み、反対は攣りそうな感じだった。

今も適度に張ってるんだが、こういう時って練習しない方がいいのかな?
そして貴方も頑張って下さい!

134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 18:44:55
>>133
その持ちタイムだったら焦らなくても2時間20分は行けると思う
まず張りが取れるまで休んだら?

135 :118:2007/01/29(月) 19:58:09
>>119-122
どうもです
週1、20キロでやってみます
とりあえず、昨日の筋肉痛をほぐすために
今からのろのろとジョグってきます

昨日完走証を貰えなかったのはすごく寂しかった・・・

136 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 20:07:27
青梅の運営は、伝統の上にあぐらかいてるような印象があるな。。。

だから出ない。

137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 20:50:15
確かに貴重品預かりくらいしてほしいのと
ゴミ箱はほしいな
でも私は知ってて申し込んでいるので、規則に従って参加します

138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 21:04:25
111です。
112さんレスありがとうございます。
では荷物は民家に預けて
ウェストポーチに小銭入をいれて走ることにします。
m(_)m

139 :93:2007/01/29(月) 22:26:08
3回目と言っても、東京マラソンを申し込んでから走り始めたので、実質8ヶ月の経験しかない。
これで、時計見なくてもペース分かるだろうと言われてもな〜。
走るたびにタイム更新してるから、この位きついと、このペースと言うのが、つかめてません。

みんな、そんなに早くペースが分かったのか?
瀬古の本にも、大学陸上部の奴らも、まだ時計を見ないとペースが分からないと書いてあったぞ。

140 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 22:31:46
>>139
普段から距離表示のある場所で走ってれば8ヶ月でもペース感覚は付く
大会の高揚感からオーバーペースで入ってしまうのは仕方ないが
スローペースなら余りに楽すぎて気づくはず

141 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 22:40:54
すいません、質問です。

今までほとんど運動をした経験が無い者(体脂肪率24%)なんですが、
急にマラソンに興味を持ち、4月までにハーフマラソンを一回走って
みたいと考えています。

全くの初心者ですが、あと1ヶ月半ほどでハーフ走れる足作ること
って不可能じゃないですよね?


142 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 22:46:54
>>141
3ヶ月の準備期間があればフルマラソン走れるらしいぞ。
むりせずガンバレー

143 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 23:04:16
>>141
制限時間が長い大会を選べば大丈夫だよ

144 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 23:20:32
>>141
走り始めは腹が減ってつい沢山食いたくなるだろうけど我慢な。

145 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 23:30:21
>>142,143,144
レスありがとうございます!

目標とする大会は、ハーフ制限時間2時間半です。
こないだランニングマシーンで走ってみたら、1時間8km
ペースで40分ほど走るのがやっとで、制限時間内に走れるか
不安になってしまいました。。

あせらず脚力鍛えていきます!レスどうもでした!


146 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/29(月) 23:42:51
>>145
トレミルよりもなるべく外を走ったほうがいいょ。
がんばれー!

147 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 00:17:14
俺、トレミルだけでフル3回完走したけどね。

最近は反省して時々外走ってる。


148 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 00:37:57
ピョンピョン上に飛び跳ねてる人、たまに見かけるよね

149 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 07:20:04
床が勝手に進んでくれてるだけの気付いてないのかな?
って思うよな。

意識して脚を前に出すか傾斜をつけるかしないとね。
跳ねてるだけならスピード落としてウォーキングの方がまだましだと思う

150 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 09:56:43
トレッドミルで走るときは傾斜を3%つけるようにしてるんだけど
通常はどのくらい傾斜をつければいいものなの?

でもやっぱり基本は外で走ったほうがいいよね。
俺は天気の悪いときと足をちょっと痛めてるときだけトレッドミル使ってる。

151 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 10:08:18
ミルばっか走っててたまに外を走ると空気が体にまとわりついて走りにくい。


152 :146:2007/01/30(火) 13:33:01
>>147
ごめんねー。トレミルを否定してないよ。
自分がジムだけでトレミル月200km位(週4日10km〜15km)走ってた時
はじめて10kレース出たら余りに違うとこが筋肉痛になってさ。
ちがうんだなーって思ったんで。
傾斜付けるなんて知らなかったし。
きっと自分がちゃんとベルトの上で走っていなかったんだと思うんだけど
141が初心者って言ってたからさ。

153 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/30(火) 20:05:43
>>150
1%程度で平地と変わらない感じでありつつ膝への負担が減るって聞いた
3%でも傾斜自体気にならなければいいんじゃまいか?膝負担は減ってるはず

154 :147:2007/01/31(水) 01:04:07
>>152
大丈夫です。ちゃんと読んでるから。


155 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 08:30:07
>>151
私は逆に、ミルは空気が動かないから疲れる。

156 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 11:42:02
サンスポに千葉マリンの結果出てる?


157 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 13:19:30
新宿シティハーフの参加賞としてもらったワンショルダーバック、
早速使おうと思って荷物を入れたとたん、ファスナー部の黒いテープ地と
オレンジ色の本体生地との間の縫製が、10cmに渡って裂けてしまいました。

去年のリュックのほうが良かったな・・・

158 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 13:35:06
新宿シティハーフに参加したらみんなタイツはいてた。
自分はジャージだったけど、ランニング専用のタイツみたいなの
買ったほうがいいでしょうか?

159 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 13:54:02
ジャージは暖かいし、タイツは動きやすい。
選んでください。

160 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 14:01:32
つまりスピードが遅く冷えやすい人はジャージ、
スピードが速くて冷えを気にしない人はスピードを抑えないタイツ、
ってことですね。
ジャージにします・・・

161 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 14:52:12
ジャージだと走ってる最中暑いわ汗で重くなるわで
疲労が溜まりやすくてスゲータイムロスするよ。



162 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 15:05:52
俺はジャージだと風でなびくのが嫌だな。
強風の日はかなり負担になる。

あとたまにだけど左右の脚のジャージ同士が当たるのが嫌。

ジョグならジャージでもいいけど、レースは絶対スパッツかタイツ

163 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 15:51:06
この時期のレースだとロングタイツとハーフタイツどっちが多いですか?
今週末初めてのレースですが何着ようか凄く迷っています

164 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 15:54:27
陸上を辞めて10年たつ28歳男です。5000のベストは16'21"先日久しぶりに1キロを全力で走ったら3'22"でした。しかし体力低下は否めず、20'〜30'ジョッグするのも疲れます。こんな私がまた自己ベストくらいで走るのは可能ですか?

165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 16:15:52
>>163
そんなに気にして見たことないけど両方たくさんいるから大丈夫。
まぁタイム的に
上位:ランパン
中位:タイツ(長さは色々
下位:ジャージ
が多い気がする。
あと最近はサッカーのレプリカユニ着てる人も多いね。

俺は今の時期はロングタイツ。
ハーフタイツは走り始めるまでが寒くて…。

166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 16:16:17
あーた、28歳でしょ? 楽勝楽勝!

167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 17:00:00
>>164
長い距離をスロージョグして体を慣らしていって、徐々に練習負荷を増やしていけば、すぐに元通りになるよ。
キロ5〜6分で15〜20kmなんて、あなたのような人にはウォーキング並みに只々苦痛だろうけれども。

168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 17:44:01
>>163
オレはロングタイツ。
格好良いデザインのが欲しいんだけど
高くてつい無地黒になってしまう……(´・ω・`)

169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 17:58:05
無地黒が一番合わせやすいよ!
下手に色付きの買うと、コーディネートに苦労する

170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 18:43:32
タイツって下のインナーはノーパン?
いやぁ、先日の新宿で前を走っていたロングタイツお姉さんの下のラインが出ていなかったのが気になって…
眠れない。

171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 18:55:15
インナー付きなのはノーパン
インナー付いてないのは別途購入

172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 19:00:36
ちなみに私はタイツの下には綿の下着は付けません
で、ラン用にポリ100%のインナーを買うんですが
せっかくだから動きやすいTバックにしてます

173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 19:12:42
タイツ専用のインナーって売ってるんですか?


174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 21:05:50
俺はランパンだな。
この動きやすさに慣れたらタイツなんか履けない。
スタート前は寒いけど走り出せば寒いと感じたことはない。

>>163
両方持って行ってその時の寒さ加減で決める。
タイツだったら荷物にもならんでしょ。

175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 23:50:38
俺もランパンだわ、寒い日は上着を着るようにしてるよ。
たまにロングタイツの上にランパンをはいてるおっさんを見る。

176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/01/31(水) 23:52:49
俺はタイツだな。上は半そでシャツにアームウォーマーと手袋。

出発時だけゴミ袋かぶるけど。

177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 00:36:07
>>173
タイツ専用なのかどうかは知らんけど
フランクショーターやアシックスが出してる
ストッキングみたいな生地のパンツだ。
俺も使ってるけど、きっとパンツ線見えてるんだろうなぁ。w


178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 00:40:23
おっさんのパンツ線なんて見えてても脳が勝手に削除してくれてるから問題ない。

179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 02:36:53
青梅マラソンのランナー相手に金を稼ぐ方法、なんかないかな。ww

180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 06:39:30
スペシャルドリンクって、どんなのを置いてる?
これが良かった!ってのがあれば教えてください
また、スペシャルドリンクの容器に見つかりやすいように
ゼッケン番号を書いたものをつけると思うけど
何か工夫している方いませんか?

181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 07:15:17
ここの大半は市民ランナーで大会側が用意した給水しか知らないんじゃないか?
競技者ならそれなりの練習環境にいるんだろうから
リアルの周りの人に相談した方が早そうだけど。

182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 09:47:22
いや
この人もズブの市民ランナーだと思うぞ

183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 10:02:20
>>180
俺は生まれ育った川の水を置いてる。
目印は番号だけだけど、近づくと匂いで大体わかる。


184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 10:13:15
ツマンネ( ゚д゚)、ペッ

185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:30:06
>>182
一般の市民レースで各人でドリンク用意して置くことなんて有るの?
何千人といるなかで自分のを取れるとは思えないんだけど

186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:31:01
>>180です。
目標はサブスリーで今の実力は3時間10〜20分
毎回中間からキツクなってきて
30キロすぎからは身体動かないって感じで気力で走り切ってる。
前回は後半キツイ時にスペシャルドリンクを見つけることが出来ず
1〜2分探してしまった
前々回、アニメのキャラクターを付けていたら目立っていて
係の人にゼッケン番号を言わずキャラクターの名前を言うとすぐに出してもらったが
前回は通用しなかった

187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:39:19
スペシャルドリンクは招待選手のみだよ。

188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:41:25
>>185
俺の知ってる限り篠山マラソンは持ち込み可

189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:43:23
へなちょこランナーだからよくわかんないんだけど、
そこまでして自前のドリンク飲まないといけないものなん?

自分はグリコーゲンジェルとクエン酸タブレットもって走って適宜それ取ってるから
特に自前のドリンクが必要ってなったこと無いなぁ。
給水は水じゃなくてスポーツドリンクの方がいいけど。

190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 12:45:36
×クエン酸
○アミノ酸

191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 13:15:15
>>189
まあ、こだわりたい人だけだと思うけど

192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 16:17:32
みなさんレースのとき靴下はどういうの履いています?
5本指と普通の靴下では5本指の方が優れていると思いますか?

193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 16:23:52
大田原マラソンは、スペシャルドリンクを置けるよ。

194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 16:24:53
>>192
自分は五本指のほうがいいが、かえって足に豆ができやすくなる人もいるんだとか。
人それぞれ。

195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 17:06:55
>>185
その通りなんだが、俺は実際に見てその事に気付いた。
185は知っていてわざと言っている気がする。

196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 17:24:55
俺は招待選手以外で持ち込めるレースが有るなんてしらなかったよ。
俺が走ってきたレースは紙コップの普通の給水ですら、
ランナーがいなごの様に群がり取れないこともある。
自分の…なんて見つからなそうだし、他人のを倒しちゃったりしそうだね。

自分で参加したいとは思わないが、どんな惨状になるのかは見てみたい。

197 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 17:31:40
>>186
今の実力でサブスリーだぞ
素人さん

モットがんばれば世界選手権やオリンピックも夢じゃないぞ
がんばれ

それよりなりより
そんな走力がある人間がスペシャルドリンクを1〜2分も探すかね?
もうちょっと妄想力と日本語勉強して出直して来い!

198 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 17:48:37
出水ツルマラソン、鳥インフルエンザ感染予防で中止
http://kyushu.yomiuri.co.jp/news/ne_07020105.htm

マラソンランナーもウィルス媒介生物だったのね……

199 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 18:15:36
ロングタイツだと痒くならない?

200 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 18:19:17
空腹で走るときにノンシュガーのキャンデーでは効果ないんだろうか?
材料のとこには、還元水飴、還元パラチノース、果汁、キシリトール・・・
エネルギーT袋169kcal ってあるんだけど? 
虫歯治療中なんだよね。

201 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 19:59:41
>>200
ノンシュガーの甘味料ってお腹にガスが溜まりやすいんじゃない?
つーか、走ってる最中の飴ってお口が寂しくて舐めてるワケじゃないし。

202 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 20:01:14
自分は前回の大田原マラソンでスペシャルドリンク用意したけど1回しか取れなかった。
混雑して取れないんじゃくて見つけられなかった。タイムロスが2〜3分あったかな
わずかにサブスリーに届かなくてガックリしたな。
今回はスペシャル用意しなかったんで安心して走れたw

いつもパワージェル持って走ってるんですが登録者で走ると違反になったりするの?
別大走りたいから公認記録ほしいんだけど

203 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 20:06:26
長野マラソン登録できたー!

ふっふっふ。かなりうれしいぞ。

204 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 20:20:14
>>203
俺漏れも。
モチベーション上がってきた〜!

205 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 21:35:26
>>197真剣に相談した僕がバカだったよ…

206 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/01(木) 22:41:17
バカだなwwww

207 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 00:37:02
>>186
併走してたランナーが給水でこけちゃったことがあるよ。
ボトルに大きなわっかをつけて、腕を通して取るつもりだったのね。
でも給水係の人が気を利かせて?そのわっかを持ち上げて渡そうとしてしまった。
そのランナーはあくまでもわっかを目標に手を伸ばしたから、ああああって感じ。
結局二人して2時間40分を切れなかった。

もちろん、その給水係の人はナンバー見てくれてたんだから親切だったんだけど、
裏目に出ちゃった。
なかなか難しいよね。なんの答えにもなってなくてごめんね。

208 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 00:49:16
>>201
時間がかかる人はキャンデーを途中で舐めながら走ると
疲れが取れるって聞いたんですが。
軽いから荷物にもならなくいいんじゃないかと。

209 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 00:56:39
2ちゃんで

日本語を勉強しろ…

って書くと負け組だって言われた漏れが来ましたよ。ww

210 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 01:16:25
そしてさようなら

211 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 02:24:44
出水ツルマラソン中止だってさ。
東京マラソン落選した直後に、思わず申し込もうと思ったが・・・

なんともいえませんな。

212 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 06:50:18
>>208
飴を舐めるから疲れるが取れるわけではなくて
糖分を摂取するから疲れが取れるんだよ。
飴を舐めながら走ると口呼吸が困難になるから
逆に疲れる可能性があるよ。

213 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 07:04:33
まだ3時間以上かかってるのにドリンクうんぬんって…
そんなこと言う前にトレーニングしろよ。
まだまだタイム短縮出来るだろ

214 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 07:45:45
明後日(4日)大会なので…

215 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 09:53:21
ドリンクの中身でそんなに劇的変わったりしねーよ
したら皆が皆それ飲んでて一般常識みたいになってるよ。
中身よりしっかり補給すること。
喉が渇いてからじゃ遅い。

あと探したり戸惑う可能性が有るなら持ち込まない方がいい。
大会側が用意した水やスポドリで十分。

216 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 10:04:09
>>208
LSDのときだが3時間以上走るときは後半に飴を舐めるよ。
確かに少し楽になる。舌の下に入れれば安定した感じになる。
呼吸の邪魔にもならないよ。もっともハイペースなら邪魔かもしれないが。
ゆっくり走っていても袋を少し破っておかないと取り出し難いね。



217 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 10:20:25
>>216
俺は飴を頬袋にキープしてるw
「長時間ランには飴がいい」って本とかネットでよく見るけど
実際やってみると走りながらなめるのは難しいよね。俺は無理だた。

218 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 12:38:13
実はスペシャルドリンクにはコーラの炭酸抜きを作って
置くようにしています。
他にも何か良い物があれば?と思って質問してみました。
後半、少し小腹が空いたり、甘い物を口に入れたくなりますから
飴もスペシャルドリンクの容器に付けておきます。
以前はバナナを付けておいて、少しかじったりしましたが

219 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 15:26:14
アタシは甘いもの食べると力が入らなくなる


220 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 17:16:38
糖尿病キター

221 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 17:50:59
アタシのようなスマートな人間に対してプンプン

222 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 18:17:57
>>221
せめてスリムと言い給へ。
てかすい臓いかれてんじゃね?

223 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 21:18:34
叩くのイクナイ(´・ω・`)

224 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 21:54:37
ヒント:インスリンショック

225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 22:34:48
ヒントじゃなくて答えだろ。

226 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 22:38:37
インリンショック防ぐには何を飲めばいいの?

227 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/02(金) 23:26:54
ラブジュースだろ。

228 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 02:36:47
そしてM字開脚

229 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 18:04:14
青梅受付行ってきました
パスタご馳走様でした
ナンバー「K」で始まる人はスタート恐ろしく長そうやね

230 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 19:06:16
>>229
去年の経験からすると、たったの10分もすればスタート地点通過できるよ。
まぁ折り返すまでは渋滞だからガンガレ。
その後は歩道走りを少しすれば、なんとか走れるようになるよ。
青梅走るなら陸連登録したほうがいいよ。

231 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 19:37:58
「走った距離は裏切らない」
アテネ金メダリスト 野口みずき

232 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 19:43:40
明日初マラソンで青梅なのですが前半は渋滞なんですね。
登録するとき時間とかなにもかかずにしたのですが
後ろからのスタートなのかな。
はがきにはE???と書いてあるけど。
水って普通にとれるのでしょうか
氷砂糖持ちながら走るから食べ物は別にいいけど。
走力は3時間弱くらいです。たぶん。

昨日最後の練習だと15q走っただけでちょっと筋肉痛…
朝には超回復しているといいな。

233 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:03:04
アホか

234 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:10:46
待ってろ青梅

235 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:13:30
明日神奈川マラソンのひといない?

236 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:33:47
おいらも青梅走るお!初青梅だお(´・ω・`)
明日は寒くは無さそうだけど、風が強そうやね〜


237 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:40:57
青梅ってそんなに渋滞するのか?スタートは先着?それとも番号指定?

238 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:51:37
私は明日は神奈川マラソン。
天気が良さそうだけど、スタートが遅い時間だから暑くなって汗かきそう。
でも、気持ちよく走れそうで楽しみです。

239 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 20:59:24
神奈川マラソンだけど
明日は半そででいいかな


240 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:01:50
神奈川は走りやすいよね

241 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:03:08
俺も明日神奈川

俺が出るのマラソンじゃないけどね・・・
34分台目指すっ

242 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:03:15
runnetにサンスポ千葉の結果来てる
18.2830km、細かいなww

243 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:05:30
明日は初青梅。高低差のあるコースもハーフ以上も初。普通ハーフからの落ち幅はどれくらい?

244 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:17:32
目安

---------------------------スタートライン
招待選手
1〜200 (以下、1ブロックが200人ごとに区切られてる)
201〜1600
1601〜2000,V1〜V400
2001〜4800
4801〜4900,V401〜V999,Y001〜Y200
5601〜8000
8001〜8500,Y201〜Y662
8501〜9999
E1〜E999
K1〜K406

245 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:19:03
>>244サンクス
ところでこの区切りの基準は?

246 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:22:44
なるほど。おいらE7xx番台だからすげー後ろやね〜。

247 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:30:36
漏れも相当後ろ

248 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:41:52
何気にゼッケン番号を隠して、前のブロックに行くとばれますか?

249 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 21:48:20
>>248
ゼッケン前後にあるからな。隠すの大変だよw

250 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:16:26
>>245
V,Yは女子、それ以外は男子
女子はVが1000番以内、1000番台がYみたい

ナンバーカードに同封されてた紙にもっと詳しく書いてあるんだが
1201  〜  1400          前
1401  〜  1600  ←(この1列が1ブロックだと思ってくれ)
1601〜1700 V1〜V100
1701〜1800 V101〜V200
1801〜1900 V201〜V300
1901〜2000 V301〜V400
2001  〜  2200          後
って感じできりが無いのでかなり省略して書いた

10kmのほうはもっとグチャグチャしてたので書けません

251 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:19:54
あ、あと上の4801〜4900は4801〜5600だ
4901〜5600の人スマン

252 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:22:01
>>250サンクス
しかし答えて欲しいことはちがう。
このナンバーはどうやって決まってるんだ?
いつも他レースで上位なのに青梅で初とはいえ一番後ろのほうからスタートだから
これは困った。運なら仕方ないが。ちなみに申し込みはかなり早かった。

253 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:25:11
>>252
なるほど解釈誤ってごめん
さすがに俺もそれはわからんなあ

俺は申し込んだ時点ではロード未経験
スポーツエントリーから申し込んでいるんで
目標タイムも入れていないが7000番ぐらいだった
申し込みは東京落選直後

254 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:29:50
>>252
これまでの青梅での実績と年齢を考慮。
青梅での実績あって、年齢が若いと前にいける。

255 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:30:28
明日初青梅。
経験者はハーフの記録と青梅の記録教えてくれ。目標の参考にしたい。ちなみに当方ハーフは1時間45分を切る位。

256 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:37:08
うろ覚えで思い違いかもしれないけど
確かエントリーフォームに前回出場時のタイム申告があったような・・・
で、初めての人は無条件で後ろからのスタートになるんじゃなかったっけ?

257 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 22:42:48
ハーフ89分30(神奈川)
青梅2時間19分45

258 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/03(土) 23:37:33
初青梅
うは、俺の前に12000人以上もいるのか…
完走目指しますよ。
みなさん、がんばりましょう

ちなみに3時間で走るには何人くらい抜かなければいけないんだろ・・・

259 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 00:35:42
>>256
青梅初で申告2時間半で4000番台前半。
ハーフ1時間25分だから >>257 参考で2時間10分目標。
そろそろ寝るか。行けるとこまでキロ4分。

260 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 06:11:19
今日レースがある人は頑張ってください!

261 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 08:00:07
行ってくる(´・(ェ)・`)

262 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 08:18:23
木津川マラソン(フル)に出てきます。が、緊張しすぎで早くも気分が悪いorz
がんばれ俺!!

263 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 09:42:52
青梅

ハーフ80分の俺が最後尾からのスタートですか…
登録時、予想タイム入力しなかったけど。

スタート順決めるのに使うならちゃんとそう書いといて下さい!

マラソン歴10ヶ月の初心者より…

264 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 11:06:59
今頃みんな走っているのだろうな〜
ガンガレ!!!

265 :虹のビオレッタ:2007/02/04(日) 12:24:05
今25歳で、運動部経験なし、去年の11月に練習なしではじめてハーフを走って
1時間38分でした。

それから週5回、10キロを走るようにして、先月半ばの大会で1時間25分でした。

ハーフで1時間15分まで持っていくにはどのくらいの期間が必要ですか?

毎日1時間半くらいは時間が取れるのですが。

アドバイスをお願い致します。

266 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 15:28:21
>>265
同じ1時間25分でも、後半の落ち込んだのか、それとも後半上げれたのか。
スピードが足らないのか、持久力に課題があるのか。
現状の10kmの練習の内容もわからないからな。
どのくらいの期間とかわかるわけないだろ。
自分で試行錯誤するのも楽しみのひとつだと思ってガンバレ。

ハーフの距離くらいなら、スピードだけでもどうにでもなるからな。
スピードは単に技術的なものだけだから簡単なものだ。
俺にアドバイスできることは、そんなにないけど、
自分のレベルの向上に従って、
練習内容に工夫をしていかないとタイムは縮んでいかない。
タイムが縮まなくなったら、練習内容を見直せ。
25歳で1時間15分くらいならすぐ達成できるかもしれないよ。

267 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 15:59:06
266みたいなのが、一番ダメなんだよなぁ。阿呆だな。

今日の青梅は、凄い風で嫌になったよ。

268 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 16:33:27
神奈川行ってきました。
絶好のコンディションだったね。


269 :262:2007/02/04(日) 16:34:33
無事完走しました。4時間40分台ですけど。
最後の10キロが悲惨でした…やはり体重80Kgでは走るので精一杯。
もう少し減量しなきゃ。

270 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 17:15:43
フルマラソンで80kgの人が4時間40分で走りきると
消費カロリーは3767.6kcal
ごはん15杯分らしいぞw

271 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 17:28:33
なにがダメでどうすればいいか言わないで偉そうな口振りの

267みたいなのが、一番やな奴なんだよなぁ。

272 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 18:17:07
マァマァ(´・ω・`)マァマァ

273 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 18:26:00
青梅走ってきたお(´・ω・`)
E7xx番台からのスタートは想像以上にケツでしたw
号砲聞こえないっつーの!
スタートライン超えるまでに10分かかったがな。
で、初青梅は3時間切れなかったよ〜
21km地点の坂に備えて前半、体力温存でスピードを抑え過ぎたかも。

今日、青梅走ったみんなお疲れさま〜


274 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 18:43:59
青梅のみなさん乙
E2xxスタートでした。初マラソンだったので人の多さに驚きました。
ペース配分もよくわからず少しずつ人を抜きながら走っていたら折り返しで1時間25分くらい。
後半はちょっとはましになり2時間43分ースタートロス数分?
給水場は修羅場なんですね。
初レースはなかなかおもしろかったです。


275 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 19:39:05
青梅、風吹いてたっけ
人が大杉でよってしまった

276 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 19:49:51
私も青梅初参加しました(E6xxでした)。
みなさんお疲れ様でした。
写真撮影ポイントで撮られた写真って
参加者に販売してもらえるんですかね?
あと、公式記録は、スタートロス分は差し引いてくれるんでしょうか?
どなたかご存知の方いたら教えて下さい。

277 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:10:32
>>276

写真は受付のときにゼッケンと一緒にもらった袋の中に
申し込み用紙(方法)が入ってます。

公式記録は、あくまでも号砲からの時間です。

278 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:11:41
青梅です
生涯2度目のロードは惨敗です
19kmから歩き出す始末…
2時間半の予定がネット3時間かかりました

これをいい経験としてかすみがうらに繋げようと思う

279 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:22:37
>>277
276です。
本当だ・・・、写真は静止画だけでなく、動画もあるんですね。
レス有難うございました。

280 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:33:34
>>267
タニマリや荒川市民で揉まれた俺からすると今日の青梅は無風
日向は少し暑い位で走りやすかったよ。
渋滞以外は…

281 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:44:26
今年の青梅は近年まれにみるいいコンデションだったよ。
毎年、あんなのだと思っていると、痛い目に遭うよ(^^)
今日風があったとか言っている人は、・・・もう知りません。


282 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:49:05
ここ3年は天気はまあまあなキガス
ちょっと今日は暑かったっす

283 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 20:49:07
俺は9000番代だったけど連れのトイレ待ってたら最後尾から。
最初は人を避けるのがきつかったなぁ。
ただ何とかグロスで2時間20分。ネットだと2時間10分位かな。
もう少し練習サブスリー行けるかなってとこまでこれました!

とりあえず今日走った方(青梅以外でも)お疲れ様でした〜

284 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 21:41:20
丸亀走ってきました。

反対車線を走るモグスに「モグス頑張れ〜!」
って応援したら、すごい勢いでこっちを振り向いて
くれたのでビックリしたw

余裕あんなー

285 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 21:44:11
藤川亜希やっぱり速かった@青梅
スポーツ報知に載ってた入船(弟)とかどうだったんだろう
上位20人には入ってなかったようだが…

286 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 21:57:04
浦安も風はあったけど、なかなか走りやすかった。
あのコースは高低差はないけど、カーブが多いからいまいち記録が伸びないね。

谷川真理が本気で走ってたw

287 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/04(日) 22:51:54
神奈川マラソンの結果、もうRunnetで見られるね。素早すぎ!

288 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 07:29:13
http://www.geocities.jp/manave_kawori/index.html

心肺トレーニングにどうぞ



289 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 09:22:37
>>287
それに比べてニシの計測システムは反映されるの遅いなあ
どのくらい待つのだろう・・・?

290 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 09:33:23
青梅でみた仮装バレリーナ(報知に記事あり)
声援うけると踊ってたくせに私より全然早かったな


291 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 10:04:10
今回ものりこ大好きこと平○はキモかった。
藤川さんを終止マンツーでピッタリマーク。
もちろんゴールも同タイム。
藤川さんも相当うざかっただろうね。
平○本人はペースメーカーをしてあげてるつもりらしいが、あのキモ顔にちらちら見られてちゃ気持ち悪くて集中できねぇよな。
千葉ちゃんにつぐ被害者藤川さんかわいそうだったなぁ。
代々木でたまに見かけるが、タイツにランパンとかありえねぇよな。
東京も出るらしいが撃沈してほしいね。

292 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 11:42:10
谷川真理ハーフ出た方は記録証届きましたか?
うちはまだなんですが郵送事故でしょうか。
初マラソンだったのでwktkです。

293 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 12:20:12
RUNNETから千葉マリンの結果がタイトルごと消えてる。
大会自体をなかったことにするつもりなのかな。
俺、自分の結果もまだ見てないんだけど…。

294 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 12:31:24
青梅Y5xx、初青梅でした。
スタートライン、
何か決まりがあるんでしょうかね?
女ですが真ん中位からのスタートでした。

21kmの坂では`6分を維持できたのに25kmからガクンと来ました。
私の壁はまだ25kmだったようです。情けない…。
3時間を1分オーバー。
来年は3時間きりをめざすぞー!

295 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 13:45:13
>>293

不具合。

5`鬼裕一だかの記録しか計時されてなかった。

296 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 14:57:06
>>294
青梅での実績やエントリー時の予想タイムを元に早い順。
ただ男女混合で完全早い順ではなく、女子は2つ?のグループにまとまってたはず
(YとVだかに)

だから女子は実績なし、予想タイム空欄でも結構前の方からスタート出来た。

297 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 15:13:19
>>291
>タイツにランパンとかありえねぇよな
いや、普通に見るし
練習での話ですか?

298 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 15:31:47
女子はV1〜V999,Y1〜200が前の方
Y201以降が後ろのグループだった
その分け方がわかりづらかったのか、
Y1〜200の人でスタート場所分からず迷ってる人が多かった

299 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 16:27:28
>>293

どこかに説明あった?
計時されてないってことは、記録に残ってない、ってこと?
距離が短くなったのがわかったときよりムカつくな。

このまま世の中から抹殺されていくのか千葉マリン。

300 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 17:22:07
俺なんて間違って削除ボタン押しちゃったかと思ってかなり凹んでたよ…
安心したようなムカつくような微妙な気持ち

301 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 18:10:08
詳細は知らないが、ずっと楽しみに待ってたんで毎日見てたんだが、鬼裕一しか表示されなかった。
ブービーの俺より遅いタイムだった。

302 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 18:11:32
>>299
記録より記憶に残る大会でありたい。
千葉マリン

303 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 18:16:08
>>301
他人の情報をさらすなw

304 :300:2007/02/05(月) 18:17:52
え?俺一昨日くらいに見て自分のタイムと順位出てたよ。
で、昨日青梅の結果出て
上から何%位の所に居るのか見比べようとしたら消えてた。
まぁいつも10〜15%位のとこなんだけど。
これより上に行くにはサブスリー達成するくらいにならないとダメだよね…

305 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 19:07:20
ヒント・5`じゃないから

306 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 20:33:12
【陸上・マラソン】藤川亜希はどうなる?
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/sports/1071325282/


307 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 21:46:29
青梅 病気のため参加できず・・送料払うから参加賞送ってっていうのは無理ですかね

308 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 21:49:36
>>307
俺もDNSの大会でも参加賞は貰っていいと思うんだよな
だって参加料金は払ってるんだし

309 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 22:28:19
ヒント・参加してない

310 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:01:22
参加賞でなくて記念品な

311 :308:2007/02/05(月) 23:01:25
いや・・・当日参加賞だけ貰ってスタートラインに立たないってランナーもいるでしょ
彼らとの違いは?エントリーしたならそれに見合う物品を貰ってしかるべき

312 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:02:10
かすみがうらは送料払うとDNSでもTシャツを送って貰えると参加案内に書いてあった気がします。

313 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:04:47
そういえば、余った記念品ってどうなってるんだろ?
食い物だと山分けなんだろうけど
「〜マラソン2007」とか描いてあるTシャツとか沢山持っててもしょうがないし
知人にやるっつーのもちょっとねぇ。

314 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:13:30
よくアウトレットのショップで参加Tシャツを見かける
あれって余ったのが回ってんのかな

315 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:23:46
記念品のTシャツ溜まりまくりで、最近はデザインが気に入らないと受け取らないで帰ることも多い。

316 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/05(月) 23:35:11
完走賞品だったか完走記念品って言うところもある

317 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 00:27:21
>>316
河口湖はそうだね。完走しないともらえない。

318 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 02:48:12
千葉マリンの結果が見れる件

それにしても、鬼裕一に何があったんだ?

わざわざ遠くから来て、スタートからゴールまで歩いたって事はないだろうし。
誰か詳細キボン。

319 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 03:35:52
>>308
わざわざ不参加の人、その住所のリストを作って梱包して宛名書いて…
っていう人件費は何処から出るの?
梱包に掛かる費用は?

それが当日記念品貰って走らなかった人との違い。
そのくらい…と思うかもしれんが、不参加全員に送るのは結構な手間と費用が掛かると思うよ。

320 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 07:20:46
そんなにむきにならんでも・・・。

321 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 07:57:52
怪我とかで走れない状況の時はとりあえず現地受付に行ってエントリーハガキと引替えに参加賞くれる大会もある。
先日の新宿シティがそうだったみたいです。

322 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 09:33:15
個人の都合でドタキャンしといて、
貰えて当然とか考える方がおかしいだろ。

323 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 11:10:35
>>309>>319は別人
ID出ないの嫌だな。(´・ω・`)

324 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 15:09:15
36 5164 鬼 裕一 0:22:17

325 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 18:18:25
結局ミスか(´・ω・`)

326 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 18:38:37
ハーフもどきは昨日の夜また見れる様になってた。
けど距離表示がハーフになってた。
混乱するからちゃんと正確な距離に直してほすぃ

327 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 20:19:41
青梅、41歳初参加の所感・・。
Eナンバーつうほぼ最後尾で2kmくらいまで殆どウォーキングやないのw
計測ゴールタイムは3時間めでたく数分越えました。セブイレのビールが安かったので
500ml缶3本買ってそのまま河辺駅まで歩きつつ一気に空けた。なんつうか、、タイムも
上げたいけど走った後の酒の旨さがたまらない・・。

ひょんなことからマラソン初めて2年、今度は霞ヶ浦で逢いたいですな。

328 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 20:52:06
ヒント・セブン

329 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 21:38:55
セブイレって・・・w
と思ったら、地方によってはセブンじゃなくてセブイレって略すんだね
どこの地方だろ、関西かな?

調べたら、他にもイレブンとか、セブレとかいろいろあるらしい

330 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 22:59:16
俺は、セフレがいいな。

331 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/06(火) 23:12:20
マクドとマックも地方で異なる。

332 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 00:25:16
大会によって
記念品(申し込みした人全員もらえる)、参加賞(したらもらえる)、
完走賞(したらもらえる)といろいろあるよ


333 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 13:00:32
日曜日、地元の市民ロードレース(10.55km)に参加しました。
小さな大会ですが毎年ゲストが来ます。
最近のゲストの変遷を・・・
2005年 東洋大学
    川島監督
2006年 大東文化大学
    只隈監督
2007年 立教大学
    野球部員100名・・・

334 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 13:11:35
青梅の結果ってどこかで見れる?

335 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 13:30:00
>>334検索セヨ

336 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 14:08:01
http://203.82.141.118/
青梅

337 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 22:30:54
毎日10キロ、90分で走っています
これ1ヶ月続けたらフルマラソン完走できるでしょうか?


338 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 22:42:01
たぶんできない

339 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 22:44:02
寧ろどうやったらそんなに遅く走れるのかご教授願いたい

340 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 22:53:37
>>337
毎日走らなくても週一回か二回休みを入れてもいいから、
とりあえず、週末に時間ある時に20km走ってみたら?
遅くても走りきれたら次は30kmに挑戦。
それが走りきれたらフルマラソン完走は視野に入るよ。
ただ、大会の制限時間がどうかな。10kmが90分だと、
7時間とかの大会じゃないと難しいかも。

341 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 22:57:32
キロ9分で30km走かw
4時間半。。。。
もはや罰ゲームだねw

342 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:09:13
ずっとキロ9分の訳ねーだろ。ボケ。
遅いランナーをからかうのもいい加減にしとけタコ。

>>337
まずは週末の20km走を目指す、でもいきなり倍はキツいから
15kmぐらいから始める。
それと5kmぐらいをキロ9分よりも速く走る練習も入れる。
10km90分が悪い訳じゃ無い。徐々に体ができてくるから、
少しづつ距離を伸ばしたりスピードをつけるんだ。
あと、肥満ぎみなら食生活改善も考えよう。頑張れ。

343 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:10:57
>>342
タコだってwwwwwww
久しぶりに死後を見たwwwwwwww

344 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:12:57
342だが、読み忘れてた。さすがに1ヶ月では無理だと思う。
>>340の方法でためしてみて。ギリギリ間に合うかもしれない。
(342は3ヶ月ぐらい先の大会を目指す時を考えて書いたもの)


345 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:20:12
10km90分で走ってる人がどうやったら1ヶ月以内にキロ9分より速いペースで
30km走をこなせるのですか?
頭は大丈夫ですか?かつてのナウいヤングの方。

346 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:25:32
今年の谷川真理の記録証は去年よりもだいぶ記録証らしくなって、いいですね。
徐々に良くなってきてるから、来年の大会は期待できます。楽しみ。

347 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:35:40
>ずっとキロ9分の訳ねーだろ。ボケ。
>遅いランナーをからかうのもいい加減にしとけタコ。

と書いてあるが、>>347コメントだけだと、ずっと`9分にしか読めないけどな。
どこにもペースそうするとか、LSDするとか書いてないし。それなのに突然ぶちきれてるのはカルシウム足りないんじゃね?

ただ、本気でフル完走しようとすると、>>342のような練習は必然。
あとは制限時間が7時間ほどの大会を選ぶこと。5時間は絶対に無理。

348 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:41:49
10キロを90分なら
それ以上の距離はもっとペース落ちるだろ。
よって7時間でもムリっす

349 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/07(水) 23:50:01
まあ何にせよ、短期間でフルマラソン用の体を作ろうとするのは賛成できないけどね。
3ヶ月とか半年とかの練習でも完走は勿論、それなりのタイムで走ることは十分可能だけれども
その分故障のリスクは多くなるし。
初心者ほど自分の体のことがわからずに頑張り過ぎちゃうから尚更。
軽い怪我ならいいけど、場合によっては要手術入院なんてことにもなりかねない。

ので>>340のような無責任なレスには正直違和感を覚える。


350 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 00:21:58
たしかにね。特に1ヶ月だけしか時間が無いと、練習しても筋肉がつかないから練習の効果が余りないし。
無理に練習すると、間接や筋に負担残すだけで、余計故障のリスクが大きくなるかも。
この先も走り続けたいなら、正直その大会はあきらめて、もう少し先の大会にしたほうがいいかもね。

一発にかけるなら、、、がんばれ!

351 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 00:37:43
水泳とか良いんじゃね?プールで50分間歩いて、その後5km走る。したら足に負担かけること無く、マラソンを走りきれるかもね。

352 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 01:01:45
スイムよりバイクのほうがランの能力向上との親和性が高いと、ランナーズかなんかで読んだな。
なんにしても手遅れじゃないか?30キロぐらいで完全に足が止まるだろ。

353 :337:2007/02/08(木) 01:16:18
みなさんありがとうございます
参加する大会は7時間です
>>340>>342さんの方法でやってみます
20キロは3時間(精一杯)で走ったことがあります。
一度30キロ走がんばってみます
フルマラソン完走できたら報告にきます

354 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 01:31:30
普段はバイク(ロードバイク)でレース出てます
25年ぶりでフルマラソン(東京)参加ですが関節の故障に泣いてます
確かに似たような筋肉を使いますが
ここ数年自転車レース

355 :354:2007/02/08(木) 01:35:39
途中で送信しちゃった

ここ数年自転車レースに全力を注ぎ、通勤も自転車にしてきましたが
これが関節には逆効果だった模様
自転車ばかり乗っていると膝や足首の関節や骨は体重のくびきから解放されて脆弱になるらしいのです
骨粗鬆症にもなりやすくなるとか

356 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 01:47:11
使う筋肉も違うのでしょう。心肺機能は世界60億人のトップクラスと思われる
ランス・アームストロングも3時間を切るのがやっとでヘロヘロになってましたね。

357 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 01:49:34
ツールドフランスとかに出てるヨーロッパのプロロードレーサーは
筋肉が自転車に特化しすぎていて歩いたり階段登ったりが非常に苦手らしい
ジャパンカップで来日した選手たちが秋葉原にショッピングに出掛けた際も
エスカレーターですら座り込んで乗っていた

358 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 02:29:18
情熱大陸に出てたレーサーも歩くのがつらいって言ってた

359 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 02:42:59
ランニングは体重の三倍の衝撃って言うからな
体重をサドルやハンドルで受ける自転車とは相当違う

膝などに故障がある人のトレーニングには適してると思うけどね

360 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 06:39:38
東京マラソンって来週末だよな。
30キロ走やるとしたら今週末?やめといたほうがいいと思うけどなぁ。
ダメージと疲労が抜けきらなくて本番の恐れあり。下手するとホントに故障しかねない

361 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 07:34:21
30キロ走で一週間以上疲れや痛みが残る様じゃそもそもフルは無理じゃね?

362 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 09:38:27
>>333
ワロスw 新手の嫌がらせだなw
しかし万年Bクラスの野球部に100人も部員がいたとは…
っつーか、せめて陸上部100人だろw

363 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 09:58:26
>>361
初フル挑戦まであと10日
未だに青梅マラソンの疲れと筋肉痛が完全に抜けてなくて
練習を再開すると故障しそうな予感。
練習で1度30キロを走ったことがありますが青梅より早いタイムで走れて
その時は筋肉痛はあったけど翌日も休むことなく走れたのですが
今の状態ではフルの完走やばいですかね?
レースまでの練習方法はどうすればいいのでしょうか?


364 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 10:02:05
1ヶ月後のマラソンで制限時間七時間って荒川か?
完走出来なくてもふいんきは味わえるから、
半分ぐらい歩くつもりで参加するのがいいかも。


365 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 10:29:00
>>363
体に今シーズンの疲労の蓄積がでてきたんだろう。
まあ無理しないで3〜5kkmのJOG程度にとどめて、疲労抜きに徹してあげれば?

366 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 11:12:52
ふいんき

367 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 11:22:01
5kkm

368 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 11:22:44
>>341>>342>>343>>345

マァマァ(´・ω・`)マァマァ

369 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 11:55:37
>>355
エリートランナーなんて骨粗鬆症ばっかりなんだけど。

>>360
自分はやるつもりだが、あなたの走歴を知らないのでコメントできない。

370 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 14:45:44
>>366
雰囲気・・・
変換できなかったのね。

371 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 15:16:56
化石ですか?

372 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 15:22:43
生きた化石だがなにか?

373 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 16:56:01
>>363
スポーツマッサージとか行ってみたら?

374 :337:2007/02/08(木) 18:45:47
>>364
荒川です。
7時間超えてもそのまま最後まで走らせてくれるんでしょうか?
それとも車か迎えにくるんでしょうか?
自分の予定では前半20キロまでを3時間、
後半を4時間でがんばってみようと思います

明日25キロ走ってみるつもりです。

375 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 19:50:01
で、化石に釣られるお前('A`)プッ

376 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 20:11:33
コメントできない。ってレスは2ちゃんねるじゃ必要ないな。

377 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 20:37:10
去年の荒川で折り返したら突風で走れず
歩いてたら凍死しそうになって33キロでリタイヤ(;_;)歩くのも大変だぉ

378 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 21:10:12
>>374
たしか荒川は多少時間をオーバーしてもゴールまで走れたと思った。
(たぶん、大幅に遅いと後ろから来る回収車に拾われるんだと思う)
後日送られてくる記録証には、グロス7時間までが順位付きで掲載され
ネット7時間までが参考として掲載されていたと思う。
年によって若干違うかもしれない。
とにかく時間内完走めざして頑張れ。
歩いても良いから気持ちまで歩くな。

379 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 22:11:18
最初から歩いても6時間でゴールできるよ。

おれ、43kmの歩き大会で6時間ちょっとだったもん。
不安なら、最初から歩いた方が、最後までスピード落ちないかもよ。

380 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 23:47:25
時速7キロって速歩きだな

381 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/08(木) 23:51:02
歩くとなると気をつけるべきは膝裏の靭帯だな。


382 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/09(金) 02:31:03
>>378
様子がだいたいわかりました。
情報ありがとうございました。

383 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 03:58:09
>>337です。
25キロ走ってきました。3時間45分でした。
ぐったりしきってますが、来週は30キロ走ってみます。
30キロ走れたら完走が見えるという言葉を信じよう。

384 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 05:19:51
>>383
いきなり距離を延ばさないほうがいいよ、故障するよ。
無理するな。練習で20km走れれば完走できるから心配するな。

385 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 10:31:30
>>373
スポーツヘルスがいいんでね。

386 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 11:42:00
世界200カ国で40億人がテレビ観戦する世界的大イベント!


               ■□□□□□□□□□□□□□□■
                                 
                  2007 世界陸上 大阪大会 
                  http://www.osaka2007.jp/   
                                 
               ■□□□□□□□□□□□□□□■

387 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 12:20:59
スポーツ報知のホームページで、
今日から青梅マラソンのゴールシーンを配信するはずなんだけど
まだ見れないのか?見た人いたら教えて下さい。

388 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 12:45:59
http://hochi.yomiuri.co.jp/contents/event/ohme/41st/index.htm

0時まわったぐらいから見られたよ。
ゴールシーンはなんとかわかったが途中とかわからなかった…
事業ページからはわからなかったけどトップページにあったよ

389 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 12:50:13
>>383
俺の中では30キロまではちょっと練習すれば誰でも走れて、
そこからがちゃんと練習しとかないと脚が動かなくなるんだが…

390 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 12:53:21
0-1k:11m15s,1-2k:10m45s,2-3k:10m15s,3-4k:9m45s,4-5k:9m15s
5-6k:8m45s,6-7k:8m15s,7-8k:7m45s,8-9k:7m15s,9-10k:6m45s

これで10キロ90分のビルドアップ練習じゃ。

391 :387:2007/02/10(土) 13:37:33
>>388
見れました。
事業ページ内ばかり探しておりました。
ありがとうございました。


392 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 18:24:49
俺はこの前ハーフマラソン完走したご褒美として
バレンタインデーにチョコレートをもらう約束を
昔好きだったコ(今は人妻)としました!
\(^O^)/

393 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 18:31:54
>>392
サインが出てますね

394 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 18:38:57
俺も昔好きだったコ(今は人妻)としたいよ!

395 :392:2007/02/10(土) 19:30:56
>>393
いやー残念ながら全然そんな感じではないね。
無理やり約束させたので。

396 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 19:50:06
サブフォーをめざしマース

397 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 21:59:38
俺は昔好きだったコ(今は人妻)としたよ。
でも、やってがっかりした。

398 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/10(土) 22:26:59
>>397
  _、_
( ,_ノ` )y━・~~~ 話を詳しく聞こうか



399 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/02/11(日) 07:28:56
>>397
何でだ!緩かったのか?

400 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 08:12:33
今日の大会出る人、頑張ってください!

401 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 13:23:32
今日の大会、日陰は無茶寒いけど日向は容赦なく暑かった。

402 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 13:57:40
愛知県蒲郡市の三河湾マラソンを走ってきました。初めて10Kで50分切りました。
まだまだですがとりあえず満足です。

403 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 14:06:15
尼崎市民マラソン、10km。
折り返しの手前1kmで折り返してるバカ50代がいた。
無料の大会で監視員もいないし、そりゃばれずにできるだろうが・・。
あーいう人の神経を疑う、なんていうか意味ないよな。

404 :教えてください:2007/02/11(日) 17:13:58
2月25日の浜松シティマラソンで10マイル走ります。
小生
1 浜松シティマラソンを走るのも
2 10マイルを走るのも
はじめてです。
(もっともハーフマラソンを走ったことはありますが)
上記二項目の経験者の方、初心者が注意すべきことがあればご教示ください。

405 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 17:21:20
>>404
ハーフの持ちタイムはどのくらいですか?
それによって目指すタイムとかも変わってくると思いますし、
あと月間走行距離も教えてくれると他の人たちもアドバイスしやすいと思います。

406 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 17:29:29
10マイルならがんがん行くだに

407 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/11(日) 19:44:04
>>404
406の言うとおり、初めから思いっきりいく。
200m×10本くらいのインターバルを2回くらいやっておけ。

408 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 00:08:25
インターバルトレーニングって数回でも効果あるの?

409 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 01:00:06
>>408
ある。
でも10マイルなら1000×5とか400×8〜12とかの方が良くないか?
200×○のインターバルは、800とか1500の競技向けジャマイカ?このスレの俺らには関係無さそう。
ハーフ走ったことあるんなら、スピードの絶対値を上げて最後まで押し切るように
頑張ったほうが良い結果出ると思うんだけど。


410 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 04:49:40
>>404です。
みなさん、アドバイスありがとうございます。
ちなみに私のハーフの持ちタイムは
1:43:42
月間走行距離は
150KM
といったところです。


411 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 04:52:15
ロードばっかはしってんじゃねえよ
はしってばっかかよ
ほかのトレーニングやれよたーこ

412 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 06:08:00
>>411
早朝から迷子でつか?

413 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 09:24:35
>>404
へんな書き込みに騙されるなよ。
インターバルなんて今は必要なし。
レースペースの8割くらいで10マイルのペース走、
レースペースで距離半分のペース走。
ただし1週間前まで。
レース自体ははじめは自重して
半分いったところで残りのペース配分を考える。


414 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 09:56:54
LSDとジョグだけでもハーフ1時間半までは到達できると思うけど遠回りだよ。
ハーフ2時間の人がLSDとジョグの練習で1時間半切るためには3年間ぐらいかかると仮定すれば、
インターバル、レペなども効率良く入れて取り組めば2年間で可能って感じかな?
よく体が出来ていないうちからスピードトレーニングを取り入れると故障するっていう方
がいるけど、そのときの実力に見合ったタイム設定でやればそんなことはない。
やったことない人が、やらない言い訳として「故障するから」とか言ってるだけ。
>>404さんはレース直前みたいだから1週間前に刺激を入れておけば良いとオモ。

415 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 10:53:12
>>402
乙。

416 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 11:09:16
ひとそれぞれじゃないのかなー。

私の場合、ジムのトレッドミルでのペース走(JOG?)中心だけど、
1年で1時間27分までハーフ走れるようになった(陸上経験無し)。

417 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 11:28:56
>>413の走り方は、ハーフの走り方。
レース直前のインターバルの意味は、
筋力や心肺機能を向上させることを狙ったものではなく、
レースペースを遅く感じさせるためと、
呼吸が苦しくなったときに、それに耐えれるための訓練だ。
それとレースではハイテンションになりがちなので、
思った以上に心臓に負担がかかる、
そのため心拍数を上げて予行練習をしておくんだ。
レース展開もハーフみたいにまったり走るのじゃなく、
速いスピード(ハーフよりは)で入って、
あとはゴールまで苦しくても我慢してスピードを落とさない。
完走すればいいだけなら、413の走り方でOKだ、まったり走れ、
危険防止のためラストスパートはするな。
以上。

418 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 18:11:21
>>417
10キロじゃなくて10マイルだぞ。
普通の市民ランナーならハーフの走り方でいいんじゃないか?

419 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 21:31:26
ハーフより5キロ以上短いんだからもうすこし積極性があっても良いと思うんだが・・・

420 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 21:52:47
まあ、ハーフと10Kのほぼ中間だしね。
感覚的には、多少息があがってもそんなにスピードがおちないと思う
(足にくるわけじゃないから)ので、417の方がよさげに思える。
もちろん人によるけど。

421 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 22:34:44
水の取りすぎで脱水症状とは。。。

422 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 23:02:09
青春18きっぷでの快速電車&普通電車乗り継ぎプラン概略。
【東海道線乗り継ぎプラン】
姫路←15〜30分間隔→米原←30〜45分間隔→大垣←15分間隔→豊橋←20〜30分間隔→浜松
浜松←15分〜20分間隔→熱海←一時間に4本はある→東京

東京⇔名古屋およそ六時間 大阪八時間程度。
浜松駅は駅の南口にコンビニが二件。金融と郵便局は北口にある。
熱海駅は駅をでて左にトイレがある。コンビニやドトールがある。
ご参考に・・・
もちろん浜松駅、静岡駅には駅ビルもあるので休憩やお土産購入にも便利。
駅ビルなのでトイレも綺麗に使えますよ
http://jr-central.co.jp/dokonani/
浜松、熱海は列車が来る前に並んだりすれば楽勝ですよ。
小田原からの東京・新宿方面の始発電車もよろしくね。
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/moeplus/1170917195/

423 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/12(月) 23:07:42
東京→大垣行きの深夜列車にはよくお世話になったな・・・・
って、スレ違い

424 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 01:59:51
>>423
ナ…ナカーマ?(´・∀・`)人(´・∀・`)?

425 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 20:52:49
泉州国際関係の書き込みってないね。
僕は出場予定だけど、当日の天気予報が雨で、ちと憂鬱。。。

426 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/13(火) 21:56:50
>>423
俺も世話になった
行きも帰りも

でもあのシートじゃガタイの大きい俺には窮屈で
とてもじゃないが寝られなかったな

427 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/14(水) 18:51:03
>>392です。
ホワイトチョコの生チョコをくれました。
改めていい娘を好きだったんだなと思いました。

428 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/16(金) 19:44:23
落選組で、明日東京マラソンのコースを走るひといる?
おいら7時に都庁をスタートするつもり。
本番よりお先にゴールラインを駆け抜けるぜ!


429 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/16(金) 21:12:56
当日より明日の方が天気がよさそうだな
前倒しで走るか

430 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 14:43:37
走ってきたお。
ゴール地点はビッグサイトの敷地内で入れなかったよ(´・ω・`)ショボーン

今日走ってみたかんじでは35km以降の佃大橋の坂が風も強く、マラソン初心者
にはキツそうだねー。みんながんばれー!

431 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 19:04:14
5キロの市民レースに出ることになりました。
制限時間は特に書いてなかったのですが、遅くても大丈夫ですか?
この前初めて練習で計ったら25分くらいかかりました。

432 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 20:31:10
>>431
全然問題ない 決して遅くはないし
25分なら順位は真ん中ぐらいかな


433 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 20:38:23
>>431
はじめてのレースでキロ5分なら普通じゃね?
仮に制限時間あっても40分くらいはあるだろうから、大丈夫でしょ。

434 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 21:13:13
東京落選組だけど明日初フルデビューの人には冷たい雨はきついかも
あんまり無理すんなよ 

435 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 21:37:09
>>432
25分で真ん中ってw
そんなに低レベルなのか?

436 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 21:42:24
>>435
確かに>>432は低いとおれも思った。>>432は昨年の1位のタイムはわかりませんか?

437 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 21:46:14
雨はスタートする9時くらいにはあがるらしいよ。それより北風が問題だよね。
今日も豊洲、有明あたりは風が強くてまぢ寒かったよ。

438 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 22:00:31
低レベルって・・・
10kmで`5分だと、真ん中よりは下になるんじゃないかな
ハーフマなら順位は真ん中くらい
フルなら上位3分の1くらいには入る
5kmは市民ランナーの出場種目としてはマイナーだからわからん
記念、便乗出走組が多いんじゃないか
中高生が出るようなレースじゃないのであれば


439 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/17(土) 22:44:40
まあ5kmなら地元の中高生に上位独占されると思うが

440 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 04:14:09
雨に負けずガンガレ

怪我すんなよ

441 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 07:01:04
東京マラソンのみなさん。
雨にも自分にも負けるな。
漏れはテレビで応援してるから頑張れよ。

442 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 08:23:07
東京マラソンのみなさん。
雨だからってドタキャン棄権は止めて下さい。
防雨対策バッチリして是非完走を!
落選組より

443 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 14:25:47
別の大会に行ってきたオレが帰ってきましたよ。
走り終わってから晴れるなんて...orz

444 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 15:10:44
>>443
乙。風邪ひくなよ。

445 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 15:19:45
>>443
すまんのぉ〜。
晴れ男の俺が東京抽選外れちゃったから雨になってもうた。
オレも別の大会出ればよかったよ。

446 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 19:21:57
東京マラソンの陰に隠れがちですが、泉州国際マラソンに参加してきました。
いやー、走りやすくて自己ベストを大きく上回りました!(3時間38分→20分)
最後の橋4連発がものごっつうきつかったけど…

東京マラソンの参加者の皆さん、雨の中ご苦労様でした。
(TVで見るとスタート時の人の山、山で思わず笑ってしまった)
風邪引かないようにご注意を。

447 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 20:51:31
東京走ってきました。 ぎりぎりサブ4。

ボランティアのみんな、ありがと〜〜〜


448 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 21:55:03
どういたしまして。


449 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 23:48:04
マラソンの完走って、スタートからゴールまで走り切る事だと思ってた。(^_^;)
千葉マリンの5`でいっぱいいっぱいだった俺だけど、東京マラソンみてたらフル走ってみたくなってきました。

目標にして頑張ってみようと思います。

450 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/18(日) 23:59:43
>>449
気持ち的には、マラソンはスタートからゴールまで走り切る事だ。
俺は歩いたら自分に負けた気がする。

451 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 00:35:59
>>450
競技としてなら、そうだと思う。
僕も今までそう思ってきたし。
だけど、体調管理っていうか、趣味で走るなら、もっと楽しく走っても良いのかな?
って思ったんですよ。
着ぐるみの方とかもそうだと思うんですけど。
今まで着ぐるみをする意味がまったくわからなかったけど、考え変わったら気持ちが少しわかるようになりました。

452 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 00:54:23
>>451
声援をもらうためなんだなぁ、というのが今回フルをはじめて走って気付きました > 着ぐるみ
「ぴかちゅー頑張れー!」とか、「ハゲズラ頑張れー!」という声が(w

453 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 00:55:40
ハゲの俺に対する挑発か

454 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 01:20:41
東急ハンズで買えるような簡単な被り物でも結構声援を受けていて
羨ましかった。

455 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 05:53:38
>>451
順位を競うわけでもないし、競技じゃないよ。
昨日の自分とは戦うけどね。

456 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 09:37:55
一回も歩かずに走り通すと充実感が全然違うし、人生の自信につながるよ。
でも初心者の方は途中で歩いても全く無問題。ぜひ一緒に走りましょう。

457 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 12:41:38
新谷が出てなかったら、危うく谷川に第1回東京マラソン女子優勝の勲章を与えてしまうところだったな。
たぶん優勝してたら、宣伝に利用しまくりだったと思うぞ。

458 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/02/19(月) 18:29:35
谷川そんなにエグイのか。。。

459 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 20:11:36
谷川は壮年女子部門で優勝か

460 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/19(月) 23:57:33
>>450、451
歩いても上位に入ってる人結構いるけどな。

461 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 01:36:02
俺としてはそういう頑張り過ぎて最後足が動かなくなっちゃったとかはまぁいいんだけどね。
最初から歩いてもいいや〜みたいなのは余り好きではない。

まぁ走る目的なんて人それぞれだしってわかってるけどね。
でも20代30代はせめて走りきって欲しい。健康マラソンだとしても。
体力的に十分可能だしそんな無茶なこと言ってるわけじゃないと思うんだよね

462 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 17:39:25
>>457
新谷の投入   →谷川真理つぶし→商売敵つぶし
有森ラストラン →市橋有里ラストランつぶし→高橋を落した陸連へのお返し

策士小出wwww

463 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 17:54:52
小出氏がそこまで頭が回るとは到底考えられない。

464 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 18:17:15
去年初めて仮装して走ったけど(それから3回もw)あれけっこう大変。
まずヘタレられない。余裕がないと格好悪いし、ピンポイントで声掛けられ
たら出来るだけ応えなきゃと思っちゃう。さらに、マナーもいつも以上に
よくしなきゃって自分に言い聞かせてるよ。
今回東京を応援してみて、仮装や特徴のあるモノ着てると(Tシャツでも)
声が掛け易いってつくづく思ったね。

465 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 18:27:02
仮装はある程度速くないとできないよね。
自分は女だけど、3時間前後で走れるようになったら、仮装して走るのが夢。
本当はお姫様の格好をしたいけど、周りに顰蹙を買うので、
子どもが好きなナルトの女キャラかケロロ軍曹を狙ってる。

466 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 18:34:39
仮装してるのにスゴイ!って思われたいならタイムも気にすべきだけど
単に周りの人を楽しませたいなら歩いててもOKでしょ。

東京マラソンでも6時間以上かかってゴールした仮装ランナーがいっぱい居た。
みんな温かい声援を受けてたよ。

467 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 18:39:31
去年の荒川市民マラソンで仮装してた人たち、
猛烈な向かい風の抵抗をモロに受けて辛そうでした。


468 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 21:03:28
ジョグ終わりの流しで腰がピキッてなった
尻の内側の筋肉が肉離れだ

週末レースの俺オワタ\(^o^)/

469 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 21:09:18
肉をくっつければいいんじゃね?

470 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 21:11:04
3時間前後って市民ランナーの中では神クラスなんだが

471 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 21:14:43
>>470
女性だったらそうだな。
男だったら
2時間半切り→神
サブスリー→「速いね〜」といわれて「ありがとうございます」と言えるクラス
3時間30分以内→「速いね〜」と言われて「いやそんなことないです」と言わなきゃならないクラス

472 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 21:36:31
男子で2時間半切ったら地方じゃ優勝できるレベルだな

473 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 22:03:38
フル走りきれる連中はマジすげえな
専ら10kレースばっかで、ハーフすら走る気になれん
市民マラソンで優勝狙えるってレベルなら10kじゃ32分切りくらいかねえ?>フル2時間30分切
10k33分台あたりから市民大会レベルじゃ入賞できたりするんだよな
中々34分の壁を超えられねえぜ

474 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 22:06:13
2時間50分台の走りを見てもそれほど速く見えないけど
サブスリーの比率はごくわずかなんだよね。
それだけフルマラソンは難しいということなんだろうな。

475 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 22:14:52
まあ奥は深いわな(´・ω・`)

476 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 22:45:31
レース後の荷物受け渡しで頑張ってる係員の方に「要領が悪いんだもん!」
とかブツブツ言ってる人の映像が流れて悲しくなった。
でもあれが俺らがいつも見慣れてる市民ランナーの現実の姿だよね...。

477 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/20(火) 22:59:01
>>476
そういう連中(中高年)は他のマラソン大会でも見るけど、
「xxx走友会」みたいなチームウェア着てることが多い。
その会の中では何を言っても許される立場の人なんじゃないかな。
「俺様のありがたい説教」のように思ってるんだよ、きっと。

478 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 00:17:10
そんな事を言う奴は氏ねば良いと思うよ('A`)

479 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 01:07:02
今日、警察署で免許書き換えたんだが、
字がきたねえから、書き直せって言ってきた。
だめなもんわ、だめだ。

480 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 10:30:52
擦れ違い

481 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 10:58:25
すげー腹抱えてわらた
おめー神棚

482 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 15:41:34
>>479の面白さが分からないのだが‥(´・ω・`)

483 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 16:38:53
来月11日の京都シティハーフに初参加するんだが、
スタート直後の団子の状態って大体どれぐらい続くんかな?

大阪市民ハーフは最初の公園1周の5kmまで抜け出せず5分/km超えちゃったんだ
レースの参考にしたいんで、参加したことのある人是非教えてもらえないだろうか

484 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 23:50:37
>>482
ヒント1:免許書き換えは警察ではやらない
ヒント2:手書きではない

485 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/21(水) 23:54:00
田舎の方とか警察署でも書き換え(更新)できるとこあるよ。
書き直せって言われたのは書類のことでは?

つーかすれ違いだな

486 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/22(木) 11:22:08
>>483
走ったことはないが今出川通に入ると混雑が緩和されるらしい。

http://www.h2.dion.ne.jp/~krc/city-half.htm

487 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/22(木) 11:45:20
住所の書き換えで、警察官の手書きが汚いから、文句言った。
そういうことだろ?
どうでもいいが。

488 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/22(木) 18:08:01
>>483
市役所前くらい、すこしはマシになる。

489 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 13:51:21
かすみがうらマラソンってどんな感じですか?



490 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 14:07:42
暑い!

491 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 14:42:45
私設エイドが充実
のんびりランナーもok

492 :489:2007/02/23(金) 16:13:14
>>490,491ありがとう。
東京マラソンが初フルだったのですが、
ムネオに10分ほど負けたのと、
どうしても4時間をきりたいので
モチベーションが下がらないうちに出ようと思います。
(エントリーしました)

493 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 18:11:45
ムネオの精神力はすげーぞ

494 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 21:31:50
>>492
俺はかすみがうらが初フル
お互い頑張りましょう

495 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/23(金) 22:46:52
今度の日曜日に浜松シティマラソンで10マイル走ります!
頑張ります!

496 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 02:29:00
>>495

ナカーマ発見!頑張りましょう!

497 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 09:40:08
>>495-496
出たかったけれど都合が付かず残念です。
去年と違い天気が良さそうですね

498 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 09:47:50
>>492
ほとんど私と同じ状態。私もかすみがうらエントリーしました。
お互い4時間切って、今回の宗男タイムに勝てるといいですね。

499 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 13:32:37
明日は風が強そうだぁ〜
暑いのより寒いのより、一番風が嫌い

500 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 14:24:27
大会の参加名簿ってマーケティングに使われてるのね。
先週行った大会の地方から墓地の分譲セールスやら電話かかってきたよ。w
ああ…オレももう歳なんだなぁ……

501 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 14:50:44
第8回ランニング感謝祭(東京都府中市)でハーフ走ってきた。
初ハーフだったけど、2時間切れた&最下位じゃなかったので満足。
風はきつかったなあ。

502 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 16:14:26
>>501
おつかれ
ハーフで2時間切れたら最下位じゃないでしょん
それも初ハーフだったら上出来

503 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/24(土) 18:16:29
大山荒川

504 :32歳男:2007/02/25(日) 13:42:49
1月28日の初ハーフマラソンで1時間43分42秒
→レース中に故障して練習量が激減。
今日初10マイルで1時間23分3秒
→練習量は嘘をつかないことを改めて認識した次第。

505 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 15:06:39
>>504
32歳男でハーフ1時間40分台なら、練習量もへったくれもない。
ろくな練習ができていないか、体重とかほかの問題、
練習量の問題でない。

506 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 15:08:25
>>505
そんなわけない。

507 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 17:28:32
暖冬のせいで、三月のレースは暑くなりそうですね。
来週の三浦の予想気温は最低が7度で最高が15度とか言ってるし。
湘南マラソンでもし20度越えたりしたら最後まで走りきる自信ないや。

508 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 17:42:07
今日井原でハーフ走ってきた。
1時間29分37秒でした。
ラップ
5キロ…19分55秒
10キロ…40分35秒(20分40秒)
15キロ…62分05秒(21分29秒)
20キロ…84分38秒(22分33秒)

今日は一度も息が上がりませんでしたが、途中から足が全く動かず…
普段の練習は、週3〜4で10〜15キロをキロ4分50〜4分10ペースで走ってます。
どういった練習を加えたら後半脚が止まらずに済むでしょうか?

509 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 17:58:17
3時間LSDとか加えればいいんじゃね?

510 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 19:06:19
本日フル
ハーフ通過1時間28分
ゴール3時間29分www

511 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 20:55:29
ハーフ1時間35分なら
ゴール3時間15分だったな

512 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 22:04:34
みんな速いのぉ。

513 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 22:09:10
>>511
そうなるとも限らないのがフルマラソンの難しいところだけどね

514 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 22:34:12
>>513
可能性はあるけどね

515 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/25(日) 23:37:43
この時期なのに日差しにやられて熱中症みたくなった orz
涼しかったのに体が火照って火照って仕方なかった
自己ベストに届かず

516 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/02/25(日) 23:57:46
>>508

6'/kmで3時間走とかでいいんでないか?
今のペースは週一ぐらいで、あとはペース落として疲労抜きでいいんじゃないか!

今日ハーフ走って来ました。81分41秒
すでにバリバリの筋肉痛です。

練習はほとんど5'〜6'/kmで9〜22kmぐらいです。

517 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 02:44:53
>>508
たぶんエネルギー不足だから
体脂肪燃焼訓練か
レースの最中なんか食う。


518 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 07:17:40
レースの給食に、『もなか』がでたの? うまそうだな。

519 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/02/26(月) 08:19:52
わろた!

520 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 10:22:41
亀だが、仮装するのは、応援する仲間が見つけやすいため、
というのが一番の理由。
参加者の多い、大きな大会だと、応援する側も、
ランナーからそれとわかる目立ちかたをすることもある。

521 :483:2007/02/26(月) 12:35:10
>>486,488
随分亀になって申し訳ないが、情報ありがとう
2週間前でろくに練習できてないのが不安だが頑張ってみるよ!

522 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 16:52:49
>>508
仲間発見。
しかも、俺とタイムが近い!!(1時間27分35秒)
同じレベルなのにアドバイスできるか迷うけど、
土か日に25〜30キロ走(キロ5分30秒くらい)をしてみたら?
あともう一日、LSD2時間を加えるとどうだろう。


523 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 22:16:03
東京→湘南→長野の三大会連続してフルで走る方はいらっしゃいますか?  

524 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 23:17:12
ttp://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070226ic25.htm

皇太子はえーなw
軽くサブスリーいけたりして

525 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 23:31:46
花粉症の私は、この時期外を走ることが出来ないので練習できません。

526 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 23:43:59
中で走ればいいじゃん

527 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 23:51:45
>524
ジョグでこのペースって事は
普段もけっこう走ってたりするんだろうけど
レースとか挑戦してみたくてもできないんだねぇ。
せつないのお。
SPの人明日は筋肉痛かな、ご苦労なことではある。

528 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/26(月) 23:57:29
>>527
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/koushitsu/news/20070227k0000m040069000c.html

いつもよりゆっくりと書いてあるな

529 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 00:06:09
ブッシュ大統領なんかも週6で10キロほど1時間くらいでジョグルらしいね。
ストレス発散なるらしい。

530 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 00:07:10
皇居内はふかふかの芝生だし
木に囲まれて最高の練習環境だろう

531 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 01:21:44
>>527
宮内庁マラソン部を見くびらないほうがいいぞ
http://www.runnet.co.jp/24h/fuji/member/team.cgi?mode=search_submit&number=125&jcode=%E6%97%A5

42.195qリレーマラソン 06.2.5昭和記念公園大会
職場の部優勝 宮内庁マラソン部
http://42195.jp/sho-06-kekka.htm


532 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 01:32:20
>>529
もうヒマすぎて、マターリと時間つぶしてるような状態だろうしね
活発に動いてた頃は20分で4マイル程走って
SPを振りきってるっていうような記事があった

533 ::2007/02/27(火) 01:41:40
スマソ間違いました 4マイル× 3マイル○
つまらんレスに訂正を入れるはアレだけど、
タイム関係してるので。ブッシュ、そこまで速くない

534 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 05:51:19
>>531
宮内庁ってやっぱり暇なんだね。

535 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 08:39:20
宮内庁の中でも皇太子の周辺が暇で、マラソンばかりやってるんじゃないか。

536 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 19:28:27
将棋の職域対抗団体戦でも上位は軒並み公務員チームだからね。

537 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/27(火) 20:03:44
>>523
ワシは、つくば→東京→荒川→かすみがうらでつ^^

538 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 01:16:25
>>535
正直、チーム名をかくしてほしいと思うのだが
商品が出たりすることがあるので
公務員である身分を隠すわけにはいかないんだそうな。

539 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 01:53:53
>>531
写真から皇太子のシューズを分析


540 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 13:43:04
>>539
アシックスのゲルプリンス

541 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 14:46:47
つくば→菜の花(鹿児島遠征)→東京→湘南 今期オシマイ

542 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 15:09:07
フルを4回って鉄人だな

543 :541:2007/02/28(水) 15:57:36
東京の前に青梅走った時点で壊れてきた…
今期走りすぎました

544 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 16:31:33
いやあホントによく疲労回復が間に合ってるのがすごいよ。
俺なら体が壊れる以前に心が折れるw

545 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 20:53:10
去年7月に東京マラソンを申し込んでから走り始めた40代後半♂。
大田原(サブ4)→東京(サブ4)→湘南。

東京までは、モチベーションが高かったが、湘南に向けて落ち気味。
やっぱり、体ができていない初心者には、きつい。




546 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 22:06:37
こちらも負けずに、
東京→荒川→佐倉→長野の予定。
市民ランナーは実業団選手みたく、半年に一回とか
準備期間に3、4ヶ月は必要だとか言ってらんない。


547 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 22:56:09
大町→つくば→東京→湘南→富士五湖

それほど早く走るわけでもないので体にガタが来たりはしない。

548 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 22:57:21
2本くらいに絞ったほうが100%の力が出せるような・・・

ファンランナーならそれはそれでいいけど

549 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 23:03:22
直前1ヶ月は必ず調整に使うから、俺もシーズン2本が限界だわ。
スピード練習とかぺーラン兼ねて10kmとかハーフとかは入れるけど。

550 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/02/28(水) 23:44:35
今度初レースで5キロに出るのですが、
だいたい何分以内なら完走させてもらえるのでしょうか?
制限時間は書かれていなかったと思うのですが、
30分をこえると途中で止められたりしますか?

551 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 00:25:23
>>550
だいたいって、、
大会によって違うから、要項に書いてなければ聞いてみれ

552 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 00:41:55
どっかで見たと思ったら>>431だな・・・。
完全にネタだな・・・。

553 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 00:52:24
仕事に費やす時間が多くて走りに行く暇がないので
コスプレランナー目指すことにしました。
もう完走して笑いも取れればいいや。(´・ω・`)

554 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 02:22:13
淀川(遠征)→つくば→加古川(遠征)→館山→荒川→霞ヶ浦

東京落選の腹いせに申し込みすぎました・・・
正直河川敷は秋田。

555 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 07:18:05
>>554
全部、完走してください。応援します。
その結果も知りたいな。

556 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 08:54:04
>>546
荒川→佐倉って、間隔一週間しかないんですが…

557 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 10:27:49
連闘っていうヤツですな

558 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 12:15:10
一人で追い込めないランナーにはいいかも

559 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 12:26:56
10月大町11月袋井12月河口湖1月北(喜多)2月東京で、3月荒川4月掛川予定

560 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 19:19:28
>>558
まさに俺。
レースではハーフならキロ4分切るペース何だけど、
練習でそのペースだと3〜5キロ位しかもたねぇ。
レースと同じ様に真剣にやってるつもりなんだけどね。

と言っても俺は10キロやハーフは積極的に出るけど
それ以上はつくば・青梅・湘南位だね。
東京も抽選受かってれば出たけど。

561 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 20:56:47
今度の土曜に10キロのレースに出るんですが、
前日はどのような練習をすればいいですか?
今までの練習は1ヶ月間ジョグと流しをしてきました。


562 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/01(木) 20:59:39
10キロだったら普段どおりでおk

563 :キティー:2007/03/02(金) 04:06:50
3週連続フルマラソン完走ていう猛者がいたけど、いったい
どんな体力してんだろw


564 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/02(金) 04:18:13
寛平はトレーニングで毎日50kmだって

565 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 02:05:14
大阪人だが…
淀川→福知山→三田ハーフ→加古川→高槻ハーフ→大阪ハーフ→木津川→泉州→篠山→京都ハーフ

三田ハーフはノロウィルスにかかってやむなく棄権したが、泉州までは完走してるな。あと2つか…

566 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 13:47:52
荒川の受付票がまだきてない。

567 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 14:38:17
明日の予想最高気温19度とか言ってて、暑いの苦手な私はどうしたらよいでしょう?

568 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 15:41:46
>>566
うちにも来てません。

569 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 16:17:04
昨日荒川の河川敷で火事があったみたいだけれど、マラソン開催は大丈夫?

570 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 16:26:04
おおー、荒川もうすぐだな。
去年散々だったリベンジだ。

571 :554:2007/03/03(土) 16:30:19
>>555
サンクス。
一応館山まではゴルにたどりつきました。
(但し、35Kすぎでへたり込む率約75%・・・orz)

明日は、三浦でへたりこんできます。


572 :508:2007/03/03(土) 18:14:26
>>509>>516>>517>>522
皆さんアドバイスありがとうございます。
やっぱり長い距離をゆっくり走る練習が必要なようですね…
正直中距離上がりの自分は一番嫌いな練習ですが…
頑張ります。

573 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 18:17:44
>>571
明日おいらも三浦。
一緒にゴールでへたりこもう!

574 ::2007/03/03(土) 18:40:30
びわ湖毎日マラソンに出まっせ


575 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 20:35:38
>>573
私も三浦です。
坂がどのくらい大変なのか、ちと心配。
あと、アクセスが実質京急しかないから、行きの電車が激混みじゃないかというのも・・・

576 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/03(土) 20:55:34
あしたはびわ湖毎日ですが頑張って走って来ます。

















沿道の応援ラン・・・

577 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 21:10:37
>>576
またチャリで併走してくれ!!

578 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/03(土) 23:00:33
明日第3回いで湯の郷桑名リバーサイドマラソンに参加します。

579 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 06:48:19
今日は、桑名リバーサイドマラソン参加

終了後、
          ooOcっっcっ,, , 。cっ∞coo
        co0o               cっ:・。。。。
      (^;;)o0o       ,,,,.,.,,,   ∬       ゚゚o(")o
    ("'')0 c   ∬   ミ・д・ミ     ~   O(~)o
   (~~)ヽ          "''''''"        (´^ヽO,
  (⌒ヽ               ∬  (⌒)(゙゙゙)~
   /~゙゙ヾ⌒`ゝ-(~´`(⌒(⌒~)~´(⌒~ヽ~ ~~  、、
   ゝー ′ '"   `"   <⌒)  ¨^^
      、i,,      ``′    ""

580 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 06:48:37
三浦参加age

581 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 12:49:16
今頃、暑さにへばってぐったりしてるんだろうな。

582 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 13:04:28
三浦走ってきました〜
暑さ練習不足によるスタミナ切れで16Kから後、フラフラ
2時間切れたのがせめてもの救いでした。

583 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 14:37:40
桑名逝って来た

スターと地点、何か異臭がすると思ったら
用水路が臭ってたのか
でもって、みんなそこで用たすなよw

日差しと路面の照り返しのダブル攻撃は応えるし
コースもスゲー狭いところが何箇所もあってちょい萎え

お腹すいてたし暑かったからお風呂は入んなかった。


584 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 15:03:11
みんなおつ
今日はどこも暑かったか?

585 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 15:31:09
中居と木村うざい氏ね

586 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 15:34:09
中居と木村うざい氏ね

587 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 16:44:03
第一回ふかやシティハーフ走ってきた
おみやげに葱買ってきたよ

588 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 17:11:09
桑名のハーフ走ってきた。
あんまり真剣に走ってない割りにタイム悪くなかったから
距離が短いかも。
めちゃ汗かいたが温泉は入らなかった。会場から遠いし去年待ち行列でうんざりしたから。




589 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 17:27:47
今日レースに出場した皆さん
乙カレーちゃん!

590 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 17:30:48
三浦ハーフ行ってきたよ。

やっぱり禁煙しなきゃなと思いました。あー暑かった。
皆さん乙!

591 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 17:58:36
桑名ハーフに出場したが、2回目の給水が終わってからが長かった。湘南国際
の調整ででたが、最後3キロは暑くて完全にばてた。本番も思いやられるな・・・

592 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 18:18:56
暖かくなって、もうシーズン終了が近づいてるね

593 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 18:27:52
俺は暖かくなったら自転車レースに移行します。

594 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 18:34:42
篠山走ってきました。残念ながら関門にひっかかって完走はできませんでした。沿道の応援が多く、走りやすかった。

595 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 18:52:02
駿府マラソン参加者いませんか?
本日10キロ走りました。
松野明美には負けたけど沢登は途中刺したっす!

596 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 19:54:21
マラソン帰りらしきオヤジ達が京急線で爆睡してる。
みんなリュックから大根のハッパ出てるがどこだ?
ただ2席使って寝るのは止めようよ...

597 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 19:56:36
マラソン帰りらしきオヤジ達が京急線で爆睡してる。
みんなリュックから大根のハッパ出てる、三浦だな。
ただ2席使って寝るのは止めようよ...

598 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 20:40:22
それ、時間考えるとマラソンで爆睡してるんじゃなくて、
その後の宴会の飲酒のせいだと思われ w
酔っぱらいにまともな行動求めても無理だし、
下手すると逆切れで殺されるから、かかわらないのが吉。

599 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 21:28:47
私も篠山走ってきました。28kmあたりでペースが落ちはじめて収拾つかず
レース前の午前9時40分頃におしっこして、次ぎに行ったのは午後7時
暑さで体が変調してたのかねぇ。めっちゃ日焼けしてしもた

600 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 22:19:32
>>599
脱水症状

601 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 22:19:39
三浦走ってきましたよ。
初ハーフマラソンで1:50でした。
アップダウンと暑さでヘロヘロでした。

602 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 23:09:36
>>595
おまい40分前後だろ?

603 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 23:12:18
おいらも三浦いってきた。
アップダウン・暑さできつかったねえ。
でも景色のよさは結構国内最高レベルだったと思ふ。


604 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 23:19:56
マラソンやジョギングの時に厚着してるのと薄着してるのとでは、薄着の方が体力的に楽ですかね?初心者なんで教えてください。

605 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 23:21:08
外気温による

606 :604:2007/03/04(日) 23:26:07
でも走れば体温まってくるからやっぱり薄着の方がいいですよね?じゃなきゃ体が体温調整できなかったりしません?そしてキツクなったり

607 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/04(日) 23:31:22
初心者なら厚着の方がいいな
薄着で前半はよくてもスタミナなくなっていけば発熱できず、汗で冷えたりもするし
厚着なら極端な話脱げばいい

608 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 00:51:01
>>605 さんの答えがすべてじゃないですかねぇ。付け足すとすれば、
人による

今日みたいな温かい日だと半そででないと暑いけど、気温が10℃に近づけば長そで、
もう少し寒いと半そで長そで2枚で走ってます。練習してたらわかってくるんですが。

昔、雨の寒い日にマラソンがあって、半そでのランナーを結構見たんですが、大丈夫
かなと思っていたら案の定、寒くて体が動かなくなったという話をあとでいっぱい
聞きました。

609 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 03:26:02
昨日はタイツ履きで大会に逝きましたが
本当に逝きそうな暑さだった
途中、タオル首に巻いた上下黒っぽい色の
スウェットのランナーとかを抜いたけど
やつらはスゲーなとマジでオモタヨ

>>604
昨日みたいな天気なら
半そでとハーフパンツくらいが良いかも

610 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 09:14:31
つーか外気温と自分の走力でどのくらい着ればいいかなんて解るだろ。
ちょっと練習すれば。

走る前からうだうだ言ってる様な奴はどうせ長続きしないよ

611 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 09:29:51
走り始めて随分になりますが、ウェアの判断は難しいですね。
暑いからランシャツでいいかと思ったら
日焼けがひどくなってばててしまったこともあります。
(Tシャツにすればよかった)
風邪が強いからロングTシャツで言ったら、
暑くてたまらなかったとかもありました。

経験もありますので、いろいろな気候条件化で外を走ることをお勧めします。

612 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 09:44:05
とりあえずやってみればいいのにね。

613 :595:2007/03/05(月) 10:06:30
>>602
おっしゃるとおり39分台でゴールしました(^-^;

614 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 10:49:05
>>611
俺は日が強くて暑い程袖は短い方がいいけど…
ぶっちゃけ帽子(出来れば襟足まで完全に隠れる奴)とサングラスだけ有れば
上半身は何も着たくないくらい。

まぁその辺も人によって感じ方が違うから、
余計に人に聞いて無いで自分で試せって話になるんだけどね

615 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 13:28:05
服装なんかまずは走ってから考えれば?

616 :604:2007/03/05(月) 13:37:52
自分高校のサッカー部に所属してて、プロ目指してるから体力つける為に去年11月から4`〜6`のランニングを体力を全部使い切る感じで週に4回程走ってるんです。
イマイチ走り方が分からないのですが、4`〜6`の短距離で体力を全部使い切る感じで走るのはよくないですかね?
一応学年では4`走で男子120人中7位です。なかなかタイムが伸びなくて悩んでます。因みに11日の大山登山マラソン走ります。

617 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 13:51:23
サッカーだとインターバルの方がよくね?

618 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 14:37:55
精神力鍛える。

619 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 14:52:15
俺も

620 :604:2007/03/05(月) 15:13:32
>>619 サッカー部ですか?

621 :604:2007/03/05(月) 15:16:02
50m走6.1秒でかなり速い方だから、ランニングやマラソンとかやって、体力つけろって監督に言われてるんですよ。

622 :604:2007/03/05(月) 15:18:09
11日の大山登山マラソンに参加する方いますか?

623 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 15:32:30
で、その4キロ走のタイムはどのくらいだったの?

624 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 18:03:26
確か14分40秒位いだったと…

625 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 18:46:20
(`▽´)=○)З´)・:∴

626 :604:2007/03/05(月) 19:18:45
>>623 現在高2で、中3の時の結果だから必死に思い出そうとしてるんですけど、思い出せないんですよ。多分当時よりもタイム落ちてるんだろうなぁ・・・

627 :11日大山参加者:2007/03/05(月) 20:34:46
特急ロマンスカーはこね1号の特急券買いますた

一昨日は鴻巣パンジーマラソンに参加
18日は荒川でシャーベットを食べ、4月15日はかすみがうらで梅干をいただきます。

628 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 20:47:29
篠山、あんなに暑いのに10キロまで給水なしってありえん。
ランナーを殺す気かw

629 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 21:44:31
ふと思ったんだが、フルマラソンで二つ以上の都道府県をまたぐ大会ってある?
レースで県境越えとか聞かないな
ウルトラならありそうだけど

630 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 21:48:39
>>604
サッカーのことはよくわからんのだけれど・・・。
マラソン(42kmね)の場合でも、中距離(1500mとか)の場合でも、基本は
ゆっくり、長く->短く、速く
の順に練習していきます。で、監督が君に求めてるのは前者だと思うんだよね。
それにおそらく、サッカーの練習してると、後者は自然にやってると思う。
いわゆる「インターバル」みたいな走り方だな。

で、前者の具体的方法なんだけど、とりあえず「楽に走れるペースで
90分(できたら120分)走る」というのをやってみてはどうだろうか。
ペースは、そうだな、キロ6分で、週2回くらい。

631 :604:2007/03/05(月) 21:57:31
>>630 楽に走れるペースで90分(できたら120分)走るのをやっていったらだんだん体力ついていきますか?
自分は4`を体力全部使い果たす感じで走ってるんで、20分もあれば余裕で終わっちゃうんですよ。
やっぱり長く走った方がいいんですね。因みに4`っていうのは下り坂と上り坂のみのコースを走ってます。

632 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 22:05:26
>>628
あとオフィシャルの給水が5キロごとってのがキツイですね。
(あと個人的にスポーツドリンクの味がうっすいのが…w)
ボランティアの方による給水が余計にありがたかったです。

泉州はまだ走りやすかったので5キロごとでもよかったですが。

633 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 22:10:14
>>604
高校生にとって90分がいいのか、120分がいいのかはよくわかりませんが、
こういう練習で基礎的な持久力がつくのは間違いないよ。
「体力使い果たす」系の練習に比べて効果が少ないような気がしちゃうけど、
実はそんなことないんです。

アップダウンあり4キロも、それはそれで良い練習と思うけど、週4回は
多いんじゃないだろうか。

634 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 23:33:50
>>631
キロ6分て最初は遅すぎて気持ち悪いだろうけど
3時間とか走ってると結構きつくなるよ。

そして君がやってる練習はランナーからすればスピード練習。

持久力を高め、身体中の血管を活性化させるには長時間負荷を掛け続けること。
強い強度で短時間は筋肉を肥大させ、スピード・パワーを付ける為の練習です

635 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/05(月) 23:45:07
スレ違いなのに皆優しいねぇ

636 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 01:41:58
>>629
新東京マラソン2008

スタート地点は千葉マリンスタジアム

637 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 04:07:51
ゴールは新東京国際空港

638 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 06:20:48
ランパンからはみ出た男の尻ほど見苦しいものは無い。
マラソン大会ではよく見かけるけど、本人は気付いてないのかな

639 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 08:18:55
>>638
それは、後続のランナーの士気を奪う作戦だ!

640 :604:2007/03/06(火) 14:11:36
皆さん返答ありがとうございます。因みに、11日の大山登山マラソンに参加するのですが、コース9.1`最初から最後まで上り坂なんです。どんなペースで走った方がいいですかね?最初は遅め→中盤は普通。みたいな感じでアドバイスいただけるとありがたいです。

641 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 17:08:58
理想はイーブンペース
前半抑えると力を出しきれなくて後悔するかもしれん。
前半飛ばすとばてるかもしれん。

じゃあどのくらいのペースか?と聞かれると
今まで4キロしか走ったことないんじゃなんとも言えん。
しかも何年も前の話じゃ。

うだうだ言う前に10キロくらい走ってこいってんだよ!
何で簡単に試せることもしないで机上の理論だけで進めようとすんの?
サッカーで言えばフォーメーションとか戦術の話ばっかしてて
グラウンドに出ないのと一緒だぞ、それ。

642 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 18:18:14
間もなく単調荒川有風土手っ走り大会

643 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 18:33:22
フルの持ちタイム5時間(昨年11月つくば)の俺が記録更新狙いますよ!

新宿シティハーフ80分、青梅119分だったけど
タニマリは年末年始の練習不足と強風でリタイアしたんだよなぁ…

あぁ荒川の嫌なイメージが蘇る…

644 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 18:39:12
>>643
ちょっとちょっと
フルのタイム悪すぎない!?
ハーフと30kので考えるとサブスリーも達成できそうなのに

645 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 18:42:02
荒川ってなんかの人気投票で1位だったよね?
いい大会なんじゃないの?

646 :604:2007/03/06(火) 18:53:46
>>641 今でもほぼ毎日4`や5`や6`、たまに10`走ったりしてますよ。

647 :643:2007/03/06(火) 18:59:43
>>644
つくばは25キロ付近で脚が攣った(´・ω・`)
しかも30キロ辺りのエイドで一時間近く並んでマッサージ受けたしw

まぁこの頃はLSDなんてしてなかったし、最長は練習で20キロ。
フル舐めてました。

>>645
俺が調べた限りでは
川沿いで単調
道狭くて大渋滞
強風

参加費以外湘南に勝ってる所はなさそうだったよ…
俺も湘南にすれば良かったー

648 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 19:50:14
>>647
隣の芝生は良く見えるのかもしれんケド……w
俺は湘南出るんだけど逆に荒川にしとけば良かったかな〜ってちょっと思ってる。

湘南は、
序盤&後半、見えるのは松林と道路だけの単調なコース
認知度が低いし応援できる場所も少ないので声援パワーをもらえない。
キツい中盤は自動車道路なので応援は一切なし。
もし風が強ければ、まともに立ってられないほどの突風に煽られ目は砂で潰される。

シリアスなランナーにはいいかもしれんけど
俺みたいなトロトロランナーは
応援やエイド、和気あいあい風な荒川の方が楽しかったかな、なんて〜。

ま、がんばりましょー。

649 :643:2007/03/06(火) 20:10:34
なるほど〜。
湘南も単調なんだね。
このスレだと荒川の悪評ばっか目立ってから(去年が特に強風だった?)
湘南の方がいいとばかり思ってたよ。
お互い頑張ろうヽ(´∇`)ノ


650 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 21:37:11
おれ、去年荒川走って、あの強風で死にそうになった。
その後何度か荒川に行ったけど、
あの黒くて大きい水門を見ると横殴りの強風を思い出してしまって
嫌な気持ちになるので、
今年は荒川じゃなくて、湘南にエントリーしましたよ。

651 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 22:23:01
俺は、去年から走り始めたので、単に名前の響きで湘南に決めました。

湘南国際マラソン←かっこいい。
荒川マラソン   ←??? 地方の町内マラソン

と、マラソンを走ったことの無い普通の人は思うよな。

652 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 22:27:51
ワシはシャーベットが好きなので荒川を走るよ〜
去年の折り返し以降は非常にきつかったけどいい練習になった。

開催日が同じでなければ湘南も走りたい!




653 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 22:43:49
海沿いの湘南も強風なのも容易に解ることだけどなw

654 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/06(火) 23:09:57
まあまあ海沿いか川沿いかってとこで
お好みでいきましょう

655 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 00:03:35
湘南は高杉

656 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 00:15:02
俺も去年荒川で今年は湘南。
神奈川県民だから地元ということで。
でも本当は、第1回大会というのは何かと運営面の不手際がありそうで、ちょっと心配。


657 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 08:26:39
荒川のコースは極めて単調だけど
太鼓、オバちゃん合唱隊、ブラバン、キャラクターショー・・・
まるで逆走馬灯のようで

658 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 09:22:59
あー
ぼくも同じ風に感じてたよ>走馬灯


659 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 11:17:57
洞爺湖にいきてーな

660 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/07(水) 23:56:01
荒川って遅くなっても食べ物残ってる?
東京Mはすぐになくなってしまったらしいから心配

661 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 00:13:14
9回もやってんだから対策はしてるでしょ、多分。

662 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 00:31:03
東京M、35キロ地点で見学してたらコンビニで買ったらしき
肉まんや菓子パン食べながら歩いてる人何人も見かけたよ。
後尾の方だったけど。

663 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 04:52:25
のろのろ走ったら去年は風がひどく食べ物どころでなくなった
折り返し地点あたりでおにぎり売ってたので
ゆっくりランナーは小銭もつべし

664 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 08:36:58
チョコパンとアンパンを間違えて取らないよう要注意

665 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 08:54:31
>>664
どっちもスキだ

666 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 09:16:56
荒川市民マラソン当日の天候が東京マラソン並みの雨&寒さなら、
俺は出走を見送ろうと思うのだが、皆はどうする?


667 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 09:52:24
オレも多分DNS。 
荒川の受付は先着順だけど、
定員オーバーで洩れた人いるのかな?


668 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 10:18:02
>>666
俺は出る。風は覚悟してるけど。
あと、うまくいけば桜が18日に咲いて楽しいマラソンになる(はず)。
水門の辺りはきれいだろうなー。

669 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 11:04:30
初マラソンで荒川に申し込んだんだけど、
風以外に注意することってありますか?

670 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 12:03:58
http://wwwa.accuweather.com/world-forecast-weekends.asp?partner=accuweather&traveler=0&locCode=ASI|JP|JA041|TOKYO&metric=1

671 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 13:02:13
>>666
雨具ちゃんと着てゆっくり走ってもダメなの?
初マラなんで見当がつかない

672 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 13:05:57
2年前の荒川は、風なかったよ。気温は7℃とちょっぴり寒かったけど。今年もそうなることを祈る。

673 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 14:27:45
>>671
自分は東京マラソンで透明レインコート+支給されたメトロ合羽+ホカロン+
手袋+帽子+ロングタイツ+長袖という防寒装備で挑んだが、32kmぐらい
から寒さで足が前に出なくなり、手もかじかんでとても辛かった。
前半を抑えてハーフ1h36mで通過したにもかかわらず、後半2h10m
もかかってしまいました。

ゆっくり走るということは、それだけ長い時間走ることになるし体温も上がらないので、
東京マラソンのような天候だと、とてもきついと思います。東京マラソンほど沿道の
応援は期待できないし。

長文スマソ

674 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 19:12:47
↑まるで自分の事かと思うような格好とタイムです。
違うのは、もうちょっとタイムはイーブンと言う事ぐらい。

寒さで足が出なくなったと言う事はありませんでした。
多分、前半オーバーペースで体力を消耗しすぎたのでそうなったのでしょう。

個人差があると言う事です。

675 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 19:26:59
ドッペルゲンガー

676 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 20:55:03
雨降ったら出走取り止める
風邪ひきそうだから
東京まらそんのあった日別の大会に参加予定だったけど雨降ってて
寒かったから参加取り止めた

677 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/08(木) 23:57:29
抽選落ちた奴のことも考えて、頑張って走ってよ。

678 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 00:05:56
>>677
頑張ることと無理することは似て非なるものだよ
他人のために走るわけじゃない
その必要も責任も義務もないよ

679 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 00:34:40
>>669
35kmのシャーベットは忘れずに。
ミニパンを食べるのは水を取ってから。
バナナはカリウムが豊富、急激なペースダウンを防ぐ。
ブドウ糖は普段食うチャンスないので是非。
完走後のトン汁も忘れずに。



680 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 00:45:28
>>678

それを言っちゃおしまいだよ。ゆっくりでもいいから完走して欲しいって事だと思うよ。

681 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 00:49:44
週間予報が出てから天気議論だね。

682 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 02:01:37
河川敷で走るのって部活を思い出して嫌なんだよな・・・。

683 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 07:37:46
抽選って…

荒川とか湘南って抽選だったっけ?

684 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 12:56:50
今度の日曜にレースに出るのですが天気が悪いみたいですね。
今まで雨の日は練習したことがないのですが、
雨の日に走ってぬれたシューズはどのように手入れすればいいですか?

685 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 13:42:48
>>684
中に新聞紙を詰めて、日向か暖かい部屋の中において乾かす

686 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 13:54:00
日向は傷むから陰干しのほうがいいっしょ

687 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 13:59:56
洗って、洗濯機に入れて脱水する.
あとは、新聞紙詰めて形を整えて陰干し

688 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 21:04:46
熱があるせいか、たった50mの登り坂を走っただけで、かなり息が荒くなったんですが、熱があるとそんなもんですか?

689 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 21:12:05
silka!

690 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/09(金) 22:09:44
>>508>>572
はじめてこのスレきたけど目を疑ってしまった。
ベストタイムと同じであれば、パターンも信じられないくらいそっくり。
記録は半年ほど前で、秋なのにレース前に気温27度に達し、
向き不定の風が荒れ狂っていたから、そのせいと信じてる。
後半3人にしか抜かれんかったのもあるから。
手元の記録。
5km 0:19:53
10km 0:40:16(20:23)
15km 1:01:44(21:28)
20km 1:24:29(22:45)
21.1km1:29:37(5:08)

でも、練習は508さんのほうが圧倒的に速いなぁ。
最近はいろいろ手をつけてるけど、このレースくらいまでは、
90分前後のジョグと2h〜3hのLSDを混ぜて週3,4回程度。
今は練習内容模索中で、とりあえず、春先にハーフ走るんでその結果
を楽しみにしている。508さんも頑張ってください。



691 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 05:51:18
本日川崎ハーフに出場予定。
起きたらやっぱり雨が降ってる。
予想通りとはいえ、テンション下がるなあ。

692 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 06:35:32
>>691
俺5K参加予定、天気悪いけど共に頑張りましょう

693 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 06:41:48
川崎ハーフのコースを日曜日朝の練習コースにしてますが、
今日は、雨が強いので午後に行く事にしました。

レースじゃ、変更できませんよね。
下も、ぬかるみそうですが頑張ってください。

694 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 06:51:08
どマイナーだけど本日三木市民マラソン10Kに参加します!雨だけど頑張ろうっと。昨日緊張して
なかなか眠れなかったんで睡眠不足なので足がつりませんように。

695 :693:2007/03/11(日) 07:36:36
それでは行ってきまーす

心なしか雨強くなってきたよう気が 

696 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 08:16:48
京都シティハーフに出てきます。
目標は足切りにかからないこと…orz

697 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 09:27:33
皆頑張ってるね。
俺は立川・昭島ハーフ出場中止!
荒川に向けての調整なのに風邪悪化したら洒落にならん。
って事でジム行って来るよ( ´・ω・`)ノ~走ってる人は頑張って

698 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 09:35:58
故障で京都シティ欠場したけど
今外で風ぶぉーぶぉーいってるんだよね。
これじゃ万全でレースに望んでも結果は出せないだろうな。

699 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 12:46:08
川崎行ってきたけど、走らないで帰ってきた
荷物置き場がレース開始20分前になっても設営中で困った
来年は出ない

700 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 12:58:06
今日の10km@小田原、DNSした。4時起きしたのによー。
>>697 と同じくメインレースじゃないから無理しない無理しない。
もう晴れてるから走ってくるか・・・。

701 :693:2007/03/11(日) 13:31:22
今帰ってきた、コースは雨でぐちゃぐちゃで走り辛かった
ってか人少なかったなw

702 :696:2007/03/11(日) 14:10:43
京都シティハーフ完走しました。
風が強くて走りにくかったけど日差しがないぶん楽でしたよ。
ただ給水所をはじめとするいくつかの段取りの悪さは相変わらず。
アンケートに色々意見を書いてるのに改善される気配なし。
ランナーが主人公の大会になってほしいものですわ。

703 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 14:23:39
>>702
おつかれ
記録はどうだった?

704 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 16:36:34
立川・昭島マラソンの10km走ってきました
雨と風のせいで寒いのなんの
途中から雨も止んだのは幸いでしたがきつかったです
1時間早くスタートしたハーフの方々はさぞつらかったことと思います

8km過ぎに話しかけてくれた方の走りが励みになって
最後までペースダウンせずゴールできました。本当に感謝・・・

ゴール後アイシングしてくれたトレーナーさん
荷物預かり所で奔走していたみなさん
その他スタッフのみなさん、お世話になりました

705 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 18:12:47
>>704
おつかれさま

今日は雨やんだ後も風が強かったようですね。

風がおさまったら、走りに行こうと思ったまま今にいたったオイラって・・・orz

706 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 18:22:38
>> 704
乙です。ハーフ極寒強風でした。
ゴールして少したったら快晴に。
おれ雨男... 東京は落選組だけどね。
あのコンディションなら回避したひと多いでしょう。

707 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 18:24:40
立川マラソン給水少ないな。
暑かったらそれが辛そう。

708 :696:2007/03/11(日) 19:00:28
>>703
タイムは1時間52分。
ベストじゃないですけど、十分満足。
途中5ヶ所の関門があって、ハーフ2時間ペースを下回ると足切りになるので、
制限時間近いタイムで走る僕にはヒヤヒヤでしたね。

709 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 19:06:50
東京シティでマラソンデビューしましたよ。ハーフだけど
立川もそうだったみたいだけど雨と風がひどくて泣きそうになりました
初マラソンのせいか最初ペースがつかめずかなりオーバーワークに…
でも走ってよかった。転勤する前に走れて良い記念になったよ。

710 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 19:18:16
超マイナーな日高かわせみマラソン10キロ走ってきた。
途中まで結構な雨でやる気が萎えていたが体か暖たまり、雨やんでから爆走したが46分かかっちまった。

711 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 20:19:37
大山登山マラソンに参加しますた^^

712 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/11(日) 20:22:34
>>711
それ申し込もうと思ってキツそうで止めたヘタレです。
どんなだったか教えてください。

713 :711:2007/03/11(日) 20:37:09
距離は9.1キロで6キロ過ぎから登りが少しきつくなります。
7キロを過ぎると1610段の石段を登ります。
これはきついですが登りのいい練習になります。
コール後はおしるこ、豆腐汁、七草粥をおいしくいただきました。

楽しいのでぜひ来年参加してください!

714 :ゼッケン774さん@ラストコール[:2007/03/11(日) 23:29:13
埼玉の羽生マラソン行ってきたよ。
こちらも雨だったけど、そんなに降らなくて寒さもほどほどしか感じなかったよ。
ただ、向かい風のところでコバンザメ走法でぴったりと背後にくっつくオヤジには参った。
左右に蛇行しても、声かけても背後に着こうとするから、
しょうがなく大幅にペースダウンしたらやっと行ってくれた。
風に自分の力で立ち向かえよ。この卑怯オヤジ。

715 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 09:27:30
スリップストリームは卑怯なのかなぁ…
ムカついたら引き離せばよろし。

俺だったら
オルテガ!マッシュ!ジェットスト(ry

716 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 10:13:10
ちょ、それ、踏み台にされる……

717 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 12:13:18
昨日、試走してきた。
猛烈な強風でワロタ。
金、土と雨のち曇りの天気予報なので、本番も期待できるww

718 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 12:15:21
↑荒川市民マラソンね。

719 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 13:24:25
荒川と同じ日に開催される湘南国際には高橋尚と千葉ちゃん
がゲスト参加するそうだ。荒川にもサプライズゲストが来ないかな〜。

720 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 13:33:12
そういえば千葉チャン、土曜朝の旅番組に出てたよ。

721 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 14:11:34
>>719
えー、それは羨ましいな〜



722 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 14:13:37
>>721
荒川では強風を楽しむのが正しいありかただ。

723 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 15:41:24
大渋滞もだよ

724 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 18:14:46
第1回の京都シティハーフに回出たんだけど
その時は確か制限時間2時間20分だったよな?
東京マラソン(来年度の日程決定オメ!)なんかも
そのうち制限時間短くなるんだろうか


725 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 18:52:24
短くなってほしいな
俺大型マラソンの人混みが嫌いだから5分以内/1kmのレースにしかでないし

726 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/12(月) 19:56:56
東京マラソンは予想タイム別にブロック分けされるから
制限時間が短くなっても後方の人数が減るだけだから関係無いよ

727 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 00:30:52
>>725
制限時間がそのレベルのレースって殆どなくね?

>>726
東京以外でもそうなってるレースは多いよ。
でも嘘をついてたり、実力じゃなくて目標タイムを入力してる?のか
前の方からスタートしておせーのがわんさかいるのが実情。
東京はどうなってたか知らないけど。
給食費不払い問題じゃないけど、まじめにルール守ってるこっちが馬鹿らしくなるくらいにね。

728 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 04:37:08
タイム測定用に腕時計を買おうと思うのですが、
ストップウォッチ機能付ならばラップタイムも計れますか?

729 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 07:39:33
>728
たいがい取れる。ラップ取れるものは○○ラップって書いてあるよ。
ラップ数は30、50、100あたりが多い。
どうせハーフまでしか出ないし30ラップでいいや、と思っていても
最低50ラップのを買った方がいいと思うよ。
3年から5年は使うものだし、そのうちフルに出たくなることも
あるし、ラップ数は多くて困る事はない。
財布と相談してみてください。

730 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 09:37:05
>>728 >>729
俺が使ってるのは、CASIO, 2576*JA。
とにかく値段が安い、通常価格:5千円台。
ラップ、スプリットタイムのメモリ数:60、
ペースピッチ音は5秒単位で設定可能。


731 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 15:06:43
暴風の荒川市民マラソンまであと4日。
みなさんどんな準備してます?

732 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 15:28:39
飛ばされないように増量中…

なんてことは無く、特に何も…
雨は防がなきゃだけど風はどうにもならなくね?

733 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 15:41:20
走りやすい体重まで減量できたので、そろそろカーボローディングを行おうと
思っております。

734 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 15:42:30
あ、普段ジャージの人はタイツとかピタッとしたものにするといいかもね。上下共
あとはちょっと上で文句言ってる人もいるけど
コースどり(スリップストリーム)くらいかな

735 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 19:16:04
朝5時までにうんこするように体内時計調整中。

736 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 19:44:27
>>734
それは何故?やっぱ風の抵抗を無くす為とか?

737 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 20:09:53
どんな暴風でも2時間13分以内でゴールしてやるぅぅぅぅ!
しかも途中でシャーベット完食してやるうぅぅぅぅ!

738 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 20:27:49
>>735
夕食は5時くらいにして、早寝早起きですか?

739 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/13(火) 20:49:49
>>736
風の影響をもろに受けるしバタバタして走りづらい(まぁこれも風の影響か。


740 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 10:35:46
やヴぁい。肥ってしまった。

741 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 10:36:10
折り返して加速

742 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 10:58:14
荒川は行きが向かい風?
帰りだときついね。。

743 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 11:02:42
>>742
行きは追い風&ゆるい下り坂、帰りは向かい風&ゆるい上り坂。

744 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 12:12:12
坂ってどこらへん?水門や堀切のあたりは確かに上り下りあるけど。

745 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 12:22:30
>>744
平地に見えますが、全体的に非常に緩やかな坂になってますよ。
私目はヘタレランナーなので、ちょっとした坂でもペースダウンするのですぐわかる。

746 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 12:32:46
上流域じゃあるまいし坂なんてねえよ
小さいアップダウンがちょっとだけあるだけ

747 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 12:35:50
20kmで1m下るだけで坂ってw


748 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 12:41:25
精密計測器なみの体感の持主なんでしょ


749 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 18:17:56
>>747
20キロの間に1メートルはないだろ

俺は普段多摩川の支流を走ってるけど坂は全く感じない
橋くぐったり局地的な物は除いてね。
ただGPSの履歴で標高見ると20キロで100メートル以上下ってるんだよね。

で、帰りは俺がバテてるだけかもしれんが心なしかきつく感じる。

まぁ俺は鈍い方だからあまり気にならなそうだけど、
気になるって人がいても不思議ではないわな

750 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 18:58:01
正確かは知らんが、高低図みた限りでは1mくらいじゃない?
つーか、実際走れば判るが荒川のコースに坂なんてないよ
荒川で坂を感じるひとは他のレース出たら大変だぞ

751 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 21:45:11
>>750
NAHAマラソンはどうですか?w

752 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 22:44:02
>>750
荒川はずっと坂続きだよ。
だから後半になって皆ペースダウンする。
風が強かったのは昨年だけだ。

753 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 22:59:22
>>750
1メートルはないべ。
水(川)は高い所から低い所に流れる。
道がずっと平坦だったらその内崖を走ることになっちゃうよ。

まぁ元気な内は気にならない程緩やかなんだろうけど。
とりあえず当日GPS着けて走るから結果は当日の夜にでも

754 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 23:10:02
>>753
キミの分のシャーベットは無い。
俺様が全部食う。

755 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/14(水) 23:28:11
>>754
何千人分食うんだよw
それともそんなに数少ないの?

と思ったがシャーベットってスプーンで食うんだよね?
走りながらって食いづらくない?
俺ドリンク以外は簡単に食える果物かアメ位しかとらないかも

756 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 00:37:54
荒川は
ところどころ坂はある。
堤防を上ったり下りたりする局所的なもの。
川だから、勾配はついてるんだろうけど、わからない。

757 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 07:39:49
荒川はほとんど勾配ない。
下流の方は上流からの流れに押されて流れてるだけ。

758 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 08:44:08
>>752
つーか、どんなコースでもフルって
ほとんどの奴は後半ペースダウンするよ

759 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 14:36:08
>>751
NAHAの1.5倍の高低差があるさのマラソンがおすすめ
おれはここでベストタイムが出た。


760 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 15:16:18
20kmで1mの勾配って、あれか
「だって地球は丸ぁるいんだもん」って。

761 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 15:25:39
やっべー太っちまったよ。
完走できるかなあ。

762 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 15:29:34
ググルアースではスタート地点の高度は5m、折り返しで2m
21kmで3mの勾配では坂なんて意識できないだろうね。
後半、走力なくて失速してるのを坂と勘違いしてるのでは?

763 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 15:57:49
問題は当日の風向き&風速

764 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:04:30
気温低そうだな。寒いの苦手なんで
ランシャツで走りたいけど、また半Tかな

765 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:13:09
去年の荒川は下りはそれほどじゃなかったけど
上りはキツくて全然進まなかった。

766 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:16:51
それは去年の話か?

それより上りってなんだ?
川を上流に向かって走っている状況なのか?
もし去年のそのような状況であればキツイというより単に風が強すぎただけだ
オレは水門で人が風邪で飛ばされているのを生まれてはじめて見た

人って飛べるんだな

767 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:22:22
やっぱり、そうだよね。
荒川の坂ってキツイんだよね。

768 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:24:43
あの坂は走ったものにしか分からない

769 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:32:59
荒川まであと3日ですね。
いつもより多めに食事したほうがいいんでしょうか?
ややデブなんで、太るマイナスの方がおおきいでしょうか?


770 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:36:21
>>767
あまりにも坂がキツくて仮設トイレが倒れてたよね。

771 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 16:40:25
帰り、あまりの坂のキツさに電車も止まってたのにはビビッた

772 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 17:10:12
荒川市民マラソンで走る荒川放水路とは別に
坂のきつい荒川があるんだよ。

君たちの心の中に。

773 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 17:48:46
いや、俺もあの急坂のおかげで折角の完走ラーメンを溢しちまったよ。

774 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 17:53:00
>>769
カーボローディング始めましょう。今日からなら間に合うよ。
http://www.runnet.co.jp/Beginners/race/soudan.php

775 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 17:59:45
坂については感じる感じないがあっていいんじゃないの?

相模原の米軍基地内を走るレースでも俺と友達で坂の有無で意見が分かれた事あるよ

荒川は走ったことないから俺は何とも言えないけど。

776 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 18:08:04

あの坂には参ったけど、少しは坂をつくってやらないと荒湖マラソンになっちゃうしな。

777 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 18:28:14
>>774
ありがとうございます。
完走を目指す初マラソンなのでわからないことが多いです。
3日間ダイエットはお休みします。

778 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 19:02:33
カーボローディングは「あるある」系のトンデモ話だよ。
体重は軽いほうが絶対に有利。
レースまではどれだけ体重を絞れるかだけが重要で、
走ってる間のエネルギーはブドウ糖を適宜摂取すればよい。
レースまでの一ヶ月間は絶食するくらいでちょうどいい。

779 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/15(木) 21:09:55
>>778
最後の一行に良心が表れてるな

780 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 02:58:08
頑張って絶食1ヶ月やります!!

781 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 07:44:02
脂質(揚げ物など)は取らないで、炭水化物を増やす。

782 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 09:41:35
3日絶食でも2kg以上は減るんじゃないのか

2kg減ったらずいぶん楽だぞ
2kgのバーベルを持って走るのとそーでないのでは雲泥の差があると思わないか?

783 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 09:49:31
流れをぶった切ってマジレス。

長年やってきてわかったが、
レース前もいつもの食生活をしていることが
自分に一番あっていることが分かった。今はカーボローディングはしない。
一流ランナーじゃないしね。

784 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 09:57:23
レース前夜の食事はカツ丼と決めている。
肉と脂肪と炭水化物が取れる理想の食事。
さらに「勝つ」に繋がり縁起もいい。
最強!

785 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 10:48:05
長谷川理恵はレース前にカステラ1本食べると言ってたな。
って…
1本!?今までカステラの単位は「切れ」だと思っていたよ…

786 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/16(金) 11:01:43
ちと、お尋ね申す。
予報では最高気温10度、曇り時々晴れ。
それで、10マイル(16キロ)走るんですが
ウェアはどうしたら、よろしいですかね?

練習タイムでは、キロ6分ペースを維持しきれず
1時間43分でした(遅w

787 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 11:34:52
>>786

(上)半袖+アームウォーマー
(下)太ももまでのタイツ

788 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 13:21:36
長袖+短パン+手袋でいいだろ

789 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/16(金) 14:24:11
>>787
ありがとう。
アームウォーマーって、考えは無かったよ
目から鱗です。
>>788
ありがとう。
うーん、でも手袋って鬱陶しい。
でも、外せば良いだけだけどねw

790 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 14:52:52
荒川で何着て走る?

791 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 16:34:30
正直者にしか見えないウェア。

792 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 17:28:41
>>789
788ではないけど最近の気温で手袋無しは考えられんのだが…

793 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 17:33:28

少なくともアームウォーマーより先に手袋に気付くし、鬱陶しくないような気が・・・

794 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 17:43:13
つーか`6ならジャージ上下でOK

795 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 18:19:00
荒川半袖は寒いかな!?
走ってればあったまるから前半は問題ないけど、バテた後半に寒くなりそう。。

796 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 18:28:14
そういう不安にはアームウォーマーがおすすめ。
暑かったらずり下げればいいし、
寒くなったらすぐに戻せるし、
会場の売店でも売ってるから直前でも対応できる。
マジおすすめ。

797 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 21:03:00
服装の話が出たついでに…

フル完走したこと有る人はナイキのTシャツ貰えるよ。
でも先着順なのでお早めに…

798 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 21:56:54
>>786
10マイルってことはもしかして千里国際ですか?

799 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 22:26:18
横レスですが、アームウォーマーって
それなりに走れる人じゃないとそぐわない、というイメージがある
だから初心者の自分は買ってないのですが
今時そんなことないでしょうか

800 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 22:37:30
>>790
ピカチュウ。

801 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 23:50:08
>>799
初心者がそぐわないのはランシャツぐらいであって、
アームウォーマーぐらいで恥ずかしいということはない。

802 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/16(金) 23:55:08
Garmin Forerunner 205/305 のファームウエアアップデートが来ましたよ

雑誌広告に騙されて201/301買うより、205/305が絶対おすすめ


803 :799:2007/03/17(土) 00:03:38
>>801
ありがとうございます
アームウォーマー買ってみます

804 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 00:18:12
いや、アームウォーマーはそれなりに早くない人じゃないと恥ずかしいと思います。

805 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 01:22:44
別に恥ずかしいってことは無いような気がするけど。
暑かったら外せるので微妙な気温の時に便利なんだよね。


806 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 09:05:01
ぼくは別に恥ずかしくはないですけど
普通に長袖シャツを腕まくりが便利です

807 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 09:28:38
>>797
背中の言葉が微妙でまだ着てません(♀)

808 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 10:22:40
>>806
肘の内側に汗疹ができない?

809 : ◆42.195kmAM :2007/03/17(土) 10:33:04
#j8W2zsru

810 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/17(土) 10:48:22
>>794
東京マラソンで兎の薄い着ぐるみ着て、4時間の
猛者ねちゃんいたが、あの人はサブスリー並の
基礎あってこその余裕。

で、10マイル程度でキロ6でもジャージ上下つーのは
どうかと・・・

811 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 11:09:12
暖かい日はべつだけど、ハーフ2時間くらいのひとはジャージのひと多いよ

812 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 12:20:06
ジャージ上下(寒い日はウィンブレ)で`4分の40q走してますが何か?

813 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 12:22:54
そう言えば・・・
「警察からの通達で、悪路のマラソンなので事故防止の為、くれぐれも仮装は禁止です」
と、注意!されてた雨天の大山マラソン。

にも関らず、ゴール付近で必死な形相のタヌキが居たっけ


814 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 12:28:23
あしたは低温・強風かよ〜残念!

815 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 15:59:46
今日も風強いね。
見に行こうかと思ったけど、明日も強いんじゃ止めるかな。

816 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 16:42:48
明日の予想天気図が 去年とそっくりだね

817 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 17:56:09
今日は強風で体が飛ばされそうになった。
明日は強風+寒さで大変そうだね。

818 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 18:45:21
晴で2度−10度ってそんな寒いか?
河口湖は毎年そんなもんか、2度低い感じだが寒さ対策なんて全く不要。
しかも河口湖は7時頃スタートでその時点で0〜2度位。
走ればすぐ暑くなるよ。雲ったら別だが。
問題は風だな。今はかなりの強風が吹いてる。



819 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 21:53:07
明日荒川で初マラソンです。
練習期間5ヶ月。
5時間以内の完走目指してます。

820 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 22:07:10
>>819
がんばってください!
初マラソンで緊張すると思いますけれど自分を信じて!
明日の報告楽しみにしています

821 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 22:17:50
>>820
ありがとう。
経験者何人かに話し聞いたけど30キロ超えてからがきついらしいですね。
確かめてきますw

822 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/17(土) 22:21:28
もう寝たほうが良いぞ〜
明日早いぞ〜

823 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 01:21:18
20キロ超えたらキツイ自分があした(今日)フルにでます。
早く寝ないと・・

824 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 02:20:08
ちょうど1ヶ月前が東京マラソンだったのか
早いな

825 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/18(日) 06:09:41
おはぃよう
糞対策で早起きしたら、大阪は雪w
自分は千里国際に出ますが、今日
の各大会に出る皆様。

楽しんで頑張りましょうね^^;

826 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 08:06:36
俺はこれから多摩川リバーサイド駅伝に出撃
今日出走する皆さん、お互い頑張りましょう。

827 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 13:44:08
荒川折り返し以降向風強すぎ&微妙な坂で死に掛けました。
タイムはグロスで3時間23分、ネットで3時間17分でした。
でも自己ベストを1時間半以上短縮出来ましたよヽ(´∇`)ノ
皆さん(湘南国際の方も)お疲れさまでした〜

828 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 14:31:53
みなさん乙彼です。
湘南・荒川組は風でレースどころでなかったのでは?


829 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 14:52:44
湘南
想定より風はなかったキガス
西湘バイパスの折り返し以降はそれなりな向かい風だったけど
そこ以外はあんまり風の影響を受けた記憶はないなー
飛んでいただけかも

スタート前のところの風が一番ひどかったかと
防風林に感謝
ま、それでも目標タイムを達成できないオイラはヘタレ

830 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 15:36:54
荒川行ってきた。4時間半。
風強すぎ。シャーベットうまかった。
ラーメン食べて帰ってきた。
ピカチュウいたなー。

831 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 15:43:05
荒川は
ガチャさん、スパイダーマン、タイガーマスク、馬、カエル、アフロ、ピカチュウを見たかな〜。

シャーベットは走りながらはきつかった…あと寒いし。
スプーン使わないで、口で直接食えるとこしか食えなかった。
どうせならゴールで配って欲しいとおもた!

832 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 15:49:17
荒川組みです。

やはり風で撃沈しました。

土手の下におりて多少ましになったけど、
もう一度登ったあと、水門後の横風でKO。

せめて、行きが向かい風ならなぁ。

でもいつものことながら、太鼓やらコーラスやらシャーベットやら、
いろいろ助けられました。ありがとう。
(でもタイムはヘタレなオイラorz)


833 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 16:57:13
荒川行ってきました。初フルでした。
ゴールしたけど、最後のほうは歩いていました。
次回は完走したいな。
25キロぐらいでメイドのお姉さんに抜かれたのが
一番ショックでした(´・ω・`)


834 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 17:26:34
荒川行ってきたよ。
初マラソン初完走。
約3時間50分でした。
寒くて腿がつりました。
疲れて無料鍋が食べれなかった。

835 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 17:54:09
荒川、初マラソン完走しました。
折り返しは1時間半で折り返すも、
ゴールは4時間ギリギリ切るくらい。
後半の風でパッタリ脚が上がって戦意喪失。
パンやおにぎりがウマすぎてバクバク食って歩いてしまいました。
今まで練習でも10km以上走ったことなかったしなぁ…

836 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 18:31:56
湘南国際
感想は>>829と同様。
結果まで同様。
レベルは分からんが。

付け足すとすれば荷物の受け渡しが今後の課題かと。
混雑しすぎ。
エイドはなかなか良かったかと。

837 :ゼッケン774さん@ラストコール :2007/03/18(日) 19:04:45
>>832
数年前帰りが追い風(しかもそこそこ強い)だったことがある。そのパターン
だといいのかもしれないが、気温が暖かくないと東からの風は吹かない。

レポートを見ると冬の風の場合は荒川がきつくなり、春の東からの風の場合は
湘南がきつくなるという感じかな。

838 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 19:17:43
豊橋ハーフに出られた方いますか?

839 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 20:32:08
荒川
初めて参加しましたが、噂通り向かい風キツかったですね。
(去年はもっと凄かったようですが)
エイドが充実していて驚きました。
でも、シャーベットがあんなに大きいとは…
折り返す前のバンド演奏のボーカルさんが思いっきり音外して
たのが逆に和みましたw。皆さん、ありがとう!


840 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 22:08:35
湘南は、西湘バイパス上で折り返してから、向かい風+気温上昇でペースが落ちました。
前者と同じくタイム更新どころか、東京マラソンのタイムにも届かずショック。

疲れが残ってたのかな〜。
沿道の応援は、想像していたより多く、西湘バイパス上でも土手から応援してくれて嬉しかった。

ゴールから、完走賞・荷物置き場まで6〜7分以上(東京マラソンの3倍以上の距離)あって、
疲れた体には応えました。

841 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 22:10:38
荒川、今年も強風乙!去年に比べればマシでした。
今年もスタート応援→5kmレース→ゴール応援しました。ピカチュウ着て。
フルのみんなおつかれさま!5時間ちょいまでしか応援できなくてゴメン。

842 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 22:47:11
荒川組
グロス4時間52分 ネット4時間42分
去年、初フルのつくばで前半飛ばしすぎて後半の大失速を意識しすぎて全体的に抑えすぎたかも?
だけど、30分近く記録を短縮できた!
風は復路の水門後以外は個人的にあまり強く感じずに良かったと思う。
沿道の応援にあまり返事が出来なかったのが一番残念だった。
次はかすみがうらだ!

>>841

ゲートを越えた先の左沿道にいませんでしたか?
スタート時は左端から出発したんで良く分かりました。超サンクス!
別人だったかな・・・?


843 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 22:55:53
湘南国際、NHKのニュースにも出てたね。
いつも荒川だったけど、来年は浮気しちゃおうかなぁ。

844 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 23:40:43
>>842
まじですか〜
俺は折り返し以降ずっときつかったよ(風

スタートと折り返し地点入れ替えようよ!
帰りが上り&向い風って主催者どんだけMなんだよw

とか考えながら走ってたよ。

845 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/18(日) 23:47:06
ひっそりと多摩川リバーサイド駅伝に。
こちらも風に苦しめられたけど、5kmの自己ベストを叩き出したので満足。

846 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 00:32:39
荒川だがメイドさんは最初最後尾あたりをテレテレ走っていたのが、途中からものすごい勢いで抜いていったようだね。
疾走するメイドさんに萌えw

今日は冷たい風のためか前半ほとんど5kmおきに用をたして、すっかりペースを乱してしまった。
でも一応歩かずに完走して、ネットタイムではなんとか4時間台になりそうだが。

847 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 01:58:31
おにぎり、楽しみにしてたのになかった。
遅くても全員にわたるようにしてほしいよ。
バナナやパンはいっぱいあったけど・・

848 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 01:59:50
あ、847は荒川ね。
初マラなんとか完走でした。

849 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 06:34:44
次はおにぎりを食べれる様に頑張るって目標が出来て良かったじゃまいか

850 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 07:26:23
>>844
マジレスすると
主催者はS。

851 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 10:00:18
今週末、熊谷さくらに出る人は居ますか?

852 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 11:04:28
三浦の結果はなんでRUNNETに出ないの?

853 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 11:39:19
>851
出るよ〜。
目標タイム、1時間40分のヘタレですが。
初めてこの大会に参加するんだけど、桜見れるのかなぁ?
ってか、その前に25日は天気が悪そうだけど。

854 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 12:19:24
>>844
出場者の苦しむ様を見て楽しむS主催者。

855 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 14:08:24
「ここの列…ワイナイナの列ですよね?」と
オバちゃんがサイン待ちの最後尾に並びに来た
そして2〜3分後…
「ワイナイナって何の人だっけ? 芸能人?」

856 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 14:56:24
>>847
おにぎりは、サブフォーの方々へのご褒美です。
エネルギー補給としてはブドウ糖の方がはるかに優れています。
簡単に言うと、ブドウ糖でも食ってろ。

857 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 17:55:23
>>856
サブフォーおめでとうございます。
あなたの脳に大至急ブドウ糖を与えることをお勧めします。

858 :841:2007/03/19(月) 22:02:48
>>842
本人ですw
30分短縮オメ。かすみがうらも行けたら応援するよ。また5kmだから。

859 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/19(月) 23:42:58
>>856
サブフォーじゃなかったけど、おにぎりありましたよ。
4時間半ぐらいでも大丈夫そう。
もちろんブドウ糖もいただきました。


860 :荒川組:2007/03/20(火) 01:11:08
ブドウ糖は意外と堅い。
噛むと飴みたいなところもある。
ボリボリ食いながら銀歯が抜けないか心配ですた。
ちなみにサブスリー達成!
おにぎりとシャーベットはパスしますた。

861 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 07:29:23
湘南国際の参加賞のTシャツかっこよかった。
前にイラスト。
後ろに、英語で42.195km完走と書いてあります。

来年は、いいやと思っていたけど、Tシャツほしさに走りそう。

862 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 09:36:44
荒川のTシャツは一体どんなヤツがデザインしているんだろう。
今時胸に毛筆で「荒川市民マラソン」って・・・orz

16km付近で演奏していた高校生バンドのあまりの音の外れ加減に
失笑したが、何故か元気が出てきたよ。

863 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 09:56:45
>>862
爺さんがよく着てるシャツみたいなデザインだよね。

864 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 10:28:02
漢字が読めないナウなヤングには似合わないよね。

865 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 11:08:22
逆にあそこまでのデザインだとダサさを通り越してかっこよく思えたよ、俺は。
大切にします。

866 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 11:16:39
東京マラソン効果で、
かすみがうらの参加者は前年比二割増の
過去最高だそうですよ。渋滞するかな?

867 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 12:04:25
ホント、マラソン大会のTシャツって
嫌がらせとしか思えないようなデザインばっかしだよねー。
なんでだろ。

868 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 12:33:19
>>866
東京マラソンと湘南国際の効果で荒川は減ったんじゃなかったか?

869 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 13:05:37
同日や近い日の開催はマイナスだけど、マラソン自体の参加は増えたって事でしょ

870 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 13:14:34
東京マラソンが終わった時点でもまだエントリーできた大会
というのが大きいと思う。
時期も2ヶ月開いてるし。

871 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 13:20:48
>>851
ノシ


>>853
暖冬で桜終わっちゃうと思ってたら
この寒さでは咲く前になりそうだ。

大きなくずれではないらしいので
小雨ですんでほしいですね。

872 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 14:41:09
荒川のTシャツって毎年あんなかんじなの?
一瞬絶句した・・・

で、マラソンのTシャツってみんなどうしてる?

873 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 15:41:00
フル完走したならナイキのTシャツもらおう!

直訳【自分は処女じゃない】ってヤツね。

874 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 16:29:20
このTシャツ、女性には抵抗ありありです。
ナイキの意図が分りません。

875 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 17:14:08
うん。女で着れる人はいないとおもた。
中高生じゃ変にいやらしいし、20代じゃ現実的でなまなましい。
30過ぎのおかあさんが あいむのったばーじん って宣言してもね・・・。

お父さん達が着るにも下品過ぎ
おふざけで着れるのは若い男だけのような

876 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 18:37:01
>872
以前は綿素材で青い生地、この2年はVネックでバックプリントでした。
今年のデザインは絶句したよ。
シャツは練習で使う程度だから、シャツ以外の参加賞の方が嬉しいな。

877 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 18:45:55
麺素材じゃ練習にも使えないじゃないか。
参加賞がTシャツ以外のがいいのは全く同意。
年に5、6枚ずつ溜まるので着るのが追いつかないよ。

878 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 18:54:37
スポーツタオルは結構嬉しいよね。
ラン用のキャップやグローブ、ソックスなんかが欲しい>主催者さん

879 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 19:24:43
タオルなら色んな用途有るから良いけどキャップや手袋は複数有っても困るよ。
千葉マリンの手袋や新宿シティのバッグがそう。
かと言ってダサいTシャツも邪魔で困るんだけどね。
名物の食べ物とかでいいよ。
勝沼ぶどう郷しか知らないけど。

形として手元に残るのは記録証だけでいいだろ。
あとは体が覚えてるよ

880 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 19:30:06
そうかなあ。キャップもグローブも複数欲しい。
一回使ったら洗わなくちゃならないから替えが必ずいるし、
その日の気分で使い分けるのも楽しそう。靴下もいくつあってもいいし。

881 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 20:13:44
川口マラソンのは結構よかったんでよく使ってる
こないだの立川は練習でも着たくないわぁ・・・

882 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 20:20:57
Tシャツは去年(?)の谷川が一番センスがあった。WILLって書いてあるやつ。
あと、去年の青梅もいい感じ。赤とオレンジのプリント。
他にセンスのいいTシャツは?

883 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 20:47:36
見たこと無いけど11月頃開催の横浜マラソンのTシャツが良いらしい

884 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 21:30:11
えー!。WILLって、あの「お花畑デザイン」よかったかなぁ?。
俺は好きになれなかったから速攻で人にあげた。
今年のもイマイチだと思う。
谷川は昔の方がデザインは良かった気がする。
(まあ好きずきだけど)
一番重宝してるのは数年前にタートルで金メダルとは別に
くれた、手染めのポケットタオル。今でも愛用してます。
(このころのタートルは完走賞が金メダルだった)

885 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 22:16:00
Tシャツであれ何であれ、そもそも参加賞が不要、
お金のムダ使い、荷物になるだけ。
その分参加費下げてくれい。


886 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 22:24:00
どうでもいいような大会のダサいTシャツほどいらないものは
無いよね。10キロのレースで完走メダルを貰ったこともあるけど、
これは本当にいらなかった。

887 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 22:34:35
NAHAマラソンのガラス完走メダルってどう?
綺麗でやっぱり貰うと嬉しいかな
今年は参加してみようか

888 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 22:38:04
完走の記録証も賞状みたいな大きさじゃなくて、
名刺サイズぐらいで統一してくれないかな。


889 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 22:51:20
荒川マラソン
初のフルで完走!5時間16分
個人的には納得のタイム。
以前参加した霞ヶ浦の5kmではゴールしてすぐに
記録票(ネット・グロスの順位入り)がもらえたので
荒川ももらえるものと思ってたのに・・・

おにぎりは完売で食べれませんでした。。。おなかすいてたのに><
シャーベットは食べましたが、食べなきゃネットで5時間きれたw

ウエディングドレスの仮装についてレスがありませんが
書いちゃまずいのでしょうか?

890 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 23:00:13
>>889
あ、マジでやばいって

891 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 23:05:13
横浜マラソンのTシャツのデザインは良かった。

湘南国際は、さらに良かった。
良すぎて、もったいなくて着れない位。

892 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/20(火) 23:10:25
仮装に関しては近年評価が高いのは、仮装してもなお速い人。
三浦の女装の常連さんとか、東京と湘南を駆け抜けたニワトリとか。
すごいです。


893 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 01:41:10
>>873
>>874
>>875
これ?
http://www.nike.jp/running/v2/#/Event/Run42tshirts/

894 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 02:21:21
>>893
そうそれ。
ポリエステルだし色もきれいなのに、
独り善がりの発想が悔やまれる


895 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 03:25:59
日本では時期尚早であったか・・・

896 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 07:59:59
あれが何のヴァージンを卒業したのかわかる人が少なすぎる
年頃の女性には着れない代物だ

897 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 10:19:20
>>892
荒川でスーツ姿のランナーがいたんだけど
自分が何とかサブフォー達成できたのは
この人に引っ張ってもらえたからです。
あの風の中かなりの負担だったでしょう。
最後置いていかれたけど残り2kのスパート凄かった。
仮装していると応援も凄いですね。

898 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 13:07:54
今朝、荒川マラソンのコースをちょっと走ってきた。
当日あれだけ散乱してたゴミが一つも残ってなかった。
スタッフやボラの人、乙!そしてありがとう!
おかげで気持ちよく走れたよ〜。
と言いつつ来年は湘南に出ようと思っているw

899 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 16:44:05
荒川に以前出たときは、整列から走行中も陸連のオッサンが
まるで学校行事のように口煩く仕切ってた気がしたけど
今回は市民マラソンらしくなった感じしない? 東京の影響かな?


900 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 20:57:29
>899
それ、いつの話?。5年前から出てるけど俺は見た事ない。
ここ数年は後方ランナーの給食が足りないと言う話を聞いたが
今年は大丈夫だったらしいですね。


901 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/21(水) 22:55:24
大会のTシャツ? クルマ拭くのに使う。

902 :851:2007/03/22(木) 00:16:22
>>853
>>871
桜並木ゎさくらの「さ」の字も咲いてませんw

天気は木曜19時の週間予報から半日位は遅くズレるんで、土曜に傘マークが有る時は注意ですけど、日曜に傘マークが有ったなら降らないかと思います。

自転車でコースを走りました。
西or北からの風が有ると、群馬からの赤城降ろしなのでかなり冷たい風です。市役所通り⇒NTTの辺りまでは、向かい風が続きます。
JRとの立体交差が二つ有りますが、二つ目を登った後、3キロは遮蔽物が無いので風が辛いです。 泣かないでねw

903 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 00:25:38
>>896
なんのバージンかというより、もともと、virginは単に処女という意味。
俗語として未経験者という意味があるが、派生した意味でしかない。

英辞郎でvirginをみると↓
virgin
【名-1】 処女、童貞
【名-2】 《be a 〜》男[女]を知らない
【名-3】 乙女、修道女、未婚婦人
【名-4】 〈俗〉初めて行う人、未経験者

他の辞書では「処女、童貞」だけしか意味が載っていなかった。

904 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 00:47:34
童貞捨てましたというアピールのTシャツは
男でも恥ずかしいです。



905 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 01:38:49
童貞捨てたいです。

906 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 06:08:39
↑それをすてるなんてとんでもない!


907 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 08:49:09
訳すと、
私は新車ではありません。でよいですか?


908 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 09:45:38
そうなると、あのTシャツのバックプリントは
I am Second-Hand
になるのかな〜。

909 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 14:52:04
相当数のTシャツを無料配布するんだから、
それなりのCM効果とインパクトがないと、
って考えたんだろうな。

910 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 16:26:21
荒川マラソンに出走しました。
それまで、約15年ほどほとんど運動しなかったので
年明けからメタボリック対策としてジョギングを始めたところ
荒川の存在を知り、やるところまでやろうということで応募しました。
(かなり無謀)
もちろん、初マラソン、初フルです。
練習開始から約3ヶ月なので、想像を上回るキツサでしたが
何とか完走しました。グロスでサブ5を達成です
本日、記念にvirgin Tシャツをもらいにいきます。


911 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 18:16:57
>> 910
かなり無理したね。乾燥オメ!
ハーフや青梅30km走るとまだまだと思うと...
今年はエントリー回避し続けた。
まだエントリ出来るのは掛川新茶位かな?

912 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 19:15:37
毎日5キロ(坂道ありの往復)走ってるけど、
今日はベストより20秒も遅かった。
実感としてはそんなに楽じゃなかったのに。

913 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 21:26:46
>> 911
サンクスです。
今、貰ったvirgin Tシャツを見てニヤついているところです。
ただ、左右計4本の足爪が黒く変色してしまったので
これが直るまではしばらく安静にしときます。
マラソンの楽しみを知ってしまったので、これからも
走り続けようと思います。
次は、今年中にサブ4狙いだ!

914 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/22(木) 23:23:36
virgin Tシャツは、女性側としても抵抗ありますね。
nike に意見をメールしてみます・・・

考えが古いと言われるかもしれませんが、いくら英語で違う意味が
あるといっても、ここ日本ですよね。
例えば性別の意味であってもシャツに「sex」って書いてあったら
いやじゃないですか?

915 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 00:32:00
>>902

>天気は木曜19時の週間予報から半日位は遅くズレるんで…

そうなん?
日曜日傘マークだ(・∀・)w

916 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 06:43:25
ネット・グロスって何ですか?

サブ3・サブ4って、3時間台・4時間台って事ですか?

917 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 07:11:12
ネット:号砲から、スタート地点までのタイムを除く、ゴールまでの時間
グロス:号砲からゴールまでの時間

918 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 07:34:19
>>916

新英和中辞典 第6版 (研究社)


sub‐ /sb, sb/
「下; 下位,副; 亜; やや,半」の意 (→super‐) 《★c の前では suc‐, f の前では suf‐, g の前では sug‐, m の前では時として sum‐, p の前では sup‐, r の前では sur‐, c,p,t の前では時として sus‐となる》.

---

だからsub3で3時間以下(2時間台)、sub4で4時間以下(3時間台)の意味。

919 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 08:03:23
>>914
同意
ていうか、このTシャツがイイって感じる香具師いんの?

920 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 08:19:27
>>919
Tシャツになにが書いてあるかこだわる奴なんて今日びほとんどいないだろうし、
「何それ!」って思わせて「実はね……」っていう効果を狙ってるのは見え見えでしょ。

郵送だと抽選になるから競争率を下げようとしてる人がいるのかな?
ってマジレスしちゃったよ。俺釣られた?


921 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 08:52:07
ここでその存在を知り、
非処女シャツもらってきました。
さんくす。

922 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 09:32:51
不評な割にはみんなもらってるなw
荒川のランナーでもかなり着てる人いたし。

923 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 12:14:56
"I GOT HER VIRGIN"シャツを来て、RUN42シャツを着た女の子と並んで走るとか。

924 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 18:23:38
>>920
英語で書いてあればこだわるよ。
貰うのはまだしも、買うのならメッセージ性のないのを選ぶ。
アラビア語とかロシア語ならなんでもいいけどw

自然保護かなんかのと、政治運動関係(外国)のメッセージ付きのシャツをきてたとき、
からかわれたことがあって、それから注意するようになった。
そのころは英語が読めなかったし、調べようともしなかったけど、
みんな結構読んでるんだとおもた。

925 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 19:55:37
つうか抵抗ある奴は貰わなきゃいいだけじゃね?
ただで貰うクセにクレームだなんて…


926 :ゼッケン774さん@ラストコール:2007/03/23(金) 21:07:59
明後日、佐倉走るひといますか?
自分は初フルなんですが、
天気が悪そうで欝です。


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